夏季演讲稿
第1篇：夏季养生演讲稿
如何度过炎炎夏日？
又到了一年盛夏之时,人体的新陈代谢越加旺盛,很多人开始出现食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。
为了更好的度过炎炎夏日,我们在日常饮食生活中应注意些什么呢？
（一）养心篇
一、为什么养心？
现代医学也发现，当气温超过33℃时，人体新陈代谢会显著提高。气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3～5倍。这些都加重了心脏的工作量。同时，天热，汗腺开张散热，“汗为心之液”，汗出过多，血容量降低，黏稠度加大，心脏泵血时会更加吃力。心脏为了保证正常工作，需要足够的氧气、葡萄糖等能量物质。心脏本身所需的营养，主要是通过左右两侧冠状动脉来供应的。人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，致使供应心脏本身的血流减少。
夏季，心脏很劳累，本身的营养供应又相对较差，此时，如果人的冠状动脉再发生粥样硬化，管腔变窄或堵塞，心脏的血液供应量就更会减少，这时就会发生胸闷、憋气、心慌、气短、头晕、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗死，甚至会心跳停止而猝死。
二、如何养心？
1、“心静自然凉”
静养心，首先要做到心静，如何做呢？
——要清心寡欲
少一分贪念，就会少一分心烦。还要善于调节心情，尤其不能大喜大悲，中医有“过喜伤心”之说。
——多闭目养神
有空就闭目养神，闭目可帮助我们排除杂念。
——多静坐
静则神安，哪怕５分钟都可见效。可在树荫下或屋内静坐１５ ～ ３０分钟即可。也可采取听悠扬音乐、看优美图画、钓鱼、打太极拳等方法入静。
2、夏天要心慢
夏天，天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天要慢养心，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下来。工休时要减慢生活节奏，使心跳减慢、呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。
3、乘凉，适当出汗
气温高能使人体体温升高，细胞分裂加速，代谢加快。夏天温度高易导致血流加速，心跳加快，加重了心脏负担。夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多易伤 要提醒读者的是夏天属阳，阳气主泄，所以该出汗时要出汗，不能闭汗，开空调的时间不能过长。
4、养心安神之品不可少
夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁……（这个我们在后面的养心饮食中会具体讲到）
5、夏天要善于养心阳
夏天不宜多出汗。夏天属阳，阳主外泄，所以汗多，心阳虚的人出汗多就会加重病情。
那么，什么是心阳虚？特点是什么？ 心阳虚是心气虚的发展，心气虚指心脏功能减弱，主要特点是心慌心跳、胸闷气短、活动后加重、自汗。如不注重保养，发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏寒肢冷，胸痛憋气，面色 白，舌淡胖苔白滑，脉弱无力。
有心气虚或心阳虚症状的人，夏天尤应避免多出汗，以免伤了心阳。如因汗多出现心慌气短，可用西洋参泡水饮（３ ～ ５克），或服生脉饮（人参或党参、麦冬、五味子）口服液。
6、夏天要养心阴
夏天阳亢，心阴最易被耗，所以要注意养心阴。
什么是心阴虚？心阴虚有什么特点？
心阴虚是指心阴血不足，不能濡养心脏而出现的病证。因为血属阴，心阴虚可有部分心血虚的症状，但又不等同于心血虚。心阴虚的主要特点是阴虚阳亢，出现虚性内热，表现为五心烦热（胸心、两手心、两足心）、咽干失眠、心慌心跳、舌红、脉细数。
心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品，如麦冬３ ～ ５克、酸枣５ ～ １０个泡水喝，或冰糖大枣小米粥，或百合藕粉，或银耳莲子羹。
7、夏天要养心血
心血虚主要是心血不足，使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏脑空，乏力疲倦，面白无华、唇甲色淡，脉细而弱。可吃鸡血、鸭血、猪血及大枣、阿胶、当归炖肉等。
8、充足睡眠，少累心
心是人体最累的器官，加之夏天天气炎热，更增加了心的负荷。所以夏天要注意休息、减少劳累，睡眠要充足。
9、心情愉快，享受夏天
夏天心情要愉快，轻松，既不要过怒也不要过喜，在“七情”喜、怒、忧、思、悲、惊、恐中，心虽然和喜悦的关系最大（心志喜），但也不能过喜、过悲，否则易伤心。为什么古时候范进中举大喜后突然晕厥？就是因为过喜伤心
三、养心如何选择饮食？
九种“护心”食物
要保护好心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。
1.杏仁
预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。
2.薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。
3.黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效
4.黄豆
降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。
5.菠菜
预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。
6.木耳
抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
7.海带
预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。
8.芹菜
降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。
9.玉米和玉米须
降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。
养心食谱推荐：
益气养心粥
原料：太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。
做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。
功效：健脾益气，养阴清心。
鸭肉冬瓜汤
原料：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。
做法：将鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。
功效：滋阴养肝，健脾利湿。
生脉饮
原料：太子参15克，麦冬10克，五味子5克。
做法：将上三味药煎水当茶饮。
功效：可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品，老少皆宜。
黄鳝饭
原料：黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。
做法：将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放入黄鳝于饭上，继续煮至饭熟即成。
功效：补益肝肾，调中健胃。
（二）饮食篇
一、饮食原则
(一)勿忘补钾
人体在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，引起食欲不振、头昏头痛、倦怠无力等症状。防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。新鲜蔬菜和水果，比如大葱、芹菜、毛豆以及草莓、杏子、荔枝、桃子、李子都含有丰富的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既消暑又补钾，一举两得。
(二)最宜清补
在饮食滋补方面，热天应以清补、健脾、去暑化湿为原则。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品，此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”，它们具有一定的袪暑生津功效，而且味美可口。而肥甘厚味及燥热之品在夏天不宜食用。另外，夏天蛋白质的供应必须酌量增加，可多食鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质食品，以满足夏季身体物质代谢需求。
但切记不要过分清淡饮食。
（三）注意补充盐分和维生素
盛夏时节，人体大量排汗，盐分损失比较多，所以在补充水分的同时，要注意补充盐分。夏日应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
（四）讲究饮食卫生
暑天饮食卫生特别重要，要养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。生吃瓜果要清洗消毒；膳食最好现做现吃；在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既调味又杀菌，还有增进食欲的作用。注意，不要买变质的食品原料。
（五）不可过食冷饮和饮料
天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点儿饮料，能起到一定的解暑降温作用，但不可过食。因为很多饮品都是含糖饮料，而糖是天然的食欲抑制剂，可以很快被血液吸收，会让人觉得一下子饱了，就吃不下别的食物，从而形成恶性循环。此外，雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，继而诱发腹痛、腹泻等病症。
（六）加一些苦味食物
苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
二、如何选择食物？
（一）多吃瓜类
夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
(二)多吃凉性蔬菜 吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等也都属于凉性蔬菜。
（三）多吃“杀菌”蔬菜
夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
最佳食物的选择
（一）最佳肉食——鸭肉
夏季并非只宜吃清淡食物，其实，夏季照样能进补，关键在于选对补品。比如，鸭肉不仅富含蛋白质，而且能防疾疗病。因为鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、易上火的人食用。鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血；鸭肉同海带炖食，能降低血压，防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功效，对病后体虚者大有裨益。
（二）最佳蔬菜——苦味菜
中医认为，夏季暑盛湿重，伤肾气、困脾胃，所以人会感觉不舒服。而苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。它们含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。夏季气温高，湿度大，人往往精神委靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。
（三）最佳饮料——热茶
炎炎夏日，首选的饮料应是极普通的热茶。专家试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。
（四）最佳营养素——维生素E 维生素可以让你平安度夏，最佳选择非维生素E莫属。麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含维生素E量较多，夏天可多进食些这类食物。科学家强调，人在夏天会遇到三大危险：强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。必要时，可酌量服用维生素E的药丸，每天15～60毫克就足够。
（五）最佳调味品——食醋
夏天人易疲劳、困倦不适，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化，既可杀死化脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等肠道传染病也有预防作用，而且喝醋能很快解除疲劳，恢复精力。
（六）最佳开胃食品——姜
常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。炎炎夏日，人体受暑热侵袭而出汗过多，消化液分泌减少，生姜中的姜辣素能刺激小肠，使肠黏膜的吸收功能增强，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。除此之外，它还能刺激味觉神经和胃黏膜上的感受器，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，使消化功能增强。因此，夏季食姜可明显增进人们的食欲。
