气质演讲稿
第1篇：“主要看气质”演讲稿
“主要看气质”演讲稿
这两天，估计很多人都被叫做“主要看气质”的游戏刷屏了，或者自己就曾参与其中。我想问的是，这样一个游戏为什么会如此火?背后的传播规律是什么?人们参与游戏的心理机制又是什么? 大家先来看一下游戏的规则：某人在朋友圈发一张自己的照片，并配上“主要看气质”的字样。如果有朋友点赞或者评论，那么发状态的人就可以通过私信要求那些点赞或评论的朋友，要么发一张自拍照并配上相同的文字，并且不准说明是游戏，要么给自己发红包。
从传播的角度讲，照片具有自我披露的功能，“气质”隐含有戏谑的味道，点赞和评论则拥有了参与游戏的心理基础。这样一个游戏之所以能够快速蔓延，主要是满足了“病毒式传播”社交、娱乐、变异的要素要求，再加上社交平台本身所特有的传播方式，即通过朋友圈套朋友圈的方式实现参与人数的几何级增长。
游戏通过社交平台扩散，人们参与游戏的基础是线下真实的社会关系。对于一个喜欢晒自拍照的人来说，这样的游戏根本就不存在问题，反倒是多了个乐子。对于那些不习惯在朋友圈晒照片的人，完全可以用其他搞怪、搞笑、夸张的照片代替，或者根本就不去理会。除此之外，参与者可以在不改变游戏本身的前提下对规则进行变通或修改，比如红包金额、配图的文字，使其变得更加个性化。
从社会心理的角度看，或许你正想发一张自拍照而苦于没有一个借口，或许你只是为了应付某个朋友的邀请而勉强为之，或许你对这样的行为有着莫名的反感……只是，当你收到或没收到一个朋友要
求你参加游戏的私信时的感受，其实可以从某个侧面反映你们线下关系的真实状态，以及对彼此关系的心理期待。就微信朋友圈状态发布的技术而言，给谁看不给谁看，提醒谁看，都是可以控制的。也正因为这个原因，有人担忧的隐私问题，在技术上是可以部分解决的。若要说绝对的隐私，互联网上其实人人都是透明的。此外，照片作为一种图像，其构图、风格，以及背后想要表达的意思等，其实有心理机制在起作用。
就游戏本身而言，如果你是游戏的被动参与者，点赞或不点赞、评论或不评论，接到朋友的私信之后，发不发红包、参与或不参与，都是具有选择权的;如果你是游戏的发起者，发布什么样的照片和文字，拥有选择权和编辑权，时间和空间是可控的，对于参与到你所组织的游戏中的朋友，你想邀请谁参加、不想邀请谁参加，也是具有选择权的。也就是说，游戏如何开始、怎样结束，都是根据你自己的意愿和喜好决定的。每个人在这个游戏中，可以既是参与者，也是组织者。
从某种意义上讲，游戏是人的一种本能。当一种游戏既有社交、娱乐的功能，又能使个体拥有主动权和控制权，满足个性化的需求，其为什么风靡也就不难理解了。当然，也有人会追根溯源，说该游戏起源于某明星新专辑发布的自拍照，暗指可能是一种网络营销的手段。若果真如此，这样的营销无疑是成功的。游戏的特质、传播的要素、心理的需求，加上社交媒体的属性，使基于游戏的传播和基于传
播的游戏融为一体。至于商业宣传与社交游戏的伦理，那是需要另外讨论的问题。
第2篇：关于气质人格的演讲稿
人格、性格、气质 我们都知道，知识的掌握比较简单，它主要靠记忆来实现，是一种层次较低的智力活动，所以人们把长于记忆、懒于思考的人讥为两脚书橱；但是人格的养成却相当复杂，它不仅需要丰富的知识，还需要健康的体魄、良好的教养、广泛的兴趣、高尚的情操和真正的智慧。那到底什么是人格呢？
人格是指一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思想模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。
人格包括两部分：性格与气质。性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。性格从本质上表现了人的特征，而气质就好像是给人格打上了一种色彩、一个标记，性格可分类为人类天生的共同人性与个体在后天环境与学习影响下所形成的独特个性。气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。同样是热爱劳动的人，可是气质不同的人表现就不同：有的人表现为动作迅速，但粗糙一些，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，但动作缓慢，可能是黏液质的人。气质和性格这样构成了人格。辛亥革命以后，蔡元培便认为既然革命已经成功，所谓爱国精神就“不在提倡革命，而在养成完全之人格。”担任北京大学校长以后，他又反复强调：“大学并不是贩卖毕业的机关，也不是灌输固定知识的机关，而是研究学理的机关。„„研究学理的结果，必要影响于人生。”因此他常常对自己的学生说：你们应“当有研究学问之兴趣，尤当养成学问家之人格。”
一位有名的商店经理曾经说：“有些人生来就有与人交往的天性，他们无论对人对己，处世待人，举手投足与言谈行为都很自然得体，毫不费力便能获得他人的注意和喜爱。可有些人便没有这种天赋，他们必须加以努力，才能获得他人的注意和喜爱。但不论是天生的还是努力的，他们的结果，无非是博得他人的善意，而那获得善意的种种途径和方法，便是‘人格’的发展。”
由此可见，人格的重要性。
我们又该如何培养自己的人格魅力呢？
人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。
第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动；对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，勤奋认真。
