护肤心得（热门21篇）

大文斗范文网会员为你整理了“护肤心得”21篇范文，希望对你有参考作用。

篇1：护肤心得

简单护肤?想要多简单?如果不用护肤品算简单的话估计护肤就是滑稽之谈。用护肤品简单护肤的话就几个步骤就可以了：1.洁面，护肤最重要的一个步骤就是清理皮肤，你要是不清理的话那些脏东西就会被皮肤的毛孔吸收，之后就会有暗疮、痘痘、黑头等情况出现，脸上痘痘黑头多了整个人的颜值就会下降。所以说洁面很重要啊!就算痘痘好了之后也会留下痘印、痘坑。估计男生看到了都会退避三舍。一天至少要洗两次脸。

早上起床时皮肤上都是夜间排出的脏东西，你要是不洗，它就会继续藏在你的毛孔里，久而久之毛孔就会被撑大，这时就会出现我们所说的黑头了。特别是三角区域，很多妹子们属于干混油皮，三角区域特别容易出油，你要是不注意护理，就会变成“草莓鼻”。

晚上洁面

在外面一天了，脸上都是灰尘，其实你别说你脸上没有，只是你看不到。还有就是化妆的妹子，必须先用卸妆水把妆卸干净，接着用洁面乳洗脸。这样才能保证清洁到位。

2.补水，很多妹子都忽视这一步，你洗完脸之后皮肤是特别缺水的，所以洗完脸应该马上涂爽肤水和保湿霜，晚上补水真的很重要，你要是把水补好了早上起床你就会发现脸一点都不油，特别清爽。(有条件可以敷面膜，次数不用太多，一周七天敷的次数别超过三次就可以了，要不皮肤吸收不了)

3.防晒，普及一下不防晒对皮肤的伤害：变黑，一个夏天不防晒出门你可能会比冬天黑上两个度〈两个度算少的)，长斑，脸上陆陆续续冒出雀斑，你要知道，黑了可以白回来，要是长了雀斑，咳咳…还有加速衰老、皮肤癌等等一系列的问题。怎么防晒呢?大家都知道防晒霜，出门前半个小时涂，一定要出门前涂，你要是涂了马上出门这时防晒霜还没开始有效果。一定要放包包里带上。遮阳伞，这样太阳公公就幸临不到你啦!

4.要想皮肤好，最重要而且不需要花钱的一点就是：喝水，一定要喝水，不管春夏秋冬，一天的水至少要喝够5+，因为有些妹子不喜欢喝水，所以很容易造成皮肤缺水起皮，便秘等其他情况!

5.枕头套，枕头套要经常换，你头发上会有螨虫，睡觉的时候脸就会有螨虫。你想想，你要是两三天不洗头或者夏天时，出汗了，你的枕头套得有多脏，都是细菌螨虫，你的脸要是没有长痘痘黑头我服。

篇2：护肤心得

女性的护肤问题有很多，有趣的事实是很女性都不知道简单的护肤方法。简单的护肤方法，改变生活中的小细节，能让你轻松拥有水嫩肌肤。如果你常熬夜，皮肤暗黄无光，很多女性朋友都忙着工作，生活的琐事没时间护肤。鉴于此，

1. 晚上仔细卸妆让你的肌肤和你一起休息，我们在外面工作了一天，脸是比较脏的，不管有没化妆，做好面部清洁工作，把脸上的污垢洗掉，还脸一个清洁。

2.睡前1小时不要喝水、吃东西，如果你不想第二天看到水肿的自己，请听从我的建议。美容觉是一个排毒的状态，内脏也需要一个休息时间，睡前不要吃东西，让你的内脏好好的排毒。

3. 睡前做做脸部脸部运动、防止肌肤老化，随着年龄的增长我们的皮肤还是走向老化

为了尽量保持胶原蛋白完整。睡前做一些脸部提拉运动，反复多次是一个很好的护理方法，用手轻抚着脸部肌肤，下巴自至太阳穴，往上提拉。眼部也是如此，由鼻两侧向太阳穴向上提拉。

护肤非常重要，如果不注意一些事项，会导致很严重的结果哦。买的护肤品的钱浪费掉了，皮肤还会越来越差，简直得不偿失，所以一定要重视如何正确护肤。

一.只用洗面奶卸妆，这绝对是一种毁肤的行为，要知道洗面奶只是起到清洁面部的作用，对于化妆的成分有些清洁不干净，还残留在脸上。要用专门的卸妆用品才行，比如卸妆膏、卸妆油、卸妆水、卸妆乳等等，可以选择的范围很多。记住只要化妆了，就要记得卸妆。

二.涂完防晒直接上底妆，防晒涂抹到脸上之后，必须等它干了，才能成膜，发挥作用。如果涂完没干直接上粉底，会破坏防晒膜，防晒效果就差很多了。一般等个几分钟再上底妆。

三.涂多层粉底，有时候粉底液遮瑕度不够，或者脸上的痘痘斑点比较严重，于是就涂抹很多层的粉底

，这是非常不可许的，会给皮肤造成负担，反而助长痘痘的增长。要用专门的遮瑕产品才行，和粉底液配合一起使用。

四.化妆刷具及时清洗，化妆中使用的工具，如气垫粉扑、化妆刷、美妆蛋等等，用久了都会滋生细菌，如果不清洗的话，会导致皮肤变差哦。

五.过敏的时候乱用护肤品，春天脸部比较容易过敏，有些人就急病乱投医，各种尝试护肤品，想让皮肤变好，结果越来越差，反而会加重过敏，要选择针对敏感肌的产品。

六.不要戴隐形眼镜再滴眼药水

篇3：护肤心得

护肤品没有绝对的万能品，只有合适与不合适，许多人不清楚自己的皮肤性质，所以在选择护肤品和护肤方式的时候，很容易出现问题。建议大家一定要去专柜或者专业测肤的地方检测自己的肌肤，目测是很难准确判断的，千万不要因为嫌麻烦而伤害脆弱的肌肤。其实很多时候不是产品有问题，而是对自己的肌肤只能看到表层，或者是某个时刻的呈像，很容易判断失误，所以导致总是挑不到合适的护肤品。

肤质分类，油脂分泌度&角质代谢度，我们经常说的油皮干皮这个概念，其实就是对油脂分泌度的描述。

而敏感肌和非敏感肌，可以理解为与角质代谢度相关——角质层薄的人皮肤一般都比较敏感，而角质层厚就不容易产生敏感现象。通常情况，许多人会把这两个概念混淆，认为干燥的皮肤更容易敏感

，而油皮就容易长痘。

现实生活中，我们生活的环境很复杂，所以不能单纯的靠这个说法进行判断。 油皮很可能不长痘，反而很敏感;干皮很可能不敏感，反而会长痘。而导致这个常规现象的颠倒，实则为角质在作怪，所以说，抛弃角质看皮肤油不油是非常片面的。

所以想要护肤，那就必须先充分了解自己的肤质，想在护肤基础上更加保养肌肤，那就得了解自己皮肤的皮脂分泌情况和角质代谢情况。二者结合，才能真正判断自己的肌肤情况，找到适合自己的护肤品。

我觉得除了选择好的护肤品之外，定期运动，不熬夜也很重要。我一直喜欢运动，但读研那两年课业重，也没有途径去运动，那两年是我皮肤最差的时候，整个人看着干巴巴，皮肤一点也不透亮，起色非常不好。后来工作了，办了瑜伽卡舞蹈卡，定期去锻炼，皮肤真的变好了很多，透亮饱满，整个人都不一样了。

，每天训练，我的眼袋明显好很多，后来住职工宿舍，大家仍然坚持10点半睡觉，眼袋问题基本就解决了，没有用眼霜，就是靠早睡早起。但现在换了工作，没办法早睡，眼袋问题又出现了。所以，亲身经历，生活状态也是会影响皮肤状态的。

另外熬夜的问题，我们入职前军训了一个月，这一个月早睡早起

篇4：护肤心得

现在全国大部分城市还处在寒冷的冬季，天气都在肆虐着，我们的肌肤也备受着摧残，此时此刻，每个仙女们都在呵护自己的肌肤，让自己的肌肤在冬日也能够依旧青春活力，我们都知道日常护肤的重要性，而正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道，那么日常护肤需要注意什么?今天小编就来和大家聊聊哈????

