成功心得体会

作者：zjj0744365 | 发布时间：2020-10-03 07:06:53 收藏本文下载本文

第1篇：创业成功心得体会

创业成功心得体会

创业的成功人士在日常承诺任务的过程中就应养成出色完成自己承诺任务的习惯，这一点非常重要。为实现目标做出计划和步骤，这样可以更有效的工作，能清晰的知道工作的进度，使目标更明确。下面是管理资源吧小编为大家收集整理的创业的成功人士心得范文，欢迎大家阅读。

创业成功心得体会

1网络的精髓是倍增，倍增的结果是成功，网络的核心是复制，复制的结果是发展。

赚钱是一门技术、一门学问、一种兴趣，更是一种享受!只要在国家法律保护下凭自己的本事赚的钱，都是光荣的，东南亚超级成功学大师亿万富翁陈安之先生，超级巨星早就拥有数亿资产的成龙先生等不都还在拼命地发展自己的事业赚钱吗?

网络事业的特点：

1、无限性：网络可以从无到有，从小到大，从零到无限，全方位时空无限延伸。搞网络事业就好比在挖井，只要能坚持挖下去，总有一天会挖出水来，子孙后代也会跟着有水喝，一人耕耘，全家享福，何乐而不为?

2、教育性：网络中的理念、心态、方法、技巧、作风等，都必须依靠教育培训、学习进取才能让网络稳步地发展。

3、人性论：网络事业最注重人性论，在管理、教育、利润分配、奖金制度的设计等方面，无不体现出浓厚的人性。

4、爆炸性：由于网络事业采用了几何级倍增原理，故网络能真正浓缩人生奋斗历程，及早积累财富，充分享受人生，所以网络都会有爆炸成长的效果。

5、复制性：网络中层次之间具有极强的复制性，上线如何，下级通常也是如何，或者说，要求上线毫不保留地把自己的经验、体验、理念、方法、技巧等复制给下线，才能让网络扩大发展，上线强下线强，上线弱下线弱。

6、三步曲：学、做、教。这三步曲贯穿你整个网络的始终，少了任何一步，成功将与你无缘，不断地学，不断地做，毫无保留地教，只有教会下线每一个基本动作，让他能尽快独撑一面，网络才能扩大，单靠自己，只会累死，而且网络发展较慢，效果不大，如与传统生意没有区别，就体现不了倍增的威力。

素质的好坏决定着一个人的命运，人没有办法选择出生环境，但确有权改变自身的环境，天生没有贫贵贱，而是后天人为变。

1、无明确的生活目标：明确的目标是成功必不可少的条件，目标就是在限期内必须实现的梦想，有了目标

你才会强迫自己去实现它，并为之努力。

2、缺乏野心：没有野心的人只会平平庸庸，随遇而安，无所苛求，更谈不上激发渴求成功的热情和恒心。

3、懒惰：成功永远属于勤奋的人，懒惰都以失败终其一生。

4、缺乏恒心和毅力：恒心和毅力就是永不认输，它是一种使梦想成真的意志力。

5、消极的性格：消极的性格让人敬而远之，消极的态度诱发不出别人与您合作的动力。

6、犹豫不决：犹豫不决的人，往往因坐失良机而抱恨终生。

7、谨小慎微：过分小心与粗心大意同样糟糕，缺乏昌险精神的人只会看着别人成功。选择了事业，就要立即行动，时间就是金钱，不论何种新鲜事物的出现，赚到钱的总是第一批，因市场正处于空白，抢占先机，较容易开发市场，这也是投资商成功的最佳策略。

8、缺乏合作精神：一个好汉三个帮，三个臭皮匠，顶个诸葛亮，善于与人合作，等于借他人之风，推自己成功之帆。

9、缺乏热心：热情的人，四海之内皆朋友，冷漠者，则拒成功机会大门之外。

10、自大与虚荣：“老子天下第一”的人，他永远只有一个人。

11、没有自信心：没有自信心，等于不战而败。

创业成功心得体会

2在13年前，可能没有几个人想到他会取得今天的成功。但现在看来，李儒雄是个成功者——他成功地做起了中国最大的软件流通企业——连邦软件公司。在不久前的一次创业教育研讨会上，李儒雄结合连邦软件的发展分享了他的十点创业感悟，引起了在座不少创业成功者的共鸣，想必你也会从中获得一些有益的启示。

感悟之一：创业成功最关键是创意

创业成功最关键的是创意, 更重要的不在于创意本身有多少美妙和神奇，更在于它在多大程度上的不可复制、市场潜力的大小以及实施计划的可行性。连邦创业成功的核心是把国外连锁经营这种成功的商业模式引入到中国软件销售业。采用连锁方式经营软件流通业是营销手段的创新。

感悟之二：创业团队是成功的基石

公司管理最忌讳角色冲突。要选择彼此充分了解的、互补型的创业合作伙伴。连邦创业的团队一共有5人，商品引进、店面管理、公关及连锁发展、财务物流、统筹规划，五大业务分工，团队成员各司其职。

感悟之三：尚未成熟的市场是创业的契机

1994年连邦创业时，当时国内计算机总装机量大约为70万台，尚处于起步阶段。但发展潜力巨大，计算机每年几乎以30%的速度成长。但与此发展不相适应的是，除用友财务软件、金山文字处理系统等外，国内几乎没有正版软件市场，当时既没有很多人卖正版软件，也没有人卖盗版软件。选择一个合适的创业切入点，选择一个非成熟市场，会使创业早日成功的机率大一些。

感悟之四：创业失败风险是巨大的创业就好比走钢丝，稍微在哪个地方不小心，就会前功尽弃，甚至有生命危险，控制创业的风险是创业者保全自己的技巧。

感悟之五：创业者不一定要是全才

创业者优点明显，他们往往热情和有韧性，有知识有勇气，但往往缺点也很明显。要么是懂技术的不懂管理，要么是在管理经验上有一手但缺乏技术的前瞻性。但随着市场上的摸爬滚打，很多创业者慢慢变成了多面手。

感悟之六：创业需要适宜的文化环境

创业所需的内部文化环境包括相互信任、核心人物、共同的信念。创业者所需的外部环境如社会对创业者的理解和支持，政府以种种社会资源支持创业者等等。只有适宜的文化环境方可保障创业自由。

感悟之七：最困难的时候往往是转机来临的时候

连邦最困难的时候是在成立二年半之后，那时注册资金500万已花完，陆续贷来的900万贷款也进入到现金与商品的循环转换之中，如果再亏损下去不太可能再贷到款，后果是不堪设想。但这时市场环境经过前两年的宣传和培育开始改善，买正版的人慢慢多了，市场启动起

来了，经营上出现了赢利，以后的故事大家都很清楚了。胜利往往在于再坚持一下。

感悟之八：创业的机会不能等待论证

在创业之前就把事业发展的规划全想明白，经过反复论证是不现实的，如果全想明白了，可能机会已有人抢先了。创业时的环境往往大多数人不看好，这给少数看好这些业务的人以机会。这时用常规的方法去论证，往往会得出结论说这个业务将会失败()。

感悟之九：创业是需要一些资源的创业需要有创意的想法，但创意不等于创业，创意属于意识范畴，创业属于实践范畴。创业至少需要技术、资金、人才、市场经验、管理等因素中的二、三项，否则贸然去创业，只有失败一条路。争取和利用资源，才能力争创业成功。

感悟之十：创业其乐无穷

假如我现在不经营连邦了，我还是会去选择创业，回想起来，经营“连邦”的前期，吃的苦很多很多，但创业就如同品茶，有的人只品出了茶的苦，有人却在苦后尝到了甜。

创业成功心得体会

31、创业者要有成功的欲望。成功的开始不过就是一个想法，一个强烈成功的想法，是奋斗拼搏的动力，没有破釜沉舟不留后路的意识，是不可能发挥自己的潜能的。不怕任何艰险，能乘风破浪，就是有必胜的信念和主客观的强力要求。

