拓展培训策划书
第1篇：拓展培训策划书
河南师范大学新联学院
10级人力资源拓展训练
策
书
10人力资源管理
河南师范大学新联学院
一、活动安排
1.活动名称：10级人力资源管理之户外拓展培训
2.活动时间：2011年11月底---2011年12月初（具体未定）
3.活动地点:河南师范大学东校区花坛（备用：东区女生宿舍东边空地）
4.参与对象:新联学院10
5.主办单位：班级学习小组及全体班委
二、活动流程
(一)培训开幕仪式（8-10分钟）
程及其安排。
其次，开训导语，播放天！！
所向披靡。10人力，加油加油 加油„„
10—15人，把各小组名单发下去，有其小组成员讨论推选出小组
(二)1)圆球游戏（8--10分钟）
游戏目的：培养团队协作能力，发挥团队智慧，集合团队的创意，一件看是不可能的事也会奇迹般的变成现实，这就是团队的力量！！
游戏规则：
1、所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有
1、2、3号球
2、游戏要求将球按
1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。
3、球掉在地上一次额外加10秒
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2)勇于承担责任（10分钟）
游戏目的：培养在集体面前勇于承认错误，敢于丢面子，克服心理障碍，做一个有责任感有担当的员工。
游戏规则：
1、把六组同学分成两次进行游戏，前三组每组选出5名同学进行游戏，然后剩下的三组每组再抽出5名组员进行游戏。
2、相隔一臂站成几排，我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。（适用于前三组）
3、相隔一臂站成几排，我喊起立时，蹲下；我喊蹲下时，起立；我喊向左转时，向右转；我喊向右转时，向左转；我喊向后转时，立定；我喊立定时，向后转。（适用于后三组）
4 声说：“对不起，我错了！”
做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？
自己错了。
3)流星雨（15分钟）
游戏目的： 游戏道具：(每个队员)1游戏规则：
2.3.邀请3这
34.“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐抛给这3个站在中间的人。3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”
5.大喊：“l，2，3，抛!”
6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。
7.让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。
8.重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。 1.4）大树与松鼠（8-10分钟）
游戏目的：培训学员沟通协调能力，及应对随机型事件的反应能力。游戏规则：
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1、在事先分组中，每队抽出三人组成一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊 “松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重 新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的 人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的 人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当
5）地雷区（15—20分钟）
游戏目的：培养彼此信任，团队协作的团队意识。
游戏道具：废旧饮料瓶、旧报纸、椅子、眼罩等等„
游戏目的：沟通的很大一个要点是要信任对方，被信任的感觉，及互相协作的重要性。
游戏规则：
1、每组抽出3名同学，任务跨过雷
2、雷区布置。在雷区内设置不同障碍
3、每组出一人站在雷区的一的名被蒙上眼睛的组员跨过雷区。
4、每次只能有一人通过障碍物者，为阵亡，退出游戏。
6）万里长城〈
游戏目的：的协调能力和合作精神，以及在明确的目标
持胜利的能力，交流与合作的能力，持久力训练。游戏规则：
1、全体学员围
2、每位学员将双前面一位学员的双肩上
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上
4、坐下后，培训师在给与指令，让学员叫出相应的口号。例如“齐心协力、勇往直前”。
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看那个小组可以坚持最长时间不松垮。
7）缩小包围圈（7--10分钟）
游戏目的：
1、使小组充满活力。
2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感 游戏规则：
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1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈
3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给
大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓
励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任
务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
8）举胖子（8-12分钟）
游戏目的： 游戏规则：
