乒乓球口号（共10篇）

第1篇：乒乓球培训宣传口号

宣传口号

你想让你的孩子摆脱电脑游戏网瘾吗？

你想让你的孩子放学之后有个好玩的地方吗？

你想让你的孩子拥有一项能陪伴一生的兴趣爱好吗？

你想让你的孩子比同年的孩子更健康、更快乐、更幸福吗？

学校的学习才是第一位的，培养兴趣爱好会拓展你的孩子潜在的能力！

我们的目的不是为了培养运动员，而是让你孩子能够健康快乐的成长！

学打乒乓球，为你孩子人生开启健康、快乐的旅程！（广告语）

第2篇：乒乓球宣传口号[优秀]

1、奋发拼搏勇于开拓

2、追梦扬威，奋勇争先

3、梦五彩传奇，迎缤纷征途

4、振兴中华，赛出水平

5、团结文明，展现风采

6、攻无不克，乒无不胜

7、××雄风，扬威大众

8、乒乓有形，快乐无限

9、激情旋转，自由飞扬

10、团结友爱，礼貌争先

11、赛出风格，赛出水平

12、精英荟萃，乒乓结缘

13、乒乓魅力，我们演绎

14、乒出快乐，乒出精彩

15、遵规守纪，团结互敬

16、全民健身，利国利民

17、奋发拼搏，勇于开拓

18、文明守纪，拥抱胜利

19、爱乒才会赢，一乒到底

20、同一个单位，同一个梦想

21、不要小看自己人有无限可能

22、一起来用心挥洒你的激情

23、打了乒乓球精神一整天

24、振国球雄威，展**风采

25、巾帼不让须眉，一拍到底

26、感受运动乐趣，做不一样的你

27、九二九二，要拿第一，不拿第二

28、九十二班，团结友爱，样样厉害

29、九二九二你真棒，别的班，比不上

30、相约乒坛盛会，感受乒乓魅力

31、场上竞技为主，场下礼貌争先

32、强化竞争意识，营造团队

第3篇：乒乓球

一、指导思想：

被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，它是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技战术完美结合的典型。本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，培养学生的协调、灵活、脑体并用、敢打敢拼的精神。

二、训练目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、训练内容：

训练要求

1、推挡训练

2、发球练习

3、正、反手攻球训练

4、正、反下旋球练习

5、发球抢攻

6、接发球抢攻

首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。

辅助训练（体能训练）

通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，发展学生们的身体素质，提高学生乒乓球的水平。

四、训练时间：（每周二、四下午16:50-17:10）

五、训练总结：（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）

文成中心小学乒乓球队

实

施

方

案

2013年9月

第4篇：乒乓球

一、赛区长宽高分别是长16M，宽8M，高不低于4M。

二、一场比赛十平后一方高出2分获胜。

三、决胜局在5分后换场地。

四、乒乓球1988年入驻奥运会，当年男单金牌得主刘南奎，女单陈静，男双陈龙灿和韦晴光，女双玄静和梁英子。

五、在比赛中每打6分或6的倍数可

以擦汗。（共计6分）

六、合法发球的定义：不擦网，无遮

挡，抛够高度，不连击，在自己球台颠一下，再在对方球台颠一下。

七、比赛时犯规动作有哪几种？答：

1、比赛过程中煽动群众

2、遮挡发球

3、比赛过程中故意摔出球拍

4、使用有机胶水

5、球拍规格不符合比赛规定

6、比赛过程中故意挑衅对手

7、击打来球时，球触到手部

8、发球时，球与球拍的垂直距离少于16cm

9、比赛用拍的两块胶皮使用相当颜色

10、发球时越过球台端线

11、球拍重量超过标准国际球拍标准重量

12、比赛过程中，球拍两次触球。

八、局与局之间休息1分钟，轮换发

球每场比赛起过10分钟轮换发球，但比分持平时例外。

九、球拍大小，形状无要求。

十、站姿：两脚平行站立，略比肩宽，身体稍右侧，面向球台。两膝微曲并内旋，前脚掌内侧着地，提踵，重心置于两脚之间。上体略前倾，含胸收腹，注视来球。执拍手和非执拍手均应自然弯曲置于体侧，前臂、手腕、手指自然放松，使拍面成半横状置于腹前。步伐：单步、并步、跨步、跳步、垫步、交叉步、侧身步、小碎步。十

一、1.旋转轴有哪些？答：左右轴，上下轴，前后轴。

2.平击发球的特点：运动速度慢，力量轻，旋转弱，上旋，是掌握其它复杂发球的基础。

3.正手发球的特点：站在侧身位，容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中问，并有利于正手抢攻。发球时，站在侧身位，就为正手抢攻让出较大空间，不必再移动脚步来勉强抢攻侧身位球。

4.如何教一位初学者正手攻？答：1徒手挥拍练习2徒手挥拍练习3对墙击球练习4连续击打吊在空中的球练习5多球练习6单球练习

十二、乒乓球起源于英国，从网球引进过来，英文名Ping Pang，球网高15.25cm，球台长2.74M，宽1.525M，高0.76 M，开始比赛前运动员有2分钟时间练习。