（七）最佳汤肴——番茄汤
番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。同时，夏季多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。
（八）最佳补品——人参
夏天高温的刺激，使人体新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，体质受到影响。人参对缺乏高温适应能力的人来说，是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻、厚腻、黄腻，或有热度的话，就可以服参进补。特别是冬季易发支气管炎、哮喘等慢性病的患者，夏季服用人参可以扶正固本，提高身体的免疫功能，预防冬季慢性病的发作，起到冬病夏治的作用。
夏季饮食DIY
1 虾皮萝卜丝汤
用料：虾皮20克，猪油适量，精盐适量，萝卜250克，高汤500克，葱花、味精、姜丝各适量。
做法：将萝卜洗净后切丝，用开水氽后控去水分。锅内放油，八分热时放入葱花、姜丝稍煸后，加高汤、萝卜丝、精盐、虾皮，旺火煮沸后，放入味精，出锅即可。
功效：添钙补气。
2 冰糖银耳汤
用料：银耳5克，冰糖150克，樱桃数个。
做法：水泡银耳，2小时后摘洗干净，备用。锅内放清水适量，煮沸，放入银耳，再改文火，加入冰糖，40分钟后放入樱桃，然后将汤冷却，放入冰箱中冷冻1.5小时即成。
功效：补益五脏，滋阴润肺，益胃生津，延年益寿。
夏季天气炎热，饮食要特别注意量的控制。很多人会将新鲜的奶当水喝。专家主张一天喝1～2杯即可；还有些人为了多吃蔬菜，就大量吃，专家也建议最好每次吃400克。水果也是，含糖多，热量高，多吃会堆积，每天以100克为宜，还有人吃完饭马上喝冷饮，这会积累脂肪；有人为了解暑大量喝绿豆汤，这也很不科学。
三、夏季饮食误区
气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，三餐不能按时按量。其实，酷暑时节，人们反而应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，走出夏季饮食的常见误区。
（一）正餐篇
误区一：饮食过分求清淡
随着气温的升高，汗液的蒸发，体内水分丢失增加，需要不停地补充水分。结果，胃酸被冲淡、消化液被稀释，致使食欲下降，胃肠道消化吸收功能也下降。在这种情况下，清淡少油的饮食可以刺激食欲。
但是，过分追求饮食清淡，减少脂肪类、蛋白质类食物的摄入，久而久之，身体抵抗力降低，容易出现疲乏、贫血、感冒等病症。清淡并不是素食，而应在烹调方法上有所改变。
误区二：不想吃就不吃
夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。
误区三：一日三餐只喝粥
夏天，人体水分蒸发多，容易口干舌燥，吃饭时总少不了喝一些粥、汤之类食物，以补充水分，如莲子粥、杏仁粥、荷叶粥、冬瓜赤豆粥、红枣绿豆粥等。夏日喝粥确实有助消化，但是如果顿顿以粥、汤为主，会影响学习、工作的效率。
（二）水果篇
误区一：水果冰镇着吃
很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。
误区二：水果代替正餐
夏天是水果盛产期，很多人夏季食欲较低，时常以水果代替正餐，特别是女性和儿童。实际上，水果含糖量较高，过多摄入增加血液中的甘油三酯水平。另外，也不利于合理摄取营养。
误区三：各种水果随意吃
中医认为，不同人的体质有所不同，大概分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。
（三）饮料篇
误区一：口渴只是补白水
夏季随汗液丢失的不只是水分，还有一些无机盐和水溶性维生素如钠、钾、钙、锌、铜、B族维生素、维生素C等一起随汗液丢失。另外，大量饮水都会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降、乏力、倦怠、胃部不适等症状。
误区二：把鲜奶当水喝
夏天天气热，胃口不好，可又需要足够的营养，于是有的人就开始多喝牛奶，一天要喝好几杯，但是过多高蛋白质会阻碍钙的吸收。
误区三：多喝冰镇饮料
当冰镇饮料进入胃肠道后，冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩，血流量顿减，引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。冷刺激更可导致消化系统功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃肠炎、腹痛、腹泻等症状。
（三）疾病篇
炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病支招。夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，我们在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发疾病的预防和保健。
1、热感冒
天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差，如果没有足够的营养及时补充，人体的抵抗力就会随之下降，很容易感冒。
另外，一些人为了贪图凉爽，在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡;睡觉时对着电扇吹个不停;房间里长时间开着空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。
高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。
再有，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
2、细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。蚊虫传染也是夏季发生肠道感染的一个重要途径，如疟疾就是通过蚊子叮咬带菌而传染的。
所以在夏天，当天的食物最好不要放到第二天再吃，因为天热很容易使食物变质，细菌极易生长。打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或者用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里保存，时间最好也不要超过24小时。
还有，卤菜是夏天较受人欢迎的菜品，但是，做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人也很容易感染病菌，所以最好少吃为妙。
3、细菌性食物中毒
每年夏季，特别是的七八月份都是食物中毒的高发期，今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中，细菌性食物中毒比较多。这主要是因为气候炎热，细菌易繁殖，人们吃进了被细菌污染的食物就很容易发病。引发食物中毒的病菌有很多，如大肠杆菌、弧菌等。
细菌性食物中毒的症状多表现为畏寒、发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可集体发病。严重者还会引起脱水、血压下降、酸中毒，甚至休克。
应对措施：严格做好炊具、食具及食物的清洁卫生，生、熟食物要分开;凉拌菜里可以多加入生蒜杀菌;尽量不吃腐败变质的剩饭、剩菜，食物应充分加热，放置过久的就不宜再吃。一旦发现中毒症状，应立即停止食用可能引起中毒的食物，并向急救中心呼救，同时保存食物，以便提供给卫生部门进行检疫。
4皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染，而且，与人体的抵抗力有较密切的关系。
最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高，若局部皮肤不干净，表面就会堆积很多的皮屑，在这种情况下真菌极易生长而发生癣病，脚气患者夏季很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒及有异味。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与排汗量大有关。由于工作的原因，很多人在出汗后没有得到及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。
保持皮肤清洁干燥是防治癣病的基本要求。尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更换内衣，一定要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的，以利吸汗、透气;不要共用鞋袜、毛巾;尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。
5病毒性肝炎
夏季易传染的病毒性肝炎包括甲肝和戊肝，其传染途径主要是粪口传播。病毒感染者为主要传染源，其粪便中排出的大量肝炎病毒会污染水源、食物及周围环境，人们一旦接触这些污染物，就可能导致发病。夏季甲肝、戊肝多发，主要就是由于人们外出旅游、游泳、进食海鲜、凉小吃、生冷蔬菜和水果的机会增多，而苍蝇污染食物，也是造成肝炎病毒传播的原因之一。甲肝和戊肝发病症状都类似于感冒或胃病，有发热、怕冷、疲乏无力、不思饮食、恶心、呕吐、厌油等现象，容易被误认为是感冒或胃炎。
应对措施：注意饮食卫生，防止病从口入。饭前便后要洗手，尽量不要吃生冷食物。水果、蔬菜食用前要反复清洗，肉类和海鲜食品一定要新鲜，熟透再食用。
6空调病：感冒、大脑神经失调、关节、胃肠道等受凉（1）“空调病”之感冒
症状:咳嗽、打喷嚏、流涕、发热
原因: 1)经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度； 2)空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差； 3)中央空调很适合军团菌传播；
4)空调房间环境干燥, 屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
预防: 1)经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干； 2)长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿； 3)如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
2、“空调病”之大脑神经失调 症状:头痛、头晕、疲倦。
原因: 1)内外温差较大，或在空调下面直吹，直吹时空气流速增加，温度会骤降３℃－４℃，头会晕,突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。
2)空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
预防: 1)开空调时室内温度最好控制在25℃至28℃之间, 要在室内放盆水或直接在地上洒些水，及时调整室内湿度。
2)经常开窗换气，确保室内外空气的对流，自然的冷空气是最好的。
3)最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
4)不要在开着空调的房间抽烟。
3、“空调病”之关节、胃肠道等受凉
症状：脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木。
原因: 1)夏天空调房间的温度很低，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅。
2)室内太“冷”容易导致胃肠运动减弱。3)女性整天处于低温空调下工作，这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，出现月经失调或痛经程度加剧。
预防: 1)长时间在空调房间办公，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。
2)家里空调温度别调太低，或尽量用自然风制冷。
3)下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位。4)平时适当运动，增强身体机能。
（四）运动篇
盛夏酷暑，人们一般不愿意参加锻炼。但只要合理安排运动时间、饮食与睡眠，盛夏锻炼也可收到较好的效果。
但是需要注意以下几点：
1、忌在强光下锻炼。中午前后，烈日当空，气温最高除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。
