小学羽毛球教学计划（共20篇）

第1篇：羽毛球教学计划

羽毛球教学计划

教学目标：

1、学生了解羽毛球运动的基本常识。

2、学习羽毛球运动的各种游戏，培养对羽毛球运动的兴趣，熟悉球感。

3、展发展学生的柔韧素质，提高协调性和灵活性。

4、培养学生自信心和拼搏精神，促进身心和谐发展。

教 学 安 排

教

学

内

容

第一单元

我和球拍做朋友

1、认识球拍和球

2、握拍

3、游戏：看谁掷得远

4、游戏：比比谁走得快

5、游戏：打野猪

第二单元 我们一起来颠球

1、游戏：看手势后两侧跑

2、单手颠球

3、游戏；比谁颠得多

4、游戏：比谁颠得高

5、游戏：颠球走路

6、游戏：颠球跑

7、游戏：你颠我也来颠

评价：能在规定的区域连续颠十个、六年级十五个

第三单元 灵活的脚步

1、游戏：前冲后退

2、游戏：“X”形移动

3、游戏：前冲后退接力

4、游戏：拍苍蝇

第四单元 我们来接球

1、游戏：拍苍蝇

2、游戏：无拍羽毛球

3、游戏：你扔我接

漆桥中心小学羽毛球课程教材

一、认识球拍和球羽毛球拍

羽毛球运动器材。羽毛球拍用木料、铝合金或碳素纤维等质地轻而坚实、并富有弹性的材料制作而成。球拍由拍头、拍弦面、连结喉、拍杆、拍柄组成整个框架。拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米；拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或用其它形式编制而成，编制样式应保持一致；拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。

1.球可以有天然材料、人造材料或它们混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。

2.球应有16根羽毛固定在球托部。3.羽毛长62--70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。

4.羽毛顶端围成圆形，直径58--68毫米。

5.羽毛应用线或其它适宜材料扎牢。

6.球托底部为圆球形，直径为25--28毫米。

7.球重4.74--5.50克。

8.非羽毛制成的球：

①.用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。

②球托如规则6所述。

③.球的尺寸和重量应如规则

3、4和7所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。

9.只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。

①.由于海拔获气候等条件不宜使用标准球时；

②.只有更改才有利于开展比赛时。

二、握拍

1、握法自然, 彷佛和人作握手状

2、球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在 球拍的宽面上

3、拇指与食指成V字形分握拍柄的两边.其他三指与食指稍离开些

4、位置宜适中, 不能握得太上或太下

5、力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥

6、握拍的要点在于放松及灵活

三、游戏：看谁掷得远

画一条起投线，在线后3米、4米、5米处分别设置1分区、2分区、3分区。将学生分成若干组，各组每人手持一只羽毛球，在线后投掷，将球所着落区域分值相加，则为该组成绩。分数高为胜队。

四、游戏：比比谁走得快

画二条相距十五米的直线，各组每人持拍端球向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。

五、游戏：打野猪

画一长6米、宽3米左右的长方形场地。分成人数相等的攻守两队。守队站于场内，攻队分成两部分，分别站在两条端线外。准备羽毛球一只。

游戏开始，攻队队员持羽毛球投掷守队队员，击中其中任何一个算赢，被击中者退出场地。守队队员除尽量躲避保护自己处，还可以设法接住羽毛球，一旦接到，守队要得一分，或者不计分让一个出场队员重新回场地继续游戏。最后以得分多者为胜。

六、游戏：看手势后两侧跑

通过看向左或向右的手势迅速向两侧跑动先到的为胜方。

七、单手颠球

把球放在球拍上，轻轻地向上颠球，不要让球落在地上。

八、游戏；比谁颠得多

在地上画若干个直径为2米的圆圈，要求游戏者在不出圆圈的前提下，比谁一分钟内所颠的个数多，多者为胜。

九、游戏：比谁颠得高

把球放在球拍上，用力地向上颠球比一比谁颠得最高。

十、游戏：颠球走路

画二条相距十五米的直线，各组每人边走边颠向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起继续颠才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。十

一、游戏：颠球跑

画二条相距十五米的直线，各组每人边跑边颠向对面走去，靠线回头。途中球不能落地，球在什么地方落捡起继续颠才能继续游戏。到起点线后必须用手击下位同学的手，下位同学才能出发。先做完的小组为胜队。十

二、游戏：你颠我也来颠

二人或多人一组一人颠接着颠，比一比哪组颠的多。十

三、游戏：前冲后退

两人一组一人持球向伙伴投掷，对方接球。比一比在规定的次数中，哪组接到的次数多。多者小组为胜。十

四、游戏：“X”形移动

在边长为6—8米的正方形场子地四角各放置一个羽毛球，在正方开中央画一个直径为30厘米的圆，拿起羽毛球迅速跑回场子中央，将其放入贺形区域，按逆时针顺序跑向下一个角，重复上述动作，直至将四个角的球全部放回圆形区域，用时短者胜出。

十五、游戏：拍苍蝇

画一边长为4米的正方形场地，代表房子，甲居其间手持一羽毛球拍，代表苍蝇拍，乙、丙两人相对站于房子处对投羽毛球。在通过房子时，甲应争取用拍子阻挡拍打，每次成功为消灭一只苍蝇。三人一次轮流扮演拍苍蝇角色，每人20 次。消灭苍蝇最多者获胜。

第2篇：羽毛球社团教学计划

2018-2019学年第一学期羽毛球社团学期计划

一、指导思想

通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动,提高学生羽毛球运动水平；丰富学生的文体生活；培养羽毛球爱好者。

二、背景分析

1、学校背景

羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击 出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时 球的飞又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充 满了丰富的乐趣；羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏 性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人 们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有 氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能 起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。在竞争中，强化进取精神 培养意志，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。

2、学生背景

羽毛球训练中，学生的心理素质得到很好的的锻炼，经此磨炼，能够 做到临危不乱，泰然处之・既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球 活动中应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。

3、教师背景

通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动，提高学生羽毛球运动水平； 丰富学生的文体生活；培养羽毛球爱好者，加深师生之间的感情。

三、活动的任务

①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。

③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。

四、教学时间安排

本学期从2018 年 9 月开始学习羽毛球，直到2018年12月底课程结束，现将本学期的羽毛球社团工作安排如下：

五、时间安排

每周三下午第六节、第七节

六、场地安排

学校后西操场

七、各月份主要工作安排 9月份：

1、检查的器材；

2、检查学生对羽毛球的熟悉程度；

3、教学生正确握拍的姿势；

4、学习正确的引拍动作；

5、颠球练习，掌握球性；

6、介绍发球的几种方法，重点学习下手发高远球；

7、观看教学视频，加强学生对羽毛球的认识；

8、复习巩固前面所学的内容；

9、学习羽毛球的规则制度； 10月份：

1、学习击高远球步法；

2、学习击高（平）远球以及该怎样接发球；

3、复习巩固下手发高远球和正确的引拍动作；

4、观看教学视频和教学视频比赛； 11月份：

1、复习巩固正手击高远球；

2、复习巩固击高远球步法；

3、学习网前球的上网步法；

4、让学生进行单双打比赛，熟悉羽毛球的比赛制度和流程以及注意事项； 12月份：

1、复习所学的内容知识；

2、将学的知识全面进行考核；

3、组织羽毛球比赛；

羽毛球社团

2018.09

第3篇：羽毛球社团教学计划

车村镇2012-2013学年第二学期羽毛球社团教学计划

一、指导思想

通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动,提高学生羽毛球运动水平；丰富学生的文体生活；培养羽毛球爱好者。

二、活动的任务

①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。

③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。

④进行思想品德教育培养优良的作风和坚强的意志品质。

二、教学时间：

本学期 从2013 年 3 月 18 日（农历二月初七，星期一）开始学习羽毛球，直到2013年6月底课程结束，现将本学期的羽毛球社团工作安排如下：

三、各月份主要工作安排

三月份：

1、检查的器材；

2、检查学生对羽毛球的熟悉程度；

3、教学生正确握拍的姿势；

4、学习正确的引拍动作；

5、颠球练习，掌握球性；

6、介绍发球的几种方法，重点学习下手发高远球；

7、观看教学视频，加强学生对羽毛球的认识；

8、复习巩固前面所学的内容；

9、学习羽毛球的规则制度；

四月份：

1、学习击高远球步法；

2、学习击高（平）远球以及该怎样接发球；

3、复习巩固下手发高远球和正确的引拍动作；

4、观看教学视频和教学视频比赛；

5、发球的考核；

五月份：

1、复习巩固正手击高远球；

2、复习巩固击高远球步法；

3、学习网前球的上网步法；

4、；考核正手击高远球；

5、让学生进行单双打比赛，熟悉羽毛球的比赛制度和流程以及注意事项； 六月份：

1、复习所学的内容知识；

2、将学的知识全面进行考核；

3、组织羽毛球比赛；

车村一中羽毛球社团

2013.3.18

第4篇：羽毛球课时教学计划

课时教学计划（羽毛球）

人数：30人

时间：45分钟

教材内容：

1、羽毛球正反手握拍教学。

2、羽毛球正手发高远球技术。

教学目标：

1、准确的掌握羽毛球的握拍方法以及正手发高远球技术教学。

2、培养羽毛球学习兴趣。

重点：

1、正反手握拍之间的转换。

2、发正手高远球市手臂的挥动方法。

难点：正手发球击球点位置。

开始与准备部分

一、课堂常规：

1、集合学生整理队伍、清点人数。

2、检查着装。

3、宣布本节课内容。

4、强调安全意识。

5、安排见习生。

教学要求：精神饱满、精力集中、严禁在课堂上讲话。组织形式：

成三列横队站立如下图：

○

×××××××××× ×××××××××× ××××××××××

二、准备活动

1、头部运动

2、扩胸振臂运动→手臂伸直

3、体侧运动→侧身不转体

4、体转运动

5、弓步压腿

6、俯步压腿

7、活动手腕踝关节

教学要求：学生态度端正，认真对待准备活动。

组织形式：全体学生两手臂侧平举成体操队形散开。如下图：

○

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

基本部分

一、学习羽毛球的握拍方法（以右手为例）教学内容（正手握拍）：

1、右手握拍中杠，使拍框与地面垂直，张开右手使虎口对准拍柄斜棱的第二条线，用近似握手的方法。

2、无名指和小指握紧球拍，拇指食指和中指自然放松贴于拍柄两侧宽面上，拍柄与掌心要留有空隙，准备发力击球。

教法：教师边示范边进行详细的讲解。

组织形式：

1、让学生实际感悟握拍方法，教师依次进行纠正错误动作。

2、组织学生正手握拍左右摆动（教师先示范）先慢后快30次×2组。

3、正手握拍上下摆动30次×2组。

4、握拍绕∞字转动（教师示范）先慢速10次，快速20次。

5、教师巡回走动对学生错误动作进行纠正。 教学要求：

1、摆动球拍时手腕放松，握拍不能太紧。

2、手臂伸直摆动。

3、学生认真完成动作。 教学内容（反手握拍）：

1、在正手握拍的基础上将球拍拍柄稍向外旋，拇指上提内侧贴在拍柄，食指稍向下靠。

2、中指无名指和小指自然贴靠在拍柄上，留有发力空间。

3、食指和手掌末端小鱼际肌为支点，其余手指为力点，拇指前顶，有放松到握紧球拍柄，用近似杠杆原理的方法，发力击球。

教法：教师边讲解边进行示范动作。

组织形式：

1、学生感受反手握拍的方法，教师给予指导纠错。

2、反手握拍左右摆动（30次）

3、反手握拍上下摆动（30次）

4、结合正手握拍做正反手握拍之间的转动（10次）

5、体会反手握拍的发力，用拇指发力。（10次）教学要求：

1、握拍不能太紧，手腕放松。

2、教师及时纠正错误动作。

3、自己时刻检查手型，大拇指位置是否正确。

二、羽毛球正手发高远球技术（以右手为例）。

教学内容：

1、两脚自然开立，左脚在前，脚尖对网，右手在后，脚尖稍斜，重心在右脚上。左手手指夹持羽毛球中部，自然抬举至胸前方。右手正手握拍放松屈举至体后侧，呈发球前的准备姿势。

