社区开展健康讲座活动方案

作者：myfreewaterfish | 发布时间：2020-11-24 06:11:26 收藏本文下载本文

第1篇：健康讲座活动方案

寿险湖南分公司乐行天下客户服务方案

——健康讲座活动

一、活动主题

关爱自己健康生活

二、活动目的利用“乐音飘湘”活动契机，秉承寿险以人为本的思想，通过健康讲座的形式体现对大客户及重要客户的关爱，同时增强交流，让这次盛大聚会更好的推动业务发展。

三、活动时间

2010年7月3日14：30至17：00

四、活动地点

待定

五、活动对象

参加音乐会的寿险客户共400人

个险：150人

团险：90人

银保：90人

政府及监管部门：50人

媒体：20人

六、活动内容

以如何健康的生活为中心，围绕健康这个主题开展讲座，让都市人远离不良生活习惯，筑起健康的长城。要内容分为一下三部分：

1、健康新理念；

2、引起疾病的主要因素；

3、自我保健常识及饮食、心理保健；

七、活动安排

14：30：主持人入场，开场白及主讲专家介绍 14：40-15：30：上半场讲座

15：30-15：40：休息十分钟

15：40-16：30：下半场讲座

16：30-16：50：现场提问

16：50-17：00：主持人致结束语及礼品派发

八、活动经费预算

第2篇：健康讲座活动方案

健康讲座活动方案

【篇1：健康讲座策划方案】

“关爱生命，你我他同行”

——健康讲座策划方案

活动目的：随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身健康也越来越重视。广泛宣传心理健康知识，提高大学生心理素质水平和个人身心健康修养。

活动主题：关爱生命，你我他同行

活动时间：2010-6-3（14:00）

活动地点：网络信息中心二楼阶梯教室

参加对象：全校师生

参加人数: 300~400人

主办单位：智赢创业实战社

承办单位：开发区友爱医院

协办单位：各二级学院学生会

活动流程：1.主持人介绍各位贵宾、领导及活动负责人，并介绍本次讲座的主题及讲座的序言，然后邀请讲师上台。2.有关领导讲话

3.专家讲解健康知识

4.互动环节1——专家向同学们提出有关的问题，回答正确者有丰厚的奖品。（分三个步骤，每个步骤为五分钟，一个步骤为一个问题，一个问题两至三个人回答）

5.互动环节2——同学们向专家提出自己的困惑，困难。时间大约为十分钟。6.总结

备注：1.在讲座进行过程当中社员们和学生会人元积极配合讲师 2.会场要保持安静,手机调成震动

3.游戏环节的礼品为价值8元的水杯。

工作安排：1.做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。分别在海悦厅一楼贴海报、海韵厅门口贴张海报以及在宣传栏张贴海报。

2.会场联系和会场布置由h负责，人手不够，可以把社团的人叫来。 3.d负责考勤、维持会场秩序，把小组的人安排上。4.g负责联系好人到达会场。并让学生会的参与进来。5.a负责海报的设计，b负责张贴。

活动总负责人：***

其他相关负责人：各级学生会主席各部门的部长智赢创业实战社负责人

经费预算：阶梯教室申请费450元。

展板和海报费40元。

矿泉水三十支，共30元。

医院的介绍：

医院的有关专家介绍：

问题：专家所讲的内容必须要健康向上。

专家所讲的主题要和大学生利益相关。

【篇2：健康知识讲座实施方案】

健康知识讲座实施计划

为更好的服务于广大社区居民，我尉署社区卫生服务站特举办健康知识讲座。计划如下：

一、主要内容和阶段目标

服务站需要开展经常性健康教育活动。向辖区居民提供健康处方、健康指导手册、折页等资料，定期举办健康知识讲座。

服务站要对重点慢性病患者和老年人开展有针对性的健康教育。并对居民进行健康教育和防病知识指导宣传工作。

对重点人群开展有针对性的健康教育。

二、组织实施

(一)我尉署社区卫生服务站负责在辖区内组织、实施。在健康知识讲座前要做好计划，本期讲座主题为《糖尿病的运动疗法》，主讲老师马志勇要提前备好教案及宣传教育资料。受服务站办公面积限制，本次讲座人数应控制在10----30人以内。同时在辖区内落实完善基本公共卫生服务项目。