2、和志同道合的积极者做朋友。取得成功的人的指引那样的话会少走弯路，面对困难和超出自己能力的事，需要有智囊组的指引或朋友的支持等。否则会处处碰壁，破财伤力，贻误商机。有时候哪怕是一句鼓励的话也是相当受益。

3、要遵循客观规律不要信命运之说。有许多人相信运气，把一切不顺看成是运气不好，机会是有的，好运气是自己努力的结果。处理问题时事实求实的对待，因为真理是事实的规律总结，而不是在一些无关的假设中困惑，还是多一些理性少一些感性的判断。

4、要养成必要的好习惯。一个人好的习惯能成就一个人的事业。身边任何的举动加以注意逐步养成，这会对生活工作带来意外的帮助。

5、设立目标并为目标列出计划。我们自己的目标要作为自己的誓言来对待，在日常承诺任务的过程中就应养成出色完成自己承诺任务的习惯，这一点非常重要。为实现目标做出计划和步骤，这样可以更有效的工作，能清晰的知道工作的进度，使目标更明确。

6、不要过多的依赖于经验。很多时候经验是靠不住的，在今天这个变化多端的世界，做决策或是对市场进行分析的时候如果单凭过去的经验的话，那是十分危险的!有时候过去的失败和成功的经验会按思想的惯性把自己带向泥沼。

7、讲诚信创业者立足之本。作为一种特殊的资本形态，诚信日益成为企业的立足之本与发展源泉。创业者品质决定着企业的市场声誉和发展空间。不守“诚信”或可“赢一时之利”，但必然“失长久之利”。反之，则能以良好口碑带来滚滚财源，使创业渐入佳境。

8、创业者要有坚定意志。对创业者来说，坚定的信心和毅力就是创业的源动力。要对自己有信心，对未来有信心，特别是遭遇坎坷和困难的时候，要坚信自己能战胜一切困难，想出办法立即行动，不要停留在遐想、憧憬和顾虑之中!

9、短暂的失败是巨大的财富。失败的结果或许令人难堪，却是取之不尽的活教材，在失败过程中所累积的努力与经验，都是缔造下一次成功的宝贵基矗成功需要经验积累，创业的过程就是在不断的失败中跌打滚爬。只有在失败中不断积累经验财富、不断前行，才有可能到达成功彼岸。

10、良好的交际能力是创业成功的加速器。在当今提倡合作双赢的时代，过去那种单枪匹马的创业方式已越来越不适应时代需求。扩大社交圈，通过朋友掌握更多信息、寻求更大发展，日益成为成功创业的捷径。

12、创新思维是创业成功的翅膀。在竞争激烈的市场中，缺乏创新的企业很难站稳脚跟，改革和创新永远是企业活力与竞争力的源泉。一些细小的改变也许成为你公司的出路或产品的卖点。

成功创业者有许多优秀理念，一个好的习惯，交个好朋友，有个好心态，有个好习惯，都能成为你创业路上的垫脚石，成功从何而来—-成功的秘诀就在你身边!

第2篇：成功的心得体会

心得体会

转眼，我从学校毕业，已经三年多了，学校的学习生活的种种，依然历历在目，我也清楚的记得我们第一个假期实践也是采访成功人士，在那时我脑海中就不断的寻找成功的定义，是推动科学进步的科学家，是名利双收的明星，还是坐拥财富的企业家。又或者，是默默在平凡岗位上辛勤付出的普罗大众。

而我认为成功，就是要不断认识自己，做好自己的本职工作，无论在什么工作岗位，都要不断奋斗进取，正如同我们镐京学院的校训一样，简约高效，追求卓越。

在生活中，我们往往容易迷失，对自己前进的方向缺乏目标，目标就是形成思想的原因，一个人归根到底要有一个好的思想，或者说是要有自己的想法，想法决定态度，态度包括做事情的方法：认真仔细，持之以恒。好的态度会养成一种习惯，良好的习惯会融入到一个人的性格。一个拥有很多良好习惯的人，他的性格趋向于多元化，更多的体现出一种韧性和积极的方面。

还需要我们负责任，有担当。有时候晕倒失败，我们老是抱怨。为自己找借口，不愿正视自己的缺点和不足，害怕面对自己的缺点与不足，在借口和理由中寻找一种自我的麻痹，就会逐步失去了不断进去的动力。

还需要我们在工作岗位上勤勤恳恳，通常我们都希望自己能用最简单、最省力、最少的时间，赚到最多的钱并且获得成功。然而，我们发现，全世界最成功的人，通常都是最努力的人。让我们来看看香港富商李嘉诚。有人问李嘉诚到底是怎么成功的，他说很简单：比别人努力两倍。而曾是世界首富的西武集团总裁堤义明的秘诀是——比别人努力三倍，比世界上努力的人还要更努力。所以，你要超越他们，你希望自己有多高的成就，你就要努力几倍。要想超过谁，你就要比他更努力。

同时还需要我们具备一定的时间管理习惯，而一般人都缺乏时间管理的习惯与观念。每天都存在浪费时间情况，花时间在休息聊天上，这样的习惯会妨碍你的成功。

最后还要不断学习交流，学习是无处不在的要懂得利用时间学习大部分的人都不看书。日本人每年平均一个人大概读七本书，而中国人每年大概平均读零点一本。也就是说，我们的资讯非常地缺乏。大多数人都缺乏某一方面的知识或资讯。偏偏又不愿学习，随着年龄的增长越来越不能接受新的事物，新的东西，而这就注定会被时代淘汰。

其实，说到底，就是合理的目标+负责任+勤奋+学习交流。我也相信，只要我们能做到这几点，成功也就离我们不远了。

第3篇：成功教育心得体会

成功教育心得体会

说起一次成功的教育，我想应该是我工作的第一年，那时我担任一年级班主任兼主课老师，刚工作的我常常感到力不从心，而班主任的工作琐碎而复杂，面对着班级里五十名小学生，他们都是刚刚从幼儿园毕业不久的小朋友，有时候需要极大的耐心和智慧。

在开学的第一天，有一位老师来到我教室对我说：“老师，你们班有个叫小宇的吧？他个性比较倔强，脾气不太好，老师你多多关照关照。”我说是哪个？那位老师指了指：“最后一个。”我一眼看去，是个大眼睛的男孩，眼睛非常大，睫毛非常长，是个小帅哥，表面看上去并不像那位老师说的是个脾气不好的学生。紧接着我对我刚开始的判断后悔了。

那是开学的第二天，课间休息有个女生跑来对我说：“老师老师，小宇打我的头”。我立刻跑去责问他：“你怎么打别的同学呢？为什么？”他不说话，我气急了，我问了很多很多遍，可他就是以沉默对待我，上课铃声响了，没办法。我批评了几句让他回了座位，他的表情完全没有一点认错的意思，我心想，完了，我真倒霉，怎么会遇到这样的小恶魔呢？

有一天，我送学生出校门，这个小恶魔的奶奶接他，他奶奶把我拉到了一边，用手挡着嘴巴小声的对我说：“老师，你多多照顾小宇，他脾气坏，爸爸妈妈离婚了，自己妈妈在市区，已经很久没来看他了，他又找了个后妈，后妈又生了个小弟弟，你多多照顾照顾他，谢谢啊，你千万别在他面前提他爸妈离婚的事情啊。”我说：“你放心好了，这孩子就是爱打人，挺聪明的孩子。”对于他奶奶的话我很吃惊，原来是这么回事，我想这孩子还挺可怜的。

