乒乓球教案与教学设计

作者：shoe725 | 发布时间：2020-08-29 07:04:59 收藏本文下载本文

第1篇：乒乓球教案与教学设计

乒乓球初学教学教案一、训练目的任务: 为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。二、基本情况: 由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。三、训练次数与时间:充分利用每周一·四下午第四节课时间训练，每次45分钟左右，有针对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。四、训练要求: 学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功，主要社员培养其竞赛水平和心理素质。五、具体训练要求: 准备期:(一周)1、召开动员会、招运动员。2、召开全队队员会议，制定训练纪律。3、准备训练所需器材。第一阶段:(三周):恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。1、教师陪练，学生反手推挡。2、教师陪练，正手攻球。第二阶段:(六周): 巩固基本功(球性训练)，提高阶段，辅助训练(体能训练)，通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。1、学生的相互推挡，及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第三阶段:(五周):专项技术、发球和接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段:(六周):以赛前训练为主 1、由教师陪练打比赛。

2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。

第2篇：乒乓球教学设计

乒乓球教学设计

一、教学目标：

1、学习乒乓球的反手推挡技术，使 100 ％学生了解本课学习目标，80 ％的学生能够运用这一技术。

2、通过乒乓球的反手推挡技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。

3、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。

二、教材分析：

乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因此，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。

三、学情分析：

1、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

四、教学过程：

一、准备部分

1、创设乒乓情境，激发参与兴趣。

在课的开始，我请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流，并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。

2、介绍乒乓球基本知识。认真观看学生搜集的乒乓球材料。学法：观察法、研讨法、实践法。3、熟悉球性。（托球练习）

热身练习过程中，我采用由下至上练习，先从脚步（并步、滑步、交叉步）练起，再进行摆臂练习（正手、反手）。熟悉球性采用托球接力、颠球比多等基础练习，使学生尽快找到球感，为本课的新授内容奠定基础。

二、基本部分

乒乓球——反手推挡技术（以直拍反手为例）动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。难点：在球的上升期借反弹力将球推回。教法：启发法、直观教学法、多媒体演示法

在新授教学内容中，我采用多媒体教学手段进行教学。充分利用教学光碟。这样不仅可以更直接的剖析动作要领，还可以让学生更清晰的观看到示范动作，迅速找到正确的击球部位以及挥拍的手臂轨迹。台上练习中我采用二人、三人、四人分组练习，这样不仅克服了学生多、球台少的难题，同时也为学生帮教和区别练习创造了条件。在练习过程中，教师深入学生中去帮助指导。学生会很直观的观察到自己的动作是否正确，培养学生发现问题、探讨问题、解决问题的研究性学习能力。分组提高过程中，我会重点关注掌握速度较慢的学生，从基础一点点抓起，不让任何一名学生失去对乒乓球的兴趣。同时，选派小组长组织掌握较好的学生进行小组比赛，使每名学生都在运动中享受乒乓运动的乐趣。

1、观看教学片。分析动作。

2、原地摆臂 ----上台练习----选优示范----分组提高。3、教师讲评。

学法：观察法、研讨法、实践法。1、看教学光碟。2、分析反手推挡技术----徒手挥拍练习----分组练习----观看自己动作---分析正误----分组提高----区别对待。

组织：二人一台----三人一台----四人一台、要求：动作规范，准确到位。

三、结束部分

最后，选择一首优美动听的歌曲作为放松曲，使学生在轻松愉快的氛围中结束本课。

1、放松韵律操，教师领做。师生共同随音乐放松。2、评一评：宣布下课教学反思：

针对我校初中部的乒乓球台只有两台，而上课学生又比较多，不利于分配球台的情况，我在教学中采用４人一台、两两对应的练习形式，有进也采用多人一台进行接力练习的方法，提高球台的使用率。

在本节课的教学过程中，我觉得还要注意训练、帮助基础较差的学生，掌握技术与纠正动作。另外，还要采取一定的安全措施。看起来，乒乓球运动没有其它运动激烈，没有铅球运动等的直接危险性（砸伤人），但是，乒乓球运动中身体移动快速多变，在教学前应注意球场周边环境的清理，以免学生在练习中摔倒受伤，尤其是场地是否湿滑等。在攻球练习中，初学者也有握拍不稳而出现球拍脱手现象，教师在上课时应事先提醒学生注