2、忌锻炼时间过长。一次锻炼时间不宜过长，一般20-30分钟为宜，以免出汗过多，体温升高而引起中暑。
3、忌锻炼后大量饮水。夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。
4、忌锻炼后立即洗冷水澡。夏季锻炼体内热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
5、忌锻炼后大量吃冷饮。体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，大量的冷饮降低了胃的温度，冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
6、忌锻炼后以体温烘衣。夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮懒于更换汗衣，这样天长日久，极易引起风湿病菌或关节炎等疾病
（五）防暑篇
1、防暑常识
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。
气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。
2、防暑措施
1)尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群
2)在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。
3)在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。4)饮食调节：绿豆汤、酸梅汤、.冰镇西瓜露等 5)常备防暑药：仁丹、藿香正气水、无极丹等 6)其他防暑常识
少吃多餐、吃辛辣食物、温水冲澡、多喝水、避免剧烈运动、使用冰袋、喝菊花茶、凉水冲手腕
第2篇：热门夏季安全演讲稿
关于夏季安全演讲稿
亲爱的同学们：
大家好，从今天开始执行夏季作息时间，上午不变，还是8：00预备，8：10上课。下午1：40预备，1：50上课。希望同学们自觉遵守学校作息时间。在这里我要求同学们做到：上午7：40之后到校，下午吃过午饭，要午睡，以保障下午上课效率。在学校规定的时间之前不许到校。更不允许在学校附近玩耍，到河塘边玩水，已经发现一定严肃处理。
我再从以下几方面讲安全
一、交通安全
1、在马路上行走，都必须自觉遵守交通规则。
2、12岁以下的小学生不准骑自行车上路。乘坐父母的自行车时，不站在后座上。
3、不在马路上追逐打闹，不在马路上轮滑，不追车、扒车、强行拦车。
二、活动安全
1、不到禁止靠近的地方做游戏，不做危险的游戏。
2、集体活动时，遇到拥挤，要沉着冷静，保护好头、胸、腹部不被挤压。
3、课间活动不许追逐打闹，你追我赶。下楼梯要靠右行，不许在楼梯上打闹、奔跑。
三、饮食安全
1、不到小摊上买“三无”食品，不吃过期、变质的食品。
2、不喝酒精类饮料，3、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这
些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
5、不喝生水。喝开水最安全，希望同学们自带白开水，预防疾病。
亲爱的同学们：
大家早上好。
我今天要给同学们讲的是安全方面的问题，首先，希望每一个同学牢记这句话：“生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。”下面我就同学们在生活中容易出现安全隐患的加以说明，这些问题在前两次的《告家长书》中已经提及，今天，利用这个时间我再次加以强调和说明。
一、防溺水安全
目前天气开始转暖，五一过后天气会逐渐火热，个别学生会有去游泳和下河、下塘洗澡消暑的想法，为了保障同学们的生命安全，要求同学们做到
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳，不得私自下河、下塘洗澡。
2、参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。出现生命危险。
3、不要到被污染的（水质不好）河流、水库，去游泳、洗澡。容易给我们带来皮肤病等疾病。
五一过后，学校将组织老师和保安在放学时间对河道和附近池塘进行巡察。发现私自理河洗澡的学校将给予严肃处理。
4、发现溺水者如何将其救上岸。
特别强调：未成年人发现有人溺水，尽量不要下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的`竹竿、木板、绳索等物件进行营救。未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。
二、交通安全
1、遵守交通规则，过马路时要做到“一慢二看三通过”小心来往车辆，由于学校外是下坡路段，又缺少减速带和警示标志，过往车辆速度较快，所以，横穿公路时一定注意学校大门外的过往车辆，等没有车辆通过时再过公路。
2、严禁在马路上追逐、玩耍，靠公路右边行走。
3、严禁驾驶电动车、摩托车上路，严禁乘坐无牌无照的机动车辆及农用三轮，未满12周岁的孩子严禁骑自行车上路，以防止交通伤亡事故的发生。
三、食品卫生安全
预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被套、勤晒被褥。保持教室、寝室环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次还应做到以下几点
1、做到"六不吃"：不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住"病从口入"的第一关。
2、不购买“三无’产品和过期食品食品
标签必须按照《食品标签通用标准》正确标注各项内容。包括食品的名称、配料表、净含量及固形物含量、制造者、及经销商的名称和地址、生产日期和贮存指南、质量等级、产品标准号、保质期等。
3、禁止购买校外摊点上的油炸食品、烟熏食品，凉粉、凉面等生冷食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
4、不吃冰糕、冰淇淋等冷冻食品及其碳酸饮料。不喝生水，建议喝标准的纯净水。
最后，希望同学们记住我今天的讲话，珍惜自己的生命，快乐健康地成长。
谢谢大家！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
学校安全工作是我校教育教学工作的重中之重，搞好学校安全，消除不安全因素，确保全校师生的人身安全和让广大师生安定有序地学习、工作和生活是我们的首要任务和最终目的。当前夏季已经来临，随之而来的安全工作压力也与日俱增。今天我就当前应该注意的一些安全事项提出以下要求：
一、防溺水安全：
1、意外溺水调查报告
在我国意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童因此而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识；4～6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。今年4月13日，四川省南江县3名五年级学生在中午放学后到了别人家里玩耍，下午未到校上课，班主任老师发现3人未到校后，及时上报学校并联系家长寻找，4月14日8时许，3名学生的遗体在河道中发现并打捞上岸。近日，我县鱼化乡人和小学的两名低年级学生请假在家，未到学校上课，在离家附近的烟水池被淹死。由此可见抓防溺水安全工作迫不容缓。
2、防溺水安全要求：
（1）严禁任何学生私自或伙同他人下河、塘、库、堰、烟水池等区域洗澡、玩水或垂钓。
（2）积极征求监护人的同意，并在监护人的陪护下学习基本的游泳技能。
（3）在我们的日常生活中，当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边，不得盲目下水救人。
（4）同学们在放学和上学的途中如遇大雨，很有可能涨洪水、甚至发生滑坡泥石流等灾害，要积极向身边的成年人求救，在家长的接送下结伴而行或找一安全处等待家长和营救人员，千万不能逞强，以免出现严重的安全事故。
综上所述，溺水是非常危险的，但是只要我们提高安全防范意识，学会在遭遇溺水时，懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件也是可以防止的。
二、如何应对夏季高温气候：
1、所有学生必须自带饮用水，所带的饮用水可以使冷开水，矿泉水或者是家里用的桶装水，不能装生水到学校饮用，更不得到学校的水龙头处直接饮用生水，各班教师会对你们所带的饮用水情况进行检查。同时，提醒各位学生，不得在上课期间到校门口购买水，或者是接机购买零食。
2、课间休息时尽量不要做剧烈活动，不要在太阳下暴晒，防止因高温引起的昏厥、中暑或者是休克等不良反应。
3、不在上放学路上逗留，不到深山野林中打玩，防止被蛇虫蚂蚁咬伤中毒。
三、如何预防雷击：
近年来，每年因雷击死亡的人不是少数。当雷电发生时您如果还在户外，要注意下面几点：
1、不在山顶、山脊或建筑物顶部停留。
2、不在铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。
3、不在孤立的大树或烟囱下停留。
4、不开摩托车、不骑自行车。
5、在空旷场地不宜打伞，不宜把金属工具、羽毛球拍、高尔夫球杆等扛在肩上。
6、应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，或有金属顶的各种车辆及有金属壳体的船仓内。
7、如果不具备以上条件，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝。如果雷电发生时您正在有防雷设施的建筑物附近，应注意以下几点：
1、不在建筑物朝天面上活动，因为当朝天平面发生直接雷击时，强大的电流可导致人员伤亡。
2、切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其他类似金属装置。
3、紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。
4、家庭使用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不要靠近外墙，雷电发生时最好不使用这些设备。
另外，你应该收听、收看或上网查看天气预报，这样可以能预估出现雷电的风险，并采取预防措施，避免或减少因雷击造成的损失。
四、饮食健康与食品安全
在日常生活中，同学们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：
1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不购买、食用三无食品饮料（无产地、无生产日期、无保质期）和劣质食品、饮料。这些食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康，做到不吃零食、不带零食进校园。
6、不喝生水，少喝饮料。喝生水容易拉肚子，饮料有防腐剂、色素等，喝开水是最安全的。
7、养成饭前、便后要洗手的卫生习惯。
五、交通安全
1、不搭乘“三无”车辆，不搭乘非营运车辆，不拼打摩的；
2、不追车、爬车、吊车，不向车辆投掷异物；
3、不在公路上学骑摩托车，未满2周岁的学生不骑自行车上路，不在公路上占道、逆向行驶或飙车；
4、不横穿马路应走斑马线，在马路上行走时有人行道的要走人行道，没有人行道的要尽量靠右行走，靠边行走，主动给过往车辆让路，需要穿过公路时要左顾右盼观察确定没有车辆时再快速通过。
六、在校安全注意事项
1、不将管制刀具、火种、零食或危险物品带入校园；
2、课间休息时，不在校园内追逐打玩，不玩任何危险游戏；
3、上下楼梯靠右行走，不在楼梯上奔跑，不在楼梯上逗留或玩耍；
4、不在教室里或阳台上追逐打玩，不爬到阳台或窗台上向楼下观望；
5、在经过弯道的地方时（比如厕所通道，楼梯转角处等），不要奔跑，要尽量减速行走，防止撞伤自己或他人；
6、大课间活动或集会活动时必须按学校要求有序行走，不得在楼梯上逆向行走，不得在队伍中推搡、拉拽、拥挤，未经老师许可不得私自离开班级，解散后必须等待所有班级都回到教室后才能离开教室上厕所等（注意：在活动过程中如果出现鞋带没有系好等情况，要站到队伍外边去系鞋带，不能在原地蹲下来系鞋带。）；
7、不攀爬球场围网、不在花坛扶手上坐或滑行；
8、营养午餐期间必须按要求就餐和休息，不得找借口不吃营养午餐，不得在就餐期间私自离开教室，营养午餐饭盒必须每天进行清洗消毒，营养午餐后不得进行剧烈活动，比如打篮球等；
9、不得拿班上的劳动工具或教具玩耍，在打扫卫生时不得爬高擦玻璃等，下午卫生打扫完后立即离校，不得在校园内逗留，离校后不得无故返回学校；
10、爱护学校公共财产，不在课桌凳上行走，不拉拽触碰校园内的各种输电线路；
11、按学校的要求统一从下校门出入，任何学生不得私自从后校门出入校园；
旷课或者早退，在学校感觉身体不适要及时告知班级教师，不得隐瞒不说，否则出现意外后果自负。
13、早上不得过早的离开家来到学校或者是在上学路上逗留，早上8：00之前，学校不会开校门。
