八年级体育理论课教案模板（共11篇）

第1篇：九年级体育理论课教案1

**中学初三体育教案（第1次）

课题：中学生的生理特点与体育活动

教学目标：

1.学生能了解中学生的身体机能发育的年龄特点以及体育锻炼对于青少年各器官系统的生理功能的重要影响。

2.学生能掌握科学锻炼身体的方法。 教学重点：怎样科学的进行体育锻炼 教学过程

一、导入

随着经济的飞速发展，人们的物质生活有了很大的改善，但人们的健康观念没有转变，也缺乏科学的健康知识，小胖墩越来越多，他们喜欢吃高热量、高脂肪的“肯得基”、“麦当劳”等洋食品，加上缺少运动，导致肥胖。我们学校也有一半左右的学生不喜欢体育课上进行跑步、体操等运动，有部分学生对学校开展体育活动持有不愿意、不太愿意或者无所谓的态度，这些现象都是女生比例高于男生。青少年是祖国的未来，只有拥有健康的体魄，才能更好地为人民服务，才能使中华民族保持旺盛的生命力。早在公元300年前古希腊伟大思想家亚里士多德有句“生命在于运动”的名言，深刻寓意了运动对身体健康能起重要作用。实践也证明，科学的体育锻炼可以使骨骼肌肉发达，肺活量增加，心脏活力加强，内脏器官机能改善，体格健全。

青少年身体正处于迅速生长发育时期,体内新陈代谢旺盛。身体各组织器官功能、智力和心理的发育都有很大的潜力和可塑性。经常参加体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过于紧张，并且按大脑皮层功能轮换原则，可以消除脑力疲劳。

二、新课

（一）青少年主要器官的发育特征

1．运动系统的发育特点（主要指骨骼与肌肉）青少年骨骼发育表现为长骨生长快，软骨组织、骨组织内水分和有机物多，无机盐少，骨松质多，骨密质少，骨的韧性大，不易骨折，关节囊、韧带伸展性好，活动范围大，但坚固性差，易变形。肌肉生长主要表现为长度的增加，横断面积小，肌肉的力量和耐力较差，易疲劳。大肌群发展快而早，小肌群相对发展较晚。

2．心血管系统的发育特点 青少年心脏发育时心肌纤维细，心收缩力较弱，心率快，每搏输出量小，同时血管壁弹性好，血管口径相对较大，血液外周阻力小，收缩压低。植物神经系统对心脏的调节功能还不完善。

3．呼吸系统的发育特点 胸廓小，肺容积与肺活量小，呼吸肌弱，呼吸表浅，频率快，呼吸调节能力差。随着年龄的增长，呼吸功能日趋提高。

4．神经系统的发育特点 兴奋与抑制不均衡，兴奋占优势、易扩散，注意力不集中，年龄越小抑制过程越不完善，分化抑制能力越差，但随着年龄的增长将得到改善。青少年神经工作能力低，易疲劳，但疲劳消除也快。

（二）体育锻炼对于青少年各器官系统的生理功能有以下重要影响 1．体育锻炼对骨骼系统的生理功能影响

骨骼是人体运动器官的主要组成部分。有丰富的血管、淋巴管和神经。骨在人体中起着支架的作用。青少年正处于发育阶段，进行体育锻炼可以促进骨骼的发育和生长。体育锻炼可使骨密质增厚，骨直径增粗，肌肉与骨附着处受肌腱牵拉，骨表面常显突起，有很强的坚韧性和抗受力性。体育锻炼使肌肉力量得到增强，对关节有保护作用，并可分散对骨骼的直接撞击，具有缓冲作用，从而减少骨折发生的机会。现在不少家长比较关心孩子将来能长多高，体育锻炼有利于骨骼的血液循环和骨组织的新陈代谢，促进骨骼的发育成长。

2．体育锻炼对心血管系统的生理功能影响

增强了心脏肌肉的发育,使心肌变厚,收缩力量加大,每搏输出量增多,从而使心脏功能得到提高,使心脏工作省力,潜力较大。锻炼时，肌肉需要大量的血液供应，这就需要心脏强有力的搏动，将大量的氧气和营养物质源源不断的输送到肌肉内，以满足肌肉收缩的需要。因此系统的体育锻炼可使心肌发达，心脏收缩力增强，从而提高了心脏的贮存能力。

3．体育锻炼对呼吸系统的生理功能影响

日常生活中，不少青少年在进行上楼梯、赶公共汽车跑步、爬山等活动时，都会感到气喘心跳。这主要缺乏体育锻炼。经常进行体育锻炼，则不会出现这种现象，或用加深呼吸的方式，使换气效益大大提高，从而减轻这种气喘程度。进行体育锻炼时，膈肌、腹肌、背部肌肉因呼吸加深而得到锻炼，使肺活量明显增大，由于肺脏弹性增大，呼吸肌力量加强，比不参加体育锻炼的同龄人肺活量要大500—1000毫升。经常参加体育锻炼的青少年呼吸系统的抵抗力明显增强,上呼吸道疾病感染明显减少。

4．体育锻炼对消化系统的生理功能影响

体育锻炼时，肌肉活动明显加强，需要充足的能量供应，要求消化系统加强活动，分泌更多的消化液，促进肠胃的血液流动，吸收更多的营养物质供机体利用。所以青少年进行体育锻炼，肠胃功能能得到进一步的加强和改善。锻炼后，身体消耗了许多能量，这时常常有饥饿感，消化和吸收功能会明显加强。青少年长期进行体育锻炼，偏瘦的人体重会逐渐增加，肌肉会逐渐增粗。对有消化不良、肠胃功能紊乱的青少年来说，会起到药物所不能起的作用。

5．体育锻炼对肌肉系统的生理功能影响

如果肌肉长期处于不运动状态下，会导致肌肉萎缩，全身无力。长期的体育锻炼，会使肌纤维变粗，毛细血管扩张，肌肉变得粗壮有力。所以青少年进行体育锻炼能使肌纤维逐渐增粗，其存储氧的能力提高了，肌糖原的储备也增加了，毛细血管的数量也增多了，肌纤维和肌腱与骨骼的连接更为密实、牢固、能承受更大的牵引力。

6．体育锻炼对神经系统的生理功能影响

神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统，青少年进行体育锻炼能增强神经系统的指挥协调能力，能更好的适应各种环境，促进并提高各组织器官向更高、更强、更完善的生理功能发展。关于中枢神经系统常以大脑为代表，青少年主要以脑力劳动为主，所以青少年进行体育锻炼时，全身肌肉参与工作血液循环明显加强，也增加了血流量，大脑得到充足的血液供应，可以消除脑力疲劳，提高学习效率。

虽然体育锻炼有以上的好处，但进行体育锻炼时要根据自身的情况进行科学合理的体育锻炼，否则对健康不利。现有不少青少年因为缺乏运动知识，身体出现了可以避免的伤害，如喜欢从高处向下跳造成骨变形等。

（三）青少年应该怎样科学的进行体育锻炼呢 1．根据运动系统的生长发育特点

为防止青少年的脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨的变形，除在日常的生活和学习中要养成正确的姿势外，在进行体育锻炼时也要养成站、立、跑、跳的正确姿势，而且运动负荷不应该超过身体负担能力，尤其是不要进行静止性用力活动，要防止长时间站立和负重，并注意增强脊柱的锻炼，使用的运动器材大小重量要符合身体特点。

青少年在进行某些肢体的负担是非对称的运动项目时，如羽毛球、乒乓球、跳远等或长时间处于比较固定的一种姿势的锻炼项目时，为确保青少年的四肢发育均衡和脊柱形态正常，因此应注意身体各部分的全面锻炼，尤其是对侧肢体。

不少青少年由于不注意，在坚固的场地上反复进行跑跳练习或过多的从高处向地面跳下的练习，如果经常这样就会引起下肢骨过早骨化，骨盆发育畸形，从而影响骨的正常发育。因此青少年在进行体育锻炼时不要进行以上运动，由于青少年的骨组织正处于生长发育时期，要多安排户外体育活动和日光浴，膳食中应注意供应充分的钙、磷，以促进其正常发育。

现有些青少年在进行力量练习时，由于负荷过大、次数过多、时间较长，长期以来造成腿与足的变形及下肢骨化早期完成，影响身高增长。所以青少年不要过早地从事力量练习，可采用一些抗阻力和较轻的负重练习来发展肌肉力量。此外青少年的屈肌张力较伸肌的张力强，因而要加强伸肌的力量练习，同时也要加强深层肌和小肌肉群的发展练习，以促进肌肉的协调发展。

青少年在进行柔韧性练习时，应避免使用被动的长时间用力压手段，以防止因疼痛引起防御反射和造成关节、韧带损伤和骨的变形。在发展关节柔韧性的同时，应注意发展关节周围肌肉的力量。

2．根据心血管和呼吸系统的生长发育特点

由于青少年的最大肺通气量、最大吸氧量及负氧债能力都小于成年人，所以要合理安排运动负荷，强度可以稍大些，但不应要求过高过急，密度要小一些，间歇次数要多一些，练习时间不宜过长。对一些长时间的紧张运动，负荷过大的力量性练习，以及消耗过大的耐力性则不宜过多采用。有些青少年喜欢做过多的屏气、倒立和“桥”等动作，这是不好的，因为这样会加重心脏的负担。青少年在进行体育锻炼时，要根据动作结构、节奏及用力情况等，逐渐掌握科学的呼吸方法，特别是要加强呼吸深度练习，养成良好的呼吸习惯。

3．根据神经系统的生长发育特点

由于青少年神经系统发育尚不完善，大脑皮层的兴奋过程占优势，兴奋与抑制过程转移快，灵活性大，不易集中，神经细胞工作耐力差，容易发生疲劳。所以体育锻炼时则不宜选择单调的较长时间的动作练习或较长时间的重复动作。否则容易产生疲劳，造成伤害事故的发生。

（四）初三体育课的常规要求

在操场上体育课与在教室上课有所不同，必须遵守常规要求,注意安全,做好课前准备,才能上得好。

1．课前要求

（1）缺席要请假：因病、因事不能上体育课，应在课前向体育老师请假或交医生证明；（2）整理好服装：上体育课应当产紧松合身的衣服（最好穿运动服），要穿平底胶鞋或布鞋；冬天不穿棉大衣，不戴帽子、围巾、口罩、手套（特别寒冷或习惯性冻疮除外）；夏天女生不穿裙子；身上不带小玩具和小刀等金属物品。

２．课上要求：（１）站队快、静、齐：上课铃一响，马上占成上课队形，做到快、静、齐。体育委员整队后，向老师报告出勤情况，教师进行考勤记录.师生问好。迟到到的同学要向老师喊“报告”，经老师允许后才课排在队伍的排尾。老师宣布课的内容和要求时，大家要认真静听。

（2）听讲“不得走神儿”，听老师讲话和看老师做动作时，注意力要集中，不被其他事情所干扰,要求每个同学都要掌握学会。

（3）练习要认真：要按规定的动作要求严格练习，不怕苦，不怕累要和同伴团结合作，努力完成任务。

（4）上课严格纪律：课堂上，不随便说话，不嬉笑打闹；不经允许不离开练习场低；分组练习时要听从小组长的指挥；按规定的内容、要求、保护与帮助方法进行练习，要注意安全。

（5）下课要行礼：下课时，老师仍然要进行点名,宣布“下课”后，师生要立正行“注目礼”；师生互致“再见”后，待老师移动位置后,同学再解散。

（五）本学期的学习内容及考试项目

本学期的学习内容力求适应中考改革的要求，纠正过去考什么、教什么、练什么的错误做法，着重身体素质的练习和运动技能的训练，结合体育艺术“２＋１”工程的研究，促进学生的身心健康发展。

（六）小结本课教学内容

（七）课后作业

思考：你准备怎样上好初三体育课和课外活动课？

第2篇：八年级体育

八年级体育（下册）教学工作总结

（2012—2013学年度第二学期）

许鹏升

光飞逝，转眼一学期又已过去，在这一学期里，我校在《体育与健康课程标准》的指导下，以学生为本，强化健康第一的指导思想，以增强学生体质为宗旨，通过体育教育教学使学生生理、身心得到健康发展。就本学期开展了以下工作，现总结如下：

1、加强学习新课标，提高课堂效率。

认真学习新课标，以课改精神为指导，实现学生在课堂上的中心地位，自觉贯彻“健康第一”的重要思想，教师认真制定教学计划，认真上好每一节课，杜绝上课的随意性，积极参加各项教研活动，并对活动内容进行研究、分析。把所学所看的渗透到平时的教学之中。使自己在教学中能更近一步。

2、本学期能各级参加学校组织的政治学习和业务学习，平时能坚持自学兼认真做好学习记录。

教学工作中能认真钻研新课改的教材，并根据不同年龄学生特点，认真备课，在备教材 的同时，也注意备学生，教学中按照新的课改目标，改变以前课堂教学的几大基本环节的程序，注意讲解示范、重点是讲练结合，使学生能很快的学会课时内新学的教材内容，教研工作能积级参加，努力提高本人的业务水平。

3、常抓队列广播操，提升广播操质量。

在开学初学校重点抓了队列广播操，主要是通过以下几点对队列广播操进行教学的。

第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。

第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。

第三，讲解要少而精。教师在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、准确。第五，纠正错误动作要及时。所以，也使本校的广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。

发展学生的身体健康和身心健康，从而让学生喜欢体育，使学生成为学习主人，从中让学生玩中学，学中乐的课堂气氛。

总之，本学期的体育教学发展学生的身体健康和身心健康，从而让学生喜欢体育，使学生成为学习主人，从中让学生玩中学，学中乐的课堂气氛。

第3篇：初中八年级体育与健康理论课《吸烟有害健康》

八年级体育与健康理论课 ――吸烟有害健康

教学内容：吸烟有害健康的危害

教学目的：

1、使学生明确吸烟的危害所在，防止呼吸道心血管和神经系统等疾病的发生。

2、通过分析烟的有害成分，以及吸烟可能潜在的危险因素，引导学生不要养成吸烟这不良嗜好。

教学重点：了解吸烟对人体健康的危害。教学难点：吸烟引致人体发病的原因。课的类型：理论分析课

教具准备：多媒体电脑系统、一套《吸烟有害健康》的电脑课件。教学步骤：

一、导入部分

1、你有吸过烟吗/

2、电脑投影演示（导入）

a.出示吸烟致使人体身体各方面衰老有害的小故事。b.出示禁止吸烟的符号 c.演示课题：吸烟有害健康

3、教师语言小结引入课内容

二、展开部分

1、展示图片《吸烟者的肺》

问题1：吸烟者的肺跟普通人的肺有什么区别？

问题

2、吸烟为什么会危害健康？

2、电脑板书：

香烟燃烧时产生的主要有毒成份：烟碱（尼古丁）、烟焦油、一氧化碳。

讲述：a、香烟燃烧时产生多种有害物质，主要是烟碱（尼古丁）、烟焦油和一氧化碳。尼古丁是一种剧毒物质，实验证明，一支香烟所含的尼古丁为5至15毫克，是可毒死一只老鼠，20支香烟的尼古丁可毒死一头牛。

b、尼古丁的致死量为50—70毫克，相当于20—25支纸烟的含量

3、为什么没有吸烟急性中毒呢？ 原因有三：

① 点燃纸烟有50%尼古丁散在空气中，25%燃烧破坏，5%残留在烟蒂中，20%吸入人体内没达到中毒量；

② 尼古丁在体内的半衰期是2小时，不连续性吸烟体内积蓄剂量没达到中毒量。③ 吸烟者提高了对尼古丁的耐受性。

4、吸烟引至慢性中毒的各种病症。（幻灯片投影）讲解 ① 肺癌和其它癌症

a、90%的肺癌由吸烟造成。

b、开始吸烟年龄越小，肺癌发病率越高；每天吸烟量越大肺癌发病率越高；烟雾吸入深度越深，肺癌发病率越高。

c、吸烟可导致口腔癌、舌癌、声带癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌。② 心脏血管疾病：