第3篇：乒乓球教学设计

乒乓球教学设计

梁军峰通洞小学 ***

一、教学目标：

知识与技能：学习乒乓球的反手推挡技术，使 100 ％学生了解本课学习目标，80 ％的学生能够运用这一技术。

过程与方法：通过乒乓球的反手推挡技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。

情感态度与价值观：培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。

二、教材分析：

三、学情分析：

1、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时

五、六年 1 级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

四、教学过程： (一)准备部分

1、课前小热身

徒手操——关节运动——扩胸运动——体侧运动——弓步压腿——腰腹压腿——前后踢腿

2、创设乒乓情境，激发参与兴趣。

请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流，并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。

3、熟悉球性。（托球练习）

1）托球练习2）持拍向上颠球

（二）基本部分——乒乓球反手推挡技术（以直拍反手为例）动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。难点：在球的上升期借反弹力将球推回。

2 在新授教学内容中，我采用多媒体教学手段进行教学。充分利用教学光碟。这样不仅可以更直接的剖析动作要领，还可以让学生更清晰的观看到示范动作，迅速找到正确的击球部位以及挥拍的手臂轨迹。台上练习中我采用二人、三人、四人分组练习，这样不仅克服了学生多、球台少的难题，同时也为学生帮教和区别练习创造了条件。分组提高过程中，我会重点关注掌握速度较慢的学生，从基础一点点抓起，不让任何一名学生失去对乒乓球的兴趣。同时，选派小组长组织掌握较好的学生进行小组比赛，使每名学生都在运动中享受乒乓运动的乐趣。

1、看教学光碟及教师示范动作。

2、分析反手推挡技术 ----徒手挥拍练习----分组练习----观看自己动作---分析正误----分组提高----区别对待。

组织：二人一台----三人一台----四人一台、要求：动作规范，准确到位。每10个球后，发球、推球互换，轮换6次。

（三）结束部分

最后，选择一首优美动听的歌曲作为放松曲，使学生在轻松愉快的氛围中结束本课。

1、放松韵律操，教师领做。师生共同随音乐放松。2、评一评：宣布下课

四、教学反思：

1、在本节课的教学过程中，我觉得还要注意训练、帮助基础较差的学生，掌握技术与纠正动作。

2、采取一定的安全措施。乒乓球运动中身体移动快速多变，在教学前应注意球场周边环境的清理，以免学生在练习中摔倒受伤，尤其是场地是否湿滑等。在攻球练习中，初学者也有握拍不稳而出现球拍脱手现象，教师在上课时应事先提醒学生注意。

第4篇：乒乓球教学设计

乒乓球教学设计

教学目标

1、学习乒乓球握拍法、正手攻球的基本准备姿势、移动步伐（跨步、并步等）。

2、利用刚学会的发球技术进行小比赛。

3、能积极参与练习，激发兴趣，勇于克服困难。

4、正手攻球技术；进行对推练习。

5、身体素质练习：跑中集合。

学情分析

乒乓球是我国的国球，有着扎实的群众基础，同时也是一门技术性很强的运动，对小学生来说，重要的是培养他们良好的动作基础，以及学习乒乓球的兴趣和主动参与的意识。

本课以开放式教学为设计思路，以教师的指导与学生的学为主，为学生提供了自主学习、合作学习、自我评价的空间，以培养他们的兴趣和学习的主动性。使他们在自主学习、合作学习、自我评价等方面都得到充分的提高和发展。

学生在上一课时已初步了解了乒乓球的历史起源和发展状况，并且熟悉了托球、垫球和对墙打练习。学生对球感有了一定基础。接下来的活动就是学习在乒乓球桌上的入门技巧和实战练习。

