运动心得体会（共17篇）

第1篇：运动心得体会

运动心得体会

运动，加快人体血液流通，促进机体的新陈代谢，进而提高人体的抵抗能力和免疫能力；运动能改善血液对大脑的供氧能力，所以运动也能改善人的精神面貌，使人精神抖擞，斗志昂扬。生命中总会有一些人，一些事物有意无意的，偶然或必然的走进我们的生活空间，从此与我们结缘，让我们依恋，相依为命或视为灵魂依托和珍宝！譬如亲人，爱人和友人，譬如书，音乐，舞蹈和其他运动，再譬如和三五好友小聚酌酒，畅所欲言，痛快淋漓！

热爱运动，运动是我情绪的出口，是我心情的调节器，它能舒缓我紧张的生活步伐，让我精神舒畅，永远持有冷静而热情的生活态度。这种休闲嗜好让我以更加合理的方式支配自己的灵魂，享受相对的自由，我的生活在这里得以缓冲，加油和换乘，继而感受轻松，愉快，平静和新鲜！

运动可以消除多余的脂肪和热量，改善心脏和血液循环系统，加快新陈代谢，强健肌肉，改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪，与其去节食减肥不如多做运动去消耗脂肪

记得一位哲人所言：“一个人生活上的快乐，应该来自尽可能减少对外来事物的依赖。”从物质生活的角度出发，我同意这句话的说法，但站在精神生活的角度，我想我成不了哲人，所以我是有所依赖了，譬如对运动的依赖和享受。诚如杨澜所言：也许我们再努力也成不了刘翔，但我们依然可以享受奔跑。

运动所带给我的不仅仅是强身健体，磨练意志，愉悦身心，更重要的是让我更加热爱生命和生活，提升心性，每次在运动之后我都总是有股子冲劲，感觉做什么都有干头，运动真的给了我很多力量。

即使是在大学，这个大家认为总是很闲暇的时候我们也总是抽不出时间去运动，我们宁愿坐在电脑前看电视、打游戏却总推脱说没时间运动，我们总是在节食减肥，却总是不愿意每天坚持跑步做运动

神经系统的问题最优的解决方法就是运动，通过运动可以使机体得到最大程度的放松，当然运动方式和运动量是很重要的，最后说说运动和健康。运动既能消耗人体的气血，重要的是运动也能改善人体的造血能力，提高气血水平，气血水平的提高最终使人的机体达到相对平衡，使人体机能正常运转，良性循环。

生命不息，运动不止。。

第2篇：整风运动心得体会

胡锦涛同志明确指出：“教育和引导各级领导干部按照科学发展观的要求切实转变作风，真正做到为民、务实、清廉”。这是新的历史时期党中央对领导干部作风教育的根本要求。要求作好以下四方面的教育：

1、科学发展观教育。

2、立党为公、执政为民的宗旨教育。

3、求真务实的工作态度教育。

4、廉洁自律的人生习惯教育。

因此，我身为一名共产党员，一名人民教师应深入开展科学发展观的教育，并把它同党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验教育结合起来，同党纪和国家法律法规教育、党的光荣传统教育、社会主义荣辱观教育、廉洁自律教育、廉政文化教育等结合起来，按照科学发展观的要求切实转变作风，不断开创科学发展的新局面。切实作出顺应民意、维护民利、赢得民心的正确决策并付诸实践，努力取得人民满意的成效。加强“情为民所系”的教育。坚决克服高高在上的作风，心系群众、深入群众，同群众打成一片，成为群众的贴心人。加强“利为民所谋”的教育，坚持不懈地为人民办实事、做好事、解难事，不断为人民群众带来实实在在的利益。尽职尽责、不负重托；坚持解放思想、实事求是、与时俱进，做到真抓实干、务求实效，不搞形式主义、不做表面文章，真正把心思用在干事业上，把精力投到抓落实中，创造实实在在的工作业绩。始终保持一身正气、一尘不染。加强正派生活、健康情趣教育。模范遵守社会公德、职业道德、家庭美德，讲操守、重品行，坚决抵制腐朽没落思想观念和生活方式的侵蚀；保持高尚的精神追求，正确选择个人爱好，摆脱低级趣味，决不沉溺于灯红酒绿、流连于声色犬马；慎重对待朋友交往，坚持择善而交，注意净化社交圈

第3篇：《运动心理学》心得体会

心得体会是我们在读书、实践后所写的感受性文字。下面是小编准备的《运动心理学》心得体会，欢迎阅读。《运动心理学》心得体会

运动心理学这个术语首先出现于现代奥林匹克运动会创始人顾拜旦的文章中。在他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑召开运动心理学专门会议，它标志这个学科进入科学的行列。运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。

运动心理学的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在体育运动中的作用和意义；研究人们参加各种运动项目时，在性格、能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响；研究体育运动教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点，如运动技能形成的心理特点、赛前心理状态、运动员的心理训练等。

运动心理学研究的内容十分广泛，包括：

1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。比如：在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。

2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。比如：有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影响长期的运动训练会，促进或改变运动员的个性吗体育活动，会加强残疾人生活中的独立性和自信心吗。

3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。

4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。比如：比赛中的最佳唤醒水平是什么如何在比赛中达到最佳，唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷，和心理疲劳优秀运动员在比赛的关键时刻，运动操作的注意中心是什么。

运动心理学的研究对象多是优秀运动员，也有青少年运动员；它也研究群众体育中的心理学问题。

体育运动心理学的理论知识，对体育运动的教学，训练，竞赛与选材有着重要作用。体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状态与各种心理活动的具体规律，揭示了青少年学生和运动员的心理特征，为体育教学过程中采用合理的教学，训练措施，提供科学的依据，从而有效地影响学生，提高教学质量。

现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础。

比赛双方在身体能力和技术，战术水平的差距不大的情况下，心理因素的重要性就更加突出。对实力相当的两队来说，心理因素的训练和心理能量的发挥，往往在竞赛中具有决定性的作用。在这种情况下，两队交锋，可以说心理能力强者胜。运动员的选拔内容必须包括心理因素。心理选材要依靠一套心理测量，心理实验，心理调查等许多心理测定手段，并根据体育运动学所提供的原理，制定心理素质测验的标准。

在研究运动心理学的过程中选择正确的研究方法是十分重要的。研究运动心理学主要有以下几种方法：

一、实验研究法。

实验研究法是心理学研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行为规律的重要手段。它在体育心理学的研究中占有相当重要的地位，并已得到广泛的运用。它的优点在于可以在任意时间内进行周密的观察，并且别人可以验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。实验研究法可分为实验室实验、自然实验和准实验三种。

（一）实验室实验法，是指在实验室内借助各种仪器系统地操纵一个或多个变量而进行的实验。例如，测定反应时的实验，操纵的变量是某种声音或颜色的光，借助的是反应时测定装置。

该方法的优点：实验者能够有效地控制实验中的各种变量。

该方法的缺点：人为的痕迹过多，需要大量的时间和人力，需要有昂贵的实验仪器。

（二）自然实验法，是指由实验者在自然的条件下创设一定的实验情景，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。例如，在自然班级的条件下，对实验组被试采用一种新的体育教学方法，对对照组被试采用传统的体育教学方法，以便证明哪一种教学方法更为优越，这种实验就属于自然实验法。

该方法的优点：被试的反应比较真实自然。

该方法的缺点：实验组与对照组的条件难于控制得完全一致。

（三）准实验法，是指在某些自然情景下将实验室实验作一些变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些方法来收集资料而形成的实验。例如，考察体育锻炼对减轻潜在的焦虑的作用，需控制有氧锻炼的项目、持续的时间、并记录被试的心血管系统的功能和测量焦虑的水平等指标，这属于准实验的方法。

该方法的优点：使用起来有一定的灵活性。

该方法的缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。

二、现场研究法。

现场研究法是指到实际的现场进行询问或观察的一种研究方法。它不对被试进行控制，不对被试施加影响。也就是说，实验者到现场去询问或观察时不操作任何变量。所以，它作为研究现实问题的一种方法而被广泛采用。

在现场做观察记录时，要做到客观、不带主观的倾向。必要时，可以通过录象、照相、录音、遥测等手段来作详细而又真实的记录。为获得详尽、全面的观察资料，事先可以编制好观察记录表，明确规定观察哪一种或哪几种行为，每次观察多长时间，两次观察之间要间隔多长时间。此外，事先练习作记录的方式，使能够很快而又不漏地把被试的行为反应记录下来。该方法是研究从事体育活动者心理现象的最简单方法。其缺点是研究者对所观察的事项不能随意地加以控制或操纵，现场条件在不断地变化着，观众和教师等因素常常左右着研究结果。因此，从现场研究所收集到的资料不容易明确自变量与因变量之间的关系，结论的科学性难于保证。

三、心理测量法。

心理测量法是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。标准化的个性测验、智力测验、成就测验、态度测验、焦虑情绪测验等工具都有其特定的测定范围和作用。在采用心理测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般要受过专门的培训，或者受过严格训练的心理学工作者来实施。

具体运动心理学研究时，究竟采用什么方法应根据研究的目的、任务和课题内容来确定。为使研究成果更接近实际，运动心理学研究者常常同时选用几种方法来进行研究。

为了提高自己的教学能力，此次有幸参加教育部“质量工程”项目——“高等学校教师网络培训系统”项目中《运动心理学》的在线培训课程，视频内容主要介绍了本门课程的定位、课时安排、教学理念、难重点教学设计、主要的教学方法、示范教学、考核与评价、教学前沿等。本次培训着重介绍了本课程在体育学各个本科专业培养中的作用；课程内容体系的建构；课程设计的指导思想；教学设计的指导思想；教学方法的实际操作；实验与实践教学的设计与实施；学生学习成绩的考核等内容。通过认真的培训和自己的学习，获得了很大的收获，现将自己的心得体会总结如下：

一、让学生明白课程的重要性。

大部分学生不重视本课程，觉得对本课程对运动训练的帮助不大，只有时刻让学生明白现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础，才能促使学生产生学生的学习兴趣。

二、补充相关学科的基础知识。

运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。因此在授课的过程，必须及时补充相关学科的基础知识，才能让学生脱离死记硬背，才能使知识连贯起来，只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统讲解，才能达到更好的授课效果。

三、抓住课程中的重点和难点。

只有这样才能提纲挈领，抓住这门课程的本质为自己以后的研究工作提供有力的支持。必须分清主次，突出重点，抓住关键，突破难点。使学生能够正确理解，灵活运用；对教学难点，非把它攻破不可，它往往是教学的重要概念和定律，必须采取有效措施，化难为易。

第4篇：定向运动心得体会

《定向越野》课程心得体会

以前我从没接触过定向越野这门课程，也不知道还有这样一个有趣的运动项目存在，直到在大学期间，通过选修课程中看到，也因为我的好奇以及之前上过这门课程的师兄师姐的介绍，所以我选择了定向运动。

我很庆幸我选了定向，因为它让我体验到了以前在运动过程中从没有过的别样乐趣。它与沿着跑道上奔跑的感觉不一样，沿着跑道上奔跑让我感觉枯燥又漫长，在起跑后就开始靠着信念到达终点。定向越野是一项智力和体力相结合的运动，跑得快，找未必能找到正确的方向，走得对，往往能后发制人，找到目标后就快速奔跑，主要的关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。

在刚开始接触定向时发现，很多同学经常出现跑错点，有的是从起点出发的时候就跑错了方向，有的是在中途的几个比较相近的点中找错了顺序。所以到最后到达终点时已经浪费了好多的时间，在上课过程中已经出现有好几个同学本来找点的速度是很快，就因为找错点而变成了最慢的一个。更有甚者，有的直接漏掉了一个点或是两个点，当然这样的结果是，其他的几个点都白跑了，因为没有成绩。比较严重的是，部分同学在运动过程中因为找不到自己要的点而从旁询问，有的甚至通过手机互相通知对方，虽然老师一再要求，并严格提出有类似行为的同学会有的相应惩罚，但还是免不了有几条“落网之鱼”。还有一个问题是即使老师宣布的是个人独立完成任务，但还是有同学为了防止自己找不到点，在老师看不到的地方，几个人成群结队的一起同时找一个点。

