教学思维拓展培训心得体会

第1篇：拓展心得体会：拓展培训体会

拓展培训体会

2014年7月27日，我参加了由明阳天下拓展训练公司举办的户外拓展训练。这次活动以游戏的形式体验了整个团队去实现目标的过程，作为其中的一分子，我受益匪浅，感触良深!

那可真是一次心与心沟通的旅程，短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识团队和自我的大门。拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战团队极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥团队合作能力。虽然只有短短的一天的时间，但给我真正体会到了团队合作的重要性。首先，教练要求全体队员分为五组开展此次拓展活动。当然，每队得有一名队长配合教练开展训练。队长则是由大家自主报名民主选举产生，我们团队的第一个任务是由大家一起完成队名、队歌、队训及口号，这需要全体队员发挥自己的想象，共同出谋划策。在展现自我风采的队呼现场PK过程中，“雄鹰队”“傲运队”等一系列具有创意的队名和一句句标新立异的口号，充分体现出各个团队成员的睿智与幽默，同时每个团队都迅速融合成一体。在接下来的丛林历险定向寻宝过程中，我们团队通力合作，众志成城，经历了重重难关，最终找到王冠成为了“挑战者”王国的国王。下午，我们又一起参加了勇闯鳄鱼潭、飞渡金沙江、赛龙舟等一系列比赛，尽管结果有些不尽人意，但是我们还是能凭借团队合作和不屈不挠的拼搏精神坚持到最后。

在此，首先要感谢我们的团队以及与我一起同努力过的队员们。我觉得人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，而一个好的团队就是你创造条件，寻找机会的坚实基础。这次拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，让我们重新认识自己，明白了要敢于挑战自我，不要轻言放弃。通过一系列闯关游戏，我得出以下结论：在我们的实际工作中，每一项工作任务的完成，都需要制订合理的工作计划，根据项目组成员的不同特点进行合理的分工;在实施过程中，一定要仔细考虑问题要点和难点，找出对应的解决方法，同时每个成员一定要服从组织的领导。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

第2篇：拓展培训培训心得体会

记拓展培训和心得体会

2014年11月15和16日两天。我荣幸参加了公司组织的全体员工 “走长征路，铸柳佳魂”，“四驱管理”的拓展活动，经过明博教育余老师和刘老师精心策划，在公司领导的大力支持下，全体员工经过一周的精心准备，拓展活动完成的非常顺利。所有员工对参加此次活动的感受都觉得非常有意义，虽然活动已过去了好多天，但活动中那些精彩而深动的画面、感人而先进的事迹时刻在我的脑海里闪现。作为此次活动中担任一连连长的我，更是有不同的深刻体会。首先此次活动完全改变了同事们认为是一次旅游或娱乐活动的想法，而是一次开放、生动、具有教育意义的体验式培训。有研究表明：人类对听的东西大约只能记住10%.，对看的大约可以记住25%，对亲身经历过的至少能记住80%。通过参与体验，使平常耳熟能详的“团队精神”变得更加寓意深刻。拓展训练带给我的是心灵的冲击、内心的思考、心灵的净化、认知的提高；达到了预期的目的，增强了公司员工的团队凝聚力。现把我自己在拓展过程中的感受和心得与大家分享。一，拓展活动的准备过程

11月7日下午16：00。接到了总经办的活动通知，第一个任务是商议完成柳佳拓展团的组织结构人员，按照明博教育的活动方案指示，在李总、马总的指导下，我们当天下午便确认好团长、连长、排长的人员。柳佳全员分为（1个团、2个连、4个排，12个班），接着11月8日下午通知各车间部门主管负责人开会，告知活动的时间和地点、活动方案和具体安排，并确认好班长人选和人员分班；然后便是11月11日晚上刘老师和余老师对活动的宣传和班组任务的布置，后面就是各排各班人员3天的准备。

