小淑女演讲稿
第1篇：淑女演讲稿
淑女演讲稿
各位同学，各位老师。大家下午（上午）好，今天我演讲的题目是：
《何为淑女》
“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”几千年前，我们最早的文学开篇就是对淑女的赞美。何谓淑女？《诗经》中的那句话，已经概括干净：“窈窕淑女，君子好逑”。“窈窕”者，美好也，是婀娜柔美的那种；“淑”是心地善良，性格温柔；还有她必须可以让男人们产生强烈的“与之相伴，长相厮守”的愿望（也就是‘君子好逑’），如此看来“淑女”应该是美好而善良的女子
有人说淑女并非艳光四射，傲气逼人，她们是骄而不娇，在平常生活中保持心灵高贵的女人，她们并非养尊处优、不谙世事，而是愉快地面对生活，让所有人都因此感染着健康和快乐的天使。
虽然说淑女是女人中闪闪夺目的星星，身世学识固然会使人风度翩然，然而最最重要的莫过于灵魂的高洁，其实依我看，淑女最本质的特征就是：真、善、美，不用刻意去雕刻，刻意的时候也就不是淑女了。
淑女也不是格格不入、自命清高，而是能够包容他人，懂得尊重别人的选择
现代淑女的性格应是内柔外刚、刚柔相济，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她们不再是传统淑女的软弱，也不是令人望而却步的女强人。现代淑女深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，现代淑女用最温柔的方式换取最优厚的待遇。而且，她们从不抛弃生活与爱情，而是理性地去爱，充分享受爱情的甜蜜；她们真诚地去生活，享受生活中的一切美好。
尽管不同的时代有不同的标准，但总起来看，无论哪个时代的淑女都必须具备美善的品质，这个总要求是没有改变的。唐代的女人以肥胖为美，宋以后，风尚逐渐把女人引导到以人工摧残的小脚为美，虽然社会对女人的外表在审美观念上出现了严重的畸变，但对她们内在品质的要求，却总是大体一致的中国淑女面对的是君子，西洋lady而对的是绅士，在绅士的观念中，永远"lady first。lady作为主流社会的弱者形象受到特殊的关爱与呵护。
淑女如果没有了大气，魅力就变成了俗气，贤淑通达就无从说起了。大气的淑女可以略施粉黛，也可以素面朝天；可以华衣美食，也可以箪食瓢浆；可以安居广厦，也可以寄居茅舍；可以颐指千军，也可以举案齐眉。气者在于识大体。识大体就是不以一己之好恶评论世事，而是以包容之心善待众生。有此美德之女人于乖巧伶俐之外，又平添一种雍容典雅、从容不迫的风韵，爽如清风，皎 似明月。
美丽高雅、知书达礼、善良恭谦的女子是男人心中一个永远无法释怀的情结，怎样做才配得上“淑女”？相信不同的人有不同的答案。
103班王慧婷
第2篇：君子淑女演讲稿
篇1：淑女演讲稿 淑女演讲稿
各位同学，各位老师。大家下午（上午）好，今天我演讲的题目是： 《何为淑女》
“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”几千年前，我们最早的文学开篇就是对淑女的赞美。何谓淑女？《诗经》中的那句话，已经概括干净：“窈窕淑女，君子好逑”。“窈窕”者，美好也，是婀娜柔美的那种；“淑”是心地善良，性格温柔；还有她必须可以让男人们产生强烈的“与之相伴，长相厮守”的愿望（也就是‘君子好逑’），如此看来“淑女”应该是美好而善良的女子
有人说淑女并非艳光四射，傲气逼人，她们是骄而不娇，在平常生活中保持心灵高贵的女人，她们并非养尊处优、不谙世事，而是愉快地面对生活，让所有人都因此感染着健康和快乐的天使。