第二天他来学校，我把座位调在最前面，其实就是独坐在讲台前，没有同

座位，因为在这段时间，已经不止一个学生说他上课爱打人了，我对他说：“如果你表现好，老师就让你再坐回去。”他点点头，没有吭声，从他的表情里我看出来了不高兴。在学习方面，他上课倒还算认真听，可我发现，这孩子上课很没规矩，喜欢把脚翘在椅子上，刚开学学的拼音，他可能在幼儿园就已经学了，我每次上课如果遇到他会的，还不等老师讲话他就插嘴，总是干扰我，说了不下上千遍，可他总是答应好好的，可过会又就犯了，我心想，上课会插嘴说明还在听讲，只要他不惹事，我就睁只眼闭只眼吧。可很快，他又惹事了，下午快放学，一帮学生跑到办公室来找我：大声嚷嚷的说：“老师，不好了，小宇把优优的手划了个大口子，”我立马赶过去，一看，果然划了个大口子，于是我问他：你怎么搞的？他还是用他惯用的战术对待我：“沉默”。于是我帮优优包扎好伤口，对小宇说：“你不吭声，我等下打电话给你爸爸。”把学生们送走后，我打电话给他的爸爸，把情况一说，他爸爸说：“我知道了，我再问问，”我对他爸爸说: “如果你家小孩儿老打人，你们家长要引起重视啊，他已经不止打一个孩子了。”过了一会儿，他爸爸打电话给我：“老师，他不敢跟你说，他的衣服拉链坏了，有个尖尖的角，在玩的时候拉链正好划到那个孩子的手了，如果那个家长打电话给你，你把我电话给他，我来跟他家长说。”原来如此，这孩子为什么不敢跟我说呢，也许我第一印象对他就有了偏见，所以不管这孩子做了什么我都认为是他做错了，这时候我发现，之前我在问他的时候可能态度不好，他怕我，老师是育人的，我不应该带着有色眼镜去教育他啊！

从那天起，陆陆续续有好几个同学跑来对我说，老师：“小宇又打我了。”我没有像以前那样对他，而是“温柔”地问他：“你为什么打他呢？”这次，他果然对我说了，这孩子真是吃软不吃硬啊。他带着哭腔对我说：“是他先打我的，我才打他的。”我问问那个被打的学生，他说我是不小心碰到他的。原来是这样，我语重心长的对小宇说：“人家是不小心碰到你的，你误会人家了，如果下次再遇到这样的情况，人家先打你，你要告诉老师，不能又去打别人，打人是不对的，对吗？”他点了点头，主动对那个孩子说了声对不起。经过这些天的观察，我发现他打人都是别人不小心碰到他，他以为人家打他就直接冲过去把人给揍一顿，为了减少这样的情况，一到大课间，我就让小宇当我的小助手，比如打扫卫生的时候，一开始让他拖地他还嘟囔:“最讨厌拖地了，累死了。”有时候让他帮我关一下窗户，他关窗户的时候倒很认真，每次关好后还检查一下有没有关牢，我总是适时地表扬他一下：“呀，小宇真能干！老师越来越喜欢你了。”班会课我奖励一枚“劳动之星”，他总是腼腆的笑笑把那个星挂在衣服上。有时候上课我总是不断的提醒他该怎么坐，课间我总是提醒他，人家碰你了告诉老师

听，不要去打人。教育在于重复，习惯在于每天培养。可能是因为我上个学期的“唠叨”的原因，小宇这个学期果然改变很大，班里基本没有听到说他打人了，上课也不会插嘴和坐姿不端正了，做值日比如拖地的时候，他总是抢着做，我有时候没选到他，他还小声的说：“我想拖地，哎呀，没选到我。”还挺失望的。

第4篇：成功使者心得体会

心得体会

生殖中心周莉

对于大多数人而言，工作就意味着完成自己的份内事，然后心安理得地拿自己那份薪水。过去，我也一直这样认为。工作既是自己的谋生手段，也是个人对社会的一份责任。一个平凡的人，工作日复一日年复一年，上班下班总是忙忙碌碌，似乎也找不到多少不平凡的业绩。经过付老师这次《责任管理》培训使我受益非浅，在培训过程中他运用了通俗易懂的语言，体现了求真务实精神，其深刻的内涵，浅显易懂的道理，特别是其中一系列的案例，有很强的说服力，阐明了责任有无直接决定做事的成败，也让我对他所说的“责任”二字有了更深刻的了解：能力固然重要，但责任必不可少；在平日工作中的我们，每个人都有自已所应该承担的责任，包括医疗安全，经济效益，科室品牌的健康发展……我们不管做任何事，除了要具有做好事情的能力之外，还需要有相应的责任心，责任会使我们更具有凝聚力、战斗力和竞争力，我们在平日工作中也会更踏实，更乐观。

这次培训使我感悟颇深，对责任与能力的关系有了更深的了解，并结合自身工作实际，谈谈自己的体会：

第一，学会感恩，并不仅仅是培养一种情绪，它是从情感深处孕育、萌发出的一种超强的责任和超强的能力。谈及感恩我们人生有许多，小时感恩父母的养育之恩；上学时感恩老师的教导之恩；工作时感恩领导和同事的帮助之恩；现在还要感恩领导为我们创造了舒适优越的办公环境。感恩不能只停留在口头上，感恩是要付出的，我们的付出就是要有责任的工作。有责任的工作是一种工作态度：首先要热爱自己的工作，只有热爱了才不会敷衍；然后要快乐的工作，只有快乐了才不会抱怨；再次要创造性的工作，只有善于创造才不会安于现状。这样，我们的感恩才会落到实处。

第二，要有意识强化责任，培养自己形成以下几方面素质：一要胸怀全局。我们的团队是由成员组成的，大家有共同目标和共同利益，因此每个成员无论职位高低，都负载着与科室荣辱与共的责任。只有每个成员都从团队整体利益出发，团队的执行力才会增强。二要爱岗敬业。责任不分大小，每个岗位都很关键，每项工作都很重要。平时我们能做好每一件平凡的事就不平凡，能做好每一件简单的事就不简单。三要多角度考虑问题。要超前思考，学会主动工作；要换位思考，学会配合工作；要全面思考，尽善尽美地完成各项工作。结合实际，会发现工作中处处都有责任的体现，例如人离开办公室随手关灯、锁门；对于领导交办的各项工作任务，能不折不扣的完成；对待病人如朋友，尽自己所能的帮助其解决问题等等。只有做好这些工作中的细节，才能逐渐养成负责任的良好习惯。

第三，责任心让科室与单位更有凝聚力、战斗力、竞争力。一个讲求责任意识、团队精神的集体必然有凝聚力、战斗力、竞争力。对单位这个集体而言，一个正常、高效运转的科室应该是各负其责又相互协作的部门，是一个能够随时为领导、其它科室提供高效服务，同时能主动解决问题、为领导承担困难，不需要领导投入很多精力来指导工作的部门。故要求我们每一个成员，在工作中出现问题时，应以“没有借口，责任为重”的态度，以“首问负责”的意识，积极主动想办法解决问题，不找借口、不相互扯皮，倡导同事有困难、大家帮忙的协作精神。总之，一个人无论在什么工作岗位上，不管你做的是什么样的工作，最关键的一点就在于有没有责任感，是否认真履行了自己的责任。只要你认真地、勇敢地担负起责任，你所做的就是有价值的，你就会获得别人的认可与尊重。只有做好自己分内工作的人，才有可能再做一些别的事情承担更大的责任。