1、在2、四2分钟，但是，每3、三9）模拟电网（游戏道具：棉绳若干米（
游戏目的：计划的正自己的位置，领导的决策能力；细节
决定成败游戏规则：在员在规定时间内，从网的一边通过到网的另一
边中的所有部位不得碰触网的任何部位，且一个网眼只人碰触到电网，则该队时间增加5秒。
10分钟）
游戏道具：一米五左右的桌子三个
游戏目的：让团队之间让团队之间体验信任与被信任的感觉，克服心理障碍。挑战自我；换位思考；学会包容。
游戏规则：
1、队员依次站在一米五左右的小平台上，被向后倒在下面队员用胳膊交叉的网上。
2、每队出2名队员，保持小平台的稳定性，由2—4个队员担任背摔对象，8个人下面组成网接住上面的队员。
3、三队同时进行。
三、活动结束
河南师范大学新联学院
通过今天的活动，希望大家可以在娱乐中深切体会到，我们身上所具备的无限潜能，同时也希望大家能通过意识到团队精神、彼此信任。同时，相互理解、换位思考是我们这个社会上生存必不可少的素质。人类的世界，每天无不在发生着翻天覆地的变化，它就是在告诫我们：要想生存在这个优胜劣汰的社会，只有让自己变得更优秀更强大；唯有我们不断地改变自己提升自己，才是我们能够活更好的王道。
附加：
安全方面：需要成立一个临时安全小组，负责整个活动的安全问题及其发生意外事故的应急处理。
安全小组成员：王亚男赵得宝郭书政郭晓芳赖玉洁牛翠
道具清单：垃圾桶9个纱布脸盆带水4—6个创可贴球类（篮球或是排球）3个碘酒废旧报纸越多越好废旧饮料瓶30个左右跌打酒一米五桌子3个
椅子8-10个30元绳子越多越好
眼罩（丝巾也行）个
网球
照相机
摄影组：2 ：2名
班长王亚男
培训主持： 刘一王玉
刘俊歌孙留坤
第2篇：素质拓展培训策划书
一、活动背景：
素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培育创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，促进学生的全面发展。通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性、困难性的团队项目，让学员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。拓展培训作为一种新型的培训模式，具有体验性、趣味性、实效性的特点，对于大学生心理素质培训具有实用价值。
二、活动目的与意义：
1、通过拓展培训，让大家相互更加认识，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队各成员之间的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员之间的人际关系。同时，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为以后成为一名主动而积极的团总支学生干部打下良好的基础。
3、通过本次素质拓展活动，让同学们能够认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
三、活动时间
2013年5月9日 8:00—9：00
四、活动地点
仰恩大学文体中心
五、活动形式
活动体验+团队间合作、竞争+感悟归纳+分享交流
六、培训前期准备及具体分工
（一）、主培训师----李书德
1、确认培训主要内容；
2、制定比赛评分标准；
（二）、副培训师----叶韵
1、归纳总结活动意义；
2、培训现场辅助主培训师
（三）、小助理----万馨璟
1、设计调查问卷；
2、统计调查问卷；
3、计时；
4、维持现场秩序
（四）、小助理---吴燕玲
1、撰写策划书总稿；
2、计时；
3、维持现场秩序
（五）、小助理----詹婕琳
1、奖品的采购与确认发放名额；
2、计时；
3、维持现场秩序
（六）、场务人员----上官晓云
1、撰写需求分析报告；
2、负责道具的看管与提供；
3、维持现场秩序
（七）、场务人员----郑格
1、确定培训地点
2、负责道具的看管与提供；
3、维持现场秩序
（八）、记分员----林彩红
1、收集各方面资料；
2、资料打印；
3、现场计分统分
（九）、摄影师----陈少颖
1、负责全程摄影记录；
2、下载辅助背景音乐；
3、修改策划书总稿；
七、培训具体流程：* 前期准备：
1、通过调查问卷结果进行统计，并且做好需求分析。
2、通知学员着装要求，并且不得迟到、旷课等。
3、做好学员入场引导工作
4、对各组成员进行考勤。
（一）、开场部分（5min）
1、上课铃响，培训团队成员就位。
2、主培训师出场，介绍培训团队，宣布培训正式开始。
（二）、培训内容
*鼓动士气（“破冰”环节）
1、通过各组团队介绍，进行风采展示。
2、主培训师与学员间进行互动，调动学员的积极性，增强学员的自信心以及团队凝聚力。
3、主培训师宣读本次活动的内容、规则、评分标准、奖惩规则等。* 凝聚力量
活动项目一：心有千千结
活动要求：a、让每队成员手拉着手围成一个小圈；b、让每个成员记住自己的左右手分别拉的是谁；c、让小组成员在小范围内走动，稍后让每个人都保持走动后的位置；d、让他们的左右手分别拉住原来的那个人，并且让他们在不撒手的情况下把这个“结”解开。
1、主培训师介绍活动内容，并组织队员示范
2、学员们进行讨论
3、三组团队进行比赛，小助理分别现场计时。
4、副培训师宣读活动意义，与学员们进行分享交流。
5、公布比赛结果，进行奖励与惩罚。
活动项目二：链接加速
活动要求：a、每队成员依次排成一列；b、后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。C、游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点为胜。
1、主培训师介绍活动内容，并组织队员示范
2、学员们进行讨论
3、三组团队进行比赛，小助理分别现场计时。
4、副培训师宣读活动意义，与学员们进行分享交流。
5、公布比赛结果，进行奖励与惩罚。
活动项目三：坐人椅