（二)作为基本公共卫生服务的实施主体,免费为全体居民提供基本公共卫生服务。坚持以健康管理为中心的服务理念和主动服务、上门服务以及医疗服务与预防保健相结合的服务模式,进一步调整完善公共卫生服务流程,配备设施设备、服务团队和专职人员,健全内部绩效评价制度,认真落实各项要求,确保基本公共卫生服务全覆盖和公益性质以及服务均等化,积极发挥基本公共卫生服务的网底作用。

三、工作要求

加强组织领导,认真推进实施。我尉署社区卫生服务站要切实加强对基本公共卫生服务的统一管理,将项目工作要求全面纳入工作年度总体计划之中,精心组织,妥善安排,全面组织实施。要认真对照基本公共卫生服务项目的具体内容和要求,制定详细的实施方案,逐项抓好落实。

尉署卫生服务站 2012年4月8日

【篇3：健康教育知识讲座计划】

一、讲课时间和地点：

计划2012年1月10上午9—11：30在。。卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。

二、讲课内容：

1、饮食中各种食物的营养成份与搭配，以及不良饮食可能导致的疾病问题。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由病房医生。。同志授课。

四、参加人员：镇直单位职工

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科 2012年1月4日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年2月29日在。。中学开展预防流行性感冒的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年2月29上午第4节课在。。中学6（4）班举办一期预防流行性感冒的健康教育知识讲座。

二、讲课内容：

1、流感等呼吸道传染病的传播途径和预防方法，以及不良卫生习惯可能导致的疾病问题。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公卫科段玉玲同志授课。四、参加人员：。。中学6（4）班全体师生

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科 2012年2月28日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年3月7日在。。卫生院开展手足口病的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年3月7上午8：30—10：30及晚上6：30—8：30在。。卫生院举办手足口病的知识讲座。

二、讲课内容：

1、学习手足口病防治知识，如何对足口病的患者或疑似患者进行正确诊治和处理。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。

四、参加人员：。。卫生院职工及乡医。

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科 2012年3月5日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年4月25日在。。卫生院开展高血压防治的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年3月7上午8：30—10：30及晚上6：30—8：30在。。卫生院举办高血压防治的知识讲座。

二、讲课内容：

1、学习高血压防治知识，掌握高血压的诊断与治疗。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。

四、参加人员：。。卫生院职工及乡医。

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科 2012年4月23日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年5月28日在。。中学开展做不吸烟的下一代的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年5月28上午第4节课在。。中学6（3）班举办一期做不吸烟的下一代的健康教育知识讲座。

二、讲课内容：

1、吸烟的各种危害，控烟方面的知识以及吸烟可能导致的疾病问题。 2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。

四、参加人员：。。中学6（3）班全体师生

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科 2012年5月28日

第3篇：老健康讲座活动方案

老年健康讲座活动方案

老年人讲座知识能普及知识，让广大老人提高对生活质量。下面是为你精心整理的老年健康讲座活动方案，希望对你有帮助!一、目的通过多种形式的健康教育活动，向社区老年人普及中医基本知识与养生保健技术，增强老年人的健康意识和自我保健能力，促使老年人自觉采纳有益于健康的起居、饮食等，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

二、对象

广州市某两个社区65岁以上老年人各50名三、基本原则

1.坚持科学、适用，突出中医特色 2.重点突出，因人施教 3.广泛参与，形式多样

四、活动组织人员：广州中医药大学护理学院常青藤社区老人服务队

五、活动形式：

1、健康教育讲座：自我保健，包括起居、饮食、运动和常见病的预防及护理等(具体内容见后)2.中医技术指导：按摩、艾灸、八段锦

1 3、多媒体：播放相关视频及音乐指导老人情志养生

4、其它：黑板报、派发健康宣传小册子、面对面交流、电话随访等

六、讲座内容(暂定)1、老年养生十五常 2、喝凉茶的宜忌 3、冬季药食养生 4、煲汤养身体 5、老年睡眠指导 6、家庭足疗养生

7、类风湿性关节炎的预防及护理 8、冠心病的预防及护理 9、常用按摩保健穴位 10、常见艾灸养生 11、运动指导之八段锦 12、中医情志养生

老年健康讲座活动方案篇2一、什么是健康

健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。现代健康的定义：1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。纠正对健康的误区 “40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以修复。“有了钱好医好药可请到

