体育编制中教案模板
第1篇：中年级体育教案
体 育 课 教 案
教
材：体育与健康常识——游戏是儿童的良师益友。课的任务：
1、通过本次课的学习，使学生了解身体健康的重要性和锻炼身体的好处，要求学生认真上好体育课。
2、引导学生养成正确的身体姿势和主动参加各种活动的兴趣。
3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
一、课堂常规
1、唱歌导入
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务
4、集中点名 教与学的方法：
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
二、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
三、游戏是儿童的良师益友。
1、做游戏可以全面锻炼身体。
2、做游戏可以使大脑灵活。
3、做游戏可以培养优良品德。
4、做游戏可以使心情愉快。
5、做游戏可以调解脑力疲劳。 重点：对游戏好处的理解和认识。教与学的方法：
1、教师讲解语言要清晰。
2、要求：
①、学生认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。
预期目标：让学生了解本期的活动与要求，并激发学生对游戏的兴趣。
四、游戏：抓手指 规则：
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
3、听到教师口令后才 能抓手指。教与学的方法：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做示范。
3、学生练习和游戏。
预期目标：让学生充分的活动起来，体验游戏的乐趣。
五、放松总结
1、总结本次课的情况。
2、下课。
体 育 课 教 案
教
材：
1、队列队形；
2、游戏：穿过小树林 课的任务：
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
7′
1、小游戏：“跳来跳去”
2、小型徒手操。
3、专项准备活动。 教与学的方法：
1、四列横队，体操队形教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
5、师生一同练习。
预期目标：调动学生的积极性，让学生充分的活动，投入到后段的教学中。
三、队列队形练习：
18′
1、集中注意力游戏：有效与无效口令
2、集合与解散：快快集合3、基本动作：稍息、立正、向右看齐
4、变换队形：走成圆圈、两列变一列 重点：动作自然，协凋准确。难点：重心前后稳定，节奏一致。教与学的方法：
1、教师示口令，学生完成动作
2、第二轮则将学生分成4组，由学生自行示口令 预期目标：强调一致性与服从性
四、游戏：穿过小树林
9′ 规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
3、教师讲动作方法和要领。
4、教师做正确的示范。
5、教师个别指导。
6、找好学生做表演。 教与学的方法：
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、学生自行开展游戏
预期目标：让学生在一个较明确的游戏规则中自行开展游戏。
五、总结放松：
4′
1、放松操
2、教师总结本课情况
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：
1、蹲矩式跳远
2、爬杆（绳）课的任务：
1、改进蹲踞式跳远腾空后两腿屈膝的动作方法，巩固手脚并用爬垂直杆（绳）的方法。
2、发展力量、灵敏素质，提高协调性，3、培养勇敢、坚强和刻苦锻炼的品质。 教学重点与难点
1、蹲踞式跳远：腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。
2、爬杆（绳）：蹬夹腿与挽臂动作的协调配合是教学的重点。[臂力不足、夹杆不牢是学生经常出现的题]。
一、课堂常规：
8′
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、集中注意力的练习
3、队列练习——向右转走
（1）教师做向右转走的示范，然后用分解动作，讲口令及动作要领。
（2）动作要领：听到口令后，动令落在右脚上，右脚向前走半步，脚尖稍向右，身体向右转90度，出右脚向新方向行进。要点：向右转第一步迈右脚。
4、准备活动：绳操
5、自由活动：玩绳 教与学的方法：
1、教师和学生一起玩集中注意力的练习游戏
2、由体育委员带领学生进行队列练习
3、在音乐的伴奏下做绳操
4、自由玩绳
预期目标：预期目标：调动学生的积极性，让学生充分的活动，投入到后段的教学中
二、蹲踞式跳远
16′
讲解示范：示范助跑、踏跳及起跳后腾空的动作，结合示范讲解助跑要有节奏，速度快，踏跳要准确。用走步法丈量步点，起跳腾空后在空中完成蹲踞式姿势。
动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿势。快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。教与学的方法：
1、短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。2—3次。
2、做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。2—3次。
3、在踏跳区放臵跳箱盖，助跑跳箱盖起跳，在空中形成蹲踞式姿势。2—3次。
4、在起跳区离沙坑100—120厘米处，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。2—3次。预期目标：培养学生空间定位能力
三、爬杆（绳）
12'
1、示范“三拍法”。
2、结合示范讲解手脚并用，协调用力的要点和方法。 教与学的方法：
1、用“三拍法”，在垂直杆上爬上爬下。
2、手脚并用，熟练地爬垂直杆。 预期目标：使学生充分的挑战自我四、放松总结
4′
1、放松练习：
2、总结：
密度预计：
运动量预计：
体 育 课 教 案
教
材：
1、平衡游戏
2、游戏；开展劳动竞赛 教学目标：
1、运动参与方面：学生对体育课表现出浓厚的学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动，在活动中增强自信。
2、运动技能方面：学生能够在简单快乐的游戏后，学习迎面接力跑的方法。
3、身体健康方面：学生通过平衡游戏的学习，提高学生的平衡能力和协调能力。
一、课堂常规：
5'
1、体育委员集合整队、汇报人数,师生问好。
2、宣布本堂课学习内容。
3、检查服装，安排见习生。
4、队列练习：（1）立正、稍息；四面转法。（2）反向趣味练习。教与学的方法：
1、课前向学生预告课的内容。
2、教师带领引导学生进行队列练习、游戏。
3、学生了解课的内容，对学习产生兴趣。
预期目标：学生的各种感官共同参与学习活动，学习兴趣较浓
二、劳动模仿操（配乐）：
5'(1)挑担(2)打石头(3)拔萝卜(4)打气(5)铲东西(6)拉纤
2、小游戏： 踩影子 教与学的方法：
1、教师创设情景，引导、讲解动作注意点。
2、学生分组模仿动作，教师观察学生的情感，适时参与学生的练习、游戏。
3、鼓励学生自行选择和创造趣味性小游戏，并注意指导。
预期目标：模仿逼真、遵守规则，教师在激发的基础上，使学生情绪活跃、形象生动地进入学习角色。
三、游戏：开展劳动竞赛
10' 教与学的方法：
1、教师引导、启发学生共同游戏。
2、教师讲解动作方法并教学生儿歌：手拿小镰刀，要想得第一，割麦劲头高，动作快又好。
3、教师引导示范动作做法。
4、学生个体评议，相互评议、教师评议，共同商讨制订游戏规则。
5、教师适时参与游戏，及时提醒、纠正个别学生的动作，鼓励学生积极进取，争创第一。
6、请优胜组进行表演。
预期目标：学生能学会这个游戏的做法，并能与同伴友好合作，充分发挥学生的表现力，课堂气氛活跃，心情愉快。
四、练习：传递劳动工具接力赛（迎面接力跑）
16' 教与学的方法：
1、强调情景教学，在劳动结束后进行一项体育游戏。
2、教师边示范边引导学生学习学习动作并强调传递棒的方法和比赛规则。
3、教育学生在规定的路线中进行，避免互相冲撞。
4、请两位同学进行演示。
5、小组试做后动脑创新，探讨获胜的方法。
6、小组之间开展比赛。每次活动结束后进行小结、鼓励。
预期目标：遵守规则，互相配合，充分地发挥想象力、创造力，有一定的探究表现。
五、放松宣布下课
4'
1、舞蹈：欢乐舞（配乐）
2、小结
3、收还器材
密度预计：
运动量预计：
体 育 课 教 案
教
材：
1、跳绳
2、游戏：钻圈接力
课的任务：
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳绳的方法和正确的姿势。
2、提高动作的协调性和动作的准确性。
3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
6′
1、自由玩绳，分6个小组
2、用跳绳围成一个圆圈玩叫号跳进来的游戏 教与学的方法：
1、教师提示学生如何使用跳绳，和跳绳的作用
2、分小组玩游戏
3、强调安全问题和范围
预期目标：激发学生的兴趣，调动积极性。
三、跳绳：
重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯。教与学的方法：
1、定向游戏：找目标
1分钟
2、实践游戏：学生6----8人一组完成五个任务
16分钟
教与学的方法：
（1）请全体得小鱼们完成单人跳绳30次，并脚或单脚连续跳动作不限。如果完成了请打开紫色得纸条。（2）你们真不错！现在请你们选择自己喜欢或创造得单人花样绳，要每人一个花样哦！如果都完成了，请打开蓝色的纸条。
（3）你们很棒呀！再考考你们，请你们完成至少两种双人跳绳，如果都完成了就打开红色得纸条。（4）你们快自由了，现在请你们完成两种以上得集体花样绳。如果完成了就打开黄色得纸条。（5）最后的难关了，要坚持哦！请你们设计一种游戏，游戏中必须用上跳绳。预期目标：让学生在活动中充分体会游戏的乐趣，在循序渐进的过程中培养学生的创造力和表现力。预期目标：让学生在一个假定的环境中感受技术动作的完成。
四、花样游戏：钻圈接力
11′ 教与学的方法：
1、教师提示学生如何才能灵活的逃过渔网。
2、学生自由的回答或做出动作
3、练习动作，从脚到头不落地
4、小竞赛
五、自由放松
4′
1、总结本课
2、宣布下课 密度预计： 运动量预计：
体 育 课 教 案
教
材：障碍游戏——踏石过河、攻关 课的任务：
1、通过游戏教学，为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣，培养积极参与的态度；
2、使学生在游戏课中进一步发展跳跃能力和下肢力量。
3、培养学生的灵敏性、速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
一、课堂常规：2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：6′
1、队列练习： 各种图形跑
2、广播操
雏鹰起飞
3、专项准备活动。 教与学的方法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
预期目标：充分调动学生的积极性，参与到学习中去
三、障碍游戏：
1、踏石过河：
15′ 规则：
①发令后或击掌后才能跨跳。②如踏在圈外，算失败。③必须按规定的要求做动作。1）教师讲解游戏要求和规则。2）学生练习比赛。3）教师做正确评定胜负。
2、攻关
1 3′ 规则：
①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。②凡安全通过的人每人的一分。③攻关的人不能从旁边绕过去。1）教师讲解游戏要求和规则。2）学生练习比赛。3）教师做正确评定胜负。
预期目标：
充分的激发学生的潜能，让学生在游戏过程中了解游戏的规则，方法和游戏进行时的小细节的处理，让他们在合作中玩，在平等中玩。
四、放松；
4′
1、小结；
2、下课
体 育 课 教 案
教
材：跳跃游戏——单脚跳接力、迎面接力 课的任务：
1、通过游戏教学，为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣培养积极参与的态度；
2、使学生在活动中掌握简单的跳跃动作，发展学生的弹跳力灵敏，以及协调等身体素质
3、培养学生团结向上、友好合作的精神。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
6′
1、自由活动
2、拍手操。 教与学的方法