2013-10-30

第5篇：成功教育心得体会

---女生跑来对我说：“老师老师，小宇打我的头”。我立刻跑去责问他：“你怎么打别的同学呢？为什么？”他不说话，我气急了，我问了很多很多遍，可他就是以沉默对待我，上课铃声响了，没办法。我批评了几句让他回了座位，他的表情完全没有一点认错的意思，我心想，完了，我真倒霉，怎么会遇到这样的小恶魔呢？

第二天他来学校，我把座位调在最

2---下打电话给你爸爸。”把学生们送走后，我打电话给他的爸爸，把情况一说，他爸爸说：“我知道了，我再问问，”我对他爸爸说: “如果你家小孩儿老打人，你们家长要引起重视啊，他已经不止打一个孩子了。”过了一会儿，他爸爸打电话给我：“老师，他不敢跟你说，他的衣服拉链坏了，有个尖尖的角，在玩的时候拉链正好划到那个孩子的手了，如果那个家长打电话给你，你把我电话给他，我来跟他家长说。”原来如此，这孩子为什么不敢跟我说呢，也许我第一印象对他就有了偏见，所以不管这孩子做了什么我都认为是他做错了，这时候我发现，之前我在问他的时候可能态度不好，他怕我，老师是育人的，我不应该带着有色眼镜去教育他啊！

从那天起，陆陆续续有好几个同学跑来对我说，老师：“小宇又打我了。”我没有像以前那样对他，而是“温柔”地问他：“你为什么打他呢？”这次，他果然对我说了，这孩子真是吃软不吃硬啊。

4---间我总是提醒他，人家碰你了告诉老师听，不要去打人。教育在于重复，习惯在于每天培养。可能是因为我上个学期的“唠叨”的原因，小宇这个学期果然改变很大，班里基本没有听到说他打人了，上课也不会插嘴和坐姿不端正了，做值日比如拖地的时候，他总是抢着做，我有时候没选到他，他还小声的说：“我想拖地，哎呀，没选到我。”还挺失望的。

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第6篇：成功课堂心得体会

成功课堂心得体会

罗华光

我接触成功课堂已经一周了，我感受到成功课堂变神的实质就是充分激发了学生对学习的渴求欲望，实现学生学习的积极性和主动性，从而使整个班级形成一种浓厚的学习氛围。

传统的课堂授课模式是老师在上面不停地讲授，学生收获甚微，而成功课堂让课堂活了，真正告别了老师一言堂，学生当之无愧的成了学习的主人，走进课堂，映入眼帘的是一个个渴望求知、渴望解惑的充满激情的人。在我的以往课堂教学中，我也想过用创新的教学模式进行教学，但总是在思想上有所顾虑，担心学生不会学习，担心学生学不好，担心把学生给耽误了，担心课时紧，任务重，没法完成被学期的教学计划。另外，我还担心学生在课堂上玩大于学，一堂课下来，学生没有掌握该掌握的知识。改革可能成功，但不意味着百分百的成功，教改失败又怎样来弥补？

其实我们当老师的都知道一个事实，为什么学生到了游戏厅里不需要任何人教，学生就能很快地学会打游戏，并沉溺于游戏中不能自拔？为什么课本知识在课堂上不能得到很好的掌握？通过观看本次的教学视频，我发现我把学生管得太死了，总是规定学生做我教过的操作，使学生失去了学习的主动性，课堂气氛不活跃。

我在今后的教学中，要结合自身与学校实际，学其精髓，把握内涵，深刻领会，提高课堂效益。在教学中，我要尝试让学生自己来实践知识的获得过程，自己对照课本进行自学，并且在课堂上展示自己的学习成果，互相交流，互相学习，让学生在学习中找到乐趣，找到自我。学习是一种快乐，我们也“学着乐，乐着学”，使我们的课堂真正成为活动的课堂、自由的课堂、和谐的课堂、激情燃烧的课堂、回旋着生命旋律的课堂。

我们在教学中，要给学生一个足够的空间，从而体现他们的主体地位。教师在日常教学中，要充分挖掘学生的潜力，要把课堂还给学生，让他们在学习中获得成功地快乐，进一步激发求知的欲望，从而提高教育教学效率。

自己在上成功课堂以来，也有一些问题需要解决，希望大家赐教，一是复习课和习题课如何进行，二是学生基础不是很好、自觉性又差的学生又该如何融入课堂，三是教学进度如何保证。

以上是我学习成功课堂，使用成功课堂一周来的一点肤浅体会，成功课堂让教师原有的角色发生变化，也为教师发展创造了一个新的机遇。相信我们在成功课程理念的指导下，激发自身的活力，在教学中不断反思、不断创新，一定会使学生向“学会学习”这一最高目标迈进。相信自己也会不断成长，只要我们不断学习，在教学中努力贯彻成功课堂的理念，不断进行教育教学上的创新。

第7篇：成功心理训练心得体会

篇一：心理素质训练心得

成功心理素质训练

—心得体会

单位：轧钢检修车间

姓名：马龙

成功心理素质训练心得体会

成功心理素质训练是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。认为它可以使人聪明,了解别人的内心世界,甚至成为超凡脱俗的预言家。

在接触成功心理素质训练这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这两天的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。成功心理素质训练不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。成功心理素质训练来源于生活，又指导生活。

心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习成功心理素质训练的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对＂心理＂有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，对其认识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。

经过这两天对成功心理素质训练课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身；第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨；第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。

通过对小组成员的的性格分析，使我们对同事的了解更进一步，使我们了解到我们对身边的人真正关注的有多少，我们到底对他们的了解有多少。着同样可以和同事的关系更加融洽，明白了自己身边到底存在哪些与自己性格类似的知心朋友。通过小组成员对我的分析，也可以使我反省一下自己，自己到底有哪些不足之处，该改的毛病就需要改。

在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的成功心理素质训练的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。

我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到成功心理素质训练课对我大的影响。可以毫不夸张的说成功心理素质训练的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同事，是他们让我懂得了许多许多?? 虽然这两天成功心理素质训练的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。成功心理素质训练的价值就是让世界充满快乐！

总体而言，心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要。

篇二：心理拓展训练心得体会

心理拓展训练心得体会

对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解，并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵，同时获得了很多的心得和体会，也对事物有了新的想法和认识。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大，懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。也使我深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

还记得在第一个游戏时，同学们都互相不大认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，画队旗，想口号和队歌，时间是35分钟。一开始大家都很腼腆，就连选队名都花了很长时间，渐渐大家觉得不能再拖延了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利分组安排了任务，接着我们也完成了后面的任务。时间过得很快，35分钟不知不觉就过完了。其实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要大约四五十分钟，也许他会认为时间很充足，但当你真正参与了才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌生感、羞涩感、不适应感等等。另外，队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不可或缺的，而确立领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智慧并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。

团队精神。是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。

团队领导。任何一个团队中的领导都是不可或缺的，一个领导的产生可能有各种方式，但领导权威的确立是需要一个艰辛的过程。一个领导必须拥有超越常人的才华和机智，同时还要拥有坚定的意志和沟通的技巧，当然语言表达能力也是必要的。我想起一个故事，a与b是某企业2位职业经理人，代表着两种不同的风格。a是和蔼平易近人型，不仅业务能力非常强，他和团队每个同事关系都处理得非超好，任何意见都会征询大家的意见，尊重每个人的想法，得到全体上下一致好评。b是典型的独裁者，专制武断，轻易批评人，不怎么理会下属的感受，只顾自己的想法，且非常缺乏行业素养，各种对竞争企业进行恶性行为。若结果是a企业业绩更好，b企业倒闭，当然是众所期待，完美结局。但现实有可能是a企业方向错误导致倒闭，b企业最后成功，若是这样，a所有“好老板”的素质都变得没用了，b企业的代表就是甲骨文创始人埃里森，还专门派卧底去翻微软的垃圾箱~~~另外，乔帮主也是管理偏专制，但最后他们都是成功的。通过这种活动，我意识到领导在团队中要发挥出领导艺术，需要平常工作中不断通过各种活动加强自身修养、培养良好的沟通习惯、凡事要能够事先确立好周密的计划并能够将计划内容让同事全盘领悟，切忌盲动和不沟通。团队协作。纵观我们这次拓展训练所完成项目，几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正象有人说的：不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成;也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。这让我体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。