重点难点

1、学习正手攻球的基本技术动作。

2、提高学生反应灵敏度。

3、有效提高球感，提高击球准确率。

教学过程

第一学时

教学活动

活动1【导入】准备部分

一、课堂常规课堂常规： ⑴体委整队。⑵报告人数 ⑶师生问好。⑷安排见习生。

⑸宣布本课任务，提出教学目标，引导学生进入学习状态。

学习目标

（1）、集合要求：快、静、齐

（2）、让所有学生都动起来，通过所喜欢的体育项目来达到锻炼身体的目的学生活动

学生快速集合，认真听讲，积极思考，集中精力投入练习。

队列

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活动2【导入】课前游戏（三人行走四脚行走）

1、用红领巾绑住中间学生与两边的小腿。喊口号行走。

2、教师指出活动需要遵守的规则和安全。

3、学生分小组进行活动

4、教师巡回监督。

活动3【导入】热身运动（定数垫球）

定数垫球：通过游戏，使学生达到热身的目的，使学生能积极的参加到体育课中来，讲解游戏规则，组织学生进行游戏。

学生注意力要集中，对待游戏要积极。

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活动4【讲授】乒乓球入门

（一）握拍法与球感练习： 1．握拍法（以右手为例）：

1）直拍握拍法：拇指第一指节和食指第二指节于拍柄两侧握在拍前，其余三指自然弯曲放在后面球拍中间1/3处。（此握法比较适合于快攻型打法）

2）横拍：素有大刀之称。户口对准拍的右侧棱，拇指和食指斜插在拍前拍后，其他三指自然弯曲握住球拍。

（二）基本准备姿势及步伐练习：

1.基本准备姿势：两腿自然分开，与肩同宽或比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，大概有半脚距离。两膝微曲，重心靠前，放在两腿之间，手臂自然放松。眼睛注视前方。2.步法练习：

单步：用于离身体较近的来球。跨步：较远一步却能够着的球。

并步：主要用于在打相持球时的左右移动。要领：两步分解：如从左侧到右侧，左脚蹬地，中间两脚又一个交替的过程，再分开。侧身步：用来侧身抢攻。

交叉步：补救离身体较远的球。

（三）学习正手攻球的基本技术动作。

1、攻球：注意收小臂，转腰，重心移动（从右到左）。手腕不能外展，手腕基本固定不动。加速收臂挥拍，放松还原，准备第二板。易犯错误及纠正：

1）攻球时抬肘——击球无力——练习手指调节拍面角度或有意识的控制自己的肘关节。2）手腕下垂，使球拍与前臂成垂直——吊拍——球拍拍柄向左些，手腕用力保持手握拍子与手臂成为一个整体不脱节。

3）判断落点不准引拍不到位——击球落空球无力——多练习徒手引拍与会拍的动作。4）击球后球拍立即停止不前——动作不协调——说明随势动作的作用，多做攻半高球练习。

2、推挡时食指用力，击球时旋腕，手心向外翻出；要盯着球，务必使球碰到球拍正中间，还原。

活动5【游戏】课后游戏

1、教师将游戏方法及规则

2、学生分小组尝试联系

3、组织比赛

4、宣布比赛结果，评价游戏过程。

活动6【队形】结束部分

1、学生整队。

2、师生共同评价

3、学生谈本次课的收获

4、宣布下课，师生再见

第5篇：乒乓球教学设计

体育教案－乒乓球比赛规则

教学目标：

（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，（2）使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。

（3）在对学生进行规则介绍的同（4）时，（5）结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6）以此来激发学生的爱国热情。同（7）时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，（8）从而（9）为增强学生体质，（10）促进学生的学习起到极大的推动作用。（11）学生在教师的启发下，（12）更懂得要学好任何一样运动项目，（13）都必须下苦功夫，（14）如果三天打雨，（15）二天晒网，（16）那将一事无成。教学重点和难点：（17）乒乓球的各项技术

（18）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。教学内容： 1 球台

球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。2台面

比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。3 球网

（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.（2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。4球

（1）球应为圆球体,直径为38毫米。（2）球重2.5克。

（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。5 球拍

（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.（2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。B"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

（5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

（6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。（7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

