2023年“万步有约”健走激励大赛实施方案
蠡县2023年“万步有约”健走激励大赛实施方案
根据《中国疾控中心慢病中心第八届“万步有约”健走激励大赛方案细则》《河北省疾病预防控制中心关于参加全国第八届“万步有约”健走激励大赛的通知》（冀疾控字〔2023〕32号）文件精神，为进一步提高广大群众健康意识，引导全民养成健身健体、健康文明的生活方式，经县政府研究，决定在全县机关、企事业单位及社会大众中广泛开展“万步有约”健走激励大赛。结合我县实际，制定本方案。
一、健走激励大赛目的意义
大赛应用“互联网+健康”理念，立足于中国特色体制和文化的优越性，依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，帮助参赛人员养成“日行万步，科学健走”的健康生活习惯，推广全民健康生活方式，以达到预防慢性病、促进健康的目的。
二、大赛赛制
第八届“万步有约”健走激励大赛分为万步有约精英赛、体重大赛及拓展赛，参赛队员佩戴专用运动处方计步器，通过万步APP记录每日步数，并于每日21点前将健走数据上传至万步网APP。
万步有约精英赛：以健走步数与健走强度累计计算积分，为期100天。
万步有约健康体重大赛：精英赛并行设置健康体重大赛，通过体测筛查、体重监测、运动处方（150分钟～300分钟中等强度运动）干预等措施开展健康体重促进行动。
万步有约拓展赛：鼓励社会动员，邀请更为广泛的社会大众参与，以每日10000步为目标，为期21天。
三、参赛对象及报名方式
参赛队员需有持续参与健走的意愿和恒心，有较强的团队意识，患有严重心脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适宜运动的人群及孕产妇不建议参赛。
精英赛：参赛对象为全县各机关企事业单位在职职工，参赛总人数500人。由各单位自行组织本单位职工参赛，所有参赛人员组成小分队，每队队员人数10名，各单位组队数量不限。每队需指派或选举1名责任心强、在本队有一定威信力的队员为队长，负责组织、联络、协调工作。参加精英赛人员需同时参加健康体重大赛及拓展赛。各单位需填写《全国第八届“万步有约” 蠡县健走激励大赛报名表》（详见附件3），于4月10日前将报名表发送至组委会邮箱（lxmbsfq@163.com）。
拓展赛：参加精英赛人员同时参加拓展赛，同时面向社会大众招募参赛人员，参赛总人数1000人。有意愿参加的社会公众可关注“蠡县发布”微信公众号，6月1日-6月10日将公布具体报名方式。
四、时间安排
（一）活动前期准备：2023年3～4月
（二）活动组织和参赛准备：2023年4月1日～4月10日
（三）精英赛热身赛：2023年4月11日～4月30日
（四）精英赛正式赛：2023年5月11日～8月18日
（五）拓展赛：2023年6月10日～6月30日
（六）活动总结：2023年10月～11月
五、组织机构
成立蠡县2023年“万步有约”健走激励大赛组委会，负责此项工作的推进和指导。组委会设置如下：
主 任: 陈红玉 县政府副县长
副主任：杨朋威 县卫生健康局局长
李文敏 县委宣传部常务副部长
张亚强 县教育和体育局局长
成 员：卢晓哲 县卫生健康局副局长
刘 栋 县教育和体育局副局长
张 硕 县委宣传部副部长
各参赛单位分管负责人
组委会下设办公室，由卢晓哲同志兼任办公室主任，负责组委会日常工作和本次大奖赛的具体组织实施。
六、管理机制
由组委会对比赛中出现的问题和争议进行仲裁，对比赛的开展、奖惩机制等环节的公平、公正进行监督。办公室下设“万步有约”工作组，具体负责参赛人员报名、信息收集、设备申领发放工作；与全国竞赛管理委员会、省级竞赛管理委员会的联络工作；上传下达比赛相关通知、政策、赛况等信息；参赛队员的技术指导、培训、督促管理等工作。
七、其他注意事项
（一）参赛人员须熟悉活动规则，完成赛前培训考核问卷、签署《“万步有约”健走激励大奖赛知情同意书》，赛前、赛后均参加体测，在线上填写健康评估问卷，配合完成健康指标收集。
每个团队至少提交1篇健走中的所见所闻、健走收获等文章发送至组委会邮箱（lxmbsfq@163.com）。
（二）正式比赛后，任何团队不得退出，原则上不支持个人退出（个人确因特殊情况退出，会影响团队成绩）。计步器出现故障的，应立即联系工作组进行更换；计步器损坏或丢失的，应立即报告工作组，需新购买计步器继续参加活动。每日数据未上传到比赛平台即是无效数据。
（三）组委会为队员统一购置运动服装、脂肪秤、血压计和其他相关运动、健康装备，以及提供激励奖品。
（四）比赛均在万步网官方平台进行，比赛规则可能随国家最新比赛规则微调，正式比赛以调整后的规则为准。
（五）各参赛队伍根据大赛细则要求自主制定激励措施。
附件：1.全国第八届“万步有约”蠡县健走激励大赛积分规则说明
2.全国第八届“万步有约”蠡县健走激励大赛奖项设置
3.全国第八届“万步有约”蠡县健走激励大赛报名表
附件1
全国第八届“万步有约”蠡县赛区