14、下午放学后，没有老师的陪同，所有学生不得以练舞等理由滞留在校园内，任何情况下不得拥堵在校门口，进出校门要相互礼让，不得推拉拥挤。
15、禁止大家斗殴，有打架斗殴的学生，一经学校查实，将受到学校顶格处理。
总之，安全工作警钟长鸣，希望我们的全体师生都紧绷安全这根弦，时刻都不要放松！
谢谢大家！各班级有序解散。
夏季来临，各种安全事故和隐患随之增加，为有效预防各种安全事故的发生，确保广大同学的人身和财产安全，现就夏季有关学生安全注意事项告知如下：
一、饮食安全
1、购买各种包装食品时要注意，不买“四无”食品、饮用品食用。“四无”产品指的是：无生产厂家；无生产日期；无保质期；无绿色食品“QS”标志。
2、尽量吃煮沸的食品，不吃凉菜、生菜，不吃腐烂变质的食品，不乱买街头无证照小贩加工的食品，不饮用生水。
3、尽量不到校外用餐，如果外出用餐应当选择卫生、干净的餐馆，不在流动人口较多并易传染流行性疾病的地方用餐，不在无证摊位上用餐。
4、如食用食品后出现以下症状及时到学校医务室观察、就诊，并报告老师。
（1）头晕，头痛发烧；
（2）肚子痛；
（3）腹泄（拉肚子）；
（4）呕吐等。
5、养成饭前便后洗手的良好习惯。
二、财产与人身安全
1、树立防盗意识，外出或夜间关好门窗，收拾、保管好个人财物，尤其是手机等贵重物品务必自行妥善处置。
2、严禁下河洗澡和严防暴雨、雷电、冰雹、洪水、泥石流等灾害天气。
3、杜绝学生在教室、宿舍内私拉乱接、吸烟、点蜡烛、点蚊香和乱燃烧废纸废物，慎防引起火灾。
4、住宿生夜晚尽量不出校门，不到网吧等易引发事端的场所活动。
5、遵纪守法，不参与打架斗殴、酗酒赌博等违法乱纪活动，住宿生不得晚归，严禁夜不归宿。
三、交通安全
1、自觉遵守交通法规，切勿横穿马路，过马路时注意来往车辆。
2、在道路上行走，应走人行道，无人行道时靠右边行走。
3、不闯红灯，不进入标有“禁止通行”、“危险”等标志的地方。
4、不乘坐非法运营车辆，不乘坐超载车辆，不乘坐车况不好的车辆。
四、女生安全
1、夏季是女生容易遭受侵害的季节，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端庄、得体，衣着不要太透太暴露，在房间里要随时关闭门窗及窗帘。
2、晚间一般不要外出，如确需外出，要结伴而行，并告知同寝室其他同学外出方向、联系方式，切记要及时返回，不在校外留宿。
3、与男性单独交往时，谨慎地把握好自己，不到僻静、阴暗角落或人迹罕至的地方，尤其应当注意不要饮酒甚至于饮料。倡导自尊、自爱，理性地处理好男女交往过程中出现的问题与矛盾。
五、运动安全
1、夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。
2、夏季运动出汗多，所以及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。
3、有的人运动后习惯吃冷饮，事实上在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃，轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。
4、不要立即冲凉。人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。
希望全校同学自觉遵守上述注意事项，遵守校规校纪，珍爱生命，做文明学生。老师们、同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的题目是：安全用电，人人谨记。
夏季气温逐日升高。为了防暑降温，空调、风扇等各种电器马力全开，用电量再一次达到高峰。用电本就存在着安全隐患，稍有不慎，就会引发漏电、触电事故，甚至于火灾。在历年所有火灾中，因电器引发的有30%多。相信同学们还记得那些典型案例，在上海商学院那场火灾中，4个年轻的生命还未来得及绽放就从这世上消失，而导致这一惨痛事件的真正元凶，仅是一个“热得快”。同样在北京中央民族大学的火灾中，上千名学生被疏散的缘由仅是接线板电线的短路。“千里之堤，溃于蚁穴”，哪怕是一小根火柴，也可能打破和谐。因此，对于夏季用电安全提出如下建议：
1、注意电线与插座问题
电器的电线不要被重物压住，不然可能磨损电线而导致短路和漏电；不要乱拉电线，否则会造成电线松动引起火灾。插拔插头时要着力于插头。插座要常擦拭，防止在插头两极积灰或产生铜绿，不然会增加电阻进而易产生火灾。不要用手或金属制品接触、试探电源插座内部。
2、注意用电的细节和习惯
不要用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器，以防触电。电器使用完毕后应及时关闭电源，拔掉电源插头，做到人走灯关，不让电器在无人条件下工作。
3、电风扇必须远离窗帘、蚊帐、窗围布等，以防被卷入后，烧损电机引发事故。
4、使用蚊香等驱蚊产品必须存于不燃的容器底部，并远离易燃物品，防止引发火灾。
安全用电，利人利己。希望每一位同学谨记这些建议，度过一个凉爽而和谐的夏季。国旗下讲话结束，谢谢大家！
第3篇：夏季防溺水演讲稿
关于夏季防溺水演讲稿
关于夏季防溺水演讲稿
大家好!生命无处不在。在川流不息的人群中，来来往往那一颗颗跳动的心灵，那一张张微笑的脸庞，是一个个鲜活的生命;在散发着智慧气息的森林里，沐浴着阳光茁壮成长的小树，伟岸而祥和的参天古树，是一株株充满生机的生命;在那浩瀚无垠的大海里，无忧无虑畅游的小鱼，婀娜多姿的珊瑚，是无数灵动而美丽的生命。当你看到一位母亲怀胎十月，在经历无数痛苦的煎熬和漫长等待的焦急后，随着“哇”的一声响亮的啼哭，宣告着一个新的小生命诞生时，你是否会感叹于生命的来之不易?当你看到一位身患重病的病人，看到他在生死边缘上痛苦地挣扎，无数次昏迷，无数次命悬一线……他对生命的渴望，又是否让你叹惋生命的脆弱?当你看到一株嫩绿的草芽在早春的寒冷中萌发，经历无数次雷电风暴的严峻考验后仍然奇迹般地活了下来，以一个胜利者的姿态屹立，书写着它生长的执着时，你是否会为生命的顽强而惊诧?夏季天气炎热，为防止学生在游泳中发生溺水事故，安全度过暑假，九峰小学开展了“预防溺水，安全度夏”为主题的活动。该校对学生进行“游泳安全”的主题教育，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”、“珍爱生命，远离危险”等专题教育，学校在宣传窗进行“预防溺水，安全度夏”的专题宣传。同时发放告家长书，联系家长、社会齐抓共管，对游泳活动进行有利引导、正确对待。使孩子度过一个健康、文明、安全的暑期活动。通过教育活动，使我区全体师生更加认识到“安全无小事，事事有安全”。安全教育日虽然过去了，但我们要积极发挥学校教育主阵地作用，安全
教育将永远贯穿在我们的教育教学活动中。溺水可以避免——一些学生为了逞强好胜，在不知水深河水底的情况下，就潜入水底，有的甚至在水底连续有两个小时以上，还做各式各样的姿势，很容易因体力不支而溺水。夏天天气炎热，游泳者来到水边游没做任何准备动作就跳下水了，结果导致头晕.恶心.心慌等不适应感觉,或出现抽筋.肌肉拉伤的事故。有些学生下水前没有观察游泳处的环境，到一些水深，有漩涡，有障碍物等水域游泳时容易发生危险。发生危险时，小学生惊慌失措，不知如何抢救，有的甚至害怕逃走了，没有呼救，使溺水者失去援救的机会。在小溪河水库游泳的小孩占了绝大部分，大多数孩子都没有家长陪同，独自或两三个人结伴而来，结果出现事故也没人知道。所以小孩游泳家长一定要陪同，而且家长一定要回游泳。这样万一发生溺水事故，也便于抢救。我的演讲完毕!谢谢大家!附送：
关于外贸出口对地方经济社会发展的作用探讨
关于外贸出口对地方经济社会发展的作用探讨
关于外贸出口对地方经济社会发展的作用探讨 长期以来，人们对外贸出口对地方经济拉动作用的认识是深刻的，然而，随着出口退税机制的改革，尤其是中央与地方在出口退税上的分担的政策，在很大程度上影响了地方对发展外贸出口的积极性，一些人甚至对外贸出口的积极意义产生了疑虑，从而直接影响了一些地方的出口导向和外贸出口的发展。本文就外贸出口对地方经济社会发展的作用理论上进行了探讨，并佐以实证进行了简要分析。
一、外贸出口对地方经济发展的贡献
（一）外贸出口在主要经济核算指标中的意义 出口是国内市场的外延和进口的保证条件，与消费、投资一起被视为拉动经济增长的三驾马车，出口也是企业开阔视野、参与国际竞争和享有外溢效益的重要手段。宏观经济学中生产总值的表现形态有价值、收入和产品三种形态，在实际核算中，这三种表现形态对应为三种计算方法1，即增值法、收入法和支出法。
（1）增值法：
gdp=∑（部门总产出-中间投入）…(1)式中：
gdp-地区生产总值，为各部门的增加值总和（2）收入法：
gdp=∑（工资+利息+利润+租金+税金+折旧）……(2)（3）支出法：
gdp=（c+g+i-m）+ x....(3.1)式中： m1-一般贸易进口额，m2-加工贸易进口额 按照传统凯恩斯主义，无论是一般贸易还是加工贸易，作为一种拉动需求增长的因素，出口的增长必然带动经济的增长。我们对公式
（3）中各项求时间t的导数并经换算后可以得到下式： …….(4)式中δgdpt=d gdp/d t，为gdp的增长率，为出口增长率,其余类似。对于出口来说，（即）通常称为出口对gdp的贡献率，表明出口增长对经济增长的拉动作用，而该部分占gdp增长率的百分比（或）即为出口对gdp增长的贡献度, 表明出口增长量对gdp增长量的贡献，而 则是另外一个衡量经济外向度的重要指标，即出口依存度2。通过分析我们不难看出：
出口贡献率=出口贡献度×gdp增长率..………..(5)根据上述理论模型，公式
（3）最直观说明出口的增长对gdp增长的作用，无论是公式（4）还是
（5）都表明，在经济核算中，出口的增长必然导致gdp的正增长，并根据增长量可直接测量出口对gdp的贡献程度。根据gdp三种核算方法“三面等值”的原理，出口增长在公式
（1）中体现为出口部门的增加值，而在公式
（2）中必然是通过出口部门及相关行业的工资、税收等项目的增长实现的，由此可以得出结论：
出口不但是构成一个地方gdp的重要组成部分，而且其增长既推动了部门总产出的增长，也带动了这个地方税收、相关行业收入及从业人员工资的增长，这一结论也符合经济发展的现实规律。
（二）外贸出口对地方经济增长的实证分析 我们以××20xx年以来的统计数据分析出口对地方gdp的贡献（由于统计公布的gdp增长率为可比价计算值，为使计算的出口贡献率具有可比性，本文采取以统计公布的gdp增长率为基础，通过出口贡献度推算出口贡献率，以消除物价变动影响）。××市20xx年以来出口对地方经济增长贡献的实证分析（表一）（*注：
⑴20xx年假设为××其它经济指标不变，仅外贸出口实现翻番；⑵全国出口依存度及贡献率为扣除加工贸易进口部分后的计算值，汇率按8.27元/美元；）年度 出口额（万美元）gdp（亿元）出口依存度 % 出口贡献度 % 出口贡献率 % 创汇 增长% 总额 增长% ××市 20xx 1694 19.6 191.0 6 0.73 2.4 0.14 20xx 20xx 18.3 204.1 7.6 0.81 1.96 0.15 20xx 2185 9.0 221.4 10.2 0.82 0.9 0.09 20xx 3327 52.3 249.5 12.7 1.1 3.4 0.43 1 2 的劳动者分享到出口的好处。按20xx年××人均gdp660美元测算，出口总额5900万美元大约可形成就业岗位近8.9万个，其对社会的贡献是明显的，即每1万美元出口可增加就业岗位15个。综上所述，外贸出口对社会发展的作用首先是通过扩大出口，参与国际分工，充分发挥了比较优势，发展有区域特色的对外经济，促进了经济协调有序发展。其次是通过对外
贸易的发展，交换、吸收当代科技成果，迅速缩短了与先进国家和地区的差距，加速了工业化进程。
三是通过扩大出口，创造了更多的就业机会。
四是随着对外开放的逐步扩大，对外贸易质量和水平不断提高，促进了开放型经济的迅速发展。
三、推进外贸出口发展的对策建议 面对出口退税政策的调整，我们应当着眼长远，坚定不移地推动外贸出口可持续发展。
（一）澄清对出口的错误认识，高度重视外贸出口。首先，出口产品不含间接税是国际惯例，出口退税是将出口货物在国内各生产和流通环节缴纳的流转税退付给出口企业，我国现行流转税包括增值税、消费税、营业税等，退税只退增值税和消费税，不退同属流转税的营业税，而消费税仅针对部分商品。过去出口退税支出全部由中央财政承担，地方不承担出口退税支出却全额享有出口收入，从而形成中央和地方在利益、责任上不对称,因而国家自20xx年起调整了出口退税政策。尽管如此，在新的出口退税政策中，地方政府承担超基数25%的出口退税支出是在征收分享基础上的，是将征收部分返还，因此出口退税不是财政额外掏钱给企业，而是兑现国家出口货物零税率政策的一种方式，是为保证本国产品在国际市场具有平等竞争力而采取的措施。其次，出口增加财政税收而非地方财政的负担。出口增值部分直接构成gdp，这部分出口所实现的价值是国内增值税税基的组成部分。出口免、抵、退的增值税，是由出口创造的，出口退税只不过是将以前各环节多创造的增值税予以退还，虽然出口退税直接减少了当前的财政收入，但其通过促进出口增长而扩展了税基，间接增加了财政收入。另外，在出口货源的组织、运输、仓储及服务经营过程中耗