2、发球准备姿势站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋带动前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回环引拍动作。

3、在做引拍动作的同时身体随之转动，重心向左脚移动。当挥拍至身体右侧前下方，转体至接近于面对球网时，准备击球。

4、当球面与球接触的瞬间，上臂和前臂迅速内旋带动手腕快速向前上方屈指展腕闪动发力，用正拍面将球击出。

5、击球后，身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球后的惯性动作自然向头部左前上方挥动，手腕呈展腕状态。

教法：教师边示范边进行讲解。

组织形式：

1、组织学生做发球前的准备姿势，并进行纠错。（10次）

2、学生持拍做引拍动作，并对错误动作进行纠正。

3、身体转动与挥拍练习在一起做慢动作练习，逐渐加快。

4、完整动作进行练习10次（不持球）

5、教师持球发正手高远示范动作，并让学生持球练习。

结束部分

教学内容：

1、教师集合队伍，清点人数。

2、放松手臂活动。

3、点评本次课程。

4、对优秀学生进行表扬，鼓励其他学生。

5、归还器材。

6、师生致谢，宣布下课。 教学要求：

1、认真放松。

2、保持课堂安静。 组织形式：

成三例横队站立如下图：

○

×××××××××× ×××××××××× ××××××××××

第5篇：羽毛球学期教学计划

羽毛球学期教学计划

一、指导思想

深入实施素质教育，贯彻“健康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。

二、科学选材

选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员苗子，一经发现积极取得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进行试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。

三、队伍情况

1、羽毛球队现共有队员31 人，其中男生16人，女生15人。

二、三年级学生占25人。其它年级的队员还需不断发掘吸收补充。在四、五年级至少要精选10名学生进队。

2、经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。

3、训练时间安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

四、训练目标

以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高运动员技、战术水平，身体素质、专项能力。

五、训练任务

１、学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势。 ２、发展全面身体素质。

３、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。

４、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知觉。

六、训练步骤 因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划。第一阶段:（9月～10月）

本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。

采用各种有效手段，帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质能力，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术能力。要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。

素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质。抓好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运动员的专项能力，进行教学训练。第二阶段（11～1月）

本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占50％、素质占40％、战术占10％。

训练的主要任务是发展全面身体素质，利用冬训，储备体能。因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主。提高专项能力。单项技术以固定球路训练为主。对技术动作进行精细化加工，以达到技术动作的一致性、隐蔽性。提高击球落点的准确性。

七、训练措施

1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。

2、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的方法都必须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求应符合少儿运动员年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。

3、将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的意志品质。加强跟班主任、家长的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生活习惯与训练作风。

4、充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段计划，并做好阶段测试工作。

5、训练中发挥教练主导作用，注意克服训练中注意力易分散现象，提高训练效果。

6、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多陪练、多纠正动作。

7、督促学生文化学习，做到学习、训练两不误。

羽毛球学期教学计划二：二年级羽毛球课程教学计划

二年级羽毛球课程教学计划 孙新龙

一、课程介绍

羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。

在教学过程中要充分考虑二年级学生对羽毛球技术的掌握能力，教学生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的练习，以此来培养学生对羽毛球的球感。同时，教学生跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动中最基本的的步法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。

二、课程任务

1.培养学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。

2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。

3.提高学生的组织能力、欣赏水平等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进素质教育实施。

三、教学内容纲要 1.基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的技术。

2.基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。 3.教学比赛：羽毛球教学比赛。

4.身体素质（跳绳）：力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。

四、9课时的学习内容

1.（一课时）羽毛球运动、场地的介绍 羽毛球的正确握拍方法 羽毛球颠球

2.（两课时）羽毛球的正确发球姿势以及动作 学习羽毛球发球

3.（两课时）复习羽毛球的发球 学习羽毛球的接球

4.（两课时）羽毛球对空高击球 羽毛球对空高挑球 双人对打高远球

5．（两课时）基本步法练习：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步

羽毛球学期教学计划三：2011-2012年第二学期羽毛球教学计划

第一课: 准备活动；学习握拍、站姿；发球动作；挥拍；多球、发球练习。(训练目的:固定握拍动作,发球注意腰部转动发力)第二课: 准备活动；握拍、发球练习；学习后场挥拍动作。(训练目的:巩固上节课所学要领,学习正确的后场动作,注意身体的转动以及小臂手腕的发力动作)第三课:准备活动；发球练习；后场挥拍；学习后场两边步法。(训练目的: 巩固上节课所学要领,掌握基本步法)第四课:准备活动；发球练习； 后场挥拍；后场两边步法； 多球练习；两边后场平高球。(训练目的: 巩固上节课所学要领,固定自己的动作)第五课:准备活动；发球练习；后场两边步法；多球练习后场高球。(训练目的: 巩固上节课所学要领)第六课:准备活动；学习正手定点搓球；学习正手上网步法；多球网前搓球练习。(训练目的:学习搓球技术,注意手指手腕的配合和灵活应用)第七课:准备活动；正手定点搓球；正手上网步法；多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性)第八课:准备活动；学习反手定点搓球；学习反手上网步法；多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性)第九课:准备活动；反手定点搓球；反手上网步法；多球网前搓球练习。(训练目的:注意反手握拍动作以及上网步法的准确性)第十课:准备活动；后场到网前的步法；多球练习:1.头顶后场到正手网前.正手后场到反手网前。(训练目的:后场球的反抗能力,头顶后场紧记要先侧身后退,切勿先退后侧身)第十一课：准备活动；全场四个点场地步法；学习正手网前挑球动作；学习网前反手挑球动作。(训练目的:增强网前被动球的反抗能力.)第十二课：准备活动；场地步法；,学习后场高点杀球动作；多球练习:1.后场两边跳杀2杀上网。(训练目的:增强进攻能力,加强球的杀伤力.)第十三课：准备活动；场地步法；学习正手吊对角头顶吊直线；多球练习:1.后场两边跳杀2杀上网。（训练目的：注意后场吊球的手腕滑板动作,加强球的杀伤力。）第十四课：准备活动；场地步法；学习头顶吊对角正手吊直线；学习网前两边正反手推球。（训练目的：注意网前两边推球小臂带动手腕的发力。）

第十五课：准备活动；场地步法；巩固网前两边推球；学习网前两边正反手勾球。（训练目的：注意网前两边勾球小臂带动手腕手指拨球。）

第十六课：准备活动；场地步法；巩固网前两边推球；巩固网前两边正反手勾球。（训练目的：注意网前两边勾球小臂带动手腕手指拨球。）

羽毛球学期教学计划四：初中羽毛球课程教学工作计划

一、课程介绍

羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。

本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。

二、课程目标 第一学期 课时教学内容：

1，认识羽毛球运动基本知识

2，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动 3，发球：发高远球1 4，发球：发高远球2 5，上手击高远球1 6，上手击高远球2 第二学期 课时教学内容 1，正手挑球 2，反手挑球 3，上手击高远球3 4，上手击高远球4 5，羽毛球的战术：发球战术 6，教学比赛 第三学期 课时教学内容

1，基本步法：正手侧身并步后退 2，基本步法：跨步上网

3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球 4，跨步上网步法结合正反手挑球 5，羽毛球战术：攻后场战术 6，教学比赛 第四学期 课时教学内容

国内外羽毛球的重大赛事介绍 正手放网

基本步法：两侧移动步法1 基本步法：两侧移动步伐2 羽毛球战术：逼反手战术 教学比赛 第五学期 课时教学内容

1，学习欣赏羽毛球比赛 2，反手放网

3，前交叉跨步上网步法

4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法 5，羽毛球战术：拉吊结合战术 6，教学比赛

1．培养初中学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。

2．帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。3．通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力

4．提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。

第6篇：羽毛球社团教学计划

2015---2016学年下学期羽毛球社团教学计

划

一、指导思想

通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动, 提高学生羽毛球运动水平;丰富学生的文体生活;培养羽毛球爱好者。

二、活动的任务

①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。

③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。

④进行思想品德教育培养优良的作风和坚强的意志品质。

二、教学时间: 本学期 从 2016 年 3 月开始学习羽毛球，直到 2016 年 6 月底课程结束，现将本学期的羽毛球社团工作安排如下:

四、各月 份主要工作安排 三月份:

1、检查的器材;

2、检查学生对羽毛球的熟悉程度;

3、教学生正确握拍的姿势;

4、学习正确的引拍动作;

6、观看教学视频，加强学生对羽毛球的认识;

7、复习巩固前面所学的内容;

8、学习羽毛球的规则制度; 四月份:

1、颠球练习，掌握球性;

2、介绍发球的几种方法，重点学习下手发高远球;

3、观看教学视频，加强学生对羽毛球的认识;

2、学习击高(平)远球以及该怎样接发球;

3、复习巩固下手发高远球和正确的引拍动作;

4、观看教学视频和教学视频比赛; 五月份:

1、复习巩固正手击高远球;

2、发球的考核;

3、学习网前球的上网步法;

4、让学生进行单打比赛，熟悉羽毛球的比赛制度和流程以及注意事项;

第7篇：羽毛球教学计划（推荐）

茶城中学2017-2018学年度第一学期第二课堂

羽毛球教学计划

一、课程介绍

羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。

本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。

二、课程计划(总计22课时)

第一课时

1、学习握拍法

2、学习正手发高远球

第二课时

1、复习正手发高远球

2、学习正手击打高远球(徒手架拍技术)

3、跳绳。

第三课时

1、复习正手发高远球

2、复习正手击打高远球(徒手架拍结合击打固定球)

3、折返跑(游戏)

第四课时

1、复习正手发高远球、正手高球

2、学习正手网前挑球、勾球技术

第五课时

1、羽毛球综合步法。(杀上网)

2、身体素质练习(折返跑)

第六课时

1、理论知识课(多媒体)结合步伐练习

第七课时

1、架拍结合挥拍技术、网前步伐练习

第八课时

1、复习正手发高远球、正手高球;

2、俯卧撑。步伐训练(网前)

第九课时

1、学习正手吊球、杀球技术

2、身体素质练习

第十课时

1、复习正手吊球、杀球

2、学习放网技术、网前搓球

第十一课时

1、扑球、勾对角技术

2、折返跑

第十二课时

1、复习扑球、勾对角技术

2、学习正手杀球

第十三课时

1、复习正手杀球

2、学习接杀球

3、体能锻炼

第十四课时

1、复习正手杀球、接杀球;