以上的问题是找点的同学在参与定向运动中出现的主要问题，当然他们会在定向运动中出现问题，参与布点的裁判也有一定的责任，例如，有的同学按照地图找点，可是怎么找就是找不到，后来才发现是裁判布的点有问题。在布点前，教师就有要求，要将所布的点的标志物挂到约1.5米的高度，可是有的裁判员为了增加难度，玩心大起，将标志物藏在让人看不到的草丛中，有的直接将标志物与打点器分开放，让有的同学在找到点后还来不及兴奋就被泼了一盆冷水。一般来说，标志物与打点器应该放一起以便运动员方便打点，有的裁判却会为了方便同学打点直接将要布的点放在显眼的大马路旁，而这个本是要放在一栋建筑物的后面。有的同学因为没看清楚地图位置而将点布置在错误的位置上，这些都是导致找点的同学浪费很多时间或是找点超乎预料的迅速的主要原因，不过以上的几个问题在经过几次课以及在老师的严格督促及教导下同学们在定向运动中出现的问题越来越少，不管是布点的裁判还是找点的同学，都在进一步完善着自己在定向运动中可能出现的问题，也进一步意识到了定向的意义。

人生从某种意义上来说也是一种定向活动种，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是我们这一代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。

第5篇：整风运动心得体会

整风运动心得体会

******同志明确指出：“教育和引导各级领导干部按照科学发展观的要求切实转变作风，真正做到为民、务实、清廉”。这是新的历史时期党中央对领导干部作风教育的根本要求。要求作好以下四方面的教育：

1、科学发展观教育。

2、立党为公、执政为民的宗旨教育。

3、求真务实的工作态度教育。

4、廉洁自律的人生习惯教育。

因此，我身为一名共产党员，一名人民教师应深入开展科学发展观的教育，并把它同党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验教育结合起来，同党纪和国家法律法规教育、党的光荣传统教育、社会主义荣辱观教育、廉洁自律教育、廉政文化教育等结合起来，按照科学发展观的要求切实转变作风，不断开创科学发展的新局面。切实作出顺应民意、维护民利、赢得民心的正确决策并付诸实践，努力取得人民满意的成效。加强“情为民所系”的教育。坚决克服高高在上的作风，心系群众、深入群众，同群众打成一片，成为群众的贴心人。加强“利为民所谋”的教育，坚持不懈地为人民办实事、做好事、解难事，不断为人民群众带来实实在在的利益。尽职尽责、不负重托；坚持解放思想、实事求是、与时俱进，做到真抓实干、务求实效，不搞形式主义、不做表面文章，真正把心思用在干事业上，把精力投到抓落实中，创造实实在在的工作业绩。始终保持一身正气、一尘不染。加强正派生活、健康情趣教育。模范遵守社会公德、职业道德、家庭美德，讲操守、重品行，坚决抵制腐朽没落思想观念和生活方式的侵蚀；保持高尚的精神追求，正确选择个人爱好，摆脱低级趣味，决不沉溺于灯红酒绿、流连于声色犬马；慎重对待朋友交往，坚持择善而交，注意净化社交圈

工作纪律作风整顿——心得体会

为了认真贯彻局纪律作风教育整顿动员大会精神，端正工作态度，改进纪律作风，促进做好工作，通过认真学习，查找不足，改进提高，使我在思想上、工作上、生活上对自己的要求和实际行动都有了很大的提高，以下谈谈我的一些心得体会。

一、坚持学习，树立好正确的人生观、价值观、世界观

一名优秀的干部不是天生具备的，而是在不断的学习、不断的改造、不断地创新及实践中，通过不断地总结和提高自己的思想境界才形成的。只有通过学习政治理论，用马列主义、毛泽东思想以及邓小平理论武装头脑，才能具有正确的人生观、价值观、世界观。只有不断地强化学习，才能始终保持清醒的头脑。只有不断地学习业务知识，才能具备一定的发展能力，具备热情为客户服务的素质。要做到这些，不学习、不用科学的理论武装头脑是不行的。没有科学理论的武装，就不能确立正确的人生观、价值观、世界观，也就不可能有高度自觉的律己意识，因此，我们要增强学习的自觉性和紧迫性，要抓紧的学，认真的学，系统的学，同时在学习中要有针对性，带着问题去学，学时想着问题，要理论联系实际，思考分清是非，要真正做到学习致用，使自己在思想上保持最高尚的境界，牢固地树立正确的人生观、价值观和世界观。

二、严格纪律，转变工作作风，提高工作效能

没有严明的纪律，就没有坚强的队伍，更没有强大的凝聚力和战斗力。因此，我们应再次认识到当前整顿的迫切性和重要性，要迅速地把思想认识统一到上级的决策部署上来，认真解决存在的突出问题。首先要严明工作纪律，要忠于职守，爱岗敬业，不下班不迟到早退，擅自离岗。要严以律己，从我做起。其次是要严格执法办事，文明执法，热情服务。再次是强化服务意识和效能意识，制定工作目标和计划，真正做到“落实”二字上，进一步提高工作效能。

这次纪律作风整顿活动是自我改造、自我完善，自我提高的教育活动，具有很强的现实性和针对性，是我们队伍建设的一项迫切而重要的任务，自己要在正确领导下，认真学习，扎实整改,用饱满的热情和昂扬的斗志，认真做好各项工作，为公司发展作出一点贡献。

通过 “开展干部纪律作风整顿活动”大会及学习教育和深入思考，我个人对纪律作风整顿有了更深的理解，对自身存在的问题也有了进一步的认识。现在对照工作实际，作如下剖析：

1、存在的主要问题 开拓创新的精神还有待进一步加强。虽然，过去在自己的本职工作中做得也不错，但也存在一些问题，果断和胆量有待进一步提高。

2、业务知识不够钻研。表现在：对待工作有时不够主动、积极，只满足于完成上级机关和领导交给的任务，对业务知识钻研不够，不注重业务知识的全面性，等到问题的出现再想办法解决。认为只要按时完成工作就算了事了。缺乏一种刻苦钻研的精神。

3、在组织纪律方面存在执行制度不严，有时上班有迟到现早退现象。

二、存在问题的主要原因

上述这些问题的存在，虽然有一定的客观因素，但更主要的还是主观因素所造成。在这段时间，自已结合理论学习，对自身存在的主要问题和不足也多次进行认真反思，深刻剖析产生这些问题的根源与危害，从主观上查找原因，联系实际不够，使自己对理论知识的理解与实际脱钩，没有发挥理论的指导作用，只是为了学习而学习，使学习变得形式化、教条化，因而不能准确把握形势。

2、开拓创新精神不够。没有深刻意识到业务水平的高低对工作效率和质量起决定性作用，业务水平要有提高，必需要对业务钻研，而自己在业务方面存有依赖性，认为上级领导会有指示，我不用先急着干，上面有安排再开展工作，害怕自己先做做不好，缺乏一定自信。

3、工作作风还不够扎实，仅对公司里面上的事情做的多，但是还对工作还缺乏系统化和高质量的要求。

三、强化工作作风，不断进取，踏实地做好每一项工作

强化进取意识，大力发扬奋发有为的工作作风，确保真抓实干，始终保持奋发有为、昂扬向上的精神状态，充分发挥主观能动性，以自己饱满的工作激情，把心思凝聚到工作事业上，把功夫下到实际工作中，迎难而上，在自己的岗位上尽职尽责，兢兢业业，踏踏实实地做好每一项工作。同时要解放思想、牢记使命，增强责任感和紧迫感，用自己最大的努力去争取最好的工作成绩。

四、强化宗旨意识和服务意识

要时刻强化宗旨意识，把全心全意为人民服务作为自己的终生追求和义不容辞的责任，通过自己切实做好平凡岗位上的每一项工作，促进机关作风建设，实实在在地体现为群众办实事、办好事，诚心诚意为人民服务这个宗旨，发扬吃苦在前、享受在后优良传统。进一步强化服务意识，把基层单位、企业的满意与否作为衡量自己工作好坏的标尺。

实践的过程中，要不断地总结和提高自己的思想境界和业务水平。

五、努力树立新形象

要做到平时工作、生活、学习的严格要求自己，切实把干部作风体现到日常的工作和生活的方方面面。时常反思和检查自己，在各项工作的落实中，要脚踏实地做好本职工作，切实履行工作职责，精神状态要进一步振奋，要以朝气蓬勃、奋发有为、知难而进、昂扬向上的精神状态对待每一项工作，善于在工作中开拓创新，提出新的思路和见解。组织纪律观念要进一步强化，切实转变工作作风。发扬党员的带头作用和艰苦奋斗的优良传统，个人生活做到克勤克俭，正确处理好个人与集体，艰苦朴素，勤俭节约，遵纪守法，接受监督。

总之，我要以这次学习整顿为动力，深刻领会和准确把握市公司工作部署，把思想和行动进一步统一到完成发展的各项目标任务上来，坚持用学习整顿促进工作开展，以工作成效检验整顿效果，为我公司的业务快速发展而不懈努力。

第6篇：整风运动学习心得体会

“学条例，整纪律，正警风”专项活动

学习心得

我院自2013年11月26日政法队伍开展“学条例，整纪律，正警风”专项活动动员大会以来，我院积极开展理论学习活动，并组织我院全体干警认真学习十八精神，八项规定等理论学习。

学习领会中央十八大全会精神和六项措施以及落实中央八项规定，我认为很重要的一个方面就是深刻领会其中关于反腐倡廉的精神实质。顺民心、合民意是关乎党和国家命运的大事，我们必须从党的执政能力建设、先进性和纯洁性建设的高度确保政法队伍执法，以作风建设为抓手，立足当前，扎实做好各项工作。

一、充分认识加强作风建设的重要性和紧迫性

作风建设是党的建设的重要组成部分，良好的干部工作作风是党风，政风、行风的重要体现。司法作风建设直接关系到司法系统的队伍形象，关系到全系统发展大局。近年来，全系统积极开展机关作风建设，取得了显著成效。但是面对新的机遇和挑战，面对新的形势和新的要求，司法作风建设还有许多不适应的地方，仍然存在办事效率不高、工作执行不力、责任意识不强等问题。这些问题直接影响司法形象，亟待解决。一定要充分认识加强司法作风建设、提高工作效

率的极端重要性和现实紧迫性，将学习贯彻十八大精神与加强自身队伍建设相结合，紧紧围绕“学条例、整纪律、正警风”的精神，认真落实中央政法委关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定的实施办法，把思想和行动高度统一起来，从群众看得见、摸得着的作风建设抓起，从一点一滴的小事做起，在提升司法自身良好形象上取得新成效。

二、认真贯彻落实党风廉政建设责任制，巩固和发展反腐倡廉工作的良好局面

要认真贯彻落实中央《党员领导干部廉洁从政若干准则》，我院各法庭各部门主要负责人要切实履行第一责任人的政治职责，不仅要率先垂范，严格自律，而且要管好班子，带好队伍，对反腐倡廉重要工作要亲自部署、重大问题亲自过问、重点环节亲自协调、重要案件亲自督办。其他领导班子成员对各自职责范围内的党风廉政建设负直接领导责任，切实做到“一岗双责”。从近年来掌握的贯彻责任制情况看，班子成员中的副职重业务、轻廉政工作，重两个安全、轻队伍安全的现象不同程度地存在，应当引起高度重视，使全体班子成员切实负起党风廉政建设的领导责任。要把落实党风廉政建设责任制和执行《党员领导干部廉洁从政若干准则》紧密结合起来，进一步加大责任追究力度，确保党风廉政建设责任制的规定能有效落实。

我院的纪检监察部门，要把推动党风廉政建设责任制的落实作为重要抓手，切实发挥组织协调作用，抓好反腐倡廉建设的各项任务的责任分解、责任考核和责任追究。为确保 我院开展“学条例，整纪律，正警风”专项活动提供有力保证。