团队计划。一个成功的团队，不仅要有好的领导和协作精神，而且还要有好的计划，并且每个团队的成员都要能够自觉的厉行禁止，坚决的执行计划。只有每个个体都能够严格遵守计划，才能够让事情的发展更加顺畅些，才能够让大家形成合力，从而无往而不胜。

团队沟通。团队有了领导、协作精神、周密计划，还不足以使得团队拥有好的工作效率，还不能缺乏良好的沟通方式和沟通渠道。人的行为都有一种惯性，往往会按照习惯去完成一件事情，从而主观认为这样那样是对的，沟通不畅，最终导致效果不理想。在孤岛泅渡的训练项目中，就发生了太平岛的队友习惯性的完成自己的任务，而忽略了整个队伍最关键的泅渡任务。沟通中一定要打破常规思维，主动思索任务主旨，并采用合理的方式达到沟通目的。时间过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是传乒乓球，这次的影响是最深刻的，在游戏快结束时我们两个队都没能成功。但是过程中不断改变方法不断吸取经验教训不断改进我们的合作方式。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中，这样虽然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈，去探索新的路线和方法的。这就更加提醒我们，在现实生活中只有强化探索精神与创新意识，培养进取心，才能在竞争中成为赢家。

训练虽然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，通过参与该课程使我增强了自信心，磨练了战胜困境的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与中每个人也都感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。我想这次经历一定会在今后的生活工作中给我带来很大的帮助和启迪。在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

20145621019 杨幸

篇三：2015积极心态培训心得体会

2015积极心态培训心得体会

心得一：积极心态培训心得体会

积极的心态是知足、感恩、乐观的一种心灵状态。而且心态可以体现态度，态度可以改变人生。这次课程中王老师应用到了他现实工作和生活中的大量案例，并且分享了有关阳光心态的主要思想。就说说（过马路开车红绿灯）这虽然是个很简单的一件事，但是我们没有换个角度去想，身边也不多一些积极的人，而结果往往相差很多。这次培训使我感触很深，因为我是做业务的，在工作中经常会出现很多问题，与客户之间的关系和工作中的市场管理，以前有时候感觉自己做了而得不到客户或领导的赞同觉得心里很不爽，很压抑。但是这次培训使我的心态焕然一新；无论何时都要向积极靠拢，向健康看齐，具备阳光心态。这样可以使自己深刻而不浮躁，编织内心的和谐，做到身心平衡。总之，在以后的工作，生活，学习，成长中都要保持良好的心态。与企业一起成长，塑造自己美好的明天。

心得二：拥有积极的心态培训学习心得

4月16日公司对服务处管理人员进行了一次培训。培训的主要内容是拥有积极的心态和礼仪两方面。在这里，我谈一下对前者的认识。

对我们物业服务行业的每一个工作者来说，拥有一个积极的心态是十分必要的。因为我们在工作中总能遇到难以解决的问题，或永远对你的工作持否定态度的业主，这时就需要一个良好积极的心态，以饱满的工作热情、积极的心态来面对，运用换位思考的方式来理解业主的想法和做法。当业主抱怨时，你应该庆幸业主对我们抱怨而不是对其他人抱怨，因为业主抱怨我们，说明对我们抱有期望，所以我们应该感谢业主给我们提出不足，让我们能及时对症下药、解决问题。抱有这样的想法，你就会觉得业主的抱怨没那么刺耳，在以后的工作中也会变得更加自信，如果能把业主的每一次抱怨和投诉都当成成长进步的机会，就会不断取得进步，因为我们已经学会在失败、挫折中享受快乐并不断取得进步。

心得三：物业公司员工培训心得：积极的心态

一个人能成功取决于3方面，一态度占80%，二技能占13%，其它占7%，态度是最重要的。根据abc情绪理论，事物的本身不影响人，人们只受对事物看法的影响。

拿破仑·希尔说：人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异，很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。所谓心态是心理态度的简称，包括诸种心理品质的修养和能力。表现在人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态的活动中，是人的心理对各种信息刺激做出的反应趋向。人的这种心理反应趋向不论是认识性的、感情性的，还是行为性的、评价性的，都对人的思维、选择、言谈和行为具有导向和支配作用。因此，人生的成败，人生的快乐和幸福源于许多因素的影响，但起决定作用的却是心态。

人的心态是随着环境的变化，自然地形成积极的和消极的两种。积极的心态与消极的心态一样，它们都能对人产生作用力。不过两种作用力的方向相反，作用点相同，这一作用点就是人的本身。积极的心态，能够激发我们自身的所有聪明才智；而消极的心态，只能束缚我们才华的光辉。

心态就像磁铁，不论我们的思想是正面的还是负面的，我们都受它牵引。而思想就像轮子一般，是我们朝着一个特定的方向前进。虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；虽然我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。无论身处什么环境，用敏感的心去捕捉灵感，捕捉生活中的美。输掉什么也别输掉自己积极向上的心态。为了获取人生中最有价值的东西，为了获得生活的幸福和事业的成功，我们必须最大限度地发挥积

极心态的力量，抵制消极心态的反作用力。

积极的人生态度是成功的催化剂，积极能使一个懦夫成为英雄，从心态柔软变成意志坚强；使人格变得温暖活泼，富有弹性；使人充满进取冲劲；使人心中充满超越的力量。积极的人生态度是成功的催化剂，它使人格变得温暖活泼，富有弹性；不良的心态往往会给自己的生活带来消极的影响，因此，从每天做起，给自己培养一个良好的心态是很有必要的。

心得四：教师应努力培养积极心态心得体会

随着现代人生活压力的增大：愤怒、压抑、暴躁、抑郁等不良情绪随处可见，尤其体现在上班一族中。这让我们饱受其害。但更为严重的是：情绪是会传染的，不良情绪更会传染！身为教师的我感受尤为深刻：

教师每天面对的主要群体是学生，是一群涉世未深、身心正逐步成长健全的孩子们。教师的不良情绪自然而然会传染给学生，其后果可想而知。一个没有进取心的老师教育出来的孩子会缺乏斗志，一个抑郁苦闷的教师会将他对生活的不满全部倾诉于课堂、他的学生。所以这就要求老师必须努力培养自己的积极心态。

积极心态是具有吸引力最重要的个性。积极心态影响你说话时的语气、姿势和脸部表情，它会修饰你说的每一句话，并且决定你的情绪感受，它还会对你的思想产生影响。当然也影响教学工作，影响教学的每一过程．积极心态也是具有吸引力最重要的个性。所以，积极心态，是无论在任何情况下，都应具备的正确的教学心态。这种心态是由正面的性格因素所构成的，诸如信心、正直、希望、乐观、勇气、进取心、慷慨、耐性、机智、亲切，以及丰富的常识，所以，我们平时要多注意培养。积极心态不仅对我们的工作极为重要，同时对教师本身的身心发展、教师的家庭、人际关系等也有着不可忽视的作用。积极的心态会让我们的繁忙的工作中呼吸到一缕清香；会让我们疲惫的身心得到释放；会让我们的生活焕然一新。因此，我认为：作为新时代的教师，我们应努力培养自身的积极心态，同时要以积极乐观的态度去感染我们的学生、同事，进而影响整个社会，为我们的中国梦尽自己的一份微薄之力。