首先洗脸是第一步，洗脸人人都会，但一到冬天，很多人会因为寒冷而选择用热水洗脸，但往往水温过热，导致洗去了过多油脂。适量的油脂在皮肤表面起到的是保护皮肤的作用，冬天尤其重要。而冷水就更不可取，冷水会刺激皮肤表面的毛孔暂时性闭合，虽然洗完脸好像皮肤变紧了，但其实毛孔里的脏东西根本就没有洗掉，反而会引起痘痘、闭口等等问题。

爽肤水或者化妆水，可以倒入手心温热后再拍在脸

冬天天气寒冷，冰冷的化妆水一到脸上，毛孔就受到刺激收紧了，不利于吸收。所以需要倒入手心，微微温热后，再轻拍在脸上吸收会更好噢。

精华要早晚各用一次，因为冬天是补水保湿的季节，所以精华基本上就是每天都要用的东西。无论你有美白的需求还是抗老的需求，一定要用一个精华，以保持肌肤的良好状态。也是温热后拍在脸上，原因同上，而且精华中的有效成分相对含量较高，过于低的温度会影响成分的活性，手心温热也有助于成分的激活。

面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。

眼部保养眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠噢!

一年四季做好防晒，在之前的好多分享中小编都有讲过，冬天虽然阳光看上去没有那么强烈，但要知道，晒黑、晒伤皮肤的UVA和UVB，都可以穿过厚厚的云层，到达你的皮肤哦~所以，不涂防晒霜的结果就是默默变黑……

一定要勤敷面膜噢，太重要了????买一打补水面膜，每周至少敷三次，冬天有很多小伙伴明知道缺水，却不愿意敷面膜，为什么呢?怕冰。给个小建议，把面膜连袋子放在温水里，或者放到暖气上面，温热一会，再敷，就不会感觉冰啦，而且超级舒适易吸收噢~~

想拥有美丽的肌肤，还应该注重内调，饮食合理，尽量避免油腻、甜食及刺激性的食品。多吃维生素丰富的食品，保持充足睡眠和锻炼，舒缓压力并保持心情愉快才是最重要的。

1.护肤的第一步就是卸妆，妆容卸不彻底，后续做什么都是白搭，所以一定要好好卸妆才可以，即便是只涂了一层防晒，这个步骤也不能少，而且眼妆一定要用专业的眼唇卸妆液才行，另外在卸的时候不要直接搓，最好敷上一会儿，直接一抹妆就都带下来了。2.我们每天都会拍水，但是这个量一定要掌握好

，千万不能太少，要不然根本就不能补充到位，尤其是补水是我们最基本最重要的护肤工作，所以不嫌麻烦的话可以拍两次水。

3.除了基本的补水之外，之后的锁水也更重要，因为如果不做好锁水工作，那么我们刚刚拍好的水可能很快就会蒸发掉，所以一定要使用乳液面霜以及精油来锁住水分。

4.护肤的同时不要忘记护唇，有时候即使不化妆，出门都会涂个口红来提升一下气色，所以我们唇部的肌肤也是需要好好护理的，尤其唇部肌肤自身没有锁水的功效，所以更要好好保护，润唇膏唇膜什么的时常涂一下，磨砂膏也要经常用下来去除死皮。

5.现在到春天了，肌肤难免都会变得比较敏感，所以最好不要用一些带有刺激性的产品，例如酸类产品以及美白类产品，最好选择水分多油分少的乳液面霜，而且可以选择敏感肌专用的产品，可以减少过敏的可能性。

6.防晒一定不能忽视，有的时候我们总觉得阴天或者冬季可以不用防晒，但是其实无论春夏秋冬每天都应该做好防晒工作，毕竟我们除了为了防止晒黑之外，更多的也是为了防止紫外线对肌肤的侵袭加速衰老，所以一定要加强注重防晒工作。

篇5：护肤心得

首先，注意清洁彻底，研究表明，百分之八十的人在界面的时候都不能做到彻底的清洁，所以卸妆洁面最为重要，然后注意护肤手法，敏感皮肤用抹的，干性皮肤用拍打手法，痘痘皮肤用按压手法，平时多做一些补水面膜，做湿敷，然后注意做一些清洁面膜可以让面孔更通透，护肤品成份能够更好的吸收，最后就是注意，一年四季都要用防晒，平时也应该使用隔离霜，因为长期彩妆会导致肌肤干燥，暗沉粗糙，使用隔离霜更隔离彩妆，并且隔离污染和辐射，是非常重要的。

第一，把脸洗干净。化妆的一定要认真卸妆!不化妆的也一定要认真洗脸!不要随随便便买个洗面奶就洗脸，也不要认为洗完脸皮肤就应该干涩涩的。好的洁面乳，可以把你皮肤内深层次的污垢也慢慢溶解掉，并仍努力不破坏你皮肤的酸碱值。

第二

选择高质量的化妆水。不同档次的化妆水效果真的不一样!我大学时用的120块钱的番茄水，那简直就是水!!!什么卵用都没有，黑头疯狂涨!后来上班后开始换了大品牌，黑头以肉眼看得到的速度下去了，毛孔也逐渐变小了，真的是一分钱一分货，谁用谁知道。

第三，润肤乳一定要用。抹完化妆水后一定要用润肤乳，年轻的姑娘底子好，但已经过了23岁的妹纸就不要这么任性了，对自己的皮肤好一些，努力让她保持在一个正常的酸碱值中，这样她也不会给你整啥幺蛾子。

第四，运动。亲身经历，坚持运动皮肤真的会变紧致变透亮。明明已经快30的人了，经常被同事认为也就23.24，真的就是自己在努力护肤的同时坚持运动。每次运动完，认真清洗后，好好敷个面膜，那感觉是真滋润。

第五，不熬夜。好多眼部问题除了保养的少，另外一方面跟生活习惯也有很大关系，早睡早起，眼袋真的会好很多，并且整个皮肤也会看起来很饱满。

首先了解自己皮肤类型。皮肤分油性，干性，和敏感性。根据自己的皮肤类型选择相应的护肤品。一般护肤品上都有标注适合使用的皮肤类型。

其次，护肤注重的是由内而外，所以，饮食很重要，建议清淡饮食，多吃含维生素和纤维素的食物，肠道健康，肤色更靓丽。清淡饮食更长寿哦。

第三，注重睡眠。熬夜容易产生黑色素。熬夜的人容易引发脸色暗黄，黑眼圈，眼袋等问题。所以要注重休息。

第四，适当运动，微微出汗，有利于加快血液运动，代谢血管垃圾毒素。

第五，以上动作坚持做，成为好习惯

以上五点把握好，一个人的皮肤就可以保持得很不错哦。

篇6：护肤心得

前两天《精品》的编辑阿宝对我进行了一个简短的电话采访，关于旅行护肤的。让我推荐几种我喜欢的护肤品和化妆品。

其实我对这些还是挺有研究的，因为从中学开始皮肤状况就不太稳定，有时候有小痘痘，有时候又特别干，最近一段时间才稳定一些。其间我尝试过各种各样的护肤品，种类繁多的程度，足能写出一份几万字的调查报告了。