2、网前球技术结合步伐(前后场移动); 第十五课时

1、游戏(x战警)

2、身体素质训练

第十六课时

1、介绍单打规则、单打战术与教学比赛;

2、体能锻练

第十七课时

1、复习单打战术与教学比赛;

2、俯卧撑。

3、心肺功能锻炼。

第十八课时

1、介绍反手发网前球、双打接发球、平抽挡;

2、各种体能锻炼

第十九课时

1、双打规则简介、双打战术与教学比赛;

2、裁判实习

3、折返跑

第二十课时

1、复习考试内容与双打教学比赛;

2、羽毛球综合步法。

3、各种体能锻炼

第二十一课时

1、正手击高远球技能测试

第二十二课时

1、体能测试

2、综合评价

三、教学比赛

1.培养初中学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。

2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。

3.通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力

4.提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。

第8篇：羽毛球计划

羽毛球社2012年工作计划书

羽毛球运动是一项老少皆益深受大众欢迎的运动。新的一年同砚羽毛球社将始终以“为大家提供一个良好的活动平台”为宗旨，勇于克服遇到的种种困难，把我们这个团体锻炼成具有朝阳一样朝气蓬勃的队伍。

我们这个社团是娱乐健身类的社团，可以说给每个人都提供了一个良好的自由活动空间。本年度工作计划如下：

一、社团运行的整体计划

1、首先要保障社团的正规性。

(1)组建一个社团，必须要有组织，有纪律，规范化的进行。落实具体的羽毛球兴趣人员，尽量争取每次活动这些班底骨干人员全部参加活动，活跃气氛。

(2)社团会向每一位社员提供羽毛球相关的教学录像并请出球技好的同事做指导,帮助指导那些羽毛球基础不好的同事.作到每个社员都具有良好的羽毛球基础.2、要保证社团的丰富多彩,同时也要保证社团在公司内部具有一定的影响力

(1)社团的活动每两周一次,每个月2次为一个循环.第一次为非正式交流活动:召集兴趣社员在一起举行一些很受大众欢迎的、有意义的活动.每个人都可以尽情发挥.把自己的才能展现给大家.同时也促进了社员与社员间沟通与认识.(2)第二次为知识学习类的活动:可以请球技好的同事当指导,结合一些羽毛球视频进行理论结合实践的指导.也可以观看羽毛球教育或比赛类的视频.共同事习一些新的技能.同时，在场地允许条件下，也可进行自由活动。

二、社团内部的管理条例

1、社团各部门负责人的管理条例

(1)社团各部门的负责人要起到带头作用.积极主动认真的完成各自的工作.认真对待社团举行的每次活动.并积极协助社长的工作.(2)指导部（由公司内部球技好的同事组成）定期认真的去给社员讲解羽毛球的各种规则,并对每位社员进行技术性的指导.提高每位社员的实战实力.进而提高社团的整体实力.(3)组织比赛时由社长及各部门负责人商量讨论得出结论.并以文字形式写出具体的活动项目和次序及举行活动的详细步骤,直接交于社长审查,修改再定出活动时间及地点.然后由社团通知各社员.(4)社团的运行由各部门负责人进行监督和指导.2、社团内社员的管理条例

(1)社员要积极的参加社团举行的各项活动.(2)在举行活动时每个社员都要准时到达活动现场.在活动过程中不得无故离开活动场地.要严格遵守活动的纪律.不得扰乱活动现场的秩序.(3)因故不能参加活动的社员要向社长说明请假的原因.(4)全体社员要积极的配合社长的工作.认真听取社长的工作安排.(5)对活动在各方面都表现积极突出的社员,要给予奖励.3、社团财务管理条例

(1)财务管理的负责人要把经费的详细运行情况完全透明化的向全体社员公布.(2)羽毛球目前主要消耗品主要在羽毛球上，其次是羽毛球拍，另外就是饮料。目前主要是这方面支出。

(3)场地租用方面，目前均是在杨浦中学室内蓝球场的半场，时间与蓝球社同步。

羽毛球社 连敏贤 2012/02/03

第9篇：羽毛球课程教学工作计划

一、课程介绍羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。

二、课程目标第一学期课时教学内容：1，认识羽毛球运动基本知识2，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动3，发球：发高远球14，发球：发高远球25，上手击高远球16，上手击高远球2第二学期课时教学内容1，正手挑球2，反手挑球3，上手击高远球34，上手击高远球45，羽毛球的战术：发球战术6，教学比赛第三学期课时教学内容1，基本步法：正手侧身并步后退2，基本步法：跨步上网3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球4，跨步上网步法结合正反手挑球5，羽毛球战术：攻后场战术6，教学比赛第四学期课时教学内容国内外羽毛球的重大赛事介绍正手放网基本步法：两侧移动步法1基本步法：两侧移动步伐2羽毛球战术：逼反手战术教学比赛第五学期课时教学内容1，学习欣赏羽毛球比赛2，反手放网3，前交叉跨步上网步法4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法5，羽毛球战术：拉吊结合战术6，教学比赛1．培养初中学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。2．帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。3．通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力4．提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。

第10篇：羽毛球社团教学计划[1]

2012-2013学年第二学期羽毛球社团教学计划

孙成芬

孔村小学

2014.22012-2013学年第二学期羽毛球社团教学计划

一、社团名称：羽毛球

二、背景分析;

1、学校背景：

羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣；羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。在竞争中，强化进取精神，培养意志，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。因此，今年我校大力推广羽毛球教学，我校开设了羽毛球社团活动。

2、学生背景：

羽毛球训练中，学生的心理素质得到很好的的锻炼，经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。

3、教师背景：

通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动,提高学生羽毛球运动水平；丰富学生的文体生活；培养羽毛球爱好者，加深师生之间的感情。

三、活动目标和任务

1、使学生初步了解羽毛球运动的特点、产生、发展及锻炼价值，和我国羽毛球运动的发展情况。

2、通过学习，初步掌握羽毛球运动的基本技术动作及最简单的战术打法。

3、掌握并理解羽毛球运动的基本规则并能够运用规则指导比赛，提高欣赏羽毛球比赛的能力。

4、逐步培养学生对羽毛球运动的兴趣及学习积极性，在此基础上提高运动水平。树立健康第一，终身体育的理念。

5、通过对该项运动的学习，大力进行思想品德的教育，使学生树立正确的体育文化观、健康观，全面培养与提高学生个方面的素质。

6、培养学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。

7、帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。

8、提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。

四、教学时间：

本学期 从2014 年 2月 24 日开始学习羽毛球，直到2014年6月底课程结束，活动时间每周三下午。现将本学期的羽毛球社团工作安排如下：

五、各月份主要工作安排

三月份：

1、检查的器材；

2、检查学生对羽毛球的熟悉程度；

3、教学生正确握拍的姿势；

4、学习正确的引拍动作；

5、颠球练习，掌握球性；

6、介绍发球的几种方法，重点学习下手发高远球；

7、观看教学视频，加强学生对羽毛球的认识；

8、复习巩固前面所学的内容；

9、学习羽毛球的规则制度；

四月份：

1、学习击高远球步法；

2、学习击高（平）远球以及该怎样接发球；

3、复习巩固下手发高远球和正确的引拍动作；

4、观看教学视频和教学视频比赛；

5、发球的考核；

五月份：

1、复习巩固正手击高远球；

2、复习巩固击高远球步法；

3、学习网前球的上网步法；

4、；考核正手击高远球；

5、让学生进行单双打比赛，熟悉羽毛球的比赛制度和流程以及注意事项； 六月份：

1、复习所学的内容知识；

2、将学的知识全面进行考核；

3、组织羽毛球比赛；

羽毛球社团

2014.2.24

第11篇：羽毛球教学计划及其课程评价

羽毛球教学计划及课程评价

教学目的：

羽毛球教学一共分为：理论知识学习，技术战术掌握和比赛三个部分，重点教学为第二部分内容，通过学习要求掌握羽毛球发球技术，高远球技术，挑球技术这三项技术和打空位，打反手，打后场三项战术。最后通过简单比赛测验学生本学期对羽毛球学习的掌握程度并予以评价打分。教学计划： 一：羽毛球理论知识

1：羽毛球的起源

2：现代羽毛球的发展

3：羽毛球的重要赛事

4：羽毛球的比赛规则（1）：羽毛球的场地器材介绍（2）：比赛方法和主要规则 二：技术战术掌握

1：握拍方法（1）：正手握拍（2）：反手握拍

2：发球技术（1）：正手发球技术

①：正手发高远球 ②：正手发网前球（2）：反手发球技

①：反手发网前球

②：反手发平快球

3：高远球技术

（1）：头顶高远球

（2）：体侧高远球

4：挑球技术

（1）：正手挑球技术

（2）：反手挑球技术 5：打空位战术

6：打反手战术

7：打后场战术

三：简单比赛

1：单打比赛

2：双打比赛

3：裁判工作

课程评价：

一：课堂态度

共20分 1：因故无法上课需提前请假 2：体育课必须穿着运动服和运动鞋 3：课堂严禁大声喧哗吵闹及其追逐打闹

4：上课过程中禁止离开羽毛球馆，特殊原因需得到老师批准可方可离开

5：爱护羽毛球拍，统一领取并且统一归还 6：认真练习学习内容 7：学习过程中禁止随意打球 二：技术战术

共60分 1：握拍方法

共10分

（1）：正手握拍

（2）：反手握拍

2：发球技术

共20分（1）：正手发球技术 ①：正手发高远球

②：正手发网前球（2）：反手发球技术

①：反手发网前球

②：反手发平快球 3：高远球技术 共20分（1）：头顶高远球（2）：体侧高远球 4：挑球技术

共10分（1）：正手挑球技术（2）：反手挑球技术

三：简单比赛

共10分 1：单打比赛 2：双打比赛 3：裁判工作

四：理论知识 共10分

第12篇：羽毛球培训计划

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，坚定信心，积极推进体育创新教育，面向全体学生，树立健康第一的指导观念。积极开展训练，努力为校增光添采。

二、教学目标：

1、知识目标：通过培训活动，使学生初步了解当今世界羽毛球运动发展概况，培养对羽毛球运动的兴趣、爱好，知道羽毛球运动在我省、我国、世界和奥运会上的发展状况，懂得羽毛球比赛的方法和规则。

2、技能技巧：学会羽毛球运动中的握拍、站位、步法移动、发球、接发球、进攻、防守、以及进攻技术和防守技术。并能结合运用掌握的羽毛球技术认真参加好上级组织的比赛。

3、素质目标：通过训练提高学生快速移动、速度、耐力、灵敏反应、弹跳、协调性等身体素质，并锻炼学生在比赛中能沉着应战等心理素质。

三、具体措施：

1、分工明确，组建男女羽毛球队。

教练员：顾婷婷 钱军霞

2、训练时间：2008年11月～2009年8月 训练课时：（1）每周星期

一、四早上7：00～7：40 （2）每周星期

二、三、五下午第三节课后

3、做到在训练中科学、规范管理。全面关心学生的思想、学习、训练、身体成长、生活等工作。了解学生发展情况，主动与班主任和任课老师及家长联系，争取他们的支持和配合，合理利用节假日，课余时间进行有效的训练，创设一个有利于训练的良好环境。争取在最短的时间内培养出最好的选手，为比赛服务。