活动要求：a、所有学员围成一个圈，并且每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； b、听从主培训师的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
1、主培训师介绍活动内容，并组织队员示范
2、主培训师宣读活动意义，并组织所有学员完成任务。
（三)、交流感想
1、分享活动意义
2、进行活动总结
3、记分员计算各组所得分数，宣布评分结果。
4、进行颁奖
八、结束
培训师言辞致谢，并组织本培训团队上台接受大家的评价。
九、奖品设置
第一名获奖队伍：小蛋糕一份
第二名获奖队伍：
第三名获奖队伍：
奖励奖：最佳风貌奖奖状一张
十、经费预算
十一、经费
来源“HOT队”队费
十二、可行性分析
见培训需求分析报告
十三、安全性分析
1、此次培训形式是采用团队间合作竞争以及室内交流为主，该培训举办地点位于室内的文体中心里，不会受到天气等一些不稳定因素造成的影响，而且也不会使用到一些可能造成意外的危险物品。
2.在培训开始前后及进行的过程中，将由HOT队队员们维持现场的秩序，避免拥挤造成意外事故。
第3篇：户外拓展培训策划书
2013年延锋彼欧南京公司全员户外拓展
户外拓展计划书
教练团队
1.2.
3.
4.
5.男性 禁止带病工作 每人带领一个小组 安全监督：及时制止危险行为 比赛引导：教练按照游戏规则引导游戏，对本组游戏规则不清晰的进行解释，不能动手协助，不能将自
己想法传达给本组成员
6.比赛监督：制止违反游戏规则行为，制止违反公共场所规定行为
7.其它管理：分组后，对队员活动中、活动间的休息等进行管理
8.比赛道具发放
9.事故正确及时处理并上报
10.服从组委会和培训师工作安排
游戏部分：
起队名 30min
1.2.
3.
4.
5.
6.
目的a.使各个小组拥有自己的名字。b．鼓励团队成员之间互相沟通。
c．把小组成员团结在一起。
教练职责：引导本队成员团结，分工（队长-组织和安排本队活动，副队长-协调本队成员活动和队长指示其它事物，书记员-记录本队亮点和失误，总结时提供素材和记录）
活动说明 公布小组分队原则：进场后，每名员工随机分发号码牌 队员列队，教练列队，入场，口号，报数，展示教练团队风貌，分组，列队 各队选出队长、副队长、书记员各一名5min 队旗队徽5min 为本队拟定队名和口号3min 展示本队风貌15min
1 /
3一、勇于承担责任 5min
活动说明：
1.队长安排各队面朝培训师迅速整队，保持队员间距
2.听从培训师口号1-向左转，2-向右转，3-向后转，4-向前一步，5-原地不动
3.做错的人出列，面向本队，深鞠一躬，然后举起右手高声说：“对不起，我错了。”
教练简短总结：这个游戏说明什么问题？（面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。）
二、建塔 20min
工具：报纸每人一张，透明胶一卷
规则：
1.开始建塔前有90秒交流时间
2.建塔期间成员之间不能说话，只能用手势交流。
3.只能借助所提供的道具，不允许使用其它自带或现场工具
4.每队需要对本队所建的塔命名，并用A4纸写下来
5.按照建塔的高度排名
此活动结束后，每队有3min时间合影
教练职责：监督并记录队员是否使用指定外工具，相互间是否有语言交流，并记录次数
引导总结工作
三、无敌风火轮
道具：横幅、扎带，回形针
规则：
1.用所提供工具，将横幅连成一个可容纳全体队员的封闭型大圆环
2.将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动
3.从起点到达终点
4.若封闭圆环断裂，需回到起点，将圆环重新连接后方可继续比赛
活动目的：a）培养队员动手能力；b）培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；c）
培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；d）增强队员间的相互信任
和理解。
四、小游戏-大风吹
方法：1.全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什
么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。PS :小风吹则吹相反的五、炸药15min
道具：气球 绳子
规则：
a）让队员们每3人组成一个小组
b）给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来
c）让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示
d）让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示
e）让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
f）让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地
g）如果气球落地或中途被挤爆，本组回到起点重新开始
h）移动到目的地，并挤碎气球
i）听到爆炸声，本队另外一组启程
j）每队3组，全部完成任务为游戏结束
教练职责：引导队员将气球气量控制一定范围，不能轻易挤爆
六、云梯 60min
道具：线棒，长度1米
规则：
a）让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果
参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
b）给每对搭档发一根线棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行(如主图所
示)。
c）每对搭档如主图所示握住线棒儿，线棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间（首根线棒除
外），这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
