实习报告手册
第1篇：顶岗实习手册 实习报告
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摘要
关键词
正文
结语
参考
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第一章..................................................................实习目的 第二章.................................................................实习概况
第三章.................................................................实习内容和部分知识
汇总
第四章................................................................心得体会和反思 第五章...............................................................结语
第一章
实习目的大学时代已经悄然走过！经过大学三年的学习，我们到底学会了什么，增加了什么本领，所学理论是否会运用，掌握的理论知识是否过硬等等，这些都需要在实习工作和实践中检测！实习不再是简单的考试，它是对我们全方面的考验，同时也是人生从走出学校到不如社会的一个衔接！通过实习，我们变得更加成熟；通过实习我们掌握了一定的技能，掌握了一定的生存能力！从而使我们更平稳的步入社会！
所以，我认为，实习还是很有必要的！结合我的具体工作具体有，1、2、3、4、了解了路桥、地基、石油天然气、地铁、净化、安装、装修等建筑相关行业，对建筑行业有更深入的了解。
知道了各个公司的运作、施工、管理、盈利等具体细节。熟练的运用了专业知识或技能（测量、建筑施工和招投标）。培养来年更好的交际与沟通能力，适应社会的需要。
第二章
实习概况
我是武汉职业技术学院建筑专业一名学生，根据学校安排，全院学生在第三学年开始实习。学校采用‘推荐’和‘自聘’两种就业模式。
2012.05我开始了实习工作，通过应聘我来到了湖北省地质勘查基础工程公司，试用期三个月。该公司承接的项目是关山区新湾还建项目，我主要是负责测量放线和控制桩位以及质量控制，施工记录。经过了武汉的最炎热的夏天，做到第4个月时，因为工资只能给到1500，没能实现应聘时的承诺，还有结合公司的实际情况，我选择了离开。
紧接着，我通过一个朋友介绍，来到了漳州，这是一个路桥公司！项目是中铁一局漳州天宝特大桥，在这里我充当的是一个杂工，也可以说是一个见习技术员，凡事都参与，包括购买配件、材料的装卸、T梁的制作、报检等等，在这里过的很充实！一直做到2013的春节！这里留下了很多汗水，但也学到了很多，包括技术和技能！
春节过后，我不甘工地的平庸，不甘工地的枯燥，希望找到一份更好的更加轻松的工作，然后我毅然选择了重新求职！每天在赶集网，武汉人才网等投递简历，白天去参加招聘会！就这样我先后接触到很多行业：
1、武汉元锦机电公司，主要从事净化行业，承接各种实验室。包括化学、物理、生物、医学等无尘无噪声的房屋装修，了解到江苏吴江人在建筑方面的特长。
2.北京通鑫恒科技有限公司，这个公司主要是做西气东输管道的！该公司应该说是河北恒通管道有限公司的子公司，项目是西气东输三线，起点是新疆霍尔果斯—宁夏—甘肃—河南—湖北—湖南—江西—福建—广东，一共三条支线，五条支干线。该公司主要负责压缩机和管道阀门这一块，代表的是中石油，在现场有监督作用。
3、武汉景联有限公司，这个公司主要是承接中铁十一局地铁工程下面的桩工程，是一个小公司。主要有杭州地铁二号线，宁波地铁二号线以及广州和昆明的项目。