吸烟是造成心脏血管疾病的独立因素，吸烟时产生的一氧化碳进入体内与血红蛋白结合，降低血液运输氧气的能力使身体缺氧，造成血管硬化、狭窄和心肌损伤而导致冠心病。香烟中的尼古丁刺激肾上脉素分泌，导致心跳快、血压升高从而加重心脏负担。③ 慢性阻塞性肺病：

慢性阻塞性肺病包括：慢性支气管炎、肺气肿。90%的慢性阻塞性肺病由吸烟引起。

5、被动吸烟

① 吸烟严重污染环境；

② 被动吸烟者会损害健康。

三、结束部分

1、课堂小结

本节课给大家介绍了有关国内外在公共场所禁止吸烟的情况，并讲述了香烟燃烧时的主要有毒成份及引起慢性中毒的各种疾病等知识，使大家认识到吸烟的危害性和禁止吸烟的重要性。希望大家在今后积极开展吸烟有害健康的宣传活动，为人们健康水平的提高作出自己应有的贡献。

2、课后思考题 A、香烟燃烧时主要产生哪些有毒成份？吸烟会引致哪些疾病的发生？

B、作为一名中学生，如何配合学校和社会开展的禁止吸烟的活动？

C、谈谈个人对今后吸烟问题的看法。

3、社会实践要求

在现实的生活中开导劝说身边吸烟的人戒烟。

拓展资料：

尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有 不适的感觉。

吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？

每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。

吸烟对青少年的危害调查研究报告

点燃意义根香烟，用专门仪器收集一定量的“白烟”，压缩成液态在低温处理，经过24小时后，就变成了白色油状物质。将它采集制片，放在显微镜下观察，发现其中包含了焦油、尼古丁、一氧化碳等六十多种致癌物质，日本福冈医学研究院副院长方野正雄通过精密分析，结论是20支烟所具有的这些有毒物就可以使人在3分钟内中毒死亡！

世界卫生组织于1999年4月15日向全世界发表了一次调查结果，此次调查是针对吸烟者的肺癌发病率而实施的。其结果如下： 1988年，全世界的吸烟人口为2.3亿，肺癌发病率为4.3%，约900万人

1990年，全世界的吸烟人口为4.4亿，肺癌发病率为8.2%，约3600万人 1992年，全世界的吸烟人口为5.42亿，肺癌发病率为16.1%，约8700万人

1994年，全世界的吸烟人口为7.79亿，肺癌发病率为25.8%，约1.6亿人

1996年，全世界的吸烟人口为9.1亿，肺癌发病率为35.9%，约3.19亿人 1998年，全世界的吸烟人口为12.9亿，肺癌发病率为46.9%，约5.99亿人

（注：本报告调查的人均为烟龄在4年以上者，4年以下未包括在内，也就是说，世界上不仅仅有12.9亿人在吸烟，肺癌发病者可能不只5.99亿人）

瞧，这些触目惊心的数字，现在不少青少年也加入了烟民的队伍，他们的身体尚未发育成熟，此时吸烟对身体伤害会更大。

我们有很多同学没有经济收入，吸的竟都是名牌烟，如：“七匹狼”、“大熊猫”、“中华”等。流行关于吸烟的“名句”真不少，像“饭后一支烟，赛过活神仙”、“吸烟一口，文思泉涌”等。据我了解有些同学，本是一位遵规守纪、成绩挺好的中学生，自从和社会青年交往，便染上了吸烟的坏习惯，从此深陷泥潭不能自拔。被诱惑上瘾，上课不专心，影响身心健康，出现肺部异样，咳嗽不断，成绩直线下划，沦落为差生，甚至向他人勒索财务，从此一步步走上骗、偷、抢的犯罪之路。

吸烟是社会公害之一。吸烟之风屡禁不止，对青少年健康成长危害极大。严重影响学习，妨碍休息，损害健康。烟雾中只有10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散于空气中不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接接受伤害，吸烟的危害已引起世界各地重视，联合国将每年5月31日定为“世界无烟日”。

在此，我向全体烟民们呼吁，扔掉你们手中的“慢性毒药”吧！

一、致癌作用

吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

二、对心、脑血管的影响

许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而 严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人数中的30％～40％由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素，但其确切机理尚未完全明了。多数学者认为，血脂变化、血小板功能及血液流变异常起着重要作用。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）可刺激血管内皮细胞前列环素（PGI2）的生成，PGI2是最有效的血管扩张和抑制血小板聚集的物质。吸烟可损伤血管内皮细胞，并引起血清HDL-C降低，胆固醇升高，PGI2水平降低，从而引起周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。由于组织缺氧，造成代偿性红细胞增多症，使血粘滞度增高。

此外，吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加，导致凝血系统功能紊乱；吸烟还可影响花生四烯酸的代谢，使PGI2生成减少，血栓素A2相对增加，从而使血管收缩，血小板聚集性增加。以上这些都可能促进冠心病的发生和发展。由于心肌缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，所以有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病（简称COPD），最终导致肺原性心脏病。

三、对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。在狗实验中，接触大量的烟尘可引起肺气肿性改变。中国医科大学呼吸疾病研究所的一项研究发现，吸烟者下呼吸道巨噬细胞（AM）、嗜中性粒细胞（PMN）和弹性蛋白酶较非吸烟者明显增多，其机制可能是由于烟粒及有害气体的刺激，下呼吸道单核巨噬细胞系统被激活，活化的AM除能释放弹性蛋白酶外，同时又释放PMN趋化因子，使PMN从毛细血管移动到肺。激活的AM还释放巨噬细胞生长因子，吸引成纤维细胞；以及PMN释放大量的毒性氧自由基和包括弹性硬蛋白酶、胶原酶在内的蛋白水解酶，作用于肺的弹性蛋白、多粘蛋白、基底膜和胶原纤维，从而导致肺泡壁间隔的破坏和间质纤维化。据报导，1986年美国患COPD者近1300万人，1991年死亡9万多人，吸烟是其主要病因。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。

四、对消化道的影响

吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。

五、其他

吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。以上这些危害是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，从而影响胎儿的正常生长发育。女性90％的肺癌、75％的COPD和25％的冠心病都与吸烟有关。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25％。已经证明，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，使精子数量减少，形态异常和活力下降，以致受孕机会减少。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性，这可能是由于动脉硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美国一项研究发现，在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。

六、被动吸烟

是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50％是被动吸烟者。大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1．6～3．4倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟越多，死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

第4篇：八年级体育与健康教案.

八年级体育课教学设计 附:本课教学设计思路 一.指导思想: 本课依据《课程标准》的基本理念,以“健康第一”为指导思想。在教学内容的选择和教学方法手段运用过程中,始终以学生的发展为本,充分发挥学生的主题作用。培养学生自主学练,自主探究及终身体育意识,学会学习,学会创造,学会合作。在运动中寻找快乐,体会成功,最终促进学生身心健康发展。

二.学生现状: 八年级学生男女生普遍喜欢体育运动,爱动脑筋,身体素质处于中等水平,运动技术技能一般,个体间差异较大,有良好合作精神,大部分学生有自己喜爱的体育项目。学生对排球这项球类运动接触不多,女生比男生感兴趣。

三.教材分析: 1.排球是学生都喜欢的一项体育运动,也是八年级学生体育课必修内容之一,它对学生的身心发展有着良好作用。

2.热身活动根据具体情况选者其一

(1做游戏:利用游戏做热身活动会使学生情绪高涨,准备活动做的充分有利于新课内容的开展和教学。

(2常规方式:用绕操场慢跑和徒手操作为热身活动。

3.自选项目可以满足学生兴趣广泛,需求不同的目的,而且可以极大的提起学生的学习情绪和积极向上,力求达到目标的决心。

四.本次课的重点:一插二夹三台的动作协调连贯。

难点:1.垫球的部位和高度的控制。2.上下身的协调 五.教学过程设计: 1.体育委员集合整队,报告人数。

2.教师宣布本次课的教学内容及注意事项。 3.热身活动采用游戏的形式来代替。

4.新课教学,教师整体示范,讲解,分组练习并提出要求,教师巡回指导纠错。 5.设定测试区,制定考核标准:动作基本规范,垫球数目达到或超过20个为达标。6.达标的学生方可选择课前准备好的体育器材到规定场地活动。

7.测试不达标的学生继续在老师的指导下学习自垫球技术一直到达标为止。 六.教学过程: 课堂常规——热身活动———教 不达标的学生继续学习

师示范—学生自练—进行测试——

达标的学生自主选择(篮球乒乓球羽毛球等项目进行活动。补充:1.上课人数40人左右。

2.排球20个,羽毛球2付,乒乓球2付,跳绳 2根。课后感悟:

1.把课堂还给学生,让课堂充满生命活动。该课教学能打破传统的教学模式,采用多种教学手段充发挥学生的潜在个性,创设学生为主的自主学习情境。以游戏寓于教学中,使学生在玩中学,在玩中悟,使学生的形象思维和主动性得到培养。1.以生为本,师生互动。在新的教学理念、课程标准指导下,建立充满活力的课堂教学模式。师生在这样的环境中,相互在游戏中,情感得到进一步升华。

2.知识与趣味目标性相互融合。即将趣味目标性与基本技术的学习有机结合在一起,在游戏中实践认知,在活动中发现、了解知识规律和特点,并引导学生运用各种表现形式进行创作,很好地达到了教学目的。

3.所谓一节成功的体育课我想应该满足以下几点:学生快乐没有,学生锻炼了身体没有,学生掌握了体育技能没有,师生一起融到了课堂教学中出汗了没有。

第5篇：培智八年级体育教案

立定跳远

教学目标：

1、初步学会立定跳远的基本方法。

2、巩固、提高起跑后加速跑动作技术，发展下肢力量和协调性。

3、培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。教学难点 ：屈膝缓冲 教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、教学要领：运动员应从起跳线后双脚起跳、双脚落地。起跳时，运动员的脚尖应在起跳线后。双手可以交替前后摆动，抬起脚跟和脚尖，但双脚不得完全离地。按照离起跳线最近的、由身体任何部位或脚部留下的接触点痕迹到起跳线的距离测量跳远距离。

2、教师讲解并示范

3、学生分组练习

三、结束部分

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况

抢凳子

教学目标：

1、培养学生应变能力，增强学生身体素质的培养。

2、培养学生参与意识、竞争意识、规则意识。 教学重难点：培养学生的应变能力 教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、教学要领：当听到裁判员开始的口令后，运动员按照顺时针方向走动。当听到裁判员停止口令时，马上座在就近的凳子上。每次一人被淘汰，并依此记录名次。

2、教师讲解并示范

3、学生分组练习

三、结束部分

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况

乒乓球投准

教学目标：

1、使学生积极投入学习状态，激发学生的学习兴趣。

2、通过学习乒乓球投准，增强学生的投掷技术以及发展学生的上肢力量。

3、培养学生的竞争意识，提高学生的社会竞争力，激发学生用于拼搏的精神。 教学重难点：

投掷的力度 教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、教学要领：每人10球，站在掷准线上，当听到裁判员的口令后，将乒乓球连续投进面前桶内，（桶和掷准线距离：1——3年级1.5米，4——9年级3米）比赛结束后裁判员计数。如掷准的个数相等出现并列，裁判员再组织第二轮比赛。

2、教师讲解并示范

3、学生分组练习

三、结束部分

1、放松游戏

2、小结本节课练习情

1分钟跳绳

教学目标：

1、通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提高灵敏性协调性等身体素质。

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。 教学重难点：

绕绳的频率 教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、教学要领：

当听到裁判员开始的口令后，运动员快速跳绳。如果中途失误，以最快的速度接着再跳，以前的计数有效。（跳坏的那一个不计数）一分钟结束时，听到裁判员的口令后，停止一切动作等待裁判员计数。

2、教师讲解并示范

3、学生分组练习

三、结束部分

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况

绑腿跑

教学目标：

1、掌握绑腿跑的基本技术和技能，培养同伴之间相互合作的精神。

2、发展速度、灵敏、耐力等运动素质和健康素质；培养学生身体协调能力。

3、培养学生积极进取的运动态度，增强自信和自尊。 教学重难点：绑腿跑的基本技术和技能。教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、教学要领：

运动员2人一组将腿绑好站在起跑线上(绑腿绳的位置在膝关节或膝关节以下)，听到口令声后比赛开始。如果中途绑腿绳松开，必须重新绑好，方可继续比赛。

2、教师讲解并示范

3、学生分组练习

三、结束部分

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况 传球上篮、小篮球比赛

教学目标：

进一步掌握小篮球的基本技术和比赛规则。通过教学比赛，进一步发展反应协调等能力。教学重点：

掌握行进间传球动作 教学难点：

行进间传球的连贯性与稳定性 教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

动作要领

这是一种游戏性的篮球活动。传球人相距2——3米，进行中传球至篮下，投篮。以失误少，进球次数多的一队为胜。教学建议：

1、先复习原地双手胸前传接球。

2、复习行进间的传接球和慢跑中的传接球。

3、教师讲解并示范。

4、学生练习。

5、教师纠正错误动作。

三、结束部分。

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况 传球射门、小足球教学比赛

教学目标：

进一步掌握小足球的基本技术和比赛规则，通过教学比赛，进一步发展学生的反应、协调等能力。教学重难点：

掌握传球的连贯性与稳定性 教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

动作要领：

传球射门是足球的进攻战术，“二过一”是进攻战术中常用的最简单的战术。

进攻队员甲运球到放手队员面前，突出把球传给同队队员乙，以转移防守队员的注意力，然后迅速跑过防守队员，再接乙传来和球射门。

小足球教学比赛，是通过简化规则的比赛形式，使学生掌握小足球的基本技术和技能。了解小足球比赛的规则，发展学生的身体素质和运动能力。教法建议：

1、教师讲解示范。

2、学生练习。

3、教师纠正错误动作。

三、结束部分。

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况

足球《掷界外球》

教学目标：

初步掌握小足球掷界外球的技术，培养相互配合意识。教学重难点：

掌握小足球掷界外球的技术。教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。、3、徒手操1——8节。

二、基本部分

动作要领：

两手自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，户口相对。两脚左右或前后站立，双手持球于头上，双手同时用力，双脚不能离地，将球掷出。教法建议：