整个过程虽只用了一周的时间，但对活动的成功却起到了关键的作用，这与平常在工作中一样，策划和前期准备是完成任何一项任务的前提。从此次活动的准备过程，我体会到一个新的制度或项目的实施，实施前思想工作动员和目标确认非常关键，因为大家此前对拓展活动有一定怀疑的目光，但当大家听了11日晚刘老师的讲课之后，思想发生了很大的改变，在后面的班旗、队名、口号、各班人员训练等准备过程表现是我们没有预想到的；因分班时同一部门人员都分到不同的班，班长不得不利用休息时间去了解和熟悉本班的队员，突然间不同部门的人不在陌生，而最让我感到意外的是一群陌生的人，他们利用下班时间组织在一起排练，其中部分还是让其加班有很多借口的员工。汪总看到这种现象说了一句话“要是他们平常工作都有这么积极就好了„„”，给了我很大的反思，其实我们的员工工作还是有热情的、思想是进步的，只是我们管理者在日常工作时分配和安排方式方法不妥，思想工作没有做到位，没有抓住员工的第1页

共6页 心，才会出现工作不积极，效率低下的情况。例如拓展过程的注意事项，很多班级自发的把注意事项打印出来交给班里的每一位队员，要求他们记住每一项，这种方式在第二天过程中完全反应出良好的效果，不穿运动鞋和工作服的没有，年龄偏大一点的都准备了拐杖，路上没有一个人乱仍垃圾，没有走丢队伍的。很多好的现象都是在我们以后的工作中需要学习和提高的地方。

二，15日“走长征路，铸柳佳魂”

第一天的项目是爬山，目的地是有着“四明第一山”之称的宁波商量岗，全程路长约15公里，对于经常有运动锻炼的人来说，这不算什么，但对于平常缺少运动的人却一次体力和耐力的考验。

第一段路程是盘山公路，山间绿树成荫、溪水清澈、空气新鲜、风景优美、阳光暖照，天天呆在公司的我们，忽然有种进入世外桃园的感觉，弯曲的山路上柳佳同事们整齐的队伍在蔓延，响亮的口号、振奋人心的队歌唱响了整个山间。电视里看到“长征”的画面仿佛又出现在我们的眼前，大家完全忘记了工作中疲劳和烦恼，脸上只有欢快和愉悦的笑容，有说有笑有唱，从没有感到如此放松过。如此美丽的心境老师在策划时是决没有想到的；队伍在计划的时间10：20分左右达到了里村，简单的休息15分钟，期间带队教练还教了各班长“柳佳是最棒的团队”项目演示。

第二段路程是山间小路，如果说第一段是欣赏风景的话，第二段那便是真正的长征体验，崎岖的山路、狭窄而又陡峭、一路都是往上爬，从大山里出来的我们像这样的路也只有小时候放牛的时候走过，这给同事们真正的考验。一些年龄偏大特殊队员走着走着开始渐渐慢了下来，这时只见各班中年轻队员有的主动为他们背包、有的牵着、有的扶着、大家相互鼓励，走在前的遇到危险路段，会主动提醒后面的同事小心注意，队伍没有一刻停留，按计划12：20左右顺利到达兰田。进行简单的休息用餐（自带的干粮），完成了共绘蓝图“柳佳树众人扶”。迎来长征的最后一程占领“商量岗”。

第三段路程是最后一程，是一项各班之间3.5公里比速度的路程，规则是从起点出发开始计时，按照教练设定的路线，到达终点用时最快的班组团队获胜。一连比二连先出发，各班之间相隔2分钟左右的时间，由于是比时间，队伍一出发速度就比较快，而且是比团队，不能丢一下一个队员，有特殊队员的班组很快便感到了压力，此时长征的精神真正的展现了出来，队员间帮助背包，走不动了相互鼓励、扶持，为了争取第一的共同目标和信念，再苦、再累都坚持着，没有一个退缩的，因为大家相信坚持就是胜利。像年轻的队员赵志杰从一开始便扶着夏阿姨到终点，没喊一句累，还一直鼓励着大家；队员撒义泽在中途被蜜蜂蛰了，忍着疼痛坚持到了终点，有的班途中走错了方向没有任何怨言，找准方向立即掉头向前。3.5公里的艰险路程，一连6班最快只用43分，5班最慢也只用了50分。当队伍到达终点，柳佳的各班旗帜插在商量

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共6页 岗顶峰的那一刻，从同事们脸上喜悦的笑容看出，其实谁是第一并不重要，重要的是突破了自我、完成了挑战、一起坚持到了最后就是一种胜利。很多一周前还陌生的同事，此刻正三五一群，围在一起、摆着各种姿势，在这风景如画、世外桃园的商量岗上留下属于大家共同的记忆，没有感到一丝的疲惫，只有笑声和歌声。此时的我想到了这首诗句：“红军不怕远征难，万水千山只等闲；五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸；金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒；更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜；”印证了一句话：“艰苦过后，便是成功的喜悦”。