第二，在理智上，有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力，较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。
第三，在情绪上，学会控制和支配自己的情绪，总是保持乐观开朗，振奋豁达的心境，使自己情绪稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢笑，令人精神舒畅。
第四，在意志上，训练自己做事目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。
当你具有上述这些良好性格特征时，往往会逐渐成为群体中受欢迎和受倾慕的人。
接下来，让我们再来看看什么是性格。
一位教育家曾说过：一个人的行为日久可以成为习惯；一个人的习惯日久可以成为性格；一个人的性格则往往决定他的前途。
性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。
性格在我们人生中，扮演着非常重要的角色。
性格的类型有：
1、开放型： 也叫协调型。追求和谐发展
代表人物：周恩来
2、完美型：事事力求完美，不断改善自己
代表人物：刘德华、成龙
3、给予型：愿意为他人服务
代表人物：雷锋、焦裕禄
以及：
4、较真型
5、认知型
6、成就型
7、力量型
8、浪漫型
9、活跃型
10、形体型
11、疑惑型
12、随和型
13、自由型
14、传统型
15、智慧型
16、多变型
17、想象型
18、多元型
气质：
气质，指人的生理、心理等素质，是相当稳定的个性特点。也指人的风度；模样。气质是根据人的姿态、长相、穿着、性格、行为等元素结合起来给别人的一种心理感觉，即称为气质
气质的分类：
多血质
灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中精力充沛而且效率高； 对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些投机取巧，易骄傲，受不了一成不变的生活。代表人物：韦小宝，孙悟空，王熙凤。
胆汁质
情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；性急，有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制；在克服困难上有坚忍不拔的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性，能以极大的热情投身于事业，也准备克服且正在克服通向目标的重重困难和障碍，但当精力消耗殆尽时，便失去信心，情绪顿时转为沮丧而一事无成。代表人物：张飞、李逵、晴雯。黏液质
反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作；动作缓慢而沉着，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序；情绪不易激动，也不易流露感情；自制力强，不爱显露自己的才能；固定性有余而灵活性不足。代表人物：鲁迅，薛宝钗。
抑郁质
高度的情绪易感性，主观上把很弱的刺激当做强作用来感受，常为微不足道的原因而动感情，且有力持久；行动表现上迟缓，有些孤僻；遇到困难时优柔寡断，面临危险时极度恐惧。代表人物：林黛玉。
气质对人在与人交往中，都是极其重要讲究的。
最后，是几句关于人格的名言
一个人必须剔除自己身上的顽固的私心，使自己的人格得到自由表现的权利。——屠格涅夫
在打倒一切之先，先须打倒自己的私心；在建设一切之先，先须建设自己的人格。苦求本身，十全十美的人，那份认真强求，就是人格的不完美。——三毛
慈悲是高尚人格的真实标记。——莎士比亚
谢谢。
土木1307马俊雅
土木1306胡婕美
第3篇：气质征文演讲
气质的遐想
人在世上活着，总有一种精神在激励着他，去拼搏，去奋斗。气质就是在这种精神下表现出的与天斗争、与人斗争的蓬勃朝气，是由崇高的目标激励着的感人的人性力量，是经过整饰和常带微笑的生理潜力的展示，是让人接受自己的振奋的精神状态，是在不利环境下敢于反叛现实的勇士精神，是“舍生取义、杀身成仁”、“宁为玉碎、不求瓦全”的阳刚之气。
有气质的人，生活轻松自如，运筹有余，头脑清醒，是非明确，精神振奋，语言风趣，思维敏捷，构思巧妙，如予人以必胜信心的人生春风，让人振作，催人奋发。缺少气质，心事重重，百事缠身，缺乏生气，备受挫折。
凡伟人皆有特殊的气质。唐太宗李世民“时人莫能测也”，汉高祖刘邦“山野俚人一见如故”，张仪、苏秦以一舌行天下，毛主席“自信人生二百年，会当水击三千里”，一代伟人邓小平举重若轻……
要有气质，首先要大气。要胸怀世界，海纳百川，风吹雨打，处事不惊，听得进逆耳之言，团结得了反对自己的人。第二，要有勇气。在特殊情况下，自己不能熟习环境，还需要及时调查研究和在快速的反应下顺其自然地判断情况，提前作出反应和调整相应手段，狭路相逢勇者胜。第三，要有信心。造物赋人，天性一样，生理潜力相同，后天教育、知识范围一致，是非观念相同，所以人与人之间的区别，都是一个水平上不同层面的反映。同时要自尊，要从心理相容相通的角度与人沟通。第四，要爱学习。才华是知识的外表，只有才华，才能在语言中去引导别人，在生活中去关心别人，在自我嘲笑中去娱乐别人，“指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯”。以恰当的方式去展示自己，予人的不可名状的快乐的力量。第五，要有崇高的人生目标。“取乎其上，得乎其中；取乎其中,得乎其下”，伟人使自己成为伟人，庸人使自己成为庸人。“穷则独善其身，达则兼济天下”，追求的目标越高，才能发挥得越大，这些都告诉我们：人应该有崇高的人生目标，才能俯视矛盾，运筹帷幄。第六，于平常中见精神。世事洞明皆学问，人情练达即文章。在大处上平见常心，于常处见精神。正因为平常这些如鱼得水的磨炼，既能显示信心，又体会生活乐趣，让人保持饱满的精神状态和高昂的生活激情。
