小学3月份体育作业
韩家店乡中心小学3月份体育作业
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(一)填空，把答案填在括号里。
1、经常走步，能使()增加，呼吸()比平时能增加()倍。
2、由于课间活动时间短，所以运动负荷不宜()，以免造成上课后()，情绪稳定不下来。
3、在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向()、()的方法。
4、从单杠、双杠、攀木等掉下时，尽快()一下器械，特别在落地前的瞬间，要采用收下劾()法。
5、体育活动中自我保护的方法有()、()、()、()等。
6、高抬腿有()、()等练习形式。在预备口令后应做()动作。
7、比赛中短跑包括()()()()都采用蹲踞式起跑方式，中长跑采用站立式起跑方式。
8、长跑的途中跑时，呼吸一般采用()，再()，口和鼻同时进行。
9、蹲踞式跳远的完整技术包括()()()和()等几部分。
10、篮球比赛中每进一球得()分、()分或()分。
(二)选择题，把序号填的括号里
1、现代优秀跳高运动员大多采用()。
A、背越式B、跨越式 C、俯卧式
2、小学生每分钟次脉搏，安静时如果脉搏跳动仍加快，说明疲劳积累没有消除，如果脉搏缓慢，说明训练水平有提高。()
A、50-60 B、60-70 C、0-80 D、80-903、下列选项中不属于人身体素质的一项是()
A、力量、耐力 B、速度、柔韧 C、体能 D、灵敏4、400米属于 距离跑，在跑时 抢道。()
A、短、可以 B、短、不可以
C、长、可以 D、长、不可以
5、正常人全身共有()块骨头
A、106 B、206 C、3066、前滚翻时身体依次着垫的部位是()
A、后背 头 腰 臀部 B、头 腰后背 臀部
C、头 后背 臀部 D、头 后背 腰臀部
7、运动中腹痛，一般采用的方法是()
A、及时补充生理盐水
B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位坚持跑一段距离等
C、服止痛药
D、停止运动
8、双手抛实心球时()
A、上肢用力 B、全身协调用力 C下肢用力
9、奥运会的会旗五环的颜色分别是()
A、蓝黄黑绿红 B、蓝白红黄绿C、蓝黑红黄紫
10、我国的国球是()
A、足球B、乒乓球 C、羽毛球
(三)判断。正确的打“√”、错的打“×”。
1、运动前应做好准备活动，运动后应做放松活动。()
2、前滚翻时，女同学可以用发卡把头发竖起来，避免遮住眼睛。()
3、经常做游戏可以发展我们的体能，对我们身体是很有好处的。()。
4、直线运球时应低着头，便于看清球的位置。()
5、200米跑属于长跑。()
6、剧烈运动后应该马上冲凉水澡凉快。()
7、掷远是从近处向远处投掷。()
8、全国运动会全称中华人民共和国体育运动会，每二年举办一届。()
9、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。()
10、前掷实心球的要点是屈肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂，协调用力()
四、课堂实践考核:50m×8往返跑.韩家店乡3月份小学体育作业参考答案
一、填空
1、(肺活量)(氧气量)(2-3)
2、(过大)(心跳剧烈)
3、(侧)(团身滚动)
4、(抓、拉)(并团身抱头)
5、(滚动法)(滚翻法)(护头法)(缓冲法)
6、(原地、)(行进间)(提踵)
7、(30米)(50米)(100米)(200米)
8、(跑二或三步一呼)(跑二或三步一吸)
9、(助跑)(起跳)(腾空)(落地)
10、(1)(2)(3)(二)选择题，把序号填的括号里
1、(A)
2、(D)
3、(C)
4、(B、)
5、(B、)
6、(D)
7、(B、)
8、(B、)
9、(C)
10、(B、)
(三)判断。正确的打“√”、错的打“×”。
1、(√)
2、(×)
3、(√)
4、(×)
5、(×)
6、(×)
7、(√)
8、(×)
9、(√)
10、(√)