（1）从严：教师首先严格要求自己的行为，以学生为中心，爱在心里，严在行为习惯，防止在训练中出现随意性和盲目性。严格要求学生，要求一切行动听指挥，动作练习规范，讲质量和实战性。一丝不苟追求目标，做好学生的思想教育和正面引导工作，了解学生的动态和心理变化，做耐心细致的说服教育，做到队员苗子选得好，训练留得住，比赛用得上，作风过硬。

（2）从难：要在训练中循序渐进，有易到难，有小运动量到大运动量，增加练习密度，多思、多想、多问几个为什么这样做。练习前设计好方案，创设好练习环境，运用训练手法多变，以实用为原则，练习中有新异，有创新，技术细节要超过实际比赛和运用的难度，达到不怕困难。

（3）从实际战术出发：在平时训练和练习中，要做到不怕多流汗，不手软，不马虎松垮，要多做假设敌，认真研究对策，要象实战一样，调动学生的积极性和练习兴趣，始终保持旺盛的精力，饱满的情绪，投入训练，克服骄傲自满的作风。

五、训练内容安排：

第一阶段（2008年11月～2月上旬）

1、早上：基本功训练。教师统一教授技术动作，再巡回指导。

2、下午：队员固定球路练习以及对应的比赛训练；

身体素质：运动速度、运动耐力、上下肢力量协调性素质训练。

运动技能：学会握拍、熟悉球性、学习发球、接发球动作，步法移动。学会发高远球以及网前球；接发球。

第二阶段（2008年3月上旬～5月上旬）：

1、上午：基本功训练。教师统一教授，再巡回指导。努力提高自身的基本功。

2、下午：顾定球路练习以及对应的比赛训练；

身体素质：运动速度、运动耐力、上下肢力量协调性素质训练。技能：学会握拍、熟悉球性、学习发球、接发球动作，步法移动。学会发高远球以及网前球；接发球；点对点技术练习等。

第三阶段（2008年5月下旬～6月上旬）：

身体素质：比赛所需的体能，竟争心理和拼搏能力。

运动技能：巩固已学羽毛球专项技能。学习羽毛球竞赛的组织和比赛方法，提高运动员实战能力，熟悉规则裁判法。

第四阶段（2008年7月～8月下旬）：

身体素质：身体、心理各方面都能达到比赛要求。

运动技能：运动员能学会自己应付比赛，能打出自己的风格，在比赛场上能冷静对待，能把自己所学的技战术很好的发挥出 2007～2008学年第二学期羽毛球队训练计划

一、指导思想

以“十七大”精神为指导,以提高训练水平为核心。解放思想，开拓创新，扎实开展训练教学工作，深入实施素质教育，贯彻“健康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。

二、科学训练

科学训练是稳步提升的基石。在训练过程中，要打下扎实牢固的基础，必须坚持科学系统训练。全面发展学生的身体素质，不断提高竞技水平，突出基础和科学训练。不拔苗助长，过早片面追求专项比赛成绩。通过比赛杠杆来检查促进训练水平的提高。学生启蒙训练时，在前两年左右是不划分大周期以“不间断”训练原则来安排训练计划，充分“打好基础”。严格遵循逐渐增加训练负荷的原则。训练指标逐年提高，训练负荷量按照运动员年龄、个体特点制订。谨慎对待早期专项化训练。专项训练应在全面发展身体素质的基础上进行，充分合理利用身体素质发展的敏感期，避免极为狭窄的专项化训练。遵循科学选材，科学训练，逐步提高训练水平。只有全面素质和专项素质协调发展、互相促进，以全面素质为主来促进专项素质发展，才能够达到全面提高运动竞技水平，提高比赛成绩的最终目的。

三、队伍情况

1、羽毛球队现共有队员31 人，其中男生17人，女生14人。

二、三年级学生占21人。

2、经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。

3、训练时间安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

4、运动员基本情况

李 哲：身体素质好，能力较强，柔韧性一般，意识不强，动作较硬。

袁俊饶：头脑灵活，意识好，接受能力快，能力一般，发力较好。

章子杰：能力强，技术较粗，柔韧一般。

郑伊宸：柔韧一般，发力较好，动作不舒展。

唐子斌：柔韧性好，能力强，技术较全面，意识好。

欧英豪：耐力好，柔韧性一般，起动较慢，爆发力较差，球感较好，协调性一般。

林晓航：能力一般，柔韧性好，心理素质较好，爆发力较差，较散漫，特点不突出。张靖淇：能力好，意志较差，技术动作粗，前后场不连贯。

关芷莹：技术动作灵活，轻巧柔韧性好，耐力一般。

谢林炀：技术动作一般，能力强，但比较凌乱，手指、手腕灵活性差。

南珍妮：技术动作不稳定，意识好，柔韧性一般，肩关节较硬，能力不错。

四、训练目标 以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高运动员技、战术水平，身体素质、专项能力。

五、训练任务

１、学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势。

２、发展全面身体素质。

３、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。

４、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知觉。

六、训练步骤

因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划。第一阶段:（2月～5月）

在上学期的训练基础上，继续坚持手法基本功练习，提高手指力量与握拍灵活性，增强“拍感”，加强落点、弧度的控制与掌握。练习时间可以缩短一些。每天每节保证十分钟练习。基础要扎实牢固。训练重点过渡到完成完整技术动作的动力定型上来。技术动作要求规范、合理。进一步细化动作。加大专项化练习比重，提高手法与步法的协调配合，从准备动作开始形成良好的定型。在练习中要不断示范纠正。准备动作的及时合理是目前主抓的重点。良好的准备姿势是合理完美完成动作的开始，首先将起点第一步做到位。再去要求其它。短期

内要掌握并实战运用。拍头下垂、两臂夹紧等错误动作要及时纠改。多进行移动挥拍的重复练习，将动作熟练后再去打球。这一阶段就是将基本技术动作要学到家，正确合理运用，后场高远球和正手发高远球必须结合步法熟练掌握好。力争本阶段在技术部分有一个较大明显的提高。

身体素质部分，主要是协调性练习与灵敏度的练习为主。抓住发展敏感期的素质有针对性的进行练习，着重提高。步频与反应练习要常练不懈，其它跑、跳等基本素质类练习，要贯穿始终，天天不断，保质保量系统进行。

训练中，要将游戏穿插其中，在进行枯燥的技术练习后，以游戏形式多进行各种趣味竞赛练习。在娱乐中锻炼提升。

第二阶段（6～7月）技术占60％、素质占30％、战术占10％。

单项技术以固定、半固定球路训练为主。逐步安排组合技术练习。如高吊、一点吊一点、二点吊一点等。对技术动作进行精细化加工，强调技术动作的一致性、隐蔽性。提高击球落点的准确性。进行单项技术的战术意义目的教学，在技术练习中反复讲解灌输，安排教学比赛。使其在练习中自行体会加深理解，在固定球路技术练习后多安排半场比赛。激发学生竞争意识。培养实战能力，通过实战练习和单一击球技术和多项击球技术组合运用，来提高战术意识，战术以单打战术为主。

在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运动员的专项能力，进行教学训练。

素质方面，加强速度素质的练习比重。主要是发展全面的身体素质，提高身体灵活性和协调能力，重点提高专项运动能力，通过跳绳、快频跑等行之有效的方法练习来提高弹跳与频率，多加练习。

七、训练措施

1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。

2、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的方法都必须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求应符合少儿运动员年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。

3、将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的意志品质。加强跟班主任、家长的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生活习惯与训练作风。

4、充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段计划，并做好阶段测试工作。篇2：羽毛球训练计划2014 重点解决问题：体力不足。

这个问题对于我来说已经很严重了，居然单打一局打到8分就感觉疲劳了，希望通过半年的训练能够达到轻松打完一局15分。1.练腕力。采用挥动矿泉水瓶的办法。每天5分钟。2.加强肩、肘部的力量。采用俯卧撑，每天30个。

3、每周一至二次长跑，3000米到5000米，时间控制在20到30分钟。

4、每周一至二次步法练习，每次10到15分钟。

5、每周一至二次跳绳，单跳每次10分钟左右，可分三组完成，每组5分钟。

本次培训共分为两个阶段四节课：

第一阶段共二节课，每节课120分钟。第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。

第二阶段共二节课，每节课120分钟。第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。

训练内容：

第一课：1.准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真）15分钟 2.准备动作（击球前的准备动作）20分钟。3.后场基本动作（要求做到动作准确到位，对假定的击球点要有个清楚的认识）40分钟。4.自由活动，纠错。

第二课：1.纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小臂手腕的作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）30分钟。2.后场对角高球20分钟。3.基本步法30分钟。

4.左右杀球12次*6组20分钟。 5.自由活动，纠错。

第三课：1.网前上下手搓，推，勾，挑，动作，60分钟。2前半场步法40分钟。] 3.自由活动，纠错。

第四课：1.综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）40分钟。2.启动步法15分*2组30分钟。3.自由活动，纠错。

将来提高的阶段还可以训练下面科目。

第五课：1.多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线）2.固定球路（高直吊斜上网）

第六课：

1.吊球上网搓勾 2.双打防守综合训练 3.空手后场动作，上网搓球

第七课：多球

1.灵活性20个*6组 2.双打第三拍 3.反手基本动作

第八课：多球 1.反手吊球

2.反手高球

一年级

一、学生情况分析：

本训练班有29人。每个学生的程度各不相同。有的功底较好，有的刚进入训练学习，什么都不会。因此得因材施教，分组指导训练。

二、本期训练目标：

（一）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。

（二）在纠正个别明显错误的基础上，以提高击球落点准确性为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。 在掌握一般战术基础上，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。

（三）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。

（四）组织参加各种比赛游戏。篇3：羽毛球训练计划书[1] 为了更好地学习和掌握羽毛球击球技术，必须了解击球技术动作的基本结构。根据羽毛球

击球技术的基本规律，我们把每个击球技术动作，从功能上分解为准备、引拍、挥拍、击球（还原）四个部分。准备动作包括身体站位姿势和手将球拍持在什么位置；引拍是击球前期的准备，其动作方向往往与挥拍击球方向相反或不一致，是为下一步的挥拍做准备，也是一个势能积累；挥拍是击球的发力过程。从脚部、腰部、肘部、腕部到手指，必须是一个连贯、协调的力量传递过程，最后的闪腕鞭击动作是增加挥拍动作力量的关键；击球（还原）是指挥拍最终击中球时的动作，击球者根据战术需要，通过控制挥拍速度、拍面角度，使球以不同的飞行弧线落到对方的某个区域。击球后，击球者应有顺势随前动作收回球拍，恢复到准备状态。下面分手法和步法分别介绍，手法又分为握拍法、正手发高球和正手挑球技术、后场上手击球（高、吊、杀）技术、网前高点搓、推、勾、扑技术、接吊与接杀技术。