由于二连全连的同志方向走错，导致我们完成了合影和“柳佳是最棒的团队”展示后他们也没有到达，教练安排我们到会场边等候边做各班一天的过程总结、各班都总结出了自己在此次长征中的表现优秀的地方和存在不足之处各三点。直到15：40分左右二连全员才到达商量岗，接着便进行了走长征路的颁奖和总结活动，有排代表深情的发言、有教练的深刻点评；被评选出的优团队和个人，在得到大家的赞许和肯定的同时，也得到了一定的物质奖励，伴随着激烈的掌声，在16：30分送别了返回的同事，留下包括我在内共75位同事迎接第二天的训练！总结长征过程，长征之所以胜利，主要在于有中央正确的统一指挥，目标明确，赏罚分明，严于录纪，再加上红军战士的英勇、顽强，坚决的执行了党对军队的统一指挥，红军才能攻克一个个困难。在活动中，我们也体验到了这种精神和方式带来的好处，比如：团-连-排-班的统一指挥，行动统

一、分工明确、责任分明。每班队员每次活动都能了解目标，目标明确，大家就能齐心协力，朝着同一个方向努力。奖分的激励制度，让大家行动更加积极。出发前各种严格注意事项，在过程中队员们都能自觉的按要求遵守，穿运动鞋、带登山杖、不乱丢垃圾、不乱摘花果。一路上队员之间相互鼓励、扶持、走错路也要坚持走完路程。这些长征精神都是我们在工作中值得学习和宣传应用的。!三，16日“四驱管理”培训

有人说“如果把公司比喻成一辆四轮驱动的汽车，管理者就是那个驾驶员，正是他们掌握着公司前进的方向和速度，支撑汽车前进的就是那四个驱动轮，缺少任何一个驱动力，都会影响甚至丧失汽车前进的功能”。也就是说，想要使汽车持续、稳定、高效的前进，四轮驱动，缺一不可。四驱管理就是要打造管理者的“自知力、凝聚力、判断力、推动力”；这是公司策划此次培训的目的；因此留下来参加培训的75位同事都是公司各岗位的管理人员。

四驱管理培训从15日晚上19：00的分班开始，在屠教练的激情而又富有感染力的演说和指导下，我们75位同事被分位四个队。我知道这是一次非常难得的锻炼和提高自己的机会，我积极争取到了担任其中一队队长的机会。第一任务是15分钟内完成队名、队旗、口号和队歌的编排和制作，在队员们的有力合作下，在规定时间内我们完成了任务：“队名--必胜队；口号--必胜„必胜„志在必胜；队歌--咱必胜队„就是不一样„说不一样„就是不一样”。完成第一任

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共6页 务，队员们提出了一个共同目标是：要么不做，要做就做NO.1。那刻，我在他们身上看到了一种具大而自信的能量，也给了我极大的鼓舞，我一定要带领大家出色的完成16日任务。给我的第一个考验便是在完成制作后17位队员必须整齐喊出我们的队名、口号、队歌，一人不合格惩罚是队长做20个俯卧撑。很幸运我们都做到了，4队中有2队长受到了惩罚。10多分钟简单的队名及队歌创着和展示过程，我总结出我们胜利的原因是因为我们的口号和队歌都是同事们日常生活中听过的词句，比较大众化而且简短易记。而受罚的队伍主要是因为他们的相对比较复杂，口号较长，歌词不是大众化，有些队员可能都没有听过，所以在短时间内是很难记住的。这就是自知力训练，管理者在工作中，完成任务前先要考虑到下属的及团队的能力，如何用最简单而有效的方法去完成任务，做出正确的判断和指示。