虽然说淑女是女人中闪闪夺目的星星，身世学识固然会使人风度翩然，然而最最重要的莫过于灵魂的高洁，其实依我看，淑女最本质的特征就是：真、善、美，不用刻意去雕刻，刻意的时候也就不是淑女了。
淑女也不是格格不入、自命清高，而是能够包容他人，懂得尊重别人的选择
现代淑女的性格应是内柔外刚、刚柔相济，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她们不再是传统淑女的软弱，也不是令人望而却步的女强人。现代淑女深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，现代淑女用最温柔的方式换取最优厚的待遇。而且，她们从不抛弃生活与爱情，而是理性地去爱，充分享受爱情的甜蜜；她们真诚地去生活，享受生活中的一切美好。
尽管不同的时代有不同的标准，但总起来看，无论哪个时代的淑女都必须具备美善的品质，这个总要求是没有改变的。唐代的女人以肥胖为美，宋以后，风尚逐渐把女人引导到以人工摧残的小脚为美，虽然社会对女人的外表在审美观念上出现了严重的畸变，但对她们内在品质的要求，却总是大体一致的中国淑女面对的是君子，西洋lady而对的是绅士，在绅士的观念中，永远lady first。lady作为主流社会的弱者形象受到特殊的关爱与呵护。
淑女如果没有了大气，魅力就变成了俗气，贤淑通达就无从说起了。大气的淑女可以略施粉黛，也可以素面朝天；可以华衣美食，也可以箪食瓢浆；可以安居广厦，也可以寄居茅舍；可以颐指千军，也可以举案齐眉。气者在于识大体。识大体就是不以一己之好恶评论世事，而是以包容之心善待众生。有此美德之女人于乖巧伶俐之外，又平添一种雍容典雅、从容不迫的风韵，爽如清风，皎 似明月。
美丽高雅、知书达礼、善良恭谦的女子是男人心中一个永远无法释怀的情结，怎样做才配得上“淑女”？相信不同的人有不同的答案。103班王慧婷篇2：绅士淑女演讲稿 各位老师、各位同学 大家好！
今天我演讲的题目是《绅士淑女惹人爱》 大家听到这两个名词时，想必都已清楚的明白了其中的意思，绅士既是：彬彬有礼,待人谦和,衣冠得体，谈吐高雅，自身修养，知识渊博，见多识广，有爱心，尊老爱幼，尊重女性，无不良嗜好，人际关系良好。为了博得女性的好感，而特别锻炼弥补自己不足。绅士风度是西方国家公众，特别是英国男性公众所崇尚的基本礼仪规范。经要求在公众交往中注意自己的仪容举止，风姿优雅，能给人留下彬彬有礼和富有教养的印象。英国传统的绅士风度是：(一)服装穿着上的合适得体。一要符合自己的身份，二要适合所在的场合。(二)性格内向、幽默的社会交方式(三)女士优先的礼仪原则。在英国，女性接受男性的尊重，男性的保护，是天经地义的礼仪传统。为此，英国内政部曾向男子发出“十诫公告”。
而淑女既是：在仪表、谈吐、举止、思维上和行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力，真正表现出女人纯洁、真挚的人格魅力的方面。诗经中：“窈窕淑女，君子好逑”这一脍炙人口的名句，不正好说明中国的传统文化中，淑女美德是重要的内容么？尤其是被一些人拿来当做新女性标签的时下，淑女的气质和风范，更显得弥足珍贵。淑女气质和风范的涵义绝对不等同于中国传统意义的礼教名词，它是新的历史条件下，女人在仪表、谈吐、举止、思维上和行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力?? 淑女具体表现的性格特点上： 1：含蓄 2：通情达理 3：温柔宽容 4：富有同情心 5：吃苦耐劳 6：温馨细致 7：性格柔和 8：不软弱 总体来说，淑女风范就体现在秀外而慧中这四个字吧！