羽球是一项相当剧烈的运动，所以在运动前身体有几个部位确实得做好暖身运动才不致造成运动伤害。力量训练也是很重要的哦。

（一）全面提高阶段技术教学训练原则 1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术 在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练，则更多地采用不固定路线的综合练习，如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等，这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术（手法和步法），提高控制和反控制能力，对攻的来回拍数多、质量高，接近实战水平。2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术 以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成25—30组，等等。当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数，队员必须注意力集中，减少失误，否则失误组次不算，重新计算。3．在发展全面技术的基础上，突出特长技术的训练 在这个阶段，如果基本技术（手法和步法）上有较明显的薄弱环节（如反拍击球技术、侧身步法、防守手法、步法存在问题）那么，它将是对手攻击的主要目标，造成战术上的被动和心理上的负担。因此，抓紧薄弱环节基本技术的训练，提高全面技术的掌握，这是主要环节。也就是全面提高阶段应解决的主要矛盾。然后，去发展特长技术。作为一名优秀运动员，除了需要全面掌握各种技术外，还需花主要精力去发展其特长技术，使他在某一个技术。某一个区域，某一个特定时间和空间形成技术绝招，这样才能给对手增加压力，取得比赛的主动和优势地位。4．技术的掌握和发展必须与个人打法特点及战术密切配合 全面提高阶段是形成打浩的阶段，在不断提高技术的快速。准确。稳定和灵活变化的能力的同时，注意发展运动员的个人特长技术和战术，增强战术意识，确定自己比赛的战术方案，培养和形成既符合运动员个性条件，又适合羽毛球技术发展趋向的个人打法。密切结合个人打法特点和战术需要，着重抓好攻防中的主要环节，这样可以使训练少走弯路，并能迅速提高技、战术水平。

（二）主要手法的教学法 在全面提高阶段的手法教学训练中，应注意以下几个要点：(1)注意准备动作的合理性 准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。(2)全身要协调用力 只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等动作充分地协调，才能在挥拍击球时发挥出最大的力量，而且又能节约能量，如不会利用全身的协调用力，就不可能产生最大的爆发力。(3)关键是提高奇球动作的节奏性 动作的突变性、一致性，除了在于手法上运用得合理之外，实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。在做每个击球动作时，击球的节奏应有快。慢之分，例如同样是击平高球、搓网前球，有的动作带有停顿然后再出手，这就形成了“假动作击球”，是具有一定威胁性的手法。(4)提高掌握动作一致性和突变性的能力 教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。身体素质及心理特点，在动作的一致性、突变性方面下功夫，帮助运动员掌握几个一致性。突变性强的基本手法，当然，掌握得越多越好。(5)要注意击球点的选择 打高球。平高球。吊球。杀球时选择的击球点是否合适，与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方（右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；杀球则在右肩稍前上方。(6)要注意球与球拍的接触点与面 手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。当需要用最大力量杀球时，球应击在拍的“甜蜜焦点”上，而且要用正拍面击球。吊球时，球与球拍的接触点可以在焦点上，也可以在比“焦点”更高的位置上，而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。(7)要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练 为了在更大范围内击球，肩关节的柔韧性及伸展面很重要。有的运动员肩关节柔韧性差，要他伸直手臂并靠拢耳朵，他都靠不拢，这势必影响击头顶球的正确动作，击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。1．握拍法的教学 前篇我们介绍过正手握拍法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化的要领，正确合理的握拍是完成好各种技术动作的前提。

（l）用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念和形象。（2）通过着技术录像；观摩优秀运动员的比赛、技术示范，进行模仿练习。

（3）检查握拍的部位是否准确。正手握拍法如同与人握手方式。常见错误是虎口不是对着拍柄窄面内侧斜棱上，而是对着拍桶宽面上；拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上；拳式握拍，各手指相互紧靠并与拍柄棱呈垂直状态。

（4）体验握拍的松紧度。握拍太紧动作必然僵硬，握拍太松击球无力，且动作可能变形。握拍如同抓住小鸟一样，握的太紧太用力会捏死小鸟，太松了可能放跑了小鸟。

（5）注意握拍的调整。击高球和杀球时，击球的瞬间需要握紧拍柄发力，握拍有些变化，虎口变成对着侧面的窄面上，才能以球拍正面击球，击球后则应调整恢复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍法。这个调整动作是在放松握拍的过程中自然而然完成的，往往被人们忽略。

（6）学习正、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。2．正手发高球和正手挑球技术的教学

（l）正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。

（2）用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手的持球动作（假设），等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球，左手也要同时作好放球、回收动作。

（3）对墙发球练习，体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性，可暂不顾球是否击中，在不断重复正确动作的基础上，自然地发展到拍面能触球将球击出。为此，练习时可先闭上眼睛练习发球，利用想象球下落的时间，而将注意力集中在动作上。然后，将眼向前凝视面对的墙，按上述要求发球，逐步掌握其时空规律。

（4）在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性，然后才是飞行弧度和落点的质量要求。

（5）正手发高球动作常见的错误是： 左手动作不协调，妨碍转体动作；动作未定型却追求击球力量，出现甩臂发球；发球过手或过腰犯规；发球脚移动犯规。3．后场上手击球（高、吊、杀）技术的教学

（1）按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。击球（还原）的基本功架练习。注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点台球等规范要求。

（2）原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。

（3）多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练习者移动到位击球。逐步提高要求，可由原地完成动作，到起跳完成动作；固定回击一点直线球，到回击两点直线加斜线球等。

（4）两人分边，用高吊、高杀直线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些，逐步加快；注意到位击球，提高稳定性、准确性。

（5）强调高、吊、杀动作的一致性，即在准备、引拍、挥拍到台球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所不同：其一是击球点不同：高远球是在右侧前上方；吊球比高球的台球点靠前；杀球比吊球更靠前；其二，高球是以肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，向前上方用力击球。杀球也是肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，但更强调手腕积极向前下方重压；吊球则是以肘关节为轴，手腕积极下压，切削球的右侧后下部。4．网前高点搓、推、勾、扑技术的教学

（1）首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求，有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。

（2）熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步交叉跨步上网。（3）两人隔网对练搓球或勾球。

（4）多球上网搓、勾、推、扑球练习。

（5）吊上网援、推、勾、扑组合练习。

（6）杀上网援、推、勾、扑组合练习。

（7）网前技术的难点是握拍要活，要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍，以便击出不同球路和落点的球。容易出现的毛病是：手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是拍面控制不好，使击出的球离网太高、太远或落网；站位离网过近，妨碍击球动作；出手慢，击球点低等。

5．接吊与接杀技术的教学

（1）正手接吊挑与反手接吊挑 在正手挑技术基础上，由多球挑——多球定向挑——接吊挑； 在反手挑技术基础上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。

（2）正手接杀放网与反手接杀放网 正手放网前球：侧身对右边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；右手持拍于右侧体前约与肩高，拍面右边稍高斜对网；左臂自然后伸，起平衡作用。击球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右侧前。击球时手腕稍内收，食指和拇指控制拍面和用力大小，轻切球托把球轻送过网。击球后，在身体重心复原的同时，收拍至胸前。

反手放网前球：侧身对左边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；挂拍于身侧前同肩高，拍面左边稍高，斜对网；左臂自然后伸。击球前前臂稍内旋，手腕外展引拍。击球时手腕内收，拇指和食指分别贴在拍桶内、外侧的小棱边上，用拇指的推力轻托球托把球送过网。击球后，随重心的复原收拍至胸前。

教法先做无球正、反手放网模仿练习——多球接杀放网——两人对练杀与接杀放网。

（三）步法的教学法

羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成。起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程，它来自判断和反应。移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程。制动则是到位后克制移动的惯性，保持身体重心的平稳，以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置，做好迎击下一来球的准备。

在联系时要注意以下问题(1)注意站位姿势的合理性 站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一

般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。(2)注意回动至中心的灵活性 回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。(3)注意步法起动及回动的节奏性 步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。(4)要特别注意和重视回动的技巧 在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。(5)要注意起动的技巧 要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。(6)要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练 除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。(7)要注意步法的小调整技巧 羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。

步法教学的要求是：起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理。1．单个基本步法练习可进行单个基本步法（垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）的反复练习。

2．上网步法练习由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心位置（可持拍模仿各种击球）4．后退左后场区正手绕头顶击球步法练习从起动开始，右脚向左后方移动，髋部带动身体转向左后方，以并步或交叉步移动到位。右脚起跳，随即左侧髓部迅速转向左后方，带动左腿后摆到身篇4：羽毛球体能训练计划

训练计划：平衡+移动性

每周3次

预热练习（20分钟）：

深蹲起身：10个*1组

屈膝抬腿：10次*3组

压腿：5分钟

肩部及手臂伸拉：5分钟

力量练习（20分钟）：

俯卧撑：15个*3组 分腿侧蹲：12个*3组

分腿旅步蹲：12个*3组

有氧练习（20分钟）：

选泽划船、慢跑或自行车，练习前有5分钟的热身时间，之后进行5次60秒钟的急速练习，组间休息2分钟。确定20分钟训练时的心跳次数在能承受的最大心跳率的70%左右。

训练计划：灵活性+力量

每周3次。在确定自己肌肉足够强壮后，才能加重力量练习难度。

预热练习（15分钟）：

深蹲起身：10个*3组

提踵训练：10个*1组

力量练习（25分钟）：

俯卧撑：10*3组

单腿深蹲：每侧腿8个*3组

俯身划船：每侧腿8个*3组

分腿侧蹲：每侧腿8个*3组

有氧练习（20分钟）： 选泽慢跑或自行车。开始5分钟是慢速练习，之后进行5次60秒钟的急速练习，组间休息2分钟。

训练计划：力量+耐力

每周3次 预热练习（10分钟）：

柔韧训练：5分钟，注意充分伸拉身体的各大肌群，尤其是肩部、背部，免受不必要的运动损伤。

屈膝抬腿练习：每条腿10次

深蹲起身：10次

力量练习（25分钟）：

俯卧撑：双腿置于高处3次*10组 负重深蹲起：10次*3组

硬拉训练：10次*3组

引体向上：10次*3组

核心训练：利用健身球，在球上做卷腹训练，15次*3组。注意动作的完成质量，收紧腹部肌肉，并且尽量放慢动作频率，每个动作都要做到足够充分，这样可以使目标肌肉得到足够充分刺激，从而更有效地增长肌肉。

有氧练习（25分钟）：

跑步或骑车，5分钟热身，15个15秒的急速训练，组间是45秒的动态休息。

第13篇：羽毛球工作计划

篇1：羽毛球协会工作计划

2013-2014学年第二学期羽毛球协活动计划

羽毛球协会在校领导和工会的共同关心下正常有序的运做了一年，在过去的一年里我们协会开展了各项丰富多彩的活动，并得到了广大领导与教师的关注与支持。在此，我们向一直以来关心、支持我们工作的领导教师表示忠心的感谢！新学期，新气象，新一轮的工作又即将开始了，羽毛

球协会要继续继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度，在新的学期为把协会工作做得更好，我们早已作好充分的准备，扬帆起航!在新的学年，新的学期里，我们又将一如既往地开展各

项工作，开展一系列为“创建和谐校园，丰富教师课余生活”的协会活动。本学期羽毛球协会将继续积极开展教师感兴趣的训练和比赛等系列活动，增强广大教师参与校园体育活动的兴趣和责任心，以此维持我校良好的教学秩序和学习、生活环境，为我校的和谐、平安贡献一份力！

本学期我们协会的工作计划如下：

（1）平时训练：首先我们在周一到周五下午第三节课后积极组织教师开展羽毛球的训练活动，以训练为主。在各组之间和组内各老师间进行友谊赛，提高平时训练的效果。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让教师了解羽毛球协会、喜欢羽毛球协会、加入羽毛球协会，让更多的人喜欢这项活动，达到娱乐健身的目的。