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、师生一同练习。
预期目标：以常规的教学模式调动学生的积极性，激发学生学习兴趣。
三、游戏：单脚跳接力
18′ 规则：
1、发令或击掌后才能起跑。
2、中途不得换脚绕过标志物方可换脚。 教与学的方法：
1、教师提示单脚跳的动作，学生自由的练习
2、小组之间开展小竞赛，规则自定
3、完整的进行3次游戏。
预期目标：由学生自己安排游戏，既可以使学生遵守纪律，又可以培养学生友好合作的意识。
四、游戏：迎面接力
10′ 规则：
1、教师没有发领或击掌不许起跑。
2、起跑前不许堆拉人。 教与学的方法：
1、教师讲解游戏。
2、学生开展游戏
五、放松
4′
1、总结
2、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：技巧——立卧撑
游戏：绑腿赛跑 课的任务：
1、通过游戏教学，为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣，培养积极参与的态度；
2、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
3、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质，培养学生集体主义精神。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
6 ′
1、慢跑3圈
2、自编操 教与学的方法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、师生一同练习。
预期目标：给学生在本体上一个刺激，尽快的使学生融入到课堂中来。
三、技巧：立卧撑
20′
重点；用力收腹。
难点：用力收腹身体成一直线。教与学的方法：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、学生自由的组合，自由的发挥他们所听懂的动作
3、教师巡视学生完成情况
4、教师请3个学生做分解和完整动作示范。
5、自由练习你知道的练习上肢力量的方法
6、教师给学生个别指导。 预期目标：让学生从教师的言行当中感知动作，从而培养学生的想象能力和定位能力。
四、游戏：绑腿赛跑
8′ 规则：
1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
2、发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。
3、绳子一定要帮好不要松开。 教与学的方法：
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习一次后开始比赛。
3、由学生做裁判评定胜负。
预期目标：使学生了解游戏规则，培养一定的判断能力。
五、放松舞蹈
4 ′
1、总结本课情况
2、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：支撑跳跃——跳上成蹲撑、起立向前跳下
游戏：攻关 课的任务：
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展学生跳跃能力；
2、为学生创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣，培养积极参与的态度；
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
一、课堂常规：2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：5′
1、慢跑3圈
2、广播操
3、专项准备活动。 教与学的方法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、师生一同练习。
预期目标：充分调动学生的积极性，参与到学习中去
三、支撑跳跃：
18′ 跳上成蹲撑、起立向前跳下：
重点：落地要缓冲。
难点：动作灵敏协调。教与学的方法：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
4、学生自由完成预期目标：让大部分的学生挑战难度，向自己的极限冲击
四、游戏：攻关
11′ 规则：
①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。②凡安全通过的人每人的一分。③攻关的人不能从旁边绕过去。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师做正确示范。
3、学生练习比赛。
4、教师做正确评定胜负。
预期目标：让学生大胆尝试，如何在小组的合作中又快又安全的通过。
五、放松；自由放松
4′
1、小结
2、下课
体 育 课 教 案
教
材：轻器械体操——藤圈韵律操（4—6）节：
2、游戏：单双脚跳圈 课的任务：
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。
2、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
3、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
6′
1、慢跑
2、自编操
3、自编自组游戏 教与学的方法：
1、师生同慢跑
2、合音乐做自编操
3、小组游戏
预期目标：充分调动学生的积极性，激发学生学习的兴趣。
三、藤圈韵律操 （4—6）节
18′
重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。教与学的方法：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
4、自编藤圈韵律操的动作
预期目标：充分发挥学生的表现力和创造能力
四、游戏：单双脚跳圈
10′ 规则：
1、跳时途中不许接触圆圈。
2、发令后或拍手后方可跳。
3、单脚跳时摆动腿不许触地面。
教与学的方法： 学生尝试动作
1、小组自由练习
2、小组竞赛
预期目标：使学生情绪活跃，进入状态
五、自由放松
4′
1、总结本课
2、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：藤圈韵律操（1—3）节；
2、游戏：挑战应战； 课的内容：
1、通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学生的下肢的力量；
2、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神；
3、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
6′
1、慢跑
2、徒手操。
3、小组活动 教与学的方法：
1、教师组织慢跑
2、合音乐做徒手操
预期目标：充分活动达到热身的效果
三、藤圈韵律操 （1—3）节
16′ 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。教与学的方法：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。 预期目标：使学生学会简单的动作，培养创造能力
四、游戏：挑战应战
12′ 规则：
1、应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。
2、追拍时不得用力推人。
3、应战者如失败就算对方胜利。 教与学的方法：
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
预期目标：让学生充分体验游戏的乐趣。
五、意念放松
4′
1、总结本课
2、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：合作游戏——
1、钻城门
2、夹球接力 课的内容：
1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。
2、发展速度，提高身体的协调能力。
3、培养学生齐心协力的集体主义精神。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
6′
1、队列练习；
2、小型徒手操； 教与学的方法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
预期目标：充分调动学生的积极性，参与到学习中
三、游戏：钻城门
14′ 规则：
1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。
2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。
3、城门不准随便移动，否则判本队失败 教与学的方法：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
预期目标：培养学生的合作精神
四、游戏：夹球接力
14′ 规则：
1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。
2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。 教与学的方法：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、学生自由开展游戏
3、自由评定游戏过程
五、意念放松
4′
1、总结本课
2、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材： 跑——30米快速跑
游戏：冲过火力网 课的任务：
1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度
2、了解游戏方法、规则，能简要说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。
3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
4'
1、队列、队形练习
2、活动性游戏：
学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
3、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。教与学的方法：
1、学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
2、自由开展活动
预期目标：充分调动学生的积极性，参与到学习中
三、30米快速跑
16' 重点：能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。教与学的方法：
1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。
3、分组练习30米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。
4、其他组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。
5、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
6、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
7、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
8、自测自评快速跑动作完成情况。 预期目标：让学生充分感受奔跑的乐趣
四、游戏：冲过火力网
14' 方法：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。规则：
1、组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。
2、结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。
3、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。
4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。 教与学的方法：
1、在组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。