第4篇：腹有诗书气质华 演讲稿
亲爱的评委老师，同学们，大家早上好：
我是来自机电学院电气工程专业的余龙！非常荣幸参加今天的演讲比赛！我演讲的题目是《美丽的人》
我认为爱读书的人一定是美丽的！无论他走到哪里都会无意中形成一种气场，一种能影响周围的气场。无形的气质由内到外感染着周围的一切，使周围的人忍不住多看他几眼。这是因为他的知识让他的生命进入了更深的层次，使他的灵魂得到升华，以至于使他的个人魅力实质化，使旁人纷纷侧目！
读书是一个女人的立身之本，因为书籍可以让女人保持永恒的美丽！罗曼罗兰说：知识是唯一的美容佳品！是女人气质的时装，即使她不施脂粉也显得神采奕奕，潇洒走自如，风度翩翩！爱读书的女人与金玉其外，败絮其内的漂亮女人相比，她们就是懂得保持生命内在美丽的智者，这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的一本好书！
我大学读的第一本书是《俞敏洪传奇》，他从一个农民努力奋斗到新东方总裁的事迹是我敬佩，！虽然他被分到英语C班也就是语音语调及听力障碍班，但是他没有伤心，没有放弃，每天捧着一本厚厚的英语词典当作平时生活的乐趣！俞敏洪大学里读了八百多本书，平均一两天就读一本书！终于他成功了！这得需要多么大的恒心和毅力啊！是俞敏洪给了我信心，是他给了我力量，是他让我从自卑走向自信，从软弱变得坚强。俞敏洪说做人就要像树一样的活着，活着是一片美丽的风景，死了依然是栋梁之材，活着死了都有用！俞敏洪积极向上的人生观改变了我的大学生活！让我从新对生活有了信心！我觉得现在的我才是真正的我！才是最帅气的我！
朋友们，我们从那个遥远的黑暗中来而最终又回到那永恒的黑暗中去！但是黑暗赋予了我们一双黑色的眼睛，我们却注定用他来寻找光明，寻找知识，寻找真理。那就让我们高举知识的火炬不断努力，不断创新，不断学习，去成为一个美丽的人吧！
第5篇：军事动员演讲稿技巧与军人价值观演讲稿：军人气质
军事动员演讲稿技巧
部队在作战、训练以及执行其他任务前，总要进行演讲动员。军事动员演讲是催征的战鼓和号角，其目的，就是调动战士的感情意志，激发战士的士气，提高部队的战斗力，以保证各项任务的胜利完成。刘伯承元帅讲：“说到打胜仗，有两个因素：一个是士气，一个是打法。”士气是克敌制胜的一个法宝。“激发士气” 是动员演讲的核心。那么，在动员演讲中如何激发战士的士气呢？
1.明确任务的意义阐述、说明任务的完成在军事上、政治上的意义、价值，任务完不成在军事及政治上的后果和危害，明确战士肩上的责任，是激发士气的关键因素。?98抗洪战斗中，某团封堵九江长江大堤决口，政委魏殿举现场紧急动员：“我们肩上扛的不仅是沙包，还是党中央、江主席的重托；我们堵的不仅是决口，还是吞噬人民生命财产的血盆大口；我们筑的不仅是一道堤坝，还是共和国的钢铁长城！”官兵们全力以赴，胜利完成了任务。阐明意义，提高战士对完成任务的重要性和必要性的认识，有利于调动战士行动的积极主动性，激发战士以一不怕苦、二不怕死的精神投入到所承担的任务中。
2.体现战士的荣誉激发士气的另外一个因素就是要体现战士的价值和荣誉，让战士为展示自己的价值和捍卫自己的荣誉而英勇战斗。?98年xx总书记在抗洪总动员时赞扬说，广大官兵“为党和人民建立了新功勋。事实证明，我们的军队，不愧为党绝对领导下的人民的军队，不愧为全心全意为人民服务的子弟兵，不愧为保卫国家和人民的钢铁长城，是党和人民完全可以依赖的革命队伍”。这种对战士价值和荣誉的肯定，正是抗洪将士“严防死守，人在堤在”豪迈士气的动力之源。我军动员中有两句常用的话：“党和人民考验我们的时候到了”、“为党和人民立功的时候到了”。“考验”是对军人的荣誉和价值的挑战，“立功”是军人荣誉和价值的体现。军人为了捍卫自己的荣誉和尊严，是会不惜一切代价的，是会以难以想像的战斗力去夺取战斗的胜利的。
3.激发战士的情感在自卫反击战中，一位前线指挥员对战士们进行战前动员。他说：“同志们，侵略者正在猖狂地侵犯我们美丽可爱的祖国。他们屠杀我同胞、抢夺我财产、烧毁我房屋、炮击我村庄，难道我们能让侵略者蹂躏我们秀丽的河山吗？难道我们能让侵略者这样胡作非为吗？今天，向侵略者清算的时候到了！”话音刚落，就响起了此起彼伏的口号声：“消灭侵略者！”“誓死保卫祖国领土！”战士们个个摩拳擦掌、义愤填膺。这里，士气的激发，源于感情的调动。我军官兵以全心全意为人民服务为宗旨，以保卫祖国和人民安全为己任，任何对祖国和人民的侵害行为，都会激起将士们的无比愤慨，而这种基于对祖国和人民的热爱而产生的愤慨，就成为激发战士以身赴死、捍卫祖国尊严和人民利益的战斗
力的动力。
4.指出致胜的条件指出完成任务的有利条件，让战士们看到致胜的因素，有利于树立战士必胜的信心。信心足则士气高，士气高则战斗力强。xx总书记在抗洪抢险总动员中指出：抗洪抢险“胜利的取得，是由于有党中央的坚强领导，有抗洪抢险
军人价值观演讲稿：军人气质
军人的骄傲可能写在你的脸上，可能表现在你的举手投足间，可能表现在你的言谈里，也可能体现在别的什么地方，即使是身着便装或者解甲归田，人们见了你还是会说：你是军人吧?或者说：你当过兵吧?要问为什么，对方准保答道：凭你身上的军人气质。
这气质是怎么来的?养成的，磨练成的。她来自操场上的走队列，拔正步;训练场上的摸爬滚打;拉练时的越野行军;演习中的真刀真枪;战场上的炮火硝烟;抢险救灾时的殊死拼搏;衣食住行中的循规蹈矩。她是军旅生涯的赠与，是铁与火的铸造,是血与汗的凝结。她是军人的骄傲，是军人的荣光!