三、强化引领意识，以廉洁理念为主导，营造风清气正的工作氛围

清正在德，廉洁在志。把发挥廉洁文化的引领作用作为反腐倡廉的重要途径。按照党的十八大要求，抓好思想理论建设这个根本，抓好党性教育这个核心，抓好道德教育这个基础，深入学习贯彻新党章，认真开展理想信念教育、党性党风党纪教育和从政道德教育，引导我院干部干警树立正确的权力观、利益观、地位观，不断增强党员干部自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力，始终保持党员干部队伍思想纯洁、队伍纯洁、作风纯洁和清正廉洁。在我院进一步弘扬廉洁精神、培育廉洁价值理念、营造廉洁氛围，让廉洁成为一种社会文化、一种价值取向、一种不懈追求，促使广大干部职工筑牢拒腐防变的思想道德防线，坚守共产党人的精神追求。对新提任干部实行廉政考核、廉政谈话、廉政承诺、廉政警示教育等套餐式教育。

一个人的理想信念不是一劳永逸、一成不变的，需要在自警自省中牢固坚守。当今社会利益多元、观念多样、思想多变，不时冲击影响着党员干部，这就要求我们始终坚守理

想信念，不随波逐流，不人云亦云。党员干部要始终让理想信念之树常青，必须在各种诱惑和考验面前保持清醒头脑，常怀敬畏之心，常思贪欲之害，常除非分之想；经常照照镜子，时常敲敲警钟，常扫思想灰尘，切实做到以谨慎之心对待权力、以淡泊之心对待名利、以警惕之心对待诱惑，决不让贪欲的惊涛骇浪冲破自律的堤坝，清醒地把持住自己，为经济社会发展做出更大的贡献。

第7篇：运动心理学心得体会(修改)

运动心理学心得体会

不知不觉我学习学习运动心理学已经（一年多了）。刚学习这门课程的时候感觉这门课程知识点零碎，体系不一，重难点不好抓。在经过一年多的学习之后慢慢的我对这门课程有了较深的理解。通过自己的实践体会我认为要学好这门课程需要做到以下几点：

一、信心。不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。运动心理学这门学科有着自己的难度和特点。需要学习者对体育学、运动训练学、心理学、体育社会学、运动生理学等多门学科有较深的理解和认识。所以在学习这门课程的时候一定要树立坚定的信心。树立坚定的信心是学好这门课程的第一步，在遇到困难时就不会半途而废。

二、兴趣。确定要学习一门课程后就要开始培养对这门课程的兴趣。兴趣是一个人倾向于认识、研究获得某种知识的心理特征，是可以推动人们求知的一种内在力量。如果对这一学科有兴趣，就会持续地专心致志地钻研它，从而提高学习效果。从对学习的促进来说，兴趣可以成为学习的原因；从由于学习产生新的兴趣和提高原有兴趣来看，兴趣又是在学习活动中产生的，可以作为学习的结果。所以，学习兴趣既是学习的原因，又是学习的结果。要让自己在快乐中学习，感觉越学越有趣。只要这样才能调动自己的主观能动性，让自己的精力能集中到这门课程的学习上。让自己融入学习中去。在学习过程中要不断培养自己对学习这门课程的兴趣。要深刻认识到学习这门课程对自己将来工作研究的重要性。多关注与这门学科有关的知识。

三、计划。一个科学的学习计划是成功的一半。就是要自己根据自身条件对自己的学习时间做出合理的分配。确定自己的学习目标。在大目标确定后，要将目标划分为更细的小目标，只有这样才能不断增强自己的信心不断朝着目标迈进。制定学习计划要从四个方面着手：

1、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。身体状态差时，就少学。身体状态好时，就要提高学习状态多学。

2、根据自身的学习能力制定学习计划。

3、每天学习这门课程时间的确定。

4、根据自己学习上的漏洞从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。 一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；不要把计划列得偏高，否则开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你这门课程学习好的重要前提。否则这个计划就是没用的计划。

四、坚持。坚持是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持就会得到回报。

五、抓住课程中的重点和难点。只有这样才能提纲挈领，抓住这门课程的本质为自己

以后的研究工作提供有力的支持。现将这门课程的重难点概述如下：

运动心理学这个术语首先出现于现代奥林匹克运动会创始人顾拜旦的文章中。在他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑召开运动心理学专门会议，它标志这个学科进入科学的行列。运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。

运动心理学的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在体育运动中的作用和意义；研究人们参加各种运动项目时，在性格、能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响；研究体育运动教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点，如运动技能形成的心理特点、赛前心理状态、运动员的心理训练等。

运动心理学研究的内容十分广泛，包括：

1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。比如：在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。

2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。比如：有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影响长期的运动训练会，促进或改变运动员的个性吗体育活动，会加强残疾人生活中的独立性和自信心吗。

3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。

4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。比如：比赛中的最佳唤醒水平是什么如何在比赛中达到最佳，唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷，和心理疲劳优秀运动员在比赛的关键时刻，运动操作的注意中心是什么。

运动心理学的研究对象多是优秀运动员，也有青少年运动员；它也研究群众体育中的心理学问题。

体育运动心理学的理论知识，对体育运动的教学，训练，竞赛与选材有着重要作用。体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状态与各种心理活动的具体规律，揭示了青少年学生和运动员的心理特征，为体育教学过程中采用合理的教学，训练措施，提供科学的依据，从而有效地影响学生，提高教学质量。

现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应,思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础。

比赛双方在身体能力和技术，战术水平的差距不大的情况下，心理因素的重要性就更加突出。对实力相当的两队来说，心理因素的训练和心理能量的发挥，往往在竞赛中具有决定性的作用。在这种情况下，两队交锋，可以说心理能力强者胜。运动员的选拔内容必须包括心理因素。心理选材要依靠一套心理测量，心理实验，心理调查等许多心理测定手段，并根据体育运动学所提供的原理，制定心理素质测验的标准。

在研究运动心理学的过程中选择正确的研究方法是十分重要的。研究运动心理学主要有以下几种方法：

一、实验研究法。实验研究法是心理学研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行为规律的重要手段。它在体育心理学的研究中占有相当重要的地位，并已得到广泛的运用。它的优点在于可以在任意时间内进行周密的观察，并且别人可以验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。实验研究法可分为实验室实验、自然实验和准实验三种。

（一）实验室实验法，是指在实验室内借助各种仪器系统地操纵一个或多个变量而进行的实验。例如，测定反应时的实验，操纵的变量是某种声音或颜色的光，借助的是反应时测定装置。

该方法的优点：实验者能够有效地控制实验中的各种变量。

该方法的缺点：人为的痕迹过多，需要大量的时间和人力，需要有昂贵的实验仪器。

（二）自然实验法，是指由实验者在自然的条件下创设一定的实验情景，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。例如，在自然班级的条件下，对实验组被试采用一种新的体育教学方法，对对照组被试采用传统的体育教学方法，以便证明哪一种教学方法更为优越，这种实验就属于自然实验法。

该方法的优点：被试的反应比较真实自然。

该方法的缺点：实验组与对照组的条件难于控制得完全一致。

（三）准实验法，是指在某些自然情景下将实验室实验作一些变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些方法来收集资料而形成的实验。例如，考察体育锻炼对减轻潜在的焦虑的作用，需控制有氧锻炼的项目、持续的时间、并记录被试的心血管系统的功能和测量焦虑的水平等指标，这属于准实验的方法。该方法的优点：使用起来有一定的灵活性。

该方法的缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。

二、现场研究法。现场研究法是指到实际的现场进行询问或观察的一种研究方法。它不对被试进行控制，不对被试施加影响。也就是说，实验者到现场去询问或观察时不操作任何变量。所以，它作为研究现实问题的一种方法而被广泛采用。

在现场做观察记录时，要做到客观、不带主观的倾向。必要时，可以通过录象、照相、录音、遥测等手段来作详细而又真实的记录。为获得详尽、全面的观察资料，事先可以编制好观察记录表，明确规定观察哪一种或哪几种行为，每次观察多长时间，两次观察之间要间隔多长时间。此外，事先练习作记录的方式，使能够很快而又不漏地把被试的行为反应记录下来。该方法是研究从事体育活动者心理现象的最简单方法。其缺点是研究者对所观察的事项不能随意地加以控制或操纵，现场条件在不断地变化着，观众和教师等因素常常左右着研究结果。因此，从现场研究所收集到的资料不容易明确自变量与因变量之间的关系，结论的科学性难于保证。

三、心理测量法。心理测量法是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。标准化的个性测验、智力测验、成就测验、态度测验、焦虑情绪测验等工具都有其特定的测定范围和作用。在采用心理测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般要受过专门的培训，或者受过严格训练的心理学工作者来实施。

具体运动心理学研究时，究竟采用什么方法应根据研究的目的、任务和课题内容来确定。为使研究成果更接近实际，运动心理学研究者常常同时选用几种方法来进行研究（以一种方法为主）。

第8篇：整风运动员工心得体会

整风运动员工心得体会

尊敬的各位领导，亲爱的各位同仁：

大家下午好！

我是尾纤车间刘**。2012年1月28日我怀着对中天科技的敬仰来到**，目前在车间跳线二组从事剥纤工作。首先非常感谢各位领导能给我这个机会与大家一起交流整风运动的心得体会，我把这次机会当做是向各位参与者学习并自我锻炼和提高的宝贵机会！以下是我对整风运动的一些浅薄认识，不当之处敬请各位给予指正！

习总书记在2013年4月19日召开了中国共产党中央政治局会议，决定从今年下半年开始用一年左右的时间进行作风建设并开展批评与自我批评工作，集团董事长在今年半年集训会上提出利用7·8·9·三个月开展整风运动。公司领导在7月中旬召开了全员会议，号召大家积极参与到整风运动中来，同时我们尾纤车间积极响应领导号召，根据集团公司文件精神及自身实际，明确提出了整风运动的指导原则·目标·要求以及实施方案步骤。

自此次整风运动开展以来，从思想上我得到了较大的提升，从心灵上获得了极大的净化，从工作态度上也有了更多的领悟和体会！

作为一名务实的一线员工，我们的首要任务就是做好自己的本职工作，确保从我们手中流出的每一个产品都是合格品。而有时我们 为了提高工作效率偶尔会有蒙混过关的思想，甚至会有：先做下去再说，大不了返工的严重错误思想。针对此现象，车间进行了多轮的工艺培训，并制订了严格的“生产过程控制制度”及“质量考核制度”，做到奖惩并存，优胜劣汰，通过这些制度的实施大大提高了我们的主人翁意识和质量意识，我们清晰地认识到：我们的产品质量不容小视，一根短短的跳纤它所代表的不仅仅是它本身的质量，更是代表了公司的品牌形象，公司的生存与发展最终取决于产品的质量，这是我们每个员工必须认清的事实，也是我们的责任所在！产品的质量体现员工素养，而员工的素养决定了产品质量。

在车间组织的民主生活会上，我们车间领导和员工一起进行了批评与自我批评，这让我更清晰的看清了自身存在的不足与今后努力的方向。在平时工作中我们只顾埋头干自己的工作而忽略了对其它岗位的学习。我们车间共有13道工序，所有工序缺一不可，而在实际工作中难免会有人员调动现象，有时就有员工会对领导说：那个工种我不会。这正是我们不愿学习，不愿进步的不良现象。通过这次整风运动我认识到凡事不能以自我为中心，要从大局出发，利用一切时间加强对其它岗位的学习，使自己成为一名“多功能”型人才，从而适应岗位调配，做到：份内最佳，份外主动！

经过公司的培训和教育我懂得了什么是5S,而5S中最重要的就是素养。谈到个人素养，在此我想穿插一个真实的小故事与大家分享：大约在2013年9月12日中午我从食堂吃完午饭出来，看到一位领导正好路过食堂南门，我本想给他让路，谁知就在我停下脚步的那一瞬间看到那位领导竟弯腰捡起了地上一团不知是谁丢弃的餐巾纸放进了不远处的垃圾桶内。当我和他对视时，他那轻轻的微笑让我突然间明白：这就是中天人应有的素养，也是我们一线员工所必须有的素养。我们不能因为在一线而自我放逐，我们普通但是不平凡！提升素质我们要从点滴做起，做到：不因

善小而不为，不因恶小而为之！

我们**自2009年成立以来，经历了创业到规模化生产的艰辛历程，一成为中天科技集团一颗璀璨的明星。在竞争激烈的新时代我们要时刻准备面临新的机遇和挑战！

同仁们，整风运动是一项长期的工作，需要我们坚持不懈的努力，也是我们所有宽带人义不容辞的责任，相信只要我们全力以赴，加强学习，**的面貌必将焕然一新，这必将成为实现“百年中天”的坚强保障，是实现我们**第二次飞跃的坚强保证！

同仁们，让我们携起手来，为了我们心中一个共同的梦，一起努力吧！加油！（手势）

我的演讲完毕，谢谢大家！

刘**

2013年9月24日

第9篇：企业整风运动心得体会

企业整风运动心得体会

企业整风运动心得体会怎么写，以下是小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!企业整风运动心得体会

我是尾纤车间刘**。20XX年1月28日我怀着对中天科技的敬仰来到**，目前在车间跳线二组从事剥纤工作。首先非常感谢各位领导能给我这个机会与大家一起交流整风运动的心得体会，我把这次机会当做是向各位参与者学习并自我锻炼和提高的宝贵机会!以下是我对整风运动的一些浅薄认识，不当之处敬请各位给予指正!