1、教师讲解示范掷界外球的双手持球的方法，掷球时的动作要求。指导学生模仿练习。

2、知道学生对墙掷球，体会掷界外球的动作。

3、学生练习。

4、教师纠正学生错误动作。

三、结束部分。

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况 足球《掷界外球比远》

教学目标：

掌握小足球掷界外球的技术，培养相互配合意识。教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、动作要领：

在场地上设计距投掷点5米处、6米处、7米处、8米处、9米处、10米处几条横线。学生练习时按顺序掷球，掷球于5米处可得1分，于6米处可得2分，于7米处可得3分，于8米处可得4分，于9米处可得5分，于10米处可得6分。每人掷球三次，三次得分总分多者为胜。

2、可用实心球进行掷远练习，以增强学生的臂力以及腰腹、手腕的力量。发展学生上下肢的协调能力。

3、教师讲解示范。

4、学生练习。

5、教师纠正错误动作。

三、结束部分。

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况

游戏《老鹰捉小鸡》

教学目标：

提高学生的注意力，发展他们肢体运动的协调性及灵敏性，培养团结互相的精神。教学重难点：

发展学生肢体运动的协调性与灵敏性 教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、动作要领

（1）一个学生扮“老鹰”，其余学生站成一路纵队，排头学生扮“母鸡”，张开双臂，后面学生扮做“小鸡”，用双手搭在前一人肩上。游戏开始前“老鹰”站在队前，面对排头2米左右。

教师发令后，“老鹰”开始捕捉“小鸡”。“母鸡”可以张开臂保护“小鸡”，“小鸡”灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍着。“小鸡”如被捉到，即离开场地。“老鹰”捉到三分之一或四分之一的“小鸡”时，调换角色，游戏重新开始。

（2）规则：

“老鹰”和“母鸡”不得碰到对方的身体。“老鹰”只能从“母鸡”两侧追拍“小鸡”，“小鸡”被拍到或躲闪时脱散，都算被捉住，应及时退出游戏。教学建议：

1、游戏时要启发学生团结一致，相互配合，机智灵活地进行躲闪。

2、教师讲解示范。

三、结束部分。

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况

滚铁环

教学目标：

了解滚铁环动作要领及注意事项，了解滚铁环的一些游戏方法。教学重点：

培养学生的相互合作能力。教学难点：

滚铁环的方法正确、熟练。教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、动作要领：

“启动时顺势轻推圈”、“启动时左手平稳推圈”、“钩与环的最佳接触点”、“眼看前方推圈成直线”

2、教师讲解示范。

3、学生分组练习，教师纠正学生错误动作。

4、游戏：套铁环接力

游戏方法：学生分成四组站在起跑线后，教师发令后，各组排头迅速跑出，跑到第一个铁环处由下至上套铁环，完成后将铁环放回原来位置，继续跑进，依次套过，最后直线跑回击掌，后面同学依次进行，以快慢判名次。

7、教师示范，学生练习。

8、进行套铁环比赛。

三、结束部分。

1、放松游戏

2、小结本节课练习情况

第6篇：初中体育教案全集八年级

体育教案

教材

一、中学生广播操

二、素质习练

教认知目标： 学生能熟记并说出各节操的名称。学 目 标 教学

程过

教学 内容

教师活

动

时 间

学

生 活

动

习练次数

技能目标： 学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练。习

情感目标： 学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

一、体育委员整队，报告人

一

数。

三、老师宣布本课主要内容

准

和任务。

1、“∞”字形走

备

2、徒手操：

部

二

分

各关 节 活

动

（2）扩胸运动（3）（4）

（5）（6）

体侧运动 体转运动

10`

全身运动 活动膝、踝、腕 关节

（1）

肩部运动

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充 分

1、“∞”字形走

如图

（二）

4*8

常规

二、师生相互问好。

×××× 0000

×××× 0000 ×××× 0000 ×××× 0000

一 广 播

基 本 部 分

操

一、预备节

一、学生成四列队形

二、热身运动

二、认真看示范

三、上肢运动

三、跟老师一起做

四、胸部运动

四、自己练习

五、全身运动

五、集体练习

六、踢腿运动要求：动作到位。

七、跑跳运动

八、整理运动

广播操 教法：

1．教师作要领动解讲，学生 根据教师要求练。习2．学生练 ：习（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。本 基

部

二、学生用自备 。绳

二 素质2组织学生习练

内容 {跳绳} 二 1讲解要求和内容

三、30`跳绳两次中间休 分

息 2`

要求：原队形，认真练

。习

一 整理 放松

一、领做放松操

二、本课总结讲评

二、1 学生分组小结自我评 1．学生自我评估学习情况

一、随教师做充分放松

估。

结

束 部 分 二

小结

生再见

三、师

5`

2．教师总结2 集中汇。报3．布置收还器材

3 男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0

二、要求：

放松、调整呼吸

班级 计预实

日期负荷

练习近平均 密度 35 % 心率 142 次/分

好多同学动作都忘了。

录音机一台

场 地 器 材施 情 况 记 载

体育教案

教材

1、障碍跑；

2、接力游戏

教认知目标： 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。学 目 教学

程过

技能目标： 学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式” 跨过一定高度的水平障碍。

教学 内容

教师活

时 间

学习练次数 标 情感目标： 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品。质

动

生 活

动

一、体育委员整队，报告人

一

数。

宣布本课主要内容

三、老师

和任务。

四、教师列、队队解讲形练习的内。

容和要求。并口令指挥 二

队 列 队 形

1、稍息、立正、看齐、报数

等。

2、二列横队——四列横队

——还原

要求： 通过练习，培养学生高 度的组织纪律性和注意力。

3、并裂、分合队形练习

10`

分

1、“∞”字形走 ×××× 0000 ×××× 0000 ×××× 0000

如图

（二）

4*8

×××× 0000

一、队列如图示

××××××× ×××××××

〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充

常规

二、师生相互问好。

准 备 部 分

一、障碍跑练习

基 本 部 分

一 障 碍 跑

1、教师讲解要求习练要求：

1、学生认真听讲

2、尊守规则

3、积极练习

学生练习图：

20 基 本 部 分

二

习练解讲要求。

一、教师

四、参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）

二、1、学生分成八小组

2、各组在小组长带领 下认真完成练。务任习

（跳绳50/

3、小推车10 米 /3）

素质

二、组织学生习练

一 整理 放松

一、领做放松操

二、本课总结讲评

二、1 学生分组小结自我评 1．学生自我评估学习情况

一、随教师做充分放松

估。

结

束 部 分 二

小结

生再见

三、师

5`

2．教师总结2 集中汇。报3．布置收还器材

3 男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

× × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0

二、要求：

放松、调整呼吸

班级 计预实

日期负荷

练习近平均 密度 35 %

心率 140 次/分

学生认真练。习

垫子八块

场 地 器 材

施 情 况 记 载

体育课教案

教材

一、中学生广播操

[复习]

二、素质习练教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。学 目 标 教学

程过

教学 内容

教师活

动

时 间

学

生

活

动

习练次数

技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练。习

情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

五、体育委员整队，报告人

一

数。

七、老师宣布本课主要内容

准

和任务。

1、“∞”字形走

备

2、徒手操：

部

二

分

各关 节 活

动

（2）扩胸运动（运动

3）体侧（运动

4）体转

10`

（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕

关节

（1）肩部运动

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充 分

1、“∞”字形走

如图

（二）

4*8

×××× 0000

×××× 0000 ×××× 0000 ×××× 0000

常规

六、师生相互问好。

基 本 部 分 一 广 播 操

一、整理运动 二复习各节操 形

一、学生成四列队

二、认真看示范 一起做

三、跟老师

四、自己练习习

五、集体练要求：动作到位。

第7篇：八年级体育总结

2014--2015学年度第一学期八年级体育

教学工作总结

何家畔九年制学校 张 涛

本学期我担任八年级和六年级的体育教学工作，以体育课程标准为依据，以增进学生健康为指导思想，积极开展多种形式的体育教育教学活动。切实做到教书育人，促进学生德、智、体全面发展。本着总结经验，取长补短，总结本学期体育工作如下：

一、抓好体育教学工作，落实工作目标

在教学中，从课堂教学要求出发，加强教育教学理论的学习，并进行有目的、有计划的进行教学实践，改进学习方式、教学方法和评价方式，认真钻研教材，掌握教学方法，抓住重点，突出难点，明确教学目的和要求，准确、生动、形象地给学生传授知识与技能。根据教学的任务和要求、结合学生的实际水平，认真备课、上课，向四十分钟要质量。认真组织和指导学生开展第二课堂活动，使学生各方面得到发展。能根据学生的差异，做好学生的教育工作，了解他的情况，尽力引导学生，鼓励多练习，多锻炼，努力提高体育教学成绩。经常性地对教学进行自查、总结，及时发现问题，解决问题。

1.在教育教学中，真诚公平地对待每一个学生，不体罚学生，能做耐心细致的工作，让他们热爱学习，发挥特长，培养其素质。 2.在教学过程中，能根据教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则实行多次重复练习，运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求，使有效的完成教学任务, 3.在测试工作中，能按国家颁布的〈学生体质健康标准〉对学生进行教学和测试，积极开展阳光体育活动。

二、抓学生思想工作，促教学成绩的提高

1、学生上课积极性高，能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。严格要求学生，使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，自信心，促进德、智，体等方面的全面发展。

3、整个体育教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量设计使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，增强学生的自信心。

4、通过不同类型的球类运动及游戏，提高学生身体的协调性，增加了学生对参加体育锻炼的兴趣，使学生能在课外活动时间自己组织进行较为简单的篮排球比赛活动。

5、认真抓好课间操和课外体育活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间。抓好“两操”促进学校的全民健身活动的开展。

6、安全第一、严防事故的发生；在教学中，始终按教学常规进行上课，通过在学生当中的多讲，严要求，使学习思想统一认识，安全高于一切，对有违反操作和隐患的及时教育，通过师生的共同努力未出现伤害事故。

三、刻苦钻研，努力探究教研成果

为了更好地贯彻“健康第一、快乐体育”的教育理念，积极主动和有经验的教师共同学习交流，接受教育理念，极大的丰富了自己的教学水平。在教科研工作中，学习研究，探讨交流，坚持不懈地努力，不断地提高教育教研水平。

四、存在的问题及今后设想

教学过程中还存在着一些问题，对于学生原有的知识技能，他们的兴趣、需要、方法、习惯等认识不足，在如何安排每节课的活动上方法比较单一。在以后的工作中主动学习、积极参与培训、听课，反思，学习教学经验，向其他教师请教，多和学生进行交流，完善自己的教学工作，努力形成自己的教学风格。

总之，教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。作为教师，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现不断变化的学生、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责，不断实践、不断学习新知识、不断总结，改进教学方法，提高工作效率，力争为学生的发展营造一个良好的学习环境。

何家畔九年制学校

2015-1-8

第8篇：八年级体育与健康课教案

初二健康教育课教案

第一课： 自信心的培养 第二课： 中学生的人际关系 第三课： 男女生交往 第四课： 健康的生活方式 第五课： 中学生的消费活动 第六课： 青春期性心理与心理卫生 第七课： 青春期性道德

第八课： 中学生常见心理障碍及其矫治——策划学习第九课：维护和保持青春期心理健康——做个快乐的少年 第十课： 复习

第十一课：保持教室卫生 第十二课：伸出你的手 第十三课：请让我来帮助你 第十四课：交通安全要牢记

第一课： 自信心的培养

【活动目的】

⒈通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。

⒉通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进一步了解和同伴之间的感情。【活动形式】游戏、讨论、评论。

【重点难点】⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。⒉难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。【活动准备】让学生找找各自的优点。【活动过程】

一、导入

⒈游戏：《找优点》

同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。游戏的名字叫“找优点”。⑴宣布游戏方法：

请单排位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，双排位置上的同学帮着数一数他讲了几条优点。一分钟后，两人交换。

⑵宣布游戏规则：

①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。②同桌在讲述优点时，请你认真数。大家知道了吗？准备，开始„„（学生互相叙述）⒉全班交流：

⑴数一数，你讲了几条优点。⑵教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优点时一件不容易的事。但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。

⒊揭示课题：

今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们身上的优点。（板书：优点“轰炸”“）

二、活动与训练（每组四人进行活动）

刚才没一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接着就请你们的同伴来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸“的游戏。

⒈分组游戏、：优点“轰炸”。⑴介绍游戏规则：

①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；②在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而做出不应有的行为。③数一数同伴位你找到了几条优点。

⑵学生进行游戏，教师巡视。⒉全班交流：

⑴你的同伴为你找到了几条优点？（学生反馈情况）⑵刚才的游戏，你感到高兴吗？

3、总结每个人都有许多的优点，我们应该正确地了解自己的优点，积极地发掘它，增强对自己的信心。同学们，今天回家后你们可以把在身上的优点告诉爸爸妈妈，让他们与你们分享这份快乐。

第二课： 中学生的人际关系

——如何与人和睦相处

一、课程设计

与人和睦相处是融洽人际关系的一个具体表现，也是良好人际关系交往能力的具体体现。中小学生的生活环境和思想都相对单纯，在人际交往中没有利益上的直接冲突，所以人际关系相对较为简单和容易。但是，中小学生正处于身心发育的时期，心理素质不稳定，也没有多少社会经验，因而，不少同学不知道如何与人和睦相处。他们可能只因为一点小事就和同学发生矛盾，也可能因为一句话就伤害了自己的自尊；他们常常只从自己的角度考虑问题，顾及自己的需要，却忽视了别人也有同样的需要等等。因此，教育学生与人和睦相处，需要教育学生有人人平等的人际交往意识，并且需要有恰当的人际交往方式工，尊重别人，相信别人，和别人交往时要礼貌和友善等。

二、课程目的：

1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性：

2、学习与人进行人际交往的技巧

3、认识到友善行为是受人欢迎的行为

三、教学方式：

1、讲述与讨论；

2、角色扮演；

3、问卷调查

四、课程准备：

1、教师编制有关人际交往的故事

2、教师印制“人际关系自我查核表”

五、教学时间与场地：

1、教学时间：1学时：

2、教学场地：课室

六、教学步骤：

（一）教师讲述两个小故事，一个是受人欢迎的，另一不受欢迎的。故事内容：

故事1：放学了，小明走路回家。在十字路口的时候，他看到一位拄着拐杖的老先生正张望着过马路，老先生走路颤颤巍巍的，很危险。小明赶紧扶着这位老先生过马路。走过马路后，老先生向小明道谢，小明感到很高兴。当他走到家门前的巷子口时，正好邻居李妈妈买菜回来，手里提了很多东西，走得好累的样子。他又向前跑去，帮李妈妈提菜。李妈妈称赞小明是个好孩子。

