浅谈家长如何帮助孩子做好情绪管理
疫情之下，让孩子做情绪的小主人
——浅谈家长如何帮助孩子做好情绪管理
因为新冠肺炎的影响，孩子们居家隔离，延迟开学......精力旺盛的“神兽们”长期被“困于笼中”,可能会出现郁闷、焦虑等不良情绪。
在这一特殊时期，作为家长，我们在做好自身心理建设的同时，还需要帮助孩子增强心理免疫力，尽最大可能减少疫情对孩子的心理伤害。那么在疫情期间，孩子可能会出现什么样的心理反应？家长该如何应对？
一、弄清原因，对症下药
当孩子乱发脾气时，家长不能一味的指责，或一味的迁就孩子，应该弄清楚孩子发脾气的原因是什么。是长时间待在家中无法与同龄交往情绪的宣泄，是由于作息不规律导致身体不舒服，是在游戏中遇到了困难，是为了引起家人的关注，还是某件事没有得到满足等，只有弄清楚孩子产生情绪的原因，才能对症下药。
二、科学解决孩子的心理情绪
因疫情影响，无法进行户外活动，学校又延期开学，孩子们这个超长假期天天呆在家中，容易滋生烦躁情绪。家长们可以利用这个特殊的在家时期，陪伴孩子做一些有意义的事情，减少长时间呆在家的精神焦虑情绪。
家长的心理状态直接影响孩子的心理情绪。家长们要保持冷静，正确处理生活上出现的不便利的问题。给孩子树立好榜样，以积极乐观的心态面对疫情。时刻关注孩子的情绪变化以及心理反应，放下手机，多陪陪孩子，让孩子感受到父母的陪伴与关爱，用行动告诉孩子“无论发生什么事情，爸爸妈妈都在你身边”。
三、科学的室内活动安排
1.每天陪伴孩子阅读，结合老师推荐的书单以及孩子的兴趣，让孩子养成阅读的好习惯；2.督促孩子参与线上学习的活动，丰富幼儿的日常活动，家长也要尽可能参与到亲子活动中，让孩子感受家长陪伴带来的幸福感；3.让孩子积极参与家务劳动，根据孩子的年龄让孩子参与到家庭劳动中来：整理房间、打扫卫生、做饭等等，增强孩子的劳动意识和劳动能力；4.不能去室外玩，可以在家里陪孩子做一些亲子游戏，充实居家生活，培养亲子感情。
著名儿童文学作家梅子涵说：“绘本里面的趣味可以使孩子笑，但情感却能够使孩子哭，这样就给孩子种下了情感的种子。”绘本有千千万万种，而这次我要给大家推荐的绘本，除了拥有普通绘本的功能外，还能培养孩子管理自己的情绪，它们就是儿童情绪管理绘本～
疫情期间，活泼好动的孩子宅在家里，幼小的他们，不得不经历这个过程和考验。请家长给予他们更多的耐心和爱，爸爸妈妈也可以陪孩子一起阅读一些情绪管理的绘本，帮助他们度过这个特殊时期。
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