习总书记在20XX年4月19日召开了中国共产党中央政治局会议，决定从今年下半年开始用一年左右的时间进行作风建设并开展批评与自我批评工作，集团董事长在今年半年集训会上提出利用7·8·9·三个月开展整风运动。公司领导在7月中旬召开了全员会议，号召大家积极参与到整风运动中来，同时我们尾纤车间积极响应领导号召，根据集团公司文件精神及自身实际，明确提出了整风运动的指导原则·目标·要求以及实施方案步骤。

自此次整风运动开展以来，从思想上我得到了较大的提升，从心灵上获得了极大的净化，从工作态度上也有了更多的领悟和体会!

作为一名务实的一线员工，我们的首要任务就是做好自己的本职工作，确保从我们手中流出的每一个产品都是合格品。而有时我们为了提高工作效率偶尔会有蒙混过关的思想，甚至会有:先做下去再说，大不了返工的严重错误思想。针对此现象，车间进行了多轮的工艺培训，并制订了严格的“生产过程控制制度”及“质量考核制度”，做到奖惩并存，优胜劣汰，通过这些制度的实施大大提高了我们的主人翁意识和质量意识，我们清晰地认识到:我们的产品质量不容小视，一根短短的跳纤它所代表的不仅仅是它本身的质量，更是代表了公司的品牌形象，公司的生存与发展最终取决于产品的质量，这是我们每个员工必须认清的事实，也是我们的责任所在!产品的质量体现员工素养，而员工的素养决定了产品质量。

在车间组织的民主生活会上，我们车间领导和员工一起进行了批评与自我批评，这让我更清晰的看清了自身存在的不足与今后努力的方向。在平时工作中我们只顾埋头干自己的工作而忽略了对其它岗位的学习。我们车间共有13道工序，所有工序缺一不可，而在实际工作中难免会有人员调动现象，有时就有员工会对领导说:那个工种我不会。这正是我们不愿学习，不愿进步的不良现象。通过这次整风运动我认识到凡事不能以自我为中心，要从大局出发，利用一切时间加强对其它岗位的学习，使自己成为一名“多功能”型人才，从而适应岗位调配，做到:份内最佳，份外主动!

经过公司的培训和教育我懂得了什么是5S,而5S中最重要的就是素养。谈到个人素养，在此我想穿插一个真实的小故事与大家分享:大约在20XX年9月12日中午我从食堂吃完午饭出来，看到一位领导正好路过食堂南门，我本想给他让路，谁知就在我停下脚步的那一瞬间看到那位领导竟弯腰捡起了地上一团不知是谁丢弃的餐巾纸放进了不远处的垃圾桶内。当我和他对视时，他那轻轻的微笑让我突然间明白:这就是中天人应有的素养，也是我们一线员工所必须有的素养。我们不能因为在一线而自我放逐，我们普通但是不平凡!提升素质我们要从点滴做起，做到:不因善小而不为，不因恶小而为之!

我们**自20XX年成立以来，经历了创业到规模化生产的艰辛历程，一成为中天科技集团一颗璀璨的明星。在竞争激烈的新时代我们要时刻准备面临新的机遇和挑战!

同仁们，整风运动是一项长期的工作，需要我们坚持不懈的努力，也是我们所有宽带人义不容辞的责任，相信只要我们全力以赴，加强学习，**的面貌必将焕然一新，这必将成为实现“百年中天”的坚强保障，是实现我们**第二次飞跃的坚强保证!

同仁们，让我们携起手来，为了我们心中一个共同的梦，一起努力吧!加油!(手势)企业整风运动心得体会

公司所在的单位机关工作作风出现了一些不和谐的元素，管理层很着急，通过拓展训练、会议研讨、分部门讨论、写心得体会等方式寻找原因，进行“整风”，以期通过机关作风的改善来有效促进变革的深入发展。

我是学mba的，当然要理性的运用mba知识进行分析(当然汇报时不是这么回事，呵呵: 一是机作风出现扯皮、推诿等本位主义问题是任何企业发展壮大必须“经历”的过程，不是偶然现象，是必然的。因此，不必惊慌，冷静对待;

二是长期以来，公司重营销发展轻组织管理，导致管理水平滞后于业务发展，这是导致机关作风不好的根本原因;

三是管理控制不到位。“经济人”的特性决定了在任何一个组织中，绝大多数个人往往都有“取得成绩找主观、出了问题找客观”的本位主义倾向。解决这一问题的根本原因就是在于管理控制。目前，我公司机关出现甚至长期存在一些推诿、扯皮的形象，但还没有一次因为本位主义而受到通报、处理的事例，管理控制不到位;

四是机关作风问题关键在于部门负责人。只要部门负责人真正做到“责任、权力、利益”三统一，即敢于承担责任，注重沟通，突出效率，强调效果，本部门的其他下属员工也会“跟着干”。因为好的领导可以让“坏”员工变好，“坏”的领导可以使好员工变“坏”。这样一来，本部门的整体工作作风就会好起来;

五是机关作风出现问题的一个重要原因是部分经办员工业务素质不高。这个问题，从微观上看，是因为业务素质不到位而出现了给下级机构多种答复的情况，甚至推诿、扯皮的现象;从宏观上看，是我公司在某种程度上讲，人力资源培植还存在一些薄弱环节。

第10篇：整风运动员工心得体会

整风运动员工心得体会

整风运动员工心得体会

尊敬的各位领导，亲爱的各位同仁：

大家下午好！

我是尾纤车间刘**。2014年1月28日我怀着对中天科技的敬仰来到**，目前在车间跳线二组从事剥纤工作。首先非常感谢各位领导能给我这个机会与大家一起交流整风运动的心得体会，我把这次机会当做是向各位参与者学习并自我锻炼和提高的宝贵机会！以下是我对整风运动的一些浅薄认识，不当之处敬请各位给予指正！

习总书记在2014年4月19日召开了中国共产党中央政治局会议，决定从

今年下半年开始用一年左右的时间进行作风建设并开展批评与自我批评工作，集团董事长在今年半年集训会上提出利用7·8·9·三个月开展整风运动。公司领导在7月中旬召开了全员会议，号召大家积极参与到整风运动中来，同时我们尾纤车间积极响应领导号召，根据集团公司文件精神及自身实际，明确提出了整风运动的指导原则·目标·要求以及实施方案步骤。

自此次整风运动开展以来，从思想上我得到了较大的提升，从心灵上获得了极大的净化，从工作态度上也有了更多的领悟和体会！

作为一名务实的一线员工，我们的首要任务就是做好自己的本职工作，确保从我们手中流出的每一个产品都是合格品。而有时我们 为了提高工作效率偶尔会有蒙混过关的思想，甚至会有：先做下去再说，大不了返工的严重错误思想。针对此现象，车间进行了多轮的工艺培训，并制订了严格的“生产过程控制

制度”及“质量考核制度”，做到奖惩并存，优胜劣汰，通过这些制度的实施大大提高了我们的主人翁意识和质量意识，我们清晰地认识到：我们的产品质量不容小视，一根短短的跳纤它所代表的不仅仅是它本身的质量，更是代表了公司的品牌形象，公司的生存与发展最终取决于产品的质量，这是我们每个员工必须认清的事实，也是我们的责任所在！产品的质量体现员工素养，而员工的素养决定了产品质量。

在车间组织的民主生活会上，我们车间领导和员工一起进行了批评与自我批评，这让我更清晰的看清了自身存在的不足与今后努力的方向。在平时工作中我们只顾埋头干自己的工作而忽略了对其它岗位的学习。我们车间共有13道工序，所有工序缺一不可，而在实际工作中难免会有人员调动现象，有时就有员工会对领导说：那个工种我不会。这正是我们不愿学习，不愿进步的不良现象。通过这次整风运动我认识到凡事不

能以自我为中心，要从大局出发，利用一切时间加强对其它岗位的学习，使自己成为一名“多功能”型人才，从而适应岗位调配，做到：份内最佳，份外主动！

经过公司的培训和教育我懂得了什么是5s,而5s中最重要的就是素养。谈到个人素养，在此我想穿插一个真实的小故事与大家分享：大约在2014年9月12日中午我从食堂吃完午饭出来，看到一位领导正好路过食堂南门，我本想给他让路，谁知就在我停下脚步的那一瞬间看到那位领导竟弯腰捡起了地上一团不知是谁丢弃的餐巾纸放进了不远处的垃圾桶内。当我和他对视时，他那轻轻的微笑让我突然间明白：这就是中天人应有的素养，也是我们一线员工所必须有的素养。我们不能因为在一线而自我放逐，我们普通但是不平凡！提升素质我们要从点滴做起，做到：不因

善小而不为，不因恶小而为之！

我们**自2014年成立以来，经历了创业到规模化生产的艰辛历程，一成为中天科技集团一颗璀璨的明星。在竞争激烈的新时代我们要时刻准备面临新的机遇和挑战！

同仁们，整风运动是一项长期的工作，需要我们坚持不懈的努力，也是我们所有宽带人义不容辞的责任，相信只要我们全力以赴，加强学习，**的面貌必将焕然一新，这必将成为实现“百年中天”的坚强保障，是实现我们**第二次飞跃的坚强保证！

同仁们，让我们携起手来，为了我们心中一个共同的梦，一起努力吧！加油！

我的演讲完毕，谢谢大家！

刘**

2014年9月24日

胡锦涛同志明确指出：“教育和引导各级领导干部按照科学发展观的要求切实转变作风，真正做到为民、务实、清廉”。这是新的历史时期党中央对领导干部作风教育的根本要求。要求作好以下四方面的教育：

1、科学发展观教育。

2、立党为公、执政为民的宗旨教育。

3、求真务实的工作态度教育。

4、廉洁自律的人生习惯教育。

因此，我身为一名共产党员，一名人民教师应深入开展科学发展观的教育，并把它同党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验教育结合起来，同党纪和国家法律法规教育、党的光荣传统教育、社会主义荣辱观教育、廉洁自律教育、廉政文化教育等结合起来，按照科学发展观的要求切实转变作风，不断开创科学发展的新局面。切实作出顺应民意、维护民利、赢得民心的正确决策并付诸实践，努力取得人民满意的成效。加强“情为民所系”的教育。坚决克服高高在上的作风，心系群众、深入群众，同群众打成一片，成为群众的贴心人。加强“利为民所谋”的教育，坚持不懈地为人民办实事、做好事、解难事，不断为人民群众带来实实在在的利益。

