《悄悄变化的我》教案
课题：人教版七年级下册第一单元青春时光第一课青春的邀约
第一框1.1《悄悄变化的我》教案
学习目标：
1.通过运用你的经验、图片视频等了解青春期身体变化，掌握悦纳青春期生理变化的要求。
2. 通过运用你的经验、图片视频等了解青春期的心理矛盾和烦恼，掌握积极面对和正确处理心理矛盾的方法。
课标要求：
1.正确认识青春期的生理及心理变化，具备“自我管理”这一素养。
2.能够悦纳自己的生理变化，追求内在美与外在美的统一。具备“健全人格”这一素养。
学习评价1 悦纳生理变化 （通过目标测试1-2完成）
学习评价2 直面矛盾心理(通过目标测试3-4完成)
环节一：自主学习1
1.杨紫，1992年出生于北京市，毕业于北京d'电影院2010级表演系本科班，中国内地影视女演员。
2004年拍摄《家有儿女》时，杨紫12岁。 2023年春晚。
思考：从图片中你感受到了什么？ (变化)
2.运用你的经验：说一说“我”的变化
青春带着一份特殊的邀约，款款而来。在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的看法也会有所改变。这节课就让我们一起来探讨“悄悄变化的我”
自主学习2（快速预览下列问题）
1、青春期身体（生理）变化的表现？ 4、青春期矛盾心理的表现？
2、青春期的生理变化带来哪些影响？ 5、为什么要正确处理青春期矛盾心理？
3、如何悦纳青春期的生理变化？ 6、如何处理青春期矛盾心理？
环节二：探究新知
学习任务一: 悦纳生理变化
探究一：青春期身体变化表现思考：
活动1结合教材P3相关链接及下方图片，从中你获得了哪些信息？ 
儿童期 青春期 成年期
（青春期是人一生中身体发育的重要时期是介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是人生第二个生长发育的高峰期)
探究一：青春期身体变化表现
思考：进入青春期我们的身体变化有哪些？
身体外形的变化 青春期：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。(长高、变壮）
内部器官的完善 青春期：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
性机能的成熟 男孩儿：睾丸发育成熟，出现第一次遗精；长出喉结、胡须，声音变粗。
女孩儿：卵巢发育成熟，月经来潮；皮下脂肪增多、乳房突起，声调变高。
P3 一、青春期身体变化的表现？
①身体外形的变化 身体迅速长高、长壮
②内部器官的完善 运动系统和神经系统等不断成熟
③性机能的成熟 生殖器官发育和成熟
探究二：青春期生理变化的影响
活动2 阅读教材，观察图片分析，青春期生理变化带给我们哪些影响？
尽情挥洒 凝神专注 渴望新知 志愿服务
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
探究二：青春期生理变化的影响
①带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。充沛的精力
敏捷的思维
成长的渴望 生活拥有无限可能！
积极影响
探究二：青春期生理变化的影响
活动3 看图说说他们身体发育的困惑：
体重增长过快 脸上长青春痘 身高增长缓慢
青春烦恼 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。(消极影响)
二、青春期的生理变化给我们带来哪些影响？
（1）积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
探究三：青春期生理变化的应对
活动4 1结合漫画,谈谈我们应如何正确对待这些烦恼？
2面对青春期的烦恼，周深是如何做的？
思考：周深的经历启示我们如何正确看待青春期生理变化？
提示：我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
3思考：他们的“美”是体现在形体和外表吗？启示我们什么？
提示：青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
梳理：P5 三、如何悦纳生理变化？
①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。
③ 在追求形体，仪表等外在美的同时，我们也要提高
品德和文化修养，体现青春的内在美。
学习任务二; 直面矛盾心理
探究五 青春期矛盾心理产生的原因
活动5 我是谁？我是一个处于青春期的女孩。
丽丽的变化
（1）我发现我现在记东西记得特别快；（认知能力得到发展）
（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（自我意识不断增强）
（3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；（情感世界愈加丰富）
P5 四、矛盾心理产生的原因？
认知能力得到发展
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
探究六：青春期矛盾心理的表现