我很喜欢用倩碧的东西，最近爱上了那个粉色的水嫩保湿霜，补水效果很好却不油，睡觉前抹上厚厚的一层，早上起来就会感觉皮肤很好呢。坐飞机的时候也总是用它，因为机舱里的干燥程度是沙漠的数倍。我以前都是用补水喷雾，却感觉更加干燥，后来才知道喷雾挥发的时候，反而会带走皮肤本身的一些水分。现在我总是在起飞前抹上一层保湿霜，或者兰芝的睡眠面膜，这样就省去了喷雾，可以一直踏实睡到飞机降落拉。

阿宝编辑问我出门旅行的时候，会携带哪些护肤品和化妆品。我觉得整套的护肤品必不可少，因为出门在外，水土和气候的不同本来就容易让皮肤敏感，所以护肤的步骤一定不能缩水。

相反化妆品倒是可以少带一些，隔离霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔离霜，有防晒的成分，又可以使肤色更均匀，控油保湿的效果也不错。

平时我用液体粉底比较多一些，但是出差或者旅行的话，就带一个粉饼和一个遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它们实在是太占地方了。最近新买了一个MAC的C30号，感觉颜色适合我，也很服帖，挺自然的。如果你的肤色不是偏黄而是偏粉的，那就选择NC30号吧――

我的遮瑕膏是RMK的2号，和我的液体粉底是一个牌子，所以和MAC的粉饼搭配，颜色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不过遮瑕过后再用粉饼轻拍上一层，效果也不错。

篇7：护肤心得

以前写过一篇《护手护发秘笈》，说好了接着再写《护肤秘笈》的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。

在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓平时根本舍不得去美容院（做头发除外）。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。

我们每天使用的最基础护颜产品应该有这几样：洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜平时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。

每天基础护肤顺序是这样的：（卸妆）――洁面――化妆水――（美容液、精华素之类）――乳液――（面霜）――防晒产品（白天必须用）

洗颜产品基本上分三类：泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。()要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。

洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆水。

化妆水可以按照说明书的量使用，我通常按照自己皮肤的需求使用，有一种说法是拍化妆水的时候只要皮肤还可以吸收就说明她需要，就要尽量喂她喝饱。百合一般对皮肤是有求必应，所以化妆水的使用量是普通的两三倍。化妆水可以不用很高档的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去药店买来原料和纯净水，自制成本很低的化妆水，尽情的使用。拍化妆水也有技巧，使用化妆棉会更加均匀的给肌肤补水，但是消费得更厉害。因此百合不用化妆棉，每次用化妆水拍肌肤大约年龄乘3的次数，还有人用年龄乘5，你对皮肤的爱心一定会传达得到的，经过足够拍打的皮肤最后反弹给你的声音都不一样。

抹乳液的诀窍是将乳液倒到手心里等一下，将之尽量温暖到近似肌肤的温度再抹，抹匀后用双手手掌在脸上贴一会儿。别看小小的一番功夫，乳液里的营养会更好地渗透到肌肤里，发挥出更大的作用。

在此提醒姐妹们一定要用防晒霜。紫外线照射是皮肤衰老的第一大原因。紫外线虽然看不见，但是除了夜晚几乎随时随地都存在，无论室内还是室外，无论是晴天还是阴天都要使用防晒霜。防晒霜的系数不同，可以按照自己的爱好选用，一般大约2-3小时需要重新涂一次。百合的皮肤唯独对防晒霜挑剔，太便宜的皮肤会产生抗拒而发痒，在此推荐资生堂的ANESSA，SPF32，大约人民币150元左右，既不需要特别的清洗产品，效果也不错，价钱实惠又禁用。

虽然有人说我很禁晒，但是等你上了年纪的时候潜伏在皮肤深处的色斑之类的就会渐渐现出来了，不信就试一试。还有人说那外国人还喜欢故意晒黑呢，我们不是外国人，和他们对皮肤颜色的审美意识不同，而且你有没有机会去近距离观察一下欧美MM的皮肤，毛孔粗大，充满了雀斑，只可远瞻不可近看，而且老得也特别快。不注意防晒甚至故意学外国MM去晒黑皮肤的MM将来一定会有后悔的一天。

最后顺便提一下胶原蛋白产品。牢记一句话，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含胶元蛋白的食品比如猪蹄、肉皮以及鸡翅等等往往卡路里也高，多吃才会有效果，但是也要当心不要长胖了。吃富含胶原蛋白的食品或者口服产品也有讲究，第一要在晚上，第二要和富含维生素的食品一起吃或者同时口服维生素，这样胶元蛋白才会在体内得到更好的吸收。

关于基础护肤心得就说这么多，今年冬天还在电视上向名演员学了一招睡觉时带口罩护肤的秘笈，可惜戴上的第一天早上就发现口罩整整齐齐的放在桌子上，不用说一定是百合梦游时摘掉的。任何一个好习惯的养成都需要时间和努力，不依靠名贵的化妆品，了解自己的皮肤，用恰当的方法，使用自己的双手用爱心和诚意为皮肤一点一滴的坚持努力下去，总有一天你会收到应得的回报。

篇8：护肤心得

8年资深美容师来回答：1.清洁 作用:清洁大于保养 清洁是第一步也是最重要的一步 清洁不到位抹再贵的化妆品也不吸收还容易长封闭式白头!在家自己做清洁分3步曲: 清洁霜(建议买美容院专业线清洁霜 分子颗粒小 能揉出皮肤底层的脏东西200元左右)

——洗面奶(我用啫喱状的比较多 泡沫细腻 不紧绷 特油皮可以用浓缩膏状)——去角质(混合型和干性皮肤 主要用T区 红血丝敏感皮肤就不要用了一周一次)

2.水疗 打开毛孔 促进皮肤吸收 可以用水+乳液+原液/精华3:2:1的比例调和 把浸湿的面膜纸泡进去 敷脸15分钟左右配合热喷效果最好(不超过5分钟 热喷只是打开毛孔 论补水还是冷喷哦)

3.按摩???? 按摩讲究穴位 手法 非专业人士还是去美容院比较好 可以用按摩膏(基础保养)或原液精华按摩效果更好

4.面膜 选面贴膜不是看原液多少 是看吸收程度 太稠不吸收容易长痘 太清又淌的到处是 敷15-20分钟 混合型敏感 油性痘痘肌肤要洗掉再护肤

睡眠面膜 痘痘油性最好不要用 容易堵塞毛孔

商场里卖的大部分只能补水保湿 想改善问题性皮肤黄暗无光泽

斑痘做中药面膜效果比较好 安全有效

说到美容，我有挺多想说的。之前就一直在我亲戚家的美容院帮忙。澳门的女性基本上各个都有在美容院保养，只不过办卡的项目各有不同，年轻些的可能就简单的补水，年纪稍大一点可以做加强版的排毒紧致。自己现在也去过几个美容院做护理。说实话，做美容既可以延缓衰老的速度也可以好好放松。等我凑够钱也想开一家。那自己平时如何美容呢?首先早睡早起嘛最简单不过了，现在的生活节奏又有多少人做到的呢。其次多喝靓汤呀气色会有所改善哦!