谦恭礼让显绅士风度，和风细雨展淑女气质，这是绅士风度、淑女气质的起码内容。但是绅士，并不仅仅限于有风度有气质能谦恭礼让，也不仅限于不说脏话文质彬彬。中华民族的传统美德都应该是绅士风度的外延。汶川地震时，英勇的武警战士舍生忘死救助普通群众，他们满面烟尘，衣服都脏乱不堪，能说他们没有绅士风度吗？秋瑾作为女性，却喜好男装，一生以革命为己任，难道能说她不够淑女吗？绅士风度、淑女气质的核心不仅仅表现在外表和谈吐。只要是一个能以国家利益以群众利益为上的人，都是绅士；一个关爱他人、热爱集体、善良、正义的人，就是淑女。可能有人要惊讶，绅士和淑女不是封建礼教对人们的约束吗？可是，绅士和淑女的涵义绝对不等同于中国传统意义的礼教名词，它是新的历史条件下，在仪表、谈吐、举止、思维上和行为习惯上一种独具中国特色的人格魅力。绅士和淑女是毕生追求完美品格的人类。它绝对不是一种矫揉做作，而是一种从内心自上而下洗礼，培养高尚的德行与美好的修养，这便是绅士与淑女的本质了。
在我看来，学校没有要求我们向英国的绅士淑女一样身份高贵，也没有要求我们独尊儒术，笑不露齿??老师们只是希望我们排队时，能够整齐一些；打饭时，能够有序一些；不说粗俗的话，不做背德的事，这才是适合我们中学生的“绅士淑女”！而对于那些连这些最简单的小事都做不好，却扬言要挣大钱，做大事的同学，我只能用一个更简单的比喻来评价他们：“我从没听过一个拳王会因为一个鸡腿在餐厅和别人拼命的。” 而作为当代中学生的我们，绅士风度和淑女气质表现在很多方面。例如微笑着面对每一个人；耐心听别人说话，并说出自己的看法；有爱心，懂礼貌，知道尊重别人，关心别人。做事有分寸，善解人意，心胸宽阔并发自内心，正派真诚，光明磊落等等。如：人见面要打招呼，因为这可以表达关切和尊重；公众场合说话声音要低，因为避免妨碍别人；做错事要说对不起，因为这样能弥补给别人造成的不快；要温文尔雅，因为恶语会伤人；要光明正大，因为行为不端将损害他人利益?? 学校是一方充满了浓郁文化气息的净土，在这里我们不仅在学习知识，也在努力提升自己的素质。不要羡慕美国人的富有，赞叹法国人的浪漫，你是中国人，要为中华之崛起而奋斗，少年素质胜于欧美，中华兴旺可振全球！
我的演讲完毕！谢谢大家！篇3：做淑女女生_做绅士男生演讲稿 做淑女女生，做绅士男生 尊敬的老师、同学们：
大家好！我是来自八（1）班的陈嘉诚。
我今天演讲的题目是：做淑女女孩，做绅士男生
有一种美，令人惊艳，令人回味，令人追求，光彩夺目，有一种美，飘逸在浮云上，深埋在古垒下，深藏不露，他就是文明之美，礼貌之美，文明的女孩才是淑女，礼貌的男生才是绅士，你要问我文明是什么？文明是随手捡起与我们美丽的校园不和谐的垃圾；文明是在拥挤的公交车上，让座给老弱病残；文明是在公共场合用轻言细语代替大声喧哗；文明是在别人处于困境时伸出的援助之手；文明是路上相逢时的微笑；文明是见到老师时热情的问候；文明是不小心撞到对方时的一声“对不起”；??一个简单的行动，一个小小的改变，一颗博大的心灵，一个看似不经意的举动，都体现出你的文明。我们学习“八无班级”，曾经心潮澎湃,我们再读”中学生守则”,仍然心绪难平,我们争做五星学生,那样激情飞扬!所有这些,都是为了摒弃不文明的行为,为了构建和谐有序的校园。.我国是有着五千年悠久历史的文明古国，它不但形成了灿烂的文化，而且还拥有许多优秀的传统美德。从古至今，涌现出不少文明礼仪、素养极高的人，像孔融、周恩来等。随着社会的进步，人们更需要文明礼仪来树立良好的社会形象。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