（8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

第6篇：乒乓球教学设计

一、教学目标：

1、学习乒乓球的反手推挡技术，使 100 ％学生了解本课学习目标，80 ％的学生能够运用这一技术。

2、通过乒乓球的反手推挡技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。

3、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。

二、教材分析：

三、学情分析：

1、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五年级学

生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

四、教学过程：

一、准备部分

1、创设乒乓情境，激发参与兴趣。

2、介绍乒乓球基本知识。认真观看学生搜集的乒乓球材料。学法：观察法、研讨法、实践法。

3、熟悉球性。（托球练习）

二、基本部分

乒乓球——反手推挡技术（以直拍反手为例）

动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。

重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。

难点：在球的上升期借反弹力将球推回。

教法：启发法、直观教学法、多媒体演示法

1、观看教学片。分析动作。

2、原地摆臂 ----上台练习----选优示范----分组提高。3、教师讲评。

学法：观察法、研讨法、实践法。

1、看教学光碟。

2、分析反手推挡技术 ----徒手挥拍练习----分组练习----观看自己动作---分析正误----分组提高----区别对待。

组织：二人一台

----三人一台----四人一台、要求：动作规范，准确到位。

三、结束部分

最后，选择一首优美动听的歌曲作为放松曲，使学生在轻松愉快的氛围中结束本课。

1、放松韵律操，教师领做。

师生共同随音乐放松。

2、评一评：宣布下课

教学反思：

在本节课的教学过程中，我觉得还要注意训练、帮助基础较差的学生，掌握技术与纠正动作。

另外，还要采取一定的安全措施。看起来，乒乓球运动没有其它运动激烈，没有铅球运动等的直接危险性（砸伤人），但是，乒乓球运动中身体移动快速多变，在教学前应注意球场周边环境的清理，以免学生在练习中摔倒受伤，尤其是场地是否湿滑等。

第7篇：乒乓球教学教案

乒乓球教学教案18节授课时间：2月23日课题名称：乒乓球

教学目的与要求：脚步要灵活教学重点：脚步变化教学难点：站位

教学方法与手段：分组不轮换练习教学时数：2

一、教学内容及过程

一、开始部分

（1）体育委员集合点名（2）处理见习生（3）强调上课纪律（4）宣布这节课内容

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

二、准备部分徒手操：

（1）头部运动 8×4（2）扩胸运动8×4（3）体侧运动8×4（4）体转运动8×4（5）弓箭步运动8×4（6）仆步运动8×4（7）跳跃运动8×4 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分。（3）游戏：竹竿扫“秋风”

规则：一人拿着竹竿横扫，同学膝关节以下。XXXX X X X X X X X XXXX

X 某同学被扫到，该同学就得罚一个节目

三、基本部分：（1）跑的辅助练习小步跑20×3 高抬腿20×3 后蹬跑20×3（2）.发球的教学方法

在学习发球时，应注意由浅入深，循序渐进，先学习最简单的平击发球，待发球的准确性提高后，再学习发急球，加转与不转发球和左、右侧上（下）旋球。并在教学过程中注意根据学生的具体情况区别对待。

（1）讲解并示范各种基本发球的动作特点，动作要点。

四、结束部分：（1）集合点名（2）放松运动（3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生发球待于加强。爆发力要多加练习。

授课时间：3月5日授课班级：授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）素质训练教学目的与要求：发球动作正确教学重点：手腕用力教学难点：发球方法

教学方法与手段：分组练习，不轮换教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名（2）处理见习生（3）强调上课纪律（4）宣布上课内容组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2（2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作充分，活动充分（3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：短跑

1、小步跑20X2 要求：膝光节放松，前脚撑“抓地”手臂前摆运动。

2、后蹬跑20X2 要求：后蹬跑腿蹬直，摆动腿抬高。

3、站起式跑10X2

4、下坡跑、30X2 要求：要求腿抬高。摆臂快，幅度大。5(1).发球动作模仿练习，徒手作发球前的准备姿势，模仿抛球及发球的动作，体会动作要领。简要提示发球规则要求。2）两人一组在台上互相进行单一发球练习（不定点，定线）。3）单人多球的发球练习。

4）两人一组在台上互相进行定点定线，发球练习，先斜线后直线，先长球后短球。5）先进行单一旋转性能的发球练习，后进行同一手法不同旋转不同落点的发球练习。

……

四、结束部分：

1、集合点名

2、讲评

3、放松运动。

4、宣布下节课内容。

课后教学效果自评：良好, 手发球技术不够待于加强。

授课时间：3月9日授课班级：授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）素质训练(跑的练习)教学目的与要求：学会正面拉攻教学重点：提拉

教学难点：脚步变化与乒乓板角度教学方法与手段：分组练习，不轮换教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名（2）处理见习生（3）强调上课纪律（4）宣布上课内容组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2（2）徒手操