外在的话，一个星期至少敷两次面膜呀，最基本的补水面膜要时刻准备，切不可贪便宜随便网上买那种很劣质的，毕竟是自己的皮肤哟。平时不管化不化妆都需要卸妆，皮肤毛孔分泌的油脂和空气中的灰尘相结合轻者堵塞毛孔重者形成痘痘。化妆了是必须卸妆呢，我曾经就遇到过两个美女，真的是漂亮，而且几乎天天都是带妆的，后来皮肤下巴周围全是闭合型粉刺那种在皮肤深层清都清不出来，即使浓出来也很难好而且容易感染发红有伤口留疤，虽然可以治疗但是过程是煎熬漫长的，时间久了还不一定能彻底复原。所以奉劝大家还是乖乖卸妆哟。卸妆了再就是用洗面奶由里向外打圈一边按摩一边清洗干净。再擦些爽肤水拍至吸收，最后擦些精华、霜之类的，都是要按摩至吸收哟不然浮在表面，皮肤不能得到滋润反而出现油脂污垢堵塞毛孔，而且按摩的同时，皮肤会变得更加紧致有弹性，当然我们的按摩手法要从下往上从里到外达到上提效果。如果平时闲下来的时候自己也可以用按摩膏按十来分钟了清洗掉

经常这样做有意想不到的效果哦。按摩面部手法我可是一流哦，怪只怪自己懒哟。还有很多关于美容想说的就不一一在此陈述了，可以关注我哦下次有空可以视频教教大家

篇9：护肤心得

夜间睡眠时，也是皮肤新陈代谢的时候，正确的护理能让促进皮肤排毒，而清洁皮肤就是睡前护肤最重要的一步。洗面奶是必须要用的，如果脸上还有妆，还要用卸妆产品清洁干净!一天下来皮肤积累了不少灰尘及污垢，如果睡前不认真清理，就会对皮肤产生一定的负担，容易造成肤质粗糙、肤色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮肤爱出油长痘等状况。

2、清洁过后及时补水。使用洗面奶后，要及时擦上爽肤水，一方面是对皮肤进行二次清洁，另一方面是为清洁后的皮肤补充水分，调节皮肤水油。用了爽肤水后，也别忘记使用乳液，乳液起的是锁水的作用，防止皮肤水分流失，深层保湿。

3、皮肤干燥的时候还要使用面霜或睡眠面膜。秋冬这些干燥的季节里，护肤就该勤劳点，除了基础的水乳护肤还应该使用面霜或睡眠面膜，让皮肤在睡眠的时候得到更深层的护理。

4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水会导致第二天皮肤水肿，影响皮肤状态。

1彻底把肌肤清洁干净：首先呢使用卸妆水将脸部肌肤的污垢清洁干净，然后使用适合自己的洁面乳，将之前卸妆之后残留在肌肤表面的彩妆一起清洗干净;还有就是你就算没有化妆同样也是要卸妆的。接着还要用化妆水稍稍qin湿化妆棉来擦面部肌肤，这可以当做是对皮肤的二次清洁，这样不仅可以清楚污垢，还可以有镇静个消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角质产品去除面部多余的角质为保养品的渗透做好准备(强调一点角质层薄的不要做去角质的)

2使用面膜补水修护：睡前敷面膜效果比任何时候都好很多，一白天没有暴晒的情况下敷个补水面膜就足够了，皮肤只要喝饱水自然而然就会好起来，记住做完面膜一定要用清水洗脸哦，不然会堵塞毛孔的。

3乳液，霜：也就是最后最重要的步骤了，刚前面做完面膜补好水之后呢，这个乳液和霜是一定要擦的，它们都是用来锁住脸上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白费，补进去的水份都会流失，所以一定要记住喔。

夜间是肌肤修复的黄金期，只有睡前保养好了才能越睡越年轻漂亮。晚上细胞的更新速度要比白天的快很多，所以对护肤品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。

睡前护肤的前提首先就是肌肤的清洁，也是护肤过程中第一步也是最关键的一步，如果肌肤清洁不彻底，后续的护肤工作等于白费功夫，我们一般人平时出门都会或多或少涂一下隔离、防晒等等彩妆产品基本都会用上，所以睡前护肤之前就是先用卸妆产品将肌肤的污垢清洁干净，在使用温和型的洁面产品清洁肌肤

我一般喜欢冷热交替洗脸，不但可以有效收缩毛孔还可以增加肌肤的弹性

然后就是使用化妆水帮助肌肤打通吸收通道，面膜是每周都不可缺少的护肤步骤，一周一般2-3次就ok了，可以根据自己的肤质来选择自己适合的面膜，提醒一下的是每次敷面膜之前都要涂爽肤水方便肌肤更好的吸收营养。一般贴片面膜都是15-20分钟左右

涂抹型可能会稍微长一点，睡眠面膜相信不用介绍，懒妹子不会陌生。

眼睛是心灵的窗户，也是最容易衰老的部位，抓住护肤的黄金时段会让护肤效果加倍，所以夜间选择适合自己眼部产品是必须的，涂抹眼霜的时候一定要配和正确的手法效果才能明显。

晚间护肤的最后步骤晚霜一定不能少，夜间是肌肤吸收最佳时段，必要的护肤产品会使肌肤更加弹润。晚霜的选择可以根据季节的变化和肤质选择适合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，产品的效果加倍!

篇10：护肤心得

蜂蜜自古便为奉为美颜好物，既可外用又可内服，那么实际上它究竟有什么成份，到底有没有美容的功效呢?

蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜,经蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类,占蜂蜜总量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等单糖含量达到总糖量的97% ~98%[1]。 蜂蜜中的可能的美容成分主要是黄酮类化合物、酚酸类化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反应产物、其次还有VC、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂[2]。

蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人体内的自由基。其次它可以蜂蜜能够有效抑制MDA的生成、抑制脂质过氧化、保护细胞膜从而使细胞维持正常功能。还有研究表明蜂蜜能够降低线粒体膜脂质过氧化程度,降低线粒体的肿胀程度,从而起到保护肝脏作用[2]。

既然蜂蜜中的这些抗氧化成分被证实有一定功效

那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根据研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚类物质含量的均值为24.93 mg/100g，农家蜂蜜的均值30.32 mg/100g。也就是说100g蜂蜜中仅有0.0002～0.0003g的总酚，所以可想而知要想达到美容效果，是不值得期待的。

蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚类物质美容，首先得保证自己不会吃成一个大胖子。

篇11：护肤心得

那么今天我就给哥哥姐姐们晒晒我的一些美容技巧。希望大家喜欢。

周围的朋友。经常夸我皮肤好。去深圳。出席一些大型节目的时候，化妆师。也说我很容易上妆，其实我有自己的小诀窍。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很开心。我的护肤有几个步骤，希望大家耐心往下看一下。

第一步：整肌水润乳，是我上妆前最佳装备。

早上的时间总是特别紧张，出门前仔细护理的时间就更少了，如果去深圳出席大型活动需要化妆，我通常做完基础护肤和防晒后就出门。当然，我的包包里都是药带上，整肌水润乳。在化妆前，轻轻拍打在肌肤上，底妆便会均匀清透，而且具有一种特殊的湿润光晕。

第二步：再累

回家也要把妆卸得干净，千万千万不要有残留。

有时候去深圳帮客人做完医美，回到家的时候已经很晚很晚了。我大多数都是在凌晨才回家。可是我要想皮肤好，那我就必须要保持，肌肤纯净，润泽，就是要付出的代价的。所以就算我再疲惫，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都会用，卸妆洗面奶做清洁，如果妆化得非常浓的话，我们大概需要卸妆两次才会卸的比较干净。

第三步肌肤保湿工作要做好。

因为最近工作很忙。要熬夜，所以平常都会很晚睡觉，那么我需要怎样做才能让自己的，疲劳肌肤短时间恢复到，好的状态，就是水润的状态呢?我有自己的，秘诀。就是每天工作结束后，都用补水露做一遍化妆水面膜，一改通常化妆水的使用方法，每天早晚洁肤后，敷苏薇化妆水面膜，即使熬了通宵，第二天也能让我以最佳状态出现在镜头前。

所以我个人是比较推荐，苏薇的化妆水面膜。大家可以不妨试一下。对肌肤比较好。

篇12：护肤心得

有很多种方法，不仅仅是去美容院可以，自己在家也可以。首先我们可以自己在家按摩一下美容穴，每天都按美容穴，可以帮助你美容，让自己看上去更漂亮，更光嫩。可以在家时不时的按摩一下美容穴。