活动6 1阅读教材P5～6“探究与分享”,思考：以下情境中体现了青春期哪种心理？
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！
（反抗与依赖）
2阅读教材P5～6“探究与分享”：以下情境中体现了青春期哪种心理？
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！
（闭锁与开放）
3我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。
有人说：“青春期的矛盾心理不需要处理。”这种说法对吗？为什么
P6 六、为什么要正确处理青春期的矛盾心理？
①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。（勇敢与怯懦）
探究七：如何正确处理青春期矛盾心理思考：
活动7 以下图片启示我们如何处理青春期矛盾心理？
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
参参加跳绳比赛 加志愿者活动 参加研学活动 参加校园艺术节
探究七：如何正确处理青春期矛盾心理
②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（兴趣爱好）④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
把自己的想法写下来-----参加体育活动----学习自我暗示---试试自我解嘲
P6 七、如何正确处理青春期矛盾心理？
(1)我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）
(2)可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）
(3)也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（自我）
(4)我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（自我）
①把自己的想法写下来。 ②参加体育活动。
③学习自我暗示。 ④试试自我解嘲。
环节三： 走进生活
某天学校心理咨询室来了三位同学，他们诉说了自己的烦恼。
王同学：上了初中以后，我感觉自己没有过去那么外相了，好像自己的内心在逐渐封闭起来，可同时，又希望得到朋友的关心和理解，不断寻找理解自己的伙伴。
刘同学：我觉得自己特别矛盾，爸妈给我的有关学习上的意见让我很抵触，可生活上我却又特别渴望得到他们的关心。
何同学：学习钢琴的过程中，我遇到了很多困难，但我都没有放弃。可是当老师说让我在学校会演中当众表演时，我却很害怕。
(1)上述三位同学的烦恼分别反应了哪些矛盾心理？
(2)请你为他们正确处理这些矛盾心理想两个好办法。
环节四：课堂总结
1.在青春期，我们的身体会发生了哪些明显的变化？( )
A．身体迅速长高长壮
B．每个同学都出现了变声期
C．运动系统和神经系统已经成熟
D．男女第一性征的出现
2.青春充满无限活力，像燃烧的火焰，像初升的太阳。进入青春期，我们的生理和心理都发生了变化。对此，我们应该（ ）
①正视生理变化，感受青春美好 ②精心掩饰变化，追求完美形象
③尊重同伴生理变化，不要嘲弄 ④调节矛盾心理，展现青春力量
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
3.某班以“青春期的烦恼”为话题，探讨青春期的心理成长。对此，下面同学的观点正确的是（ ）
①琪琪：矛盾心理能为我们的成长提供契机
②鹏鹏：学会独立思考就能克服烦恼
③卉卉：遇到烦恼时，我们可以进行自我调节
④君君：内心封闭才能免受他人伤害
A．①② B．②④ C．①③ D．③④
4.当你出现矛盾心理时，你不妨放下烦恼，多亲近大自然。与大千世界的广阔无边相比，人的很多烦恼微不足道。清新的空气、美好的景物会使人的心情平静下来。这种调节矛盾心理的方法属于（ ）
A．主动参加集体活动
B．成为自己的“心理保健医生”
C．向好朋友和家长求助
D．转移注意
5.青春，多少诗人讴歌、吟唱的美妙字眼！当你逐渐步入这个既绚丽多姿又变幻不定的人生重要时期时，从生理到心理，从思想到行为，你都会发生巨大变化。这一时期，幼稚与成热，独立与依赖，相互交织。让我们坦然面对变化，悦纳自己，克服烦恼，健康身心，弹奏出一曲积极进取、美妙和谐的青春乐章。
某校七年级（1）班围绕“解读青春”这一主题开展社会实践活动，请你参与进来。
(1)请你为这次活动拟定一条宣传标语。
(1)感悟青春，享受青春。
(2)进入青春期后，你有哪些心理方面的烦恼？
（2）①不喜欢爸爸妈妈的管教，不愿和爸爸妈妈谈心；②希望自己能有比较特别的地方，以引起同学们的注意；③希望独立又不能自立。
(3)请你出谋策划，如何调节青春期的矛盾心理？
(3)①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
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