烈日下，冰雪中，规范、塑造，一个个年轻的生命在时光的熔炉里演化。油滑没了，懒散没了，骄娇二字没了，许多从小养成的坏毛病都渐渐地被磨灭了。昔日稚嫩淘气的学生娃子，回家探亲时，站在亲人面前的愣是一个脸庞绛紫，身板挺直的军营男子汉。
海疆边关，金戈铁马。青春的热血，庄严的使命。“团结、紧张、严肃、活泼”，成了这个绿色群体共同的信条，也是他们共同的个性特征。
气质是人的外在形象和内在品质的统一体。作为军人，规范的军旅生活，长期的养成教育，指挥员的言传身教，“三大条令”的严格约束，更有那正气的熏陶，战火的洗礼，方才造就了军人与众不同的优良气质。“坐如钟，立如松，行如凤”，“着装整齐，动作一致”，是军人特有的仪表;“服从命令，听从指挥”，是军人崇高的天职;“说干就干，雷厉风行”，是军人一贯的作风;“坚决完成任务”，是军人不变的誓言;“一不怕苦，二不怕死”，是军人克敌制胜的精神动力;“求是，守时，精确”，是军人爱岗敬业的工作态度……军人的气质，就是这些外在形象与内在品质的完美集合。
生活中，使人高贵的是人的品格。具有军人气质的人，办事认真，规规矩矩，难怪现在许多企业，包括许多外资企业，都愿意优先聘用复转军人，就是因为他们认为，经过军营摔打的人，素质高，信得过。
军人气质是一种巨大的人格力量。对坏人有震慑力，对小人有贬斥力，对百姓有亲和力。危难时刻，更具有超常的凝聚力和战斗力。曾记否?在1998年的抗洪斗争中，几十万军人，一夜之间就筑起了人的长城，用他们的血肉之躯挡住了滔滔洪水，使国家，使百姓避免了一场百年难遇的浩劫。在今年5.12汶川大地震的抗震救灾抢险中,十几万军人奋斗在抗震救灾一线，用他们的忠诚谱写出一个个感人的英雄事迹，用他们的宝贵生命为祖国和人民交出了最满意的答卷.当一个人的品格和个性与人民的事业、祖国的命运联系在一起的时候，这种品格和个性就不仅是高尚的，她必定升华为生命的灿烂辉煌和激越响亮。
我自豪，因为我曾是军人。几年的军旅生涯锻造了我的人格，塑造了我的形象。我将永葆军人气质，受益一生。
第6篇：气质
从哈佛管理世界中看到这样一篇小文，感觉非常不错，拿来与诸位分享。一：沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。（3）在众人争执不休时，不要没有主见。（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。（4）停止一切“不道德”的手段。（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。（3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
ps：附上培养的99个好习惯
习惯从细节做起 1.从容从大方开始 2.培养自信的语言
3.让你的笑容像阳光一样 4.积极表露你的热情
5.让表达自己成为一种习惯 6.让你的肢体语言更有感染力 7.谈吐讲究“不凡” 8.站坐走要“有形” 9.让你的行动更干练 10.用知识来武装自己 11.用音乐来熏陶自己 12.让自己的穿着大方得体 13.时时注意自己的形象 14.做个懂得静修的人
好习惯带来好心情 15.关键时刻要放松 16.紧张的时候深呼吸 17.别为小事生气
18.学会控制自己的情绪 19.让自己冷静而不狂躁 20.及时给自己减压
21.悲观时，进行自我暗示 22.自觉保持谦逊 23.人生不时要冒险 24.用变通打破困境 25.让自己充实起来 26.虚心接受别人批评 27.偶尔吃亏心要宽 28.时时提醒自己要从容 29.经常进行自我对话 30.定期进行自我评估 31.每天自省一小时 32.进行适当的自我肯定 33.正确认识自己的缺点 34.做你害怕的事
好习惯造就好生活 35.每天晨炼半小时 36.养成用早餐的习惯 37.吃饭只吃八分饱 38.要养成吃鱼的习惯 39.蔬菜水果天天吃 40.充分利用纤维食品 41.多喝水，再多喝一点儿 42.常喝绿茶。细品茶的意蕴 43.经常服用维生素 44.戒烟戒酒，戒掉恶习45.要养成按时作息的习惯 46.静心养神一刻钟 47.随时随地活动身体 48.走走楼梯好处多 49.带上绳子去运动 50.学会用游泳强健心肺 51.永远是跑步一族 52.保持快速步行 53.爬爬山，出出汗 54.定时走进健身房 55.爱上单车瘦身运动 56.隐形体操，忙里偷闲 57.定期体检，为健康护航 58.经常和大自然亲密接触
好习惯成就好前程
59.制定有效目标的习惯 60.经常进行战略思考 61.用计划来掌控全局 62.遵循规则，尊重规则 63.大事化小，分段完成 64.要事第一，主次分明 65.管理好你的时间 66.心动就快行动 67.效率从办公桌开始 68.每天一张图表 69.全力以赴地做事 70.注重细节