2、通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。
3、积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。
五、放松
4'
1、意念放松
2、课后小结
3、布臵还收器材 密度预计： 运动量预计：
体 育 课 教 案
教
材：韵律活动
游戏：单脚跳接力 课的任务：
1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。
2、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
3、培养学生集体主义精神和协调性的能力。
一、课堂常规：
2′
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
4'
2、广播操。
3、专项准备活动。 教与学的方法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
预期目标：让学生充分的活动，达到热身的效果
三、韵律活动“猜猜他是谁”
10' 规则；
1、被猜者不要动不要笑和不许说话。
2、如果第一次猜错可以才第二次。
3、教师讲解游戏要求和规则。
4、学生练习比赛。
5、教师做正确评定胜负。
四、走的韵律：听音乐改变速度的走；
10' 重点：下上肢的协凋，放松，自然。难点：抬头，挺胸，自然大方和节奏。教与学的方法：
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
预期目标：让学生感受音乐，体会音乐的美
五、游戏： 单脚跳接力
10' 规则：
1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。
2、发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。 教与学的方法：
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
预期目标：让学生充分的活动
六、放松，下课
4'
1、放松活动
2、小结
3、下课
体 育 课 教 案
教
材：篮球——运球与球性
游戏：守卫红旗 课的任务：
1、通过球性和运球的练习，使学生了解简单的篮球知识和技术。
2、发展学生的协调性和灵活性，以及身体素质。
3、培养学生积极参与练习，敢于自我表现的精神。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
4'
1、队列、队形练习。
2、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
3、专门性练习：各关节绕环；韧带练习教与学的方法：
1、教师和学生一起开展队列练习
2、自由活动
预期目标：让学生充分的活动，达到热身的效果
三、篮球：
1、原地运球
10' 重点：能做出原地高、低姿运球动作。教与学的方法：
①集体进行各种熟悉球性的练习。
②组织学生分组做原地运球练习，重点收正手型不正确的手的按压动作。③用口令、手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。⑤在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。⑥分组做原地高、低姿运球练习，进一步熟练运球的技能。
⑦分围成圆形，看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习。并能准确地报出数字。
2、能试做出用掌指部位原地低姿运球动作
10'
①分组做各种熟悉球性的练习。
②出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指触球部位。③分组原地运球练习，教师用口令或手势提示变换练习内容。
④集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。⑤集体观看挂图，观察示范，跟随模仿动作。
⑥分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。预期目标：让全部的学生都活动起来，参与活动
四、游戏：守卫红旗
10' 规则：
1、没有被教导的人不得随意进入圈内。 叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直 教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师和学生共同评定胜负。 预期目标：让学生自娱自乐
五、结束部分
4'
1、放松
2、课后小结
体 育 课 教 案
教
材：儿童游戏韵律活动
游戏：十字接力 课的任务：
1、通过儿童游戏韵律活动的教学，使学生在愉快的气氛中掌握动作；
2、使学生在活动中发展协调能力和表现力；
3、培养学生能积极参与、相互合作的意志品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动
4'
1、慢跑3圈
2、队列、队形练习。
3、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。教与学的方法：
1、教师带队慢跑
2、由体育委员组织队列队形的练习
3、自由活动
预期目标：通过本体活动促进兴奋性，提高参与意识
三、韵律活动和舞蹈：自我表现活动
16' 重点：通过协作学习，能创编4~5节简单的韵律绳操，增强自我表现意识。教与学的方法：
1、教师介绍创编韵律绳操的方法，提示学生从已学的韵律绳操内容中选择适当的动作，经重新组织后形成新的组合式韵律绳操。
2、组织学生分四组创编。鼓励大家集思广益，协同合作，开拓编操的创造性思维能力。
3、巡视指导。对各组创编的韵律绳操进行讲评与对比，以激发学生的创作热情。
4、学生仔细听教师介绍编操的方法，对创编韵律绳操有初步的认识。同时回忆已学韵律绳操的名称和方法。
5、自由组合成5人一组创编小组，相互讨论、交流创编，以共同的智慧创编4~节韵律绳操。
6、在教师指导下，改进本组创编的韵律绳操，同时用口令节拍连贯完整练习自编动作。 预期目标：充分发挥学生的创造力和表现力
四、展示活动：学生自由展示
4' 重点：能完成组合动作，做到动作之间的衔接自然连贯。
五、游戏：十字接力
10' 教与学的方法：
1、请体育委员配合示范，讲解游戏方法、规则和要求。重点强调跑时身体内倾。
2、带领学生分散练习弯道跑和传、接棒技术，引导学生进行观察比较。
3、游戏前，强调易发生碰撞事故的两种情况（超越同伴时，传、接棒归队时），防患于未然。 预期目标：让学生自由的活动
六、结束部分
4'
1、放松
2、课后小结
体 育 课 教 案
教
材：体育与健康常识：爬山、郊游益处多、双人素质操 课的任务：
1、使学生了解爬山郊游是一项有益的活动。
2、能知道爬山与郊游的方法和注意事项。
3、乐于参加本课的讨论并发表自己意见。
一、体育常识：爬山、郊游益处多
16' 重点：能知道爬山与郊游的方法和注意事项。
1、教学过程
①启发式导入：“春、秋天，气候宜人，最适合到郊外去远足，同学们喜不喜欢去远足？说一说你为什么想去远足。”
②归纳爬山、郊游的益处。进一步启发学生：如果你们班或家庭要组织郊游，请你出一出主意，看搞哪些活动好？
③介绍爬山、郊游（远足）运动常识，并组织学生讨论。
④学生结合自己过去爬山、郊游（远足）的经验，谈一谈本人对这项活动的认识或体会。⑤分组讨论，共同制定一份爬山、郊游（远足）的计划。
二、室内活动：双人素质操1—3节
10' 重点：能随音乐连贯起来练习。教与学的方法：
1、讲解、示范双人素质操1—3节动作方法。
2、用口令节拍指导学生分解动作练习。重点指导学生相互协调配合动作。
3、分组学练，并请部分学生站出来汇报表演。
4、在音乐伴奏下，将1—3节双人素质操连贯起来练习。
5、观察教师示范动作，说出每节操的特点。
6、随教师口令节拍模仿对推、压肩、提踵分解动作，体验相互协调配合动作。
7、按男女生分组学练、交流、互测互评动作完成情况，向同学汇报表演。
8、在教师带领下，随音乐节拍练习1—3节动作。
三、总结本期体育教学情况
10'
四、放松、课后小结
4'
1、放松
2、总结、下课
体 育 课 教 案
教
材：篮球——两人平传
游戏：春种秋收 课的任务：
1、在主题式教学中，激发学生对体育活动的情趣；
2、使学生在活动中掌握两人原地双手胸前传、接球的动作；
3、培养学生机智勇敢、遵守规则，友好合作的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、自由活动
2、整队活动各关节 教与学的方法：
1、学生自由活动
2、和音乐活动各关节
三、小篮球：原地双手胸前传、接球
16' 重点：能模仿出原地双手胸前传、接球动作。教与学的方法：
1、出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作。
2、组织学生分组练习，依次点拨持球姿势、传球动作。
3、巡回指导，重点纠正两种错误动作：①、持球时五指不能自然分开，球在胸前位臵过高。②两肘外张或手掌用力推球。
4、分散站立，观看挂图观察教师示范动作，并试着模仿练习。
5、分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习。
6、两队迎面站立，原地做相互传、接球练习。
7、分散对墙2米，依次做传球、接反弹球练习。 预期目标：让学生充分的体会活动的乐趣
四、游戏：春种秋收
12' 规则：
1、必须按教师的要求去做，击掌后第二个人才能起跑。
2、交换物必须放在圈内，如，滚出圈外要拾回来放好在继续跑。 教与学的方法：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师和学生一起做正确的示范。
3、学生开展游戏
预期目标：让学生在轻松的氛围中活动
五、放松
4'
1、自编放松操
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：原地侧向投掷垒球
游戏：快快跳起来 课的任务：
1、通过主题式教学，给学生创造良好的学习氛围，学习投掷动作。
2、发展学生上肢与腰腹肌的力量。
3、培养学生团结互助的精神和勇敢、顽强的意志品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、自由活动
2、整队活动各关节
三、原地侧向投掷垒球
16' 重点：能掌握原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。教与学的方法：
1、两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。
2、分组做原地侧向投掷徒手模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。
3、分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组投掷比赛。两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练习。
4、在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要领。
5、通过分组练习和比赛，学生敢于表现自己，并初步掌握原地侧向投掷动作。 预期目标：使学生在自主的氛围中掌握动作
四、游戏：快快跳起来
12' 规则：
1、绳子不能抬太高，只要10厘米左右
2、绳子从脚下过，头上回
3、注意安全 教与学的方法：
1、教师简要的讲解游戏的方法和规则
2、学生体会游戏
3、开始比赛
预期目标：充分活动，调动气氛，达到高潮
五、放松
4'
1、自编放松操
2、总结本课
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：仰卧推起成桥
游戏：报数比赛 课的任务：
1、通过情境式教学，给学生营造一个良好的学习氛围；
2、发展学生柔韧素质和上肢力量以及腰腹力量；
3、培养学生刻苦、勇敢向上的精神。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、自编操
3、垫上自由活动 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、和音乐做自编操并自由的在垫上活动 预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣
三、仰卧推起成桥
16' 要点：手在头后撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两手两脚用力瞪地。教与学的方法：
1、教师示范动作