2 买到”。最好的医生是自己，最好的药物是时间(自我保健)。“潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏!“健康教育是亏本工作”。缺乏近见(经济效益)和远见(社会效益)“健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。“健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。点评：提高全民健康素质，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育

二、老年人的生理特点

1.体表外形改变须发;变白，脱落、稀疏;“白头搔更短、浑欲不胜簪”(杜甫、春望)皮肤;变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹牙齿;牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落骨;骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生身高、体重;随增龄而降低耳;耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米

2.器官功能下降视力、听力;下降(耳蜗与听神经变性→神经性耳聋)心脏搏出量;减少40%;50% 肺活量;减少50%;60% 肾脏;清除功能;减少40%;50% 脑;脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少(重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量↓、脑血管阻力↑)胃;胃酸分泌量下降

3.机体调节控制作用降低动作、学习;速度减慢→操作能力↓，反应速度减慢记忆、认知功能;减弱，人格改变→生活自理能力↓ 免疫防御能力;降低→易患各种感染性疾病免疫监视功能;降低→易患各种癌症。

3 三、老年人的心理特点

1.运动反应时间延长运动反应包括对剌激的知觉，做出如何反应的决定，以及运动反应动作三个部分。老年人的反应时间一般比年轻人约慢10%;20%。运动反应时间的长短是中枢神经系统功能状态的一种表现(控制体位、姿势、平衡与移动平衡的机制受损)。

2.学习和记忆能力减退由于与学习和记忆有关的神经递质随增龄而减少→学习新事物困难→记忆力差(颞叶和海马结构损害)。40岁以后逐渐减退，50岁到达顶峰;注意力不集中、注意范围缩小、联想缓慢、记忆一老的忘不掉，新的记不住。

3.人格改变孤独、多疑、自卑、抑郁及情绪不稳、脾气暴躁等。;;由于生物性老化及其在家庭、社会、经济环境中的地位发生改变，;;社会心理问题：离退休、丧偶、生活贫困、疾病、死亡等问题常常困惑老年人，使他们陷入特殊的心态。

四、老年人良好健康状态的保护

一个人得病，主要有两个原因，一是内因即遗传基因，二是外因，即环境因素。内因在疾病中所占的作用为20%，外因为80%，故一个人的良好健康状态的保护，可基本概括为十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四句话，十六个字，能使高血压减少55%;脑卒中、冠心病减少75%;糖尿病减少50%;肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，有专家测算，心血管病预防花1元钱，医疗费省上100元钱。如何做到呢? 1.生活要有规律饮食定时定量，食勿过饱，脑力劳动不宜过久，4 应有足够的午休，并协助制订休息时间表。

2.养成有利于健康的生活习惯 ①注意个人卫生;②自己能做的事尽量坚持自己做;③保持已有的生活及工作技能，如：书写、缝纫、绘画、骑自行车等。

3.推广义务工作制度有意将自己融入社会大家庭，目前在美国、日本、泰国、台湾、香港等地为数不少的老年人做义务工作，如照顾高龄老人，到医院供应室折纸袋等.义务工作可以使老人有目的感和社会责任感，感到有用、被尊重和自我尊重，还可以满足老人与他人交流沟通的需要以及服务他人的满足感，对提高老人的生存价值，生存质量，做到真正健康长寿有十分重要的作用。