用物品的进项税并未退付给企业，因此出口退税非但不是财政的额外支出，相反，外贸出口的增长带动了财政收入的增加。就20xx年而言，××外贸出口在大幅增长实质上并未给财政造成丝毫的负担，所下达的3700余万元的退税指标基数仅用了3252万元，预计江西省对出口退税基数仍将实行动态管理，逐月下达并全省平衡，今后只有外贸出口的持续发展才能获得更多的支持。如果不抓外贸，不扩大出口，企业销售下降，财政收入下降，就谈不上发展，还将影响就业、社会稳定等一系列问题，如果一个地方只顾眼前利益，必将在经济全球化的进程中独守一隅。
（二）促进贸易方式的转变和企业素质的提升。从目前看，××市许多生产企业均以供货方式出口，一些生产企业虽然取得了自营出口权，但对自营出口政策并不了解，又缺乏相应的外贸人才，对出口相关手续不熟悉，故仍以供货方式出口。国家对生产企业自营出口在税收上实行免抵退政策，即免征自营出口货物生产环节增值税及附加，其出口货物所耗用的原料进项税款可在同期内销货物中抵扣，抵扣余额可以退税，企业经审批已免抵的税额可办调库，调库收入视同增值税入库，并不影响地方财政收入，但企业却通过自营出口减少了中间环节，间接增加了经济效益。因此，应加大宣传力度，大力鼓励企业自营出口。要支持有条件的企业走出去，通过建立分公司、营销机构及兼并参股国外同类企业等途径，减少中间环节，加大国际市场开拓力度，提高企业的国际竞争力。在提供信息、人才引进、引进国外先进管理经验等方面要为企业提供更好的服务，大力引导企业从建立现代企业制度着手，加强内部管理机制的完善，向管理要效益。
（三）不断优化出口产品结构，培育若干出口优势产业。根据出口退税新政策，原来适用17%退税率的部分机电产品、服装和纺织品等的退税率下调为13%，资源性产品取消出口退税，而技术含量高的机电产品和高新技术产品将保留17%的出口退税率，因此应采取积极措施鼓励企业组织技术攻关，通过对出口商品结构的不断调整和优化，把对外贸易的发展转到主要依靠提高质量和效益上来。我市主要出口商品为烟花爆竹、纺织、竹木产品及少量化工、机电、农产品等，初级产品较多，缺乏品牌效应。要确保外贸出口的持续发展，必须以国际市场为导向，不断拓展新产品，加快利用高新技术带动、改造、提升传统产业，提高产品技术含量和附加值，促使更多高技术含量、高附加值的产品走出国门。20xx年以来，国家连续出台了一系列支持农业和鼓励农产品出口的政策，要发挥××作为农业大市的优势，充分利用农产品出口退税率不变或适度调高的政策，挖掘农产品出口的潜力，扩大农产品及农产品加工出口，抓住机遇加快发展创汇农业。
（四）引导企业适应并有效利用国际规则。随着主要出口市场准入条件的提高，许多出口企业在新技术标准、环保标准、安全标准以及其它一些贸易壁垒面前望而止步，而这许多标准已经成为国际通用准则，具有普适性。例如iso9001质量体系，已成为企业管控水平达标的代名词。而sa8000（企业社会责任体系）、ohsas18001(安全管理体系)及iso14001（环保管理体系标准）、haccp（关键控制点及危害分析）等，必将逐渐或已经成为国内产品走向世界的“通行证”。许多国家已经明确将产品是否符合相关国际标准作为国际采购的必要条件之一，如果我们的企业不能适应或者不愿意去适应，结果只有竞争力受到严重削弱，甚至退出国际市场。从本质上讲，社会标准也好，技术标准和环境标准也好，都是为了淘汰落后的生产方式。这就需要充分发挥有关部门和机构的作用，加大宣传引导的力度，促使企业主动去适应并有效利用这些国际规则。对符合普惠制给惠方案的出口产品，要多方引导企业积极申请普惠制原产地签证，让更多的出口企业充分享受给惠国对发展中国家出口产品实行关税优惠待遇的好处，提高出口产品竞争力，同时鼓励出口企业加强对各给惠国给惠方案的研究，扩大给惠范围内的产品出口，利用普惠制开拓国际市场。要大力实施品牌战略，积极推进产品国际认证（如机电产品的ce认证、ul认证等，欧盟农产品有机产认证等），以破除相关绿色、技术壁垒，使产品获得国际市场通行证。要充分利用wto的“绿箱”政策，增加农业科研和推广、质量安全和检验检测、农产品流通设施和农民培训等方面的投入，加强农业标准体系和质量服务体系建设，促进农业产业结构调整和产品质量的提高。作为传统农业产区，××具有众多的知名土特产品，要充分发挥政府部门在原产地知识产权保护工作中的导向作用，推动具备条件的产品申请原产地标记注册，为这类农产品打开国际市场提供条件。同时充分抓住中国与东盟“早期收获”计划实施以及《货物贸易协议》即将实施的机遇，促进农产品及其它产品对东盟的输出。总之，我们既要遵守国际贸易规则，更要合理利用国际贸易规则，以促进本地、本企业的产品出口。
（五）确保出口退税及时到位。退税增量实行分级负担后，如果地方退税部分不及时，可能会造成新的“欠退税”。出口退税机制的改革，势必使外贸出口向口岸、向通关成本低的地方集中，向财政实力强退税有保障的地方集中，作为地方财政较弱的××市，就应从推进外贸体制改革，促进外贸发展的大局出发，把增量退税中地方分担
部分纳入财政预算，以保证企业及时退税。同时，要积极引进并充分利用出口信用保险，推动出口信用 项目 税种 税率 计算 税额 地方所得（±）序号 企 业 应 缴 税 款 国税 增值税 原料在本地 17% 100 x 8.27 x 17% 140.59 35.15 ① 原料不在本地 7% 100 x 8.27 x 7% 57.89 14.47 ② 地税 城建税 7、5、1% 市县乡三档 140.59 x 5% 7.03 7.03 ③ 教育附加 3% 140.59 x 3% 4.22 4.22 ④ 土地 使用税 综合计算在5%左右 100 x 8.27 x 5% 41.35 ⑤ 房产税 车辆 使用税 所得税 地方政府收税合计 模式1= ①+
③+④ 所有原材料采购在本级政府范围内 + 综合税为0 46.40 ⑥ 地方政府收税合计 模式2= ②+
③+④ 所有原材料采购不在本级政府范围内+ 综合税为0 25.72 ⑦ 地方政府收税合计 模式3= ①+
③+④+⑤ 所有原材料采购在本级政府范围内+ 综合税为5% 87.75 ⑧ 地方政府收税合计 模式4= ②+
③+④+⑤ 所有原材料采购不在本级政府范围内+ 综合税为5% 67.07 ⑨ 地方应该承担 出口退税额 13%的25% 100 x 8.27 x 13% x 25%13.44 ⑩ 每出口100usd地方政府税收收益 模式1 ⑥+⑩=46.4013.44 12.28 每出口100usd地方政府税收收益 模式3 ⑧+⑩=87.7518.61 省级补贴 出口退税额 9%x12.5% 100 x 8.27 x9% x 12.5% 9.30 地方承担合计 出口退税额-18.61+9.3035.15 省级补贴 出口退税额 17%x12.5% 100 x 8.27 x17% x 12.5% 17.58 地方承担合计 出口退税额-35.15 + 17.5817.58 28.82 每出口100usd地方政府税收收益 模式2 ⑦+⑩=25.7217.58 70.17 每出口100usd地方政府税收收益 模式4 ⑨+⑩=67.07-17.58 49.49 社会科学院出版社，1995.6 2 《对我国对外贸易依存度计算的置疑与建议》，薛荣久，国际商报，20xx.4.21 3 《××市政府工作报告》，杨宪萍，20xx.2.4 《江西省政府工作报告》，黄智权，20xx.1 5 《20xx年国民经济保持平稳较快发展》，国家统计局局长李德水，20xx.1.25 6 《全国20xx年进出口统计》，《中华人民共和国海关统计》
第4篇：夏季疾病预防演讲稿3
夏季疾病预防演讲稿
亲爱的老师们、同学们： 大家好！
今天我讲话的题目是《预防传染，从你我做起》
在这春夏之交的美好季节里，病毒、细菌、真菌等病原微生物也开始活跃起来，因此，在我们享受美好春光的同时，更要提防各种春季易发传染病来侵袭我们的身体健康。春季易流行的传染病包括：流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。.此类疾病的主要特点是：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但是是可以预防、可以治疗的，只要我们掌握预防传染病的基本常识和方法，传染病就会远离我们，同时，我们学校全体师生要全面做好传染病防治工作，切实保护好全体师生的身体健康。具体要求全校师生做到以下几点：
1．合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
2．合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降； 3.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾。
4.要勤洗澡，勤换衣物：贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。
5.宿舍要保持经常通风，定期消毒，大扫除，保证宿舍整洁。
希望全院学生都能按照以上要求去做，使我院传染病防控工作顺利开展，使全院学生都能健康，快乐的度过在校学习生活的每一天。
2017年4月25日
第5篇：夏季讲究个人卫生演讲稿
夏季讲究个人卫生演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是：《讲究饮食卫生，保护身体健康》同学们！我们每天都渴望健康快乐的生活，然而，在我们周边环境中，总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康，炎热的夏季已经来临，肠胃疾病也悄然而至，每天，班上都有同学在上课时突然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的，面对这些症状，我们小学生如何面对呢？首先，我们要了解发病的原因，以及控制办法。因此，我们必须做到：
1、务必注意食品卫生，要吃新鲜干净的食物，瓜果要洗干净再吃，不吃在冰箱内放置过久的食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃，要喝开水不喝生水，少吃冷饮。
2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。
3、要注意休息，保持充足的睡眠，增强个人抵抗力，避免肌体免疫力下降。
4、注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。
5、注意禽流感，少吃或不吃禽类。
同学们，让我们讲究卫生和注意饮食安全，用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都有健康的身体，每天朝气蓬勃，在美丽的校园中学习、教书，生活，让我们的健康，快乐度过夏天，让我们的身体，健康的成长！
第6篇：夏季安全演讲稿：关注夏季安全 共建和谐校园
夏季安全演讲稿：关注夏季安全 共
建和谐校园
各位老师、同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《关注夏季安全
共建和谐校园》。“安全”对我们每个人来说是一个非常熟悉的字眼，它与我们每个师生密切相关，它关系到同学们是否健康成长，能否顺利完成学业。面对生活、学习中可能存在的安全隐患，我们必须做好准备加以防范。天气日益炎热，夏季将至，我们必须提高安全意识。
为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境，我向大家发出以下倡议：
01
一、严于律己，宽以待人。
天气炎热，人的情绪也容易波动。
我们应该团结同学，与同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾;不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在校园内外发生暴力行为，争做文明的学生。
02
二、关注课间及运动安全。
请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故;行走靠右，做到“右行礼让”;不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道;剧烈运动前做好准备活动;夏季天气炎热，注意防暑，但绝对不要野浴，因为野外没有任何防护条件，一旦发生意外，必将危及生命。
03
三、认真参与午休。
夏季昼长夜短，天气炎热，午睡能够有效地补充睡眠，不仅对健康有益，而且能让你有充足的精力投入到下午的学习中去。学校规定，全体学生午睡期间一律在校在教室内休息。在此也要求大家务必严格遵守午睡纪律：不迟到、不喧闹，午休没有结束不提前离开教室。
04
四、遵守交通规则和交通秩序。
过马路要走人行横道，来校、回家做到文明行路，不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆。
05
五、讲究饮食卫生，养成良好习惯。
夏季气候炎热，菌繁殖较快，很多食物非常容易变质，我们应该拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不暴食暴饮。俗话说：病从口入，同学们一定要关注“舌尖上的安全”
作为一名学生，我们就应该让我们的生命在校园里焕发出奇光异彩，演奏出华美的文明乐章。安全在我心，文明伴我行，让我们携起手来，共同创造美好的明天!