尽职尽责、不负重托；坚持解放思想、实事求是、与时俱进，做到真抓实干、务求实效，不搞形式主义、不做表面文章，真正把心思用在干事业上，把精力投到抓落实中，创造实实在在的工作业绩。始终保持一身正气、一尘不染。加强正派生活、健康情趣教育。模范遵守社会公德、职业道德、家庭美德，讲操守、重品行，坚决抵制腐朽没落思想观念和生活方式的侵蚀；保持高尚的精神追求，正确选择个人爱好，摆脱低级趣味，决不沉溺于灯红酒绿、流连于声色犬马；慎重对待朋友交往，坚持择善而交，注意净化社交圈

整风运动心得体会

******同志明确指出：“教育和引导各级领导干部按照科学发展观的要求切实转变作风，真正做到为民、务实、清廉”。这是新的历史时期党中央对领导干部作风教育的根本要求。要求作好以下四方面的教育：

1、科学发展观教育。

2、立党为公、执政为民的宗旨教育。

3、求真务实的工作态度教育。

4、廉洁自律的人生习惯教育。

因此，我身为一名共产党员，一名人民教师应深入开展科学发展观的教育，并把它同党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验教育结合起来，同党纪和国家法律法规教育、党的光荣传统教育、社会主义荣辱观教育、廉洁自律教育、廉政文化教育等结合起来，按照科学发展观的要求切实转变作风，不断开创科学发展的新局面。切实作出顺应民意、维护民利、赢得民心的正确决策并付诸实践，努力取得人民满意的成效。加强“情为民所系”的教育。坚决克服高高在上的作风，心系群众、深入群众，同群众打成一片，成为群众的贴心人。加强“利为民所谋”的教育，坚持不懈地为人民办实事、做好事、解难事，不断为人民群众带来实实在在的利益。尽职尽责、不负重托；坚持解放思想、实事求是、与时俱进，做到真抓实干、务求实效，不搞形式主义、不做表面文章，真正把心思用在干事业上，把精力投到抓落实中，创造实实在在的工作业绩。始终保持一身正气、一尘不染。加强正派生活、健康情趣教育。模范遵守社会公德、职业道德、家庭美德，讲操守、重品行，坚决抵制腐朽没落思想观念和生活方式的侵蚀；保持高尚的精神追求，正确选择个人爱好，摆脱低级趣味，决不沉溺于灯红酒绿、流连于声色犬马；慎重对待朋友交往，坚持择善而交，注意净化社交圈

工作纪律作风整顿——心得体会

为了认真贯彻局纪律作风教育整顿动员大会精神，端正工作态度，改进纪律作风，促进做好工作，通过认真学习，查找不足，改进提高，使我在思想上、工作上、生活上对自己的要求和实际行动都有了很大的提高，以下谈谈我的一些心得体会。

一、坚持学习，树立好正确的人生

观、价值观、世界观一名优秀的干部不是天生具备的，而是在不断的学习、不断的改造、不断地创新及实践中，通过不断地总结和提高自己的思想境界才形成的。只有通过学习政治理论，用马列主义、毛泽东思想以及邓小平理论武装头脑，才能具有正确的人生观、价值观、世界观。只有不断地强化学习，才能始终保持清醒的头脑。只有不断地学习业务知识，才能具备一定的发展能力，具备热情为客户服务的素质。要做到这些，不学习、不用科学的理论武装头脑是不行的。没有科学理论的武装，就不能确立正确的人生观、价值观、世界观，也就不可能有高度自觉的律己意识，因此，我们要

增强学习的自觉性和紧迫性，要抓紧的学，认真的学，系统的学，同时在学习中要有针对性，带着问题去学，学时想着问题，要理论联系实际，思考分清是非，要真正做到学习致用，使自己在思想上保持最高尚的境界，牢固地树

立正确的人生观、价值观和世界观。

二、严格纪律，转变工作作风，提高工作效能没有严明的纪律，就没有坚强的队伍，更没有强大的凝聚力和战斗力。因此，我们应再次认识到当前整顿的迫切性和重要性，要迅速地把思想认识统一到上级的决策部署上来，认真解决存在的突出问题。首先要严明工作纪律，要忠于职守，爱岗敬业，不下班不迟到早退，擅自离岗。要严以律己，从我做起。其次是要严格执法办事，文明执法，热情服务。再次是强化服务意识和效能意识，制定工作目标和计划，真正做到“落实”二字上，进一步提高工作效能。这次纪律作风整顿活动是自我改造、自我完善，自我提高的教育活动，具有很强的现实性和针对性，是我们队伍建设的一项迫切而重要的任务，自己要在正确领导下，认真学习，扎实整改,用饱满的热情和昂扬的斗志，认真做好各项工作，为公司发展作出一点贡献。

通过 “开展干部纪律作风整顿活

动”大会及学习教育和深入思考，我个人对纪律作风整顿有了更深的理解，对自身存在的问题也有了进一步的认识。现在对照工作实际，作如下剖析：

1、存在的主要问题 开拓创新的精神还有待进一步加强。虽然，过去在自己的本职工作中做得也不错，但也存在一些问题，果断和胆量有待进一步提高。

2、业务知识不够钻研。表现在：对待工作有时不够主动、积极，只满足于完成上级机关和领导交给的任务，对业务知识钻研不够，不注重业务知识的全面性，等到问题的出现再想办法解决。认为只要按时完成工作就算了事了。缺乏一种刻苦钻研的精神。

3、在组织纪律方面存在执行制度不严，有时上班有迟到现早退现象。

二、存在问题的主要原因

上述这些问题的存在，虽然有一定的客观因素，但更主要的还是主观因素所造成。在这段时

间，自已结合理论学习，对自身存

在的主要问题和不足也多次进行认真反思，深刻剖析产生这些问题的根源与危害，从主观上查找原因，联系实际不够，使自己对理论知识的理解与实际脱钩，没有发挥理论的指导作用，只是为了学习而学习，使学习变得形式化、教条化，因而不能准确把握形势。

2、开拓创新精神不够。没有深刻意识到业务水平的高低对工作效率和质量起决定性作用，业务水平要有提高，必需要对业务钻研，而自己在业务方面存有依赖性，认为上级领导会有指示，我不用先急着干，上面有安排再开展工作，害怕自己先做做不好，缺乏一定自信。

3、工作作风还不够扎实，仅对公司里面上的事情做的多，但是还对工作还缺乏系统化和高质量的要求。

三、强化工作作风，不断进取，踏实地做好每一项工作强化进取意识，大力发扬奋发有为的工作作风，确保真抓实干，始终保持奋发有为、昂扬向上的精神状态，充分发挥主观能动性，以自己饱满的工作激情，把心思凝聚到工作事业上，把功夫下到实际工作中，迎难而上，在自己的岗位上尽职尽责，兢兢业业，踏踏实实地做好每一项工作。同时要解放思想、牢记使命，增强责任感和紧迫感，用自己最大的努力去争取最好的工作成绩。

四、强化宗旨意识和服务意识要时刻强化宗旨意识，把全心全意为人民服务作为自己的终生追求和义不容辞的责任，通过自己切实做好平凡岗位上的每一项工作，促进机关作风建设，实实在在地体现为群众办实事、办好事，诚心诚意为人民服务这个宗旨，发扬吃苦在前、享受在后优良传统。进一步强化服务意识，把基层单位、企业的满意与否作为衡量自己工作好坏的标尺。实践的过程中，要不断地总结和提高自己的思想境界和业务水平。

五、努力树立新形象要做到平时工作、生活、学习的严格要求自己，切实

把干部作风体现到日常的工作和生活的方方面面。时常反思和检查自己，在各项工作的落实中，要脚踏

实地做好本职工作，切实履行工作职责，精神状态要进一步振奋，要以朝气蓬勃、奋发有为、知难而进、昂扬向上的精神状态对待每一项工作，善于在工作中开拓创新，提出新的思路和见解。组织纪律观念要进一步强化，切实转变工作作风。发扬党员的带头作用和艰苦奋斗的优良传统，个人生活做到克勤克俭，正确处理好个人与集体，艰苦朴素，勤俭节约，遵纪守法，接受监督。

总之，我要以这次学习整顿为动力，深刻领会和准确把握市公司工作部署，把思想和行动进一步统一到完成发展的各项目标任务上来，坚持用学习整顿促进工作开展，以工作成效检验整顿效果，为我公司的业务快速发展而不懈努力。

干部作风整顿心得体会

根据乡政府和上级领导的安排部

署，从2014年2月起，在全乡镇机关干部中开展干部作风整顿活动。我通过镇政府组织的作风整顿集中理论学习以及个人在工作中的实践学习，使自己对干部作风好坏的重要性有了深刻的认识，并深刻体会到应该切实加强自身学习，养成良好的学习、工作、生活作风，带头树立好干部工作的好形象。按照作风建设活动的安排部署，我们认真的学习了党的十七届五中全会，省委十一届七中全会，市委二届九次全会，县委十六届九次全会等重要会议精神以及省市县的重要讲话，对照中央一号文件、《党章》、《为人们服务》等政策性文件，从思想作风、工作作风、领导作风和生活作风方面等方面进行了反省和自查。现就自查情况作自我剖析如下：

一、存在的主要问题

理论素养还比较浅薄。由于自己出生在和平年代，自记事起，党的事业蓬勃发展，国家日益昌盛，人民安居乐业。参加工作后，只注重学习专业知识，没

有系统地学习过行政管理，理论功底不够扎实，与本职工作有关的内容学习不系统、不全面，对很多新事物、新知识学习也不透不深，研究的较少，掌握的不够好。致使理论素养与时代的要求有差距。

思想观念仍需解放。主要是思想观念还不够开放。工作上放不大开手脚，思想上不够大胆，满足于按照领导要求，做好本职，完成任务，缺乏创造性、独创性的点子，对如何创造性的开展工作思路不宽、办法不多等到

在工作中自我要求不够严。虽然在工作中不断努力，完成了工作任务，把自己的知识和热情体现到工作中去，也存在自我要求不严格的现象，如有时给领导报数字不够及时、口径不够统一；有时思想较为懒惰，安于做好自己份内的工作，不注重思考整体的工作和大局；遇到困难和问题往往“事不关己，高高挂起”，没有从自身根子上找问题；有时事情不象自己想象那样就情绪化。

作为一个业务能力不强的农村工作人员，模范作用发挥的不充分。虽然一直工作在第一线，发挥着自己的业务能力，但对工作作风这根弦崩的不够紧，满足于过得去、差不多，对自己要求不高。

二、工作问题的原因

1、政治理论学习不够。实事求是的说，我还是比较爱学习的，但是近几年来，自己学习不如从前那样刻苦了。存在实用主义倾向，一是学习上不够勤奋。总觉得自己接受快，要用时再补充。二是深入思考不够。自己平时学习，属浅层次的理解、记忆，没有认真思考，没有从深层次上去理解和把握，并加以指导实际工作。三是用理论指导实践不够。平时学习之后，不善于用所学的理论观点和方法去指导推动工作，对工作指导不够。在树立行业形象上，总结好的做法、好的经验少。

2、对为民服务的宗旨观念理解不

深、不透。做好本职工作，为群众办好事、办实事，正确处理各种利益关系是实现宗旨观的最基本形式。总的说，这方面做的是不错的，但在思想的认识上、行动的自觉性上有差距。有一些模糊认识，感到宗旨观是一个大概念，是一个政治类的要求和理念，有时觉得在实际工作中，在具体行动上难以准确把握，没有完全做好与工作实践的紧密结合。

3、思维方式不够科学。一是认识问题有偏颇。对政治形势研究较少，敏锐性不强，总觉得了解全面局势、掌握外界动态，制定方针政策是上级的事、领导的事，自己是执行者，只要把上级的精神不折不扣的贯彻执行就行了，缺乏大局意识和忧患意识。这种思想是不对的，片面的，说明自己的不成熟。二是没有熟练的运用好马克思主义辩证法。工作忙时，不能做到统筹兼顾，在正确处理全局与局部、主要和次要的关系的能力上有欠缺。如搞这次工作作风整顿，牵扯自己精力较多，使我在工作