故事2：一天，班主任给初一（3）班带来了一位新同学小海。同学们鼓掌欢迎新同学，班主任安排小海坐在李玲玲旁边，小海却说：“我讨厌和女生坐在一起”。班主任看到小海没有课本，就让李玲玲和小海一起看，小海却说：“把课本给我，你那样拿，我怎么看得见？”说着，一把把书抢过来，几乎把书都撕破了。老师狠狠地批评小海，叫他一个人坐在后面的位子上。没想到他却站起来想跑出教室，但被老师一把捉住。

（二）教师讲完故事后，组织同学讨论下面的问题： 1.小明、小海谁做得对？为什么？

2.小海这样做，在班上能够交到新朋友吗？

3.李妈妈称赞小明是一个怎样的孩子，她喜欢小明吗？ 4.如果有人像小海那样对待你，你会怎么样？

5.我们为什么要帮助别人，我们也需要别人的帮助吗？ 6.小海如果想别人喜欢他，他应该怎么做？

7.你以前经常帮助别人吗？或你以前不会帮助别人吗？为什么？ 8.你懂得“助人为快乐之本”这句话的意思吗？

（三）教师讲评：

帮助别人是一种美德，我们在日常生活中要随时帮助那些需要我们帮助的人，不但自己能得到快乐，也会受到别人的敬爱。热心帮助别人的是很受人欢迎的，而不懂尊重别人、自以为是、对什么事情都漠不关心的人是最不受欢迎的，像小海一样，他不懂得礼貌，不守纪律，不尊敬老师，也不能和同学和睦相处，这种行为表现是不受人欢迎的。他应该设法改进，才能得到同学们的友谊。那他应该从哪些方面来进行改进呢？这就是接下来我们要讨论的问题。

我们知道，与人相处的时候，一个人的言语、举止、态度是关乎个人形象的关键，礼貌的语言、文明的举止、谦虚的态度能一下子拉近人与人之间的距离。

那生活中有哪些常用的礼貌用语呢？请同学们举例！例：请、谢谢、对不起！麻烦了！慢走！„„

不礼貌的又有哪些？请举例！例：滚开！去死吧！你算老几？蠢猪！笨蛋！„„ 怎么做才算是文明的举止呢？请同学发表意见！（1）在公共汽车上主动让位给老弱病残。

（2）在公共场所不吸烟、不随口吐痰、不乱扔纸屑、果皮„„

（3）遵守学校的规章制度，不打架、不闹事、尊敬老师和同学„„（4）在图书馆馆里保持安静„„

（5）在家里勤做家务事，尊敬长辈„„

什么叫谦虚的态度？主动与别人交流，征求别人的意见，别人讲话时静静地听，不时点头，不随便插口；与人辨论时要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人；做事保持平和的心态，不争强好胜，不自以为是，照顾他人的感受及想法。

可以知道，如果小海想成为一个讨人喜欢的孩子，他就有必要从言语、举止、态度这三方面来改进自己。诚恳地接受别人的批评，多与同学、老师接触、交流，学习别人的交往技艺，注意自己的形象，多关心、爱护别人。

（四）教师总结：

我们在与人相处时，一定要态度诚恳，要有礼貌，要保持情绪的稳定，不可以自私自利，冷漠，骄傲，讥笑别人或者对别人乱发脾气。这样才会受人欢迎，与人和睦相处。

（五）角色扮演

下面我们请几位同学来表演几个小品，以求加深我们对这节课的理解。

（1）同学数学题不会做，跑过来问我。我耐心地讲给他听。（2）下课了，同学在走廊上被人撞倒了，跌破膝盖。我背着他到医院处医生。（3）在回家的路上看见一个小孩在哭。我送这个小孩回家。（4）两手抱着东西进门。别人帮助我开门。（5）扣背后的扣子。同学帮助我扣扣子。（6）我数学题不会做。同学耐心进讲解给我听。（7）上美术课，忘记带彩笔，同学和我一起共用彩笔（8）我感冒了，头痛、发烧、全身无力，同学送我去医院。

（六）教师总结：

上面的事情都是一些看似很简单的事情，事实上，从这些小小的事情上就有够体现一个人品质和精神风貌。一个人是否受欢迎往往就是由他能否做好这些小事情来决定的。

其实很多时候，我们也需要别人的帮助。我们帮助别人，别人也会帮助我们。只有我们相互帮助，我们才可能和睦地、快乐地生活在一起。

（七）填写“人际关系自我查核表”，检查学生的人际关系情况。

第三课：把握与异性同学交往的分寸

教学目的：引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸，使同学之间的友谊天长地久。

教学过程：

活动一：教师询问学生：

你们平常与异性同学交往得多吗？有没有碰到过引起别人误会的时候？

在学生回答的基础上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢？ 在学生回答的基础上，教师总结：

1、是封建思想残余的作用。

2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。在学生回答的基础上，教师强调： ① 友谊要真诚。

②只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。

活动四：如何与异性同学处理好关系呢？

1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。

2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。

3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

4、自尊自爱，不说粗话脏话等。

5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。

6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

第四课： 健康的生活方式

教学目标：

1、使学生明确健康的概念

2、培养学生树立健康第一的理念 教具准备：黑板上写：“健康第一” 场地：教室内

活动形式： 活动课，全班分为六大组 教学过程： 导入： 同学们：

健康促进学校是由世界卫生组织（WHO）倡导的，对人类健康促进有着深远意义的活动。参与人员包括学生、学校的教职工、家长和学校所在的社区机构的全体成员，目的是努力改善学生的学习生活环境，提高学生的身体健康水平，并通过学校学生向家庭、社区传播健康信息，促进全社区成员的健康。

健康是人类永恒主题，当前世界上许多国家把提高国民的科学文化和健康素质看成是21世纪人才竞争的基础和社会发展的关键。未来国力的竞争主要是人才的竞争，健康的体魄是实现这一竞争的前提，所以我们要树立健康第一的思想。

那么，什么是健康呢？

二、分组讨论：

请同学们谈谈：你们对健康的理解；然后各组请出1—2位同学发言。

三、教师归纳： 阐述：健康的概念

人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是经过了一个长期的历史演变过程才形成的。

历代人们（包括医学家在内）都只是认为健康就是躯体无疾病，无伤残和无不适症状。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明确的健康定义：“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社会适应能力上的良好状态”

1990年WHO又重新修改公布了关于健康的定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了这四方面的良好状态，才是一个完全健康的人”。也就是说：健康是身体、精神、社会和道德的总称。那么，我们应该如何正确地认识和把握健康呢？

四、请认为自己是健康的同学起立：

注意听老师对你日常生活的卫生行为习惯提出问题，（没有做到的同学就坐下）。

1、你日常饭前便后洗手吗？

2、你是否有随地吐痰的不良习惯？

3、你有乱扔纸屑的不良行为吗？

4、最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病症状？

5、你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操，坚持每天体育活动？

6、你是否有偏食，吃零食的习惯？

7、你有近视吗？

8、你早晚刷牙吗？

9、你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？

10、你留长指甲吗？

（看站立着还有几位同学）

再继续按WHO健康的十项基本标志对照（做不到的同学就坐下）

1、有充沛的精力，能从容不迫地负担日常繁重的学业和工作。

2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔要做的事情。

3、善于休息，睡眠良好。

4、身体应变能力强，能适应外界环境变化。

5、能抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和睑不发炎。

8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。

（看最后还站着几位同学，一般没有了。）

五、老师提出讨论要点：

同学们：为什么刚才认为是健康的站着的同学现在都坐下了呢？难道全班就没有一个同学是健康的吗？那么，哪些因素可以影响我们的健康呢？

六、再次分组讨论：

把讨论结果写在纸上，然后推荐一位同学把答案告诉大家（写在黑板上）。

七、老师归纳：影响健康的因素有：

1、遗传因素：（1）父母的体质状况（2）家族遗传性疾病

2、环境因素：（1）自然因素：空气、水源、噪音；（2）化学物质：农药、色素、各种添加剂；

3、营养状况：（1）合理平衡膳食（2）偏食、盲目减肥

4、心理因素：紧张、压力、悲观、消极等引起心源性疾病；

5、不良的卫生行为习惯；

6、不良的生活方式等等。

八、课后小结：

健康教育课以活动课的形式，让学生在轻松、愉快的氛围中去体验健康与不健康的心情。师生间的互动，使学生能积极参与对健康理念、影响健康因素的讨论。从而，使学生更明确健康包括躯体健康、心理健康、社会健康和道德健康四方面的含义；了解了影响健康的因素，便于在日常学习、生活中注意良好的卫生行为习惯的养成。

认识了健康的目的是：为了使学生向健康的理想状态不断地努力，改善了学生的健康能够：（1）提高学生的学习能力；（2）减少缺课；（3）改善体质和精神健康；（4）促进家庭和社区成员的健康。

第五课： 中学生的消费活动

——树立正确的消费观

教学目标

1、知识目标：

看待和评价各种消费心理，理解四大消费原则的含义，使学生能运用所学的知识联系实际的问题：根据理智消费的原则，模拟一份家庭消费计划，并结合个人行为，说说怎样才算一个理智的消费者。

2、能力目标：培养学生参与生活实践的能力。

3、情感、态度、价值观：◆通过本课的学习，向学生进行勤俭节约、艰苦奋斗的教育，从而使学生树立正确的消费观。◆使学生树立环保和绿色消费的理念。◆使学生养成适度消费、量入为出以及避免盲从等消费观念，使学生成为理性的消费者。

教学重点、难点

重点：要树立正确的消费观必须坚持四个原则 难点：消费心理对消费行为的影响

教学方法：多媒题教学法、问卷调查法 课时安排：一课时 教学过程

导入：我们要怎样来正确的消费呢？这就是我们这一节课要学习的内容——树立正确的消费观。它包括两个方面的内容：消费心理和做理智的消费者。

课前展示问卷调查结果（也可用在课后）

1、身边有没有出现过这种情况：某商品有新的款式上市，不用很长时间，便会“你有我有全都有”。A、有B、没有

2、你挑选服装的要求是（只能选一个）A、新奇、前卫、突出个性B、质量好、大方

3、如果让你选一款车，你会更注重A、外形、款式B、质量、性能、售后服务等

4、同学请你吃一顿饭花了200元，如果有机会请他吃饭，你准备用多少钱？A、150 B、200；C、300５、你上街买菜会不会自己带篮子。A、会B、不会６、你去饭堂（校外）打饭会不会自己带饭盆？A、会B、不会７、你会怎样处理矿泉水瓶？Ａ、随手扔进垃圾桶

Ｂ、聚集起来卖掉８、你每月的零花钱主要用于Ａ、零食、衣服、饰物、充值卡Ｂ、书、文具、电脑游戏与软件、体育用品、上网

【讲授新课】

（一）消费心理面面观

首先，什么是消费心理？一般地说，消费者在进行消费活动时要考虑一些问题，如消费什么、消费多少、以什么方式消费、消费后自我感觉如何，等等，这些总是伴随着消费者有目的、有意识的复杂的心理思维活动，就是我们通常所说的叫消费心理。我们的消费行为都受到消费心理的影响。

（放幻灯片——案例分析>有一位妈妈最怕给女儿买衣服，女儿想买的，妈妈不愿意，妈妈想买的，女儿看不中。每次都闹得不欢而散。

妈妈认为，穿衣服不能太张扬，和周围的女孩打扮的一样才好。

女儿坚决不同意：同学都穿这样的衣服，我不要！她总是挑选那些和别人迥然不同的衣服。

妈妈和女儿的消费心理有什么不同？怎样评价她们的消费心理？（学生思考回答）

妈妈的消费属于从众心理，有这种消费心理的人，消费时往往会不由自主地仿效他人，其消费行为受别人评价的影响和别人行为的带动。

人们追随时尚的心理往往能够引发对某类、某种风格的商品的追求，并形成流行趋势。商家常常利用消费者追随偶像、追赶潮流的心理来推销自己的商品。如韩国连续剧《大长今》在内地热播，很多机敏的商人也从长今迷们身上嗅到了商机。掀起了一股长今热韩服热韩国美食热，各大影楼、景点、酒家也顺风顺水，借着《大长今》火爆之势赚了个盆满钵满。

当然，消费是否应该从众要具体分析。盲目从众是不可取的。

女儿的消费属于求异心理。具有这种消费心理的人，通过消费个性化的商品来展示个性，表明与众不同，在一定程度上可推动新产品、新工艺的出现，但展示个性应考虑社会的认可与代价。

我们知道在建国初，人们穿的衣服都是差不多的，只有蓝、黑、灰三种颜色，但是人们希望体现自己的个性，展现与众不同，于是就有了今天各种各样的衣服，这种求异是好的，它可以促进新产品的发展。

但是求异、展示个性也是有限度的。

你们知道“张爱玲”这个名字吧？张爱玲有一个最大的爱好，她喜欢穿奇装异服。张爱玲穿衣服有她的想法，她认为穿什么衣服，质地是不重要的，重要的是引起别人的高度关注。基于这种理念，所以什么古古怪怪的衣服她都敢穿。有一次她就穿了一套老年人的寿衣去赴宴，把她的朋友吓了一跳。这样的求异，你们怎么看？

总结：到这里，我们学完了四种主要的消费心理。这四种心理并不是独立地影响着我们的消费，它们常常是共同影响人的消费行为。只不过可能在某种消费行为中某一消费心理的作用更突出、表现得更鲜明

由于消费心理对消费有重要影响，因此，在消费时更要注重培养健康的消费心理，使我们的消费向合理、健康、文明的方向发展，做一个理智的消费者

在这里奉献一首打游诗给大家：

盲目从众不可取，过分标新吓死人，虚荣攀比活受罪，理智求实乐融融。

（二）做理智的消费者

经济在发展，人们生活水平在提高，消费观念也不同，要做一个理智的消费者，必须遵循一定的消费原则。

首先，应该量入为出，适度消费。

什么是量入为出，适度消费？如何理解？

勤俭节约、艰苦奋斗是我国的传统美德，是一种民族精神，它是不过时的，特别是我国还处在社会主义的初级阶段，生产力水平还比较低，还面临人口、资源等压力，我们更应该发扬勤俭节约、艰苦奋斗的优良作风。从个人思想品德的修养角度讲，有利于个人优秀品德的形成和情操的陶冶，是有志者应该具备的精神状态。当然，不能把勤俭节约、艰苦奋斗与合理消费对立起来，勤俭节约不是抑制消费而是说不要铺张浪费。

总之，以上四个原则，是科学消费观的具体要求，我们要理解和掌握这些原则，并用他们指导自己的消费行为，既有益于个人，也有益于社会，将促进个人的健康发展和社会的可持续发展。

第六课： 青春期性心理与心理卫生

教学目标：

让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而 健康正确地走过人生旅途中的“花季”。教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段----性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。

第七课 青春期性健康教育

教学目标：

1、知识目标：

⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。

⑵、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调节，减少烦恼。

2、能力目标：

让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解自我，培养他们把握尺度的能力。

3、情感目标：

让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。教学重点：

认识青春期的问题，正确处理问题，培养他们把握好尺度的能力。教学难点：树立对“性”的正确认识。教学准备：

多媒体设备；课件；文字卡片若干；多看一些心理咨询的知识；有关个案、资料等。教学课时：一课时 教学过程：

一、情境导入：

导语：最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧！

（学生表演小品，小品内容大致为：一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕；女生过分地打扮自己；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到处宣扬有一位女生喜欢他，很得意！）