谢谢大家!
第7篇：夏季演讲稿：争做美德少
甲岸小学演讲窜词及演讲稿
窜词：中华五千年，中国素有：“礼仪之邦”之称。君子以厚德载物，作为一个中国人引以自豪和骄傲的就是我们的传统美德和民族精神。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家好！我是甲岸小学四年级学生---今天我演讲的题目是
传承中华美德，争做文明少年
中华民族悠悠5000年的历史长河，闪耀着勤劳。智慧的中华儿女创造的璀璨文明。中国向来以“礼仪之邦”的美誉着称于世。我们做为21世纪的少年，做为新世纪的接班人，应珍惜祖先们留给我们宝贵的历史文化遗产，继承祖先们的优良传统，让礼仪洋溢在书声琅琅的校园里，让礼仪永久地保存在中华大地。
青少年学生是祖国的未来，民族的希望。争当“美德少年”应该从我做起，从我身边的每一件小事做起。比如说，在家里给劳累了一天的爸爸妈妈泡上一杯热茶，晚饭后主动收拾碗筷，在学校里我们弯腰捡起一片废纸屑，见到老师主动问好，不小心与同学发生小的碰撞时，主动道歉，乘车时主动给老弱病残让座，说文明的话，做文明的事。我相信，只要我们能够够从这些小事做起，那么我们没做一件事情，我们的道德水平就会得到一次升华。
记得在四年级下册语文书中学习的一篇课文——《万年牢》让我深有感触!文中的父亲是一位走街穿巷卖糖葫芦的普通人,可是他做事认真实在.做糖葫芦的材料要上等,制作工序不能添油加醋,父亲的认真实在终于有了回报,进了天津大字号做糖葫芦,可父亲却因为那里做糖葫芦掺假而辞去了工作。让我感受到那位父亲真诚为人的道德风范，父亲公平买卖走正道,顾客点头说声好,回头再来这是宝,做生意讲实在是万年牢,指好产品会受到顾客的信赖,赢得众多回头客,生意会越来越兴旺。父亲不为金钱和权力所迫，不做弄虚作假的事值得每个有道德的人所佩服！
其实诚实守信、乐于助人、有情有义、拾金不昧、尊老爱幼、勤俭、廉正等中华民族的传统美德都是时代的主旋律，值得大家倡导。同学们，我们作为祖国未来的建设者，继承传统美德弘扬民族精神，在生活学习中，争做一个美德少年，我们义不容辞！
尊敬的领导、老师：
大家好！今天我演讲的题目《传承中华美德，做文明少年》
时间如水，生命如歌。21世纪的朝阳已冉冉升起，历史飞越，谱写着中华民族五千年的辉煌，在这漫长的发展历程中，我们中华民族形成了代代传承的美德：“天下兴亡，匹夫有责”的爱国情操，“自强不息，艰苦奋斗”的昂扬锐气，“厚德载物，道济天下”的广阔胸襟，“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的浩然正气，等等。一个民族，没有振奋的精神和高尚的品格，就不可能自立于世界民族之林，自古以来，中华传统美德就熔铸在团结统一、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神之中，我们不能忘记!
无数的中华儿女，一代接一代，传承着中华美德，传递着中华民族奋进的圣火。在发展的道路上，我们不难看到道德规范的实践者。
忘不了，“老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼”的杜环侍老。
忘不了，“凡人之所以贵于兽者，从有礼也”的孔融让梨。
忘不了“人必其自爱也，而后人爱诸;人必其自敬也，而后人敬诸”的陶母拒鱼。
忘不了“躬自厚而薄责于人”朱冲还牛。
……
古人如是，今天亦如斯，只因美德在我心。
中华民族几千年延续下来的爱国、气节，奋发、立志，改革、创新，勤学、好问，勤俭、廉正，敬长、知礼等传统美德已经深深的植根在我们现代人的身上发芽、生长。
君不见生死关头舍生忘死救学生的最美女教师张丽丽，用无私大爱谱写着人生的赞歌。
君不见在死亡旅途的汽车上，肝胆破裂的吴斌，危急关头，强忍剧痛。你用生命中的最后1分16秒完美的诠释了作为一名普通司机的责任与担当，用生命为我们树立了坚守岗位、舍己为人的光辉榜样。
君不见航空报国英模”罗阳，铁肩担起报国志，用生命诠释航空情怀！
……
然而，在传承美德的路上，我们也不难发现诸多难堪与困惑。
某些人总是感叹“世风日下”，在这个经济日益发达的现代社会，道德是否真的一再贬值呢
试问那些对长辈出言不逊，对朋友态度粗暴，公共场所横冲直撞的人，能体现出是一位有文化，有教养，懂礼貌，讲文明的人吗？当今社会，文明礼貌、文化素养对一个人一个民族来说是至关重要的。物质文明上去了，精神文明却衰退，与一个有“礼仪之邦”之称的民族，与一个进行现代化建设的民族相容吗？对学生进行文明礼貌教育，是提高中华民族的思想境界和文化素质的关键所在。
《易经》中说：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”作为一个中国人，让我们倍感自豪和骄傲的就是我们的传统美德和民族精神。人定胜天、锐意进取、浩然正气、居安思危、爱国爱民等等，始终是我们民族脊梁们在不断变化着的社会政治实践中面对各种矛盾和危机，逐步积累起来的对国家和民族命运的自觉意识。这种自觉意识以危机感为基础，寄托着以天下为己任的强烈的历史使命感，从而汇聚成中华民族爱国主义的长江与黄河，在世界的东方一路前行。
同学们，作为祖国未来的建设者，承继传统美德弘扬民族精神，我们义不容辞！
传承文明家风争做美德少年作文1000字
中华民族是一个拥有五千年文明史的古国，中华民族的传统美德源远流长，作为中国人，让我们倍感自豪和骄傲的是我们的传统美德和民族精神，我们的传统美德以德作为根本，我们每个人都应该养成良好的品德，树立以道义为重的人生观。
美的标准是什么？善良、朴实。而美德又意味着什么？至善、至纯至高和博大。一个人有了才能而且努力，还要修养弘毅的胸襟、浓厚的美德，要不骄不吝，此时，美的天使才能永远偎依着你。这句话能说明什么问题呢？它能说明一个人应该注重修养弘毅的胸襟、浓厚的美德，要不骄不吝，只有这样此时，美的天使才能永远偎依着你。
同学们，作为祖国未来的建设者，我们应该承继传统美德，弘扬民族精神。弘扬中华传统美德首先要热爱自己的祖国，古往今来，多少文人志士为维护祖国的荣誉和民族的尊严在爱国和气节方面为后人做出了榜样，无数为国捐躯的共产党人都体现了这一民族的爱国精神，然而在中国历史上面对物质世界的诱惑卖国求荣的夜大有人在，这就要求我们时刻要以祖国的利益为重。弘扬中华传统美德还要求我们要立志奋发，一个人、一个国家要立于不败之地，必须要有奋发向上的精神，有志者事竟成，奋发图强既要从大处着眼更要从小处着手，从自我做起。
我们争当优秀的“美德少年”，要热爱祖国，树立远大的理想，为了振兴中华民族而努力奋斗；我们争当优秀的“美德少年”，要品德优良，尊老爱幼，拥有一颗感恩的心，拥有中华民族的传统美德；我们争当优秀的“美德少年”，要学习雷锋精神，要牢记“帮助别人，快乐自己”这亘古不变的真理，同学之间互相帮助，共同挽起友谊的双手，向着未来，勇敢攀登；我们争当优秀的“美德少年”，要勤奋学习，上课认真听讲，课后好好复习，按时完成作业，要知道丰富的知识才是我们翱翔的翅膀；我们争当优秀的“美德少年”，要孝敬父母，在家帮妈妈做家务，自己能做的事自己做；我们争当优秀的“美德少年”，要遵守小学生守则，时时刻刻诀。我是一名少先队员，是祖国的未来和希望；我们争当优秀的“美德少年”，要体魄强健康活泼开朗，用充沛的经历把建设祖国的重任扛在双肩。
还记得那天，烈日当空，骄阳似火。我和同行的小丽突然发现马路边上有一个买冰棒的大哥哥。于是，我们走上前去，对那位卖冰棒的大哥哥说：“大哥哥，我们要买一支香草冰棒，多少钱啊？”大哥哥笑着说：“2元钱。”小丽付了钱，刚想走，大哥哥却在后面叫住了她：“小妹妹，你的钱掉了！”她数了数口袋里的钱，嘿！真的少了5元！接过大哥哥递来的钱，她心里一阵感激。吃着冰凉可口的冰棍，她随手把冰棍的包装纸扔在了地上，自顾自的继续走。只听后面传来一个稚嫩的童声：“大姐姐，你的包装纸掉了！”我回过头，对他说：“没关系，会有人来扫的。”她走过来，指着地上的包装纸说：“不行！如果人人都扔一个垃圾，那么，这个地球将会变成什么模样？”我脸红了，把包装纸扔进了垃圾箱。
我想，只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
传承中华文明，争做美德少年
—初二二班孙荣逸
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
—
大家好！我是来自初二二班的孙荣逸，今天我演讲的题目是《传承中华文明，争做美德少年》。
道德对于人而言，有着不可替代的地位。如果将人比作花朵，道德就是花瓣，没有花瓣花也就不再美丽；如果将人比作雄鹰，道德就是羽翼，没有羽翼雄鹰也就不能高飞；如果将人比作一支笔，道德就是笔芯，没有笔芯笔也就失去价值，不能抒写人生的华美篇章。
一个人学业的成功、事业的辉煌都取决于品德的高尚。我们是新时代的少年，我们究竟该用怎样的精神风貌，怎样的道德水准去担负起承上启下的艰巨任务？