十三、发球特点：无遮挡。乒乓球采用11球制决定胜负。

十四、一场比赛中一名运动员有1次暂停，时间为1分钟。 十

五、每次抛球仅有1次击球。 十

六、2008年奥运会乒乓球比赛项目有男子团体，女子团体，男子单打，女子单打。 十

七、球拍要求：1球拍的大小、形状和重量不限2用来击球的拍面应用一层颗粒向外的"普通颗粒胶"覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米3覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘4底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体5球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色6由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可允许使用 十

八、球重2.7克，直径40mm，球网装置最边缘距球台距离15.25cm。 十

九、对方没有准备好，发过球无接球意识，要重新发球。 二

十、1.乒乓球运动特点对人体的影响：1全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。2极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。2.反手平击发球的特点，动作要领：击球前，站位近台偏左角，右脚稍前或两脚平行站立，含胸收腹。左手持球置于掌心并向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，并向身体左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，右臂从身体左后方向右前方挥动，击球中上部，球击出后第一落点在球台中央。击球后，手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。3.推挡的特点：站位近，动作小，球速快，稳定性比较高4.如何教初学者推打？答：直板：拍子横放，拍面前倾，根据来球的前冲力度大小，适当调节板型（球越往前转，前倾力度越大）;横板：手腕内扣，小臂前伸，由大臂带动小臂向前在球即将离开拍子时，手腕放开，此时加速度达到最大，如果加力，并合理控制板型，可以作为攻击（分弹击和拉攻，须多加练习才能掌握），其他与直板基本相同。多加练习，可以找会打的人一起练习，帮忙纠正，闲暇时多做动作，可以对镜练习，动作一定要多做，要熟练，否则功底会不扎实。二十

一、击球的五要素：速度；旋转；弧线；力量；落点。

第5篇：乒乓球

天旋公司乒乓球比赛规则

1.赛制

（1）比赛分为三局两胜制，率先赢得两局者为胜。

（2）在一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后，先多得2分的一方为

胜方。

（3）每一队的三名选手均有对应的编号：1号、2号和3号。比赛双方只能1

号对1号，2号对2号，3号对3号，不能自行选择对手。编号的编排由选手在报名时自行选择。

2.发球、接发球和方位的选择

（1）选择发球，接发球和方位选择权的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方；

（2）当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.；

（3）在获得每五分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球；

（4）一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。

（5）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。

3.其它规则

（1）球触网后落在对方台上，判有效球；

（2）球擦在对方台边上，判有效球；

第6篇：乒乓球

功能分级：

为了保证比赛的公平性，以运动员肢体活动范围、肌肉力量、运动限制及在轮椅上的平衡和操控球拍的能力，分为10个级别，其中第1-5级为坐姿运动员；第6-10级为站姿运动员。

比赛项目：

残奥会乒乓球比赛分为坐姿组和站姿组比赛，坐姿组要坐在轮椅上进行比赛。每组设有5个级别，每个级别都设有男、女单打和团体项目。男、女坐姿1-5级、站姿6-10级还设有不分级别的公开级比赛。在团体比赛中可以合并级别比赛。