d）把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端
e）全部队员通过云梯后，将道具摆放整齐，全队迅速站好队展示本队口号算完成比赛
f）按时间长短计算比赛名次
游戏目的：这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
第4篇：素质拓展户外培训策划书
素质拓展户外培训策划书
为了进一步提高学生干部的综合素质，加强学生的自我科学管理，改善学生干部的工作作风，培养出社会所需的高素质人才，全面促进我校的健康发展，素质拓展部（以下简称素拓部）在院团委的指导下开展本次大型培训。此次培训将从自信提升、目标设定、责任诚信、自律自强、团结协作、行为习惯等方面出发，以户外培训的形式开展，现制定策划如下：
一、活动目的促进沟通与交流，提高学生干部的团结协作能力，培养学生干部之间的相互信任、团队合作精神，为以后更好的服务学生、组织活动奠定基础。
二、活动对象法学院团总支全体干部
三、活动时间待定
四、活动地点新体育场
五、前期准备
1、宣传：通过海报通知等形式，告知本次培训的活动时间及地点。
2、关注天气：及时了解活动举行时的天气状况，选择最佳时间。
3、确定人数：提前通知各部部长，确定参加本次活动的人数，以确定本次活动的规模。
5、安全措施：安排同学准备好必要的药品，如创可贴，红药水等。以防止同学意外受伤。
六、活动步骤
名称：挑战180秒
时间：180秒
对象：法学院团总支全体干部
目的：增强团队互助意识，协调团队关系，让参加此次活动的同学从活动中感受集体的力量。
道具：报纸若干，乒乓球16个，水桶8个，竹竿四个，筷子四双（备用），排球16个。
步骤： 1.本活动大约80人，将参与活动的人分成四组，每组大约20人，每组有四个小球，两人控制一个凹槽管（共8人）利用 凹槽把小球传到8米远的第一个水桶内（无水），开始时有一人负责放小球在凹槽管上，活动中所用的凹槽由参与控制凹槽的人员用报纸折叠，活动计时由助教担任，从开始放球计时。
2．从每组中再抽两人，当每组球传到水桶内后，其中一人原地绕竿旋转3周，然后用另一人迅速将两份报纸卷成木筷状，用来给绕圈的人夹乒乓球，当绕竹竿旋转后，该名队员用上述队友卷成的筷状报纸夹住小球跑向场地另一端，将球放在另一只水桶内（无水），两人交替运球。
3．从剩下的人中选择四人，每人分别拿一排球，当第一小球被运到另一只水桶内后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（无水）投球，按顺序依次投球。
4．活动中以水桶内小球数和大球的对数为评判结果，用时最短的为胜，最后一组要接受惩罚。
5．惩罚措施：最后一组队员要表演兔子舞或由其中的一些队员用臀
部写字
（注：活动的具体开展方式到时候进行详细讲解，以上只是简单的策划。）
法学院素质拓展部
2011年11月15日
第5篇：素质拓展培训活动策划书
一、拓展主题
“沟通联系你我，亲情感动大家”
二、活动目的1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
三、主办单位
华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联
四、承办单位
动画学院团学联组织部、生活部
五、活动参与人员
动画学院团学联所有成员
六、活动时间
xx年六月中旬
七、活动地点
学校操场
活动流程
一、前期工作
1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长
4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项
二、活动期间
（1）全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。
（2）队伍整理后进行第一项活动：
个性介绍
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序
在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目
五毛、一块
活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。
注意事项：反映要快，动作也要快。
背夹球
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。
注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。
动力火车
活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力
活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸
注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进
全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：
链接加速
活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏
注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。
稍作整理，进行下一项活动：
信任靠
活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务
活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起
注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予提示
活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。
至此，本次拓展培训全部结束。