用完早餐，在蒙蒙细雨中，迎来了16日拓展训练的开始，先是集合队伍，分配带队教练，我们必胜队是朱奎教练。在集合过程我们还体验了屠教练的别样惩罚方式，原因是15日晚上有5名队员没有按规定参加分班活动，需在今天早上分到4个队中，由5名队员自己挑选一个中意队伍，但处罚却是被挑中队的队长要被罚20个俯卧撑。因此我们4个队长都受到了这种特别的惩罚，其实这是一种管理员工的方式，对于一些问题员工，我们不能只是批评教育，而需要的是智慧。人都是有感情的，在一个团队中，下属了犯了错误，领导当着众人的面为其承担了责任，下属一定忠于这位领导的，为啥亮剑中李云龙的部队个个都服从他的领导，就是这样的例子。

第一个训练项目“信任背摔”，目的是为了培养团队之间的相互信任，背对战友站在1.5米高台上，当他们回答出“时刻准备着”的那一刻，再胆怯也会勇敢的倒下去的，因为此刻是无比的相信他们。原本我的目标是18分钟完成任务，在教练的鼓励和团队的默契配合下，结果我们18人只用了13分钟便完成任务，超出了我们的目标。从这个项目训练中，我体会到既然是一个团队，就应该相互信任，相互合作，紧密的团结在一起，就一定能完成任务。当然需要有一个正确的目标和正确的方法，最重要的是需要有值得信赖的队友，就像朱教练说的：“如果在下面接的队友换成是一群小孩子，再有勇气的人也不敢摔下来的”。同时也需要有正确方法，如果下面的站着的队友之间没有做好保护措施，大家也是不敢摔下来的！正如在我们工作中一样，一个优秀的管理者，需要培养一个优秀的团队，不管是领导还是下属之间要相互信任，用人不疑，疑人不用，用正确的方法，培养出值得依赖的下属。管事是科学，管人却是艺术，所有的事最终都会转化成人的问题，如何打造一个优秀的团队是我今后工作中需要努力学习的地方。

第二个训练项目“空中单杆”，这是一个突破和挑战自我的项目，队员们听说要爬到7.4米高的高台站在25cm圆盘上跳出去抓单杆时，很多队员就在想，这怎么可能！特别是一些平时有恐高的队员和胆量比较小的女生！但当大家在听完教练的讲解，做好保护措施和队友的鼓励支持下，无论男女队员，都勇敢地完成了这个项目，规定1小时，跳出并抓住得3分，没抓住得

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共6页 分；我们用了37分钟，获得了52分，只有2位队员没有抓住。在我爬上高台的那一刻，心里还是很紧张的，但听到队友鼓励加油的声音，我告诉自己，我一定能行，我不能让自己失望，更不能让大家失望，当一跃而起抓住单杠的那一刻，是无比的兴奋和激动，我做到了，成功了！这个项目告诉了我们一个人生道理，不管是在生活和工作中，要想去取得成功，首先要战胜自己怕失败的心，勇敢地迈出第一步，正如训练中为什么跳出就能得2分，抓住单杆只有3分，其实它是想告诉我们只要迈出第一步，无论有没有抓住，就是一种成功。也让我想到了在平常的工作中，我们有很多的时候，在事还没有去做之前，看到有点困难，就会说无法完成，可想这怎么能完成呢？ 其实困难再大，只要我们去做了，哪怕是失败了，还可以在失败中去总结方法去获得成功，而不尝试则永远不会成功。

第三个训练项目“穿越电网”，18个大小不同的洞，在规定时间内，18位身材各一的队员一次性从里面穿过，不能碰到电线，且每个洞只有一次机会，通过对洞大小分析，我们决定让2个胖一点的男队员先从大洞过去，然后一个个先把瘦小的队员抬着从洞里送过去，队员们不畏寒冷，脱掉上衣努力的尝试着，一遍又一遍，最终我们的最好成绩是一次性过了16个队员，有2位没有过。完成这个项目，教练也给我们总结了没有全部通过的原因，首先是我们开始没有确定好目标，要一次性全部通过，作为队长这主要是我的责任；其次是方法不对，应根据队员的身材结合洞口的大小，找准最适合每个队员的洞，用什么样的顺序和方法去穿过，最后是在穿的过程中去总结和思考顺序和方法。仔细一想，其实这正是工作中我们所学的管理方法PDCA（计划-实施-检查-总结）。同时也告诉我，完成任务先要有正确的目标；每个人的能力大小犹如每个人的身材，有胖有瘦，需要用到最适合的岗位，不能大材小用、小材大用，要知人善用、量材录用；然后相互协作，不断地总结改进定能完成任务。