在这半年里我经历了很多也学会了很多！
第三章
实习内容和部分技能汇总
我学的是建筑施工技术。主要应该是房建，但我不管是哪一个工作都没具体去参加房屋建筑的施工。那我就谈谈我在其它工地的实习内容。在桩基公司，首选我的任务就是放点。这是一个总面积约在11万方的项目，一共13栋。根据图纸设计在场地一周需要打支护桩。支护桩一共399根，首先需要放点，这就需要我们熟练掌握运用全站仪，水准仪。灌注桩施工流程：场地平整----放点-----旋挖机开挖------放钢筋笼----安放导管----混凝土的浇筑，这期间我们需要确保桩位准确，确定桩顶标高符合要求，保证钢筋笼的焊接符合规范，加强筋间距符合要求！导管一般要在混凝土至少3米，防止混凝土离析！做好成孔记录和灌注记录！场地开挖、护坡、锚杆、锚锁和冠梁的施工。1.场地开挖一般是采用分级开挖，要注意边坡线，防止超挖和挖不到位，注意坡底和坡顶排水。在开挖完成后尽量完成喷锚。喷锚前根据图纸尽快铺设钢板网或钢筋网，一定要用土钉固定，喷射时要保持喷射距离，保证锚浆均匀，厚度一般在80左右，喷锚后要及时设置排水管，防止沁水，滑坡！另外需要注意边坡的安全，不要在坡边堆置重物，防止车辆碾压变形，及时做好防护措施。具体要参考《施工安全规范》。2.锚杆的施工，锚杆要保证质量，制作时要按要求，锚杆要达到深度，锚杆端头要用锚具固定住！3.锚锁在后期注浆的时候，要保证浆的浓度，保证注浆时间，注浆后要稳压，确定浆的饱满度！
4.冠梁在施工时要报桩顶清干净，标高要保持一致，保证完整性。配筋要检查！
在路桥的施工现场，项目工程主要是预制T梁和T梁的架设。施工步骤：钢筋底筋的绑扎—--波纹管的定位----模板的安装-----顶板钢筋的绑扎----波纹管的安装---浇筑混凝土—T梁的养护----试块送检----预应力张拉----孔道注浆----T梁的架设。低钢筋的绑扎需要注意水平筋的间距，不能少筋，垫块要绑扎到位，确保保护层的厚度。
模板拼装的时候要调好坡度和高度，注意边角的间隙，在间隙的位置要喷涂发泡剂。注意模板的顶拉杆和底拉杆的数量，保证在浇筑混凝土的时候不跑模、不爆模！
波纹管坐标定位需准确，要严格按照图纸定位，关系到以后钢铰线的受力部位。浇筑混凝土时要用高频率振动器充分震捣，混凝土在浇筑完成后表面需要凿毛，以增大摩擦。浇筑完成后及时覆盖，浇水养护一周，待强度达到后，开始张拉！张拉要每次达到额定强度，梁片起拱要符合要求！孔道压力注浆保持恒定的压力，在注满后要稳压，使注浆饱满。在注浆完成后，端头需要封锚！
第四章
心得体会
建筑行业涉及到很多方面，实习只是一个简单的认知。我相信我所看到的只是一个皮毛。不管是哪一个工程，都有很多更有价值的东西需要我们学习。它好比是一杯美味的羹，而我只是浅尝辄止！在这一方面我需要反思，我更应该静下心来，仔细研究设计工程的内在，研究它的原理，包括好多力学和规范上的东西，而不紧紧是看如何施工！每一个施工工序都有它的道理，我们不紧要学会具体施工，更应该了解原理。
在工地上还有一个很值得我们学习的东西，那就是管理！无论哪个公司，私企还是国企，它都有自己的一套管理系统。繁杂的工序，各种施工班组，有限的场地、有限的设备，如何安排，如何调整才能节约时间、节约资金，而又较快的完成任务！这都需要我们成熟的管理经验！
结束语
大学三年的生活即将结束了。三年前，我还只是一个懵懂、稚气未脱的孩子，三年后，当我告别母校时，我斗志昂扬，意气风发。是武职培养了我，我很庆幸大学三年没有白费。在这三年里，我获得了很多，包括知识、友情。在这里我认识了很多朋友，他们来自各地，这几年的共同学习生活，将在我的一生中留下美好的回忆！在这黄金的岁月，我们一起学，一起闹，一起克服困难，一起迎接着未来！
在这里我还要诚挚地感激我的指导老师们，他们治学严谨，学识渊博，现场经验丰富，永远是我们学习的榜样。在大学里面聆听过许多老师的授课，尽管很多老师对我不是很熟悉，但我仍然十分感谢他们，他们给我的不仅仅是知识还有理念方法和对科学的信仰。在此深表感谢！