上受到限制。

4、端正工作作风、严于律己不够。一是自我修养不够，放松要求，没有从点滴做起，自觉防微杜渐的意识。二是纪律观念不够强。执行纪律的自觉性不强，总觉得纪律问题不是大问题。可以“忽略”，没有从行业形象的大局来考虑。三是艰苦创业精神淡化。认为经济发展了，条件好了，生活

水平高了，吃饭、穿衣开始讲名牌、要舒适，认为自己劳动所得，无可厚非，没有深入领会好胡锦涛总书记“两个务必”的精神实质和深刻内涵。

三、今后努力的方向

通过学习，我认识到，个人在工作作风方面存在的问题，决不是小事，绝不能忽视。损害干部和人民的关系，影响干部在群众中的威信。分析自身存在的问题，自己决心从以下方面进行整改：

1、进一步加强政治业务学习，提高自身素质。坚持理论联系实际，实事求是，解放思想。加强自身思想改造，与时俱进，开拓创新，强化为民服务、为民服务的宗旨观念，使自己的一言一行都体现出干部的形象。

2、进一步解放思想，适应工作需求。用新的思维去发现、解决工作中遇到的各种问题，因此，在今后的工作中，将以学习为载体，注意思想的解放，观念的创新，不断创新工作思路和方式方法，以适应新时期工作的需求。

3、加强自身建设，严格要求，自我加压。始终保持积极向上、昂扬奋进的精神状态，自重自省、自警自励，在工作中自觉地服从、服务于大局，自觉地把自己的工作同群众系起来，坚持高标准、严要求，围绕这次工作作风整顿，努力做好本职工作，圆满完成领导交给的任务。

4、廉洁奉公，从严律己，为服务工作作风整顿作出贡

献。牢固树立为人民服务的人生观，淡薄名利，克己奉公。工作上高要求，自觉执行有关规定，树立廉洁勤政的行业形象，为这次工作作风整顿作出应有的贡献。

“学条例，整纪律，正警风”专项活动

学习心得

我院自2014年11月26日政法队伍开展“学条例，整纪律，正警风”专项活动动员大会以来，我院积极开展理论学习活动，并组织我院全体干警认真学习十八精神，八项规定等理论学习。

学习领会中央十八大全会精神和六项措施以及落实中央八项规定，我认为很重要的一个方面就是深刻领会其中关于反腐倡廉的精神实质。顺民心、合民意是关乎党和国家命运的大事，我们必须从党的执政能力建设、先进性和纯洁性建设的高度确保政法队伍执法，以作风建设为抓手，立足当前，扎实做好各项工作。

一、充分认识加强作风建设的重要性和紧迫性

作风建设是党的建设的重要组成部分，良好的干部工作作风是党风，政风、行风的重要体现。司法作风建设直接关系到司法系统的队伍形象，关系到全系统发展大局。近年来，全系统积极开展机关作风建设，取得了显著成效。但是面对新的机遇和挑战，面对新的形势和新的要求，司法作风建设还有许多不适应的地方，仍然存在办事效率不高、工作执行不力、责任意识不强等问题。这些问题直接影响司法形象，亟待解决。一定要充分认识加强司法作风建设、提高工作效

率的极端重要性和现实紧迫性，将学习贯彻十八大精神与加强自身队伍建设相结合，紧紧围绕“学条例、整纪律、正警风”的精神，认真落实中央政法委关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定的实施办法，把思想和行动高度统一起来，从群众看得见、摸得着的作风建设抓起，从一点一滴的小事做起，在提升司法自身良好形象上取得新成效。

二、认真贯彻落实党风廉政建设责

任制，巩固和发展反腐倡廉工作的良好局面

要认真贯彻落实中央《党员领导干部廉洁从政若干准则》，我院各法庭各部门主要负责人要切实履行第一责任人的政治职责，不仅要率先垂范，严格自律，而且要管好班子，带好队伍，对反腐倡廉重要工作要亲自部署、重大问题亲自过问、重点环节亲自协调、重要案件亲自督办。其他领导班子成员对各自职责范围内的党风廉政建设负直接领导责任，切实做到“一岗双责”。从近年来掌握的贯彻责任制情况看，班子成员中的副职重业务、轻廉政工作，重两个安全、轻队伍安全的现象不同程度地存在，应当引起高度重视，使全体班子成员切实负起党风廉政建设的领导责任。要把落实党风廉政建设责任制和执行《党员领导干部廉洁从政若干准则》紧密结合起来，进一步加大责任追究力度，确保党风廉政建设责任制的规定能有效落实。

我院的纪检监察部门，要把推动党

风廉政建设责任制的落实作为重要抓手，切实发挥组织协调作用，抓好反腐倡廉建设的各项任务的责任分解、责任考核和责任追究。为确保 我院开展“学条例，整纪律，正警风”专项活动提供有力保证。

三、强化引领意识，以廉洁理念为主导，营造风清气正的工作氛围

清正在德，廉洁在志。把发挥廉洁文化的引领作用作为反腐倡廉的重要途径。按照党的十八大要求，抓好思想理论建设这个根本，抓好党性教育这个核心，抓好道德教育这个基础，深入学习贯彻新党章，认真开展理想信念教育、党性党风党纪教育和从政道德教育，引导我院干部干警树立正确的权力观、利益观、地位观，不断增强党员干部自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力，始终保持党员干部队伍思想纯洁、队伍纯洁、作风纯洁和清正廉洁。在我院进一步弘扬廉洁精神、培育廉洁价值理念、营造廉洁氛围，让廉洁成为一种

社会文化、一种价值取向、一种不懈追求，促使广大干部职工筑牢拒腐防变的思想道德防线，坚守共产党人的精神追求。对新提任干部实行廉政考核、廉政谈话、廉政承诺、廉政警示教育等套餐式教育。

一个人的理想信念不是一劳永逸、一成不变的，需要在自警自省中牢固坚守。当今社会利益多元、观念多样、思想多变，不时冲击影响着党员干部，这就要求我们始终坚守理

想信念，不随波逐流，不人云亦云。党员干部要始终让理想信念之树常青，必须在各种诱惑和考验面前保持清醒头脑，常怀敬畏之心，常思贪欲之害，常除非分之想；经常照照镜子，时常敲敲警钟，常扫思想灰尘，切实做到以谨慎之心对待权力、以淡泊之心对待名利、以警惕之心对待诱惑，决不让贪欲的惊涛骇浪冲破自律的堤坝，清醒地把持住自己，为经济社会发展做出更大的贡献。

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第11篇：运动与内分泌心得体会

运动与内分泌心得体会

通过学习运动与内分泌这门课程，我觉得就本身人体的内分泌来讲，就是很奥妙的一些微环境的变化会影响身体机能状态。而“运动与内分泌”课程的是研究、解决在体育领域中与运动有关的内分泌问题，帮助运动员和普通运动爱好者更好的了解自身的状况，即使调整状态，解决运动影响内分泌给身体带来的问题。

运动与内分泌这个课程和运动医学在历史上有着渊源的关系，学科上有着相似的体系，但它们各自研究的对象、内容与任务却又各有不同。简言之，运动与内分泌的体育研究范畴比较广，是为推动全民健身计划和运动员技能调节的实施服务的，而运动医学是属于竞技体育研究的范畴是为落实奥运争光战略服务的。当然，任何一个学科也不会绝然孤立地存在，运动与内分泌和运动医学以及其它相关学科也都是相互交叉、渗透的。随着2008年北京奥运会的申办成功，中等学校中传统体育运动项目的开展，高等学校高水平运动队的发展，学校竞技体育人才的培养，也自然会赋予运动与内分泌以更新的研究课题。

学习“运动与内分泌”必须坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确树立人体结构与内环境系统之间的辩证关系，结构与内环境系统二者之间相互依存，相互制约，结构决定内环境系统的功能，而内环境系统的改变也会对结构产生影响。而生命在于运动，运动要讲科学，这早已成为人们的共识，运动也早已成为强身健体、延年益寿的主要手段，这是因为人们在生活的实践中体会到了运动对于延缓衰老、防病抗病、提高机体的免疫能力、增进健康有积极作用；然而不合理运动则对内分泌系统的影响很大，甚至抑制免疫系统的功能，从而容易感染各种疾病，给机体造成危害。最近的研究表明：运动强度过大，可直接诱导淋巴细胞凋亡，致使机体的免疫机能暂时下降。

正确树立机体局部与整体之间的辩证关系。人体由各器官、系统、内环境组成一个统一不可分割的有机整体，各部位既相互联系又相互影响的。体育运动就是人体各器官、系统、内环境协调配合下共同完成的身体活动，这一观点在运动性伤病与医务监督、身体机能评定等问题的研究中，得到了深刻的反映。

正确树立机体与外环境辩证关系。“健康”这一概念的生理学解释应是人体内外环境的高度平衡与统一，哲学告诉我们世间一切事物的“平衡”、“统一”都是相对的，不平衡是绝对的。在体育保健学研究中，我们遵循这一客观规律，积极运用各种科学的方法和手段，不断利用环境、改善运动环境，同时调动机体去积极适应外界环境变化和运动负荷对人体的作用，使之从事科学、合理的体育运动，就可以实现促进身体生长发育，增强体质，增进健康，提高运动水平的目的。虽然，运动对内分泌系统的影响是微弱的、暂时的，但在过度训练时运动员的免疫抑制却十分明显。研究表明，过度训练期间的运动员的免疫抑制与肾上皮质激素的分泌增加有密切关系。譬如肾上皮质激素的分泌增加可抑制免疫系统的功能，例门N淋巴细胞对抗原的反应。

正确树立机体先天与后天的辩证关系。俄国著名生理学家巴甫洛夫曾经说过：“人是先天与后天的合金。”在优秀竞技体育人才的培养过程中，个人运动能力的先天遗传优势无疑是其成材的首要条件，这在运动员科学选材的研究与实践中已体现得非常充分了，但后天的科学系统训练也是运动员成材的必备条件，一个具有多么优秀的先天运动才能的人，倘若没有接受过系统的运动训练或训练不合理、不刻苦，他也不可能成为一名优秀的运动员。

要学习好体育类生物科学的基础理论知识，如运动生理学、运动生物化学等，这些学科都是构成运动与内分泌这一“综合”学科的基础。无论是学习医务监督，还是运动创伤，都需要这些基础理论知识来支撑，研究运动机能评定，应熟悉生理、生化；研究运动创伤要了解运动解剖学和运动生物力学。运动与内分泌就是运用这些基础理论、知识对人体在运动状态下的身体机能状况进行评定，并据此科学地指导运动实践。可以讲，运动与内分泌做为一门基础学科的价值在于它做为一个“桥梁”把基础理论课程中的理论、知识、研究成果与体育运动实践连接起来更好地为体育教学、运动训练服务，促进体质的增强，运动水平的提高。

要坚持理论联系实际的良好学风，做到学以致用，用以致学，不断向实践学习。要深入到体育运动实践中去，要学习体育运动，熟悉体育运动，热爱体育运动，并身体力行。运动与内分泌的学科属性就是基础学科，学科内容中很多是需要学习和研究的。因此，要加强对基础知识的掌握，加强前瞻性的研究的知识，除了理论知识外，还必须有感性认识与体会，很多研究生同学毕业于医学院校、生物学专业，缺乏体育运动的实践经验，因此更要主动、自觉地去学习体育运动的基本理论与实践技能，只有这样才可能真正学好运动与内分泌，才不致于把理论、知识束之高阁，成为无用的教条。

在今后的学习与工作实践中要贯彻“预防为主”的方针，防患于未然，这也是内分泌学的宗旨。要重视运动对内分泌的影响，以及内分泌系统的变化对运动的人体技能能够造成的影响有个预先的认识和防范。要树立全心全意为人民服务的思想，发扬“救死扶伤”的精神，在抢救伤员和危重患者时一定要树立“生命在你手中”的责任意识和使命感。