积极心态，关乎你我，从我做起，从我们做起！篇四：成功心理学课程学习心得

功心理学课程心得

已经记不得是第几次听刘丽美老师的课了，每次都有新的体会、新的收获。从大一的预备党员培训班，到这学期学院的党支部委员的培训。而这次我也是抱着一个充满期待、渴望学习的心理，再次选择了成功心理学。每个人都渴望成功，我也不例外，渴望成功，渴望得到别人的认可。在追逐成功路上，无论是学习上，还是做一些日常的工作上，我都对自己严格要求，但当面对压力，或是其他一些调整心理素质的时候，我发现自己还很缺乏经验，没有一个很好的心理状态面临成功的调整，所以我报了这门课，希望可以通过训练提升自身素质，更希望通过这门课程结交更多的朋友，充实自己的人生。

萍水相逢中，开始认识我们第一小组的其他九名成员。认识是一个开始，而了解需要过程。在日常的生活上，我已经发觉结交朋友不仅是个勇气的挑战，更是一项充满技术和经验的艺术吧，我们要有的不光是一颗真诚的心，更要具备很好的表达能力和沟通能力，在结交队友的过程中，我抱着一种学习的态度，不断体会、学习每个人介绍自己的方式、方法，完善自我介绍的内容，力求用最简练的方式让别人认识我、记住我。很幸运，我的名字鸿鹏由于与某个考研辅导机构重名，大家能很快记住我的名字。

具体其他的项目名称有些记不住了，但每次活动收获我都牢记在心理。盲行中，从眼前漆黑的世界中寻找信任，我很高兴我和我搭档王增胜建立起信任，默契的配合让我们能够第一个返回教室。而作为别人的拐棍，责任感催使我不敢掉以轻心，日常的很多事情都让我感到关键时候集中注意力和责任心是一种成功必备的能力。

1.「傻瓜缴学费学习，聪明人以傻瓜缴的学费学习」－－巴西谚语

有一个楞头楞脑的流浪汉，常常在市场里走动，许多人很喜欢开他的玩笑，并且用不同的方法捉弄他。

其中有一个大家最常用的方法，就是在手掌上放一个五元和十元的硬币，由他来挑选，而他每次都选择五元的硬币。

大家看他傻乎乎的，连五元和十元都分不清楚，都捧腹大笑。

每次看他经过，都一再的以这个手法来取笑他。

过了一段时间，一个有爱心的老妇人，就忍不住问他：「你真的连五元和十元都分不出来吗?」

流浪汉露出狡黠的笑容说：「如果我拿十元，他们下次就不会让我挑选了。」默想～

当人自以为聪明时，其实正显出愚昧和无知。

让我们多以柔和谦卑的态度与人相处，那才真正是智者的作为。

２.「多数人的失败不是因为他们的无能，而是他的心志不专一。」－－－－吉鲁德有一个外科医生告诉学生：「当个外科医生，需要二项重要的能力：

第一、不会反胃，第二、观察力要强。」

接着，他伸出一只手指，沾入一碟看来令人作呕的液体中，然后张口舔舔手指。他要全班学生照着做，他们只好硬起头皮照做一遍。

医生颔首一笑说：「各位，恭喜你们通过了第一关测验。

不幸的是，第二关你们都没通过，因为你们没注意到我舔的手指头，不是我探入碟中的那根手指。」

默想～

你有没有仔细而认真的观察，现在从事的工作是否有不佳之处？

及时调整，永远不晚。一个认真的人也必是一个智慧的人。

３.「不要害怕你的生命会结束，而要害怕它从未开始。」－－－－格雷斯．汉森有一个人搭船到英国，途中遇到暴风，全船的人惊慌失措，他看到一个老太太非常平静的在祷告，神情十分的安详。

等到风浪过去，全船脱离了险境，这人很好奇的问这老太太，为什麽一点都不害怕。老太太回答：

「我有两个女儿，大女儿叫马大，已经被上帝接走，回到天家，二女儿叫马利亚住在英国。刚才风浪大作时，我就向上帝祷告，如果接我回天家，我就去看大女儿，如果留我性命，我就去看二女儿，不管去那里我都一样，所以我怎麽会害怕呢？」

默想～

无论是甚麽样的遭遇任何事，总不致惧怕。

把命运交托上苍，充实而用心的过好每一天。

４.「没有乌云，没有暴风雨，便没有美丽的彩虹。」－－－－芬生

有一朵看似弱不禁风的小花，生长在一棵高耸的大松树下。

小花非常庆幸有大松树成为她的保护，为它挡风挡雨，每天可以高枕无忧。

有一天，突然来了一群伐木工人，两三下的功夫，就把大树整个锯了下来。小花非常伤心，痛哭道：

「天啊！我所有的保护都失去了；从此那些嚣张的狂风会把我吹倒，滂沱的大雨会把我打倒！」

远处的另一棵树安慰她说：「不要这麽想，刚好相反，少了大树的阻挡，阳先会照耀、甘霖会滋润；弱小的身躯将长得更茁壮，盛开的花办将一一呈现在灿烂的日光下。人们会看到，并且称赞说，这朵可爱的小花长得真美丽啊！」

默想～

当失去了一些以为可以长久依靠的东西，自然会有难过及割舍的痛苦，但其中却隐藏着无限的祝福和机会。

日后回首时，你才惊讶自己成长的痕迹，是那麽清晰明显，甚至是令人满心喜悦的。

５.没有失败，只有暂时停止成功。

如果你已经为人父母，当你的孩子正在学习走路时，你会给他几次机会？

你会在他跌倒十次之后，让他改坐轮椅吗？

还是只给他二十次学走的机会，若学不会走路就要他放弃？

或者当你身边有五十个人叫嚣着劝你放弃，你就决定让他坐轮椅呢？

我想你的答案是：不会。的确，当我问每一位父母，会给你的孩子几次机会呢？

他们都说：

我会给他无数次机会，直到他站起来，学会走路为止！

是的，一直坚持到底者，最终都会站起来。

为什麽许多父母只给孩子一次联考的机会？

为什麽常用失望的口气告诉孩子不适合某种行业，要求他转行呢？

而许多人竟也因为没有坚定的信念，一遇挫折就认为自己能力不足，因此放弃了他们的理想。

其实，凡事没有失败，只有暂时停止成功。

６.上帝的延迟并不是上帝的拒绝。有一个人，他在二十一岁时，做生意失败。

二十二岁时，角逐州议员落选。

二十四岁时，做生意再度失政。

二十六岁时，爱侣去世。

二十七岁时，一度精神崩溃。

三十四岁时，角逐联邦众议员落选。

三十六岁时，角逐联邦众议员再度落选。

四十五岁时，角逐联邦参议员落选。

四十七岁时，提名副总统落选。

四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。

五十二岁时，当选美国第十六任总统。

这个人就是林肯，因为他坚信上帝的延迟，并不是上帝的拒绝，因此能屡仆屡起，最终成就不凡。

７.重要的不是发生了什麽事，而是要做那些事来改善它。

佛家说逆境是「增上缘」，可遇而不可求。

遇到困难时，重要的不是发生了什麽事，而是你即将用什麽态度来面对，做些什麽事来改善它。

８.我对我的生命完全负责。

成功者对事情百分之百负责，负责的定义是永远握有主控权，如果不能主控生命，很可能一生随波逐流。

对生命负全责者，他为自己而活，并学习替别人着想。

把心化为水，以身为容器，反映世界的影子，我在影子中找寻自己的价值.......篇五：心里拓展训练心得体会

心理拓展训练培养大学生情绪调控能力的初步探讨

来源：热点论文 [ 2009-4-1 23:07:27 ] 作者：贾书文编辑：论文摘要：心理拓展训练对培养大学生情绪调控能力有重要作用。本文运用观察法、文献资料法对心理拓展训练培养大学生情绪调控能力做了初步的探讨。研究认为：