71.快速处理小事 72.一次只做一件事 73.让电话变简洁
74.养成不屈不挠的风格 75.尽善尽美，方成就大事 76.把喜怒哀乐藏起来
好习惯赢得好人缘 77.准时赴约
78.用“眼睛”去倾听 79.记住别人的姓名 80.认认真真去握手
81.少谈些自己，多谈些他人 82.投其所好来交流 83.欣赏之感溢于言表 84.做个好听众
85.多多鼓励，善于激励 86.双赢思维
87.不要抱怨别人 88.别总指责别人
89.学会交流，与人协作 90.尊重别人的隐私 91.善待他人
92.宽容是交友之道 93.用心经营你的家庭 94.充满爱与感激的小纸条 95.每天说句“我爱你” 96.别把工作带回家 97.温情的家庭日 98.小礼物的惊喜 99.把他的优点说出来
为了提高自己的个人的内在修养我要不断提高个人的气质和素质，不管是什么人，都要努力学习，最近心里很烦，无端的发火，没有原因和理由。老爸就像小孩子一样也在那里跟我在赌气，赌气我老是办错事，糊涂事，脑袋整天都处于迷茫的状态，一个人的世界，两个人的世界，沟通真的非常重要。做到彼此懂彼此还真的需要时间经营，就如很好的平台，你不懂得自己的位子，在这里你将没有位子，不知不觉是自己怎样错位的，可悲的自己心里都是糊涂帐。所以人在路上，学会生存真的非常重要，人只要活着就会有希望，老天爷在看你，冥冥之中安排了一切。你会随着他晕晕的在缠绕在你的左右。
好好思考自己，清楚人生目标，你在这里要什么。。。？
1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
用培养气质来使校园女生变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？
第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。
女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养。
1、多读些书。
2、多练芭蕾、瑜伽。
3、多接近气质好的人。
4。营造一个好的生活环境
要想有气质，首先得有艺术修养。练习舞蹈、钢琴，每天对着镜子练微笑。除此之外，还要多看书，多练写作，丰富知识，可以是你的言行举止变的得体。每天在墙边练站姿20分钟，你走起路来回变的挺拔。
首先,你要有自信.你可以不漂亮,可以不完美.但是你一定要自信.自信是决定一个人一生甚至可以说是一辈子的先决条件,再则,你不能太胖,可以略微丰满.另外,你无论在什么场合都要放松自然,让别人永远绝得你是一颗最闪烁之星,这就取决于你的内在修养与你的谈吐你的气质与你审美的风格了.首先就内在修养而言,不管你是否符合明星的气质,最起码地,你要识大体,该说的就要说,不该说的就不要说,能应变各种大场合,小交际,即遇人说人说,遇鬼说鬼话.你可以温文而雅地一语不发地聆听别人的谈话,但在关键的时刻,轮到你说话的时候,你就要说,但说的不易过多,但却要一语惊人,让别人因此而注意你,欣赏你.第二:气质.一个人的气质也是决定这个人的阅历,文化修养,生活情操的一个标准.气质是什么?气质就是无论你站在什么地方什么场合什么角落,别人都不得不去注意你,不得不去欣赏你,佩服你,这就是一个女人的气质.说到气质,这就不得不让人想起一些娇柔作做的女人,其实这并不是她自己,她只是为了达到某种自己幻想的人而将自己改造成这样,而弄巧成拙.那么,应该怎么去培养自己的气质呢?那你就应该多去接触一些关于明星关于艺术音乐舞蹈之类的东西.你可以去请一位老师教你唱歌,跳舞,形体.这对你的气质有很大的帮助与提高.因为久而久之,基本上,你可以站有站相,坐有坐相.处事不惊,无论在什么场合,什么娱乐活动,你都可以拿下来.像一般学过舞蹈的人,你可以去观察她们的一举一动,几乎都是一个舞蹈,一个优美的姿势.她的一个忧郁的眼神可能都会让人心动,让人惜怜.这也就是跟你在电视上看到的明星差不多了.不过,一般像这种内在的气质的培养,不是一朝一夕的事情.你想想,当你会唱会跳会说会写会演的时候,有谁不想认识你,有谁不想拜你为师,有谁又不崇拜你呢?
第三:风格与审美.这就在于你的穿着.你的审美风格与别人有什么不一样.你去看明星的衣服,一般让人乍眼人的气质与服装,你就知道什么叫另类,什么叫与众不同了.就是整个街上,整个地方跟本就没有一件可以找到跟她一样的衣服来,一件衣服的好坏也可以影响这个人全身上下所散发的气质.首先,你的衣服可以不贵,可以不是名牌,可以不淑女,但一定要大方,要另类,要时尚.不要跟别人有什么一样.要有你自己的风格你的独特之处.一般像你新买的衣服,鞋子,你可以跟据你自己的喜好来改造来添加一些小饰物之类,或在裁缝店进行改良.不过,这一定要你的审美观是必须的.不然,被糟蹋了一件衣服可不好啊.好的,就先教你这几招,快快七十二变吧,让你变得越来越有自信!