健走激励大赛积分规则说明
一、个人每日常规健走积分规则
任务描述 | 积分 | 备注 |
运动处方 | 完成第1个处方任务得1分； 完成前2个处方任务得3分； 完成全部3个处方任务得6分 | 运动处方任务可以在每天 05:00～23:00任何时间完成，满分6分； 三个处方任务时长分别为：10分钟、10分钟、15分钟 |
运动量 | 不足6000步 0分 | |
6000～7999步 1分 | ||
8000～9999步 2分 | ||
10000步及以上 3分 | ||
运动时段 | “朝三”或“暮四”1分 | *“朝三”：指在05：00～09：00期间完成3000步 *“暮四”：指在17：00～23：00期间完成4000步 每日总步数完成一万步的基础上，完成任意一项可得分；同时完成“朝三”和“暮四”也只得1分 |
每日常规健走满分10分 | ||
计算机制：当步速在100～150步/分钟，运动处方开始计时；步速低于100步/分钟或高于150步/分钟，运动处方计时暂停。当计步器监测到步速恢复至规定速度时，计时继续。若停顿时间超过60秒，计时将归零并需要重新开始。
个人健走总积分（满分1000分）＝个人每日健走积分×总天数。
注：健走处方任务必须在限定的10或15分钟内连续有效健走，且步速在100步/分至150步/分之间，才可获得相应积分。如果健走时步速连续超过60秒不在规定范围内，或健走停顿超过60秒，任务时间清零，需重新完成。完成任务时长的80%后，该任务时间不再清零。 –表格中“*”表示常规“朝三暮四”设置。
二、团队积分规则
1.健走小队积分
团队健走积分=队员健走总积分÷团队人数2.县区积分
县区健走积分=县区内所有团队的健走总积分÷团队数量三、健康体重团队健走比赛
1.每日健走积分（每日满分12分）
任务描述 | 积 分 | 备 注 |
1.运动处方 | 完成第1个运动处方 1分 完成前2个运动处方 3分 完成前3个运动处方 6分 完成全部4个运动处方 8分 | 运动处方任务可以在每天 05:00～23:00任何时间 完成，满分8分； 四个处方任务时长分别为：10分钟、10分钟、15分钟、15分钟； |
2.运动量 | 不足6000步 0分 6000～7999步 1分 8000～9999步 2分 10000步及以上 3分 | |
3.运动时段 | “朝三”或“暮四” 1分 | * “朝三”：指在05:00～09:00期间完成3000步 * “暮四”：指在17:00～23:00期间完成4000步 在当日总步数完成1万步的前提下，完成任意一项可得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分 |
注：除第4个健走处方外，其余均为精英赛健走内容，无需重复完成。
2.体重监测积分规则：每周完成1次体重监测得10分，多次监测不重复得分，没完成监测不得分。
3.个人总积分（1340分）=健走积分+体重监测积分
计算方式：12分/天×100天+10分/周×14周
所得积分以万步有约系统中的数据为准。数据录入时必须保证真实有效。若未及时录入万步有约系统中，则不算作积分处理。
四、活动截止时间
1.个人统计：活动结束日（8月18日）截止。
2.团队统计：活动结束日（8月18日）截止。
3.数据上传截止时间/活动关闭时间：9月10日。此日期后上传数据不计入成绩名单。
附件2
全国第八届“万步有约”蠡县健走激励大赛
奖项设置
一、团队奖
卓越团队奖：表彰奖励大赛中健走积分满分的团队。每个团队奖励价值150元的团队奖杯。如有并列，按领队活动参与人次数优先排名。
二、个人奖
（1）优秀队长奖：按团队健走成绩排名，奖励满分团队的队长。每人奖励价值150元的奖品。如有并列，按领队活动参与人次数优先排名。
（2）健走明星奖：每3周抽取一次满分队员，每次抽取150名进行奖励，可重复获奖。每人奖励价值30元的奖品。
（3）健走达人奖：比赛结束后，对满分队员进行奖励。每人奖励价值75元的奖品。
（4）最佳文采奖：设优秀征文奖5名，每个分队至少上报一篇征文，由竞赛管理委员会办公室评选出前5名优秀征文，每名作者奖励价值135元奖品。
（5）减脂达人奖：根据BMI变化率，表彰奖励全区减重减脂改善效果最佳的前10名。每人奖励价值135元奖品。
以上奖项如出现并列情况将采用随机抽取的方式产生。
附件3
全国第八届“万步有约” 蠡县健走激励大赛报名表
序号 | 姓名 （必填） | 万步网用户名 （已是万步网注册人员填写） | 团队名称 （必填） | 手机号码 （必填） | 性别 （必填） | 出生年 （必填） | 身高（cm） 必填 | 体重（kg） 必填 | 所属单位的正式全称 （必填） | 职务 | 单位地址 | 是否 队长 （必填） | T恤尺码 | 遮阳帽尺码 | 手机接口（苹果、安卓、TYPE-C） |
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