《考试脑科学》读后感
各位下午好,今天我分享的一本书叫《考试脑科学》，我是在樊登读书上听的。作者是一个脑科学的博士，他被称作“海马体博士”，因为他专门以海马体为研究对象。看题目比较适合考生或者考生家长，但其实这本书适合每一个人，它可以帮助我们改进自己的学习方法，适应工作生活的各项挑战。
这本书可以让我们了解：1记忆力发挥作用的原理，2掌握提高记忆力的方法，3学会高效使用大脑。
我听完之后学到的几个知识点：
1重复很重要
记忆就是新神经回路的形成。分长期记忆和短期记忆，海马体负责判断哪些短期记忆可以成为长期记忆，判断的标准只有一个：这件事是不是对生存有不可或缺的意义，和生老病死有关。海马体非常严格，怎么才能够让那些跟生老病死无关的知识成为长期记忆？唯一的办法就是“欺骗”海马体。你得把考试要用的这些对生老病死无用的信息伪装成跟我们的生死存亡有关的信息，然后去反复试探海马体。直到它有一天做出了错误的判断，看样子很重要，就放进来吧。“欺骗”海马体的第一个最有效的方法，就是一次一次地重复。
提到了科学复习的节奏：
第一次复习：学习第2天，
第二次复习：第一次复习1周后，
第三次复习：第二次复习2周后，
第四次复习：第三次复习1个月后
2、输出很重要
人脑更重视输出，我们现在的读书分享也是一种输出，看完一本书，不去复习，不去输出，很容易遗忘。学习和复习时输入，测试和考试是输出。测试和考试的重要性，比你单纯的背知识点印象更深刻，考试的时候搜索答案过程有利于记忆。
3、LTP是记忆之源
LTP就是长时程增强作用。当你的海马体的神经元出现了LTP这种现象的时候，就代表这个地方产生了长期记忆。让你的头脑中产生大量的LTP，就能够有效地让我们更多地记住东西。怎么产生，1调动好奇心，感兴趣的东西会记得更牢，2用情绪波动辅助记忆，情绪激动的时刻很难忘记，记忆的时候加入感情，加入想象，背历史的时候想象场景，带入感3减少压力。LTP怕压力，压力极大，LTP会被抑制，父母要尽量情绪稳定。
4、狮子记忆法
饥饿（大脑活跃，识别吃的，产生激素刺激海马体，产生LTP，饭前背东西，饭后玩，血液到胃里，消化）走动（捕食）降低室温（有生存危机，容易记忆），有效提高记忆。
5、睡眠重要
大脑需要利用睡眠时间整理信息，来不及整理的信息会被抛弃。
书里每章背后还有一些关于记忆的小窍门介绍，比如莫扎特效应，听莫扎特有助于学习，听了欢乐，开心，贝多芬和巴赫不适合，太激昂，太沉重。大家感兴趣可以去看下这本书。
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