其实最重要的还是内服，多吃含蛋白质高的食物，还有水果、蔬菜，少吃那些垃圾食品，辛辣、油腻的食物，这些食物容易让你上长痘痘长斑。而那些营养价值高的水果、蔬菜，就可以让你的皮肤看上去细腻、光滑。这样比在美容院做很久的护理还要重要。

还得注意每天多喝水，水是新陈代谢的重要媒介。如果，人缺水了，那么不仅嘴会干，而且皮肤会受到影响。皮肤看上去就是干燥的，严重的话还会掉皮。因此每天要喝八杯水，尽量早上起来喝一杯水，这样可以清洗一下肠道。晚上睡觉前就要少喝水了

尽量把水合理安排在白天的各个时间段。可以一个礼拜去2到3次锻炼，只要把身体调养好了，那对美容也是非常有帮助的。

还可以吃一些红豆，薏米之类的祛湿，很多女人体内都有湿气，女性体内湿气太重的话，会导致脸上长痘痘之类的。因此要多吃一些祛湿的食物，这些食物不仅能够保养好自己的身体，还能在姨妈期的时候不那么痛，对今后生孩子也是非常有帮助的。还可以坚持一个礼拜泡一两次脚，在水里可以加一些姜、花椒之类去湿的东西，泡脚对祛湿也是非常有帮助的。

篇13：护肤的心得

护肤的心得

1、保湿“锅底”论。

（1）信赖天然：

买来新鲜的蔬菜水果，吃一顿自制VC大餐。工作间隙，泡一杯玫瑰花茶，帮助身体排毒。

（2）护肤理念：

天然产品美容已成时尚，尤其是水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的'呵护，让你像鲜果一样，靓得清新！

2、香薰SPA永葆青春。

（1）自然精华香薰美肤：

香薰油即植物精油，玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分、退常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。

（2）选择适合自己的精油：

①干性皮肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。

②油性皮肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。

③混合性皮肤：茉莉、熏衣草。

3、水疗SPA很保健。

营养饮料恢复体力。

篇14：每日护肤心得

冬季护肤,不同的季节不同的护肤方法,冬天是女人们为维护容颜最苦恼的日子.寒冷的天气容易令肌肤缺水，干燥紧绷,产生皱纹以及肌肤衰老现象.甚至有时候皮肤会脱皮，皴裂,所以冬天保养肌肤尤其重要.眼部皮肤薄而脆弱,更要特殊对待.建议最好早晨先用眼膜,再用眼霜,这样才可以给眼部更好的滋润，牢牢锁住水分.

冬天的天气比较干燥，脸上的水分就更容易流失,清洁应适当，建议选择清洁力比较温和的洁面乳，切不可过度清洁。洗脸后,应该立刻使用爽肤水,如果感到皮肤特别干燥，可以多拍几次爽肤水，其次是乳液,再使用具有保湿效果的面霜,这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法.还有重要的一点，一定要坚持一个星期两到三次的面膜护理，适当的按摩面部可以促进皮肤的血液循环，更好的吸收面膜的营养

冬天也应当要注意防晒

冬天的阳光虽不是直射，但是紫外线对我们的皮肤一样有不同程度的伤害，所以一定要注意抺防晒霜

冬季由于干燥的天气情况，所以在冬季要最重要的就是做好保湿，不光是干皮，油皮也注重冬季的保湿补水，为来年的护肤做好一个基础。

个人肤质：油痘肌

洁面：温和为主

芙丽芳丝净颜霜

冬季的天气情况能让皮肤的出油减少，很多人夏季混油冬季就变混干了，洁面的力度就要下来了。选择清洁力度较小相对温和的氨基酸洁面就比较适合冬天，芙丽芳丝作为氨基酸洁面中的当家花旦，也非常适合作为冬季的洁面。

化妆水：补水为上

无印良品舒柔化妆水

冬季的干燥气候，需要稍微滋润一点的化妆水。不仅仅是面对冬季的寒风也是面对皮肤更加容易缺水缺油的情况。无印良品舒柔化妆水，有三款型号，可以满足不同类型皮肤的冬季补水需要。

面霜：保湿为重

belif补水面霜

冬天也是油皮可以用一些不敢用但是又种下了草的产品。belif的保湿面霜有补水炸弹之称呼。这款面霜也有两种选择，油皮可以选啫喱质地的，清爽无负担，应对冬天刚刚好。干皮可以选正常的，保湿效果很棒。

精华：修复为本

伊丽莎白雅顿金胶or粉胶

冬季也是一个修复皮肤的好时间，性价比最好的修复产品，首推雅顿，年轻皮肤可以购买粉胶，而年龄稍大的可以购买金胶。里面富含神经酰胺等的成分，抗氧化修复保湿功能一应俱全。一次一颗，可以帮助控制用量，也方便携带。

篇15：每日护肤心得

偶尔用一用面膜，面膜一周一片就好了，别让你的皮肤营养过剩!把钱砸在精华和水上!大部分人只需要1-2-5即可，实在懒得不行，就1-3-5，注意：上图中部分产品有致痘风险，不要一边想着要便宜还想要很好!很好我不敢保证，但至少我给的这份表价格是符合大众消费的，毕竟护肤品是快消品，高频好吗?某些人动不动一个水就四五百的，我们比不起，更用不起!

致痘风险：

1、所有大宝的产品都有!没错，是都有!什么水凝系列啊，美白洗面奶系列啊，用用还不错，但是对极其敏感的皮肤真的致痘!

2、UNO洗面奶

3、芙丽芳丝(致痘可能性极小)

4、悦诗风吟的绿茶、橄榄油等等几款洁面乳都含皂基，有致痘风险，如果真的对皂基敏感就用悦诗风吟都市净化氨基酸洁面乳这款

90左右吧

关于致痘补充：

其实痘痘的原因很多。内分泌不稳定啊(比如压力大，老板给个大活儿干不来啊)、雄激素旺盛啊(男性啪啪啪少了?女性大概是太汉子了，开玩笑开玩笑)、饮食油腻辛辣啊(主要是油腻、饮酒神马的重口)、长期不运动啊(其实有时候运动一下，你皮肤的很多问题瞬间解决!)等等，千万不要炸了一颗痘痘出来就像吃了炸弹似的怀疑整个世界~~~

最后说下我常用的：

洁面：丝塔芙(长期必备)/珂润(长期必备)/皂基类(一周一次)

水乳：Cerave(自从用过这个，其他都不用了，性价比太tm高了，关键人家还专一)

精华：悦诗风吟大豆的那款(号称和神仙水差不多效果)+sesderma C-vit系列的精华(有一家专一的公司)

防晒：这个、、、我能说防晒我都是用的大宝吗，别问，因为穷~~~~

现在人们越来越注重护肤了，那护肤品的正确使用顺序是什么呢

正确的护肤流程：

早上：洗面奶~爽肤水~精华液~眼霜~精华乳~面霜~隔离防晒~气垫霜

，晚上：洗面奶~爽肤水~精华液~眼霜~精华乳~面霜，补水面膜可以一周做2到3次，每次不超过20分钟为佳，敏感肌肤不超过15分钟，定期做清洁面膜，可以一周一次，敏感肌肤可以不用做，肤质不同护理原则也不一样。

篇16：每日护肤心得

讲在前面：首先，小编自己不是什么太“精致”的女孩，所以每天基本上就是涂个粉底就出门的“糙汉子”，所以这里推荐的护肤产品，大都是我每天从护肤到到化妆出门所使用的的一些东西。其次，我分享的这些东西都是按照具体的化妆步骤进行的(从晚上下班回家开始说起吧~)