2、请一个学生和老师一起示范保护动作
3、学生分组模仿动作
4、小组内相互评定
预期目标：使80%的学生掌握动作。
四、游戏：报数比赛
12' 规则：
1、必须按教师的要求顺序报数。中间不得有间隔。
2、报错数时必须改正报数才可以接着下面报数。 教与学的方法：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。 预期目标：使学生愉快的活动
五、放松
4'
1、自编操
2、总结本课
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：单、双脚连续跳
游戏：绕木棒运动 课的任务：
1、初步学习单、双脚连续跳的基本动作；
2、发展学生的弹跳能力和下肢力量；
3、培养学生克服困难坚持到底的精神。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、自编操
3、自由活动 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、和音乐做自编操并自由的活动
预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣
三、单、双脚连续跳
16' 方法：用单、双脚连续跳过台阶障碍，起跳腿要充分瞪伸。教与学的方法：
1、原地用单脚、双脚作向前、后、左、右轻跳，注意前脚掌着地，屈膝缓冲。
2、按教师的手势，用单双脚由低到高连续轻跳，起跳时踝膝关节要充分的伸直。
3、在台阶上做连贯动作 预期目标：充分活动，掌握动作
四、游戏：绕木棒运动
12' 规则：
1、不击掌或没有发令不得抢跑。
2、在穿行时不可碰到小木棒，不可跨越小木棒。
教与学的方法：
1、学生认真听老师讲解游戏的方法和规则。
2、学生练习
3、分组比赛
预期目标：充分发挥学生的组织能力和相互合作的精神
五、放松
4'
1、放松操
2、总结本课
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：站立式起跑
游戏：绑腿接力 课的任务：
1、通过启发式教学，以各种途径使学生掌握其动作；
2、发展学生协调性以及奔跑能力；
3、培养学生勇敢、顽强、机敏的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、第九套儿童广播体操：雏鹰起飞
3、自由活动 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、和音乐做广播操并自由的活动
预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣
三、站立式起跑：
分成三部分开展教学：各就位——预备——跑 教与学的方法：
1、学生在挂图的提示下，自行体会动作
2、小组之中尝试动作
3、由小组长组织指挥组员完成起跑的动作
4、由小组长组织指挥组员完成起跑后的加速跑的动作
5、小组评定
预期目标：通过自主学习达的方式掌握动作
四、游戏：绑腿接力 规则：
1、教师发令后或击掌后才能起跑。
2、按教师规定的要求跑完不得少跑。
3、绳子一定要绑好，绳子松开不得分 教与学的方法：
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师和学生一起做正确的示范。
3、学生练习比赛。
4、教师评定胜负。
五、放松
1、意念放松
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：前抛实心球
技巧：前滚翻、后滚翻 课的任务：
1、通过学习知道并能说出前抛实心球动作的要领。记住前滚翻与后滚翻的动作要领。
2、发展学生的综合素质和上下肢力量。
3、通过练习，能体验滚翻的乐趣。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、队列、队形练习。
2、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
3、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。
三、投掷：前抛实心球
15' 重点：能掌握前抛实心球的动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。教与学的方法：
1、两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。
2、分组做前抛实心球的模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。
3、分组做前抛实心球的动作。在投掷区画好距离标志，插上小旗，分组进行投掷比赛。
4、两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有利于投掷动作的辅助练习。
5、在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要领。
6、通过分组练习和比赛，学生敢于表现自己，并初步掌握动作。 预期目标：使学生充分得活动，达到健身得效果
四、技巧：前滚翻、后滚翻
13' 重点：能协调地做出前滚翻、后滚翻动作。教与学的方法：
（1）指导学生自行组织准备活动，复习前、后滚翻。（2）组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导提出改进意见。
（3）对前滚翻、后滚翻动作完成较好的学生，安排越过人体的前滚翻，钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、后滚翻起立等练习，提高练习难度。（4）对完成动作有困难的学生安排一定坡度的前滚翻、后滚翻，或两人一组相互帮助下完成动作。
（5）在组长带领下做好准备活动。前、后滚动练习时，注意团身紧和身体部位依次着垫的动作环节。（6）自由组合学练习小组，进行前滚翻、后滚翻练习。相互观察动作是否协调、连贯，提出改进意见。（7）根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作情况，自我选择练习内容，尝试性练习各种趣味滚翻。
五、放松
4'
1、放松
2、课后小结
3、布臵课后练习：跳绳1分钟3~4次
体 育 课 教 案
教
材：拉拉带操
游戏：快跳快跳 课的任务：
1、通过主题式教学，营造良好的学习氛围，学生学习拉拉带动作；
2、发展学生上肢能力、肩带灵活性以及全身协调性；
3、培养学生积极向上的精神。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、第九套儿童广播体操：雏鹰起飞
3、自由活动 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、和音乐做广播操并自由的活动
预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣
三、拉拉带操
16' 第一节：伸展运动 第二节：扩胸运动 第三节：体侧运动 第四节：体转运动 第五节：腹背运动 第六节：跳跃运动 第七节：整理运动 教与学的方法：
1、教师示范左侧的动作
2、学生和老师一起喊口令完成动作
3、学生独立完成左侧动作
4、学生尝试完成右侧动作
5、连贯动作的一次练习
6、完整动作的练习预期目标：让学生自主学习
四、游戏：快跳快跳
12' 规则：
1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。
2、跳过拉拉带时脚不要碰拉拉带。
3、注意安全 教与学的方法：
1、教师简要的讲解游戏的规则和方法
2、学生练习
3、开始游戏
预期目标：达到一物多用的效果
五、放松
4'
1、放松操
2、总结本课
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：足球——两人平传
游戏：技术配合游戏“1抢4” 课的任务：
1、通过主题式教学，使学生在兴趣的引导下学习足球知识；
2、发展学生的协调、灵敏素质；
3、培养学生相互合作、积极向上的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、按图形慢跑3圈
2、自编操 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、和音乐做自编操
预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣
三、足球
20' 传球与接应原则：
1、无球跑动；
2、快速传球；
3、全体球员的参与；
4、传球之后与队员的配合 观察——判断——传球 教与学的方法： 第一部分：体力练习
1、两人一组进行“背负”练习
2、两人一组进行“对抗”练习
3、两人一组进行“跳跃”练习第二部分：球性练习
第三部分：4人有球练习，将队员进行编号，练习
1、队员1运球，听到口令后传球并加速跑开。同时队员2快速跑向球。其他队员任意跑动。重复 练习
2、同练习1，但队员1运球后准确的传球给2号，2号必须及时补位。 第四部分：传球接力
预期目标：提高学生兴趣，培养能力
五、游戏：技术配合游戏“1抢4”
8' 方法：5人一组，其中4人为一边，一人自由抢球，抢到谁的球就可以站在谁的位臵上。教与学的方法：
1、教师结合比赛讲解游戏的方法和规则
2、学生尝试练习
3、小组之间活动
预期目标：巩固所学知识与技术动作
六、放松
4'
1、相互放松
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：足球——球性
游戏：图形踢球 课的任务：
1、通过主题式教学，使学生在兴趣的引导下学习足球知识；
2、发展学生的协调、灵敏素质；
3、培养学生相互合作、积极向上的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、足球常识：
8'
1、教师简要的介绍足球的起源、发展（中国的起源：躇鞠）
2、以及现今足坛情况
3、简介比赛时的规则
三、准备活动：
4'
1、慢跑
2、各关节的活动
3、自主小游戏 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、活动各关节
3、自由开展小游戏
预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣
四、球性练习：
14' 玩球——控球——踢球 教与学的方法：
1、学生在教师的组织下玩球
2、在可以很轻松的情况下，学习用脚内侧控球
3、学习用脚内侧灵活的拨弄球，让球一直在自己的控制内
4、将球有目的的踢给队友
5、能够较轻松的接住队友踢过来的球
预期目标：让学生充分的玩，在玩中学，在学中乐
五、游戏：图形踢球
8' 方法：事先准备几种图形，如：三角形、四边形、正方形等，让学生抽签决定本组要踢成的形状，比比看看哪组踢得最象。教与学的方法：
1、教师要学生先抽签决定自己组要踢成什么形状
2、自由练习2分钟
3、限时1分钟，比赛
4、小组评定
预期目标：充分发挥学生的想象力和创造力
六、放松
4'
1、相互放松
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：武术——五步拳
游戏：冲过火力网 课的任务：
1、通过主题式启发教学，使学生充分参与活动，掌握五步拳的动作；
2、发展学生协调、柔韧等身体素质；
3、培养学生积极向上、勇攀高峰的精神。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、第九套儿童广播体操：雏鹰起飞
3、自由活动 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、和音乐做广播操并自由的活动
预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣
三、武术基本功练习
4'
1、正踢腿
2、侧踢腿 教与学的方法：
1、教师指导学生完成动作
2、学生自由练习
预期目标：让学生体会动作
四、五步拳
14' 弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖打——提膝穿掌 仆步穿掌——虚步勾手挑掌
重点：学习会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。教与学的方法：
1、教学时先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。
2、用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习。