古人云“厚德方可立身”。在大家的印象中，“厚德”是个很模糊的概念，但其实“厚德”常在我们身边，从一个个细微的行动就可以体现出来。当你看到地上有垃圾时，弯一下腰胜过一切言语。这无疑是道德的最好证明！一个人的品德是从多方面体现出来的，例如：是否尊重他人，是否乐于助人，是否诚实守信等。我们应该用较高的道德水准来要求自己，做最好的自己！
在我们班就有这样一位同学，她就是我们的班长易烨。她凡事都先为他人着想，乐于助人，尊重他人。她是我们学习的榜样，她是当之无愧的道德模范。
记得有一次，我们去上音乐课。可突然下起了雨。音乐教室离教学楼有一段距离，一些同学都选择淋着雨跑过去。可是碰巧有一位感冒的同学没有带伞，这位同学一直站在楼梯口踌躇不前，不敢冲向雨中。细心的易烨发现了便上前关切地询问。得知原因后，易烨想都没想便把校服外套脱给了这位同学，自己冲进了雨帘。音乐课结束后回到教室，她整下午都穿着一件湿湿的校服，但她的这种热心，恰如火般炙热。这么多个同学走过，却只有易烨有了这样的举动，实在是令人感动。这个小小的举动，不仅反映出了易烨的品德高尚，也反映出了我们自身的不足。在生活中还有很多类似这样的小事，当我们遇到这种事情时，我们应该思考：我们是不是做到最好，如果没有又是因为什么。当我们遇到需要帮助的人时，我们是否伸出了援手？
品德高尚除了表现在突发事件上，也表现在日常的生活中。易烨不但自己的成绩优异，她还很关心同学的学习状况。作为一位组长，她时刻都帮助组员。在一次数学测试中，她的一位组员数学仅仅考了16分，为组上的平均分带来了很大的影响，导致这个一向第一的小组数学平均分成了最后一名。她不但没有责备她的组员，还积极主动地帮助他分析考试失利的原因，并为他制定了一些学习计划。还常常利用休息时间给这位同学讲解难题。正是因为易烨的帮助，这位同学的成绩在不断进步。
以上的两个小小片段，已经折射出易烨同学有一颗金子般的心。易烨只是汇入道德海洋的一条细流，其实我们身边还有许多品德高尚的人值得我们学习。我们应该向他们看齐！同学们，让我们用道德的高标接过新时代的接力棒，用行动来“传承中华文明，争做美德少年”！
青少年学生是祖国的未来，民族的希望。争当“美德少年”应该从我做起，从我身边的每一件小事做起。我们争当祖国的好少年，要热爱祖国、树立远大理想，为了振兴中华民族而努力前进；我们争当祖国的好少年，要品德优良，尊老爱幼，拥有一颗感恩的心，拥有中华民族的传统美德。
小学四年级少年传承中华传统美德征文
第一篇
中华传统美德是中华民族经过五千年的文明发展，历代流传下来的、宝贵的道德文化遗产，它包含了优秀的民族品质、优良的民族精神、崇高的民族气节、高尚的民族情感、良好的民族礼仪等方面。
“有一种美，叫做母爱，她有着的是‘临行密密缝，意恐迟迟归’的温暖;有一种美，叫做父爱，他有着的是太阳的热烈与高山的深沉;有一种美，叫做友爱，他有着的是冰一样的纯净与雪一样的洁白;还有一种美，叫做关爱，她有着的是红烛一样的平凡与春雨一样的无比滋润;还有一种美就是人的素质……”
不知大家是否记得，中央电视台曾经报道，国庆节后的**广场，随处可见口香糖的残迹，40万平方米的**广场上竟60万块口香糖残渣，有的不到一平方米的地面上，竟然有9块口香糖污迹，这让我感到很是震惊，密密麻麻的口香糖斑痕与**广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。我听到这样一个事情：一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。母亲马上停下车，轻声对女儿说：“来，咱们把它扔到垃圾桶里去。”说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。就是这一普通的一幕，不由让人想起一句话：素质，是一种习惯。
从这件事当中，我明白了：要讲文明，懂礼貌，见到客人要问好。同时也知道了：文明就在我们身边，要从我做起，从小事做起!所以我们要热爱祖国、勤奋节俭、尊师重教、团结友爱、尊老爱幼、礼貌待人、诚实守信、见义勇为、严已宽人、先人后已、勤学不倦等优良传统美德!
第二篇
小时候，妈妈就告诉我要做一个诚实的人;走进学校，我从老师那里又了解到“诚信”是中华民族的传统美德：晏殊以诚实树立起信誉，博得宋真宗的信任;商鞅“立木为信”，推广变法，强盛了秦国;季布“一诺千金”，使他免遭汉高祖的杀戮……古代名人的诚信故事让我认识到诚信是一个人成长、成才的道德标准，如果一个人失去了“诚实守信”，也就失去了做人的基本条件。为此，我暗暗下定决心：我要传承中华美德，成为一个“讲诚信”的孩子，成为一个品格高尚的人。
一、诚信阅读，伴随成长
我从小就是个爱读书的孩子。记得小时候，给我留下印象最深的故事就是《狼来了》。我曾经天真地问妈妈：“妈妈，为什么后来大人们都不去救那个小孩呢?”妈妈摸着我的头说：“因为他撒谎骗人啊!孩子，你以后可一定要做个诚实守信的孩子啊!”我看着妈妈，肯定地点点头。
随着年龄的增长，我读过的古往今来有关诚信的书籍也越来越多：樊无期舍生守信，避免秦国挑起战争;周幽王“烽火戏诸侯”，自取其辱，身死国亡;美国总统华盛顿小时候误砍樱桃，勇于认错，农民企业家鲁冠球以诚信管理企业的三步棋……我不仅在故事中懂得“诚信”的重要性，更搜集了许多和诚信有关的名言和同学们交流。什么“言必行，行必果”，什么“不宝金玉，而忠信以为宝”，什么“生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花”，什么“走正直诚实的生活道路，定会有一个问心无愧的归宿”等等都已经让我倒背如流，烂熟于胸了!在阅读中我领悟了诚信的重要，充分感受了他人诚信的品格，树立了诚实守信的思想，当然也在学习和生活中努力效仿诚信的行动，争做诚信少年。
二、诚信学习，从我做起
我常常看到有的同学没做作业却偏偏说“没带”，欺骗组长欺骗老师;也有的同学试卷忘记给家长签字就把家长以前的签字剪下来贴在试卷上……这些行为都是非常不好的。作为一名小学生，我觉得“诚信”首先应从学习做起。
学习中的诚信我归纳为三句话，那就是“目标明确不放弃、自主作业不抄袭、诚实考试不作弊。”我在学习中总是按时完成老师布置的作业，独立完成试卷，但是我想这一切都是因为我的学习目标非常明确，并且我能为坚持我的目标付出努力，从不弄虚作假。
记得有一次，老师在评讲数学试卷的时候，我忽然发现有道题我的答案和老师讲的不一样。这是怎么回事?我的心里敲起了小鼓。我瞟了一眼同桌的试卷——她是对的，而且和老师说的一样!我想：应该告诉老师，我不能要这虚假的100分;可是我的第一名……虽然我思考了一番，但是我还是在课下找数学老师将成绩修改了过来。老师夸我是个诚实的孩子，妈妈也说我做得对。我想我虽然丢了一个100分，但却是诚信大赢家!三、诚信做人，合作共处
我是班级的大队长，同学们十分相信我，老师也非常信任我，将班级的“诚信角”交给我管理。“诚信角”是我们班班主任老师为了强化同学们的诚信意识而设立的。同学们捡到的东西，比如红领巾、衣服，铅笔，橡皮等放在“诚信角”，由我来做好记录，谁什么时候捡到什么。如果谁在教室里丢了东西，可以向诚信角找寻并做登记，我还会请他向捡到他的东西的同学道谢。在我认真负责，井井有条的管理下，不仅丢失了东西的同学能及时找到他的物品，那些拾金不昧的同学也受到了老师的表扬，使诚信品德在班级蔚然成风。
我不仅帮助班级管理诚信角，更以身作则，坚守诚信。记得那一次，住在我家附近的一位同学生病了，老师让我和另外一位附近的同学利用星期天一起去她家帮她补课。谁知道，住在外地的阿姨竟然带着小哥哥来到我家。阿姨让我别去了，带小哥哥逛逛芜湖。我可真为难了，但再一想：说好的事怎么能不算数呢?我最后还是去了生病的同学家。虽然失去了白天和客人一起玩的机会，但是我觉得我做了一个很正确的选择。令人高兴的是，因为这件事，那位同学病好后更加信任我了，成为了我的最好的朋友之一，这难道不值得吗? 四、诚信处事，养成习惯
爸爸妈妈的教育，老师的辛勤培养，让我将诚信逐步养成了一种习惯。无论在家、在学校还是在任何地方，我都不忘“诚实守信”。
教室里，操场上，我捡到的铅笔、橡皮甚至硬币大部分都找到了它们原来的主人;而我丢的铅笔，哪怕和“诚信角”中的有一丝不同，我也不会伸手去拿;集体活动中，我从不迟到;书法学习中，我顶着冷雨寒风，坚持上课，从不缺一堂课……就是面对陌生人，我也坚守我的诚信信念，将诚信坚持到底。
一次，我和小区里的孩子一起玩滑板车，其中还有两个是我不认识的。因为天气很闷，其中一个孩子把脱下的衣服让我帮他拿着。我正好滑累了，就答应了。谁知道他一去就没了踪影，等周围的孩子都回家了，还没见他来取衣服。天快黑了，我有些着急。妈妈来叫我回家时让我把衣服放在小区门卫那儿。可我想：他是交给我拿的，他怎么知道就在门卫那里呢?我在原地又等了好一会儿，终于想起一个主意：回家拿粉笔在原地写了个留言，才把衣服寄放在门卫那里。第二天，我一直惦记着，直到门卫告诉我有个和我形容得一样的男孩取走了衣服我才放下心来。
中华民族历来把诚信做为一种美德，一种修养，一种文明。社会在发展，但诚信不能也不会改变。一滴水能折射出太阳的七彩斑斓，一个人的举手投足能显示出他道德素质的高下。我，一个四年级的小学生已经迈出了诚信的第一步，相信只要我持之以恒，我一定会成为一个诚实守信的现代少年，我也一定会努力让诚信这一中华传统美德在现代社会中蔚然成风!弘扬中华美德