二、明确“想入非非”不是错：

1、从刚才这段表演中你感受到了什么?（点题，板书：青春期的变化）

2、针对同学们青春期产生的种种心理现象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，畅所欲言）

3、迅速阅读课文有关段落，看看老师针对这个问题是如何看待的。

4、自由回答：从老师的这一段话中你了解到了什么？

5、出示课件，师点拨小结： 像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的心理现象，一般来讲，女孩子在11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。进入青春期后，身体会发生很大的变化，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩子的肌肉会更加发达，会有遗精现象的出现，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会发生变化，就会出现“想入非非”这样的现象，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。因此，这是完全正常的现象，完全用不着为此而自责和烦恼。（板书：正确面对）

三、了解解决心理问题的途径：

1、产生这些心理现象之后应该怎么办呢?（小组讨论——汇报——老师总结）

2、碰到一些自己不能解决，而又不好意思跟父母交谈，我们该怎么办？（自由发言）师：我们学校有心理辅导老师吗？你认为还有哪些人可以做你的心理辅导老师？

3、师小结。对，我们碰到青春期的问题或所有自由不能处理的问题都可以去找班主任、爸爸妈妈、学校里的心理辅导老师。（张贴“班主任”、“爸爸妈妈”“亲近的老师”“心理辅导老师”“心理辅导咨询机构”“其他可信赖的亲友”）

四、正确认识“性”：

1、一提到性这个问题，同学们都有些不自然，别别扭扭，有些不好意思，这是因为缺乏对性的正确认识，书中的小女孩莎莎也这样，自由读一读课文相关的文字，看看心理辅导老师是怎么说的吧。

2、出示课件（人类、动物繁衍生息的动画），师小结：

性是世界万事万物繁衍生息的纽带，如果没有性，就没有我们人类的生存，也不会有这世间这么多美丽、可爱的生命。

第八课：中学生常见心理障碍及其矫治

——如何策划学习

[教师目标]

1、了解学生是如何安排学习的。

2、引导学生认识到策划学习的重要性并树立效率观念。

3、指导学生掌握制定学习计划的方法。 [学生目标]

1、了解自己制定和执行计划的情况。

2、树立效率观念，懂得学习计划对学习的重要影响。

3、学会制定有效的学习计划。 [活动重点] 学会制定科学有效的学习计划。[活动难点] 如何引导学生制定科学有效的学习计划。

1、按人数分组（四人一组），根据全班分组情况准备计划病例卡，上面写清主要情况。

2、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。 活 动 过 程

（一）写出你的烦恼

（二）自测——你的学习有计划性吗？

1、班主任散发关于学习计划性的问卷：这是一份学习计划性的自测问卷，请同学们根据自身情况如实填写（是/否/有时）： 1 你是否经常不按时交作业？

2 去上学时你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里？ 3平常学习新内容时，你是否常常来不及复习？ 4 你是否常常在临考前突击复习而平常从不复习？ 5 你是否因夜里看电视或看书报，而不按时睡觉？ 6 在家学习时，你从不规定好什么时间学什么课？

7你是否总因为看电视或和同学、朋友玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间？ 8学习时，你是否不能努力在规定的时间内完成任务？ 9 老师布置的作业你是否经常忘记做？

10 假期中，你是否从不利用休息时间进行学习？

11 学习时，你是否对学习方法从不考虑优点和缺点？ 12 你是否不遵守自己制定的学习计划？ 13 你是否为了学习而不按时吃饭睡觉？

14你是否不能做到在规定的时间内拼命学习，以致无法心情愉快地去做其他事情？

15 在家里学习时，你是否往往没有事先准备好必需品，以致学习过程中要花时间去寻找？ 评分规则：

每题选“是”记0分，“有时”记1分，“否”记2分，各题得分 相加，统计总分。

2、统计总分及各答案所占比例，了解全班学习计划习惯情况。

（三）会诊——如何科学、有效地制定计划？

1、教师散发“计划病例卡”到各组，各小组学生先看自己收到的病例，教师要求大家针对病例卡中的问题独立阅读教材第9—10页，思考如何帮同龄人解决烦恼。 病例卡中主要病症：1所定计划缺少弹性，没有灵活性；2计划订得太高，难以执行，缺少操作性；3所定计划内容过于片面，仅局限于学习方面，感觉太枯燥、乏味；4按照别人的计划学习，别人依此很有效，但自己却收效不大；5做事情时不知所措，无从下手等等。

2、分组进行讨论。

3、各组指定一名同学集中大家的意见，作小组发言代表。

4、教师发表意见。

（四）我的计划

1、同座位的同学一起，首先写下自己在组织与计划方面的学习习惯，诚实地列出自己的强项与弱项，也写出你认为你同座的强项与弱项，相互交换、对照与讨论。

2、学生自我总结自己在学习计划性方面的一些不足或经验。

第九课： 维护和保持青春期心理健康

——做个快乐的少年

【活动设计】

烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。【辅导目的】

⒈认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。⒉寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。

⒊增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。⒋帮助学生形成积极的心理防御机制。【辅导方式】

⒈自由讨论与小组讨论。⒉小品表演。【重点难点】

⒈重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。

⒉难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。【辅导准备】课件。【辅导时间】1课时 【辅导步骤】

一、引入课题。

⒈出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)⒉引出并说明主题。

愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考： ⑴小品中的小方表现出什么情绪? ⑵这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?

二、认识消极情绪的危害。

⒈小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。„„这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。

旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。⒉学生讨论，教师启发引导。

学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情 情绪 行为 后果

难过、伤心悲观、不敢告诉父母上成绩下降更快与数学测验成绩自责讨厌、不安课没精神躲避老同学关系不好与不理想

紧张、害怕 师不理同学，对同父母关系不和谐

学态度不好，作业怨恨老师 应付了事

⒊问：刚才的小品使你明白了什么? 归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?

三、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。 ⒈说明活动方法：

回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际 ⒉学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：

⑴当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的? ⑵同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

教师在小组讨论时巡回了解。⒊教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示： 调节情绪常有的方法：

自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。

合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。

问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你? ⒋尝试用以上办法解决实际问题

⑴让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。⑵讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示)①父母感情不好，吵架，心里很烦燥。

②被老师误解并批评了一顿，心里很难受。

③在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。

四、总结。

问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。

第十一课：保持教室卫生

教学目的要求

1、使学生认识到保持教室整洁对学习的重要性。

2、使学生知道怎样保持教室环境卫生，养成良好的卫生习惯，树立关心集体的良好风尚。 教材 重点 难点

让学生知道保持教室整洁的重要性，以及怎样做才能保持教室整洁。教具和学具 教学挂图 教学 过程

一、导入新课。

（出示一幅学生打扫教室的挂图）

师：请同学们看图，说一说图上画的是什么，表现了一件什么事？

（学生根据图上的内容发言，要求说请时间、人物、干什么事、具体的讲每个人在干什么，结果怎样等）

师：今天我们就来讲一讲如何保持教室卫生。

二、学习新课。

师：请同学们看课文，你们看书，听老师读一读图下的课文。（教师读课文的第二部分）

请同学们自己把老师读的这部分读一读。想一想保持教室卫生有什么好处？（让学生自己谈）

师：刚才同学们讲得很好，那怎样做才能保持教室卫生呢？

（出示有关挂图和儿歌）

师：请同学们看看挂图说一说。

（分别指着每一幅图让学生说话）

师：同学们说的很好，我们总结一下应该怎样做。（教师总结）请大家自己读一下儿歌。（学生读儿歌）

师：请同学们看看课文后面的“做一做”，你知道怎样做了么？（学生根据图意回答）

师：四幅图中所画的事，你认为对的，就把图旁的小娃娃画成笑脸，做的不对，就给他一个哭脸。

（让学生操作）

师：第3题第4题和第5题可以请家长帮忙，准备一块抹布带到学校来。把儿歌读给家长听，请他们给你打分。

三、结束语。

希望大家在平时多能做到保持教室卫生，让我们有个良好的学习环境，好好学习。

第十二课：伸出你的手

教学目的：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。课前准备：

1、课件设计

2、小品编排 教学过程：

一、导入：

你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！

二、活动：

1、找朋友游戏

要求：以组为单位，每组出一名学生，倒计时从“五”数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团

（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了____次，我输了＿次。）

2、谈一谈

（1）我找到朋友时心里感到______。（2）我没找到朋友时心里感到_____。

（学生谈心里感受）

3、交朋友的秘诀

（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？

（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：

课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）

课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）

课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）

（2)你的交友秘诀呢？

快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！

（学生归纳：交朋友的秘诀。）（3）请看小品：

问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。

问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？ 问题3:请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。

（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。）

三、总结：

有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！

第十三课：请让我来帮助你

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：同学们，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？

引出：打小报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，丁丁无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说丁丁打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。 看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1）丁丁和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

（2）老师在办公，冬冬看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。

(3)丁丁不小心碰翻了冬冬的铅笔盒，摔断了几只铅笔，冬冬原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，不依赖老师。自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。

全班齐唱《请让我来帮助你》

第十四课：交通安全要牢记

教学目的要求

指导学生认识、了解一些基本的交通规则以及信号灯、标志符号的作用。

教育学生要自觉遵守交通法规，养成良好的行为习惯，做个遵章守纪的好儿童。教材重点难点

城市公路交通规则与安全行路 铁路交通安全教育 教具和学具

红、黄、绿信号灯图 挂图、录像

教学过程

1．导入新课 谈话：（出示红、黄、绿信号灯图）同学们，你们在哪见过它们？你们知道它们是什么信号吗？

2．学习新课

交通信号的作用。

（1）谈话：同学们，现在大街上见得最多的是什么？

（2）讲述：现在经济发达了，道路上的各种车辆也越来越多。如果车辆、行人都按照自己的意愿各行其是，会造成什么后果？

（3）讨论：

①如果公路上的车辆全都争先恐后，会造成什么后果？ ②行人抢过马路会有什么危险？

（4）小结：如果行人、车辆都不遵守交通规则，势必会酿成恶性交通事故。（5）谈话：为了避免交通事故，人们都想出了什么办法？

（6）讲述：为了避免交通事故，人们制定了交通规则，用交通信号来发出命令，指挥车辆、行人，以保证交通安全。

（7）讨论：

①你认识哪些交通信号？

②红、黄、绿信号灯分别有什么作用？ ③汽车上的黄灯有什么作用？

④行人应走什么道？（人行道）过街要走什么线？（斑马线）⑤“斑马线”有什么作用？

⑥汽车、自行车应在什么道路上行驶？

（8）小结：如果大家都遵守交通规则，交通秩序就会井然有序，这样就不易发生交通事故。

交通安全要牢记。

（1）谈话：为什么已经制定出交通规则，可仍会频频发生交通事故呢？

（2）讲述：有些司机或行人遵守交通规则的意识差，不听交通信号的指挥，争道抢先，因而会发生交通事故。车辆带“病”行驶也会发生意想不到的事故。

（3）齐读课文（击掌朗读第一自然段）。（4）游戏：红灯停，绿灯行。（组织学生分批上台表演，用手电筒蒙布表示各种信号灯，可穿越课桌椅“巷道”而行，内容可稍扩大些，如增加助人为乐等内容）

（5）小结：为了自己和他人的幸福，同学们一定要养成自觉遵守交通规则的好习惯。见到有困难的人，应主动上前帮助，争做文明小卫士。

讲述铁路交通安全。（1）了解铁路交通运输的特点：行程远、速度快、时间短、安全、舒适、载客量大。（2）讲述：发生在铁路上的交通安全事故。（3）讨论：

①为什么不能沿铁路线两旁的小道行走？ ②翻越铁路为什么说会有危险？ ③为什么不能在铁道中间走枕木？

④在火车道口，为什么栏杆放下之后，不能强行穿越？ 巩固与练习。

（1）议一议：谁的做法对？为什么？（联系书中插图）

（2）做一做：联系自己平时的走路习惯与行为，在下列问题的括号后面划“0”，然后再看一看，这些做法是对，还是错？

（3）自测题——考考你的“交通安全”意识能得几分。

A．当你过马路时，a等绿灯亮了再走。b不管灯号，只要没车子就过。B．如果没有人行横道，你会a走天桥或地下道。b直接穿越马路。

C．过铁路交道口时，应该a停、看、听，等火车过了再走。b从栅栏底下跑过去。同学们，你每次都选择了哪个答案？是a还是b？如果你的答案是b，那么表示你平常一定不遵守交通规则，这样很容易发生危险。为了我们的安全，每个人都必须遵守交通规则噢！

第9篇：八年级体育教案第19课时

努力锻炼促发育——青春期与体育

教学目标 ：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 教学步骤 ：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体美全面发展的人材。

三、布置作业 ＜我心目中的体育课＞

课后小结：从学生的作业 反应出今后的体育课应充发挥学生的主体性

第10篇：八年级体育第五周教案

道快速跑接弯道跑；变速跑教案

【教材内容】：直道快速跑接弯道跑；变速跑。【授课人】翟江波

【授课年级】八年级 【教学目标】：

知识与能力：进一步掌握弯道跑的动作要领； 过程与方法：用不同形式的变速跑发展耐力，情感态度价值观：培养坚强的意志品质。【教学重点】： 弯道跑技术。【教学难点】：

用不同形式的变速跑发展耐力 【教学方法】

采用启发诱导法、指导法、讲解法、实践法、比赛法 【教具准备】 秒表、跳绳、米尺

【备课时间】2011年9月5日

【授课时间】2011年10月6日 教学过程：

一、上课仪式

1' 组织：

×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × △

二、队列队形

2'

1、四面转法

2、齐步走、跑步走

3、慢跑

三、准备活动

3' 各关节活动 

四、1、直道快速跑接弯道跑：

⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充； ⑵介绍练习方法及要求；

⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处； ⑷教师检查、辅导。

2、变速跑：

⑴介绍练习方法及要求；

⑵用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米，①结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，②直道快、弯道慢的跑法，③规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教师检查、辅导。

五、自由活动

要求每个同学必须动起来。

六、放松活动

七、总结本课情况 课后小结： 上课效果较好

八、布置作业

1、学生可下接着做转弯跑的技术

2、部分同学技术不好，需要加强训练。 教学反思：

学生的直道技术联系的还是比较过关的，但是在进行弯道跑的过程中，很多同学的技术开始变形，这和学生理解的能力有关，在教室的纠正下，学生很快的明白了自己的不足进行改进，本节课基本上完成教学任务。

途中跑教案

【课的设计】:

本节课的教学对象系初二年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

【授课教师】翟江波

【授课年级】八年级 【教学内容】途中跑 【教学目标】：

知识与能力：通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。

过程与方法：通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。情感态度价值观：培养学生坚韧不拔的性格。【教学手段】

