自我提高评价
第1篇：提高自我评价能力
对一个人的评价，包括社会评价和自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水平等高低优劣程度的评判。合理的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，提高学习效率有着重要的作用。
和焦虑程度、动机、志向水平等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。提高自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是提高自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。
一个人自我评价过高，往往会低估了自己的对手，低估了自己所面临的困难，低估了任务的复杂性和艰巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想，“把老虎当作兔子打”，结果自然吃亏的是自己。
学生刘××，自我评价颇高，经常渺视自己的同学和对手，还口出狂言：自己是不想好好的干，要是有别人一半的努力，当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里，老师找到刘××，用“激将法”激他——非要让他证明给自己看看，同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证明，这个学生的确是聪明的，通过不长一段时间的努力，他的成绩很快从中间前进到了十几名，但在这之后，他却发现自己的努力几乎没有任何的效果，甚至时有反复，一度起了辍学的念头。后来，这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点，引导他调整了自我评价，刘××终于学会了认真和踏实，后来成绩稳中有升，顺利实现了升学的愿望。
如果说自大狂妄的心理常常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。
可见，合理的自我评价，对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而提高这种自我评价能力，把自己对于自己的预期调整到合理的水平，对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。
第2篇：提高自我评价能力
希望本文对您有所帮助！
提高自我评价能力
导读：本文是关于提高自我评价能力，希望能帮助到您！
对一个人的评价，包括社会评价和自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水平等高低优劣程度的评判。合理的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，提高学习效率有着重要的作用。
和焦虑程度、动机、志向水平等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。提高自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是提高自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。
一个人自我评价过高，往往会低估了自己的对手，低估了自己所面临的困难，低估了任务的复杂性和艰巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想，“把老虎当作兔子打”，结果自然吃亏的是自己。
学生刘××，自我评价颇高，经常渺视自己的同学和对手，还口出狂言：自己是不想好好的干，要是有别人一半的努力，当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里，老师找到刘××，用“激将法”激他——非要让他证明给自己看看，同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证明，这
希望本文对您有所帮助！
个学生的确是聪明的，通过不长一段时间的努力，他的成绩很快从中间前进到了十几名，但在这之后，他却发现自己的努力几乎没有任何的效果，甚至时有反复，一度起了辍学的念头。后来，这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点，引导他调整了自我评价，刘××终于学会了认真和踏实，后来成绩稳中有升，顺利实现了升学的愿望。
如果说自大狂妄的心理常常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。
可见，合理的自我评价，对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而提高这种自我评价能力，把自己对于自己的预期调整到合理的水平，对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。
第3篇：科学评价自我提高学习效率
科学评价自我提高学习效率《方法》
提高学习效率是一个很重要的问题，许多学生学习成绩不佳，是由于学习效率的不高而造成的。要想提高学习效率，我们就要对自己的学习情况进行剖析，找到症结所在，对症下药，才能使学习效率有较大的提高。
关于学习问题自我评价：
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题所在，要想对症下药解决问题，那么，对学习问题进行自我评价便显得尤其重要了。因此，对学习问题可主要从以下几方面进行自我评价。
1、时间安排问题。
学习不良者应反省以下几个问题：
（1）是否很少在学习前确定明确目标，比如要在多少时间里完成多
少内容。
（2）学习是否常常没有固定的安排。
（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
（4）学习计划是否从来都只能在开头的几天有效。
（5）一周自由学习时间是否不满10个小时。
（6）是否把所有时间都花在学习上而忽视了休息。
2、注意力问题
（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
（2）学习时身边是否常有小说、杂志等使自己分心的东西。
（3）学习时是否常有想入菲菲的体验。
（4）是否常与人边聊天边学习。
3、学习兴趣问题
（1）是否一见书本头就发胀。
（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科，或者相反。
（3）是否常需要强迫自己学习。
（4）是否从未有意识地强迫自己的学习行为。
4、习方法问题
（1）是否经常采用题海战术来提高解题能力。
（2）是否经常利用机械记忆法。
（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
（4）是否从不向老师请教问题。
（5）是否很少钻研课外读物。
一般而言回答上述问题，肯定的答案越多，学习的效率就越低。每个学习上有问题的学生，都应从上述四类问题中列出自己的主要毛病，然后有针对性的进行“治疗”。
第4篇：第三节提高自我评价水平
第三节 提高自我评价水平，促进自我意识的发展识记：
1、社会视角转换是一种社会认知技能，是指在自我认知或社会交往中摆脱自我中心的限制，在自我与交往对象之间转换观察问题的角度，将自我与他人的观点进行比较，体验他人的观点，最后得出较为客观的观点或结论。
2、儿童社会视角转换技能的培养训练，可采取命题作文、结合生活事件进行集体讨论等方法。
领会与应用：
1、通过学习活动提高儿童自我评价能力的策略
（1）利用原有的信心和成功经验逐步提高他们的自信心。
（2）在自我评价偏低的儿童中提倡“自我竞赛”。
（3）鼓励儿童与自己在学习上具有相同能力的人进行“平等竞争”。
2、儿童交往中的个别指导。
对自我评价不当的儿童，通过交往中的个别指导使他们的自我认识和自我评价变得比较客观、比较恰当，从而对自己一个比较正确的认识，促进自我意识的发展。
（1）对自我评价过高儿童的个别指导。
特征：自我评价过高的儿童普遍具有与人难于相处的特征。
原因：一是经常得到周围人们不适当的肯定评价；二是他们确实具有某些能力。
对策：有针对性的引导他们参加一些活动，在活动过程中使其内心引起矛盾斗争。在此基础上，帮助他们分析讨论，切切实实认识到自己的不足，从而消除优越感和激情情绪，逐步使行为变得正常起来。
（2）对自我评价过低儿童的个别指导。
特征：自我评价过低的儿童，其特点是倾向于“不与人交往”。
原因：自我评价过低的儿童往往有着多次交往。
对策：长期自我评价过低的儿童对儿童个性的正常发展和心理健康是极其不利的。要多加关心，注意保护。培养其
自尊心；鼓励他们大胆和别人交往，并在交往的技能上给予指导
第5篇：提高学生的自我评价能力
下面就为大家提供了一篇介绍了学生们应该要学会提高自我评价的能力。
对一个人的评价，包括社会评价和自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水同等高低优劣程度的评判。公道的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，进步学习效率有着重要的作用。
和焦虑程度、动机、志向水同等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。进步自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是进步自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。
一个人自我评价过高，往往会低估了自己的对手，低估了自己所面临的困难，低估了任务的复杂性和艰巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想，“把老虎当作兔子打”，结果自然吃亏的是自己。
学生刘××，自我评价颇高，经常渺视自己的同学和对手，还口出狂言：自己是不想好好的干，要是有别人一半的努力，当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里，老师找到刘××，用“激将法”激他——非要让他证实给自己看看，同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证实，这个学生的确是聪明的，通过不长一段时间的努力，他的成绩很快从中间前进到了十几名，但在这之后，他却发现自己的努力几乎没有任何的效果，甚至时有反复，一度起了辍学的动机。后来，这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点，引导他调整了自我评价，刘××终于学会了认真和踏实，后来成绩稳中有升，顺利实现了升学的愿看。
假如说自大狂妄的心理经常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。
可见，公道的自我评价，对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而进步这种自我评价能力，把自己对于自己的预期调整到公道的水平，对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。