4.老年人自我保健指导如：呼吸操;;鼻吸气、吐气、疼痛;;热敷;睡眠差;;睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。正确的服药方法;①服药时站、坐或半卧，以免呛咳;②吞服药用温开水、服药前先饮一小口水，以湿润口腔，药水吞服后还需多饮几口水，以免药片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影响药物吸收;③夜间服用安眠药时用热水吞服，使药效发生较快;④取消某些不必要的药物以减少药物相互作用导致的不良反应，并避免发生耐药性。

5 丰富生活内容，保持愉快情绪成立老年协会或老年活动中心，退休办等;;为老年人休闲活动提供场所并给老人交友提供机会，提供保健咨询及体检等医疗服务活动。

合理膳食：指热量和营养素达到生理需要，推行膳食金字塔，做到粗细搭配，饮食多样。中国人的膳食金字塔由中国营养学家参考

5 国外资料制定老年人饮食“十要” 饭菜要香质量要好数量要少蔬菜要多食物要杂菜肴要淡饭菜要烂水果要吃饮食要热进食要慢合理膳食一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。

红：红枣黄：黄豆绿：绿色蔬菜、水果，绿茶白：燕麦粉、燕麦片

黑：黑木耳、黑豆一、二、三、四、五

“一”：一袋牛奶,增加蛋白又补钙.“二”: 补充碳水化合物:250-450克;喝汤:饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖。“ 三”: 三份高蛋白: 一个鸡蛋，一两瘦肉，二两豆腐“ 四”: 四句话: 有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。“五”: 500克蔬菜和水果。

合理饮食，健体防病睡前杯水防梗塞，半夜饮水少中风。清晨2杯温开水，洗涤肠胃又防病。总量(如无特殊): 2500ml~3000ml;8杯水.合理饮食，健体防病早起早睡别早吃，休息胃肠好进食人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早上8点以后吃早餐。合理饮食，健体防病合理补钙太阳晒，筋骨强健步四海

老年人缺钙

会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症和骨折。

6 1.补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等，其中水产品的钙和磷的比例在1∶1;1∶2，最适合钙的吸收，应多吃些水产品为好。补钙时莫忘吃醋，醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。

2.经常晒太阳也是很好的补钙办法。冬季阳光温暖柔和，适合在户外晒太阳。特别是每天上午9时至下午4时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段。

烟害严重;;我国是吸烟大国和产烟大国

英国著名癌症专家Peto 1950～2000年半个世纪研究报告：男性39～60岁组因吸烟致死占42%;女性33～60岁组因吸烟致死占18%。

法国报刊漫画：不要学中国人吸烟，不要学波兰人酗酒。近5年法国烟民减少200万。

专家指出：停止吸烟90%的肺癌可以预防。专家提示：任何年龄阶段戒烟对健康都有益。1.戒烟可以改善心肺功能，促进血液循环，增强活力。

2.戒烟可以减少呼吸道疾病，不易患气管炎、肺炎和感冒。 3.戒烟可以降低胃溃疡的发作机会。

4.戒烟三个月后可使肺功能逐渐恢复。 5.戒烟可以使牙齿更洁白，皮肤有弹性。戒烟限酒

▼六周成功戒烟法

7 第一周：审查自己的吸烟习惯。第二周：改变某些生活习惯。第三周：开始倒计时。第四周：现在开始戒烟。第五周：一定要坚持。第六周：你正在取得成功。老年人的睡眠与健康，人到老年，由于大脑皮层的功能不如青年人活跃，新陈代谢减慢及体力活动大量减少，所需的睡眠时间也随之减少，一般一个晚上能睡5小时左右就够了。老年人半夜易醒，睡眠时间短，可通过白天休息或瞌睡来补足。老年人的睡眠与健康

1、“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”。晚饭吃饱要影响睡眠，睡前尽量少喝水，否则小便多会影响睡眠。茶、咖啡是兴奋剂和利尿剂，睡前不宜饮用，热水泡脚有利于睡眠。2、“定时睡觉”十分重要。科学家认为生物体内有时钟，称生物钟，这是生物为了生存而产生的进化适应，是生物节奏现象。如果长期不按时作息，就干扰了睡眠生物钟，这时常常会引起失眠，容易导致神经衰弱。