我们是二十一世纪的接班人，要做好这一点，首先要做好弘扬中华美德，这是有着十分重要的现实意义。
中华美德这一方面我们都可以做到的。在学校了见到老师问好，有礼貌，于同学团结友善，学习生活上勤俭节约，在社会中，多为他人做好事，乐于助人，无私奉献，默默无闻。我们只要想做，一定会做到的！作为一名中国人，我们本身就要有一正确的观念，从子身观念意识上做到弘扬中华美德。
现在社会的现代化带来了价值观念的冲突。在这场冲突中要不要保持中华美德，关系到中华民族的前途问题。弘扬中华传统美德就是要把传统价值思想体系中德优秀精华发扬光大，把它和现代化结合起来。创建社会主义现代化新文明，促进社会主义现代化建设。
鬓繁的国际交往带来了许多外来的价值观念。“麦当劳文化”正在侵蚀着中国文化。对于西方文化，我们不是一概排斥，而是要加以选择和改造，要丢起一切腐朽落后的，或者我国国情不符合的的价值观念。弘扬中华美德就是要振奋民族精神，抵御一切不健康的价值观念的侵蚀，树立健康的社会主义美德。
当前我们这样的青少年道德教育的现状迫切要求加强中华美德的教育。长期以来，我们中国道德教育中存在的理想化，空泛化，形式化的缺点。青少年知道一些空洞的大道理，但对最初步的道德教育要求却不清楚，不实行：不能判断现实生活中的丑恶的东西，有的甚至还受到社会上丑恶行为的影响。因此急需告诉他们中华美德是什么，让他们知道中华民族创造了中华传统美德，同时又是在中华美德的哺育下壮大发展起来的；今天我们要建设祖国，振兴中华，需要身体力行，发扬中华传统美德，遵守“爱国守法.名利诚信.团结友善，勤俭自强，敬业奉献”的公民道德，今天为祖国的繁荣富强努力学习。
弘扬中华美德离我们并不遥远，我们要从小做起，成为社会建设的骨干，因此我们必须有健康的价值观念，树立健康的社会美德。让我们一起奔向现代化吧！
弘扬中华美德构建和谐社会
中华民族悠悠5000年的历史长河，闪耀着勤劳。智慧的中华儿女创造的璀璨文明。中国向来以“礼仪之邦”的美誉着称于世。我们做为21世纪的少先队员，做为新世纪的接班人，应珍惜祖先们留给我们宝贵的历史文化遗产，继承祖先们的优良传统，让礼仪洋溢在书声琅琅的校园里，让礼仪永久地保存在中华大地。
现在，有许多同学追求名牌。高档。华丽的衣着。在我的班级里，就有许多同学穿着名牌的衣服向同学们炫耀，或对一些衣着不时尚的同学进行比较，以此满足自己的虚荣心，但我认为小学生最重要的一点就是快乐学习，而不是与同学进行一些攀比。我们小学生只要着装得体，符合学生身份就可以了，我们应用礼仪，知识来完善自己的形象，而不是用时尚，华丽的衣着来衡量自己的形象。
同学世朝夕相处的亲密伙伴，更是携手成长的友好同路人，我们对待同学，应该做到：互相尊重，互相帮助，互相爱护。同学之间如果有矛盾，多进行自我反省，不要把错误推向别人。它就像润滑油，使粗糙的摩擦消迹。互相理解，宽容待人，才能使班级更团结，友谊更深厚。我们要对每一个同学都给予尊重，与周围的同学和睦相处。让我们挑起传承礼仪的使命，无负于未来，无负于这教育我们的美丽校园，让我们为这“弘扬中华美德，构建和谐社会”，去追赶形象的春潮，沐浴礼仪的阳光吧！
弘扬中华美德
每个中华人，都必须要拥有自己国家的传统美德。中华美德有很多，比如说礼让、谦虚、尊老爱幼等等等等。
就好比说《孔融让梨》这个故事吧！孔融小小年纪，就知道要把大的梨让给比自己大和比自己小的人，而自己，却一个人拿了一个最小的梨。这就是中华美德之一――尊老爱幼。
尊老爱幼有很多种体现，比如说：帮家长倒一次水、帮家长洗一次脚、陪弟弟妹妹玩……这些都是很有必要的。
再比如说，现在大街上的一些人随手乱扔东西，让大街变的到处都是垃圾，什么塑料纸、瓜果皮一眨眼就可以看到，让清洁工人每天都忙忙碌碌地，早出晚归。试问对于那些扔垃圾的人，如果你是清洁工人，你的心里会怎样想？是否会很不舒服呢？所以，我要告诉那些乱扔垃圾的人：“快反省吧，不要再乱扔垃圾了，做一个不会乱扔垃圾的中华人吧！” 这就是中华美德之二――不随手乱扔垃圾。
说到乱扔垃圾，我就会想起它的孪生兄弟：随地吐痰。随地吐痰也是一个坏毛病，把痰吐到地下，就会造成空气污染，对你，对我、对大家都是没有好处的。
其实要不做到这些也很简单，只要心里有这个信念，随手乱扔垃圾、随地吐痰就不会再出现了。
中华美德里还有乐于助人。当同学有困难时，我们一定要去帮助他，而不是蔑视他。或者，在公共汽车上有空位时，我们就要先看看自己身旁有没有老人或身体不便的人，这时候，我们就要把位子让给那些人坐。
同学们，除了这些，中华美德还有很多很多。它经常会在我们中间出现。所以，我们一定要做一个拥有中华美德的中华人！
学生道德讲堂演讲稿
《清稗类钞·敬信类》中记载了这样一个故事：一个叫蔡嶙的人向一位朋友借了一千两黄金，没打借条。不多年，朋友去世了，他就把朋友的儿子叫到家，把一千两黄金还给他。但朋友的儿子很惊愕，坚决不受，笑道：“没有这回事，父亲没有留给我借条，也没有口头告诉我有这事。”蔡嶙说：“借条就在我心里，不在纸上，心中的诚信才是根本，你父亲知道我是个讲诚信的人，才没有告诉你。他如此相信我，我又岂能失信呢?”最后还是把黄金还给了他。该故事发人深思之处在于蔡嶙所言，借条、契约、合同等外在的法律性约束固然很重要，但人心中的诚信更重要。如果一个人没有诚信，没有道德上的“慎独”自律，就可能去钻外在的、法律的空子，甚至为了一己私利而置法律义务于不顾。
人们对道德规范的敬重，人们心目中的诚信、道德人格和做人的尊严，就是人们的道德信仰。道德是一种实践理性，它要解决的是“我应该怎么做?”的问题。“我应该怎么做?”包括两个方面：一是我应该怎么做事?二是我应该怎么做人?二者不可分割，后者比前者更根本，且要通过前者表现出来。道德信仰涉及这两个方面，但其核心是第二个方面。道德信仰是对道德理想目标的确认和笃信，是对怎样做人的设定，是对理想人格的设定。小学道德讲堂发言稿。道德信仰以人格来证明或显示人性的神圣和尊严，显示人的价值。一种道德信仰的确立，代表着一个道德价值体系的形成，又是对人们的道德认知、道德情感、道德意志、道德人格、道德观念、道德动机的整合，从而将人们的各种关于道德的零散的信念和价值观念统一起来，形成一个高低有序的道德价值观系统，成为规范一个人全部人生活动和行为选择的基本框架。整合一旦完成，作为一个价值系统整体，道德信仰又对道德生活的各个方面发挥重要的作用。
在中国传统文化中，“诚”非常接近道德信仰。孟子说：“诚者天之道也，思诚者人之道也。至诚而不动者，未之有也，不诚未有能动者也。”孟子所说的“诚”是真实无欺的意思。天是真实无欺的，人也应该追求真实无欺。达到至诚就能使人感动，达不到至诚就不能使人感动。荀子也重视“诚”，认为“诚”是所有德行的基矗他说：“君子养心莫善于诚，致诚则无它事矣。”把“诚”当作最重要的道德观念的是《中庸》。《中庸》说：“诚者，天之道也;诚之者，人之道也。诚者，不勉而中，不思而得，从容中道，圣人也。诚之者，择善而固执之者也。”可见，至诚是一种尽性知天并达到天人合一的崇高境界。这是中国特色的道德信仰，它不依靠宗教，不通过神学，而从人性与天性、人道与天道的合一，从相信人性善并通过尽性知天的途径，达到天人合一的理想的人生境界。
美德少年主要事迹5 着墨 | 2013-07-09 15:40 清香袭人山菊花——张钰源
她是伊川县吕店镇第一初级中学八（三）班学生，她虽然出生在偏僻的农村，父母都是没什么文化的农民，但在淳朴民风的熏陶下，在老师言传身教的感染下，通过自身的不懈努力，她不仅取得了优异的成绩，而且培养了良好的品德。她天性纯真，追求善美，以自己的一言一行，真实、集中地展现了新时代中学生应具有的美德。
生活中，她富有爱心，乐于助人。2010年，玉树大地震时，她毫不犹豫的拿出自己积攒的所有零花钱52.3元，捐给灾区，献上自己的爱心。她的家离学校不远，每遇到下雨或天气突然变冷，她总是热情地从家里拿来伞和衣服，给住校的同学们提供帮助，带给他们亲情般的温暖。
在家里，她孝敬父母，积极为家人分忧。她是个乖巧孝顺的好孩子，她深知父母整日劳作的艰辛，挣钱的不易，辛辛苦苦供兄妹几个上学，所以她总是力所能及地为父母分担一些日常家务事。每逢星期天，她总会到自家开的小店里做作业，因为，这样，她就可以边做作业边帮忙看摊，以此来减轻父母的劳累和负担。
她热爱环境，身体力行地做服务社会的小使者。无论走在哪里，看到垃圾她都会毫不犹豫地捡起来，这是她的习惯。一次，她和伙伴们外出玩耍，看见一位农民伯伯正把秸秆放在路上，准备焚烧。在农村，焚烧秸秆的现象很严重，虽然上级领导查得很严，但总有一些人偷偷地焚烧。见此情形，她立即上前制止，并利用在学校学到的环保知识再三解释说：“伯伯，保护环境，人人有责。焚烧秸秆不仅会被罚款，并且也污染了我们这里的环境，我相信您一定不想让我们这里的环境受到污染的，对吧？”那位农民伯伯不好意思地放下秸秆说：“小姑娘，你说的对，俺不烧啦，俺也保护环境。”
这就是她，一朵开放在山间清新袭人的野菊花，用她特有的清香感染着身边的每一个人。