经过三个项目的比拼，不负队员们的团结努力，我们“必胜队”在四个队中获得了第一名。得到其它三队的赞许的同时，也免受了俯卧撑处罚。在这环节给我印象最深的便是：失败队要向获胜队鞠躬行礼，并说“恭喜你们”！只有等获胜队挥手说“承让，承让”才能直身。这是在教育我们做人的态度，既然是比赛，就一定会有输赢，努力了不一定会赢，但不努力一定会输，输了就要面对现实，虚心接受别的人指点。生活中也是同样，而且只会更加现实和残酷。

最后一个项目是“求生墙”，已称“毕业墙”。不在分队，我们所有人员翻过4.2米的高墙即为拓展训练毕业。没有任何工具、没有保护设施，能利用的就是我们每一个队员的身体。在教练的指导下，我们很快便搭起了人梯，所有队员在墙下充当保护伞，先把个子高、力量强的张华杰送上去拉引，翻强队员踩着人梯，上拉、下托、女先、男后、重前、轻后、倒挂人绳，男同志个个不怕脏、不怕累、争当人梯，一个接一个地翻越了高墙，完成了大家认为不可完成的任务，这是是属于一个团队的胜利。让同事们认识了柳佳团队的强大，相信只要我们大家齐心协力、紧密配合、克服困难，就没有我们完不成的任务。正所谓没有完美的个人，但一定有

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共6页 完美的团队。

完成策划的四个拓展项目，我们所有队员还在美丽的商量岗上合影留恋，记住我们这2天付出与收获的瞬间。然后便是屠教练对2天的训练着总结点评，整个总结过程都在掌声中进行，一是掌声送给我们自己，感谢我们这2天训练的付出和收获。二是掌声送给明博教育的老师和教练团队，感谢他们的精心策划和一同分享陪伴。三是掌声送给公司的领导，感谢他们给了我们这样的机会。四是掌声送给每个队的优秀队员，感谢他们在训练中乐于奉献的精神，积极向上的精彩表现。五是掌声送给我们优胜团队“必胜队”。掌声是对我们努力付出所得成果的肯定。六是掌声送给队友，感恩他们甘为人梯，愿为人绳让我们顺利毕业。七是掌声送给柳佳团队，两天的训练不仅是个人，团队也得到了很大的是收获，掌声是对团队的鼓励，鼓励我们继续前进，为柳佳的强大而努力。短短的半小时，却是一堂深刻的教育课，同事们每一次激烈的掌声，屠教练每一段寓意深刻的点评都振奋着我。在回荡的掌声和振奋人心的话语中结束了2天的拓展训练。四，拓展对我工作带来的几点启发

1、管量工作中，任务目标要明确，指挥要统一。

2、管理过程应有更多激励制度，赏罚分明，少抱怨，多鼓励。

3、岗位任务分配要量体裁衣，有效利用每一个人的特长和优点，相互协作，团队能力就会强大。

4、在困难面前要敢于挑战、突破自我，再辅以充分的准备，就能战胜困难，获得成功。

5、优秀团队需要相互信任，需要培养出一批批值得信赖的下属，用人不疑，疑人不用，提高团队凝聚力。

6、领导要明确自己的职责，敢于承担责任，下属犯错，要主动担责、少指责、多教育，以德服人。

7、学会感恩，感谢支持我工作的每一位同事和下属，感谢给我机会和指引我向上的每一位领导。

此次拓展，不仅收获的是大家都说的“团队力量”。让我收获更大的是以上7点工作中的需改进的地方。感谢公司给我安排的这次学习机会，感谢有这样的机会将所学与大家分享。我会结合实际，努力将拓展收获应用到工作中去，让我们的团队变得更加强大，让柳佳的明天更美好，不负公司领导在精神和物质上的付出以及对我们的期望。

生产部：何树桃 2014年12月5日

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第3篇：拓展培训心得体会

拓展培训心得体会

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20XX年5月24日是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加“熔炼团队，超越自我”的第一次拓展训练，虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。1、感情与凝聚力一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使爱生成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生发展壮大。2、凝聚力与竞争力成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。

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第4篇：拓展培训心得体会

拓展培训心得体会范文

2015年8月1日,公司组织了一次拓展培训，我们金融部的全体成员都参加了这次拓展培训，如此我是我人一辈子中的第一次拓展培训，这是这次拓展培训，给我们都留下了深刻的印象，来说说我的培训心得体味：