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。【教学方法】

采用启发诱导法、指导法、讲解法、练习法、比赛法 【教具准备】 跳绳、秒表、米尺

【备课时间】2011年9月5日

【授课时间】10月10日 教学过程

一、开始部分: 3

1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的内容和任务

3、安排见习生

二、准备部分: 6

游戏: 贴膏药

三、基本部分: 26

1、跑的辅助练习6 次数

a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15"×2

b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3

c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平15"×2

组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

△

o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o

2、途中跑，仰卧起坐 20

a、途中跑:(次数: 200米×3)

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐(次数 10-20次×3)

动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

四、结束部分 5

1、放松练习

2、小结并下课

五、布置作业

1、学生练习途中跑的技术

2、女同学更应该在平时多多的练习。 教学反思：

这节课在上节课学习的基础上继续练习途中跑各种跑步技术的变换，大部分的男同学完成得比较好，女同学完成的不是很急如人意，所以特意给女同学留下了过一点的练习作业。

体育教案－耐久跑

【教学内容】：

1、耐久跑：3-5分钟定时跑；

2、游戏：打“排球”。

【授课教师】：翟江波

【授课年级】八年级 【教学目标】

知识与能力：通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力

过程与方法：进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；

情感态度价值观：培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。【教学重点】：

途中跑时步幅均匀，动作轻快 【教学难点】： 呼吸自然，有节奏 【教学方法】：

采用启发诱导法、指导法、讲解法、比赛法。【教具准备】 秒表、米尺、跳绳

【备课时间】2011年9月6日

【授课时间】2011年10月11日 教学过程： 组织：

×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × △ 准备部分

一、上课仪式

1

二、游戏：打"排球"

三、队列练习：（1）反口令（2）裂队走、并队走

要求：步伐一致，精神饱满

四、准备活动：《健康歌》

组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领 教法：

1、音乐伴奏，师生共舞

2、动作、队形变换时，教师语言提示

要求：

1、动作准确到位，姿态优美

2、严肃、活泼、认真。

五、基本部分

1、3-5分钟定时跑

重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏（1）慢跑：体会脚着地动作。

教法：

1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领 （2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。

2、讲解呼吸方法。

教法：

1、教师讲解呼吸动作要领；

2、原地练习呼吸节奏；

3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。

3、3分钟编队图形跑。

要求：

1、注意动作要领；

2、紧跟前一名同学跑。

组织：站在圆周上。教法：

1、分组讨论动作完成情况；

2、个别示范；

3、教师总结；

4、4分钟定时跑（分组轮换）

第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈

要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。

教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。

5、游戏：打‘排球’方法：分男女两组进行，用气球打"排球"。球落地或从"网下"穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。组织：分男女两队在各自半场进行。

六、结束部分：

5`

一、放松歌舞：《请你和我跳个舞》

二、小结

三、归还器材

组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要求：活泼天真、尽量放松。课后小结：

通过这节课的学习，让我看到学生在这节课学习上掌握技术守平有很大的差异，需要教师今后多加练习。

七、布置作业

1、学生课下练习今天学习的动作。

2、足球队的对队员练习耐久跑。 教学反思：

这节课练习的是学生的肺活量，同时也联系学生的意志品质，耐久跑需要的是学生的体能，但是现在大部分学生的体能都不过关，需要在体育课上教室都进行高强度的练习，让学生的身体素质更好。

集体合作跑；多姿势起动快速跑教案

【学习内容】：

集体合作跑；多姿势起动快速跑

【授课教师】翟江波

【授课年级】八年级 【学习目标】：

知识与技能：

1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。

3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。 过程与方法：采用自主合作探究的教学模式。

情感态度价值观：通过这节课的学习，学生能够体会到合作个自己带来的快乐。【教学重点】：

1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。 【教学难点】

在体育活动过程中培养合作意识和行为。【教学方法】

采用启发诱导法、指导法、讲解法、【教具准备】 秒表、沙包、米尺

【备课时间】2011年9月6日

【授课时间】2011年月日 教学步骤：

一、组织教学 组织：

×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × ×

△ 准备部分

一、上课仪式

1

二、游戏：打"排球"

三、队列练习：（1）反口令（2）裂队走、并队走

要求：步伐一致，精神饱满

四、准备活动：《健康歌》

组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领 教法：

1、音乐伴奏，师生共舞

2、动作、队形变换时，教师语言提示

要求：

1、动作准确到位，姿态优美

2、严肃、活泼、认真。

五、基本部分

1、教师讲解。练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。

2、第一次练习：“开火车”

各小组成一路纵队。小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）

3、第二次练习：多姿势起跑

学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑去（距离约15米）

4、第三次练习：多姿势起动追逐

两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功者为胜。

5、小组讨论：成功的关键的什么？（合作、默契、灵敏性好、反应速度快„„）

六、布置作业

1、练习多种姿势起跑

2、平时在课下多练习合作。 教学反思：

第11篇：八年级教案

七年级体育课教案

第一周 课堂常规及注意事项（室内----第1课时）

教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重 点：常规教育与安全教育

大家好!祝贺你们顺利的升入了七年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是

理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

 讲述《课堂常规》及注意事项。

1.对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到

要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

2不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。

3上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识

5爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要

认真清点归还器材。

 进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：

1、多方面了解体育锻炼的重要意义

2、搜集有关体育锻炼方面的资料

增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。第一周 队列队形 复习广播操（第2课时）教学目标：

1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播操来培养学生的形体美。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地器材。

上 课 常 规 2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

4.检查服装，安排见习生。

5.安全教育。

1.教师口令指挥，并随

1.随着教师口令进行练学生队伍的行进而移动。

1.稍息——立正

2.原地转法

3.踏步——立定

4.齐步走——立定

1.教师仔细观察，针对错基 本 部 分 误动作进行集体讲解。

2.分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。

3.教师表扬优生，鼓励差生。

4.听音乐做广播操。

5.教师巡回观察，发现错的易犯错误进行改正。

误。

进行集体纠正。

7.纠正动作之后，集体练习。

1.组内放松。

结 束 部 分 2.教师对本次可进行总结讲评。

3.收还器材。

4.宣布下课。

1.互相抖动手臂、敲打后

背。

2.学生认真听讲。

3.以组为单位。

4.师生再见。

组织：自由站立。

1.体委带领学生进行。

（教师有意识的即使纠正错误动

6.教师针对每节的错误作）

优秀，进行表演。

组互相检查。

1.要求学生注意力集中，要求：动作整齐，口号响亮。

认真听讲。

成四列横队

前两排蹲下

1.小组长进行指挥，各小

组织：自由结组进行练习。

1.各小组进行讲评，选出

组织：四列横队成体操队形

2.学生要根据教师所讲

习。

（加强了学生对队列认识）

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。(进一步强调对安全的认识)学生活动

1.体委整队，检查人数，向教师报告。

2.向教师问好。

组织与要求 成四列横队：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

要求：快、静、齐。第二周 队列队形 复习广播操

学习正步走（第3课时）

教学目标：

1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播体操来培养学生的形体美。

3、讲解正步走的动作要领。

重点：广播操的各节拍动作准确到位。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地器材。

上 课 常 规 2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

4.检查服装，安排见习生。

5.对学生进行安全教育

1.教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

1.原地转法

2.齐步走——立定

3.行进间转法

听音乐做广播操。

1.教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

1.教师讲解动作要领。

1.讲解动作之后，教师带领学生集体练习。 1.及时发现错误及时讲解。

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：规定范围内 自由结组。

听教师的统一口令。讲，改正错误。

（提高动作质量）

体委领操。、学生要根据教师所讲 的易犯错误进行改正。

4、学生认真听讲。 别学生的动作）

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。（强调安全意识）学生活动

1.体委整队，检查人数，向教师报告。

2.向教师问好。

组织与要求 成四列横队：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

要求：注意力集中。

基

本

部

分

要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。组织：成四列横队。

组织：成体操队形。要求：精神集中。

组织：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

▲

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

学生注意力一定要集中，认真听

（教师作正确动作，及时纠正个﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

结 束 部 分

使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习，争取在比赛中取得好成绩

第二周 队列队形练习（第4课时）教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

内容 教师指导

学生活动

1.委整队，检查人数，向1.师提前到场，准备场地上 课 常 规 器材。

2.接受体委报数，向学生问好。

3.课的内容要求。

3、要求学生认真听讲。

教师报告。

2.师生问好。

成四列横队：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 组织与要求

4.查服装，安排见习生。 4、见习生应随堂听课。

需要注意）

1、教师口令指挥，并随 学生队伍的行进而移动。

1.稍息——立正

1、随着教师口令进行练习。

2、要求学生注意力集中，认真听讲。

3、小组长进行指挥，各小组互相检查。

2、教师仔细观察，针对错误动 作进行集体讲解。2.原地转法

3.踏步——立定

4.齐步走——立定

（教案没有说出强调主意安全，要求：快、静、齐。

要求：动作整齐，口号响亮。

成四列横队 前两排蹲下 基 本 部 分

组织：自由结组进行练习。

4、各小组进行讲评，选出优秀，3、分组进行练习。教师巡回指进行表演。

导，发现个别错误个别指导。（需要认真完成，教师认真检

4、教师表扬优生，鼓励差生。 查，并要求通过）

1.组内放松。

结 束 部 分 2.教师对本次可进行总结讲评。

3.收还器材。

4.宣布下课。

1.互相抖动手臂、敲打后

背。

2.学生认真听讲。

3.以组为单位。

4.师生再见。

组织：自由站立。

为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高

第三周 队列队形 复习广播操（第5课时）

教学目标：

1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点：广播操的各节拍动作准确到位。

内容 教师指导

学生活动

1.体委整队，检查人数，1.教师提前到场，准备场地器材。

上 课 常 规 2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

3、要求学生认真听讲。 4.检查服装，安排见习

4、见习生应随堂听课。

生。

（安全问题要进一步强调，对此不能忽视，要严格要求，严格执行）

1.教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

1.原地转法

2.齐步走——立定

3.行进间转法

1、听教师的统一口令。

1.教师认真观察，针对错

误和不足进行讲解和

2、学生注意力一定要集中，认个别指导。

2.听音乐做广播操。

误。

进行集体纠正。

习。

（集体对本节课的做操表现进行评价，要求班干部进行自我评价）结 束 部 分

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：规定范围内 自由结组。

真听讲，改正错误。

3、体委领操。的易犯错误进行改正。（加强对做操质量差的同学的监督）

要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。

组织：成四列横队。

组织：成体操队形。

要求：精神集中。

向教师报告。

2.向教师问好。

成四列横队：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

要求：注意力集中。组织与要求

基

本

部

分 3.教师巡回观察，发现错

4.教师针对每节的错误

4、学生要根据教师所讲 5.纠正动作之后，集体练

5、体委带领学生进行。

班干部比较负责任，认真完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助，同门表现的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步

第三周 队列队形 复习广播操（第6周）

教学目标：

1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点：广播操的各节拍动作准确到位。

内容 教师指导

学生活动

1、体委整队，检查人数，向教上 课 常 规

1、教师提前到场，准备场地器材。

师报告。

2、向教师问好。

组织与要求 成四列横队：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

2、接受体委报数，向学生问好。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

3、要求学生认真听讲。

3、宣布课的内容要求。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

4、见习生应随堂听课。

4、检查服装，安排见习生。 ﹡

（安全问题必须进一步的强调，要求：注意力集中。

不能忽视）1。教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

2、原地转法

基

本

部

分 1.教师巡回观察，发现错误。

2.教师针对每节的错误进行集体纠正。

3.纠正动作之后，集体练习。

（全体学生进行比赛性质的练习）结 束 部 分

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

5、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

6、听音乐做广播操。 1.齐步走——立定

2.行进间转法

1、听教师的统一口令。

2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。

3、体委领操。

4、学生要根据教师所讲 的易犯错误进行改正。

5、体委带领学生进行。（对错误动作及时纠正，要求及时改正）

要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。

组织：成四列横队。

组织：成体操队形。

要求：精神集中。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：规定范围内 自由结组。

同学们认真完成老师交给的各项任务，课堂气氛比较活跃，但是需要改进，提高

第四周 快速跑 素质练习（第7课时）

教学目标：

1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地器材。

上 课 常 规 2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

（安全问题）

1.慢跑一圈

基

本

部

分

结 束 部 分 选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地 内快速跑。讲明游戏规（再一次强调安全问题，是同则。

间内抓得多者 为胜。

1.2.放松。

3.集体讲评。

4.布置课下作业。

5.宣布下课，师生再见。

1.

2.随着教师一起唱歌。

3.自评、互评。

4.课下认真完成。

5.师生再见。

组织：场地内自由站立。

学们提高安全意识）做小鱼的同学不许跑出圈，规定时

1.活动时注意安全。 1.讲解游戏方法。

4、游戏《捕鱼忙》 2.教师讲解跑的技术动作要领并示范。

3.教师指挥学生进行跑的练习。

1.摆臂练习

2.小步跑练习

3.高抬腿练习

4.30米加速跑

（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）

学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。

体委帮助教师组织游戏。

1.体委指挥。

2.学生认真听讲，认真

观察。

3.在教师统一指挥下进

行。

组织：原队形

游戏场地（长10米宽8米）

4、见习生应随堂听课。（认真对待安全问题）4.检查服装，安排见习生。

3、要求学生认真听讲。

学生活动

组织与要求

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

要求：快、静、齐，注意力集中。

1.体委整队，检查人数，向教师报告。

2.向教师问好。

课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的兴趣不高，以后要进一步加强教育，使其融入到课上

第四周 快速跑 素质练习（第8课时）

教学目标：

1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。

重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地器材。

准 备 部 分 2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

4.检查服装，安排见习生。（安全教育）

1.要求学生认真听讲。

2.见习生应随堂听课。

（认真强调安全问题）

1.注意节奏和呼吸。

基

本

部

分

将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。讲明游戏规则。1.摆臂练习

2.小步跑练习

3.高抬腿练习

4.30米加速跑

3、游戏《长江、黄河》 5.讲解游戏方法。

1.慢跑一圈

2.教师指挥学生进行跑的专门练习。

1.在教师统一指挥下进

行。

组织：原队形

（注意作活动时也要强调注意 安全的问题，充分做好准备活 动，避免运动损伤）

1.学生认真听教师讲解

并按游戏规则进行游游戏场地（长10米宽8米）戏。

1.体委帮助教师组织游

戏。

2.学生精神集中。

学生活动

1.体委整队，检查人数，向教师报告。

2.向教师问好。

组织：成四列横队 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

要求：精神饱满，注意力集中。组织与要求

触到就好，不许退、拉、拽，（再一次强调主意安全及其规注意安全。

则要求）

结 束 部 分 1.放松。

2.教师总结。

3.布置课下作业。

4.宣布下课，师生再见。

1.2人一组进行放松。

1.课下认真完成。

2.师生再见。

组织：在场地内成体操 队形站立。

同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。第七周 学习自编操 篮球（第13课时）

教学目标：

1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。

2、培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。 重点：掌握动作的规律。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地 开 始 部 分 器材。