也希望我在以后的工作中能扬帆远航！
第2篇：实习报告手册写
实习报告手册写范文
实习报告是指各种人员实习期间需要撰写的对实习期间的工作学习经历进行描述的文本。它是应用写作的重要文体之一。以下是为大家好的实习报告手册范文，欢迎大家参考学习哦！
一、实习目的通过接触和参加实际工作，充实和扩大自己的知识面，培养综合应用的能力，为以后走上工作岗位打下基础。
二、实习内容
参加测量工程、钢筋工程、模板工程、混凝土工程、砌筑工程施工全过程的操作实习,学习每个工种的施工技术和施工组织管理方法，学习和应用有关工程施工规范及质量检验评定标准，学习施工过程中对技术的处理方法。
三、实习概况
在实习期间遵守实习单位和学校的安全规章制度，出勤率高，积极向工人师傅请教善于发现问题，并运用所学的理论知识，在工地技术员的帮助下解决问题。对钢筋工程、模板工程、混凝土工程等有了很具体的了解，同时对部分工程进行实践操作。
1、钢筋工程钢筋使用必须坚持先检查后使用的原则;钢筋必须有出厂合格证和检验报告，按国家规范进行复检合格后方可用于工程中，钢筋在现场加工，制作加工工序为:钢筋机械安装→钢筋对焊→锥螺纹加工→弯曲成型→钢筋绑扎。2、模板工程模板及其支架应根据工程结构形式、荷载大小、地基土类别、施工设备和材料供应等条件进行设计。模板及其支架应具有足够的承载能力、刚度和稳定性，能可靠地承受浇筑混凝土的重量、侧压力以及施工荷载。浇筑混凝土时模板及支架在混凝土重力、侧压力及施工荷载等作用下胀模(变形)、跑模(位移)甚至坍塌的情况时有发生。为避免事故，保证工程质量和施工安全，提出了对模板及其支架进行观察、维护和发生异常情况时进行处理的要求。
3、混凝土工程结构混凝土的强度等级必须符合设计要求。用于检查结构构件混凝土强度的试件，应在混凝土的浇筑地点随机抽取。取样与试件留置应符合下列规定：
1、每拌制100盘且不超过100m3的同配合比的混凝土，取样不得少于一次; 2、每工作班拌制的同一配合比的混凝土不足100盘时，取样不得少于一次;3、当一次连续浇筑超过100m3时，同一配合比的混凝土每200m3取样不得少于一次;4、每一楼层、同一配合比的混凝土，取样不得少于一次;5、每次取样应至少留置一组标准养护试件，同条件养护试件的留置组数应根据实际需要确定。
四、实习主要工作任务
我们这次实习的主要任务就是看懂实习工地的建筑类型，了解工程的性质，规模，建筑结构特点与施工条件等内容，了解不同机械设备的操作范围和规程，多多请教了解看到的不知道的知识。尽量争取参与并了解工程开工前和施工中的各项准备工作，参与进入施工现场的材料，收集有关技术资料，施工实习日记，做好实习收尾工作。
我们应该去了解或者熟悉工地上常用的机械设备的性能。带着各种各样的疑问，我们一边参观一边询问着，尝试了解常用的机械设备。
为了了解不同机械设备的操作范围和规程，针对在施工现场看到的“双锥反转出料搅拌机”，操作的师傅细心的告诉我们它是目前在建筑工程中应用较广的一种自落式搅拌机，主要按重力机理进行搅拌作业。观察我们可以看到搅拌筒内壁焊有弧形叶片，当搅拌筒绕水平轴旋转时，叶片不断将物料提升到一定高度，然后自由落下，互相掺合。主要用于一般骨料塑性混凝土的搅拌。为了进行有效的成本控制，工长告诉我们正确的放料顺序为：石子，水，砂。因为放料顺序不对会造成浪费。
我们在现场看到有师傅在砌筑空心砖，据他介绍空心砖具有良好绝热性能，主要用于非承重墙或框架结构的填充墙等部位，比如阳台后砌墙。使用砌筑砂浆，孔对孔(空心砖)1/2处，孔向下(将少数分布筋埋入)交错搭接。若空心砖旁要开门窗洞，应将3块实心砖填入其中再施工。