最后，在实践中注意不断总结经验，立志为提高体育教学、运动训练的科学水平，为增进全民族的健康水平做出贡献。

第12篇：《运动心理学》培训心得体会

《运动心理学》培训心得体会

为了提高自己的教学能力，此次有幸参加教育部“质量工程”项目——“高等学校教师网络培训系统”项目中《运动心理学》的在线培训课程，视频内容主要介绍了本门课程的定位、课时安排、教学理念、难重点教学设计、主要的教学方法、示范教学、考核与评价、教学前沿等。本次培训着重介绍了本课程在体育学各个本科专业培养中的作用；课程内容体系的建构；课程设计的指导思想；教学设计的指导思想；教学方法的实际操作；实验与实践教学的设计与实施；学生学习成绩的考核等内容。通过认真的培训和自己的学习，获得了很大的收获，现将自己的心得体会总结如下：

一、让学生明白课程的重要性。

大部分学生不重视本课程，觉得对本课程对运动训练的帮助不大，只有时刻让学生明白现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应,思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础，才能促使学生产生学生的学习兴趣。

二、补充相关学科的基础知识。

运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。因此在授课的过程，必须及时补充相关学科的基础知识，才能让学生脱离死记硬背，才能使知识连贯起来，只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统讲解，才能达到更好的授课效果。

三、抓住课程中的重点和难点。只有这样才能提纲挈领，抓住这门课程的本质为自己以后的研究工作提供有力的支持。必须分清主次，突出重点，抓住关键，突破难点。使学生能够正确理解，灵活运用；对教学难点，非把它攻破不可，它往往是教学的重要概念和定律，必须采取有效措施，化难为易。

第13篇：《运动心理学》心得体会[版]

《运动心理学》心得体会

心得体会是我们在读书、实践后所写的感受性文字，是我们的收获成果。接下来小编搜集了《运动心理学》心得体会，欢迎查看，希望帮助到大家。

《运动心理学》心得体会一

为了提高自己的教学能力，此次有幸参加教育部“质量工程”项目——“高等学校教师网络培训系统”项目中《运动心理学》的在线培训课程，视频内容主要介绍了本门课程的定位、课时安排、教学理念、难重点教学设计、主要的教学方法、示范教学、考核与评价、教学前沿等。本次培训着重介绍了本课程在体育学各个本科专业培养中的作用；课程内容体系的建构；课程设计的指导思想；教学设计的指导思想；教学方法的实际操作；实验与实践教学的设计与实施；学生学习成绩的考核等内容。通过认真的培训和自己的学习，获得了很大的收获，现将自己的心得体会总结如下：

大部分学生不重视本课程，觉得对本课程对运动训练的帮助不大，只有时刻让学生明白现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础，才能促使学生产生学生的学习兴趣。

运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。因此在授课的过程，必须及时补充相关学科的基础知识，才能让学生脱离死记硬背，才能使知识连贯起来，只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统讲解，才能达到更好的授课效果。

只有这样才能提纲挈领，抓住这门课程的本质为自己以后的研究工作提供有力的支持。必须分清主次，突出重点，抓住关键，突破难点。使学生能够正确理解，灵活运用；对教学难点，非把它攻破不可，它往往是教学的重要概念和定律，必须采取有效措施，化难为易。

《运动心理学》心得体会二

运动心理学这个术语首先出现于现代奥林匹克运动会创始人顾拜旦的文章中。在他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑召开运动心理学专门会议，它标志这个学科进入科学的行列。运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。

运动心理学的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在体育运动中的作用和意义；研究人们参加各种运动项目时，在性格、能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响；研究体育运动教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点，如运动技能形成的心理特点、赛前心理状态、运动员的心理训练等。

运动心理学研究的内容十分广泛，包括：

1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。比如：在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。

2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。比如：有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影响长期的运动训练会，促进或改变运动员的个性吗体育活动，会加强残疾人生活中的独立性和自信心吗。

3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。

4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。比如：比赛中的最佳唤醒水平是什么如何在比赛中达到最佳，唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷，和心理疲劳优秀运动员在比赛的关键时刻，运动操作的注意中心是什么。

运动心理学的研究对象多是优秀运动员，也有青少年运动员；它也研究群众体育中的心理学问题。

体育运动心理学的理论知识，对体育运动的教学，训练，竞赛与选材有着重要作用。体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状态与各种心理活动的具体规律，揭示了青少年学生和运动员的心理特征，为体育教学过程中采用合理的教学，训练措施，提供科学的依据，从而有效地影响学生，提高教学质量。

现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础。

比赛双方在身体能力和技术，战术水平的差距不大的情况下，心理因素的重要性就更加突出。对实力相当的两队来说，心理因素的训练和心理能量的发挥，往往在竞赛中具有决定性的作用。在这种情况下，两队交锋，可以说心理能力强者胜。运动员的选拔内容必须包括心理因素。心理选材要依靠一套心理测量，心理实验，心理调查等许多心理测定手段，并根据体育运动学所提供的原理，制定心理素质测验的标准。

在研究运动心理学的过程中选择正确的研究方法是十分重要的。研究运动心理学主要有以下几种方法：

实验研究法是心理学研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行为规律的重要手段。它在体育心理学的研究中占有相当重要的地位，并已得到广泛的运用。它的优点在于可以在任意时间内进行周密的观察，并且别人可以验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。实验研究法可分为实验室实验、自然实验和准实验三种。

实验室实验法，是指在实验室内借助各种仪器系统地操纵一个或多个变量而进行的实验。例如，测定反应时的实验，操纵的变量是某种声音或颜色的光，借助的是反应时测定装置。

该方法的优点：实验者能够有效地控制实验中的各种变量。

该方法的缺点：人为的痕迹过多，需要大量的时间和人力，需要有昂贵的实验仪器。

自然实验法，是指由实验者在自然的条件下创设一定的实验情景，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。例如，在自然班级的条件下，对实验组被试采用一种新的体育教学方法，对对照组被试采用传统的体育教学方法，以便证明哪一种教学方法更为优越，这种实验就属于自然实验法。

该方法的优点：被试的反应比较真实自然。

该方法的缺点：实验组与对照组的条件难于控制得完全一致。

准实验法，是指在某些自然情景下将实验室实验作一些变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些方法来收集资料而形成的实验。例如，考察体育锻炼对减轻潜在的焦虑的作用，需控制有氧锻炼的项目、持续的时间、并记录被试的心血管系统的功能和测量焦虑的水平等指标，这属于准实验的方法。

该方法的优点：使用起来有一定的灵活性。

该方法的缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。

现场研究法是指到实际的现场进行询问或观察的一种研究方法。它不对被试进行控制，不对被试施加影响。也就是说，实验者到现场去询问或观察时不操作任何变量。所以，它作为研究现实问题的一种方法而被广泛采用。

在现场做观察记录时，要做到客观、不带主观的倾向。必要时，可以通过录象、照相、录音、遥测等手段来作详细而又真实的记录。为获得详尽、全面的观察资料，事先可以编制好观察记录表，明确规定观察哪一种或哪几种行为，每次观察多长时间，两次观察之间要间隔多长时间。此外，事先练习作记录的方式，使能够很快而又不漏地把被试的行为反应记录下来。该方法是研究从事体育活动者心理现象的最简单方法。其缺点是研究者对所观察的事项不能随意地加以控制或操纵，现场条件在不断地变化着，观众和教师等因素常常左右着研究结果。因此，从现场研究所收集到的资料不容易明确自变量与因变量之间的关系，结论的科学性难于保证。

心理测量法是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。标准化的个性测验、智力测验、成就测验、态度测验、焦虑情绪测验等工具都有其特定的测定范围和作用。在采用心理测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般要受过专门的培训，或者受过严格训练的心理学工作者来实施。

具体运动心理学研究时，究竟采用什么方法应根据研究的目的、任务和课题内容来确定。为使研究成果更接近实际，运动心理学研究者常常同时选用几种方法来进行研究。

第14篇：干部整风运动心得体会

干部作风整顿心得体会

根据乡政府和上级领导的安排部署，从2011年2月起，在全乡镇机关干部中开展干部作风整顿活动。我通过镇政府组织的作风整顿集中理论学习以及个人在工作中的实践学习，使自己对干部作风好坏的重要性有了深刻的认识，并深刻体会到应该切实加强自身学习，养成良好的学习、工作、生活作风，带头树立好干部工作的好形象。按照作风建设活动的安排部署，我们认真的学习了党的十七届五中全会，省委十一届七中全会，市委二届九次全会，县委十六届九次全会等重要会议精神以及省市县的重要讲话，对照中央一号文件、《党章》、《为人们服务》等政策性文件，从思想作风、工作作风、领导作风和生活作风方面等方面进行了反省和自查。现就自查情况作自我剖析如下：

一、存在的主要问题

（一）理论素养还比较浅薄。由于自己出生在和平年代，自记事起，党的事业蓬勃发展，国家日益昌盛，人民安居乐业。参加工作后，只注重学习专业知识，没有系统地学习过行政管理，理论功底不够扎实，与本职工作有关的内容学习不系统、不全面，对很多新事物、新知识学习也不透不深，研究的较少，掌握的不够好。致使理论素养与时代的要求有差距。

（二）思想观念仍需解放。主要是思想观念还不够开放。工作上放不大开手脚，思想上不够大胆，满足于按照领导要求，做好本职，完成任务，缺乏创造性、独创性的点子，对如何创造性的开展工作思路不宽、办法不多等到

（三）在工作中自我要求不够严。虽然在工作中不断努力，完成了工作任务，把自己的知识和热情体现到工作中去，也存在自我要求不严格的现象，如有时给领导报数字不够及时、口径不够统一；有时思想较为懒惰，安于做好自己份内的工作，不注重思考整体的工作和大局；遇到困难和问题往往“事不关己，高高挂起”，没有从自身根子上找问题；有时事情不象自己想象那样就情绪化。

（四）作为一个业务能力不强的农村工作人员，模范作用发挥的不充分。虽然一直工作在第一线，发挥着自己的业务能力，但对工作作风这根弦崩的不够紧，满足于过得去、差不多，对自己要求不高。

二、工作问题的原因

1、政治理论学习不够。实事求是的说，我还是比较爱学习的，但是近几年来，自己学习不如从前那样刻苦了。存在实用主义倾向，一是学习上不够勤奋。总觉得自己接受快，要用时再补充。二是深入思考不够。自己平时学习，属浅层次的理解、记忆，没有认真思考，没有从深层次上去理解和把握，并加以指导实际工作。三是用理论指导实践不够。平时学习之后，不善于用所学的理论观点和方法去指导推动工作，对工作指导不够。在树立行业形象上，总结好的做法、好的经验少。

2、对为民服务的宗旨观念理解不深、不透。做好本职工作，为群众办好事、办实事，正确处理各种利益关系是实现宗旨观的最基本形式。总的说，这方面做的是不错的，但在思想的认识上、行动的自觉性上有差距。有一些模糊认识，感到宗旨观是一个大概念，是一个政治类的要求和理念，有时觉得在实际工作中，在具体行动上难以准确把握，没有完全做好与工作实践的紧密结合。

3、思维方式不够科学。一是认识问题有偏颇。对政治形势研究较少，敏锐性不强，总觉得了解全面局势、掌握外界动态，制定方针政策是上级的事、领导的事，自己是执行者，只要把上级的精神不折不扣的贯彻执行就行了，缺乏大局意识和忧患意识。这种思想是不对的，片面的，说明自己的不成熟。二是没有熟练的运用好马克思主义辩证法。工作忙时，不能做到统筹兼顾，在正确处理全局与局部、主要和次要的关系的能力上有欠缺。如搞这次工作作风整顿，牵扯自己精力较多，使我在工作上受到限制。

4、端正工作作风、严于律己不够。一是自我修养不够，放松要求，没有从点滴做起，自觉防微杜渐的意识。二是纪律观念不够强。执行纪律的自觉性不强，总觉得纪律问题不是大问题。可以“忽略”，没有从行业形象的大局来考虑。三是艰苦创业精神淡化。认为经济发展了，条件好了，生活