一、明确责任，降实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎么样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时刻稍长，便按耐别住，跳将出来，指挥一下，妨碍了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。所以，在具体工作中，我们要明确分工、降实责任，坚定杜绝"政出多门"和"首尾失顾"的现象。

二、做事要先做打算，再开展行动。在做"雷区取水"活动项目时，大伙儿并没有先急于取水，而是每个人先寻好自己的位置，充分论证，最后一举成功。这算是"磨刀别误砍柴工"的道理。在现实工作中，我们做任何情况，都需要有一具明确的目标，惟独明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才干确定过程中所要采取的办法与步骤。因此，惟独规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、团队需要团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才干称为团队。 "大足板"和"毕业墙"项目，都要靠团队的力量，大伙儿心往一处想，劲往一处使，齐心协力，才干获得最终的胜利。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一具亲热无间的团队将会是无坚别摧的。

四、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在"信任倒"项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，躯体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任。

五、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常日子和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，惟独形成力量的整合才干完成共同的任务。在工作中，我们面对各种咨询题与情况时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会幸免诸多别必要的烦恼。

六、知道得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，并且也要知道得自己优缺点。其身别正，无以自立。所以，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，别要提前给自己设限，也别要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于足踏实地、实实在在地做好本职工作。

拓展培训尽管结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，并且挑战了自己。在将来工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一具人。

第5篇：拓展培训心得体会

登封拓展培训心得体会

第一次听到“拓展培训”这四个字，心里充满了很多疑惑。以前参加过的培训也不在少数，无非就是一些理论性的、技能性的，或者是情感性的，到底“拓展培训”是什么样的培训，我一点概念都没有，只是对“拓展”这个词语充满了好奇与期待。两天的培训下来，果然不失我所望，收获颇多。具体分为以下几项：

一、人人平等。

在工作中，你可能是园长，是主任，是老师，但是在整个培训中，我们忘记了自己的身份，都只是一名普通的学员。这让我联想到了平时的生活与工作，可能从某些方面来讲，我们会比别人优秀一点，但这并不是你可以高高在上的理由，因为每个人都有属于自己独特的领域。佛说：“众生皆平等”，无论你有多优秀，职位有多高，权力有多大，任何时候都不要把自己捧得太高，也不要把别人看得太低。

二、我很重要。

一个团队中有很多人，大家扮演的角色不同，分工也不同。就像电视剧一样，有主角，有配角，还有路人甲乙丙，缺了任何一个人，哪怕只是一个小小的群众演员，都会让整个剧情变得不够完整。团队也是这样，每个成员都是不可或缺的，少了任何一个人都会让我们的团队不再称之为团队。

三、保持积极的心态很重要。

积极的心态就像阳光，照到哪里哪里亮。当我们用很有激情的声音呐喊我们的口号时，就连阳光都会变得格外的灿烂。同样，当我们用有激情的状态投入到工作中时，身边的伙伴也会被我们所感染，变得更有激情。

四、共同成长、共同进步。

团队组建时，我们队的成员水平参差不齐，展示团队风采是也有些落后于另外一队。就像偶们工作时的团队一样，每个人的水平与整体素质都不一样。由于眼光的局限性，可能会只顾着让自己进步，而忽略了团队中另外的人。团队中速度最快的和最慢的是一样的，所以，共同进步才是最好的。

五、帮助别人，并学会感恩。

“牵手“这个环节，以前接触过一个类似的活动，但不同时间、不同地点、不同年龄，参加过以后会有不同的感受。

此次我扮演的角色是“聋哑人”，一个一心只想要保护身边朋友的人。前方有坎坷，有荆棘，你要先去走；前方有坑，你要先去跳：前方有水，你要背着她踏过；即便前方路，也要用自己的身体开辟出一条，让她们安全通过，只为了不让她们收到一点伤害。生活中，我一直都被保护的很好，有时候会觉得自己可能没有那么大的能力去保护别人，但经过这次“聋哑人的角色体验”，我相信，我可以。这个角色也让我联想到了我的父母、朋友、同事，他们也是这样默默无闻的付出着，甚至我们从来都不曾看到过。俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报”，但对于他们，我们又有多少回报呢？