三、后期总结
（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。
（2）各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。
（3）由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。
四、活动用品
排球 报纸 宽胶带
注意事项
八、拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥
3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理
4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
5、活动参加人员要求及必需品
1）活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣
2）各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟
3）活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物
九、紧急情况应对方案
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理
2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。
3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟
动画学院团学联组织部
二〇一一年五月三十一日
第6篇：素质拓展培训活动策划书
素质拓展培训活动策划书
一、拓展主题
“沟通联系你我，亲情感动大家”
二、活动目的1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
三、主办单位
华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联
四、承办单位
动画学院团学联组织部、生活部
五、活动参与人员
动画学院团学联所有成员
六、活动时间
2011年六月中旬
七、活动地点
学校操场
活动流程
一、前期工作
2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长
4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项
二、活动期间
（1）全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。
（2）队伍整理后进行第一项活动：
个性介绍活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。
另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序
在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目
五毛、一块
活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。
注意事项：反映要快，动作也要快。
背夹球
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。
注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。动力火车
活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力
全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸
注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进
全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：
链接加速
活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏
注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。稍作整理，进行下一项活动：
信任靠
活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务
活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起
注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予提示
活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。
至此，本次拓展培训全部结束。
三、后期总结
（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。
（2）各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。
（3）由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。
四、活动用品
排球 报纸 宽胶带
注意事项
八、拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥
3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理
4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
5、活动参加人员要求及必需品
1）活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣
2）各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟
3）活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物
九、紧急情况应对方案
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理
2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。
3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟
动画学院团学联组织部
二〇一一年五月三十一日
第7篇：协会素质拓展培训活动策划书
活动名称：素质拓展，团队在我心中
活动主题：自己感悟，感悟自己
活动意义： 1.增强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自己的生活；
2.培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；
3.感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。
活动主办单位：共青团成都信息工程学院委员会
承办单位：学生职业生涯规划协会
活动时间：xx年10月10日全天
活动地点：学校内
活动对象：学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者
活动内容：
我协将于10月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包括，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。我们旨在通过这次活动让会员彼此之间熟悉起来，相信自己，相信团队，拥有纪律。
活动流程：
一、宣传： 1.展板：于10月9日早晨摆放中心花园；
2.通知：于10月9中午将关于活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；
3.网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。
二、活动开展：
1.活动准备：我们将在10日上午九点在4213集合，进行活动动员(具体细节见策划书附件1)；
2.正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包括阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）
三、人员分工：见附件
3四、后期：
组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。
经费预算：
素质拓展活动策划书——活动开展附件
活动开展：
附件1：（活动准备）
一、10月9日
a)xx年10月9日星期日上午18：00所有活动组织者（包括负责成员和活动协助者，下统一称所有活动组织者）在二食堂门口集合熟悉场地以及训练道具准备。
二、10月10日
a)10月10日上午7：30所有组织者到达4213教室开会，同时将礼品箱搬到教室；
b)8：30组织同学入场，以小组为单位坐好，并保持安静。（提前通知：如有迟到同学，则处罚其所在组早到的同学，迟到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小组所在处））；
c)9：00活动组织者强调活动纪律以及活动安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金属物品；
d)破冰游戏：（时间半小时）
1.采取记名字的方式来破冰。第一个：我是**，我喜欢什么，我是哪个院哪个专业的，我来自什么地方等。第二个：我是**右边的***我喜欢**等等信息。第三个：我是**右边的**的右边的**……；
2.请几位同学发表感悟；
3.请每个团队想一个名字，越有个性越好。
e)介绍领队；
f)十分钟内各队自由选取组长，并登记；
g)在各组领队的带领下所有同学去国防生训练场地，所有队必须整齐队列。（时间十分钟）附件2：（正式训练）注：xx年10月10日
一、上午
a)热身运动，由领队领头，时间五分钟；
b)10：00开展寻找快乐活动，让大家在一个箱子里随机抽签抽取所在小队的活动，限时在一小时内完成。
c)11：00，比赛完成，各队进行为期十分钟的活动感悟以及活动总结；
d)组织者宣布比赛结果，做出下午活动通知。
二、下午
a)13：40各队到达4213教室，按照上午的位置坐好；
b)组织者做下午活动动员和活动安排；
c)13：50各个领队开始带队到达国防生训练场地，要求同上午一致；
d)14：00下午活动热身；
e)14：05阳光少年（即将每队的队员的脚绑在一起进行赛跑比赛也称作2人3腿）活动开始，预计时间是一小时；
f)15：05阳光少年活动结束，让队员休息五分钟，同时感悟活动，总结活动；
g)15：30南极浮冰活动开始，预计时间一小时；
h)16：30南极浮冰活动结束，对活动进行总结，让队员感悟、总结活动，然后在领队的带领下带回4213教室；
i)组织者对上下午活动进行总结，各队随机选取一个队员说说活动感受；
j)17:20下午活动结束，通知晚上19：50在4213教室集合。
三、晚上
a)所有组织者在19：20到达现场，对下午全天活动存在的不足进行总结，同时安排晚上的活动；
b)20：00回顾下午活动，各组同学进行五分钟的交流感悟；
c)20：06各个领队按照开会的安排的开始生命旅程活动前的随机分组；
d)20：10安全问题的强调，要求大家一切服从命令，并时刻保持安静。并且搭档a、b中选择一人蒙上眼睛。（沈力）
e)生命旅程活动正式开始（控制时间在120分钟）
1.许耀允同学开始用自己的思维去带领大家，慢慢开始走出教室：