场地装备：

1、轮椅组比赛区域可以缩小，一般为长8米，宽7米。

2、球台尺寸同健全人比赛一样，但台面边沿与桌腿之间的距离至少40厘米，以不妨碍运动员的移动。

3、轮椅至少有两个大轮和一个小轮。

部分特殊规定：

残奥会乒乓球项目与奥运会的规则只有微小的差别，所不同的是轮椅组比赛规则的修改：

1、在轮椅组比赛中，如果需要，脚踏板可以固定，但无论脚踏板还是双脚都不能接触地面，否则判失一分。

2、在比赛间隙，除非裁判员允许，运动员必须把球拍放在球台上。如果球拍是绑在手上的，裁判员应允许其在比赛间隙戴着球拍。

3、在击球时，选手不能使用球台作为支撑。击球后，球处于比赛状态时，选手可以利用台面恢复平衡，但台面不能移动。

4、单打比赛发球时出现以下情况应重新发球：

a)球从接发球员的球台两侧边线越出；

b)球在接发球员一边弹回球网方向；

c)球停在了接发球员的比赛台面上。

但是，如果接发球员在球出边线或弹两次之前击到球，则发球有效，不重新发球。

5、双打比赛发球时出现以下情况应重新发球：

a）球在接发球员一边弹回球网方向；

b）球停在了接发球员的比赛台面上。

但是，如果接发球员在球第二次跳起前击到了球，则发球有效，不重新发球。

第7篇：乒乓球

“新生杯”乒乓球赛章程

一、主办单位： 校体委

二、承办单位：体育教学部、校团委、校学生会、校学生社团联合会

三、协办单位：杭州电子科技大学校乒乓球球协会

四、比赛安排：

比赛项目：男子单打、女子单打

比赛时间：第一阶段小组淘汰赛11月5日8：30---19：30

第二阶段排名赛11月6日8：30---19：30

比赛地点：杭州电子科技大学主馆接见大厅

五、竞赛制度、办法

1、比赛采用国际乒联2007年《乒乓球竞赛规则》。

2、第一阶段：单淘汰赛，赛出男、女各前八名（由抽签决定各个选手的对手，胜者进入下一轮比赛，败者被淘汰）；

第二阶段：前八名排位赛，男女各分成两个小组，由两个小组的1、2名决出前四（第一组的第一对战第二组的第二，赢的进入

1、2名的决赛，输的争夺

3、4名），由两个小组的3、4名决出前5-8名（第一组的第三对战第二组的第四，赢的进入

5、6名的决赛，输的争夺

7、8名），排出男、女1～8名名次。

3、第一阶段采用三局两胜制，第二阶段采用五局三胜制。

4、比赛使用红双喜三星、40毫米、白色乒乓球

六、奖项设置：

1、各个前八名颁发相应证书

2、单打前四名将与比赛结束后，于校队训练时间与校队成员进行切磋交流。

3、团体记分：第一阶段，每位队员在每场比赛中胜一场，则该学院得2分，负一场则得1分，轮空得1分，弃权得0分；第二阶段，第一名9分，第二名7分，第三名6分，第四名5分，第五名4分，第六名3分，第七名2分，第八名得1分。

七、运动员参赛资格

（一）运动员必须是经我校统一招生考试审核录取的在校全日制2011级大一新生。

（二）以学生入学时的招生性质确定参赛队的性质。参赛运动员必须是在校学习，文化课成绩合格，遵守学校各项纪律和有关条例，并经医院检查，证明身体健康者。

（三）所有报名参赛运动员的年龄必须是年满16周岁，不超过28周岁。

（四）所有上场参加比赛的队员均须携带相关证件（学生证、一卡通）进行登记，没有有效证件者不得上场参加比赛, 不得先上场后拿证件。

八、报名日期、办法及运动员注册

（一）报名日期：10月15日止

（二）报名办法：

1、每个院校报一支队伍参加比赛，共17支（每支队伍包括：一年级男女各4名）

2、每队可报领队1名、教练员1-2名。

3、各参赛队应认真填写报名表（加盖公章）一式两份，送至校学生会办公室（综合楼304）和乒乓球协会，电子稿发到hd10tiyubu@126.com。

九、赛事监督

本次比赛裁判员经体育部乒乓球专业老师培训上岗具有一定业务水平，公平、公正，能胜任裁判工作。赛事监督、裁判长、裁判员，有权检查参赛运动员的有效证件。

十、末尽事宜，另行通知。

十一、本规程的解释权属赛事组委会。

第8篇：乒乓球

乒乓球

项目简介

乒乓球的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”，源自英国驻印度殖民地的海军。乒乓球比赛在中间隔有横网的长274厘米、宽1

52、高76厘米的球台上进行。球直径40.00毫米，重量2.40-2.53克，白或黄色，用赛璐璐或塑料制成。乒乓球在世界各地都有广泛开展，它从1988年汉城奥运会开始成为正式比赛项目，从上世纪60年代以来，中国就一直在这个项目中处于统治地位。

乒乓球的握拍方法主要有两种，直拍握法和横拍握法。其中，直拍握法又分为快攻型握拍法和弧圈型握拍法。快攻型握拍法：拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1-2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节项于拍柄的延长线上。而横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动反手攻球时，拇指稍向上移动。

比赛规则

奥运会乒乓球比赛采取11分制，即先得11分的一方为胜方，10平后先多得2分的一方为胜方。每场比赛中双方各有一次不超过1分钟的暂停；每局比赛中，每得6分球后或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗；决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。单打的淘汰赛采用七局四胜制；团体赛中

一、二、四、五场为单打，第三场为双打，采用五局三胜制，且一个队由三名运动员组成，每名运动员出场两次。

发球时，发球者须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；从发球开始到球被击出，球要始终在台面以上和发球者的端线以外，而且不能被发球者或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。每两球交换发球，至双方比分为10平或采用轮换发球法时改为每人只轮发1分球。对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置、或触及球网装置后，再触及对方台区。

以下情况造成失分：未能合法发球；未能合法还击；击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；阻挡；连击；用不符合规则条款的拍面击球；运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；不执拍手触及比赛台面；双打运动员击球次序错误；执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

观赛礼仪

从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。

不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯会使运动员无法判断来球的质量，从而影响回球的质量和命中率。

场馆内禁止吸烟；手机关闭或调整到振动、静音状态。

第9篇：乒乓球

谈谈对乒乓球运动的认识

起源

乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”,19世纪末,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。

20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。（后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛）同时成立了国际乒乓球联合会。

1904年,上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此,乒乓球运动传入中国。

益处

乒乓球运动是最佳的大脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

多方位高层次的健身效果：乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。

培养良好的心理素质：乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。

促进交流，增进友谊：通过参加种乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。

世界乒乓球运动发展经历了哪几个阶段

乒乓球（英文为table tennis)，因为打球的时发出“乒乓”声，故称为“乒乓球”，它起源于十九世纪末的英国。最初，乒乓球球是用轻而富有弹性的材料制成，拍子为雪茄烟盒之类的木质板。

1900年后，乒乓球运动便逐步发展起来。1900年12月，第一次大型乒乓球比赛于在英国伦敦举行。1926年，国际乒乓球联合会正式成立，并举行第一届世界乒乓球锦标赛。1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。