要求：动作充分，活动充分（3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：短跑

1、小步跑20X2 要求：膝光节放松，前脚撑“抓地”手臂前摆运动。

2、后蹬跑20X2 要求：后蹬跑腿蹬直，摆动腿抬高。

3、站起式跑10X2

4、下坡跑、30X2 要求：要求腿抬高。摆臂快，幅度大。16.左下势独立（见图11-124~130）①收脚勾手；②屈蹲开步；③仆步穿掌；④弓腿起身；⑤独立挑掌。

要点：右腿全蹲时，上体不要过于前倾；左腿伸直，左脚尖须向里扣，两脚脚掌全部着左脚尖与右脚跟踏在中轴线上。上体要立直，独立的脚要微屈，右腿提起时脚尖自然下垂。、攻球技术的动作要点

（1）正手快攻（图9-1-20）动作方法：

击球前，站位进台，左脚稍前，右脚稍后，两膝微屈，两眼注视来球。击球时，手臂向身体右后引拍至身体右侧，手臂自然弯曲并内旋拍面稍前倾。在来球的上升期，持拍手前臂和手腕迅速向前正方挥拍并配合内旋转腕，拍面稍前倾，击球中上部。击球后，球拍随势挥至额前，身体重心从右移至左脚并迅速还原。

……

四、结束部分：

1、集合点名

2、讲评

3、放松运动。

4、宣布下节课内容。

课后教学效果自评：良好。快速反应不够待于加强。

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻授课时间： 3月17日课题名称：游戏,乒乓球课型：实践课

知识目标：步法灵巧

能力目标：掌握单步，跨步教学重点：单步教学难点：步子灵活

教学器材：。乒乓球，乒乓拍，乒乓网教学场地：食堂三楼教学方法:分组不轮换教学过程：

一，开始部分：

（1）体育委员整队，点名（2）课堂纪律强调（3）队列练习

（4）安排见习生

教法： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：学生快。静。齐。

准备部分：

（1）慢跑200 mX2（2）徒手操

1，头部运动8X4 2，体侧运动8X4 3，体转运动8X4 4，下肢弓箭步运动8X4 5，侧压运动8X4 教法：（1）如图所示

要求：动作充分，动作规范

游戏,迎面接力.全班队伍两组人数均等,.如图所示........................................奖罚.输的一组得罚慢跑200M

基本部分 :

1、单步向右前方移动

2、单步向左前方移动

3、单步向右后方移动

4、单步向左后方移动

这种步法是在来球离身体一步以内的小范围内使用。其动作要点是：以一只脚作为轴心，前脚掌内侧蹬地用力，另一只脚向来球方向做前、后、左、右移动一步。身体重心随之落到移动脚上，挥拍击球。

5这种步法是在来球离身体一大步的范围时使用，此步法移动速度快，多用于借力回击，由于一步移动步幅较大，使身体重心降低得较低连续使用不容易。其动作要点是，用来球方向的异侧用力蹬地，同侧脚向来球方向侧跨一大步。并用前脚内侧蹬地制动缓冲，异侧脚再迅速跟上

四、结束部分：（1）集合点名（2）放松运动（3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生步子灵活待于加强。脚步要多加练习

授课时间：3月28日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）复习教学目的与要求：教学重点：推挡技术

教学难点：判断球的方向及落点教学方法与手段：分组练习，不轮换教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名（2）处理见习生（3）强调上课纪律（4）宣布上课内容组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2（2）徒手操

要求：动作充分，活动充分（3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：推挡球推档球的教学方法

讲解并示范挡球、推档球动作要点。练习步骤：

⒈徒手模仿推挡球动作练习，体会动作要领。⒉反手对墙击球练习。

⒊一人发平击球，另一个人反手挡球练习。

⒋两人在台对练挡球，不限落点，要求击球过网，动作正确。

⒌两人在台上先练对挡中线，然后对挡斜线和直线，要求逐渐加力。⒍反手1/2台快推斜线练习。

⒎反手一点推两天或一点推多点推挡练习。

跨步练习这种步法是在来球离身体一大步的范围时使用，此步法移动速度快，多用于借力回击，由于一步移动步幅较大，使身体重心降低得较低连续使用不容易。其动作要点是，用来球方向的异侧用力蹬地，同侧脚向来球方向侧跨一大步。并用前脚内侧蹬地制动缓冲，异侧脚再迅速跟上

四、结束部分：（1）集合点名（2）放松运动（3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生推挡球待于加强。脚步要多加练习。

授课时间：4月5日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）复习教学目的与要求：教学重点：复习推挡球

教学难点：球要在弹起就要推挡教学方法与手段：分组练习，不轮换教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名（2）处理见习生（3）强调上课纪律（4）宣布上课内容组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2（2）徒手操