（2)组织协会内的竞赛：协会需要青春绽放的激情，为了增加活动的趣味性，本协会将积极组织老师竞赛活动，秉着友谊第一，比赛第二活动宗旨，将协会的活动搞出特色。

（3）活动安排：鉴于场地的不足，每周安排一个小组进行训练，由小组长负责召集，协会提供用具。每周一天安排一次组员的比赛。

每学期组织协会的一次大的比赛，先由小组决出两名优胜选手参加协会的比赛，由协会拿出最终结果上交学校工会，作为活动结果。

（4）活动规则：为了鼓励老师平时的锻炼活动，采用出勤登记制，由各小组负责记录，学期末由协会统一结算。活动经费将按出勤次数分发给协会各成员，也是贯彻学校的精神，让精神积极参与，杜绝报名不活动就得经费的不合理现象。

附：小组安排（每小组第一人为小组长）1.余小鹏 童 健汤益平何 林况海孜 2.付新华 杨润明刘立武陈克勤熊黎明 3.艾景文 简晓程冷雷雹付春根聂志强 4.雷晓春 黄旭辉陈广忠吴骏标黄志诚

5.凌阳华 刘 露钱芳雄刘光荣b 王 晨6.熊燕青 陈国华邓卫国熊文华黄丰华 7.张玲角 付 婷涂美兰胡彩云刘 瑛 8.熊小青 陈文娟孟 艳卢洪玉徐桂芳

9.陈 翠 陈雪琴熊小琳晏福连戴 红 10.蔡小彬 龚慧慧简丽娟刘花英伍小香 11.冷 燕 张杏花 梅欢迎毛伍秀杨凤 高安三中羽毛球协会

2014.3.8 肖浪平篇2：羽毛球协会年度工作计划 羽毛球协会20xx年工作计划

羽毛球协会在领导的共同关心下正常有序的运做了一年，在过去的一年里我们协会开展了各项丰富多彩的学生活动并得到了广大领导与师生的关注与支持。在此，我们向一直以来关心、支持我们工作的领导师生表示忠心的感谢！

新学期，新气象，新一轮的学习工作又即将开始了，羽毛球协会要继续继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度，在新的学期为把协会工作做得更好，我们早已作好充分的准备，扬帆起航!在新的学年，新的学期里，我们又将一如既往地配合好社团联合会的各项工作，开展一系列为“创建和谐校园，丰富学生课余生活”的学生活动。本学年羽毛球协会将继续积极开展同学们感兴趣的学习、体育、公益等系列活动，增强广大同学参与校园体育活动的兴趣和责任心，以此维持院系良好的教学秩序和学习、生活环境，为基础医学院的蒸蒸日上贡献一份力！

一、工作任务目标

1、在以保持上年度的工作目标上争取蝉联年度优秀社团；

2、切实加强协会各干事、成员的积极性；

3、协会活动多外出交流、参加各项赛事，协会成员参加学校及区组织的各项可比性活动时，争取更好的成绩。

二、活动安排 常规活动安排：

每周一、三、五晚上7点到9点半 年度活动安排：

3月份：由指导老师邀请与湛江师范湛江继续教育学院（遂溪分校）进行交流赛； 4月份：由指导老师、协会各部长带领各成员参加本市红牛杯羽毛球赛； 5月中旬：参加由学院策划的体育文化节； 5月底：组织成员学习羽毛球挂饰作品； 6月初：面向全院学生开展羽毛球赛事； 10月份：社团招新；

12月份：进行协会内部排名赛。

在新的一学期里，我们将继承前协会领导的优良作风，在院领导、老师的带领下，不断地开拓创新，将本学年的协会工作推向另一个高峰。

学院社团联合会羽毛球协会

20xx年4月11号篇3：2014年羽毛球协会工作计划 2014年羽毛球协会工作计划

新的学期新的开始，回顾过去，展望未来。我觉得羽毛球协会在2013年做的还不错，会员们都积极参与，支持协会的日常活动，因此在2014年希望协会能够做的更好，使协会的各种活动能够圆满完成，当然，协会在新的一年也制定了基本的工作计划：

1)火热招新：首先我们向14级新同学的到来表示热烈的欢迎！随着新同学的到来，我们又迎来了一年一度的招新活动。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让新生了解羽毛球协会、喜欢羽毛球协会、加入羽毛球协会，并作好各项招新的工作。2)新生羽毛球公开赛：为新生提供一个展现技艺的平台。

3)羽毛球联赛：在全校范围内举行，为羽毛球爱好者提供一个展示平台。

4)组建羽毛球队：在全校学生中抽取精英选手组建一支羽毛球队，与其他院校比赛交流 5)加强学校之间的交流:在2014--2015年里我校将与东北林业大学和哈尔滨理工大学进行友谊交流赛，交换羽毛球协会的管理经验并互相学习羽毛球技术。增进学校之间的友谊。6)日常训练：第一周：组织会员进行新一学期第一次活动，主要给会员自由活动为主，让会员从假期的气氛中回归学校。以便适应新学期的训练。第二周：正式进入正规活动，由会长和副会长带队让会员复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球等。

第三周——第六周：重点在于发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平，从而提高羽毛球协会的综合实力，让羽毛球协会从本质上得到提高。从而向专业的羽毛球队的方向发展。第七周——第八周：综合的复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球，还有裁判的培训和羽毛球专业知识的培养。让大家的专业术语让羽毛球协会更强更有影响力。

第九周——第十周：进行常规的活动，看情况而定如果条件允许组织一次社团间的活动，加强各社团之间的联系为社联的发展做一份微薄的贡献。加强社团的宣传力度和影响力。第十一周：在发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平和检测会员对所学的技能的掌握程度，和培养裁判的制裁能力。

第十二周——第十四周：练习切球和步伐及全场的调动能力的训练，让会员从本质上的到提高。

第十五周——第十六周：重点在于发小球和杀球及放小球和发高远球、击打高远球练习切球和步伐及全场的调动能力的训练，从全方位来陪养会员。还有多组织会员打比赛提高竞技。2014新的开始，羽毛球协会将再接再厉，联合广大会员积极并圆满做好协会的各项活动，完成制定的计划，在协会换届活动时严格把关，准确衡量每个会员的各项表现，选出优秀的人才，带领羽毛球协会越走越远，越走越高。

羽毛球协会 2014年6月17日

第14篇：羽毛球工作计划

2013-2014学年第二学期羽毛球协活动计划

羽毛球协会在校领导和工会的共同关心下正常有序的运做了一年，在过去的一年里我们协会开展了各项丰富多彩的活动，并得到了广大领导与教师的关注与支持。在此，我们向一直以来关心、支持我们工作的领导教师表示忠心的感谢！

新学期，新气象，新一轮的工作又即将开始了，羽毛

球协会要继续继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度，在新的学期为把协会工作做得更好，我们早已作好充分的准备，扬帆起航!在新的学年，新的学期里，我们又将一如既往地开展各

项工作，开展一系列为“创建和谐校园，丰富教师课余生活”的协会活动。本学期羽毛球协会将继续积极开展教师感兴趣的训练和比赛等系列活动，增强广大教师参与校园体育活动的兴趣和责任心，以此维持我校良好的教学秩序和学习、生活环境，为我校的和谐、平安贡献一份力！

本学期我们协会的工作计划如下：

（1）平时训练：首先我们在周一到周五下午第三节课后积极组织教师开展羽毛球的训练活动，以训练为主。在各组之间和组内各老师间进行友谊赛，提高平时训练的效果。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让教师了解羽毛球协会、喜

欢羽毛球协会、加入羽毛球协会，让更多的人喜欢这项活动，达到娱乐健身的目的。

（2)组织协会内的竞赛：协会需要青春绽放的激情，为了增加活动的趣味性，本协会将积极组织老师竞赛活动，秉着友谊第一，比赛第二活动宗旨，将协会的活动搞出特色。

（3）活动安排：鉴于场地的不足，每周安排一个小组进行训练，由小组长负责召集，协会提供用具。每周一天安排一次组员的比赛。

每学期组织协会的一次大的比赛，先由小组决出两名优胜选手参加协会的比赛，由协会拿出最终结果上交学校工会，作为活动结果。

（4）活动规则：为了鼓励老师平时的锻炼活动，采用出勤登记制，由各小组负责记录，学期末由协会统一结算。活动经费将按出勤次数分发给协会各成员，也是贯彻学校的精神，让精神积极参与，杜绝报名不活动就得经费的不合理现象。

附：小组安排（每小组第一人为小组长）1.余小鹏 童 健 汤益平何 林 况海孜

2.付新华 杨润明 刘立武 陈克勤 熊黎明 3.艾景文 简晓程 冷雷雹 付春根 聂志强 4.雷晓春 黄旭辉 陈广忠 吴骏标 黄志诚 5.凌阳华 刘 露 钱芳雄 刘光荣b 王 晨 6.熊燕青 陈国华 邓卫国 熊文华 黄丰华 7.张玲角 付 婷 涂美兰 胡彩云 刘 瑛 8.熊小青 陈文娟 孟 艳 卢洪玉 徐桂芳 9.陈 翠 陈雪琴 熊小琳 晏福连 戴 红 10.蔡小彬 龚慧慧 简丽娟 刘花英 伍小香

11.冷 燕 张杏花 梅欢迎 毛伍秀 杨凤 高安三中羽毛球协会 2014.3.8 肖浪平篇2：羽毛球课教学计划

羽毛球课程的学年计划

一、教学目标

通过组织教学，使学生掌握羽毛球运动专项理论知识，懂得羽毛球的基本规则，掌握基本握拍的方法及发球、击高远球、扣杀球、放网前球、步法等基本技术和单打的基本站位、激发学生对羽毛球运动的兴趣，培养学生良好的人际交往能力与合作精神。

二、重点、难点

1、较好地掌握发球、击球、控制好击球的力量和用力方向。

2、灵活运用各种步法，力求做到移动及时、击球到位。

3、掌握基本的比赛方法和裁判的基本知识。

三、教学策略与手段

课时教学计划 篇3：羽毛球协会年度工作计划

羽毛球协会20xx年工作计划

羽毛球协会在领导的共同关心下正常有序的运做了一年，在过去的一年里我们协会开展了各项丰富多彩的学生活动并得到了广大领导与师生的关注与支持。在此，我们向一直以来关心、支持我们工作的领导师生表示忠心的感谢！

新学期，新气象，新一轮的学习工作又即将开始了，羽毛球协会要继续继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度，在新的学期为把协会工作做得更好，我们早已作好充分的准备，扬帆起航!在新的学年，新的学期里，我们又将一如既往地配合好社团联合会的各项工作，开展一系列为“创建和谐校园，丰富学生课余生活”的学生活动。本学年羽毛球协会将继续积极开展同学们感兴趣的学习、体育、公益等系列活动，增强广大同学参与校园体育活动的兴趣和责任心，以此维持院系良好的教学秩序和学习、生活环境，为基础医学院的蒸蒸日上贡献一份力！