1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。因而出现了削下旋球的防守型打法。很多运动员采用这种打法获得世界冠军。这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出，在117项次世界冠军中，他们获

57、5项次，占欧洲队的一半。

五十年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员在世界比赛中使用，一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代，使日本夺得了五十年代乒乓球运动的优势，1952年到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。

1959年，容国团获得了第二十五届世乒赛男子单打冠军，中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了擅长 “弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十

七、二十八届男子团体冠军。六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。07年第四十九世乒赛上，中国乒团囊括五个项目的全部冠亚军。

自2000年国际乒联推行“大球”之后，乒乓球的重量也仅有2.7克，我们或许可以断定，它是所有球类项目中最轻的一种。但在过去的差不多半个世纪里，它又恰恰是中国最重的一只球，重到超乎想象。正因其身世传奇、身份特殊，小小乒乓球才成为我们的国球。

目前，国际乒坛上一共有6位大满贯得主： 邓亚萍-中国刘国梁-中国孔令辉-中国 王楠-中国张怡宁-中国瓦尔德内尔-瑞典 三大乒团阵容：中国乒团、日韩乒团、欧洲乒团

我国群众性乒乓球运动发展概要

一、旧中国的乒乓球运动

1904年，上海四马路一家文具店的经理王道平，从日本买来10套乒乓球器材:球台、球网、球和带洞眼的球拍，摆设店中，并亲自作打球的表演和介绍在日本看到的打乒乓球的情况，从而我国开始有了乒乓球活动，1916年，上海基督教

青年会童子部添设了乒乓球房和球台，学生中也开展了乒乓球活动。以后在北京、天津、广州几个大城市也开展了该项活动，但参加的人数不多。

1925年上海举行了各种杯赛，其中有中华队与旅华日侨之间的秋山杯赛;1927年中华队赴日进行访问比赛，同年8月参加了在上海举行的第八届远东运动会中日乒乓球表演赛；1930年参加了在东京举行的第九届远东运动会乒乓球的比赛。不过技术水平不高，负多胜少。1935年中华全国乒乓球协进会成立，发起并组织全国性乒乓球竞赛大会，但实际参加比赛的只有上海、天津、浙江、江苏、南京、青岛、香港、澳门等几个队。1935年1月，国际乒联主席曾电邀我国加入国际乒联和参加第九届世界乒乓球锦标赛，由于经费无着未能实现。

在黑暗的旧中国，由于反动统治和战争的影响，使广大人民生活在水深火热之中，没有条件从事体育锻炼，乒乓球运动也不可能得到健康的发展。

二、新中国为乒乓球运动提供了前所未有的条件

1949年中华人民共和国成立后，在中国共产党和人民政府的重视和关怀下，我国乒乓球运动获得了新生。1952年10月在首都北京举行了有六大行政区(中南、华北、东北、西南、西北、华东)和铁路系统体协的62名男、女选手参加的"第一次全国乒乓球比赛大会"，揭开了新中国乒乓球运动发展史上新的一页。与此同时中华全国体育总会乒乓球部加入了国际乒联

从此，全国乒乓球群众活动迅速发展起来，每年都要举行各种全国性的乒乓球比赛。

三、中国乒乓球队的成长

我国广大人民喜爱乒乓球，也关心我国乒乓球队。中国乒乓球队自1953年开始建立起，经历了一个从失败到胜利，由弱小到强大的发展过程。在世界乒乓球锦标赛和各种国际比赛中获得了优异的成绩。中国乒乓球队的足迹遍及世界五大洲。通过比赛和友好访问，为增进世界各国人民的友谊，推动世界乒乓球运动的发展作出了积极的贡献。

(一)经受战斗的考验(1953-1957年)：参加国际乒乓球比赛，是提高和考验乒乓球运动水平的最好机会。1953年春，中国乒乓球队首次参加了在布加勒斯特举行的第二十届世界乒乓球锦标赛。在这次比赛中，虽然打败了奥地利、瑞典、西德等队，但却分别败于英国、匈牙利、捷克斯洛伐克等强队。在团体比赛中，我国男队被评为第一级第十名，女队被评为第二级第三名。

当年轻的中国选手刚进入世界乒坛时，有些欧洲国家看不起我国传统的直拍快攻打法，认为直拍技术不如横拍技术全面。但我们认为直拍和横拍各有不同的优点，我国直拍选手所擅长的快攻具有自己的特色，只是对付削球的能力还较差，加上

缺乏国际比赛经验，以致攻球的特点本能全部发挥出来。为了改变这种状况，使我国选手也具有多种多样的打法，我国开始提倡和培养一部分横拍运动员，学习研究欧洲削球选手的技本。

1954年夏，中国乒乓球队去匈牙利参加了第十二届世界大学生运动会，获得男单第三名和第四名，女单第三名，男双第三名，总分仅次于匈牙利而占第二位。显示了我国选手技术水平已比1953年参加世界锦标赛时有了较快的提高，因而开始引起国际乒乓球界的注意。