1.旅途路程中各负责人：带路人——沈力；领路人——王译晞（和其搭档）；中、末指导者：王彩霞、李建霞、杨星、于梅巧、胡晓桃、白松、杨铭南、董爱玲、童红梅。（各指导者一定要让大家在旅途中保持安静，不能发出任何声音，各负责人也必须保持不发音）；
2.中途在国防生训练场地变换角色，并且更换搭档。以第一次负责人员的安排，组织好活动，并走回4213教室；
3.回到教室后，大家也必须保持安静，打开背景音乐，将一些启发式的话语，让大家回味半天的训练，并让大家有所感悟（控制在30分钟）。
f)总结大家一天的表现，并给最优秀的队颁发奖品
g)训练活动结束。附件3：（人员分工）
工作安排
人员 联系电话
备注 负责活动中人员的安排以及活动流程的操作
沈力，王译晞 参加过培训，同时组织过同类培训 领队（顺序依次从一到六）
于海杰，张晓蓉 董爱玲，于梅巧
杨星，唐宏云 各组记录员（同上）
王彩霞，童红梅，李建霞，杨铭南，白松，李晓蛟 展板绘制
董爱玲，童红梅 宣传部 现场布置
胡晓桃 活动部 活动总顾问
宋雨丝 社工08级
第8篇：新干事户外拓展培训策划书
2011新干事户外拓展培训策划书
一、活动背景
在苏州大学学生社团联合会2011年度招新结束后，社联内部注入了一股全新的力量，让社联充满了新的活力，希望社联在新的力量之下发展的更好！
二、活动目的让2011届的社联新干事在活动中彼此了解，加强交流，增进感情，同时培养大家的团队精神。
三、活动主办单位
苏州大学学生社团联合会
四、活动承办单位
苏州大学学生社团联合会文化中心
五、活动时间
2011年9月X日下午2点至5点
六、活动地点
苏州大学本部法学院教学楼前面的大草坪
七、活动对象
苏州大学学生社团联合会所有在职人员，主要是2011届新干事
八、活动流程
（一）活动准备阶段
1、准备物品：签到簿、记分表、两副桌椅、10只笔、6个小球、6卷大胶带、6把剪刀、6份一样的报纸、6张白纸、240个气球、6卷细绳
2、人员安排： 主持人 XX 记分员 XX XX 准备物品 XX 安排场地 XX XX XX 清扫场地 XX XX XX
（二）活动举办阶段
1、大家按照六个不同的中心分成六组，每组在规定时间内（15分钟）给本组起一个队名，想一个口号，最后喊出自己的队名和口号。
2、破冰游戏（让同一组内的人打破隔阂，相互认识）游戏名称：直呼其名 游戏时间：30分钟 游戏道具：6个小球 游戏方法：
①队员们以小组为单位站成一圈，每人相距约一臂长。②每组选一个队员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到第一个人的手中。
③此时改变游戏规则，现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。（注：不能扔给你旁边的人）④接过球的人把手背在后面，不能再接球，直到所有的人全部接过球为止。叫不出或叫错队友名字的要表演节目。⑤第一回合结束，重复两个回合。
3、团队游戏（进一步加深队员之间的感情，培养合作精神）⑴词语大家猜 游戏时间：约30分钟
游戏道具：12张写好词语的纸片，12张白纸片 游戏方法：
①各组排成纵向一队，每组相隔5米，最后一名队员转过身体，背朝其他队友。
②主持人分别给各组最后一名队员看一张写了词语的纸片，然后收起纸片，全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员表达词语内容，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个词语写在白纸上。
③记下每组完成时间，按时间长短排名，第一名得六分，依次向下递减一分。⑵无敌烽火轮 游戏时间：约40分钟
游戏道具：6份一样的报纸、6卷大胶带、6把剪刀 游戏方法：
①每组分得1份报纸、1卷大胶带和1把剪刀。
②每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳10个成员的封闭式大圆环，将圆环立起来10个成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
③每组10个队员利用大圆环从起点走到终点，在终点处换组内另外10个队员利用大圆环重新走到起点。
④记下每组完成时间，按时间长短排名，第一名得六分，依次向下递减一分。（若圆环破裂，则需返回到出发点修补）⑶踩气球
游戏时间：20分钟
游戏道具：240个气球、6把剪刀、6卷细绳 游戏方法：
①每组领40个气球、1把剪刀和1卷细绳。每组分成10人一队，一队负责把气球吹好（注：气球不能太小）然后绑在自己脚上（每只脚两个气球），另一对负责踩其他组的气球同时保护自己组的气球。
②绑好气球后，主持人宣布开始，队员可以开始踩气球。③规定时间到了，主持人宣布游戏结束。每组剩下多少个球就得到多少分。⑷城堡攻防
游戏时间：每回合5分钟，共25分钟
游戏准备：每三个小组为一大组，将六小组分为两大组，每组相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。
游戏方法： ①主持人讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。他们各自的代表动作：
天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。
②双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。
③按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，退出游戏。
③进行五个回合之后，剩下的人还是按照各中心分成六组，每个小组剩下多少人则该小组就得多少分。
4、游戏结束
游戏结束后，按照总积分排名。排名靠后的三个中心受到的惩罚是请排名前三的中心吃饭。聚餐时又可加强各中心之间的交流。最后大家一起合影留恋。
（三）活动后续阶段
活动结束后要清扫场地，把物品带走。
九、经费预算
小球 ？元 ×6个 大胶带 ？元×6卷 剪刀 ？元×6把 气球 ？元×？袋 细绳 ？元×6卷 报纸 ？元×6份
十、注意事项
1、通知每位参与人员有需要的自己带水并做上标记。
2、游戏时注意安全。