习惯从细节做起1.从容从大方开始 2.培养自信的语言 3.让你的笑容像阳光一样 4.积极表露你的热情 5.让表达自己成为一种习惯 6.让你的肢体语言更有感染力...有魅力，有气质，这些东西不仅是在外观，更是内在修为。内在的东西可以通过外在反映出来。所以，最重要的，你要提高内在的东西。
你有这样的想法，我不知道你是不是自信，首先，你要自信。相信自已，而且，你也要努力为自已添加自信的资本。你真的很年轻，你完全可以不断丰富自已。
你应该有良好的情操和价值观。懂得爱人。你应该踏实，不要浮华，可是你也要知道展示自已，真实的拿出自已的本事来说服人。
男人最重要的，要有宽大的心怀。你要培养。
别忘了，不要刻意为了“成为一个有魅力有气质有风度的真正象样的男人”而让自已累着。
再说一句，你很年轻，（呵呵，虽然我也不老）要珍惜时光，好好学知识。
1、气质美首先表现在丰富的内心世界。
理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。
品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。
2、气质美看似无形，实为有形。
它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。
3、气质美还表现在举止上。
在一个人的举手投足之间，走路的步态，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。要热情而不轻浮，大方而不傲慢、不造作，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
4、气质美还表现在性格上。
这就涉及到平素的修养。注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫、大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采、更能引起别人的共鸣。
5、高雅的兴趣是气质美的又一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺目的气质美：聪明、洒脱、敏锐；如工作中的认真、执着；精明、干练，这是真正的气质美，和谐统一的内在美。
★ 要接受自己的面貌
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
★ 对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
★ 仪态端庄，充满自信
一个步姿优美、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
★ 保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。★ 不要惧怕显露真实情绪
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
★ 有困难时，应该向朋友求助
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
★不要斤斤计较
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难 堪而下不了台，这样会令人讨厌的。★ 不要自命清高
女性不要自命清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位
不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
★ 不要卖弄聪明
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
★ 不要忽视仪表
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼得更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵秀的诗；
听最美好的音乐；
选最精美的杂志；
看最优秀的著作。
缘来是爱
让我如此不能够忘记你 不能在我的世界里没有你 缘来是爱
让我的世界如此精彩
不能没有你在我的记忆我生活里 缘来是你让我的记忆如此充满不羁 不能没有你 缘来是你 是你 真的才知道你有多么重要 不能没有你
我存在，所以我快乐!
气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静„„无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。
一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。
气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质?quot;外化"在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。
高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。
许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。
气质的培养是不可以急功近利的，也不是一朝一夕的事情。
“腹有文章气自华”——不用我说，你自己想想看，就自然知道该怎么做了。
1、通过阅读，得到一份悠闲、睿智、恬静。
2、听听音乐，古典的、现代的都很好。但是我提倡的是音乐，流行歌曲等不算音乐哦。
3、在现代社会的时尚面前保持一份理智。
4、如果习惯愁眉苦脸，请带着一种平和的心境作一番旅行，最好是独自旅行，（不要跟一些女子们叽叽喳喳的旅行）。