1955年8月，中国乒乓球队又参加了在华沙举行的第二届国际青年友谊运动会的乒乓球比赛，我国选手初露锋芒，分别战胜了日本、罗马尼亚、法国的优秀选手，获得了男单第二名和第三名，女单第三名和混双第二名。

1956年3月，中国乒乓球队在东京第二十三届世界乒乓球锦标赛中，男队先后战胜了亚洲冠军南越队和美国队，负于英国、日本和罗马尼亚等队。比赛结果，我国男队上升为第一级第六名，女队由二级队升为一级队

这届比赛虽然我国选手在攻球技术上取得了比较显著的进步，但由于准确性差，以致有许多已经领先并有可能取胜的场次，也被对方追回，反遭失败。由此使我国选手认识到: 攻球中的快和狠，必须与准结合起来才能更好的发挥它的作用。这种认识促使快攻选手们重视基本功的训练，逐步提高了拉攻和对攻的准确性，为后来创造良好成绩打下了基础。

1957年斯德哥尔摩的第二十四届世界乒乓球锦标赛，中国男、女队分别战胜了种子队罗马尼亚队和英国队，双双获得了决赛权。我国选手王传耀在团体赛中打败了日本优秀选干荻村伊智郎，女选手孙梅英打败了英国优秀选手安·海顿，初步显示了直拍两面攻和左推右攻打法的威力。我国男队由第一级的第六名升为第一级的第四名，女队由第一级的第十一名升为第一级的第三名，取得较好成绩。

从1953-1957年短短的四年间。我国乒乓球队在世界乒乓球锦标赛中，由默默无闻跃升到世界强队的行列，有力地说明了我国乒乓球运动所取得的进步，同时也显示了我们在贯彻"百花齐放"的方针，坚持以我为主的发展方向，已经取得了初步的成效。

(二)冲向世界高峰(1959-1965年): 1958年我国乒乓球队回顾了几年的战斗历程，分析了我队与欧洲队、日本队的情况，认为外国运动员能办到的，我们新中国的运动员也一定能办到。广东运动员容国团第一个制订出夺取世界冠军的计划，带动了我国运动员向世界乒乓球高峰进军。大家身在球场，胸怀祖国，放服世界，斗志昂扬，开展了大运动最训练和比、学、赶、帮、超的竞赛活动。中国乒乓球协会也不失时机地组织了几次各地优秀运动员的集训，对促进技术迅速提高起了很好的作用。

容国团不仅勤学苦练，而且善于巧练，他经常爱说"打球不仅是用手，更重要的是用脑"。他所创造的转与不转的发球、搓攻战术和拉侧上旋的技术，为丰富、发展我国传统快攻打法作出了重要贡献。在第二十五届世界乒乓球锦标赛中，他以过五关斩六将的气魄，为我国夺得了第一个世界冠军。整个中国乒乓球队也以跃进的姿态夺取了5项第三名，有6名男队员进入前16名。这是我国乒乓球队的极其重要的良好开端，对此后征途所产生的影响是很深刻的。

六十年代的第一春，中国乒乓球队吹响了向世界技术高峰全面进军的号角。在第二十六届世界乒乓球锦标赛前夕，集中训练了108将。他们树雄心，立壮志，在战略上藐视困难，在战术上重视困难，进行认真刻苦的训练。1960年，当日本发明了威胁较大的弧圈球时，中国集训队在思想上没有产生动摇，迅速进行调查研究，据此及时培养了几名弧圈球打法的选手，同时对我国近台快攻打法作了有针对性的技、战术训练，反复实践，不断总结经验，使运动员对弧圈球真王做到了战略上藐视，战术上重视，既有敢打、敢拚的必胜信心，又有一定的技术基础。

此外，还有很重要的一点就是这次集训的目的性非常明确，每个运动员都把攀高峰作为自己的奋斗目标，所以训练的自觉性很强，再苦再累也能保持旺盛的勤学苦练劲头，因而锻炼出一批既有广泛适应能力，又有自己独特风格的选手。第二十六届锦标赛前，遴选出70名选手组成平均年龄只有21岁的中国乒乓球队，以直拍快攻为主要打法的男、女队主力队员，在比赛中充分显示了实力，取得了3项冠军(男队第一次夺得了团体冠军，女队为我国夺得了第一个女子单打世界冠军，又一次夺得了男单冠军)以及4项第二名和8项第三名。

中国队在比赛和胜利的喜悦中深深地体会到:世上无难事，只要肯攀登。在奋力攀登的过程中，首先必须建立明确的主攻日标，另一方面要勤学苦练，掌握过硬的本领，二者不可缺一。攀登世界乒乓球技术高峰与其他任何事物攀高峰一样，不怕水平低，就怕没志气，不怕困难多，只怕没干劲。有了明确的奋斗目标，再加上刻苦的锻炼，那就没有不可克服的困难，没有不可攀登的高峰。