那么怎样做一个淑女型的女孩，绅士型的男生呢？我国教育家陶行知先生有一句名言:“千教万教教人求真，千学万学学做真人。”就是要求我们中学生，应该首先学做文明之人，学做社会之人，只有这样，我们才能真正做到“爱国守法，明礼诚信”。同学们，“一花独放不是春，万紫千红春满园”，让我们手拉手，心连心，共同努力，展现我们的新风采，让文明礼仪之花开满校园的每个角落！今天，我们是株株幼苗，在学校这片沃土上茁壮成长，明天，我们便是根根栋梁，撑起祖国，使它更加繁荣富强！让我们用自己的行动，做一个文明的淑女女孩，做一个礼貌的绅士男生吧！谢谢大家！
第3篇：绅士淑女演讲稿
各位老师、各位同学
大家好！
今天我演讲的题目是《绅士淑女惹人爱》
大家听到这两个名词时，想必都已清楚的明白了其中的意思，绅士既是：彬彬有礼,待人谦和,衣冠得体，谈吐高雅，自身修养，知识渊博，见多识广，有爱心，尊老爱幼，尊重女性，无不良嗜好，人际关系良好。为了博得女性的好感，而特别锻炼弥补自己不足。绅士风度是西方国家公众，特别是英国男性公众所崇尚的基本礼仪规范。经要求在公众交往中注意自己的仪容举止，风姿优雅，能给人留下彬彬有礼和富有教养的印象。英国传统的绅士风度是：(一)服装穿着上的合适得体。一要符合自己的身份，二要适合所在的场合。(二)性格内向、幽默的社会交方式(三)女士优先的礼仪原则。在英国，女性接受男性的尊重，男性的保护，是天经地义的礼仪传统。为此，英国内政部曾向男子发出“十诫公告”。
而淑女既是：在仪表、谈吐、举止、思维上和行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力，真正表现出女人纯洁、真挚的人格魅力的方面。诗经中：“窈窕淑女，君子好逑”这一脍炙人口的名句，不正好说明中国的传统文化中，淑女美德是重要的内容么？尤其是被一些人拿来当做新女性标签的时下，淑女的气质和风范，更显得弥足珍贵。淑女气质和风范的涵义绝对不等同于中国传统意义的礼教名词，它是新的历史条件下，女人在仪表、谈吐、举止、思维上和行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力„„ 淑女具体表现的性格特点上： 1：含蓄 2：通情达理 3：温柔宽容 4：富有同情心 5：吃苦耐劳 6：温馨细致 7：性格柔和 8：不软弱 总体来说，淑女风范就体现在秀外而慧中这四个字吧！
谦恭礼让显绅士风度，和风细雨展淑女气质，这是绅士风度、淑女气质的起码内容。但是绅士，并不仅仅限于有风度有气质能谦恭礼让，也不仅限于不说脏话文质彬彬。中华民族的传统美德都应该是绅士风度的外延。汶川地震时，英勇的武警战士舍生忘死救助普通群众，他们满面烟尘，衣服都脏乱不堪，能说他们没有绅士风度吗？秋瑾作为女性，却喜好男装，一生以革命为己任，难道能说她不够淑女吗？绅士风度、淑女气质的核心不仅仅表现在外表和谈吐。只要是一个能以国家利益以群众利益为上的人，都是绅士；一个关爱他人、热爱集体、善良、正义的人，就是淑女。
可能有人要惊讶，绅士和淑女不是封建礼教对人们的约束吗？可是，绅士和淑女的涵义绝对不等同于中国传统意义的礼教名词，它是新的历史条件下，在仪表、谈吐、举止、思维上和行为习惯上一种独具中国特色的人格魅力。绅士和淑女是毕生追求完美品格的人类。它绝对不是一种矫揉做作，而是一种从内心自上而下洗礼，培养高尚的德行与美好的修养，这便是绅士与淑女的本质了。