3、采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。
4、学生认真听，仔细看，模仿练，建立动作概念。
5、分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。
6、通过交流、切磋，摸索练习五步拳动作的方法。 预期目标：使学生充分体会武术的博大精深。
五、游戏：冲过火力网
10' 重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。教与学的方法：
1、组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。
2、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。
3、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。
4、学生积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。
5、游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。 预期目标：学生能够充分活动
六、放松
4'
1、相互放松
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：原地快速高抬腿
游戏：改换目标 课的任务：
1、初步学习原地快速高抬腿的技术动作；
2、发展腿部力量以及身体协调性；
3、培养学生勇于克服困难的精神。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、游戏：大渔网 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、老师和学生一起自由活动
预期目标：营造一个良好的学习氛围，激发兴趣
三、原地快速高抬腿
16' 要点：上体正直稍前倾，腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折叠，支撑腿蹬直，落地时大腿积极向上压，用前脚掌着地，两臂前后摆动，身体重心前提。教与学的方法：
1、教师讲解动作的要点，并示范动作
2、两人一组，一个同学双手扶另一个同学的手臂，做原地依次抬腿
3、两组同学面对面站立，看对方的动作
4、小组练习
5、自查自纠，①看是否出现坐着的动作； ②看是否出现后倒的动作； ③看上体是否有左右摇晃的动作 ④看小腿是否有外甩的动作
预期目标：让每位学生都会做这个动作
四、游戏：改换目标
12' 规则：
1、追者只能拍人，不许堆人，拉人。
2、逃者需要“隐蔽”必须站在前面站在后面或侧面。 教与学的方法：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、分组比赛。
五、放松
4'
1、放松舞蹈：小白船
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：武术——五禽戏
游戏：叫号赛跑 课的任务：
1、通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情绪，培养学生积极参与体育活动的态度；
2、使学生在活动中掌握五禽戏的动作，发展跳跃、模仿能力，提高灵敏、反应和协调素质；
3、培养学生机智果断、友好合作的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、游戏：红绿灯 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、老师和学生一起自由活动
预期目标：使学生本体感觉共同参与活动，激发学习兴趣
三、武术——五禽戏
15' 虎寻食——鹿长跑——猿摘果——熊晃臂——鹤飞翔 教与学的方法：
1、五禽戏动作采用分解教法（分三拍完成）：上肢——下肢：左弓步→右仆步→右弓步。再采用完整教法。
2、用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。
3、采用集中教、分组练，集中评的形式进行教学。
4、分散复习①、②动作，掌握练习方法。
4、认真听、仔细看、动手练习，初步学会五禽戏的动作。分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯、协调，一气呵成。
5、积极参加汇报表演。
预期目标：充分发挥学生的想象力
四、自由创编其他动物的想象动作
五、游戏：叫号赛跑
13' 规则：
1、没有叫到号的同学不要越线跑。
2、不得移动或碰到标志物，必须放回原位。 教与学的方法；
1、学生认真听讲游戏规则。
2、注意观察教师的示范。
3、学生练习比赛。
4、分组比赛
预期目标：让学生充分的活动
五、放松
4'
1、放松舞蹈：小白船
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：跳跃——跨越式跳高
游戏：跳进去拍人 课的任务：
1、通过主题式教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参与的态度；
2、使学生在活动中掌握跨越式跳高的方法，发展跳跃能力，提高灵敏和协调素质；
3、培养学生机智果断、友好合作的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、踢踏节奏练习
3、自由玩橡皮筋 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、老师和学生一起活动
预期目标：使学生本体感觉共同参与活动，激发学习兴趣
三、跨越式跳高
16' 用自己的方法跳过膝盖以下的橡皮筋 教与学的方法：
1、教师引导学生学习跨越式跳高动作；
2、教师示范
3、分组练习
4、分三步动作练习达、达达的节奏 预期目标：通过自由的学习，充分发挥自己的创造力和表现力
四、游戏：跳进去拍人
12' 规则：
1、圆圈内的人不能出圈
2、追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去 教与学的方法：
1、教师讲解动作方法和要领
2、教师做分解和完整动作示范
3、教师给学生个别指导
4、学生认真听讲动作方法和要领
5、学生集体练习
6、学生分组练习
预期目标：让学生充分体验游戏的乐趣。
五、放松
4'
1、放松舞蹈：幸福拍手歌
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：武术——基本功
游戏：夺球赛 课的任务：
1、通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情绪，培养学生积极参与体育活动的态度；
2、使学生在活动中掌握摆掌、撩掌、穿掌的动作，发展跳跃、模仿能力，提高灵敏、反应和协调素质；
3、培养学生机智果断、友好合作的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
4'
1、慢跑3圈
2、游戏：叫号跳起 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、老师和学生一起自由活动
预期目标：使学生本体感觉共同参与活动，激发学习兴趣
三、复习上节课学习的武术动作
6' 教与学的方法：
1、教师带做
2、学生跟做 预期目标：巩固复习
四、摆掌、撩掌、穿掌
16'
1、上步搂手马步击掌
2、马步双摆掌
3、弓步勾手摆掌
4、弹踢推掌
5、马步击掌 教与学的方法：
1、讲解示范1—2次
2、先分解、后完整，边讲解边示范，学生边模仿
3、教师领做1—2次
4、把5个动作连贯起来做2—3次
5、个别辅导，及时纠错 预期目标：动作协调，舒展大方
五、游戏：夺球赛
8' 规则：
1、发令后才开始夺球
2、不能拉人、推人或有意松手或顺势推倒对方 教与学的方法：
1、在直径2米的圆圈内放一个篮球，圈内两人力求把球夺到手，夺一次得一分。
2、学生尝试
3、开展比赛
预期目标：让学生充分体验游戏的乐趣。
五、放松
4'
1、放松舞蹈：秧歌舞
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：乒乓球——个体活动 课的任务：
1、通过游戏教学，创造良好的学习氛围，激发学生对体育活动的兴趣。
2、使学生在活动中掌握乒乓球活动的方法和规则；
3、培养学生机智勇敢、团结合作的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
6'
1、慢跑3圈
2、游戏：踩尾巴 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、老师和学生一起活动
预期目标：使学生本体感觉共同参与活动，激发学习兴趣
三、乒乓球个体活动
28' 通过图片简介
1、乒乓球运动的由来和发展
2、中国乒乓球运动的发展
3、中国队在各级各类乒乓球比赛中的成绩
4、如何打好乒乓球
5、学生质疑
6、自由活动 教与学的方法：
1、教师通过各种途径使学生了解知识
2、学生自由质疑
3、自由活动 预期目标：
充分发挥学生的表现力和相互合作的精神
四、放松
4'
1、放松舞蹈：秧歌舞步
2、总结
体 育 课 教 案
教
材：乒乓球——比赛 课的任务：
1、通过游戏教学，创造良好的学习氛围，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的行为。
2、使学生在活动中掌握乒乓球活动的方法和规则，发展手臂力量，跳跃能力、提高准确性；
3、培养学生机智勇敢、团结合作的优良品质。
一、课堂常规：
2'
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布臵本课内容和要求。
二、准备活动：
4'
1、慢跑3圈
2、自编操 教与学的方法：
1、教师带队慢跑3圈
2、老师和学生一起做自编操
预期目标：使学生本体感觉共同参与活动，激发学习兴趣
三、乒乓球个体活动
10' 通过图片简介
1、乒乓球运动的由来和发展
2、中国乒乓球运动的发展
3、中国队在各级各类乒乓球比赛中的成绩
4、如何打好乒乓球
5、学生质疑
6、自由活动 教与学的方法：
1、教师通过各种途径使学生了解知识
2、学生自由质疑
3、自由活动 预期目标：
充分发挥学生的表现力和相互合作的精神
四、乒乓球循环赛
20' 教与学的方法：
1、以小组为单位进行循环赛
2、单循环，11分制 预期目标：自由发挥
四、放松
4'
1、放松舞蹈：意念放松
2、总结
3、宣布下课
体 育 课 教 案
教
材：1）30米迎面接力跑
2）游戏：冲过封锁线 课的内容：
1、了解迎面接力的含义和练习方法。
2、掌握迎面接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力；掌握推小车，发展协调能力手臂和腰腹力量。
3、培养学生集体主义精神。
一、课堂常规：
3'
1、体育委员整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容和要求：30米迎面接力跑、冲过封锁线 组织：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
要求：队列整齐，精神饱满 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
二、准备活动：
6'
1、动物模仿操 ①猴走象走
难点：象走的时候，要求两脚左右开立，体前屈成 屈体立撑（直臂）。
猴走的时候，要求两手掌不离开双膝。
重点：当身体重心移至右侧，左腿左臂同时向前摆，左脚落地后随即重心移至左侧右腿右臂用同样方法前进，依次类推。
教与学的方法：
1、播放欢快的动物歌曲，引导学生回忆动物的各种形态。
2、动物模仿操—自创练习（小组）。
3、教师提示学生学习猴走象走的动作
4、小组讨论以上两种动物行走的特点，教师强调重点。
5、教学比赛。（2次）
预期目标：通过视、听、本体感受共同参与学习活动，激发学习兴趣
三、30米迎面接力跑
16' 动作要领：
双脚靠拢立凳上，两腿伸直体前屈，手臂尽量往下伸，看你成绩是多少。教与学的方法：
1、教师示范，讲解练习的方法及要求。
2、学生熟悉性练习。
3、教师巡回指导，观察纠正。
4、提高练习，小结练习技巧。
5、表扬优胜，提出希望
预期目标：充分的发挥学生的创造力和模仿能力。
四、游戏：冲过封锁线
10' 规则：跑者勇敢冲过去，投者击其腰下部 教与学的方法：
1、教师示范，讲解练习的方法及要求。
2、学生熟悉性练习。
3、教师巡回指导，观察纠正。
4、提高练习，小结练习技巧。
5、表扬优胜，提出希望
五、放松练习：大家都来笑笑笑!
