学散打小学作文400字
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学散打小学作文400字 1
今天，我去王曦哥哥家练习散打。
王曦哥哥今天先让我打打沙袋，然后再开始复习以前已经学过的动作。
“前直拳，后直拳；左勾拳，右钩拳。注意一拳打出的时候，另一只手要贴住脸格挡；注意脚上的步伐……”这位“免费散打教练”用他的一言一行来告诉我并且让我进行更正。
不一会儿，这套动作就被我“耍”的虎虎生风了。王曦哥哥说：“你这一套动作是练得不错了，可是没有用上力气，你看。”王曦哥哥一拳打在沙袋上，沙袋马上大幅度的摆动着，一副摇摇欲坠的样子。我恍然大悟，原来是把力气传送到拳头上。这样一来，我不仅要把精神分到力气上，还得分到手脚上。这样一来，动作不禁变得迟钝、手忙脚乱起来。一见字自己这样不行，便识趣地停下了。王曦哥哥说：“出拳的时候讲究的是又疾又猛。”话音未落王曦哥哥几拳打出去，还发出“呜呜”的声音。说：“你多练几遍，以后就可以达到这样的程度。”“嗯。”我回答道。失去的自信又回来了。开始了一遍又一遍的.练习。我想哥哥的话让我深信不疑。
一分一秒的光阴马上过去了，我只好快快乐乐的回到家里。
学散打小学作文400字 2
每到周末，我就得去散打馆练散打，想起这件事我的心就兴致勃勃，激动的很。
我学散打是一个偶然的机会，今年8月份爸爸的朋友开了一家散打馆，爸爸带我到那儿玩，看见有些小朋友手舞足蹈，一个个虎虎生风真社神气。我兴奋地对爸爸说：“爸爸我也想来练散打。”爸爸笑眯眯地同易了。
一开始，老师让我们先在场地上跑十分钟，做热身运动，然后是压腿，先是“纵压”把身体朝前，双腿分开。慢慢往下压，一下子压到底，两腿伸成一直线奸、坚持三至五分钟，之湖就是“侧压”。最恐怖的是“大跨”了，教练帮你“大跨”，坐在地上
，两腿分开以后，等他来踩着你的.膝盖，然后把我往后用力拉，使我的两腿内侧韧带拉直来，停顿数秒钟后，我们的腿已经拉不回来，象是一根长长的棍子躺在地上。
“大跨”之后，我们就可以轻松多了。接下来是踢腿，这太简单只要使劲往上踢，脚落在地上不准发出声音。结束后就是练拳法拉，他有基本拳法“直拳”，“平勾”“摆拳”和“上勾”，各练五分钟，打出力量来。起初，我打不好慢慢的练习就会好起来地。 练散打可以强身健体，我希望大家都能天天锻练身体。
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