1、大学生通过个人挑战类项目的体验能克服失败的恐惧以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验。借助成功的完成一个个艰巨的任务。帮助学生延伸自我，突破自我设限，建立充分的自信；

2、双人协作项目能改善心境，培养大学生的相互信任、相互支持和鼓励的品质；

3、团队的形成是一个过程，成员在面对问题时要调节自己的情绪，以正确的心态面对问题和解决问题，学会与人合作。正确认识自己的价值。

关键词：大学生；心理拓展训练；情绪调控

中图分类号：g44 文献标识码：a 文章编号：1812-2485(2008)09-055-017 前言

大学体育是培养全面发展人才的重要组成部分。在增强学生体质，提高学生体育素养，促进学生健康等方面发挥了积极的作用，做出了历史性贡献。特别是2003年进行大学体育课程改革以来，确立了大学体育应以健康第一为指导思想，五年来，大学体育与健康课程的理论研究成果不断丰富，但随着大学体育改革的不断深入，深层次的问题也逐渐显露出来。如通过学校体育在促进学生心理健康方面，由于理论不足，条件不够完善，认识不够到位，一线体育教师缺乏这方面知识的系统培训，还难以形成典型性的，可借鉴性的操作性方案，致使大学生的心理健康问题是理论上重要，实践中被忽视，出现了操作中的真空和遗忘角落。难以担当时代赋予我们的责任和历史赋予我们的使命。面对当代大学生出现的心理问题，如学习上的不适应，自我认识的失调，人际交往困难，生活上的挫折，性格和情绪等问题，加强大学生心理素质教育已成为高校教育和高校体育迫切的问题。通过大学体育促进大学生的心理健康不容回避。正是在这样的背景下心理拓展以其丰富的内容，“通过先行后知”、“做中学”的体验式学习方式，采用“活动体验——反思——分享——总结应用”的新颖流程，达到改善心境、磨练意志、陶冶情操、完善人格和熔炼团队的目的，逐渐被大学校园接受。

一、心理拓展训练的概念和特征

(一)心理拓展训练的概念

目前，人们对心理拓展的定义可以说是“仁者见仁，智者见智”。尚无统一的看法。毛振明教授认为，拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为引导，心理挑战为重点，极限要求为条件，人格完善为目标。谢智谋老师认为，心理拓展系指一个人直接通过体验而建构知识，获得技能和提升自我价值的历程。林思宁老师认为，体验式学习(即心理拓展)就是通过精心设计的活动让人们体验或对过去进行再体验，引导体验者审视自己的体验，积累积极正面的体验，使心智得到改善与建设的一种学习方式。就学习的模式定义是：开始于体验，之后内省、讨论、分析及体验、评估。

综上所述，我们认为，心理拓展训练是以自然环境为主，通过特定的项目设置(包括项目设定的环境条件及项目规则)以及培训师的合理引导，使被试者在亲身体验的过程中感受自我超越，形成高峰体验等，然后再进行反思、分享、再应用的过程来促进被试者心智的完善和建设的一种活动。

(二)心理拓展训练的特征

心理拓展训练的内容包括室内场景训练、户外场地、野外和水上等项目。心理拓展训练的特征主要有以下几个方面。

1、以学生为主体

拓展训练即体验式教育与传统教育的最大区别在于拓展训练完全以学生为中心，以学生的学为主。在拓展训练里，‘学’是为导致某些预期的结果而特别为学生设计的一些活动。而‘教’是旨在通过信息、练习、游戏的方式为学生创造学习的外部条件和环境，教师即培训师只是给予及时的启发和诱导。

2、先行后知的学习方式

心理拓展训练是通过“体验——反思——分享——应用”的方式来制定计划的，实际就是先进行项目体验，然后再进行总结和分享，最后把体验来的结果再次用到活动中，甚至把这种体验结果转移到工作、学习和生活中，最终达到促进人的发展的目的。拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以‘教’为主的教育模式。让学生在愉快、积极的参与中学到知识，领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能：培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。

3、挑战性和趣味性

心理拓展训练的项目一般都是看似危险和不可能完成的项目。例如，空中单杠、空中断桥、翻越高强等。这些项目都是学生在生活中不曾接触过的项目，对于他们的胆识、勇气都具有相当大的挑战性，而体验中的刺激以及成功后的喜悦又使得项目本身充满了趣味性。这种看似有危险性。不易完成的项目恰好满足了大学生对新鲜事物好奇的心理，更容易激发他们的斗志和挑战精神。

4、跌宕的心路历程

心理拓展训练是针对不同的学生群体来制定不同的活动项目。使学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高社会适应能力，使其领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，完善自己的人格。心理拓展训练只是一种手段，它通过亲身体验的方式将人的心理变化显性化，在体验的过程中有紧张、恐惧、挫折、失败。在克服这些失意之后能够获得的高峰体验又让人兴奋和满足。最后通过反思和分析来达到促进人的心理健康的最终目的。

二、大学生的情绪调控

(一)情绪的概念

通过对情绪调节概念的梳理，我们能否这样认为，情绪调节就是合理的降低自己的负性情绪，提升负性情绪的积极作用。削弱负性情绪的消极影响；有效的管理自己的正性情绪，适当的控制自己的正性情绪，使其能够最大限度的发挥积极作用，避免正性情绪过度所造成的不良后果。

(二)当代大学生情绪特点

大学生是一个热情、奔放、活泼、精力旺盛、积极享受、充满朝气和激情的群体。大学时期是青年人心理成熟的重要时期。也是情绪丰富多变，相对不稳定的时期。大学生的情绪是一个由不成熟到成熟，由简单到复杂的渐进过程。常见的大学生情绪问题主要有以下几个方面。

1、焦虑。焦虑是大学生经常会有的情绪体验。在学习中，考试前对自己信心不足，对考试的结果过于担忧而造成的考试焦虑。在生活中，无法适当与人沟通和交流、同学相处间产生的摩擦、师生之间的关系等又使得他们产生了人际交往焦虑；另外，身处人才济济的大学校园，担心自己技不如人，轻视自己的能力和作用。又使他们产生了自我意象焦虑。

2、抑郁。大学生在校期间通常会感到多重压力而使得自身心理超负。学习压力、人际压力、生活压力、就业压力等常常会使他们感到无力应付外界压力而产生抑郁的消极情绪。抑郁使大学生们感到厌恶、痛苦、羞愧、自卑，进而情绪低落，郁郁寡欢，思维迟缓，干什么事都无精打采，觉得生活中充满了苦闷，毫无幸福快乐可言。

3、愤怒。大学生正处在18～25岁的年龄段，这个时期的青年正从不成熟向成熟阶段过渡，他们热情而又冲动，遇事缺乏冷静的思考，易燥易怒，常常会有情绪控制行为的现象出现，4、嫉妒。大学生在高中阶段，通常都是学校里的佼佼者，老师喜欢，同学羡慕，父母疼爱，可以说集万千宠爱于一身。进入大学以后，遇到来自全国各地的“高手”，同学的出色表现，自己的“失宠”，都可能引发嫉妒的情绪，若不及时加以调整和控制，会使大学生变的尖酸刻薄、冷漠无情。