4'
六、小结，提出希望和要求
1' 课后小结：
第2篇：体育教案运动中腹痛
体育教案－运动中腹痛
体育与健康课教案地点各班教室班级106---108执教叶海辉时间教学内容运动中腹痛教学目标让学生了解运动中腹痛发生的原因，掌握防治措施。
教学重点分析运动中腹痛产生的原因。
教学难点预防运动中腹痛的发生。
课的结构教学内容与过程导入部分腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。
运动时腹痛的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合各种腹部内科疾患，例如可能是由于慢性病因激烈运动而导致急性发作，或由于运动时发生了急腹症等，因此需要认真对待，及时鉴别诊断，妥善处理，防止意外。
展开部分一、运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。
其产生的原因如下1、多因食物不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过大多尤其是冷饮，或因吃的是产气食物和不易消化食物斗豆、薯类、牛肉等而发病。
此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。
运动训练安排不当如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等，可能引起胃部痉挛。
另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。
此类疼痛发生在左下腹，蛔虫或其他寄生虫所致疼痛。
2、运动是可引起肝脾区疼痛，其原因如下如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。
如果心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的上下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静无静脉瓣，连接门静脉的两端都是毛细血管，这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾有血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。
3、腹直肌痉挛，多在运动后发生的，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。
展开部分4、腹部慢性疾病，运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来一致。
5、原因不明的右上腹痛运动员主诉肝区痛已持续甚久，大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻，除腹痛外，无其他特异性症状；检查肝功能、肝脾超声或胆汁检查未见异常，各种保肝药物治疗无效。
二、运动中腹痛的处理和预防处理1、在运动中发生腹部疼痛时，不但是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。
2、腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。、3、一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。
如果把用上述方法疼痛仍不减经并有所加重，即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。、4、如属胃肠痉挛，可针刺、手刺、手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品05毫克即刻注射，或口服十滴水。
如属腹直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。
预防1、因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。
锻炼要讲究科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1——2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化食物。
准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。
运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意补充水和盐。
结束部分运动中腹痛是体育运动中的常见疾病，在长距离运动和足球等项目中，经常会出现运动中腹痛发生的原因，分析确定腹痛的部位，对有效预防和减缓腹痛，将起着积极作用。
思考题你在运动中出现过腹痛吗？是如何解决的？课后小结
第3篇：中三班体育教案
中班体育活动：快乐跳跳跳
一、活动目标
1、学习用双脚向上跳，锻炼腿部力量。
2、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。
二、活动准备
皮球一个，箭头四个，手示牌一个。动物骰子大小各一个大骰子六面有三种小动物小骰子五面有小动物（三种），还有箭头，一面是月亮。音乐三段（火车开了，三只小熊。莫扎特的小步舞曲）
三、活动过程
１、热身运动。开火车进场（火车开了）师:好,准备,出发.小火车跟上.跑起来.好了,下车了.请小朋友找个小红点站好.等下我们要做游戏,先来活动一下身体吧.来小手拿出来,摇一摇,小脚伸出来,晃一晃,换只小脚晃一晃,小脚伸出来,踢一踢,换只小脚踢一踢,小手叉腰,扭一扭，小手摸地，蹲一蹲，跳一跳，跑一跑。来再来一次。
听音乐（三只小熊）教师带小朋友做运动。
２、游戏：快乐跳跳跳出示皮球：
（１）师：今天老师带来了一个好玩的东西，看看是什么？
你们看，老师拍皮球，皮球会怎样？（跳起来）那请小朋友双脚并拢，和皮球跳一跳，轻一点。
教师拍皮球幼儿跟着皮球跳。
师：刚才我发现这个小朋友跳得比较轻，请他来跳给大家看一看，小朋友看他的脚，前脚掌轻轻落地，跳起来轻轻的，我们和他一起跳一跳。
请一幼儿示范跳教师指导幼儿要两脚并拢，向上跳，前脚掌轻轻落地。幼儿再次尝试跳
（２）看箭头指方向跳师：刚才我们看大皮球会原地跳，它呀还会向不同的方向跳呢。请小朋友看仔细了。（师教师向左边拍球）师：皮球现在朝哪方向跳的，小朋友用手指一指。
出示箭头师：这个箭头怎样才能表示皮球跳的方向呢？
那老师把箭头贴在这。
我们跟着皮球朝箭头指的方向来跳一跳。
师：下面请小朋友看一看，皮球还会朝哪跳。
教师向右边拍球。
这次我请一个小朋友用箭头表示皮球跳的方向。
幼儿粘箭头师：那我们跟着皮球朝箭头指的方向跳一跳，好不好。
刚才我发现有的小朋友脸转过去朝箭头指的方向跳的，还有的小朋友是侧着跳过去的。教师一边点评一边做动作。
那我们一起侧着跳过去。轻轻的轻轻的。
我这里还有一个箭头，（教师在地上粘好朝前方向指的箭头）皮球应该往哪跳（前）那请小朋友一起跟着皮球向前跳。
出示箭头，师：这次我不请小朋友说箭头朝哪方向指的，你看到后觉得箭头往哪指，你就往哪跳，（轻轻的。）看来我真难不倒你们，我这里还有一个好玩的东西出示箭头手示牌，教师边讲解，边做动作跳箭头朝哪指，我就往哪跳。教师看手示牌左右，上跳。你们能不能看手示牌指的方向跳一跳。老师要不停的变换手示牌，你们一定要看仔细哦。（我要变了，注意，轻轻的）这次我请一个小朋友来当指挥员，其他小朋友跟着皮球跳一跳。（轻轻的，它又变方向了）
（３）学小动物跳师：考考你们哦，小朋友会跳，皮球也会跳，那还有哪些小动物也会双脚跳呢？
请幼儿模仿小动物跳教师介绍动物骰子的玩法师：呆会儿我要扔骰子，骰子落在地上，最上面是什么小动物你们就学什么小动物跳。那谁能学一学小兔跳。请一幼儿示范，教师点评。（双脚并胧，向上跳，前脚掌轻轻地着地）小朋友集体学跳请一小朋友学袋鼠跳。其他幼儿一起学袋鼠跳一幼儿示范学青蛙跳。（教师讲解他跳的特别轻，两脚分开的，小朋友一起跳一跳。）
（4）看骰子跳小一班的小朋友这么聪明，老师还给你们带来一样东西，看一看是什么。
请小朋友站到后面的绿色线上。
这是动物骰子，看看上面有哪些小动物。
我们来和动物骰子玩一个游戏，听好了怎么玩，呆会儿我要扔骰子，骰子落到地上，最上面是什么小动物你就学那个小动物跳一跳，听明白了没有，好，准备，123教师扔骰子，幼儿跳（小青蛙跳到我这来。请小朋友回到红点上。小兔子赶快跳过来，请小朋友回到红点上。）请一幼儿扔骰子（某某很快跳过去站好了，我请他来扔）你们喜欢这骰子吗，那我们再来给你们变一个骰子（猜猜它藏哪了，不给你们看，嘘，我们一起数。123）师：这个骰子和前面的骰子有什么不同？（大小不同。有箭头）对了，这个上面有小动物，还有箭头，是什么意思呢。对，箭头就是朝左右跳，那还有小动物怎么办，它是让我们学什么跳。
听好了，这个游戏是这么玩的，我们扔骰子以后，骰子落在地上，上面是什么小动物就学它朝箭头指的方向跳。听清楚了没有，好，我们来游戏，教师扔月亮。
没箭头，月亮是干什么，对了，小动物看到就要蹲下来休息了休息好了，我们来游戏吧。
教师扔骰子请一幼儿扔骰子，其他孩子看骰子的方向跳。教师也和小朋友一起跳。
３、放松活动。听音乐做放松运动。
师：我看到小朋友流汗了，我们来休息一下，师幼坐在地上。（小手放松放松，拍拍小腿，旁边拍一下，轻轻捶一捶，帮旁边小朋友捏一捏，自己可以捏一捏
中班体育活动：《圈的游戏》 活动目标：
1.探索呼啦圈的多种玩法，学习滚圈的动作。
2.体验游戏的快乐。 活动准备：
1.数量与幼儿人数相等的呼啦圈。
2.场地中画两条宽50厘米的跑道。
3.音乐、障碍物。 活动重难点：
在幼儿进行滚圈游戏时，教师要注意提示幼儿动作要领。活动过程：
一、教师带领幼儿随音乐进入活动场地，并进行热身运动。
二、让幼儿探索呼啦圈的多种玩法并进行展示。
1.师：小朋友你们知道这是什么吗？你们玩过没有？你们是怎么玩的？你们来试一试，玩一玩，看看都有哪些玩法，你们想怎么玩就怎么玩。
2.幼儿进行尝试。教师巡回观察，并请个别幼儿展示。
3.幼儿再次尝试。
三、玩游戏"汽车司机"，学习在一定距离内滚圈走的动作，并能绕过障碍物。
1.师：小朋友，看老师在干吗呢？（教师做开汽车的动作）引导幼儿回答是在开汽车。
2.师：我们都是小汽车司机，来开一开我们的小汽车吧！（教师带领幼儿做开汽车动作）。小司机们，快停下来吧，我们的汽车出现故障了。哦，原来是我们的轮胎坏了，把我们手中的呼啦圈当做轮胎把它们送到修理厂去吧，看看哪个司机运送轮胎的动作最灵活、最熟练。
3.教师示范滚圈的动作，边示范边提示动作要领：小朋友跟在轮胎的后面，双手推动轮胎向前滚动，要尽量让轮胎在跑道内滚动，不要让轮胎离开地面，看到障碍物后慢慢绕过去，运到对面后第二个小朋友接着运。
4.幼儿站两排，进行练习，教师在旁边进行指导。
5.幼儿分两组进行比赛。
四、放松活动。
师：我们的轮胎修好了，小司机们跟我一起做（教师带领幼儿跟随音乐进行放松活动）。
第4篇：小学中年级体育教案(上)
小学中年级体育教案
学习目标：队列队形训练
学习内容：军训常规内容