3、睡眠的姿势“立如松、坐如钟、卧如弓”。就是说睡眠以略为弯曲的侧睡比仰卧和俯卧好。仰卧时，两手放在胸前，容易引起恶梦，舌根下坠易造成打鼾、呛咳;俯睡时会影响心肺功能。

4、枕头的高低，以不超过肩到同侧颈的距离为宜。不用枕头，流入头部血流偏多，次晨会头胀、颈酸、眼肿。多数老人患有颈椎病，如颈的姿势不好，会加重颈椎病，造成头痛、上肢疼痛等。

5、失眠怎么办?第一，不要思想负担过重，不要焦燥不安，必须有治愈的信心;第二，找出失眠的原因，去除原因;第三，在医生的指导下用药。药物剂量宜小不宜大，疗程宜短不宜长，安眠药不宜固定

8 一种，应交替或间断使用，以免产生耐药性或中毒。在睡前半小时用温水送药，服药后即上床。晚饭后不要喝茶、咖啡，不要吸烟，不要与酒类或兴奋药一起服。停药要逐渐减量。

适量运动

走路是最好的运动三个字：三、五、七

“三”：最好一次三公里三十分钟以上。“五”：一个礼拜最少运动5次以上。

“七”：是运动的适量。运动到你的年龄加心跳等于170。三个“三十秒”、三个“三十分钟” 夜间白天起床，坚持三个先后“三十秒”，以防摔倒发生意外 1.睁开眼睛清醒三十秒;2.坐起三十秒;3.扶着床边站上三十秒，再行走。

心理平衡。下面重点讲述心理平衡的维护：(1)心理平衡是我们保持良好健康状态的最主要，也是最重要的保障。俗话说“快活似贴药，忧愁是场病”。保持心理平衡，就是掌握了开启健康之门的金钥匙。一个人能否健康长寿，很大程度上取决于其心理是否真正能得到平衡。据调查我国百岁以上健康老人，他(她)们生活习性五花八门，但相同的一面是：心胸开阔，乐观大方，性格随和，心地善良，勤快，爱运动，情绪稳定。一个心理素质差的人，不仅处事为人难于令人满意，更难于想象他能健康长寿(诸葛亮三气周俞，祁山阵前气死王司徒)。现实生活中，吵架气死人(我院原中医科病人)，有的人因事一时想不开致疯的，自杀的事例等等不胜枚举。

老年健康讲座活动方案篇3一、目的9 通过多种形式的健康教育活动，向居民普及中医基本知识与养生保健技术，增强其的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

二、对象

(一)区内常住人口和流动人口;(二)重点人群，以农村妇女、儿童、老年人、慢性病患者、残疾人和对养生保健有特殊需求的人群为重点。

三、内容与方法 (一)内容

1.中医健康教育的内容包括：中医四季饮食、起居，体质调养，中医防病等养生保健知识; 2.提供针对不同人群，不同时期的涵盖养生保健、食疗药膳、情志调摄、运动功法和体质调养等内容的中医健康教育处方。

(二)方法

1.开展中医药健康教育知识讲座。以中医类别医师为骨干，成立健康教育队伍，在各村及场镇向群众普及中医药健康知识;2.开展中医健康咨询。全区医生团队进行义诊咨询，包括合理营养，各种慢性病的防治知识，家庭心理教育，以及暴饮暴食、偏食、酗酒对健康的影响等;3.开展以家庭为单位的中医健康教育。内容可以包括食疗药膳，食补与药补，冬令进补，情志调摄与气功导引等;

10 4.健康教育的形式。(1)语言方法：采取口头交谈、健康咨询、专题讲座、医患(或群众)座谈等方法宣传中医药保健知识;(2)文字方法：标语、宣传单、宣传画、宣传册、医药报刊、墙报、专栏、健康教育处方、食疗处方等;(3)图片与实物：图片、照片、中药标本、模型、示范等;(5)趣味活动：如健身表演、知识竞赛、有奖竞猜等。

四、时间、地点

时间：20XX年3月9日;10日上午9:00;下午16：00 地点：天后宫大门口

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