中小学骨干教师培训总结　

中小学骨干教师培训总结

在防控疫情紧张情况下，有幸在线上参加了山东省中小学体能发展骨干教师培训班培训，六天紧张忙碌的培训学习如期开始了，我觉得十分开心，为此，我非常珍惜这次学习的好机会。在这次远程培训中，我受益匪浅，感悟很多，收获多多。使我深深感到要转变学生体育学习方式就必须让学生有充分主动参与体育活动的机会，以发挥他们学习的主动性和创造性，体能长期发展规划科学合理，在培训中认真听专家教授的教学，做好笔记，不放过每一个关键点，下边对学习的所学、所思、所悟和所得总结如下：

魏宏文教授：青少年体能训练的理论与方法讲解了体能长期发展的路径，青少年体质特征和现状，体能发展的长期模型，如何建立合理的训练模式和遵循的训练原则；青少年体能训练方法和手段，如何热身，恢复-再生训练，协调-灵敏，速度，力量，耐力的详细训练方法及理论指南，还详细分享了各项素质训练的规划及种类训练内容和注意事项。

青少年体能训练中根据各项素质训练的方法与手段，尤其是速度、力量、耐力、协调灵敏素质的内容分类和训练原则指南，魏教授系统的、图文并茂配合视频直观的、从各素质的内容，组成分类详细的训练规划，更易接受的学习了如何做好科学的对青少年体能发展训练规划更有效。

周爱国教授：快速伸缩复合训练讲的比较好，很详细，收获多多，训练的准备，方法，纠错，运动损伤的预防及发现损伤隐患的方法都有很大的收获，第二讲功能动作的筛查更详细，学到了如何筛选优秀队员的各种方法及评价方法。

马毅铭教授：发展学生体能训练方法很重要，健康第一的前提下，详细分析了现在中小学生的现状，如何提高学生的自觉参与，培养习惯，树立自信，全面发展。各种跳绳动作及花样跳绳运动能有效调整学生心态，减轻精神压力，改善情绪，愉悦身心，能帮助孩子们培养良好的心理素质，增强自信，培养集体精神。展示了特色大课间的活跃气氛和锻炼效果。认真对待学生体质健康测试，科学安排学生体能发展，课堂教学以体能发展为主，充分体现运动的质量和效果，克服影响因素，配合最大摄氧量的训练方法提高学生心肺耐力，提高课堂教学质量。

黄巍教授： 内容充实，体能长期发展面临的问题及解决策略明确，解决策略有针对性，代表性，归纳总结的系统性强，详细讲解了体育课堂体能训练的方法及体能训练的设计，学到了贯彻落实课程管理标准的任务和要求，课堂教学的体能训练要遵循的原则，明确课堂的目标，设计符合内容和目标的体能练习，达到体能发展的效果。

体能发展的影响因素，学生体质健康现状分析，课堂教学发展体能训练在课堂中的应用，了解了对“虚”“泛”“浅”“断”“难”的把握。课堂教学发展体能策略方法如何设计处理一堂课最有效。

学到了如何设计课堂教学方法，结合课的内容配以相关的体能训练，准备活动要有常规行，专项性，专项过渡性才最有效，系统安排体能练习的内容，合理配置项目，多样组织练习形式，多种比赛游戏内容，提升学生的积极性，激发学生的锻炼兴趣。发展学生体能对练习内容要整合重组，要保证课堂教学训练的系统性，衔接性，练习方法拓展创新，练习形式多元多样化，保证学生的积极参与性，兴趣性，主动参与表现。

杨世勇教授： 对奥运会的发展分析的详细，论证了决定奥运会金牌数的六大要素，对儿童少年运动素质发展的敏感期做了系统详细的分析，对儿童青少年体能训练目标的设置要求、目标、训练方案、体能发展、及注意事项详细介绍，中考项目的考试流程及各项体能素质的训练方法，科学安排促进体能发展的家庭锻炼计划，收获颇多。