5、如果，你的形体上有影响你气质的因素，比如，驼背、低头走路，这都可以通过锻炼身体来解决。
6、如果如你所说的，只是为了让气质更好，那么业余去参加芭蕾舞课程，每个健身俱乐部一般都有。
最后再重复一次“腹有文章气自华”。
第7篇：即兴演讲与个人气质
即兴演讲与个人气质
即兴演讲是演讲主体在事先无准备的情况下，就眼前的场面、情境。事物、人物即席发表的演讲。因此，其时境性强，属有感而发，所以和演讲者的气质类型有密切关系。要想在即兴演讲中获得成功，即兴演讲者不仅要了解自己的气质类型，还要注意研究各种气质在即兴演讲中应注意的问题。
一、感情与气质类型 演讲离不开情感，毫无感情或感情冷淡的演讲只能是苍白无力的。即兴演讲者在演讲中要流露真实情感，就要使感情表达得恰如其分。多血质的即兴演讲者在演讲时善于表达自己的感情，往往是或慷慨激昂声泪俱下，或语重心长娓娓道来，其需要注意的问题是：情感表达的适度性、适量性。胆汁质的即兴演讲者在演讲时感情炽烈，表达迅速而猛烈，但缺乏稳定性。持久性，有时易感情用事，因此要注意根据具体情况在前后基调一致的情况下训练自己表达情感的持久性。粘液质的即兴演讲者情绪不易外露，故感情表达不充分，也缺乏变化，需要在动真情的基础上充分地表达出自己的内心情感，并探索情感表达的变化性和感染力。抑郁质的即兴演讲者情绪不易外露，在演讲时要注意大胆表达自己的符合演讲场景的真实情感，不要忸怩，不要怯场，力求以感情充沛的形象出现在听众面前。
二、语言与气质类型。 语言是人们交流思想。表达情感。传递信息的工具，而演讲又是语言的艺术。因此我们不仅要研究语言的内容，还要研究语言的形式。在有声语言方面，多血质者的音速、音调和音势灵活多变，给人以优美的音乐感。但也需做到有时尖锐泼辣，有时含蓄委婉，有时激越高亢，有时平和从容。胆汁质的演讲者在音速方面快而猛，在音调方面高而不稳定，音势重而不灵活，因此要注意使音速、音调、音势在符合内容的情况下，缓急有度，轻重得当。粘液质者要注意使音速、音调、音势不那么单调乏味，要根据具体内容调节音速、音调、音势，使其灵活多变。抑郁质者要注意音速不要过慢，音调适当多用上声调，音势要重些，不要压抑低沉。
作为语言另一种形式的态势语言，是演讲不可缺少的因素，我们对态势语言的应用原则是“台下刻意训练，台上听其自然”。因为台上如果仔细揣摩，便会失之做作，不会达到预期效果。多血质演讲者运用态势语言应注意不要贪多，贪多则滥，给人以手舞足蹈不够庄重之感。台下要精心设计各种情况下的手势。眼神。面部表情和动作。胆汁质演讲者要注意运用态势语言的适当性，运用范围。运用频率。运用幅度要适当增加。粘液质演讲者要注意增加一些符合演讲内容。情境的态势语言来辅助有声语言，以免给人单调。重复之感，以达到即兴演讲的成功。抑郁质演讲者运用态势语言时要注意适当大胆，不要畏缩，要敢于运用，善于运用，这样在台上的表现才会大方自然。
三．控制能力与气质类型。在演讲台上，控场能力直接决定着演讲的内容表达。风格体现和演讲者水平的发挥。即兴演讲的无准备性，对演讲者的控场能力提出了较高的要求。多血质演讲者一般具有良好的控场能力，具有引起听众注意的良好素质，能塑造良好的自我形象，能把握演讲的艺术分寸。胆汁质演讲者由于感受性高也能注意听众反应。引起听众注意，但塑造自我形象方面有难度。粘液质演讲者在即兴演讲时要注意力求以奇制胜，不要在引起听众注意方面失之平常。抑郁质演讲者引起听众注意的能力需要锻炼，要敢于表现自己。
四，应变能力与气质类型。所谓应变，就是指演讲者在整个演讲过程中，面对由主观或客观的突发事件和意外情况造成的障碍和干扰，敏锐、及时、准确地作出反应，并采取有效措施加以迅速、巧妙、果断地排除和平息，从而使演讲能继续进行的一种技巧和方法。应变能力就是这种迅速反应的能力和处理能力。意外包括主观、客观两方面的变化。多血质演讲者一般不会出现怯场、忘词等主观之变，即使出现也能灵活处理；如果出现诸如停电、听众骚乱等客观之变，多血质者也能敏捷反应，果断处理。胆汁质者往往由于心气浮躁而出现主观之变，出现客观之变时又容易急躁。因此，胆汁质即兴演讲者在出现主、客观之变时，要沉着稳健，处变不惊，不急不躁，然后采取正确、果断的措施。粘液质即兴演讲者应付主、客观之变时，不要太常规，要尽量想一些方法新颖。效果良好的处理办法。抑郁质即兴演讲者则要镇定精神，分析原因，不自我谴责，然后采取处理措施。
演讲者，尤其是优秀的演讲者都有自己的演讲风格。即兴演讲最能真实地体现一个人的演讲风格。在即兴演讲中发挥自己气质的良好方面，有利于我们做好每一次即兴演讲，并形成自己独特的演讲风格。
第8篇：个人气质与即兴演讲
个人气质与即兴演讲范文模板
要想在即兴演讲中获得成功，即兴演讲者不仅要了解自己的气质类型，还要注意研究各种气质在即兴演讲中应注意的问题。一篇个人气质与即兴演讲范文为您奉上，愿喜欢～
一、感情与气质类型 演讲离不开情感，毫无感情或感情冷淡的演讲只能是苍白无力的。即兴演讲者在演讲中要流露真实情感，就要使感情表达得恰如其分。多血质的即兴演讲者在演讲时 善于表达自己的感情，往往是或慷慨激昂声泪俱下，或语重心长娓娓道来，其需要注意的问题是：情感表达的适度性、适量性。胆汁质的即兴演讲者在演讲时感情炽 烈，表达迅速而猛烈，但缺乏稳定性。持久性，有时易感情用事，因此要注意根据具体情况在前后基调一致的情况下训练自己表达情感的持久性。粘液质的即兴演讲 者情绪不易外露，故感情表达不充分，也缺乏变化，需要在动真情的基础上充分地表达出自己的内心情感，并探索情感表达的变化性和感染力。抑郁质的即兴演讲者 情绪不易外露，在演讲时要注意大胆表达自己的符合演讲场景的真实情感，不要忸怩，不要怯场，力求以感情充沛的形象出现在听众面前。