我们又询问了为了节约用水，可不可以使用生活用的污水来拌和混凝土。师傅笑了笑说，混凝土用水也需要干净的水，因为污水会影响混凝土的质量。不单是水，对砂、石的细度模数也有要求;对水泥标号也有要求。
五、实习中存在的问题：
不实践很多问题都考虑不到，实践后才知道什么情况都可能遇到，这就要求我们必须有丰富的实践经验，像刚刚走出校门的实习生实践经验还很不丰富，但理论中的东西要是也什么都不会，那在实习过程中就吃不开了。到了施工现场经过一段时间的实习，才体会到并不是课本中学的东西用不上，而是要看你会不会用，懂不懂得变通和举一反三的道理。本次实习中比较严重的问题有以下几个： 问题一:对理论知识掌握不够扎实，例如：混凝土、砂浆试块的养护时间，做试块时应该振捣到什么程度，混凝土浇筑完毕后的养护温度、养护时间，另外对混凝土出现裂缝分析不出原因等等。
问题二:熟悉图纸的能力差，对平面的图形想象不出立体的样子。致使不能明确的判断出施工的对错。
问题三：对于最新的施工规范不知道，致使不能很快的判断出施工的对错。
问题四：对于一些施工顺序还不太明了，对每一个施工过程的操作不了解。
问题五：理论联系实际的能力差。对于建筑方面的一些出新了解太少。
六、实习心得感想 实习的中途，领导来看望我们，要我们好好学习，为以后祖国的建设打好基础。
各行各业都辛苦，可是我们在这里，不但看到了艰辛，也看到了伟大。民工们在烈日酷寒的天气里，仍然在为城市建设而努力着。
在实习的过程中，我们再工地外面看到有民工站在某楼层高处扬言跳楼，想以这种方式来要回辛苦挣的血汗钱，这件事情还引起当地媒体的反应。我不希望民工们再用这种方法来拿回属于自己的钱，法律是最好的武器，所以他们自己也应该去学习相关的法律。这种方式真的已经不是新闻了，我也担心那些克扣拖欠民工工资的人有一天习惯了，不以为然了，民工们怎么办?拖欠民工工资历来是建筑行业的一大问题，因为很多老板是通过贷款来修房子，再卖了房子发工钱，或者直接走人。现在的银行应该建立严格的信贷制度来支持建设支持民工，让辛苦为祖国建设服务的民工没有后顾之忧，在建筑工地上看到的一些情况，让我感慨万千。
首先我想到的是安全问题。工人们可能是太熟悉他们的工作了，也认为没有什么大问题，于是就不注重那些器械操作规程，认为怎么好用就怎么用。他们在砌砖的时候，随意搭设脚手架，而且没有按照规定使用扣件，这样做是很危险的。扣件扣紧了钢管才不会乱滚，人站上去才会安全。安全兜网也没有按照规定架设，灰土石块掉下来砸到下面的人就不说了，如果是人掉下来，他的生命安全还能得到保证吗?我们还看到有人用塔吊将钢管或者圆原木运送到楼上，结果被监工骂了而且扣了工钱。是的，如果不小心，材料滚动下来，砸伤了人，后果将会不堪设想。为了生命安全，企业的负责人应该为他们买保险，应该给他们上安全教育课。
xxxx年x月xx日我们正式开始了为期一周的“工程测量实习”，在此之前，我们在老师的带领下进行了一系列的准备工作。首先，说明了测量任务和测量的实际意义及重要性，我们跟随老师来到测区地点，依次看了学校的七个控制点，在老师的讲解中我们知道了测区是我们学院校区，虽然测区比较大，基本上是我们整个学校，测绘图也是我们整个学校的平面图。在这个已经是夏天的时节，天气非常热，但我们还是安安心心的测量，抓紧时间实习，为了尽快完成任务，我们每一天都在加班的努力，尽管很累，很辛苦，可我们还是克服了种种困难，同时我们也在实习中感觉到了充实。
在此之前，我们在老师的带领下到工地上进行实地勘察，但那毕竟是理论的，实际操作对我们来说还是模糊的，所以，这次实习就是对我们整个学期以来本科目的一次大检验。我们把这次实习当做我们以后工作的一次磨练，把我们学到的知识与实际联系起来，从实践中发现自己的不足，弥补我们的缺陷。