六、增强团队意识、挑战自我。

无论是“信任背摔”还是攀爬“毕业墙”，都是对自我能力的一种超越，对团队的一种考验。

“信任背摔”时，看到前面的几位的表现，觉得这也不是多大的挑战。但是站到台上的时候，心里的恐惧就悄然而至。当一个人站到那么高的台上，才能感受要下决心往下倒，需要多大的勇气。如果没有台下团队的支撑，如果没有对团队的绝对信任，我们每个人都无法毅然决然的倒下去。

翻越“毕业墙”，我觉得是最有难度的一项任务，四米多，而且没有任何可以支撑的地方，只有靠“人墙”。我们的团队又都是清一色的女孩，要让所有的人都翻过毕业墙，任务的艰巨，可想而知。但事实证明了一句话：“巾帼不让须眉”。虽然我们的肩膀不够宽阔，但是我们所有人都奔着同一个目标：“让所有的成员都成功”，我们用了我们最大的能力，也发掘了我们最大的潜能，用13’05’’的时间成功的翻越了毕业墙。通过这项活动，我们的团队变得更加有凝聚力。

虽然拓展培训只有短短的一天，当我相信它对我们每个人的意义都非常重大，它让我们了解了什么才是真正的“团队”，也让我们更加坚信了一句话：“团结就是力量！”

第6篇：拓展培训心得体会

拓展培训心得体会

9月16日，我代表公司参加了人众人举办的拓展训练体验课程。来参加这次拓展体验的人分别来自十几家不同公司的培训负责人。虽然我们在这之前是素未谋面的陌生人，但都充分发挥了HR人员的工作热情和职业素养，迅速熟悉彼此并整合成为一个全新的团队。队员们纷纷热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自队员们的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

这是我们大部分队员第一次参加拓展训练，当我们驱车到达位于房山青龙湖训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的一天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作。

训练从一开始的“抓手游戏”、“齐眉杆”、“松鼠与大树”；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中“齐眉杆”一样，一根长5米长的细竹竿，每个队员伸出自己右手的食指，高度达到平均眉毛的位置。教练会在开始时把竹竿放在大家的食指上，然后计时开始。队员们要做到在60秒内，通过统一放低手臂让竹竿达到齐腰的位置。在这一过程中，每个队员的食指都不能离开竹竿，并且不能弯曲身体。在这个看起来简单，但做起来并不容易的项目中，我们一共用了三次才在规定的时间内完成。在第一次，竹竿向着相反的方向抬去，失败后我们总结经验。在第二次时我们尝试新的方法，在第三次时我们利用两端和中间的配合的方法在规定的时间内完成了目标。给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能如此，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源。

“趣味排数”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力。这个项目中共有三十张图片，每张图片上的内容都对应着一到三十内的一个数字。但每张图片上的内容都需要我们思考猜测。比如其中一张的内容是一座桥，这其实是代表着数字十七，因为图片上面试一座十七孔桥。我们要在规定的60秒内，从起跑线上跑到10米外的一个圆圈内，每组只能派一个人进到圈子里，拾起圈内的图片，其他的组员只能站在圈子外面通过圈内的人拿取图片，然后进行判断、排序、交给教练，最后跑回到起跑线处。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。我们一共用了四次机会完成了这个项目。困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

在这短短的一天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，它给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！

第7篇：拓展培训心得体会

拓展培训心得体会

公司为了增强公司凝聚力，促进各单位各部门之间的互相学习、交流，分两期分别对公司中层干部进行拓展培训，我有幸参加了公司拓展培训的第一期，这两天的拓展培训，对我触动很大，感触颇深，现将我拓展培训情况总结分析如下：

2012年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴车，拉开了这次拓展培训的序幕。

傍晚六点左右，顺利到达了这次培训的目的地，***大自然拓展培训基地。

下车首先映入眼帘的是一排排低矮的农家小院，依山傍水而建，稍远处绿山翠岭在夕阳下郁郁生辉。吃完晚饭，在农家院里开始了分组，活泼的气氛，激昂的口号，把我们这些人感情紧紧地联系在了一起。我们是一个团队，我们是++++公司的团队！我们代表了++++公司的形象！落地为兄弟，何必骨肉亲，第一天的分队拉练就使我们的感情升华了！