吕兵文教授： 知道了拉伸的部位，解决了以前认识的不明之处，理解了拉伸的功效，学到了拉伸的方法，正确理解了静力性拉伸和动力性拉伸的有效性，通过视频案例分析理解了不同的项目动作拉伸方位也不同，精准拉伸能有效增强肌肉的能力。

曹振波教授： 讲授内容充实，课件制作精细，内容讲解详细，调查研究广泛，精讲了学生体质健康和健康体适能相关理论，从体质健康评测的变迁，标准，国际的比较，全面详细讲解评测促进协调发展体能素质，激励学生自主性经常参与锻炼；又详细讲解分析健康体适能的概念，儿童青少年身体活动日常指南，如何做好每天锻炼一小时阳光体育，影响最大摄氧量的因素分析，如何在最大摄氧量的基础下有效的锻炼。中小学生体质健康评测的近30年来持续下降和美日的比较，国家领导人明确提出强化体育锻炼，体质健康评测的变迁明确抓好阳光体育专项化改革，提出健康体适能科学解释身体活动指南，明确影响运动最大摄氧量的因素，科学性的做好针对性的体适能和动作能力的配合，让学生积极参与体育运动，提高身体活动能力。认真对待学生体质健康测试，科学安排学生体能发展，课堂教学以体能发展为主，充分体现运动的质量和效果，克服影响因素，配合最大摄氧量的训练方法提高学生心肺耐力，提高课堂教学质量。

尹教授： 就体能训练发展历程和当代发展趋势为我们做了详细、系统的讲解，深入浅出的论证了问题的由来，提出了健康中国关注学生体质健康，培养学生热爱体育运动的理念，组成家庭、学校、社区三联动，才能有效发展青少年体质，分析体能训练存在的问题和体能训练理论发展进程，比较传统力量训练与功能动作训练的区别利弊，总结了体能训练新概念，对功能性动作筛查测试七个动作详细讲授，指导我们就筛查项目进行课题调查。

“健康中国”发展学校体育，抓住学生体质健康，发展校园足球，篮球、排球、田径等目标，培养学生热爱体育运动的理念，形成家庭、学校、社区三联动的有效途径，培养有很好的规则意识、责任意识、合作意识、尊重对手、尊重裁判的优秀运动员。

六天的培训虽然结束了，认真听取了15位专家教授的课程，同时又学习了5个相关体能发展的课程，可带给我的思考与学习才刚刚开始。当我参加这个培训之前，只是抱着学到一些新东西的想法，可培训结束的时候，我们心中都明白，在这里所收获的远超出预计的设想。如何将所学的知识运用到实际的教学中，如何上好一节体育课？如何设计出高水平的教学设计，上出高效率的课堂，在专业训练中如何对学生体能长期发展进行系统的、科学的规划和选择合理的训练方法手段？只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。达到我们的追求的"让学生在乐中求学，在学中取乐"，让学生真正享受“乐中育体育心”。

本次培训还帮助我们体育教师解决教育教学中的实际问题，提高实施体能素质教育的能力和水平。通过学习，我深深地感受到国家对体育教育的重视，感受到远程线上教育的极大优势，感受到参加这种形式的培训、提高自身素质以及教育教学能力的重要性、也感受到了中国体育精神的强大。

通过倾听专家教师讲座，我对教育教学工作和学生体能发展训练规划，特别是中学体育教学有了更深的认识，教学思路开阔了很多，对今后的体育课堂教学有了新的目标和方向，可谓耳目一新，受益匪浅。我想我在今后的工作中应该牢牢地记住：学生是一切教学的起点，也是一切教学的归宿；学生探索体能发展的过程要比获得单纯的理论重要得多。作为新时期的体育教师，不仅仅是要教给学生体育知识，还应该教会学生学会至少两项体育技能，锻炼方法，赋予学生更大的后劲，为终身体育打下坚实的基础。今后，我将更加积极和认真学习先进的教学理念和知识，严格的要求自己，不断地努力、不断地学习、不断地提高和完善自己。

2022年4月13日

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