测量是一项务实求真的工作，半点马虎都不行，我们在测量实习中必须保持数据的原始性，这也是很重要的。为了确保计算的正确性和有效性，我们得反复校核对各个测点的数据是否正确。我们在测量中不可避免的犯下一些错误，比如读数不够准确，气泡没居中等等，都会引起一些误差。因此，我们在测量中内业计算和测量同时进行，这样就可以及时发现错误，及时纠正，同时也避免了很多不必要的麻烦，节省了时间，也提高了工作效率。
测量也是一项精确的工作，通过测量学的学习和实习，在我的脑海中形成了一个基本的测量学的轮廓。测量学内容主要包括测定和测设两个部分，要完成的任务在宏观上是进行精密控制，从微观方面讲，测量学的任务为按照要求测绘各种比例尺地形图;为各个领域提供定位和定向服务，建立工程控制网，辅助设备安装，检测建筑物变形的任务以及工程竣工服务等。而这一任务是所有测量学的三个基本元素的测量实现的：角度测量、距离测量、高程测量。
在这次实习中，我们学到了测量的实际能力，更有面对困难的忍耐力，同时也认识到小组团结的重要性以及测量的步骤。首先，是熟悉了水准仪、光学经纬仪的用途，熟练了水准仪的使用方法，掌握了仪器的检验和校正的方法;其次，在对数据的检查和校正的过程中，明白了各种测量误差的，其主要有三方面：仪器误差、外界影响误差(如温度、大气折射等)、观测误差。了解如何避免测量结果误差，最大限度的就是减少误差的出现，即要做到：1、在仪器选择上要选择精度较高的合适仪器。2、提高自身的测量水平，降低误差。3、通过各种处理数据的数学方法如：多次测量取平均数等来减少误差。除此之外，还应掌握一套科学的测量方法，在测量中要遵循一定的测量原则，如“从整体带局部”、“先控制后碎步”、“由高级到低级”的工作原则，并做到步步有检核。这样做不但可以防止误差的积累，及时发现错误，更可以提高测量的效率。通过工程实践，学会了数字化地形图的绘制和碎步的测量等课堂上无法做到的东西，很大程度上提高了动手和动脑的能力，同时也拓展了与同学的交际合作能力。一次测量实习要完整的做完，单靠一个人的力量和构思是远远不够的，只有小组的合作和团结才能让实习快速而高效的完成。
一周多以来，我们都坚守在自己的“阵地”，观测、记录、计算、描点......我们分工合作，力求更好地完成任务。在测量过程中，我们遇到了很多问题和疑难：如
(1)立标尺时，标尺除立直外，还要选在重要的地方。因此，选点就非常重要，同时并非点越多越好，相反选取的无用点过多不但会增加测量、计算和绘图的时间浪费，而且会因点多而产生较大的误差。(2)在用水准仪和全站仪测量的过程中，气泡的居中也会产生误差，十字丝的对准的等
(3)计算问题。计算必须两个人来完成，一个初步计算，一个校核。在此过程中，我们也遇到了类似的问题，但我们不断的重复检验中算出了正确的数据，尽量的减少了误差的出现。
这次实习，我们学到很多的东西。让我更好的掌握了测量的基本功和测量的一些要素，同时也促进了与同学间的交往，使我懂得了团结互助的重要性以及仪器使用的正确方法等很多知识。
第3篇：实习手册
我于2007年3月3日在**市******厂外贸部实习，希望自己在学校中所学的真的会在实际工作中派上用场。然而经过在外贸部一段时间的实习，我渐渐明白有时实际要比理论简单直接的多，但大多数情况下实际操作还是比理论要复杂、要间接，通常是我在别人的实际操作中领会到了自己所学理论的重点及要旨。值得庆幸的是在两个多月的时间里，公司的同事领导给予了我热情的指导和帮助，而我也虚心向他们请教学习，在理论运用于实践的同时，也在实践中更加深刻地理解了以前没有理解透彻的知识。经过这些天的实习，也初步熟悉了进口业务的实际操作。更重要的是，这是我踏入社会的第一步，虽然刚刚实习了两个多月的时间，但是也让我看到了自己的很多欠缺，让我深知出身社会，还需要很多学校里学不到的能力，年少的我们，还应该更加努力。这六十多十天的时间，给了我一次成长的机会，让我受益匪浅。