在我看来，学校没有要求我们向英国的绅士淑女一样身份高贵，也没有要求我们独尊儒术，笑不露齿„„老师们只是希望我们排队时，能够整齐一些；打饭时，能够有序一些；不说粗俗的话，不做背德的事，这才是适合我们中学生的“绅士淑女”！而对于那些连这些最简单的小事都做不好，却扬言要挣大钱，做大事的同学，我只能用一个更简单的比喻来评价他们：“我从没听过一个拳王会因为一个鸡腿在餐厅和别人拼命的。”
而作为当代中学生的我们，绅士风度和淑女气质表现在很多方面。例如微笑着面对每一个人；耐心听别人说话，并说出自己的看法；有爱心，懂礼貌，知道尊重别人，关心别人。做事有分寸，善解人意，心胸宽阔并发自内心，正派真诚，光明磊落等等。如：人见面要打招呼，因为这可以表达关切和尊重；公众场合说话声音要低，因为避免妨碍别人；做错事要说对不起，因为这样能弥补给别人造成的不快；要温文尔雅，因为恶语会伤人；要光明正大，因为行为不端将损害他人利益„„
学校是一方充满了浓郁文化气息的净土，在这里我们不仅在学习知识，也在努力提升自己的素质。不要羡慕美国人的富有，赞叹法国人的浪漫，你是中国人，要为中华之崛起而奋斗，少年素质胜于欧美，中华兴旺可振全球！
我的演讲完毕！谢谢大家！
第4篇：绅士淑女员工演讲稿
尊敬的领导、可爱的同仁：
大家好！
举世瞩目的上海世博会已经开始了，此次世博会的主题是“城市、让生活更美好”，美好的生活基于一个文明的社会！之前，上海更是动员“百万家庭学礼仪”来为迎接此次世博会。而文明礼仪的学习并不仅仅局限在上海，在这一股文明之风袭来之际，让我们抓住这一契机，抬起中华民族的传统文明，“行绅士之礼、为淑女之仪”展示我们正道商业的风彩。
礼是人的魂，无魂在世脚无根； 礼是一杆秤，无秤难知轻与重； 礼是世间理，无理万事难说起； 礼是文之精，有文有化有人生； 礼是道之法，各行其路无关卡； 礼是德之形，大家相处情意浓。
礼仪涵盖了方方面面，但最基本的就是我们的微笑。从事服务性行业的我们应时刻把微笑挂在脸上。因为微笑并不费力，却生无穷魅力。温馨了受惠者，富有了施行者。
“和声细语展淑女气质，谦恭礼让显绅士风度”、“出言吐语勿忘语言文明可净化心灵，行为举止切记恶小不为能修身养性”。
公司“争做绅士淑女的活动”已经2年了，在这2年中我们身边的同仁都在向绅士淑女的标准迈进，每个人的气质及素养都在提高。“绅士”、“淑女”，其实是一种生活态度，是思维和行为的定式，是做人的根基，是生命的底色！
借此，在公司启动“绅士淑女员工活动的仪式”（此处为公司活动的主题）上，我倡议：
“命运的改变，首先应是我们所有人文明水准和生活品质的改变。让我们大家共同追求一种具有绅士风度和淑女气质的生存环境。让我们同心携手，共创正道商业企业文化及商业营销的辉煌！”
第5篇：小绅士小淑女
学会做人：文明礼仪、不忘责任、友善合作；
学会生活：生活自理、健康第一、勤俭节约、珍爱生命； 学会学习：规范行为、勇于表达、学做合一。说文明用语：您好、请、谢谢、对不起、再见。
绅士标准：彬彬有礼,恭谦礼让，胸怀宽广；博学多识，奋发图强；忠心诚信，一诺千金；自省自律，意志如钢。
淑女标准：温文尔雅,整洁大方，朝气阳光；知书达理，热情善良；举止优雅，聪明贤惠；自尊自爱，自信自强。
第6篇：淑女小方法
———女孩，你可以性感、清纯、冶艳、妩媚，唯独不可以平庸。目录：①五官逆袭 ②淑女性格的养成 ③淑女出门必备小物品 ④如何处理好人与人的关系 ⑤逆袭学霸女孩
女孩要修炼成的五样品质：①扬在脸上的自信 ②长在心底的善良 ③融进血里的骨气 ④如清风拂面的温柔 ⑤ 刻进命里的坚强
