乒乓球课教学方案

课次

教学目标

教学重点与难点

教与学的方法与策略

1，2

1、了解乒乓球的球、球拍、球桌等相关知识

2、学会正确的持拍动作及控制球和一般发球、颠球。

重点：1、乒乓球的球拍和球都有不同品牌（双鱼、红双喜、蝴蝶等）和星级（球1-3，球拍1-6）

2、持横、直拍正确方法。

难点：用球拍控制球

1.相互了解认识，测试学生有无基础，讲解球、球拍和场地的情况，选择球和球拍的一些方法技巧。用实例和演示指导学生正确持拍的方法，横拍和直拍，进行一些简单的发球测试哪一种方法更适合自己。2.进行多组颠球和正反拍面颠球，增强对握拍的稳定性和对球的控制程度，分立定和走动两种方式进行颠球训练。

3，4

1、学习记住击球基本动作

2、熟练正手击球动作

3、熟练反手击球动作

1、发球与球台的位置距离

2、接发球站位

3、正手击球动作

4、反手击球动作

1、热身训练体能，开合跳绳梯等训练

2、动作示范，正反手挥拍动作

3、指导学生动作，站位以及手部动作，身体的协调性

4、反复训练，观察纠正

5，6

1、复习

2、学会小碎步

3、并步

4、手脚协调

5、击单球连续10次以上

1、保持身体的协调

2、脚步的节奏

3、整个身体的带动

4、手部动作和脚步动作的协调

1.热身，复习基本动作，进行训练等

2.多组小碎步训练

3.球台前左右并步

4.加上手部动作

5、单次喂球，在基本动作达标的情况下，增加有球练习。

7，8

1、复习

2、正手击球

3、小碎步正手击球

4、并步正手两点击球

5、不间断击回10个球以上

1、横直拍击球动作（接球的距离与角度）；

2、眼手的配合和力度的把握；

3、运用正手击球动作，把球接到打回；

4、接住不同角度和距离来球。

1.热身，复习基本动作，进行训练等

2.先不上球训练动作，稳定后上台击球

3.多组对墙击球运动，增强接发球的稳定性和力度的掌控度

4、不间断喂多球，学生动作连贯，能够有效击回10球以上

9，10

1、复习

2、反手击球

3、小碎步反手击球

4、并步反手两点击球

5、击单球连续10次以上

1、动作要领

2、整个身体带动击球动作，距离和力度适中把握节奏

3、动作的连贯性和身体的协调一致

1、站位与步伐的训练

2、保持动作上台击球

3、加强身体协调性，形成肌肉记忆

4、单次喂球，增强学生对动作的熟练度，增加有球联系

11，12

1、正反手衔接击球

2、对练持续一定的量和时间（正反交替接球10次以上）

1、动作要领

2、加强身体的协调

3、动作的连贯性和交替速度

1、站位与步伐的训练

2、加快动作交替的速度并保持动作的规范标准

3、上台击球学习距离和角度的切换

4、加强身体协调性，形成肌肉记忆

13，14

1、掌握击球的力度，力求动作的协调性。

2、初步学会侧身攻球动作，逐步提高攻球的成功率。

3、击球有一定的速度和力度

重点：1、侧身攻球动作的正确性（拍击球的部位与角度）；

2、攻球时原地步伐的协调配合。

难点：1、运用多种角度击球动作，体会能把球击到位的动作；

2、体会原地不动与移动击球其成功率的体会。

强调在动中击球的重要性，不管是定位或移动中击球，脚下原地移动步伐一定要有。采用多球练习发，在控制球的落点中，让学生侧身攻球时脚下有步伐的移动，连续多次击球，计算成功率，体会从中的技术动作的要领，让学生积极思考，击球时瞬间球与拍的角度，及时进行评价。

15，16

1、学会跨步动作，初步掌握跨步的正确动作。

2、初步学会推挡的基本技术动作和发力度。

3、能够多回合对练

重点：直拍要横向前推挡击球。

难点：推挡时不发力，用挡的方法进行击球，往往球一碰就出界，让学生体验用力与不用力推挡击球的不同性。

直拍推挡为什么要把拍横着向前击球，用多种不横的方法进行示范，观察其正确率，然后让学生体会，对墙练习和台上多球练习并举，推挡时发力与不发力球的落点正确性，及时进行点评，可组织对墙练习比赛，看谁成绩最优秀，动作最规范。

17，18

1、学习滑步动作，初步掌握两脚滑步的间距。

2、学习左推右攻的技术动作，初步领会要领。

3、多球训练打10板以上

重点：运用滑步动作练习左推右攻的技术，步伐正确。

难点：体会左推右攻时上、下的协调配合，且跟上节拍能击到球。

结合球台站位的距离进行实际练习。球台是有一定的宽度，体会不移动是无法击到球的，且随着球速的加快，移动的步伐也更着加快。在学生练习中及时点评，纠正不合理的滑步动作，适当布置一些练习，有利于技术动作的巩固和提高。

19，20

1、掌握对练的力度和距离

2、不同角度的接发球的掌握

3、能参与一定的实战并测试实战比赛效果

1、对练的熟练度和节奏感

2、不同站位和动作的快速切换

3、击球的把握

热身并进行一定量的核心力量的训练动作；大量的对练以及技术调整；步伐动作的规范，整个身体打球；最后进行实战比赛演练，测试阶段训练成果。