来到公司才发现，自己什么也不是。原先在学校所学的外贸知识在实际当中不是十分受用。不过有扎实的基础，总是好的。先是熟悉公司产品，产品的材质，包装材料，规格，种类以及它们的英文术语，都是必须牢记的。老业务员也会把这些基础资料给我们看。不懂得，可以向老业务员请教。当然主要还是靠自己。因为老业务员也有自己的任务，也有自己的客户要维护，他们没有太多时间给你磨蹭。而且有些东西都是个人机密，比如客户的跟进，联系，一般老业务员不愿意告诉你的。
我所在的公司是阿里巴巴黄金供应商会员，在这个平台上，会收到好多询盘，有中邮箱给你分发的询盘，也有客户直接给你邮箱发询盘。每一封询盘都认真回复了，可是大部分石沉大海，杳无音讯。经理说过，第一封回盘里，不能附带报价单的。因为不清楚是否是实盘，若是虚盘，报价单发出去，客户不容易联系了。其实外贸道路上，真的还有好多我要学习的八月二十二日，我进入了外贸公司，开始做一只小小的菜鸟。到今天正好两个
礼拜多一天。套用一句已经离开公司的一位实习生的话:我学到了很多，我会发传
真了，我会用苹果电脑了，我会寄快递了，etc。由于原先我并不是学国际贸易或
者商务英语的学生，所以开始的时候，觉得真的很辛苦。
在Web的时候就听其他人说，做外贸经常要加班，这点真是大实话。虽然公司
上班很迟，但是下班也很迟，每天晚上回家，吃完饭洗完澡，重新坐到电脑前已经
是八点钟了。从工作开始到现在（包括Web的工作），我瘦了4公斤。虽然我极度希
望自己继续瘦下去，但是我还是觉得强度还是相当的。不过久了，也就麻木了。不
过我这个人有个毛病，事情过得太久，就会没有记忆。或者记忆模糊。我早应该每天都记下来的……
且称我的公司为W吧。这是我这个城市一家国营承包给个人的外贸公司，是有独立出
口能力的一家公司。我所在的部门是文具部，而我公司的主打产品就是Organizer——记事手册。我部门经理是我妈妈的表弟，所以我要叫他舅舅。但是在公司里我还是和其他人一样叫他X生，且称他为O吧。原先找工作的时候，我也来过公司的。
但是那个时候，公司里没有空余的职位，所以最终我还是选择了一家私人但是也算
比较有名气的英语培训学校。
后来，W公司里的一位业务助理，且叫她D吧，她要出国留学，所以公司里有了
一个空位，但是当时我已经在那家英语培训学校做了2个来月了，同事和学生都相
当喜欢我，我好容易熬过了菜鸟的日子，又让我重新开始，我着实犹豫了下。但是
家里的长辈都说外贸公司比那家私人公司要有前景得多，我这个人耳根子又软，所
以我还是去了W公司，但是和原来公司闹得很不愉快，这是后话了。
我进入了公司后，才发觉“做生不如做熟”的道理，所以我很不能够理解一些 外贸公司招聘业务员只对业务员的英语作出要求，什么四级，或者六级的。我在大
学的专业是英语教育，所以我不是大四，也不是大六，我是专八，英语专业八级。八级，大四时候的奋斗目标，但是过后也就平淡，只能拿出去唬人。好像公司所有的人都知道我的八级证书，所以很多时候在平常对话中总会透露出或羡慕或嫉妒的口吻。比如说，你的文法可能是没有问题的，你是八级水平比我好得多嘛,etc.而
英语系毕业的我，开始的时候也会被理所当然地分配到一些翻译文件与信件的工作
。当然，我也喜欢做与英语有关的工作，但是，对于外贸，我始终觉得是站在一扇
好大的门前，怎么也绕不进去。
我的心中很是焦急，忍不住与之前的老公司相比。在那个公司的时候，同事们
都会比较热心与耐心的教我如何做，但是在这里，每个人都有自己的事情要忙活，我每天只能呆呆地坐在那里，没有电脑，因为我的位置是属于另一个人D的，他用的是手提电脑。我曾经想过放弃，因为觉得怎么都入不了门。有时候在网上，或者
是看那几本我向O经理要的书，字都认识，可是怎么都看不懂。总觉得每天都在浪
费时间与生命，书看不进去，事情也不会做。多谢我的妹妹与同学Y，如果没有她
们，我真的会坚持不下去的。
Y是我高中的同学，后来大四的时候才发现原来我们的寝室住的那么近。Y是读
商务英语的，所以她也是做外贸的。虽然都是新手，但是她比我懂得多一些。她在我最难过的菜鸟岁月里一直不停地鼓励我，让我坚持下去。如果没有她，也许我已