一、工作任务目标

1、在以保持上年度的工作目标上争取蝉联年度优秀社团；

2、切实加强协会各干事、成员的积极性；

3、协会活动多外出交流、参加各项赛事，协会成员参加学校及区组织的各项可比性活动时，争取更好的成绩。

二、活动安排 常规活动安排：

每周一、三、五晚上7点到9点半

年度活动安排：

3月份：由指导老师邀请与湛江师范湛江继续教育学院（遂溪分校）进行交流赛； 4月份：由指导老师、协会各部长带领各成员参加本市红牛杯羽毛球赛； 5月中旬：参加由学院策划的体育文化节； 5月底：组织成员学习羽毛球挂饰作品； 6月初：面向全院学生开展羽毛球赛事； 10月份：社团招新；

12月份：进行协会内部排名赛。

在新的一学期里，我们将继承前协会领导的优良作风，在院领导、老师的带领下，不断地开拓创新，将本学年的协会工作推向另一个高峰。

学院社团联合会羽毛球协会 20xx年4月11号篇4：2014年羽毛球协会工作计划 2014年羽毛球协会工作计划

新的学期新的开始，回顾过去，展望未来。我觉得羽毛球协会在2013年做的还不错，会员们都积极参与，支持协会的日常活动，因此在2014年希望协会能够做的更好，使协会的各种活动能够圆满完成，当然，协会在新的一年也制定了基本的工作计划： 1)火热招新：首先我们向14级新同学的到来表示热烈的欢迎！随着新同学的到来，我们又迎来了一年一度的招新活动。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让新生了解羽毛球协会、喜欢羽毛球协会、加入羽毛球协会，并作好各项招新的工作。2)新生羽毛球公开赛：为新生提供一个展现技艺的平台。3)羽毛球联赛：在全校范围内举行，为羽毛球爱好者提供一个展示平台。4)组建羽毛球队：在全校学生中抽取精英选手组建一支羽毛球队，与其他院校比赛交流 5)加强学校之间的交流:在2014--2015年里我校将与东北林业大学和哈尔滨理工大学进行友谊交流赛，交换羽毛球协会的管理经验并互相学习羽毛球技术。增进学校之间的友谊。6)日常训练：第一周：组织会员进行新一学期第一次活动，主要给会员自由活动为主，让会员从假期的气氛中回归学校。以便适应新学期的训练。

第二周：正式进入正规活动，由会长和副会长带队让会员复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球等。

第三周——第六周：重点在于发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平，从而提高羽毛球协会的综合实力，让羽毛球协会从本质上得到提高。从而向专业的羽毛球队的方向发展。

第七周——第八周：综合的复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球，还有裁判的培训和羽毛球专业知识的培养。让大家的专业术语让羽毛球协会更强更有影响力。

第九周——第十周：进行常规的活动，看情况而定如果条件允许组织一次社团间的活动，加强各社团之间的联系为社联的发展做一份微薄的贡献。加强社团的宣传力度和影响力。

第十一周：在发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平和检测会员对所学的技能的掌握程度，和培养裁判的制裁能力。

第十二周——第十四周：练习切球和步伐及全场的调动能力的训练，让会员从本质上的到提高。

第十五周——第十六周：重点在于发小球和杀球及放小球和发高远球、击打高远球练习切球和步伐及全场的调动能力的训练，从全方位来陪养会员。还有多组织会员打比赛提高竞技。2014新的开始，羽毛球协会将再接再厉，联合广大会员积极并圆满做好协会的各项活动，完成制定的计划，在协会换届活动时严格把关，准确衡量每个会员的各项表现，选出优秀的人才，带领羽毛球协会越走越远，越走越高。

羽毛球协会 2014年6月17日篇5：羽毛球社宗旨及2013年度工作计划综合版 羽毛球社宗旨及2013年度工作计划

九月是新一届新生报道的日子，回顾过去，展望未来，又是一个新学期的开始。在新的学期我们不仅要准备今年的各项活动，还要肩负着完善我们社团工作的各项规划和条例的任务，是我们的各项工作制度化，有章可循。而且在做好自己本工作的同时，积极配合其他工作，团结起来使我们羽毛球社的名号响彻交院，为此特制定以下宗旨和工作计划。

第一章 羽毛球社团委员会

第一条 社团名称：羽毛球社团

第二条 社长：伍耀宇 副社长：张治渊

第二章 羽毛球社团性质及宗旨

第一条 社团性质 本社团是由浙江交通职业技术学院团委管理和监督的学生组织，是由热爱羽毛球运动的学生组成的相互学习、相互交流、共同进步、培养自我能力与团队协作精神的非营利性学生团体。发展国球运动，丰富课余生活，培养社团成员对羽毛球运动的兴趣，提高羽毛球水平；加强运动锻炼，增强身体素质。

第二条 社团宗旨

社团的成立是为了加强我校学生对羽毛球运动的认识，提高我校羽毛球的整体水平，推动我校羽毛球运动的发展，提高学校体育档次，培养羽毛球人才，提高学生身体素质。树立顽强拼搏的精神，并在活动中逐渐树立起团队意识。活跃校园文化生活，推广、普及羽毛球的技术和活动精神为宗旨。秉承“以球会友、共同参与，共同进步”的原则；在遵守国家有关法规及学校相关制度的前提下制定本章程并开展活动。

第三章 社团成员

第一条 成员要求

1、具有浙江交通职业技术学院学籍且热爱羽毛球运动的学生。均可申请加入协会。

2、申请人提交书面申请后，经协会选拔批准后，方可成为社团成员，为期一年。

3、社员须遵守学校和社团各项规章制度，爱护协会公共财物，有上进心、有责任感、积极参加活动社团活动。

4、社员可直接向社长或有关负责人提出意见或建议。

5、对于违反学校或社团规章制度、情节严重的会员，经社团批准，社团委员会有权取消其社员资格。

第二条 入.退会程序

1、人会程序：在每年的招新期间，填写招新报名表，缴纳一定的会费，并经社团部和理事的审核盖章生效，并领取会员证正式成为协会会员。

2、退会程序：先申请，经过社团部和理事审核后通过批准方可退会。

第三条 社团分配：

技术部 外联部 宣传部 组织部 财务部

第四章 活动方式

社团服从学校的领导，坚持组织有意义的社团活动，逐步完善社团工作，逐渐扩大队伍，为丰富校园生活，发展学生兴趣贡献一份力量。

第一条 活动及比赛：

1、社团成员的活动以不影响学习的前提，除必要的比赛外一律使用业余时间。

2、社团成员必须遵循体育精神，遵守体育道德，活动中服从安排。

3、社团在一定的时间举行集中活动，社员可以自行进行交流经验和切磋球艺。

4、适当组织社团内的比赛及同其他学校或团体的比赛。

5、比赛时要适时宣传，扩大影响。

6、组织会员学习羽毛球知识。

7、在校内推广羽毛球运动。

第二条 社团定期组织羽毛球活动，社员必须积极出勤参加活动和内部比赛，活动时间和地点相对固定，社团可以根据需要可以改变或者增减活动的场次、另寻场地组织分场活动等。固定的羽毛球活动时间和地点：

时间：每周三下午，周日下午，具体活动时间和地点每次将提前两天由当次活动召集人另行通知。

地点：交院羽毛球场

常规活动：每周定期由社团统一组织一次集体活动，内容包括：社团内自主练习、内部比赛技术交流

自由活动：由社员在社团群里发起活动，邀请有时间的社员一起参加活动

定期组织社员练球锻炼:让社员互相切磋，相互指出缺点，分享一些经验，提高各自的羽毛球技巧

社团不定期组织以下活动：

（1）与社员之间进行友谊比赛，从而提高自身水平。

（2）组织社员聚餐、外出、其他球类活动等休闲活动。

（3）去其他高校训练练习和举行友谊赛

（4）参加高校联赛

选拔优秀社员参加大型的羽毛球比赛:参加这些大型的羽毛球比赛，可以加强本校社团与外学院之间的交流，从而提高自身的水平，并为学院争光

第五章 社员须知

第一条 社员的权利

1、对社团管理委员会的监督权；

2、对社团管理委员会工作提出合理意见和建议；

3、入社自愿，退社自由。

第二条 社员的义务

1、遵守本协会规定。

2、积极参加协会组织的各项活动，有特殊情况应先向活动负责人请假，若一学期无故缺席三次，被视为自动退社。

3、积极参加协会的宣传，有事请假，不得歪曲事实。

4、自愿为活动开展服务，维护形象。提供资料，并监督各部门工作。

5、遵守社团的章程，自觉维护社团声誉；

6、尊重社团委员会的劳动，服从社团委员会统一管理，杜绝不文明言行；

7、积极参加社团组织的各项活动，遵循安全、环保、节俭、自助、友爱的活动原则。；

8、社团活动发生的费用由参加社团活动的成员按照aa制的原则分摊。

9、社员参加社团活动需自带羽毛球拍，训练用球由社团向院团委申请或统一购买。

10、不得随意退社，需遵守退社程序。

11、不接受退社社员继续入社团，也将失去在本社团的一切权利和义务。

第三条 安全须知

1、本社团活动属于会员自愿参加的非赢利性活动，有一定的危险性和不可预知性。社团成员参加活动时必须有安全意识，并对自身以及其他社员的安全全权负责。

2、社团管理委员会除接受大家监督、有责任控制费用和定期公开帐目外，不对任何由活动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

3、如在社团活动中发生任何人身意外、财产损失后果，社团活动组织者、参与者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定解决。

第六章：羽毛球社团委员会的职权

（一）制定和修改章程；

（二）听取和审议羽毛球社团的工作报告；

（三）讨论通过有关社团发展的决议；

（四）协商推选社团负责人；

（五）决定其他重大事宜。

第七章：关于宗旨

本宗旨即日起生效，由社团委员会负责解释修改。2013学年年度工作计划

一：内部工作计划安排 1九月中旬组织召开一次动员大会，把社团内部事务都整体好，做好各项事宜，由我们新一届社团骨干扛起这个担子

2加强部门内部建设，针对部门各成员的个性，合理分配任务，发挥最大效率 3加强社团内或社团间各部门的沟通，团结协作 4确保部门例会准确按时有效 5组织活动，加强社员沟通，加深社员对于社团和羽毛球这项运动的喜欢 6做好社员考核工作，尽可能物尽其用，人尽其才，调节各个社员，让对喜欢组织工作的同学入社。

7积极学习其它社团的长处，保持良好的沟通 8组织部每周一晚上举行例会

二：外部工作计划安排 1举办招新活动，具体工作和宣传部合作，争取为我们协会注入一股强大的新生力量，扩大我们羽社。

2做好日常签到工作 3做好社员交流大会 4社团日常活动照常进行，活动时间在周三下午操场羽毛球场地，如平时有比赛、活动，我社将积极把情况通知社团联合会，希望其他兄弟社团鼎力相助，为我们社团的比赛加油、助威。

5十月中旬至十月底择日，举办交院新生杯羽球赛 6羽毛球技术（知识）欣赏活动(日常）7做好日常训练交流活动，为第二年校际联谊做好准备 8新年茶话会，让社员交流感受，总结半年来在社团的体验，为我们下半学期的工作提供建议

9社团具体活动简要策划

十月中旬后的新生杯羽毛球赛 1活动目的：为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，让2013届的新同学们体会到羽毛球的乐趣，为了校羽毛球社的传承发展，同时也为了将本次比赛营造成为校羽毛球运动的一个活动，打造本校羽毛球运动的特色。2.活动名称：浙江交通职业技术学院“羽球杯”新生羽毛球交流赛 3.活动宗旨：友谊第一，比赛第二。4.活动时间：2013年10月20~25日（如遇意外改期将另行通知）5.活动对象：2013年级各专业新生 6.活动地点：校羽毛球场