中国乒乓队在第二十六届世界锦标赛的成绩，不仅大大鼓舞了中国所有的乒乓球运动员，也推动了全国乒乓球运功的蓬勃发展，在数以千万人计的青少年中掀起了"乒乓球热"。

1963年布拉格第二十七世界锦标赛中，中国女队的成绩不够理想，全队共获3项冠军，2项第二名，7项第三名。男队团体决赛，中国队上场的除了两名直拍快攻打法外，还上了一名直拍削球手张燮林，比第二十六届锦标赛显示了更大的优势。男双冠军由削中反攻的张燮林、王志良所获，表明了我国乒乓球运动的多种打法和技术风格都能攀登世界技术高峰。

对于准备第二十八届世界绵标赛，中国男队存在如何解决"从头越"的问题，而女队则着重解决如何打好"翻身仗"的问题。中国队在毛泽东思想指引下，十分重视

学习和运用唯物辩证法来指导训练、比赛和总结经验。在集训期间为了提高女队的信心和勇气，徐寅生同志给女队讲了自己打球的体会。毛泽东同志在看了这次讲话后，认为这篇讲话充满了辩证唯物论，亲自作了《关于如何打乒乓球》的重要批示，给乒乓球队的同志们以极大的鼓舞，女队学习了毛泽东同志的批示，进一步找到了在上届锦标赛失败的四个原因:思想上不敢胜利；技术上不过硬，队伍青黄不接;领导与教练员、运动员的三给合做得不好。继而采取了种种措施，尤其是重点培养和大胆起用林慧卿、郑敏之、李赫男、梁丽珍等年轻运动员，鼓励她们树雄心、立壮志，苦练基本功，打好翻身仗。还从长远考虑，由国家体委、教育部、共青团中央联合发出通知: 大力开展全国女子少年乒乓球运动，并举办全国女少年乒乓球比赛。在这个号召下，涌现出了张立，郑怀颖、胡玉兰、黄锡萍等优秀少年选手，为以后培养了较雄厚的后备力量。

中国队在第二十八届世界锦标赛中，女队打了漂亮的翻身仗，男、女队共获5项冠军(男、支队双双获得团体冠军),5项第二，6项第三名，创造了中国队有史以来最好的成绩，国际舆论普遍认为中国是"世界头号乒乓球国家"。我国乒乓球队在这届世界锦标赛所取得的成绩，进一步推动了我国乒乓球运动的大普及。据不完全统计，全国有近九千万人不同程度地参加了乒乓球运动，所以有些外国朋友把乒乓球叫作中国的"国球"。

(三)新的行程(1971一1979年):进入七十年代以来，由于各国乒乓球技术的迅速提高，尤其是欧洲的复兴，使力量对比发生了很大的变化。中国队在1971年4月重新参加世界比赛后，从第三十一至三十五届我男队共取得6项半冠军(混双算半项)，6项半第二名，6项半第三名，女队共取得10项半冠军，9项半第二名，10项第三名。

上述成绩的取得，除了我国直拍快攻打法有所发展外，还成功地创造了两面不同性能球拍守攻结合的打法。近些年来，我国直拍快攻在保持和发扬特长的前提下，开始掌握适当的旋转技术，力求达到以速度为主，辅以旋转，争取在比赛中做到能快攻则快攻，不能快攻则以一定速度的旋转与对方相持，然后再转为快攻，发挥速度，这在一定程度上丰富和发展了快攻打法。

但在前进的道路上，中国乒乓球队也存在一些缺点和不足之处，主要表现在各种打法的基本功还不够扎实，对付弧圈球的能力还不够强，其次是身体素质也不够好等。尤其是快攻打法没有重大的革新，关键技术缺乏重大的突破，因而技术与打法的发展相应缓慢，这是在第三十五届比赛中男子项目受挫的原因之一。

第10篇：乒乓球高手分享乒乓球比赛心得

乒乓球高手分享-乒乓球比赛心得 本文由NBA视频直播（）收藏整理，转载请保留版权，谢谢！乒乓球打比赛和看比赛的心得之亲身比赛

乒乓球技术文章本身具有一定的复杂性，写起来也比较费力费时间。前几天打比赛，高手不多，但是收获颇多。现在和大家分享！

乒乓球打比赛和看比赛的心得之自我介绍

首先，说一说自己打乒乓球比赛的经历！再说说自己看比赛的收获！自己通过乒乓球比赛的收获：

我在大学的时候改了横板，苦练3年，技术有一定增长。动作比较正规。但是3年时间，说短不短，说长不长，要想把乒乓球技术提高到自己力量的台阶上，这个时间和在这个时间内的付出还是非常少而小的。

简单说说自己当时练习的时间比例吧！正手攻球半年，此后每天打20--60分钟，反手攻球4个月，此后每天打10-20分钟，只有当教练的时候才是几个小时几个小时的陪，但是没有进步，只有不断的稳定！弧圈球，包括正手和反手，在练习3个多月的搓球后，练习到今天有两年了。系统训练的时间大约有一个月。因为各种因素导致。

值得一说的是乒乓球发球。自己每天2个小时，大约1000多个每次。练习了三个多月。这个是我与其他人的区别。别的不说，因为不能常打，而又因为发球是唯一不受对方限制的技术。所以练习的比较多，当时练习了两套发球，兼在比赛中，实践中应用，演练出3套发球。所以在毕业后一年没有摸拍的情况下，只会发球了（还发不好），后续进攻连接出现了重大问题，3板后的冲球问题就更多了。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之赛前准备