重
点：向左向右看齐
难
点：齐步走
学习步骤：
一、动作训练(5课时)
1立正
2稍息
3跨立
4向右转
5向左转
6向后转
7向左看齐
8向右看齐
9向中看齐
10蹲下
11起立
12报数
13站军姿
14紧急集合15解散
16军礼
17欢迎仪式
二、队列训练(3课时)
1正步走
2齐步走
3跑步走
4上前一步走
5上前三步走
6原地踏步走
7向两边踏步散开
8向左边踏步散开
课后小结：1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.
第2部分
学习目标：掌握快速跑的动作
学习内容：队列练习50米快速跑
重
点：在练习中能很好的发挥速度
难
点：在发挥速度的同时要注意正确的动作
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.
3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.
学生活动：1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.
3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.
组
织：四列横队 一路纵队
二、合作探究、掌握技能
重
点：在练习中能很好的发挥速度
难
点：在发挥速度的同时要注意正确的动作
教师活动：1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。
2.复习蹲锯式起跑的动作。
3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习
4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作.5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。
学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态
2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。
3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。
4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。
组
织：四路纵队和散点队形
三、放松身心，结束本课
舞蹈：《幸福与拍手》
学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材：
课后小结：1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.
第3部分
学习阶段：水平二
学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力
学习内容：蹲跳起
重
点：初步学会蹲跳起动作。
难
点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走
2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。
3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。
学生活动：1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。
2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。
3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。
组
织：以四路纵队完成游戏。
二、合作探究、掌握技能。
重
点：初步学会蹲跳起动作。
难
点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。
教师活动：1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。
2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。
3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。
学生活动：1.认真的看示范和听讲解。
2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。
组
织： 四路纵队。
三、放松练习，调节自身。
教师活动： 教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。
学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。
组
织：在蹲跳练习完成的队列上。
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地：操场
第4部分
学习阶段：水平二
学习目标：在艰苦的环境中锻炼自己的意志
学习内容：自然地形跑
重
点：在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节
难
点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去
学习步骤：
一、有趣的队列练习
教师活动：1.提出队列练习的要求
2.组织齐步走的练习
3.讲解反口令练习的要求与要求,组织练习
学生活动：1.在教师的指挥下完成齐步走的练习
2.认真、积极的进行反口令练习
组
织：
二、合作探究、掌握技能
重
点： 在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节
难
点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去
教师活动：1.提出游戏“大鱼网”的要求
2.讲解游戏的方法
3.组织全班同学为一大组进行游戏
4.教师随时对游戏进行调控
5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习
6.分两组进行大鱼网的游戏
7.提出以小组为单位进行自然地形跑
8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。
9.在小组长的带领下进行自然地形
学生活动：1.在教师的带领下进行集体游戏
2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习
3.分组合作进行游戏
4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长
5.在小组长的带领下进行自然地形练习
组
织：
第5部分
学习阶段：水平二学习目标： 小组合作完成练习
学习内容：游戏“大鱼网”
踢毽
重
点： 左脚也能熟练的进行毽子练习
难
点：左右脚能熟练进行盘踢练习
学习步骤：
一、合作游戏、提高能力
教师活动：1.提出游戏的要求
2.讲解游戏的方法与要求。
游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。
3.分成六大小组
4.组织游戏
5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。
学生活动：1.理解游戏的方法和要求
2.小组合作进行游戏
3.注意在游戏的安全
组
织：
二、合作探究、掌握技能
重
点： 左脚也能熟练的进行毽子练习
难
点：左右脚能熟练进行盘踢练习
教师活动：1.提出毽子的练习
2.组织右脚的30个熟练性练习
3.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛
4.组织左脚的50个熟练性练习
5.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛
6.组织进行50个的盘踢熟练练习
7.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛
学生活动：1.自主的完成各项熟练性的练习
2.发挥自己的最好的成绩，合作完成比赛，勇创好成绩。
组
织：
三、放松身体，愉悦身心
反应游戏
规则：所有学生走成一圈，然后听老师喊：往前走，往后退，往前跑，倒着跑等来提高判断能力。
组织：学生围成一个圆圈
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材：操场 毽子若干个
课后小结：1.在做游戏的时候体现出了一个个性差异的问题.男女同学不愿意在一起手拉手做游戏.通过教育这种情况得到了改善。
第6部分
学习阶段：水平二
学习目标：小组合作在游戏中完成跑的练习.学习内容：队列练习
游戏：老鹰抓小鸡
接力
重
点：在游戏中学会相互的合作完成练习
难
点：提高小组合作的效率
学习步骤：
一、队列练习、提高团体的认识
教师活动：1.教师提出队列练习的要求
2.讲解队列练习的方法
3.组织队列练习
学生活动：1.知道队列练习的方法
2.积极的进行队列练习
组
织： 纵队和横队
二、小组合作、完成练习
重
点：在游戏中学会相互的合作完成练习
难
点：提高小组合作的效率
教师活动：1.把全班分成人数相等的六小组
2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求
3.组织游戏老鹰抓小鸡
4.提出游戏的要求
5.组织学生布置游戏场地
6.组织游戏
学生活动： 1.在小组中民主的选举小组帐
2.在小组长的带领下进行小组合作的游戏
3.小组合作布置场地
4.在小组中决定接力的顺序
5.进行游戏
组
织：以小组为单位练习
三、放松身体、愉悦身心
放松操：
1、肩关节运动
2、俯背运动
3、跳跃运动
4、整理运动
组织：成四列横队散开—走
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
2、安排回收器材
3、师生告别
课后小结：
这节课出现了几个问题，我对其做了深思，以便能更好的上下节课。1，在常规中，体委的整队的时间应该紧凑。加强同学们的常规练习。2，在进行反口令的练习时可以采用小组间的比赛。3，在进行游戏“贴烧饼”的时候在对蹲着的同学的处理手段可以灵活。应该让其他参加游戏的同伴都知道，这样可以相互的督促。4，在进行自然地形跑的时候，教师在讲解跑的要求应该明确。这包括：A，小组长的职责。B，奔跑的速度和时间，同时要求认真的听教师的讲解，这样才能使得学生在艰苦的环境中更好磨练，锻炼自己的意志。
第7部分
学习阶段：水平二
学习目标： 在自主的练习中提高跳绳的成绩
学习内容：游戏
短绳
重
点：在合作中掌握短绳的技能
难
点：在合作中提高短绳技能
学习步骤：
一、有趣的小游戏
教师活动：1.提出队列练习的要求
2.组织队列练习.