7.比赛项目：男子单打、女子单打 8.报名时间及地点：10月16日－19日为报名时间（预期作废），本次比赛将以摆摊方式接受各位新生的报名

9.参赛方法及资格：1）本次比赛为男子单打、女子单打 2）参赛学生必须是2013届交院在校新生学生。3）本次比赛均实行实名制，赛前必须出示有效身份证明，否则取消 比赛资格。4）参赛学生必须服从裁判判决，不得有辱骂裁判的行为，否则立即取消比赛资格。10.活动安全：由羽社派出人员在现场负责医护工作。

（其他活动另行策划安排）

我们不仅要让社团发展，竞技类社团的主要任务是：调动同学们锻炼身体，增强体质的作用。同时在2013年，如果有时间的话，会加大对社团文化的宣传力度，争取调动学院的同学对它感兴趣，来进行有意义的健身比赛。对社团未来的憧憬 2013新一届的社团骨干已经选拔，新羽毛球社就要开始工作了，希望我们能够给社团的发展带来一股新的气象，希望社团更加团结效率更高，让新生和老生感觉耳目一新，更好服务大家，让每一个喜欢羽毛球的人都有一个更好的交流平台，丰富生活新的学年，我们将面对新的挑战。因此，在保持以往活动风格的同时，我社需要有更大的活动来带动更多的人来热爱羽毛球运动，使羽毛球运动在大学内得到发扬。新的学年我们已经做好了准备迎接挑战。

第15篇：羽毛球训练计划

训练计划

1.每周球会

依旧遵循上学期的安排。一个竞赛场，二个教学场，三个自由场。会员根据自身需要到各个场地打球。教裁部，也要跟抽出半个小时去跟教练练习技巧。

2.每周训练

星期四张88带队到体育馆训练，根据自身情况，跟校队训练或者见习自训。

无课表出来后，依据无课表，选的时间教裁部进行部门特训。主要是体能训练为主。

3.小型比赛

预计会在球会上举行，就是球会在场的会员自愿报名参加。大体计划是这样的。报名者分性别把自己的昵称写在卡片上，放入分组箱。由裁判进行抽取，比赛选手，胜者晋级下一轮，败者淘汰。然后胜者聚集卡片再次分组，直到决出冠军。（每一轮结束后在败者组抽取净胜球最少的2名选手进入复活赛。胜者进入下一轮的角逐，决赛除外）

4.训练监督

训练的原则是自我负责，请假必须由找部长允许。训练时由李征宇和张智瑜负责监督签到和监督。

5.联系其他球友

教裁部成员尤其注意，在球会期间注意热情待人，认真听取会员的抱怨和建议，及时拿出来和部门的人分享。同时和其他的部门的人多接触，留意他其他部门的能人志士。留下电话号码，加强联系，因为他们都有可能是换届后的主要人力资源。

注：与校队联系,比赛带队，需要再考虑实际情况具体决定。

第16篇：羽毛球比赛计划

羽毛球比赛计划

为创建浓厚的校园体育艺术，丰富同学的业余生活，提高广大同学的综合素质，倡导学生积极参加体育锻炼。展现同学们勇于拼搏的精神，增进同学的感情。我系同学6月13日参加了校组织的羽毛球比赛，比赛竞争激烈，比赛过程充满汗水、掌声、欢笑。6月13日进行男单、男双、女单、女双、混双的决赛，我系在这次比赛中，获得团体第三名的好成绩。也为这次比赛画下圆满的句号。

一、赛前准备

1、在比赛举行前，班委调动同学参加比赛的热情。安排优秀的队员报项。

2、筹划比赛进行的各项工作，使工作有条不紊的进行。

3、组织队员参加羽毛球的训练，使队员准备更加充分。

4、安排后勤人员为队员服务

二、比赛过程

队员从容的面对每一次比赛，而且永不言败。经过与物理系的交锋和初教二系的角逐，队员顺利进入小组前三的竟争。

三、比赛的意义

这次比赛，同学们之间有了更深的了解，增加了同学们的凝聚力。在一起可以更好的切磋球艺，互相鼓励。虽然水平不是很高，动作也不太规范。但是喜爱羽毛球的共同爱好让大家拉近距离。

第17篇：羽毛球协会计划

中国民航大学2010至2011学年工作计划

羽毛球协会在历经了几届后要走向成熟化、规范化路线，在本学期羽协将会将大二的中流砥柱力量组织起来。上学期我们协会举办过各种大大小小的活动，其中参加的“天津市大学生羽毛球比赛”取得了可喜的成绩，我们还和天津工业大学、天津医科大学、南开大学等各大高校之间，进行了一系列的联谊比赛，促进了我们和外校的联系，也增进了友谊。在接下来的一年中，我们要继续发扬和外部的联系，增大我们在其他高校中的影响，把我们协会推销出去，同时我们也要加大在学校的活动，努力把我们“羽协”变成协会中的一个精英社团。虽然目前我们协会遇到了一些困难，当然也不止是我们协会所面临的，但是我们会努力克服这些障碍，尽快整体好内部，上下团结一致，恢复我们协会往日的光辉，我相信我们能做到！

在新的一年里，为了使大学生羽毛球协会这个组织得到更好更快的发展，我们协会委员会结合自身实际制定了协会本年度的工作计划，具体如下：

2010年下半年工作计划

一、九月份工作计划

（1）.会员纳新工作

（2）.会员交流大会

（3）.委员纳新会议

（4）.社团干部换届大会

二、十月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）社团干部培训

（3）会员交流大会（视频欣赏）

三、十一月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）.中国民航大学新生杯羽毛球交流赛

四、十二月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）精彩视频欣赏活动

（3）圣诞晚会

2011年上半年工作计划

一、大学生羽毛球协会会员交流会（2011年三月中旬）

（1）回顾上学期的主要活动（照片、视频短片等）

（2）协会会员间进行交流

（3）观看视频（励志电影）

二、中国民航大学羽毛球交流赛

2011年四月上旬至四月中旬

三、大学生羽毛球协会成立四周年庆典活动

（1）举办展览回顾过去一年协会自成立以来举办的活动及取得的成果（2011年五月上旬）

（2）举办庆祝大学生羽毛球协会成立四周年晚会。（2011年五月中旬）

四、举行大学生导航灯系列讲座及举行会员交流会。（2011年六月中旬）

中国民航大学羽毛球协会2009年6月29日

第18篇：羽毛球社计划

Flyaway（羽毛球社）计划方案 组织单位 羽毛球协会 负责人 黄皓

联系方式*** 邮箱543180836@qq.com

活动名称.目的、意义

1.定期组织社员练球锻炼:让社员互相切磋，相互指出缺点，分享一些经验，提高各自的羽毛球技巧。既提高了社员的水平，丰富了课余生活，也增进了社员之间的沟通与感情。

2.选拔优秀社员参加大型的羽毛球比赛:参加这些大型的羽毛球比赛,可以加强本校社团与外学院之间的交流.从而提高自身的水平.并为学院争光.3．艺术节畅想：组织一次大型羽毛球赛，以班为单位出队（2男2女；男单；女单；男双；女双；混合双打），成份的缓解了同学们平常的课余压力，并同时加强了同学之间的团结协作能力。也让同学们提高了身体素质，提高了对体育的兴趣。

活动计划（含项目、具体内容或规则、时间、地点、人员范围、人数等

1.定期组织社员打羽毛球球锻炼：我们将会在每个星期5的下午2：45～4：00在体艺楼组织 社员打羽毛球球锻炼，自由组队的形式。活动开展形式是2人组合的形式开展。（同上学期一致）

2．参加大型的比赛:同时参加一些杭州市内在进行的羽毛球比赛，争取获奖，为学校争光。

3.全校羽毛球球赛：在艺术节举办。活动地点：体艺楼 2楼羽毛球场，到时羽毛球协将会向团委递交场地申请和活动申请，以征得团委的同意和批准。比赛结束将会产生前三名，羽毛球协将会对他们发放奖状。（还有待讨论）

经费预算

及来源 1.羽毛球协比赛：希望团委提供15份左右的奖品，同时希望羽毛球协能提供关于羽毛球的横幅。

2.定期的组织踢球锻炼，每人每2月上交10元经费（购买羽毛球），球场有羽毛球协自己提供。

第19篇：羽毛球社团计划

学校少年宫活动——羽毛球社团活动计划

伟人曾说：“身体是革命的本钱。”可见身体的重要性。我们可引为：身体是学习、生活和工作的成本。如果没有健康的身体，强健的体魄，学习就是一句空话。由此，学校推出的：建设特色学校，是吻合学生的需要，是时代的必须。认识是行动的内驱力，有了深刻的认识，才可能把此项工作完成好。为了让这项活动持久有序、高质高量地完成，特制定如下计划。

一、活动时间

每周二、周四下午少年宫活动时间。

二、活动地点：学校羽毛球场地。

三、指导教师：

四、活动安排

1、首次活动前就将学生分组，指定一名组长，负责工具的安排、点名、配合教师实施管理。

2、每一小组安排一位学生管好活动器械，保证活动的正常。

3、为了激发学生的活动兴趣，也为了学生能接受正规的比赛训练，教师必须在活动前布置好比赛场地（含网），每次活动均安排几组学生示范比赛。

4、学生分组活动时，教师一定要分组分别指导，让训练到位。

5、教师要多安排男生与女生对抗赛、高手对抗赛、班级对抗赛，阶段比赛。

五、安全措施

1、教师准时到规定场地等候学生，并做到活动前点名，下课集中报到，不让一个学生迟到早退。

2、学生分组活动时，教师一定要在场，且巡回监控，及时掌握动态，发现问题及时解决、处理，教师要不离开学生训练场地。

3、课前做准备操，为激烈对打做准备，避免运动受伤。

第20篇：羽毛球教学反思

羽毛球教学反思

第一小学

陈若峰

羽毛球是一项很常见的运动，大多数小学生都有接触过，但是对于羽毛球的技术动作，最简单的握拍方法都没还没掌握。

因此在整个课堂在设计上，以学生为中心，教学内容的选择注重了学生的运动参与和对羽毛球项目兴趣的培养，全课以学生参与为主线实施教学步骤。为此教师在课堂里给学生创造了多个主动参与学习的机会，如：自行模仿动作，相互间评价纠正动作等，从而真正发挥了学生的主观能动性，使学生的主体作用得到充分的发挥，促进了学生身心的健康发展。在课的组织形式上克服了以往“教师讲解示范----学生练习”的单一模式，运用图片资料示范切入课堂教学，利用动感的热身操，调动了学生的学习兴趣;在教学过程中不仅采用单打练习、分组提高课堂效率，还组织了学生二打

一、多打少等形式练习，培养了学生相互合作配合的健康心理。

在教学目标及要求的设置上从学生的学习兴趣爱好到技能的掌握，从身体活动到独立认识思考问题，有层次的完成了本次课的各项教学目标，全课体现了一学生为主体这一原则，课堂效果良好，最终达到终身体育锻炼的目的。

羽毛球教学计划

羽毛球课程教学计划

羽毛球个人教学计划

羽毛球课程教学计划

羽毛球教学计划 精选15篇