《手机依赖，何去何从》讲课稿

作者：月是故乡明87069 | 发布时间：2022-05-24 09:57:47 收藏本文下载本文

《手机依赖，何去何从》讲课稿

2营5连指导员油锡存 2022年X月XX日

同志们，在授课之前，我们先看一部短片（播放视频）。这部名叫《低头人生》的短片，荣获中央美术学院2016年度微视频创作一等奖，作者用极度夸张的手法，告诫人类沉迷手机正在毁灭我们的世界，不知道大家看过之后有什么感受呢？（提问）。就我们部队而言，“90”、“00”后官兵都是伴着手机长大、揣着手机入伍，或多或少对手机有所依赖，有的甚至被手机“捆绑”，沦为“手机控”、“低头族”。今天，我就与大家一起好好聊聊“手机依赖”那些事儿。

首先，谈谈手机依赖的表现——怪象连连，要对号入座不再盲从

留心观察不难发现，当今社会，人们依赖手机的现象非常普遍：无论是经商的、打工的、读书的，在机场、车站还是餐厅，人人都抱着手机、对着屏幕、低着脑袋，沦为手机的“奴隶”。在部队中，这样的现象也是屡见不鲜，我想主要体现在以下三个方面：

一是依赖手机“上了瘾”。很多同志是机不离身、手不离机，跟手机分开一会儿就感觉缺了什么，手机没动却出现幻听幻觉。玩游戏、刷抖音成了睡前“必修课”，操课、学习、甚至走路都在玩手机。有的同志不怕工作没干好，就怕手机没了电；有的学习、集训学习资料可以不带，但充电宝必不可少。可以说，手机已经便成为了很多同志的“精神食粮”“灵魂伴侣”。

二是依赖手机“分了心”。“世界上最遥远的距离，是我们坐在一起，而你却在玩手机。”这句网络上的玩笑话深入人心，虽然手机拉近了距离、缩短了空间，但心与心的距离却更加遥远。现实中，有的同志不分场合、时机、地点，开会玩手机、学习聊QQ、休息玩游戏，导致学习不认真、训练不刻苦、工作不尽力、执勤不专心，忽视了工作、忘掉了职责、冷落了战友。

三是依赖手机“违了规”。现在的手机商家可以说是绞尽脑汁、千方百计推销手机，存话费送手机、分期付款拿手机、一个电话手机送上门等方式让人应接不暇，极大地刺激了人们的购买欲、使用欲。部分自律意识差的同志还陷入了“收了买、买了收、收了再买”的怪圈，上交一部藏一部的“躲猫猫”现象也是经常发生。殊不知，这样的行为已经严重违反部队规定，还可能买来危害、埋下隐患。

刚才，我们谈了手机依赖的三种典型表现，那么这些现象会导致什么危害呢？请大家接着往下看。

其次，看看手机依赖的危害——陷阱重重，要认清后果拒绝沉迷

（出现图片），大家请看这张图，乍一看，十足的是一个怪物，其实啊，这是顶尖科学家对人类一千年后形象的预测。据分析，这种形象的形成，跟人类爱好使用手机等电子产品密切相关。且不管那么遥远的一千年以后，就看当下，沉迷手机对官兵有哪些危害呢？

一是容易影响身心健康。手机是把“双刃剑”，合理使用，可以成为你的朋友，过度依赖，朋友也会对你下“毒手”。前面我们讲到，很多同志使用手机不分场合、时机、地点，随时随地都在玩游戏、刷微博、看视频，甚至违规偷偷使用手机，导致精神萎靡、高度紧张、过度沉迷，严重影响了身心健康和工作状态。而且，手机网络上还充斥着大量负面资讯、小道消息、网络谣言和不健康信息，不同程度冲击了我们的理想、影响我们的判断、动摇了我们的信念。

二是容易引发失泄密。手机就是一个“窃听器”、一部“定位仪”。全球13台互联网跟服务器有10台在美国，其他3台在日本和其他西方国家，可以说世界上任何一部手机美国都能跟踪、掌握，苹果手机还专门留有系统“后门”。部分保密意识不强的官兵，随意将军装照设置为交友软件头像、上传至QQ空间、微信相册，网上购物暴露部队位置、编制番号，有的还以军人身份应聘求职、恋爱交友，极易受到敌特分子攻击和拉拢腐蚀。现实中，因为违反规定手机使用，造成失泄密的现象也是时有发生。