在五官的逆袭前呢，还是提下气质的问题吧。一个人的真正魅力主要在于属于自己特有的气质，这种气质对身边的人都有一种神奇吸引力。首先是站姿
①站一定要挺，抬头挺胸收腹，要有一种自信感。贵在坚持，不要说你不行，26天养成一个好习惯，无论出门在外还是在家里，一定要时刻站直来。
五官的逆袭：
一、眼睛篇，最好呢拥有以下几点
1.双眼皮2.眼角开3.有可爱的卧蚕4.水灵灵的大眼睛 眼睛变大的方法：
顺序是向左瞪，向上瞪↑_↑，向右瞪→_→，向下瞪，再向右瞪这样轮回瞪！！转10次就行了。捏多了眼角自然就会变长哦。
首先当然洗干净我们的手啦，指甲最好剪短些，到时手不小心戳到眼睛很痛的，照着镜子，微笑，或者眯着眼睛，眼睛下面就会出现小小的卧槽，然后你就用手轻轻地从外眼角往鼻子那边捏。眼睛浮肿的：
①对眼部进行按压，按压眼部四周，每个点按2-4秒，可以促进血液流通，消除浮肿，还可缓解眼部疲劳。（玩电脑看小说神马的可以边看边按摩啊！！首先呢手还是要洗干净）②冻一些冰块，然后用毛巾敷在眼周围，来回按摩（新闻大求真有说过）
③小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。④土豆也是可以的，方法如上。
多吃番茄啊！生的！天天没事就吃一个！不仅可以美白还可以去黑眼圈啊！效果还不错啊！然后就是出门前一定要在包包里塞个雨伞，无论天晴和下雨有把伞总是好的。
闭上眼睛，安静内心告诉自己。别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。
即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，因为这就是人生，我们能做的只是让自己更加坚强。
还是先想着如何使自己变得更优秀吧，别整天奢望会遇见什么对的人，你还太年轻，就算遇见了也抓不住，你优秀了，自然有对的人与你并肩。”
步骤：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。还有就是---柠檬水啦！白天喝最好，晚上不要喝。每天多喝水，一天八杯水是必须的，可以变白祛痘皮肤也嫩嫩的。多喝豆浆可以美白！
出门在外有的话最好涂防晒霜，不要涂太厚会堵塞毛孔适得其反。没有防晒霜的话穿防晒衣再撑个太阳伞也是好的。
不论练习的多好平时习惯不改还是无济于事，多半近视就是因为用眼习惯不好。改变生活习惯：尽量少看电视、电脑、课外书等，减少电子产品对眼睛的伤害。纠正用眼习惯：
1.腰直背直，像一棵树一样坐在凳子上。 2.正确握笔，以类似握毛笔的方式用腕力书写。
3.不斜着摆放书本，最好将书本放在阅读架上，拉远放到眼睛刚好能看到的位置。 4.读写半小时后起身活动一下筋骨，扩扩胸，望一会儿远。5.每天望远和室外运动2小时以上。
加强望远和室外体育运动: 每天安排半小时以上时间裸眼望远，经常跑步，活血通经络。课间打乒乓球、羽毛球、跳绳，增加眼球的灵活性。运动要量力而行，不过度运动。（高度近视者不要做剧烈运动）。照明和学习用灯不是越亮越好，而以适中为宜。在尽量远、能看清楚的距离上，光线暗些反而有益。灯亮则眼无神，诱发近视。如用护眼灯，可把灯旋转到既不刺眼，而又能在伸直胳膊看清字迹的角度。两只眼视力不等的，训练时遮盖视力好的眼。平时亦尽量多遮盖好眼（戴镜或裸眼训练时最好都遮盖）。但要注意安全。
平常读写以后，捏捏耳垂，起到活血化瘀、通经活络、明目增视的作用。每天捏耳朵300遍左右效果特好。捏掐耳朵、体育运动和全身按摩、拍打等，不仅仅提高视力，还可以全面提升身体的各种功能及整体素质。把耳朵捏掐的有点疼、热感为好，但注意不要把耳朵弄破了。要特别注意：运动加望远的时间争取大于近距离用眼的时间效果才理想。这样，既能提高视力，降低度数，又能矫正驼背。转眼法：
脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下。极限状态慢慢转眼球, 只动眼，不动头。不要形成颈部的僵硬。只要在感觉上，头部没有随着眼球的旋转而旋转，就可以了。关键是转眼球，让眼球比较自由地旋转，而身体的其他部位，尽量放松。（高度近视的话不能太用力转！）
极限的转眼后，眼睛里面那6块肌肉会痛,不过一般下方肌肉都和强壮,所以会肌肉痛的一般是上方,出现肌肉痛了就说明方法正确。这时会感到后颈发酸，证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失！
芦荟：用芦荟汁或芦荟胶涂睫毛根。用手往上刷一刷！睫毛会变得又长又卷啊！还有一个宝贝就是VE啦。你去药店就有，几块钱一瓶，效果蛮好的。刺破涂睫毛上。但是这样容易长脂肪粒，用刷子蘸一点从睫毛根往外刷
女孩子嘛当然要多笑！这样让别人看起来很有亲切感，对那种不是很熟的同学礼貌是要有的，要宽容大度。楼主的一个女同学，男生大闹的时候那椅子不小心甩到她的头了，出血了，那个女同学就笑笑说没关系的我没事。就去厕所自己弄了一下。真的那时候她的女神光芒真的蹭蹭蹭的无限发亮啊，在同学不爽你的时候 不用怕！
老师会出来一边安慰你 一边找机会欺负讨厌你的人 你迟到了 不用怕！
老师会让你下次注意 然后在你之后迟到的 一定死定了
所以和老师弄好关系是很重要的，一定要在老师面前做个乖乖女，但是不要太讨好老师，会被同学骂间谍走狗什么的。作业按时交教师吩咐的事情一定要完成啊！老师对你的教诲你千万不要顶回去。要忍啊，见到老师打招呼什么的。生活减肥习惯
0
1、果汁掺水喝
将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。
0
2、边打电话边活动
没事儿就喜欢在家煲电话粥?没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。
0
3、上班带中饭
在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，平均每日就要多摄入300卡路里的热量，一个礼拜就会累积1500卡路里。
0
4、买个大水杯
把喝水的杯子升成大杯，你自然而然就会多喝很多水。不仅对皮肤好，也会明显提高新陈代谢。
0
5、菜不要切得太碎
做菜时，把胡萝卜、芹菜、土豆、冬瓜这类蔬菜剁成块而不是切丝，大块儿的菜需要花更多时间去咀嚼，结果就是——你吃的时间长了，吃下去的内容相应也就少了。
0
6、当你感到孤单时找朋友
感觉到孤单时，千万不要“化悲痛为食欲”，找个闺蜜聊聊天，既健康又增进感情。
0
7、做个饮食日记
记下你吃的每一样东西能很有效地提醒你少吃垃圾食品、提高自制力。你并不需要记得很完整，也不用复习你吃了些啥：记饮食日记的好处在于记录的过程本身。
0
8、慢跑时加点急速跑
如果你已经开始慢跑，不妨在跑步中加入急速小跑。短暂的变速跑可以让你在不增加锻炼时间的基础下跑更远的距离，燃烧更多的热量和脂肪。强度提高了，你的骨骼也会更健壮。
0
9、扔掉冰淇淋或做10个俯卧撑
当你要打开冰淇淋盖前，做10个俯卧撑或者仰卧起坐。物理抑制法可以让你把冰淇淋放回冰箱或者通过多消耗减少吃进去的热量。
10、在汤里多加点大块的蔬菜
你也许觉得难以理解，但那些喝加了大块蔬菜的浓汤的人更容易感到饱，并且比喝同样材料浓汤的人饭量减少20。