水平高了，吃饭、穿衣开始讲名牌、要舒适，认为自己劳动所得，无可厚非，没有深入领会好胡锦涛总书记“两个务必”的精神实质和深刻内涵。

三、今后努力的方向

通过学习，我认识到，个人在工作作风方面存在的问题，决不是小事，绝不能忽视。损害干部和人民的关系，影响干部在群众中的威信。分析自身存在的问题，自己决心从以下方面进行整改：

1、进一步加强政治业务学习，提高自身素质。坚持理论联系实际，实事求是，解放思想。加强自身思想改造，与时俱进，开拓创新，强化为民服务、为民服务的宗旨观念，使自己的一言一行都体现出干部的形象。

2、进一步解放思想，适应工作需求。用新的思维去发现、解决工作中遇到的各种问题，因此，在今后的工作中，将以学习为载体，注意思想的解放，观念的创新，不断创新工作思路和方式方法，以适应新时期工作的需求。

3、加强自身建设，严格要求，自我加压。始终保持积极向上、昂扬奋进的精神状态，自重自省、自警自励，在工作中自觉地服从、服务于大局，自觉地把自己的工作同群众系起来，坚持高标准、严要求，围绕这次工作作风整顿，努力做好本职工作，圆满完成领导交给的任务。

4、廉洁奉公，从严律己，为服务工作作风整顿作出贡

献。牢固树立为人民服务的人生观，淡薄名利，克己奉公。工作上高要求，自觉执行有关规定，树立廉洁勤政的行业形象，为这次工作作风整顿作出应有的贡献。

第15篇：定向运动心得体会[材料]

定向运动的心得体会

这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向，通过打听方才知道就是来回跑的一项运动，主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向，定向就是一项有关于寻宝的游戏，只要找到所有的路标就算完成了一次定向。

定向运动简介: 徒步定向（俗称定向越野）（Cro—Country Orienteering）

这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。

百米定向（100 metres of orienteering）

百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。

滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。

夜间定向（Night Orienteering）

这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986年10月27—28日在匈牙利举行。

记分定向（Score Orienteering）

记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。

专线定向（Line Orienteering）

这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。

五日定向（O-Ringen 5-days）

这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最 后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多彩的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数！

其它（Other Varienties of Orienteering）

此外，国际上还流行着一些其 他的定向运动形式，有国际定向运动联合会的正式比赛项目：山地车定向，轮椅定向等。还有如：

校园定向（School Orienteering）：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励v 在前两周的理论教学中，我们不仅知道了有关定向运动的知识，还通过老师的介绍了解了一些野外生存的技巧，同时也对老师有了一个全新的了解。老师的诙谐幽默的教学风格是我非常的喜欢的类型完全没有陌生感。由此我们都能够在偶尔的笑声中度过我们的课前准备练习，也可能在偶尔的笑声中开始我们的定向，也可能偶尔在笑声中结束我们的定向。我感觉这个学期能跟这样的一个老师学习定向运动是一件非常幸运的一件事情。

我们在接下来的数周内都继续着我们的定向运动课，起初在学校定向，后来又在临近的学校定向。如果要对自己在课堂上的表现做一个客观评价的话，我只能用不尽如人意来评价我自己。尤其是对自己在第三周的定向运动课上的表现深刻不满，没有拿出正确的态度来对待自己的课堂表现，因此也不得不让我联想到自己在后面的定向运动课上的糟糕表现。有一句话说得好：万事开头难，开头就没有认真对待又何谈往后的表现呢?所以在做任何事时就只能想我这样了，就是这么的一项运动都做不好。

正因为有这样不尽如人意的表现，所以才有了我在十二周的课堂上极力的表现自己。我不管自己在前面的表现如何，我只是知道定向我可能做不太好，但是这次我相信可以做的很好，还有在接下来的最后一次考核中我尽全力了，结果是我认证对待了并取得了好的表现，也算是个弥补吧！

我接下来要面对实训，所以这学期的定向就此画上了一个不完美的句号。过程虽然不尽如人意，但是也没有必要太去在意。有谁能够认为凡事都有完美的呢？因为有了不完美，所以才有了以后回想的念想。我只想说：大

二、体育课、定向运动，我来过。

系部: 机械工程系

班级 :1101机电维修

姓名: 黄如昌

学号: 1103020110

第16篇：贵族运动的心得体会（优秀）

5月23日，我和靳宗源等许多小记者，一起来到衡远高尔夫球场，按耐不住高兴的心情，体验、学习打高尔夫球。

走进了生态园里一个名为“西部工业原料城”的招商中心，我迫不及待地隔着大大的玻璃窗户，看到高尔夫球场，我不禁感叹：“哇，好大啊！绿茵茵的，简直能容下二十个篮球场那么大。”不一会儿，教练就领着我们走进了球场，给我们讲了注意事项、击球方法以及各种球杆的用处。之后，两个人自由结合一组，开始练习击球。

我和靳宗源一组，被分到8号位，来到一块两平方米的正方形的“草地”上，要求将球击到球场中。然后，工作人员分别给我们每组的小记者发了一筐球和一个球杆，我走到这个类似草地的绿色的垫子中央，心想，：这难道还不容易吗？我握着球杆，使出全身的力气，朝球打去，突然，我觉得自己晕头转向地，球打飞了吗？我一看，那个小白球居然还在原地，纹丝不动，上面的黑色商标，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！这个小毛孩，不但没有把我打飞，还差点自己摔翻，真是出洋相！”哼，我现在就要给你点颜色瞧瞧！我这次一定要瞄准它，再把它高高地击出去！我心想。可没想到，我这杆又击空了！唉，真可惜，看来我还需要多加练习呀！

我练着练着，慢慢就找到了窍门。第一次，我把球高高击出，飞过了50码还多呢。之后还有几次，我还把球打进洞里了呢！

不知不觉，我们的球就打完了，体验活动也该结束了，我握着球杆，还真是意犹未尽呢。

嗯，看来这打高尔夫还真不容易呢！

第17篇：纪念12.9运动心得体会

历史的列车，载着曾经的荣辱，带着深沉的思索，伴随中华民族驶入一个新的世纪。斗转星移，光阴似箭。进入新世纪即将十一年的时间。

这些年来，在伟大的中国共产党的带领下，中国各族人民坚定信心、迎难而上、万众一心、共克时艰，人民生活继续改善，社会保持和谐稳定，综合实力进一步增强，取得的成绩举世瞩目。我们成功举办了精彩绝伦的北京奥运会和上海世博会，战胜了汶川和玉树地震以及舟曲泥石流灾害等特大自然灾害，克服国际金融危机的严重冲击，积极参加应对国际金融危机、气候变化等问题国际合作，扩大同世界各国交流合作，为世界和平与发展作出了新的贡献。

二十世纪就像一首歌，有高音也有低调；二十世纪像一条路，有平坦也有坎坷；二十世纪，沐浴着科学之光，又渴望清新的空气；二十世纪，经历过战争的洗礼，呼唤着和平的橄榄枝。二十世纪，记载着中华民族的屈辱和血泪，记载着中华民族的抗争和奋斗，更记载着中华民族的振兴和崛起。回眸二十世纪，我们看见了侵略者的铁蹄曾经践踏过我美丽的山河；鬼子的飞机曾在华夏上空狂暴肆虐；那一把把闪亮的刺刀曾向我父老兄弟刺去&&我们脸上流着泪，心中淌着血，悲愤、耻辱。

自1931年开始，日本帝国主义侵略者在中国侵占大片国土，实施以华治华的毒计，扶植汉奸傀儡卖国政权，残酷奴役、杀害中国人民，疯狂掠夺中国的资源和财产，严重地侵犯、破坏了中国的主权和领土完整。到1935年9月，中国局势已是万分危机，东北沦陷，华北告急，日本侵略者占领了大半个中国，北方五省危在旦夕，日本侵略者到处烧杀抢掠，千百万中国人民被杀害，成百上千的村镇被胰为废墟，一座又一座城市被狂轰烂炸。作为执政党的国民党，却采取不抵抗政策。

1935年12月9日，一个令人痛心，但永远值得我们纪念的日子。这一天寒风凛冽，滴水成冰。在黄敬、姚依林、郭明秋等共产党员的组织和指挥下，参加抗日救国请愿游行的爱国学生涌上街头。他们高呼停止内战，一致对外！打倒日本帝国主义！反对华北五省自治！收复东北失地！打倒汉奸卖国贼！武装保卫华北！等口号，北平(北京)学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行，广泛地宣传了中国共产党停止内战、一致对外的抗日主张，掀起了全国抗日救国运动的新高潮。是一次伟大的学生爱国运动。它永垂青史，刻在中国历史的丰碑上。

一二·九运动，至今已整整75周年了。（今天，我们在此聚会纪念，面对他们我自横刀向天笑 去留肝胆两昆仑的爱国情操；面对他们爱祖国高于一切的爱国热情；面对他们国家兴亡，匹夫有责的爱国精神；我们的心能平静吗？我们能无动于衷？

回顾历史，同样的年龄，同样的身躯，却有着不同的遭遇，不同的行为，生在当今社会的我们，应该以何种面目面对这一切，面对这些，我们又该做些什么呢？答案当然是努力奋斗，实现我们的价值，才不妄在这个世界上走了一遭，不要望了自己的身份，不要忘了自己的言行应该怎么去做，做我们该做的，是最实惠的，也是最实际的。

我们中国有着悠久的历史，有着博大精深的民族文化，在我们发展的同时，不要让历史重演。让我们用微笑去传承历史，用知识与信心去开创历史。今天的美好都是由过去无数的努力叠加而来，如果我们忘记了过去，我们的未来还会美好吗？铭记过去，我们的未来将会很美。不能忘记历史，但不能局限于历史。牢记历史，不忘国耻。不是要让我们进一步延续仇恨，而是要牢记今天的生活来之不易，就是要以史为鉴，面向未来。

作为我们跨世纪的一代，面对未来祖国前途无限光辉灿烂，我们更应该具有爱国之情和树立报国之心。当远访国外参加演出的同学为了中国的主权毅然放弃时，我们不禁要对他们的行为肃然起敬；当我们的学生闻听日本政府非法扣留我国渔船后，上街游行以示抗威时，我们又一次看到了学生高昂的爱国热情，再一次从他们的身上感到了流淌着的爱国热血；当看到一个个海外归来的游子们，用他们的知识报效我们祖国时，我们更深刻地认识到了爱国情操的巨大动力。它才真正代表着一个民族的信念，它才真正是一个民族的象征。它不是与生俱来，但它是后激勃发；它不是上帝，但它能决定一个国家的兴亡；它不是利剑，但它永远是对外最有利的武器。

人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁难以激起美丽的浪花。在国际交流日益密切的今天，我们真切地感受到了来自各方面的机遇和挑战，面对和平与发展的当今世界，我们面临的不再是战争的洗礼，而是就业的竞争。我们的报国之举也不再是抛头颅、洒热血，而是学知识、建家乡。其实，无论是战争还是竞争，我们都需要一颗爱国之心，只有高尚的爱国情操才能架起我们心中的一杆利益之称，是人不为己，天株地灭呢？还是先天下之忧而忧，后天下之乐而乐呢？

记得古罗马哲学家维吉尔曾经说过命运始终厚爱勇敢的人。让我们在文化学习中，勇做一个汲峭攀登的人；在业余生活中，敢做时间的主宰者；在社会实践中，争当一个活雷锋。同学们，让我们踏着先辈的足迹，高举着弘扬爱国之情，树立报国之志的旗帜，勇敢地站起来，努力学习，用我们的智慧和双手，把我们的祖国建设的更加强大，更加美丽，更加昌盛.让我们紧密团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，全面贯彻党的十七大和十七届五中全会精神，高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论和三个代表重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚定信心，迎难而上，锐意进取，全面做好防灾减灾各项工作，为促进经济社会又好又快发展、实现全面建设小康社会宏伟目标作出新的更大贡献！

我们坚信，中国的明天一定会更加美好！中华民族也必将会以更加昂扬的姿态屹立于世界民族之林！

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