三是容易造成乱交往。手机聊天键对键，一键就OK;网上交友面对面，一见就如故。手机功能的异常强大，方便了我们的生活、学习、交往，但也带来了很多难以抵挡的诱惑。少数自律性差的同志，不甘部队生活的枯燥、单调和寂寞，现在微信摇一摇、陌陌搜一搜、soul探探之类的已经大家耳熟能详的软件都已经out了，现在有了抖音的私聊、淘宝的私聊以及其他各种小软件很轻松就能加上三五好友。这样，很容易出现乱交往、在驻地违规恋爱的行为。

四是容易导致过度消费。现在的低端手机动辄一千多块一部，现在苹果、三星这些手机不让用了，但是国产的高端手机也是高达六、七千，以大家现在的收入也买得起。但是，很多同志为了追时髦、赶新潮、有面子，即使腰包空空如也，也要找战友借、向家里要去买新款手机，既会导致形成盲目攀比、超前消费的不良风气，也容易影响内部关系。真是手机换代快、钱包很无奈、工资说拜拜。

刚才，我们从四个方面分析了手机依赖的危害，那么我们到底应该如何去做，才能摆脱手机依赖，走好军旅人生路呢？请大家接着往下看。

最后，讲讲手机依赖的调适——方法多多，要摆脱束缚愉快生活

习主席在古田全军政工会议上讲到：“过不好网络关，就过不了时代关。”随着手机进警营的逐步放开，种种不良现象的出现看似偶然，实则必然，我们既不能把手机当作洪水猛兽，谈“手机”色变，更不能听之任之、忽视不见，而是要主动作为、积极应对，打好手机使用管理攻坚仗。我认为主要做好以下三点：

遵守规定是前提。常言道：“纪律是块铁，谁碰谁流血；纪律是块钢，谁碰谁遭殃。”总队《基层正规化管理实施细则》《手机使用管理规定》中，都对手机使用的时机、对象、场合、日常管理等作了明确的规定。我们必须要严格自我要求，加强自我管控，自觉遵守规定制度，在符合保密要求的前提下使用手机。否则，就会触犯规章制度，手机就会被没收，不仅游戏不能玩、音乐听不了、微博刷不了，家人朋友联系不方便，还要受到纪律的严惩，为个人军旅生涯和单位建设发展抹黑。

拓宽渠道是上策。俗话讲：返璞归真才是王道。现在，全部队都在开展“写家书家信、讲家风故事、谈家训家规”活动，正好拓宽我们跟家人朋友的沟通渠道。央视《见字如面》节目中，一封封感人至深的信书，寄托了朋友、父子、夫妻间的浓厚情感，读来让人泪下，感触颇多，不也正是我们青年官兵学习的榜样吗？现在，就让我们静下心来，拿起笔来，在字里行间寄去我们对家乡、对亲人、对朋友的殷殷寄托吧。

情趣健康是良药。习主席号召：广大官兵要努力争做新一代“四有”革命军人。《纲要》中也明确规定，思想道德纯洁的要求包含“道德情操高尚、价值追求端正、生活情趣健康。”培养健康的生活情趣，就是要积极参加中队兴趣小组、文体活动，多打球、常跑步，既锻炼身体，又拥有集体意识；就是要合理安排业余时间，多读书、多看报、多练字，提升内在涵养；就是要多收听广播、多看新闻，随时关注天下大事、时事新闻，培养“家国情怀”……

今天的交流就要结束了，但关于“手机依赖”那些事儿还没有结束。希望我刚才的一番讲述，能让大家认清手机依赖的现实危害，自觉摆脱束缚，培养健康生活情趣，走好军旅人生路。

最后，用一首打油诗结束今天的授课：“一机在手秘密无，网上敌情要清楚；沉迷其中必失足，小心中了手机毒。”

今天就跟大家交流到这里，谢谢大家！