1、卸妆——洁面，卸妆的干净度决定你肌肤彩妆残留物的多少，长时间会度阻塞毛孔长痘啥的，所以一定要重视，我一般先用卸妆水/膏卸妆，卸妆水用的是贝德玛粉瓶(因为我是敏感肌，选择的是刺激性比绩小的粉瓶)之后再用清洁洗面奶(洗颜专科)洗两次脸，争取最大限度的清洁面部彩妆残留。

2、然后睡觉之前会敷一个面膜，纸质面膜和面霜间隔使用(例如：一三五七敷面膜，二四六抹面霜)

这样做的好处有两个：其一，每天敷面膜的话，可能会没时间(对于加班狗来说这都是痛，每天回去就想躺在床上一觉睡到天明)，谁有心思敷面膜啊;其二，每天敷面膜，皮肤会营养过剩，和面霜间隔使用的话，既能节省时间，又能让肌肤有喘息的机会。

3、敷完面膜的之后会抹一点有去皱功能的小棕瓶，晚上是肌肤修护的最好时间，抹一些有营养的化妆品能够延缓衰老。

4、第二天早上洗完脸之后，先在眼部周围涂一点有保湿效果的眼霜(科颜氏和百雀羚)，然后雅漾大喷滋几下，冬天喷保湿，夏天喷镇定肌肤，拍干之后就开始水乳——粉底——散粉定妆，直至出门。

5、没有值得我化妆的事情，上底妆的流程大抵就是上面那些了，希望对大家有帮助。

护肤也有早晚之分，先说晚上吧，晚间护肤：1卸妆，这里重点敲黑板，只要你涂了防晒霜(更不要说隔离，粉底了)就一定要卸妆，我指的是卸妆水而不是洗面奶，日常妆，可以用卸妆水，卸妆乳，如果是大浓妆的话，可以用卸妆膏，卸妆油，重点(油性皮肤的朋友，远离卸妆油，卸妆膏)，那会使皮肤更油。

防晒霜中含有二氧化碳，锌，洗面奶洗不彻底，只能用卸妆产品。洗面奶只能清理一天的油渍和灰尘2洗面奶，洗面奶建议大家选用氨基酸洗面奶，这应该是大家都知道的成分了，氨基酸洗面奶适合所有人群，但是油性皮肤可能感觉洗不干净，可以晚上食用皂基洗面奶，早上氨基酸洗面奶，(皂基洗面奶化学成份较多，氨基酸比较温和)洗面奶一天只能用两次，早上和晚上，不能多次洗脸 3爽肤水，清洁完毕，给皮肤增加水分， 4精华，皮肤吃的最重要的饭，早晚必用5面霜，具有锁水的功效。'(锁水永远比补水重要) 早间护肤(早上护肤不要超过三个步骤，否则后面彩妆容易搓泥) 1洗面奶，干性皮肤可以不用，直接用清水洗，2爽肤水

补水 3精华 4霜(可以用，比如素颜霜，可以不用) 5防晒霜，重点，一年四季都要涂， 这是护肤，接下来就是彩妆。

篇17：每日护肤心得

现在大夏天，有耐太阳公公的关照，我们容易会有出油、面色不均、红血丝、肌肤敏感、冒痘等问题，对此小编也是有法子的。大夏天，我们总爱待在室内，躲太阳，享空调。你以为这样全程保护，肌肤就没有问题了嘛?错啦!我们皮肤会容易造成缺水状态，导致肌肤外油内干，严重的话痘痘滋生，皮肤瘙痒，还有即使上妆厚厚的妆也盖不住脸上的瑕疵。

我们先来检查一下。这些情况均属于肌肤缺水的表现!那日常补水工作，我们可以怎么做才能更加方便快捷达到我们的目的呢?

1、多喝水 2、补水喷雾、补水仪器3、敷面膜4、防晒，第一点、第四点大家都知道。现在我们重点说第二点和第三点：让我们补水的同时，多点仪式感吧!就第二点来说，补水喷雾很方便，无论放在办公室还是上飞机出差，肌肤不稳定，有它，还怕会出现问题嘛?再说说第三点

敷面膜可是护肤的基础工作，哪个妹纸每周不用上1-2片面膜呢?所谓送佛送到西，小编今天为你们准备了两款“护肤神器”。

NO.1卡玛泰姬微精华喷雾，主要成分：各种人体所需的微量元素、“智慧新生态”科技，无法复制承载的生物体信息与超高能量波，多元矿物精华水。帮助活力丝蛋白天然合成，卓效补充水分，先激活修复力，后触发再生力，更强健防御力，肌肤重重强韧，还原年轻。简单来说就是，平时我们补水用它，补妆也可以用它。

适人群：先天性及后天空气和各种污染、快节奏和不规律的生活所形成的及熬夜导致的肤色偏深，暗黄、粗糙、暗哑、毛孔粗大、皮脂分泌旺盛的油性肌肤;脸部泛红、发热、发痒、刺痛敏感型肌肤;粉刺、痘痘问题肌肤;肌肤老化、无光泽，没有弹性，松弛，出现细纹、干纹等问题肌肤。还有需要深层补水、美白等均适用此产品。

简单来说，就是适用于任何人群。NO.2原生珍菌修护面膜+原生珍菌，修护面膜成分：水、银耳(TREMELLAFUCIFORMIS)提取物、甘油、寡肽-1，科普一下，最近很火的成分：寡肽，它亦叫皮肤生长因子，科学家们会称它为“美丽因子”。据专家涂教授介绍，皮肤生长因子这个菌种1克5万块，而且它现在的提炼是很有限的。

适用人群：遇到季节变化、自身肌肤问题导致的油光、粉刺、痘痘丛生等敏感型肌肤人群;因空气污染、工作生活紧张忙碌不规律导致的肤色暗沉、满面油光、滋生粉刺、痘痘等问题的油性肌肤人群;肌肤细胞水油失衡导致的“大油田”、“痘痘肌”、“粉刺脸”等一系列问题肌肤和需要深层修护、美白的人群。

养护面膜成分：水、银耳(TREMELLA FUCIFORMIS)提取物、甘油、小麦(TRITICUMVULGARE)胚芽提取物，其中银耳含有17种氨基酸，减少肌肤水分流失;小麦胚芽提取物含有维生素B/E等

，具有延缓衰老的功效。适用人群：遇到季节变化、自身肌肤问题导致的干燥、缺水、起皮、刺痛等敏感型肌肤人群;因空气污染、工作生活紧张忙碌不规律导致的肤色暗哑、粗糙、老化、松弛、细纹等问题的中干性肌肤人群;肌肤水油不平衡导致的肌肤缺乏弹性光泽、出现干纹、皱纹等一系列问题肌肤和需要深层补水、美白的人群。

篇18：个人护肤心得

化妆品鉴赏

院系：

专业：

姓名：

学号：

我的护肤心得

以前我对护肤方面没有太多重视，每天只是涂涂宝宝霜而已，我老是认为，宝宝霜是针对婴儿皮肤设计，没有添加剂重金属，安全无害，使着放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中几个主持人说，女孩子从20岁之后就应该注意皮肤保养了，尤其是水分的补充，因为20岁之后的皮肤含水量只有10%，如果不注意护肤，30岁之后会很明显的显现出瑕疵。从那以后，我开始注意皮肤的保护，爱惜。

关于护肤，我没有太多经验，我的心得都是自己对网上护肤资料、视频的理解。

我认为，护肤，首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且，护肤也不见得就一定要很高档价格很贵的护肤品。护肤的理念最讲究是适合，讲究自然，讲究坚持。然后我们要确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础。网上有很多鉴别肤质的方法，我认为最简便的一种就是洗脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质： 油性皮肤：在5分钟之内，皮肤紧绷感消失，脸上开始出油。