不要狼吞虎咽，最好是小口小口慢慢咀嚼！这样还有助于消化！不要发出声音！吃的时候注意不要在嘴角留下残留物！等嘴里的东西吃完在说话，尽量吃东西时不要说话!不过所有的一切都要做到自然。
①刷牙洁白；②防止喉咙沙哑；③去头屑：常用盐水洗头发，可去除头屑；④防止抽筋：将盐炒热，用布包裹后在四肢来回擦拭；⑤催吐：食物轻微中毒或喝酒太多，可饮浓盐水；⑥治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口；⑦镇咳：饮用1:100的盐水，可缓和咳嗽
第7篇：二小绅士、小淑女
冷舒放，黝黑的脸上嵌着一对小而有神的眼睛，塌塌的鼻梁，薄薄的嘴唇；虽然其貌不扬，但是只要一提起你的名字，老师同学都会竖起大拇指夸奖你。
是我们班公认的“小小书法家”，不管是语文、数学，还是英语，书写都是那样的端正、漂亮，常常得到许多小红花。一看你隽永而大气的字，就知道你是一个学习认真的好孩子。的确是的，你不但书写好，而且学习也是顶呱呱。上课时的你真所谓“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。”午间活动时，同学们都在外面玩得开心，而你手捧好书津津有味地读着，读着，完全沉浸在美丽的书海中。
安静！安静！”一上课，老远就能听见你在管理班级。直到教室里静得能听见掉在地上的针声，你才心满意足地回自己的座位坐好。嘿，好一个“小冷老师”！同学们打心眼里佩服你。
陈家乐同学，你是一个令家长欣慰，令老师骄傲的乖乖女。温顺平和的性格使你与身边的每个人都相处得很好。你平时很爱集体，乐于帮助同学，象这样帮助同学的事情不止一次发生在你身上，比如，有一天有位同学丢了橡皮，你毫不犹豫地把自己的橡皮借给她，同学们都夸你是好班长。
清晨，你总是带领全班同学把优美的读书声献给校园。的确，你那默默无闻的无私奉献，你那大刀阔斧的工作作风，确实让同学们佩服。好样的，老师真的很欣赏你，愿老师的鼓励，同学们的赞歌伴随着你走向成功的旅程
第8篇：小淑女和小绅士
实验一
（十）班小淑女标准
一、成绩优秀，上课积极举手发言，按时完成作业,喜爱读书
二、字体美观，“字如其人”，字体大气，工整，干净
三、讲究卫生，穿戴整洁，勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲
四、文明做人，不讲脏话，不骂人，不打架
五、礼貌待人，见到长辈，老师和同学要热情主动地打招呼
六、独立自强，大方自信，不哭鼻子，自己的事情自己做
七、热心助人，别人遇到困难要积极帮助，做真、善、美的小天使
八、爱好广泛，喜欢画画、跳舞、唱歌等，能为集体做些力所能及的事情
九、生活规律，按时吃饭，爱吃蔬菜和水果，不挑食，更不乱吃零食
十、热爱活动，积极参加学校举行的所有活动，并努力为十班增光添彩
实验一
（十）班小绅士标准
一、成绩优秀，上课积极举手发言，按时完成作业，喜爱读书
二、字体美观，“字如其人”，字体大气，工整，干净
三、讲究卫生，穿戴整洁，勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲
四、文明做人，不讲脏话，不骂人，不打架，不做危险动作
五、礼貌待人，见到长辈，老师和同学要热情主动地打招呼
六、自立勇敢，做四好风华少年
七、热心助人，别人遇到困难要积极帮助，做热心肠的小男子汉
八、喜欢运动，身体强壮，健康成长，做阳光少年
九、生活规律，按时吃饭，爱吃蔬菜和水果，不挑食，更不乱吃零食
十、热爱活动，积极参加学校举行的所有活动，并努力为十班增光添彩