经放弃了。妹妹则是一个很理智的人，她总是会抽时间陪我。还有小婶，我一直都
记得小婶说过，我就要耐着性子去做一个月的外贸。这一个月的时候，就当我全权
浪费好了，如果一两个月后我依旧觉得毫无长进，我便可以放弃。
其实后来发现，也许真的是我自己太心急了。在大学里读书养成的习惯，总是
事事靠自己，自主学习习惯的培养，在公司里就会显出一些弊端来。因为在学校，本身就是学这个专业的，又有老师，所以觉得自主学习很快乐。可是对于外贸我一
无所知，我再自主也于事无补。而我事事求进，反而觉得收获更加甚微。
克服了心里障碍后，我在外贸公司里的日子变得愉快很多。起初的时候，我带
了一本书过去，没事的时候就看看书，继续学习英语，偶尔D与O也会交代我做一些
事情，比如发传真，试着做提单，发票，复印等。O在第一个星期的星期五，带着
我，那个已经结束实习期的实习生和同样新来的同事K去了台州的工厂。我开始觉
得被重视起来了，虽然我依旧还有什么东西都不懂。但是，我知道我在一点一点地
积累。
D，也就是要出国留学的女生，她在上个星期五请大家吃了告别宴后，就走了
。D是个，我想是和王菲很像的人，很独，看上去很冷，其实心地应该还好的女孩
。我很羡慕她，坦白说，进外贸公司，就是看到我还有出国留学的希望。而如今，D给我树立了一个先例与榜样，我知道我会努力的。
第4篇：实习手册
毕业实习生守则
一、学生外出实习，应对照学生手册相应条例自觉遵守。
二、实习学生应按《实习大纲》和《实习任务书》的要求和规定，认真完成实习任务。
三、实习学生应自觉遵守学校规定的实习纪律和实习单位的有关规章制度，特别是实习现场的各项规章制度。
四、因病、因故不能参加实习者，要有医院证明和书面申请报告，向院系办理请假手续；实习期间请假，应经院系和所在单位同意，未经批准，不得擅离实习单位，否则按旷课处理；未参加实习或实习成绩不及格者需重修，否则不予毕业。重修可在暑假期间或毕业后一年内进行，经考核合格后按学习管理办法处理。
五、实习学生应认真做好实习记录，按要求填写《黄山学院实习成绩鉴定表》、撰写实习报告或个人实习总结。
六、除完成《实习大纲》规定的各项内容外，学校鼓励学生在实习期间积极参加社会公益活动，如社区服务、科技咨询、公益劳动和文体活动等。
第5篇：实习手册
1、见习幼儿全天活动。通过三天的见习，我对幼儿的一日作息制度、内容安排、常规要求差不多已心中有数。在实习的第一天，最主要是要熟悉幼儿园的全面工作。了解幼儿一天的入院，进餐及离园的所有过程。然后就是开始对班级小朋友的认识尽快地熟悉全班幼儿的姓名，熟悉幼儿园环境。在第一个星期，我已经可以非常自信的说出每位幼儿的名字了，这为我后期的实习打下了坚实的基础。
2、在实习过程中，让我懂得了要因人施教，面对不同的幼儿要用不同的方法，每个孩子都有自己的差异，有自己独立的内心小世界，而作为他们老师，要想真正走进孩子们的内心小世界，不用心去了解去发现捕捉他们的闪光点是不行的，每个孩子都有他的可爱之处以及不足之处，要想帮助他们改正缺点，不仅要关心和照顾幼儿，和幼儿家长的沟通也非常的重要，在实习期间我试着与家长打交道，与他们交流幼儿在园以及在家的各种表现，实习让我获得了很宝贵的东西。
3、作为一个新老师，你带给幼儿的是新鲜感，这使幼儿非常喜欢你，望着他们迫切的眼神，我不由得紧张起来，一个问题问出口，自己就觉得问问题的角度面太广了，这使幼儿不能很快地抓住问题的重点，当一个幼儿的答案偏离了你所希望引导的正确轨道时，所有幼儿的思维都会被局限在一辆偏离正常轨道而又疾速行驶的列车上，你必须思索如何把它拉回来?这是没有经验的我们始料未及的。终于你想出了解决的方法，可下面一个环节，又要如何进行呢?昨晚背得滚瓜烂熟的台词，现在早已支支吾吾。
4、慢慢的就是开始适应自己班级，上课也开始上轨道了
