学习单板滑雪技巧
学习单板滑雪的技巧 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《学习单板滑雪的技巧》的内容，具体内容：单板滑雪，它既有冲浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板的驰骋雪海的刺激震撼，在纯自然的雪原，快感随着速度飙升。下面就让我告诉你单板滑雪的技巧吧，欢迎参阅|!单板滑雪的技巧要...单板滑雪，它既有冲浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板的驰骋雪海的刺激震撼，在纯自然的雪原，快感随着速度飙升。下面就让我告诉你单板滑雪的技巧吧，欢迎参阅|!单板滑雪的技巧 要学好单板，第一要务就是要知道正确的站姿!基本站姿 1.膝盖弯曲，保持最大的弹性。
2.双手平举，辅助平衡。
3.上半身同样应保持最大的弹性，配合滑板动作，做出必要的反应姿势。
站姿变换:和 ski 一样，snowobard 在滑行中，站立姿势会依前进方向或是地形变化而有所不同。
1.低站姿可应用在转弯及需要降低身体重心的情况。
2.弯曲上半身、腰、膝盖。
3.不管如何一定要保持全身关节的弹性。
单板滑雪入门教程--安全的跌倒和起立
本文提供之安全摔法必须要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具，以防止关节或骨盆部份受伤。
面山(toe side)的安全摔法 1 1.膝盖先着地。
2.接着手掌置于胸前撑地。
3.将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。
面山(toe side)的安全摔法 2 1.膝盖先着地。
2.接着手肘、手掌依序撑地。
3.将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。
面谷(heel side)的安全摔法 1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。
2.依臀、腰、手的顺序，渐次将力量散去。
3.即便穿戴安全帽，也不要让头部直接撞击雪面!面山(toe side)的站立法 1.以脚趾侧的钢边及膝盖撑。
2.以手为支撑，下半身先起。
3.手离地至完全站 面谷(heel side)的站立法 1.以脚跟侧的钢边及臀部顶地。
2.以手为支撑，下半身先起。
3.手离地至完全站立。
单板滑雪入门教程----单脚滑行 单脚滑行不祗是练习动作，在平地上或是进入缆车站前都会用到。
单脚滑行之侧面姿势 1.穿著滑板的脚在前，以后脚推雪。
2.双眼注视前方，保持身体平衡。
3.滑板在向前滑动时，后脚可置于滑板后鞋套前。
单脚滑行之正面姿势：
单板滑雪入门教程----单脚滑行+停止 练习坡度最好在 5 度之下!面山(heel side)练习 1.滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
2.身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚趾顺势处向后拉，将滑板速度减慢刹车。
3.头转向后看着下方。
4.滑行距离不要太长。
面谷(toe side)练习 1.滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
2.身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处向前推，将滑板速度减慢刹车。
3.滑行距离不要太长。