二、语言与气质类型。 语言是人们交流思想。表达情感。传递信息的工具，而演讲又是语言的艺术。因此我们不仅要研究语言的内容，还要研究语言的形式。在有声语言方面，多血质者的 音速、音调和音势灵活多变，给人以优美的音乐感。但也需做到有时尖锐泼辣，有时含蓄委婉，有时激越高亢，有时平和从容。胆汁质的演讲者在音速方面快而猛，在音调方面高而不稳定，音势重而不灵活，因此要注意使音速、音调、音势在符合内容的情况下，缓急有度，轻重得当。粘液质者要注意使音速、音调、音势不那么 单调乏味，要根据具体内容调节音速、音调、音势，使其灵活多变。抑郁质者要注意音速不要过慢，音调适当多用上声调，音势要重些，不要压抑低沉。
作为语言另一种形式的态势语言，是演讲不可缺少的因素，我们对态势语言的应用原则是"台下刻意训练，台上听其自然"。因为台上如果仔细揣 摩，便会失之做作，不会达到预期效果。多血质演讲者运用态势语言应注意不要贪多，贪多则滥，给人以手舞足蹈不够庄重之感。台下要精心设计各种情况下的手 势。眼神。面部表情和动作。胆汁质演讲者要注意运用态势语言的适当性，运用范围。运用频率。运用幅度要适当增加。粘液质演讲者要注意增加一些符合演讲内 容。情境的态势语言来辅助有声语言，以免给人单调。重复之感，以达到即兴演讲的成功。抑郁质演讲者运用态势语言时要注意适当大胆，不要畏缩，要敢于运用，善于运用，这样在台上的表现才会大方自然。
三.控制能力与气质类型。在演讲台上，控场能力直接决定着演讲的内容表达。风格体现和演讲者水平的发挥。即兴演讲的无准备性，对演讲者 的控场能力提出了较高的要求。多血质演讲者一般具有良好的控场能力，具有引起听众注意的良好素质，能塑造良好的自我形象，能把握演讲的艺术分寸。胆汁质演 讲者由于感受性高也能注意听众反应。引起听众注意，但塑造自我形象方面有难度。粘液质演讲者在即兴演讲时要注意力求以奇制胜，不要在引起听众注意方面失之平常。抑郁质演讲者引起听众注意的能力需要锻炼，要敢于表现自己。
四，应变能力与气质类型。所谓应变，就是指演讲者在整个演讲过程中，面对由主观或客观的突发事件和意外情况造成的障碍和干扰，敏锐、及时、准确地作出反应，并采取有效措施加以迅速、巧妙、果断地排除和平息，从而使演讲能继续进行的一种技巧和方法。应变能力就是这种迅速反应的能力和处理 能力。意外包括主观、客观两方面的变化。多血质演讲者一般不会出现怯场、忘词等主观之变，即使出现也能灵活处理;如果出现诸如停电、听众骚乱等客观之变，多血质者也能敏捷反应，果断处理。胆汁质者往往由于心气浮躁而出现主观之变，出现客观之变时又容易急躁。因此，胆汁质即兴演讲者在出现主、客观之变时，要 沉着稳健，处变不惊，不急不躁，然后采取正确、果断的措施。粘液质即兴演讲者应付主、客观之变时，不要太常规，要尽量想一些方法新颖。效果良好的处理办 法。抑郁质即兴演讲者则要镇定精神，分析原因，不自我谴责，然后采取处理措施。演讲者，尤其是优秀的演讲者都有自己的演讲风格。即兴演讲最能真实地体现一 个人的演讲风格。在即兴演讲中发挥自己气质的良好方面，有利于我们做好每一次即兴演讲，并形成自己独特的演讲风格。
常规意义上的演讲，又叫演说或讲演。它是当众所进行的一种正规而庄严的讲话，皆在向听众就某一事件、某一问题，发表个人见解，或是论证某种观点。与一般的交谈或闲聊不同，演讲实际上就是当众所进行的正式发言。
同政治家的演讲重在鼓动、科学家的演讲重在论证稍有不同的是，在商务活动中，商界人士发表的演讲，多数都是礼仪性的。比 如，商务人员更多需要准备的，是致欢迎词、欢送词、祝贺词、答谢词、介绍词、解说词，等等。这类商界人士不可掉以轻心的演讲，往往具有临时性、广泛性、应 酬性等特点。故此，它又被称为即席演讲。
当众发表即席演讲，如同对商界人士学识、口才、应变能力、表达能力的一场公开考试。极个别的商务人员平日胡吹八打，果真需要他上台演讲时，却立即会"卡壳"，不是结结巴巴，语无伦次，就是颠三倒四，絮叨烦人，再不然就是来一番大话、假话、空话、费话。不动声色地浪费时间。这种演讲时的表现，对个人形象与单位声誉，都会损害极大。
即席的演讲，实际上也有一定的礼仪规范可循。在声音上，它应当抑扬顿挫，有所变化，借以突出重点，表在感情，或是调动听众的情绪。
在语言上，它应当尽量生动、形象、幽默、风趣。可以多举例证，多打比方多使用名言警句，但不要乱开玩笑，尤其不是讲下流话和脏话、黑话。
在内容上，它应当言之有物，力戒陈词滥调，无病呻吟，无的放矢。从结构上讲，任何演讲的内容都不外乎由开场白，正题与结束语三部分构成。演讲的"重头戏"，务必要放在正题之上。
它在表情与动作上，应是当喜则喜，当悲则悲。不要面沉似水，或表情失当。应当站着演讲，辅以适当的手势亦可，但不要摇头晃脑，指手划脚，将拳头煞有介事地挥来挥去。
它在时间上，应当力求点到为止，短而又短。照常理来说，发表即席的演讲，讲上三分钟左右即可，一般不要超过五分钟。遇上"限时演讲"，即演讲的时间有所规定，则宁肯时间没用完，也不要超过。切勿被人"叫停"，罚下场去。
为了便于掌握，以下分别介绍一下商界人士在进行常见的欢迎、欢送、致贺、答谢、简介、解说等几种不同形式的即席演讲时，所需要注意的礼仪问题。
其一，是欢迎时的演讲。
在商界，遇上来宾参观、访问，或是有新职员加入，在见面之初，致上一篇热情洋溢的欢迎词，往往必不可少。
准备欢迎词时，通常应考虑对象、场合、内容与态度等几大问题。不要忘记，其重点是"欢迎"二字。
对象不同，欢迎词便有所不当。总的说来，对下来检查的上级人员，应当谦恭。对初来乍到的客户，应当诚恳。对新加入的职员，应当热情。
至欢迎词的最佳地点，首推经过特意布置的接待室、会客室或会议室。站在人来人往的大门口或人声嘈杂的楼道里，都会影响效果。
在内容上，欢迎词应包括自我介绍、郑重表示的欢迎之意，对被欢迎者的建议与希望等等。其中尤以致词者的自我介绍为不可或缺。要不然，致词者一开口，下面的人就会相互询问："此君何人?"那还能不乱套。
在演讲时的态度上，要胸有成竹，充满自信，面带微笑。特别要注意，在与听众交流眼神时，要坚持"等距离之际"，不要只看着上司、熟人、异性、而让其他人被冷落。
以上是为您整理的个人气质与即兴演讲范文，望对您有所帮助！