要求：动作充分，活动充分（3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：(1)复习推挡球推档球的教学方法

讲解并示范挡球、推档球动作要点。练习步骤：

⒈徒手模仿推挡球动作练习，体会动作要领。⒉反手对墙击球练习。

⒊一人发平击球，另一个人反手挡球练习。

⒋两人在台对练挡球，不限落点，要求击球过网，动作正确。

⒌两人在台上先练对挡中线，然后对挡斜线和直线，要求逐渐加力。⒍反手1/2台快推斜线练习。

⒎反手一点推两天或一点推多点推挡练习。

四、结束部分：（1）集合点名（2）放松运动（3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生推挡球待于加强。脚步要多加练习。

授课时间：4月13日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）复习教学目的与要求：教学重点：推挡

教学难点：接发球时懂得判断是发什么球教学方法与手段：分组练习，不轮换教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名（2）处理见习生（3）强调上课纪律（4）宣布上课内容组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2（2）徒手操

要求：动作充分，活动充分（3）游戏：蛙跳2X10m 队伍均分四组，均为蹲开始

教师吹口哨，学生则起动，来回折蹲，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：(1)复习推挡动作技术同上（2）快推

动作方法：

站位近台，右脚稍后或两脚平行站立，上臂和肘关节靠近身体右侧旁，击球前前臂稍向后引，击球时前臂向前推出，同时配合食指压拍、拇指放松使拍面前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球后，手臂顺势前送并迅速还原。

动作要点：①稍后撤引拍后前臂向前推出配合转腕；②在上升期击球中上部。

四、结束部分：（1）集合点名（2）放松运动（3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生快推球待于加强。推挡要多加练习。

授课时间：4月17日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)09英语,09新闻授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）正面发侧上旋转球教学目的与要求：教学重点：复习推挡球

教学难点：球要在弹起就要推挡，旋转球教学方法与手段：分组练习，不轮换教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名（2）处理见习生（3）强调上课纪律（4）宣布上课内容组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2（2）徒手操

要求：动作充分，活动充分（3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：(1)复习推挡球（2）正手发球左侧下旋球：正手发左侧下旋球的动作方法与发左侧上旋球的动作方法大致相同，区别在于，挥拍击球时左侧上旋球时屈腕垂拍，击球的中部向左侧上方摩擦，而左侧下旋则是沉腕压拍，拍形稍后仰，击球中下部并向左侧下方摩擦球。触球瞬间，前臂略外旋。

动作要点（1）击球前，拍型稍向左偏斜，前臂和手腕由右向左挥动。（2）击球时，拍从球的的中部向左上摩擦（左侧上旋）或拍稍后仰从球的中下部向左侧下摩擦

四、结束部分：（1）集合点名（2）放松运动（3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生快推球待于加强。旋转球要加强练习

授课时间：4月26日

授课班级：计算机(1,2)食品生物(1,2)10英语,10新闻授课时数：2 标题：（1）乒乓球（2）复习教学目的与要求：教学重点：推挡技术

教学难点：判断球的方向及落点教学方法与手段：分组练习，不轮换教学内容及过程：

一，开始部分：

（1）体育委员集合，点名（2）处理见习生（3）强调上课纪律（4）宣布上课内容组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学要求：快，静，齐

二，准备部分

（1）慢跑200 mX2（2）徒手操

1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4 6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：动作充分，活动充分（3）游戏：折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。

教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。

三、基本部分：旋转球动作方法：

①正手发左侧上旋球：站位近左半台，左脚稍前，身体略向右偏，左手掌心托球位于身体右前方。发球时，持球手将球向上抛起，同时右臂外旋并向身体的右侧上方引拍，若横握球拍则手腕外展，拍面略向左偏，腰部略向右转。击球时，当球从高点下落时，持拍手从右上方向左下方挥拍，当球落至网高时，持拍前臂加速挥摆，手腕发力使球拍加速向下方挥动，此时，直握球拍手腕屈，横握球拍手腕内收，球拍击球的中部并向左侧上方摩擦。根据发球的长短调整第一落点的远近。击球后，持拍手臂随势向左方挥动并立即还原。重点：左侧上方摩擦，击球的中部难点：手腕内收

四、结束部分：（1）集合点名（2）放松运动（3）讲评

课后教学效果自评：良好。学生快推球待于加强。旋转球要加强练习