比赛前的两天苦练拉加转，但是我用的是TI5。4，板的旋转比较弱，搭配了729-08，旋转出来了很多，但是和经典的纯木5夹相比较还是差的远呢！

没有打第一轮选拔赛，直接被放进前10的争夺中，此次比赛是区域的选拔赛，所以放在前10还是问心无愧的！但是有些担心，因为毕竟长时间不打遇见和自己水平差不多的基本就会输下来。更别说是高手了。

技术不全靠特长弥补。我的特长是：发球隐蔽，旋转变化多，形式变化多，随后上手稳定。再冲的时候失误非常之多。所以决定以稳定来获得胜利。

其他比赛就不说了，单说半决赛和决赛。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之比赛解读

半决赛对阵一直拍选手，配置CL，CR。正手狂飙3，反手ZAP。特点，防守非常好，正手拉球相当之转，出台上手。反手有板半弹半打的特长，很突然，命中率也非常高。封球和防守非常厉害。搓球非常转。观看他和别人打的比赛，搓球得分是无数啊，因为对手怕他的正手上手，所以控制要严密，争取严密的时候失误就多了。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享一

此处和大家分享的是第一个招：搓死无数对手。尤其适合直拍选手。

对于业余选手来说，搓球练习的都非常少，或者很少有人专门练习。那么搓短，和搓长，不比专业的摆和劈，但是旋转却是非常的强，对方难以上手，主要目的就是用自己的特长和对方在搓中相持。记得我刚开始学球的第一次乒乓球比赛就是靠搓加转也劈赢得比赛，不过最后只是获得个名次而已，而那个时候我已经打了2年，每天基本5-6个小时，平均1。5个小时的训练。

乒乓球搓球讲究的是转与不转，搓转球，不长，对方很难上手，弧线低而平，旋转强烈，对方难以借力，加之左右变化和长短变化，尤其直拍选手的拍型和发力瞬间的变化，动作上具有很大的迷惑性。常晃得对方应接不暇！搓功对手的功力若有10层那么我只有4层，相比下才知：原来无论什么特长都可以致人死地！

一开始，我发球，一个强下旋先透透对方功底！对方搓个加转回到反手，我劈个长球到对方反手，对付直拍当然是压反了！准备侧身拉起，这时候风变向了，只见对方，拍一立，手腕一抖，减力是吸加上侧下的旋转，球直飘向我正手小三角------我心理暗叫：好强的控制，好牛的手感！在重心已经启动准备侧身的时候，让对后的突然变化弄的我是直扑正手，所用垫跨步，实属特长，毕竟练习了2个月的此种步法关键时候，下意识的控制还是超过大脑思考的，我手腕外撇，撇对方直线，球是出台的，我肯定出台了。但是对方没有侧身的意思。反手又搓回我反手。我用反手搓回对方反手，想必这回能出台让我上手了吧，对方只上一步，手在身前，当球跳起的时候，拍侧，半仰状，看拍型是要挑将过来。说时迟那时快，手腕前伸，球拍直向前下用力，侧切式的劈！球以很飞快，非转的速度直逼我正手小三角。又来，我跨步上前，[拍仍外撇，球落台，突然变了轨迹，直向球太边缘，靠近网的那一侧急拐。变撇为摆，球没有摩擦住，生生下网！刹那间，只觉后脑一镇凉，直注心尖。暗叫不好，此人要终结我的比赛！

直输两局，输给能摆上旋的人也不算丢人。第三局一改套路，发长旋，打相持。避开对方的强向。结合短上旋正手位，来调动对手，最后在15：14领先的前提下，搓之不转，后反撕，对方反手，对手防回，出现半高，没有侧身，反撕对方直线，（平时很少用，碰运气）。运气不错。之后对方心理产生了变化。我便以长球和相持，最后在决胜局11：9拿下，全身如脱水般无力。与裁判和对手握手，之后便坐在了椅子上，暗叹刚才的惊险。对方单以搓球和相应的劈摆等各种演变的招式就让我无法发挥。再次体验到了，绝活和落点在乒乓球里面发展的重要性！

决赛对手的实力远不如半决赛对手的实力。我勾手发强下旋和强上旋的正手短下与反手长上，反手短上，短下与中路和正手的长下结合之后的正手拉球，获得先上手机会。对手发球不好，我没有吃发球。基本获得先上手机会。

不过，好多球都打了好多板，冲啊，拍啊的，被对手放高球得了两分，之后便是我进攻对方退台放。旋转怪异。为球稳定我只拉不冲，耐心十足，在对方防守10板左右的一次连续拉球调动后，显然没了耐心。开始凶搏！结果失误连连。我4：0直下对手。结束比赛。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享二