混合性皮肤：在15分钟之内，皮肤紧绷感消失，T字区开始出油。 干行皮肤：直至30分钟，紧绷感才消失，没什么出油现象。

肤质判定好以后，就要选择适合的护肤品。

护肤的重中之重是补水和防晒。补水类护肤品有爽肤水，紧肤水，精华水之类的。往往这些水水类产品，往往含金量高，含水分量大，贵又让人觉的不划算。在学生中，我们最常用的是千仙草家的水水。她家的丝瓜水，黄瓜水，玫瑰露等，量大，价格又不贵，性价比很高，更重要的用着效果不错，所以现在很热销。晚上睡觉前是补水的最佳时机，这时候根据不同肤质选择适合自己的水水使劲补补，然后睡觉，早上起来会皮肤会水嫩嫩的，摸着滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的丝瓜水，里面我又加了几片碾碎的vc,用着效果蛮好的，感觉皮肤水

嫩嫩的。除了表面的补水，深层内在的补水也尤其重要，女孩子最好每天都要补充不低于2000ml的水分，早上空腹喝一杯开水更是不错，这对皮肤的新陈代谢有很大促进作用，间接的可以改善皮肤。

防晒也是护肤重要的一步，因为防护总是好过修复，防晒工作做好了，除了可以保持皮肤白析之外，更重要的是可以延缓衰老。因为据知导致皮肤衰老最大的杀手就是紫外线!所以说防晒不仅是保持美丽的重要步骤，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有点懒，而且防晒产品一般都是粉质的，我个人对粉性的东西不太待见。正是这样，一到夏天了，我又黑了。

关于洗面奶

洗面奶最大的作用就是清洁，对于一些辅助作用，补水，祛痘，美白，祛斑，去皱，去黑头，其实并没有太大效果。像可伶可俐这种专业祛痘洗面奶也只是达到了作用，并没有达到祛痘的效果。洗面奶选择性很广，品牌的选择，价格的选择。洗面奶是日常用品，而且只是清洁作用，所以好贵没太大区别，根据个人经济能力，购买自己合适的。

关于乳液

网上鉴别乳液的方法有些矛盾。有的说，乳液沉到水里的是好的，不含有油石酯，可是有的说沉到水里的含有重金属。这些方法只是表象，乳液成分很复杂，岂是一杯水就可以鉴别好坏的'。选乳液时首先要闻闻味道，味浓烈的不是多好，然后看细腻程度，吸收效果。

关于化妆品

化妆品所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱性较强的化学物质，就是所谓的天然化妆品也只是含有天然成份而不是纯天然的，所以化妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易会皮肤过敏致皮肤产生病变，因为应尽量避免使用化妆品。化妆了要特别注意晚

上一定要卸妆，要不化妆物残留在脸上对皮肤的伤害会更大。卸妆—定要用专业的卸妆油或者卸妆乳液，这样才能彻底清除脸上的化妆物。

皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤的表面的护理。要保持皮肤的健康及光滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键的环节一定得做好。一是要保证充足的睡眠，睡眠不足皮肤会暗沉，缺水，长此以往会让皮肤松弛过早衰老。二是要保证身体不要缺水，要注意补充水分，有句话说“女人是水做的”，对于皮肤来讲这话可一点不假。三是要注意饮食，要尽量吃清淡——点的东西，不要吃油炸油腻的食品，这也是防止长痘的措施。四是要注意多吃对皮肤有益的食物，含维C和维E的食物都是对皮肤比较有益的，如牛奶，鸡蛋，番茄及橙等水果。另外平时在饮食中适量地多吃一些醋也有不错的功效，可以让皮肤变得有光泽更细腻，还有多喝蜂蜜也是可以让皮肤变得细腻光滑的。

以前听过—个同学介绍说睡前喝一杯牛奶蜂蜜不仅可以安眠，而且对皮肤非常受用，长期保持会让皮肤变得白里透红。牛奶蜂蜜中都含有让皮肤健康及滋润的营养元素。我总结出女孩子要想皮肤好，有这几样东西是少不了：白开水，牛奶，鸡蛋，水果，青菜。

综上，我的护肤心得就是要“内外兼治”，重在补水，除了要注意做好皮肤表面的清洁补水护理外，还要坚持做好防晒措施。而且要注意饮食要清淡，生活作息要规律，睡眠要有充足保证，当然还有一项就是要保持心情舒畅。

以上是我的一些护肤心得，我一直坚信小s的一句话“世上没有丑女人，只有懒女人”。

篇19：个人护肤心得

我的美容护肤心得

爱美之心人皆有之，人们对自身美化的追求，自古以来就有。美容护肤是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。因此我们既要选准产品，又要掌握正确的使用方法，才能更好的护理好皮肤。我想有知识、懂科学的朋友大都会持有这样的观点。

我的皮肤属于混合性偏干皮肤，中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹,肤色暗黄，有色斑少许，黑头少许。

对此我认为保养重点是：1、需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋、冬季节则多加强滋润、保湿。 2、做到对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，并掌握使用的方法。3、特别注意饮食，睡眠，身体健康等。对此，我选择的的化妆品为妮维雅三件套，它们能对我的皮肤做出有效的护理。它能够清爽皮肤，滋润皮肤、有效清洁皮肤，保持破皮肤水分，补充皮肤所需要的维生素等。

一、妮维雅凝水活采醒肤水：

成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三钠、聚季铵盐-10、羟苯甲酯、香精等。

功效：1、特含的水蛋白保湿科技能迅速在肌肤内形成全面的补水网络，源源不断为肌肤注入水分。2、持续维持肌肤自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，带来清新醒活的水润感受。4，帮助提升肌肤吸收水分和营养的能录，为下一步肌肤深度保养做好准备。

二、妮维雅凝水活采泡沫洁面乳：

成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钾、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黄瓜汁、泛醇、白蜂蜡、香精等。

功效：1、丰富细密的泡沫，温和有效的洗净油脂，灰尘污垢和彩妆。2、补充并锁住肌肤水分，令洗后肌肤不紧绷，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香带来愉悦清新的洁面感受。

三、妮维雅凝水活采保湿凝露：质地轻盈，含水蛋白保湿科技和清爽黄瓜萃取精华。

我的发质属于油性发质，发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒，发尾干枯。为此我选择的是欧莱雅洗发水，这款洗发水有多重修复功能，最适合我这种油性发质。

欧莱雅洗发水：

成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油基甜菜碱、聚二甲基硅氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化钠、香精、氢氧化钠等

功能：减少发烧分叉、自认干枯发尾、抚平毛糙发丝、注入灵动光泽、秀发重获强韧、发丝清爽不油腻。

通过这一学期对美容花谢这门课的学习，我对美容护肤有了初步的了解，也加强了对化妆品的分类及历史发展、化妆品与皮肤生理、化妆品原料等的理解。更认识到了化妆品在人们的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妆品。是我对美容护肤有了更加深刻的理解和认识。

篇20：冬季护肤心得

一早醒来是护肤，晚上睡前也是护肤，这一件天天都做的小事要是犯了错，那变美的事业可就任重道远了。一起来检查一下有没有一不留神就踩了坑。

清洁不当

▎过度清洁

清洁是一切护肤的开始，洗脸洗不好，皮肤嫩不了。

大体来说，我们的皮肤可以分为5层，最外面的一层是角质层。我们所看到的，摸到的都是第5层，平时洗脸洗到的也是这一层。这一层表皮的细胞会更新，周期为25-42天。

现在市面上热卖各种洗面仪、洗面刷，功能齐全，但这个可不能盲目跟风。现在的年轻人从高中开始就用洗面奶了，加上作息饮食不健康，空气环境恶化，越来越多的人这一层角质层越来越薄，开始有敏感肌，所以过度清洁会加快表层的代谢，不仅伤害皮肤，还会加速衰老。