2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求，检查服装，安排见习生。（安全意识）

学生活动

组织与要求

1.体委整队，检查人数，向教师报告。

2.向教师问好。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡

1.要求学生认真听讲。

要求： 队伍整齐，（提高安全意识，提高自我保护能力）

1.慢跑。

2.徒手操（5节）

1.上肢运动

2.扩胸运动

3.全身运动

基

本

部

分

1.进行篮球运球接力比赛，教师作裁判。 4.踢腿运动

5.跳跃运动

损伤）

1.体委带领。

2.听教师的口令。

要求：每个人认真去做，要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。

1.各小组长带领组内学

生讨论、自编，每小 组编两节。

出优秀小组。

要求：自觉维护活动秩序，交接允许扔球。

（不许违反规则，对违反者进行将学生分成人数相等的两队，运球注意安全。

以此类推，先完成任务的队为胜。全，认真完成任务）

结 束 部 分 1.布置课下作业。

2.宣布下课，师生再见

1.师生再见。 1.放松。教师总结。

1.做呼吸调整。吸气-----呼气 课下认真完成。

组织：成体操队形站立。教育）

绕过标志杆返回交与下一位同学，（在运动的同时强调主意安

2.小组进行表演，评选球是要交到下一位同学手中，不3.小组长进行组织。

（认真并充分活动，避免运动 各关节肌肉充分活动开。

不说话，不准打闹。

6.活动手腕、脚腕

3.教师将学生分成四组，指

定小组长，进行自编操的 创编。

4.教师每组进行指导。

很好的完成本节课内容，对篮球的热情较高，表现比较积极。完成教学任务。

第七周 学习自编操 篮球（第14课时）

教学目标：

1、通过学习提高学生自编自创的能力，培养学生独立的学习能力。

2、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。 重点：节奏感要强，动作要欢快。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地 开 始 部 分

4、安全教育

（严肃认真的强调安全教育）

1.慢跑。（篮球场3圈）

2.徒手操（5节）

1.上肢运动

2.扩胸运动

3.全身运动

4.踢腿运动

基

本

部

分

1.进行篮球运球上篮。教师讲解技术动作，并且示范（认真讲解学生提出的问题并动作。

2.教师仔细观察，发现错误进行个别指导。

（严格要求每个学生，使其掌握正确的动作要领）

结 束 部 分 1.放松。

1.教师总结。

2.布置课下作业。

3.宣布下课。

1.师生再见。

1.前后两人为一组，互

相进行放松

2.课下认真完成。

组织：自由在篮球场站立。

1.学生进行练习，如有

不明白的地方向教师进行询问。

进行示范）5.跳跃运动

3.教师讲明自编操的创编原则，学生进行自编操的创编和学习。

4.教师每组进行指导。

（充分活动，避免运动损伤）

1.各小组长带领组内学

生讨论、自编，每小组编两节。

2.小组进行表演，评选

出优秀小组。

3.学生认真听讲，模仿

动作。

要求：跑步时不要说话，不要打闹，做徒手操时

每个人认真去做，各关节肌肉充分活动开。

要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。

要求：自觉维护活动秩序，运球时不要走步，投篮要稳。

1.体委带领。

2.听教师的口令。 器材。

2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

学生活动

组织与要求

1.体委整队，检查人数，﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 向教师报告。

2.向教师问好。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

1.要求学生认真听讲。

要求：站队快、静、齐，不说话，不准打闹。

6.活动手腕、脚腕

学生于教师共同探讨，共同学习，较好的完成了教学任务，达到了课前所预想的目标，达到了共同学习，共同提高的的思想。

第八周 学习自编操 篮球（第15课时）

教学目标：通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。

重点：动作要适合全班学生，前后衔接要连贯。

内容 教师指导

学生活动

组织与要求

1.体委整队，检查人数，1.教师提前到场，准备场地 开 始 部 分 器材。

2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

4.安全教育

向教师报告。

2.向教师问好。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

1.要求学生认真听讲。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

（为什么要强调安全教育，要要求：站队快、静、齐，让学生们明白安全教育的目的不说话，不准打闹。是为了他们自己，使其对安全有意识的去注意）

1.慢跑。（篮球场3圈）

2.徒手操（5节）

7.上肢运动

8.扩胸运动

9.全身运动

10.踢腿运动

1.各小组长带领组内学11.跳跃运动

1.活动手腕、脚腕教师讲明自编操的创编原则，学生进行自编操的创编和学习教师每组进行指导。进行篮球的投篮比赛。教师讲解比赛方法与要求。教师（在教与学的同时让学们多多作裁判，要公正、公平。去发挥，但是基本要求要表达

清楚，避免走错路）

结 束 部 分 1.布置课下作业。

2.宣布下课。

1.课下认真完成。

2.师生再见。

组织：自由在篮球场站立。1.放松。教师总结。

1.互相进行放松

生讨论、自编，每小组编两节。

2.小组进行表演，评选

出优秀小组。

3.学生认真听讲，按要

求去做。

（活动是为了他们自己，不是

基

本

部

分

为了老师而活动，要让学们改变错误想法）

1.体委带领。

2.听教师的口令。

要求：跑步时不要说话，不要打闹，做徒手操时

每个人认真去做，各关节肌肉充分活动开。

要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。

要求：

1、自觉维护活动秩序，投篮要稳。

2、同学间要和善、友好，尽量别产生矛盾。

认真完成课堂任务，同学们表现较好

第九周 学习自编操 篮球（第17课时）

教学目标：

1、通过自编操的学习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点：自编操的各节拍动作准确到位。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地器材。

上 课 常 规 2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

4.检查服装，安排见习

3、要求学生认真听讲。

生。

5.安全教育

1.教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

基

本

部

分 5.4.2.3.1.教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

1.原地转法

2.齐步走——立定

3.行进间转法

1、听教师的统一口令。

（充分活动个关节）

2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。

要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。

4、见习生应随堂听课。 学生活动

1.体委整队，检查人数，向教师报告。

2.向教师问好。

成四列横队：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 组织与要求

（必须要同学们对安全问题的要求：注意力集中。关注，避免不必要的事情发生）

组织：成四列横队。

3、按要求去做。

听音乐集体做自编操。

教师巡回观察，发现错

（个班干部负起责任，使其更好误。

组织：成体操队形。的完成教学任务）

教师针对每节的错误

进行集体纠正。

4、学生要根据教师所讲

纠正动作之后，集体练要求：精神集中。的易犯错误进行改正。

习。

5、体委组织学生进行。

（集体练习是要有集体荣誉感，不要因为个别同学影响全班）结 束 部 分

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：规定范围内 自由结组。

同学们积极认真，较好的完成了教学任务，希望以后继续努力，取得更好的效果

第九周 自编操 篮球（第18课时）

教学目标：

1、发展体能，愉悦身心，塑造健美体形。

2、提高兴趣和欣赏能力。

内容 教师指导

学生活动

组织与要求

1.体委整队，报告人数。

1.教师提前到场准备器材。

2.向学生问好。

开始部分 3.宣布课的内容及要求。

4.检查服装。

5.安全教育

1.学生穿运动衣、运动

服。

（明确安全教育的重要性）

1.热身活动。

1.随着教师在球场慢跑三圈。跑的时候注意呼吸 2）体委带领做准备活动。

1.准备活动。（教师带领）

1.上肢运动

基本部分 2.扩胸运动

3.踢腿运动

4.全身运动

5.跳跃运动

6.活动三关节

7.听音乐集体做自编操。

1.教师巡回观察，发现错误。针对每节的错误进行讲解。

2.分小组进行纠正。

3.纠正动作之后，集体练习。

1、放松。

结束

2、教师进行讲评。 部分

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：规定范围内 自由结组。

1.学生要按教师的要求

去做。

（充分活动，避免运动损伤）

1.体委检查学生是否按

要求去做。上肢及胸背部肌肉充分活动开。

组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。

1.向教师问好。

2.学生认真听讲。

组织：成四列横队站立。要求：站队快、静、齐，不说话，不准打闹。

组织：做准备活动时要求站成四1.腿部韧带充分伸展。

列横队，成体操队形。

2.做好充分的准备以免

受伤。

3、要求：按

编操要求将动作做标

准。

组织：队形同上。

（对所交给的任务认

真完成）

4、小组长认真将动作讲解清楚。

第十周 自编操小评比（第19课时）

教学目标：自编操的动作变化多，有时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下进行的，可以发展灵活性、协调性、反映和应变能力。重点：掌握动作的规律，学会观察同伴的练习，并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地器材。

上 课 常 规 2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

4.检查服装，安排见习生 3、要求学生认真听讲。5.安全教育。

1.队列队形练习，教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

基

本

部

分 1.原地转法

2.齐步走——立定

3.行进间转法

1.教师讲明评比的规则与要求，评选出六位评委（评委要求公正无私）。

2.有小组长抽签儿来决定出场循序，听音乐做自编操。

3.各评委仔细观察，认真打分。

4.进行总分，教师宣布优秀小组，以掌声给予鼓励。

结 束 部 分

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：规定范围内 自由结组。

1、听教师的统一口令。

（充分活动，避免运动损伤，造成不必要的损失）

2、学生注意力一定要集中，认真听讲，按评比的要求做到最好。

3、组内研究讨论出场形式。

4、学生的动作要优美，节奏感要强。

5、学生注意力一定要集中，认真听教师宣布评比结果。

要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。

组织：成四列横队。

组织：小组决定。

要求：精神集中。

4、见习生应随堂听课。（安全教育的重要性）学生活动

组织与要求

1.体委整队，检查人数，组织：成四列横队：

向教师报告。

2.向教师问好。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

要求：注意力集中。站队快、静、齐。

再教师的指导与帮助的情况下，同学们积极主动的完成教学任务，取得较好的效果。

评比标准

参与兴趣

对心理影响

掌握动作情况

对音乐的感受 内容 等 标 级 准

参与兴趣很大，能够积心情舒畅，学习、生活精极主动地参加联系。力充沛。有一定的兴趣，能主动地参与练习。

动作掌握快，学习方法有效，形成了练习习惯。练习的方法。

对音乐感受力强，并能够大胆的表现自我。优

良 中

心情较好，乐于参加。

动作掌握较快，学会了有一定的韵律感、节奏

感和表现力。

愿意参加联系并能完能坚持练习，心理感受比在同伴的合作下，动作在同伴的帮助下，能配成学习任务。没有兴趣参加练习。

较好。好。

完成得比较好。成任务。

音乐进行练习。音乐节奏感较差。

练习后，心理上感受不动作掌握困难，不能完差

第十一周 技巧 跳跃练习（第21课时）

教学目标：

1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、定向能力。

2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。 重点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。

内容 教师指导

1.教师提前到场准备场地，器材。

师生问好。1.宣布课的内容、要求。

1.安排见习生。

5．安全教育

学生活动

组织与要求

1.体委快速整队，报数。

1.师生问好。 学生认真

队形：成四列横队。

开始部分

听讲，注意力要集中。

要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。

1.见习生应随堂听课。

（必须作到教师的要求）

（注意安全问题）

1.学生要按教师的要求1.教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。 原地转法 齐步走——立定

1.行进间转法 热身活动。（1）随着教师在球场慢跑三圈。

基

本

部

分 1.上肢运动

2.扩胸运动

3.踢腿运动

4.全身运动

1.学习侧手翻。

1.讲解动作要领。

2.教师示范动作。

1、放松。

结束

2、教师进行讲评。 部分

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：成四列横队。

要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。

1.学生认真听讲。

（2）教师带领做准备活动。

分活动开。

去做。

(做准备活动的目的是

什么？让学生明白，对组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。学生进行教育)

要求：注意跑的节奏，跑动中不许

1.体委检查学生是否按打闹，注意安全。

要求去做。

1.上肢及胸背部肌肉充

组织：做准备活动时要求站成四列

2.腿部韧带充分伸展。

横队，成体操队形。3.做好充分的准备以免

受伤。

组织：成四列横队站立。

1.学生练习。 帮助下，侧起至分腿倒立。

组织：队形同上。

前两排的同学蹲下，1.帮助其落地至分腿开 后两排的同学站着观看。

立。

对这两种练习有更进一步的认识，加强对其掌握程度，增强学生兴趣

第十一周 技巧 跳跃练习（第22课时）

教学目标：通过体操运动（1）促进身体全面发展，增进健康。（2）促进心理发展。（3）促进社会适应能力的发展。

（4）培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。重点：整个动作依次协调完成。

内容 教师指导

学生活动

组织与要求

1.体委快速整队，报数。

1.教师提前到场准备场地，器材。

开始部分 2.师生问好。

3.宣布课的内容、要求。

4.安排见习生。

5.安全教育

（为什么现在每一次都要补充重点说，就是因为要加强其安全观念，避免意外发生）

1.教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

1.原地转法

2.齐步走——立定

3.行进间转法

1.热身活动。

（1）随着教师在球场慢跑三圈。

（2）教师带领做准备活动。

1.上肢运动

2.扩胸运动

3.踢腿运动

4.全身运动

1.复习上节课的内容。

2.教师个别指导。

3.组合动作：前滚翻——侧手翻——跪跳起

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：成四列横队。

要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。

1.学生要按教师的要求

去做。

（对其学生严格要求）上肢及胸背部肌肉充分活动开。

1.腿部韧带充分伸展。

2.做好充分的准备以免

受伤。

1.各小组在保护帮助下

做动作。

2.各小组先练习，后进行

表演。

学生分成人数相等的两队。

（补充一些必要的知识解答，让学生增强兴趣）

组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。

组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。组织：如下

组织：略

2.师生问好。

3.学生认真听讲，注意力

要集中。

4.见习生应随堂听课。

队形：成四列横队。

要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。

及

结束部分

提高学生兴趣，提高学生身体素质，提高健康指数，为更好的投入到学习当中打下良好基础，对有的不爱运动的学生，要加强教育，改变错误观念，增强信心。

第十三周（25课时）篮球教案

教学内容：篮球基本技术 ：运球、传球 教 学 目 标:

1.认知目标：了解游戏的价值及创编规律；能正确陈述行进间运球及原地双手胸前传接球的动作概念。

2、技能目标：学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。

3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

教 学 内 容：

1、课堂常规。

1.师生问好！（安全教育问题从头到尾要堂堂课当为首要任务来讲，使其灌输到意识当中）

2.引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练，通过前一段时间和今天的练习，同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提高，为能打好简单的比赛打下基础。

3.引导学生进行组内合作，创编游戏，进行准备活动，并选出每组的小组长。

4.在各组间巡回指导游戏，帮助他们更好的进行游戏。（1）、在教师的引导下，激发学习积极性。（2）、选出每组的小组长，在组长的带领下，组内研究讨论游戏的方法、规则。（3）、四个小组在四个不同的场地进行各自小组内讨论的游戏。同学们积极参与各自的游戏，在游戏中完成准备活动。（4）、在组长的带领下，讨论行进间运球的技术要领，并根据这些要领组织练习，通过这组练习复习行进间运球，提高对球的控制能力及行进间运球能力。