此为和大家分享的第二个一招鲜----隐蔽发球，获得先机。

乒乓球发球是我苦练而一直占有优势的东西。除非遇见专业对手吃发比较少，但是仍旧可以获得一定的先手。从发球中我获利不少。发球是对手唯一不约束而由我们自己决定的技术。所以大家要好好练习，这个也好练习，不受环境约束，不受人员约束，自己一个人在家，那球和拍对墙发强烈旋转还有练习隐蔽动作。形成旋转反差大，动作雷同的技术，比赛中占有很大的优势。因为打比赛的时候，总是有人不常和自己打的。这个时候发球的优势就非常的明显。控制在自己手里的比赛，打起来很舒服。有句话叫谁控制了比赛谁就赢得了比赛！果然是这样。如果有人感叹我没有时间练习。那么单从您的发球上就能看出您到底对乒乓球热爱到什么程度！

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享三

接下来是个关键：是我前次看乒乓球比赛时的心得，由于没有时间上网，就写在了本上。用以有时间和大家分享。

遇见专业的，光是控制就控制死我们这些半专业的了。只能靠搏杀得几分。在齐齐哈尔前段时间举行的比赛中，王巍读占熬头！比分差别很大。和大家分享我曾看到他打比赛的心得吧！

乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享比赛

选手简介：王巍，齐齐哈尔人，公安局工作（通过打球特招进去的）。原黑龙江省队队员，在役时曾多次拿过省青年比赛的冠军和亚军！退役多年。每比赛前一个月进行专业恢复训练。

打法：横板两面弧圈。器材；STIGA-V-1（紫碳王），正手省狂飙三（省队专供，由黑龙江省队队员和教练赠与），反手紫尼，省队团购和统发的。

特长：专业的，曾由于某种原因非技术原因未能进入国家队后退役。

由于专业的不说别的，单说他的一项特长，正手位配合挑打进攻和侧劈正手位大角度（落点基本落在网和端线的中间位置）。这是业余选手和半专业的死肋，对于专业选手，利处在于，不适应，扑正手拉回不能发很大的力量，被对手反带直线或者反冲。

此比赛心得技术经常用来回正手位小三角的下旋或者不转。拍侧仰，手腕落展，来球上升期和高点期，前臂前伸，手腕内收，强烈摩擦球，摩擦薄，摩擦速度快。球旋转强烈。落点刁钻。给对手带来很大麻烦。业余的根本就拉不起来。因为球从侧边飞出，有的刚出台，非常难拉，若回搓，很难控制，基本出台，会被对手反冲而死。在他打比赛的时候我常看到这招，让对手粹不及防！很有特点，技术新颖。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之归纳总结

下面让我们来看看我们自己的技术，来总结和归纳下我们应该有而还没有的技术。应该具备而还没有具备的技术。应该达到而还没有达到的技术特长。

乒乓球比赛经常看到某人的套路：直拍，反手位发侧上侧下长球，之后就和你反拉打相持，你若回球质量不高就被冲。等你破了他的套路，或者实力提高了，他再难赢你。但是开始的时候你很难或者需要一年或者几年的时间才能赢他。原因就是他打球简单。套路上的东西他太擅长，而你一打就打到他的套路上了。对手特长难以避开。所以这样的人赢球还是很多的。

我们是否有很强的乒乓球发球，是否有比别人强的特长，包括搓球，拉球，发球，摆，劈，步法，变化，控制等等很多。您有吗？有比身边人都强的技术吗？拿怕放高球也是可以地！如果没有你就应该练习了！

还有我们是不是会很多技术：搓短，搓长，摆，挑，劈，侧切，拧，拉，撕，拨，打，弹，带，冲，杀高球。但是你这些技术里面有没有比身边大多数人都强的，比如搓，您一搓，对手就担心，抓紧抢攻，最后却很难上手。

乒乓球打比赛和看比赛的心得之纵观乒乓球技术

综观乒乓球技术：太多了。粗略分下有20多种，再看步法，曾经我略微的细分了下，居然分出48种来。那么我们平时用的就没有那么多了。而我们仅用的5-6种您掌握的到位了吗？

把球简单化，尤其是男人，球就应该简单化，因为高手打球本身就很简单的。包括国手们也一样。发球，控制，上手，相持。就这样简单。

如果您拥有很多技术，而没有特长，那么现在开始培养你自己的一两种特长。因为乒乓球特长是得分的必要手段。乒乓技术不再多，而在于精。马林的技术就多的要命，有的时候瞬间不知道采用什么手法来回球。这对他来说是常有的。不过他的每个技术都是非常的精湛的。尤其正手的爆发力。台内的控制，多变的打法，灵活的头脑。都是自己独特的，别人没有的。我们是不是应该放下我们的心，把心里的东西清楚干净。因为只有清楚干净才能注满。把技术细化，简单化，全面的同时要有特长，业余的多点特长就好了。从发球开始。我想很多人都没有过发球和搓球这关呢吧。你很多时候都遇见了一个很能搓的，而最后你不敢再和对方搓而被迫进攻和抢攻的。那么何必不练习技术，当遇见这样的选手的时候主动进攻呢？

技术不在多而在于精，对于任何选手都是这样的，不过有个相对的。在能掌握精华的同时，拥有多些的变化还是非常有利的。问题的关键，我们很多人现在已经有了很多乒乓球比赛技术，但是没有一样是精华的。仅以此篇献给天下追求卓越，追求精益求精的朋友们。希望你们的技术突飞猛进！

早日拥有自己的“一招鲜”！并祝大家身体健康，快乐无限！

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