还有清洁型的泥状面膜，也是有一定刺激性的，使用频率不要过高，可以一周2次。也可以针对性地就T字部位使用。

▎不去死皮

角质层能给皮肤保湿，锁住水分，但也会隔离保湿水，让皮肤无法吸收。如果角质层太厚，擦再贵的护肤品也是徒劳。所以建议每周1到2次去角质(清洁面膜也算在内)。

▎妆面残留

用卸妆水或卸妆油卸完之后，一定要用洗面奶再洗一遍，卸妆的死角一般在睫毛和眼线，一定要清洁干净。

▎运动后不及时清洁

好多朋友有健身习惯，这是一件好事，但是每次健身完，一脸大汗的时候要尽快洗脸。这个时候脸上的脏东西和汗水混在一起，很容易堵塞毛孔。

所以，运动之前先洗好脸，擦好简单的护肤品，不要带妆。带一套小样到健身馆，健身之后直接洗脸。

毛巾用到破

好多妹子可能洗脸的时候太大力，又或者拧干的时候太使劲，毛巾总是常常破。洗脸的毛巾由于面积比较大，尤其是破掉的毛巾，更容易滋生细菌。市面上的各种清洁棉、洗脸海绵，其实如果做不好晾干通风工作的话里面也是藏了好多细菌。

所以洗脸的时候还是建议用手洗，再用小毛巾擦干。毛巾在每次使用前，使用后都应该用清水先洗一下，注意通风和晾干。

护肤步骤错乱

▎步骤错误

在擦护肤品的时候，应该以其护肤品成分的分子大小决定使用顺序，分子越小的越先使用：水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。越是偏向霜状的产品，滋润度越高，如果顺序错了，那么乳霜会在肌肤外层形成一层保护膜，使小分子的精华液无法渗透皮肤。

同理，如果同时用保湿眼霜和抗皱眼霜，那么也是更水润的保湿眼霜先用，抗皱眼霜的油性成分更多一些。

▎步骤断截

你们是不是也有时候和丁丁一样，擦脸擦到一半又去忙别的事了?擦脸擦到一半的时候，毛孔还是处于打开的状态的，不擦霜，刚刚拍的水没有锁在皮肤里，又白瞎了。所以不管用的是什么品牌的护肤品，都要一步接一步完成。

什么都想要，皮肤的负荷是有限的，什么都往脸上擦，那么只会导致皮肤负担太重，吸收不好，导致

脂肪粒和粉刺。所以要根据自己的皮肤性质，针对性地挑选产品，一旦出现细纹或者脂肪粒就说明产品使用不当，该换一款更适合自己的了。丁丁使用的眼霜的时间比较早，第一次挑选眼霜的时候没有经验，选择了太营养的产品，后来就长了脂肪粒，那个时候也没有发现(我心真大...)，所以一直没有消退。导致现在一用营养好的，马上就长脂肪粒，用低营养的啫喱，又有细纹，也是很头疼。

后来我就总结出经验，在眼尾部分用营养度高的，在眼袋部分用啫喱，保湿和抗皱一起上，对症下药。

防晒不当

不管在哪个季节，防晒都是必要的。在秋冬，也至少要用SPF15的防晒霜。

SPF是Sun ProtectionFactor的缩写，未擦防晒霜的皮肤能够在15分钟内不被紫外线伤害，SPF15则代表能让皮肤的防晒能力增强15倍。在阳光下承受15X15，即225分钟的防晒。SPF指数越高的防晒霜对皮肤负担越重

，所以秋冬季选择15-25的就足够了。

防晒霜还有SPA++，PA++的指标，SPA是防晒黑和晒伤的指标，PA值是防止皮肤被晒老化的指标，A+表示有效，A++表示很有效，+越多则越有效。

擦完防晒霜虽然肉眼看不出来效果，但其实它隔离紫外线的作用还是很强的。十年不擦防晒和十年擦防晒的人，皮肤一对比，也会很明显。

用遮瑕来补救痘痘

痘痘肌确实让人很讨厌，秋冬的时候还容易引起干皮现象。

痘痘的形成原理是，毛孔里有分泌皮脂的皮脂腺，当皮肤的角质层脱落时，留下的死皮细胞可能会被皮脂粘合在一起，导致毛孔堵塞，在青春期的时候更为明显。

虽然痘痘很讨厌，但是，痘痘还是要靠治，不能靠遮。

用遮瑕液来盖住痘痘的话，反而会加重毛孔负担。如果皮肤冒痘痘了，说明你的皮肤该休息一下了，那就先尽量减少化妆的次数，使用一些治痘效果的护肤品。

篇21：冬季护肤心得

冬天由于环境变化空气湿度降低，汗液、皮脂分泌减少，皮肤自身保湿能力下降，所以冬天重点护肤工作是补水保湿。保湿最重要的四个诀窍：一、最大可能的保护皮肤屏障，让他发挥皮肤自身的保湿能力。不损伤皮肤，不过度清洁，保护真皮和表皮的健康和活力，提高皮肤本身的保水能力。

二、使用具有保湿能力的护肤品，使用可以深层补水的护肤品。现在比较先进的保湿护肤品选用皮肤本身需要的，具有生化活性的成分，通过模拟细胞间质来增强皮肤保湿力。比如神经酰胺，胆固醇，鞘脂类等，这些产品通常比较贵，但值得选择。

三、通过饮食调理也可以让皮肤更加水润，补充胶原蛋白可以提升真皮层的涵水能力，补充维生素C，维生素E，也可以减少胶原蛋白的损失，促进胶原蛋白的合成，多吃水果蔬菜

尤其是山药、木耳、银耳等中医所说的补阴生津的食物

四、注意改善环境湿度，在室内放置加湿器，湿毛巾，吸水海绵等，放置绿色植物等增加湿度，少熬夜，熬夜会导致皮肤干燥，暗沉无光。做好防晒，减少紫外线对真皮层的损伤，如果能做好这些保湿工作，发挥皮肤自身保湿潜力，即使寒冷的冬天，也无惧干燥。

作为一个专注化妆品八百年、以及千金散尽买买买的人今天要和大家分享一下冬天如何护肤的攻略。

冬季气候干燥，皮肤很容易出现干燥缺水的现象。如果是生活在北方，还有可能会出现脱皮、干裂的现象。为了预防此类问题的发生，我们要做好清洁+保湿+防晒的基础护肤工作。

清洁方面，建议选择一款氨基酸洗面奶。我们市面上90%的洗面奶都是皂基洗面奶，此类洗面奶清洁力强，其实对皮肤不是太友好。而且，冬天皮肤本来就很干燥，继续过度清洁，会让皮肤更干燥。氨基酸洗面奶比较温和，对皮肤刺激不大，能保护我们的皮肤免受伤害。在这我推荐几款口碑较好的氨基酸洗面奶：芙丽芳丝洗面奶、Fancl洁面粉、大宝水凝保湿洁面乳、EltaMD氨基酸洁面。

保湿方面，大家可以选择一款性价比较高的补水精华，配上面霜使用。例如CLIV家的绿胖子精华就是一个非常基础的补水神器，我皮肤非常干燥的时候就会选择它补水。另外，冬天我会把乳液换成面霜。因为面霜的高保湿成分多一些，比较经典的面霜有妮维雅蓝罐、BlackmoresVE面霜(也就是市面上传说的冰冰霜)。大家根据自己的喜好，搭配使用即刻。

防晒方面，很多人认为冬天太阳不大，不必擦防晒。其实，这是一个非常错误的观念。防晒不仅是防晒黑，更是防止光老化造成的皮肤衰老。冬季大家可以选择防晒值稍微低一点的防晒。例如资生堂旗下怡丽丝尔ELIXIRWHITE 金管防晒spf30，就是一款非常优秀的防晒产品。

总之，冬天一定提要做好清洁+保湿+防晒三方面，你的皮肤才会棒棒滴。

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