3.提出游戏练习的要求、讲解游戏的方法
4.组织游戏
学生活动：1.积极的投入到游戏中去.2.大胆的为同伴进行示范
3.全身心的投入到游戏中去。
组
织：
二、合作探究、掌握技能
重
点：在合作中掌握短绳的技能
难
点：在合作中提高短绳技能
教师活动：1.组织进行柔韧的练习
2.在示范进行一种角力的小游戏之后请同学们自己和同伴想一种游戏。
3.组织游戏
4.提出短绳的练习。（和同伴一起享受自己学会的短绳的方法）
5.组织进行原地的展示。
6.提出进行短绳冠军赛的要求，讲解方法
7.组织比赛
学生活动：1.和同伴一起进行柔韧的练习。
2.积极的探求“角力”的游戏方法。
3.和同伴探求短绳的各种练习方法
4.积极的投入到短绳冠军赛的比赛中去。
组
织：
三、互相的放松
教师活动：1.提出放松的要求
2.进行放松
学生活动：相互的进行放松
组
织：
1、本课小结
2、回收器材
3、师生告别
场地器材： 短绳若干
课后小结：1.这是一节让同学自主玩绳的课.通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法.并掌握这种方法.第8部分
学习阶段：水平二
学习目标：在各种练习中提高跑的能力
学习内容：游戏
30米冠军赛
重
点：在练习中提高自己的奔跑能力
难
点：在练习中能和同伴合作完成练习
学习步骤：
一、集体游戏、提高兴趣
教师活动：1.提出队列练习的要求
2.组织队列练习
3.提出游戏的练习要求
4.讲解游戏《找朋友》的方法
5.组织游戏
学生活动：1.懂得队列的重要性
2.积极的进行队列练习
3.理解和掌握游戏的方法和规则。
4.投入到游戏的联系中去
组
织：
二、合作探究、掌握技能
重
点：在练习中提高自己的奔跑能力
难
点：在练习中能和同伴合作完成练习
教师活动：1.提出小组自主的进行跑的准备活动
2.组织小组自主的进行练习
3.提出以小组为单位自创一个小型的奔跑的游戏
4.组织学生进行自创的小型游戏
5.提出30米冠军赛的要求的要求
6.组织比赛
学生活动：1.自主的进行准备活动
2.自主的进行奔跑小游戏的创编和练习
3.积极的投入到30米冠军赛的比赛中去。为自己的小组的荣誉而努力
组
织：
三、相互方法、加速恢复
教师活动： 提出放松的要求
组织放松练习
学生活动： 进行放松
组
织：自由散开
1、本课小结
2、收回器材
3、师生告别
场地器材
课后小结：
本课是一堂有关发展学生跑的能力的练习课，通过游戏调动学生“跑”的积极性。同时在游戏中作好充分的热身。在30米的冠军赛中通过进一步提高学生对跑的热情，调动大家的积极性，发展学生跑的能力。在这堂课中，我发现一个小团体现象，为了比赛，为了游戏，学生有了很强的集体荣誉感，发展了团结协作的精神，这让我在以后的课堂内容安排上起了很大的启发作用。但也存在着一个问题，学生不太喜欢胖点的同学加入自己的队伍中，怕影响成绩，因此，我应该在这个方面做学生的思想，多做德育方面的教育，使小团体真正成为和谐，快乐的团体。
第9部分
学习阶段：水平二
学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
学习内容：游戏：障碍赛跑
重点难点：学生的身体协调能力对学习障碍赛跑的影响。
学习步骤：
一、游戏活动，积极参与
教师活动：
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
组
织：六列横队、小组分散
二、尝试练习，体验成功
教师活动：
1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：
1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己小组过障碍跑的情况。
组
织：分三大组进行
三、放松身体、愉悦身心
儿童健美操：（自编的）
组织：成四列横队，散开—走
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材：跳箱、凳子、垫子
课后小结：
这堂课重点是培养学生在艰苦的条件下和同伴一起完成练习任务.通过各种障碍的设置提高任务的难度.让同学跟勇敢的和同伴在艰苦的条件发展奔跑能力.第10部分
学习阶段：水平二
学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力
学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力
重点难点：在长江黄河中的反应能力对游戏的影响程度最大，身体的协调发展能力也是影响学习障碍接力更好的进行。
学习步骤：
一、游戏活动，激发兴趣
教师活动：
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生进行大渔网游戏。
3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行二路纵队行进走。
3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。
4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。
组
织：六列横队、小组分散
二、黄河长江练反应
教师活动：
1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。
2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。
3、组织学生进行游戏。
4、向学生阐述这个游戏的作用。
学生活动：
1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。
2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。
3、积极参与游戏，体验快速起动。
4、认真了解这个游戏对短跑的作用。
组
织：二列横队
三、绕物接力练奔跑(放松)
教师活动：
1、启发学生制定游戏规则。
2、组织学生尝试游戏。
3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。
学生活动：
1、积极参与规则的制定。
2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。
3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。
组
织：
1、课后小结
2、安排回收器材
3、师生告别
场地器材：操场
课后小结：1.在做游戏大鱼网的时候，同学们能够在一起很好的练习，以前的那种别扭的表现有所改善。同时又大组游戏过度到小组游戏同学们能更好的了解游戏的规则和要求2.在游戏黄河长江的练习中同学们的反映速度有所提高。3.在做接力练习时同学们的团结精神是赢得胜利的关键。同学们自己认真的表现自己的奔跑能力。
第5篇：体育教案：红绿灯(中一班)
体育课《红绿灯》（素质锻炼）
设计思考：
“跑”是幼儿生活中时常要运用的一个基本动作，幼儿喜欢奔跑跳跃，但经常会因控制能力弱、平衡能力差而出现碰撞、重心不稳，从而导致发生意外事故。为了幼儿在体育活动和生活活动中轻松、灵活、安全地运用奔跑运动，特设计了这个教学活动，希望对中班幼儿的基本动作发展和运动能力的提高发挥一定作用。目的要求：
1、掌握正确的奔跑方法，熟练走、跑的动作技能。
2、提高运动的敏捷性、协调性和快速反应、随机应变的能力。 教学重点：
听信号跑、S形跑、侧身跑。活动准备：
红黄绿的信号灯各一个，红绿布条各半（幼儿都有一条）。活动过程：
1、教师带领幼儿小跑步入场后，幼儿站立成早操队形听口令变换队形（一队变两队，两队变一队，两队变四队）
2、和教师一起做身体各部位的准备活动（头颈部、手臂、肩部、胸部、腰腹部、下肢、脚踝部）。
3、幼儿分散站立在场地上，相互之间保持一定的距离，听到教师发出口令：“顺时针绕场地跑”“逆时针绕场地大步走”“踮脚小步自由走”“半蹲自由走”时，进行相应的动作锻炼。
4、游戏：红绿灯
A、教师示范讲解游戏的过程及游戏规则。
B、幼儿玩一遍游戏后，教师针对幼儿游戏过程中的情况强调游戏规则，再进行看指示牌停和走跑的锻炼。
5、游戏：看信号灯追逐跑
A、在红绿灯游戏的基础上，增加难度，把幼儿分成两组，一组手臂缠红色布条，一组手臂缠绿色布条，看教师信号进行游戏，教师举红色信号灯，缠红色布条的幼儿，在指定范围内。追逐绿色布条的幼儿；当教师举绿色信号灯则反之。B、增加游戏难度，更换信号速度加快，训练幼儿的速度及应变能力。
6、分组进行循环锻炼，走和跑的结合，走线------10米跑------S形跑-------侧身跑。
7、幼儿跟随教师在音乐声中进行摇头、点头、摆臂、扭腰、甩腿、转圈、下蹲等身体放松动作。
8、教师对本次活动进行讲评后，带领幼儿离开场地。