5、兴奋。大学校园，年轻人的天地。经常举办各种各样的活动，鲜花、掌声、奖品通常会使大学生产生兴奋的情绪。这种情绪若得不到有效的管理，便会使大学生产生骄傲自满、夜郎自大的心态。得意忘形。

6、冷漠。理想和现实之间是有一定距离的，对大学的期望过高、奋斗目标的落空。会使得大学生感到失望，甚至自暴自弃，产生冷漠的情绪，对事物漠不关心、浑浑噩噩、得过且过。不愿与他人交往，感情淡薄，胸无大志。

7、孤独。进入大学以后，多数人都远离家乡，远离父母、亲人和朋友。对外界环境的陌生感。对家庭和父母的深深依恋会使他们感到孤独和寂寞。强烈的孤独感使大学生封闭自己，在行动上被动、退缩。在生活和学习中难以客观和正确的评价自己和看到自己的价值，导致自我评价过低。感到自卑。

三、心理拓展训练培养大学生情绪调控能力

在心理拓展训练活动中情绪的波动总会受到其他因素的影响，如外界环境、活动本身的趣味性和挑战性、培训师的自身情绪及组织方法、学生自身因素、与同队队友之间的关系等。心理拓展训练是以自然环境为主，通过各种个人、双人和团队活动的亲身体验。来促进人的心理健康。其中必然伴随着个人情绪的变化以及个人情绪、他人情绪、团队情绪三者之间的相互感染和影响。身体活动或身体锻炼可以诱发积极的情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用。大学生是建设国家的接班人，具有较高的知识和技能，然而在今天。知识和技能还只是一种有形的资本，而强烈的进取心、顽强的意志、和良好的沟通能力与合作精神，才是一种无形的力量。心理拓展训练在满足学生追求乐趣需要时，使其个性产生良好的情绪状态，改善个性自我知觉，提高自信心。心理拓展训练按参与人数来分。可分为个人挑战项目、双人协作项目和团队合作项目。

(一)个人挑战类项目与大学生的情绪调节

个人挑战类项目是由学生独立完成的。挑战的是参与者的信心、耐力和意志力，以冲击个人对挫折的无能为力，提升个人的责任心，激发荣誉感。进而达成既定目标。个人挑战项目大多具有挑战性、冒险性、难度较高。如。低空钢索、飞跃障碍、中空绳网、高空独木桥、空中断桥、攀岩等项目。个人挑战项目都是需要自己独立完成的，面对个人挑战项目的困难，大学生需要学会自己面对，完成每一个项目都需要极大的勇气和决心。在项目的体验过程中，学生经历了犹豫——恐惧——紧张——勇气——成功的内心历程。这对于社会经验贫乏，心理承受能力相对较差的大学生来说无疑是一次自我的重新认识，对于锻炼大学生的心理素质和情绪的调控具有重要意义。其中特定的场地环境使得学生产生了犹豫和紧张害怕的情绪。而教练的支持，同学的鼓励又使学生更加努力的克服了自己的畏惧心理，最终的挑战成功证实自己的同时也坚定了其他同学的信心。在经历了情绪波动最终感受到高峰体验之后，学生的心智得到了一定的促进和提高。个人挑战类项目就是通过特定的场地条件的安排，使学生通过体验克服失败的恐惧以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验。借着成功的完成一个个艰巨的任务，帮助学生延伸自我，突破自我设限，建立充分的自信。

(二)双人协作类项目与大学生的情绪调节

双人协作类项目一般也具有一定的挑战性和冒险性，难度较高。在进行体验时。它要求两个学生之间要互相配合，一起努力。共同获得成功。通过双人协作项目来培养学生互相尊重、互相支持、互相包容、互相帮助的品质。如，生死与共(也叫相依为命)、滔天陷阱等项目。由于活动的过程中只有两个人参加，除了同伴，没有别的同学可以依靠和求助，无论出现什么情况，都要求你对同伴不离不弃，团结共进。在活动的过程中，可能你非常努力，但是由于同伴的一个失误导致你所有的努力都付诸东流，在面对这种情况时，我们的同学会感到失望、灰心丧气，甚至指责同伴。但是规则是不会变的，当学生经过失望与愤怒之后，依然要重新整理自己的情绪再次开始。另一方面，出现失误的学生本就心存内疚，甚至自责。感情处在最为敏感的时刻，这时同伴的一言一行。甚至一个表情都可能引起他的情绪变化。面对失败的局面，同伴之间需要的是相互支持和相互鼓励，然后才能携手共进，共同获得成功。通过双人协作项目的体验之后，进行反思和分享，会让学生明白，在与他人合作时，重要的是相互信任、支持和鼓励。面对困难和挫折时的一味指责、抱怨和愤怒，对事情的顺利进行有害而无宜，在这种时刻，我们需要及时调整自己灰心、失望的情绪，控制自己的易怒情绪，重新振作，相互支持和配合，共同进退，才能获得真正的成功。

(三)团队合作类项目与大学生的情绪调节

团队合作项目是以团队之间的合作为主，要求全队成员共同建立良好的团队气氛，以相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动的目的。团队合作项目有孤岛求生、穿越电网、翻越高墙等。对于一个团队来说良好的团队气氛是非常必要的。它使得整个团队能够保持激情和热情，而高涨的团队情绪也必然会使每个队员感到愉悦和自信。团队项目一般看似不难，要顺利完成却需要全队队员的默契配合。同队队员之间的相互支持。才能最终获得成功。团队合作项目的规则一般都制定的较为严格，在项目体验的过程中总会碰到许多问题，在面对问题时调节自己的情绪，不气不馁，以正确的心态面对问题解决问题显得尤为重要。例如，穿越电网的项目，它规定所有的人在穿越电网时不可以触网，无论什么时候，一旦有学生触网。全队的学生就要全部回到原点重新来过。这里就会经常碰到这样的情况。触网的学生可能是倒数第一个、第二个、第三个等。在即将成功之前。希望突然问破灭，这必然会使其他队员感到失望、灰心，甚至抱怨和放弃，一个队员的放弃必将会影响到其他队员的情绪。此时这个团队就需要及时的调整情绪，队长的领导。队员之间的相互鼓励和宽容，最终会使得整个团队获得成功，一起分享成功的喜悦。我们重视的已经不再是最

后的结果，而是在努力争取成功的过程中所体验到的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、乐”。一个团队就这样经历了一次由不成熟到逐渐成熟的蜕变。经历了体验之后，每个学生都学会了与人合作，以大局为重，懂得责任和牺牲，懂得合理的调控自己的情绪。

四、结束语

大学生通过个人挑战类项目的体验来克服失败的恐惧以及逃避的心态，产生成就感，形成高峰体验，借助成功的完成一个个艰巨的任务，帮助学生延伸自我，突破自我设限，建立充分的自信；双人协作项目重要的是改善心境，相互信任、支持和鼓励；团队的形成是一个过程，成员在面对问题时要调节自己的情绪，以正确的心态面对问题和解决问题，学会与人合作，正确认识自己的价值和重要性。

心理拓展训练让大学生在体验活动的过程中感受自己的心理变化，通过高峰体验来促进大学生的心智的完善，心理拓展训练的成功不仅仅是在于按规则完成了项目，更重要的是通过完成项目的亲身体验，使每个学生都能够重新认识自我、发展自我；心理拓展训练就是这样通过设定特定的环境和活动规则来使学生潜藏的负面情绪显性化。使其能够面对自己的不足，不断的克服困难、战胜自己、控制自己的情绪，增强自己的情绪调控能力：心理拓展训练以其新颖的教学内容，独特的学习方式。以及丰富的教学方法来促进学生良好的意志品质的形成，培养学生的情绪调控能力。促进学生的心理健康，增强学生社会适应的能力，完善学生的人格。