6、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领；研究决定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。

7、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。（加强错误动作的纠正力度，师生互动，互探讨提出更好的意见。）

8、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作，帮助学生形成动力定型。

9、小结运球、传球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。（尤其差生要更加多多的去鼓励，增强他们的自信心）

10、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做传球练习等等。

11、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。

12、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。

13、师生再见！回收器材。

同学们对本节课积极性较高，能够很好的完成任务，团队精神表现的较为突出，增强了班的凝聚力，取得较好的效果，表现较好。

课次 26

教材

篮球：单双手反弹球、跳球

内容

教 学 目 标 课的 部分 1．学习单双手反弹球技术。2．学习篮球跳投技术。

3．结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。教学内容及手段 组 织 教 法 1.体育委员整队集开 始 部 分 合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

5、安全教育

准

备

部

分

组织： ************* ************* ************* ************* △

要求：快、静、齐。（对学生又一次提出，要让同学们牢牢记住）

2分

时间

一、脚上移动练习：

1．变速跑、变向跑、组织：

一二步急停，急停

二路纵队。

后前后转身。

教法：

2．折回跑比赛，二

教师讲解，学生练习。

组1/2纵场，遇线

要求：

折回。

传球到位，动作方法正确，跑动要及时快速。

二、传接球：

（充分活动，避免运动损伤）

方法：四角传球

一、学习单、双手反弹传球 1．动作方法： 传球动作与其它传球方法相似，主要组织： 区别于改变传球的用力方向。传球时教法：

伸臂的方向是前下1．教师示范讲解动作要求、方法。方，手的用力点在2．学生练习。

球的后上方。击地（1）单双手反弹传球。点一般约距传球人（2）加一固定防守练习。

基 2/3，接球人的1/3。方法：如图所示，学生3人一组，一人为防守，只变2．易犯错误：

化防守距离而不

（1）掌握不好击地（对错误动作不但教师进行观察纠正，学生之间也可点：可采用限制性以观察纠正，遇到问题找教师进行解决）诱导练习，给学生明显的准志，使其形成正确概念。（2）传球手法变

32分

7分

本

部

分 形，为使球反弹而向下压球。纠正时 可强化出球时手对球的用力点和进行堵截，其它两人根据防守距离调整地点。击地点练习。

二、跳球 动作方法：

基

本

部

分

要求：

在保证击地点合理的同时，要求出球时对球的控制动作与用力。组织：

原地二列广播操队形。教法

双手持球于胸前，1．示范、讲解跳投的作用及动作方法、动作要点。两脚前后或左右2．学生根据教师提示练习。分开站立，上体略（1）徒手模仿练习。

前倾。在两脚用力方法：学生成体操队形作双手持球的基本姿势，按教蹬地向上起跳的师发出的口令做起跳，举球肩上、腾空、投篮、落地同时，上体向上伸的模仿动作。展，双手举球至肩要求：

上方，右手持球，A保持正确的双手持球基本姿势。

方。当身体接近最C腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上高点时向上提肘，体保持正直或略有些后仰。右臂向前上方伸D掌握好出手投篮的时间。直，同时手腕前（2）每人一球对空投篮练习。屈，食中指拨球，方法及要求同上。通过指端将球投3．讲评，纠正动作。出。易犯错误：

（认真理解掌握其方法，对其探讨，互相帮助，认真练习，对其困难，要主动找同学或教师解决）

左手扶球的左侧B蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。

（1）投篮出手时纠正方法：根据教师的信号“跳”、“投”做原地跳起投篮间掌握不好，影响的徒手模仿动作。

动作的协调性。纠正方法：原地做持球抬肘伸臂的模仿练习，要求向（2）球飞行弧度上伸臂，似手反映要碰到自己的鼻子。学生投篮时，过低：错误原因是教师要及时给予反馈信息。抬肘不够，和伸臂 方向错误。



结 束 部 分

整理器组织：二列横队 材。

教法：

1．教师根据本课情况小结。

4分

二、放松小结。 2．放松采用静力拉伸。

三、宣布下课。 要求：放松充分。

热情较高，对其比较投入，对教师教学来说有很大帮助，能够顺利的完成教学任务，在宽松，活分的条件下对其技术掌握较好，篮球技术有了很大提高，继续努力。

课次 教 27 教材 内容

篮球：双手头上传球、体前变向换手运球

1．学习双手头上传球、体前变方向运球。学 目 标 2．教学比赛。

3．培养集体主义精神，增进友谊。

课的 部分 教学内容及手段 组 织 教 法 组织：

开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。

************* ************* ************* ************* △

要求：快、静、齐。

准

备

部

分

一、游戏：“搬运球接力赛”

组织：

方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，两路纵队。

第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑

教法：

去抱回，第2次两个球，放在中线、前场院

教师讲解游戏方法、规则，学生练习。

罚球线，第3次三个球、抱去放在中线、罚

要求：

球线、端线跑回、另一个人空手跑去抱回往

运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动返接力。

作要正确。

二、运球：

方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变速、急停、变向等方式。

一、学习头上传球。 1．动作方法：

组织：

基

本

部

分

持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，二列体操队形。

传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、教法：

食指、中指用力向前拨球。

1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。

2．动作要点：

2．学生练习：

（1）手腕向内翻转，拇食中指拨球。

（1）徒手模仿练习

（2）全身协调用力。

（2）完整动作练习

3．易犯错误及纠正方法：

3．纠正错误动作。

传球时球向脑后摆动过大。纠正方法：可在要求：

传球者后站一人，举起手限制传球者使球后

做出前臂内旋和手指拨球动作，持球正确。

摆。

二、体前变向换手运球。 1．动作方法：

组织：

二列横队，每人一球。基

本

部 以右手运球向左变向为例，运球队员右手运教法： 球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右1．示范：

上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前（1）突出变方向运球的按拍部位。方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左（2）突出变方向时的跨腿转体动作。手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右2．讲解动作要领及方法。侧继续运球前进。2．动作要领：

（1）变向时拍球的异侧后上方。

3．学生练习。

（1）原地体前变方向运球。

方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号后，右手

分（2）拍球的同时，转体、跨步、换手保护向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚向左前方跨出，球。

3．易犯错误及纠正方法：（1）运球变向不明显，错误原因： 拨球练习。

终是在脚的侧前方，不能在两腿之间。（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可反复做原地拨球上步侧身换手练习。

三．教学比赛。

要求：注意安全，多传球多配合。

然后换左手运球。左右手交替练习。

要求：按拍球的部位正确，腿跨的方向及距离合理。（2）慢速运球中体前变方向换手运球。

另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方数次后两交替。A拨球部位不正确。纠正方法可反复地左右方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，B球的落点不正确。纠正时强调球的落点始向运球，变向后向前运3米，然后换手练习返回，练习结

束

部

分

二、小结讲评。

三、放松——静力拉伸。

四、收拾器材。  整队集合。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。

本课

内容

教学

目标 知识目标 标 进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。

篮球：运球、双手胸前传接球

技能目巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

情感目培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集标

时 体主义精神。

负荷量 教学过程 间 教学内容 组织教法 时间 次数 强度

准

备

10 部

分 分

基

本

部

分

分

一、课堂常规 组织：四列横队 1.体委整队 2.师生问好

3.体委报告人数 要求：按时到达指定地点，动作迅4.宣布本课内容 速，精神饱满注意力集中，快、静、5.检查服装，安排见习生] 齐

二、游戏

游戏组织：如图

方法：两个人一组，围成一个圈，最后剩余两人，2分 一个抓另外一个，被抓者

可以和任意一组组合，相

隔的同学继续游戏。教法：讲解，示范，按规则完成游 规则：游戏过程中不得脱戏

离围成的圈。

要求：达到热身目的，让学生开动

脑筋，灵活、协调、果断、快速。

4分

三、熟悉球性

方法：球绕头转、腰转、膝转“8”字绕环，各种姿势的抛接球等

 运球：

A、高低运球

B、前后左右运球

C、左右手交替运球

D、体前变向运球

4分

E、胯下运球

F、急停急起运球

重点：运球的手型，按拍

球的部位、力量

要求：原地和行进间交替

进行。护球尽量眼睛注意 前方。



组织：在篮球场内散点练

抢运球

习

方法：在整个篮球场上进

120

基

本

部

分

5 分

结 束 部 分

场 地 器 材 行。一半同学持球，另一教法：教师讲解、示范，指导学生半同学无球。游戏开始，自由模仿、创造练习。教师巡视、持球同学在场内运球，在指导、纠错。运球中要躲避无球同学 的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一 组织：在篮球场内散点练旦抢到球后互换。习

规则：

A、无球者不得用推、拉教法：教师讲解、示范，学生练习。等犯规动作抢球

B、发生被迫运球出界或要求：先进行一对一的“抢运球”严违例情况，按被抢断论处 格按照规则进行

重点：对球的控制与掌握

三、四练习的组织如图 难点：技术要准确熟练

 原地二人一球 传接球

教法：讲解、示范、纠错，教师巡重点：上下肢协调配合 视指导。

四、原地二人一球运球、传球

五、六练习的组织如图

重点：技术的衔接连贯

五、4人一球，一人防守，三人传接球

要求：双手传接球，进攻 队员可运球移动，防守队 员抢断球积极

六、接龙传球接力比赛

方法：分两组进行，左右 间隔4-5米，“接龙”传球 20只球，以完成时间和 成功率多少顶胜负

重点：传接球的快速能力

和准确性

一、整理运动：配乐伸展

放松操

二、小结：收回器材

三、宣布下课。

篮球场一个

组织：散点教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习

组织：成四列横队集合篮球41只，录音机1台，29

一、认知目标：学习行进间单手低手上篮，掌握动作的基本要领。

教 学 目 标

部 分

二、技能目标：复习运球、起动、急停，巩固所学动作技术，熟悉球性。

三、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。

四、个性培养：：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

时 间

教 学 内 容

组 织 教 法 上课队形：

一、体委整队、师生问候。

开 始 部 分

9分钟

二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。

三、准备活动：

1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次练习，做两圈。

2、徒手操

头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；转体运动；跳跃运动

（×代表学生；△代表教师）集合队形： ××××××× ××××××× △

要求：快、静、齐。

1、示范、讲解

2、练习方法

⑴、行进间投篮的脚步动作练习：

小碎步走，跨出第一第二步起跳

一、学习行进间单手低手投篮

基

本

部

分 32分钟

动作方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。

动作要点：助跑、接球、起

跳举球动作连贯协调；以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。

  

慢跑中跨出第一第二起跳

向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球

向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球协调配合。⑵、单手低手投篮手法练习：(左图)

学生在距球篮3米处原地持球练习时，上左脚起跳举球投篮，掌心对准碰板点。

部 分 时 数

教 学 内 容

二、复习运球、起动、急停、基

本

部

分 32分钟

组 织 教 法

⑶、持球行进间低手投篮： 如图：运球中选好起跳点，接球、起跳、举球要协调；要向上跳，不前冲；投篮手法正确。

1、复习运球

★弧线运球 ①沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。

★圆圈运球 ①沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面端线，再沿边线

三、教学比赛 直线运球返回。

要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。

2、复习起动急停

a、起动抢球练习（左图1）b、复习急停 c、起动急停练习

3、要求：注意安全，团队合作配合结

束

部

分

4分钟



集合列队，整理活动。

集合队形： ××××××× ×××××××

△

二、小结本次课完成情况，布置课下作业。

三、宣布下一次上课地点，要求。

四、宣布下课，收回器材。

一、认知目标：巩固行进间单手低手上篮，熟练掌握动作的基本要领。

教 学 目 标

部 分

二、技能目标：复习垫球传球技术。

三、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。

四、个性培养：：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

时 间

教 学 内 容

一、体委整队、师生问候。

开 始 部 分

9分钟

二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。

三、对学生进行安全教育。

四、准备活动： 一次练习，做两圈。

2、徒手操

组 织 教 法 上课队形：

（×代表学生；△代表教师）集合队形： ×××××××

△

要求：快、静、齐。

1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳 ×××××××

头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹

背运动；转体运动；跳跃运动

基

本

32分钟部

分

时 数

1、示范、讲解

2、练习方法

⑴、行进间投篮的脚步动作练习：



小碎步走，跨出第一第二步起跳

 慢跑中跨出第一第二

一、复习行进间单手低手投篮 起跳

动作方法：（略）见上次课

 向前方抛球，跨步时接动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；球第二步起跳并举球

以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。



向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球协调配合。⑵、单手低手投篮手法练习：(左图)

学生在距球篮3米处原地持球练习时，上左脚起跳举球投篮，掌心对准碰板点。

教 学 内 容

组 织 教 法 部 分

⑶、持球行进间低手投篮： 如图：运球中选好起跳点，接球、起跳、举球要协调；要向上跳，不前冲；投篮手法正确。

基

本

部

分 32分钟

二、复习垫球

三、教学比赛。

学生自己分组，充分运用所学基本技术进行比 赛。

3、要求：注意安全，团队合作配合结

束

部

分

4分钟

二、小结本次课完成情况，布置课下作业。

三、宣布下一次上课地点，要求。

四、宣布下课，收回器材。

1、复习垫球

★ 动作要领：（见上次课）

 

组织形式：分组轮换练习

练习形式：如左图

 集合列队，整理活动。

集合队形： ××××××× ××××××× △

第十六周 耐久跑（第31课时）

教学目标：

1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。

2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

内容 教师指导

1.教师提前到场，准备场地上 课 常 规 器材。

2.接受体委报数，向学生问好。

3.宣布课的内容要求。

4、见习生应随堂听课。

1.体委指挥。

基

本

部

分

1.放松。

2.集体讲评。

3.布置课下作业。

4.宣布下课，师生再见。

1.活动时注意安全。

1.随着教师一起唱歌。

2.自评、互评。

3.课下认真完成。

4.师生再见。

组织：场地内自由站立。1.慢跑一圈

2.教师讲解跑的技术动作要领并示范。

3.教师指挥学生进行跑的练习。

1.摆臂练习

2.小步跑练习

3.高抬腿练习

4.30米加速跑

4.耐久跑男生1000米。

5.女生800米。

学生活动 组织与要求

1.体委整队，检查人数，﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

向教师报告。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

2.向教师问好。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡

要求：快、静、齐，注意力集中。4.检查服装，安排见习生。3、要求学生认真听讲。

2.学生认真听讲，认真

观察。

3.在教师统一指挥下进组织：原队形

行。

1.学生认真听教师讲

解，技术动作，跑步 时，心情要平静。

结 束 部 分

第十六周 运动有恒，坚持经常（室内----第32 课时）

教学目标：通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重 点：体育锻炼，要坚持经常

少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。体育锻炼，不能一暴十寒

 讲述《课堂常规》及注意事项。

1.对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到

要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

1.不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。

1.上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。

1.注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

1.爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要

认真清点归还器材。

 进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

高中体育理论课教案模板

体育舞蹈理论课教案模板（共6篇）

室内体育理论课教案模板（共7篇）

小学体育理论课优质教案模板

足球理论课教案