9月21日上午，我们进行了第一个项目-----攀爬天梯，要求两人结组，爬上将近十米的顶端，晃晃悠悠的木杠，一个人踩着另一个人的肩膀爬上第二个木杠，上去的人想尽一切办法把队友拉上去，然后同样的方法攀登第三个、第四个木杠。从第三节开始，站在晃晃有的木杠上，看着自己离地三四米高，我一度的想到了放弃，真的不想进行下去了，地面上伙伴的鼓励，队友的加油鼓励，我一咬牙义无反顾的就开始了攀登，被从高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的！这时天已经淅淅沥沥的下起了小雨，没有慌乱，为同伴加油，鼓劲，嗓子都喊得有些嘶哑，但是心已经敞开了，项目完成了，对着自己的伙伴，我什么话也说不出来，只有“谢谢啦”！好像清冽的甘泉涤荡了心灵的尘埃！我们好像都变得纯净了！

下午，由于下雨，室外活动变成了室内，我们进行的是信息传递，给出一组数据，从最后面传到最前面，通过不断的完善修订，团结协作，每一次的传递都有所改进。通过这个，我想到了平时工作中的点点滴滴，增效确实是企业发展的永恒主题！只有不断地改进、创新、团结、协作，企业才能得到长足的发展，企业才有活力！

9月22日，早晨天放晴了，很美的太阳！

今天我参加的第一个项目是高空抓杠！看着别人登上去，颤颤悠悠的直起身子，纵身一跃，抓住那悬浮的单杠，我已经面如死灰，一直撤着不想上，到最后了，女同志都上去了，我也是咬着牙，好像上刑场

一般，开始了我的攀登。又是半路的想放弃，然后不断的给自己鼓劲儿，有种誓死如归的感觉，哆哆嗦嗦的站在了顶端的圆盘上，也是纵身一跃，满脑子空白，抓住了，我很的抓住了单杠，感觉浑身每一块儿肌肉都不受自己控制，更别说用力了，下来后，更是两腿发软，庆幸之余，我有种劫后余生的感觉。通过这个项目，我深深地感觉到，困难并不可怕，不要给自己留退路，或者试图寻找退路，勇敢的向前走，哪怕披荆斩棘，困难坎坷只是攀登的点缀而已，只要战胜自己，我们就是最棒的！

背摔应该是最不害怕的节目了，站在高台上，身子向后直挺挺的倒下去，听到队友们说“准备好了，请相信我们”，我心里有种感动！是啊！相信队友，相信你的合作伙伴，把自己的背交给他们，一个人再优秀，毕竟人单势薄，你要有一群可以相信的伙伴，众人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的战友，那是多么幸福的事儿。所以我觉得首先你要相信伙伴；第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中；第三你想着你为伙伴做了什么，你付出真心了吗，只有你也付出了，那么伙伴才能成为你最坚实的后盾。

最后一个项目是集体逃生，两队PK了两天，最后站在了逃生墙前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不可能一跃而过。考验我们团队的时刻来临了，从搭建底座开始，第一个人上去了，第二个人上去了，上去的人越来越多，下面的人越来越少，只剩下最后一个人，怎么上去？人多力量大，四五个力量大的，拉着一个瘦弱，但身体很棒的同志，一个倒挂金钟，垂了下去，两手交插在了一起，一点点的向上拉拽，我们的心里也紧张的很，快到了，又有两名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墙，项目至此顺利结束。团结就是力量，通过了集体逃生，我深深的体会到了这一点，看着不可能完成的项目，一个人只能望洋兴叹，有了我们这个团结的集体，一切困难迎刃而解，常言道，人心齐，泰山移。不仅仅是我们这34人的小团队，在此想到了我们的++公司，500余人的一个团队，我们什么干不成？只要敢想，敢干，团结一致，积极进取，人人立足岗位，做好本职工作，我相信我们XXXX的明天会很美好！我们13亿人的祖国，只要团结一心，强大繁盛，指日可待！

第8篇：拓展培训心得体会

拓展培训心得

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

星期五下班后，我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满。经过近两个小时的车程，我们到达了目的地石燕湖。首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“火箭队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长由我担任担任。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

两天两夜的拓展训练，在相继完成背摔、高空抓杆、毕业墙等项目后，训练也接近结束了。在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

杨乐

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