少年宫跳绳活动方案（共4篇）

第1篇：少宫跳绳活动计划

---有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

三、活动的时间与地点：

时间：每周三下午

地点：操场

四：活动器材

跳绳40根

五、活动措施

要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使

学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。

六、活动的内容的安排：

2---

4.多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。

五、训练时间安排

每周星期四第三节课。

六、训练总体思路

1．重点抓好校跳绳队的训练，为今年中小学生跳绳比赛打好扎实的基础。2．落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。

3．以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。

七、活动安排

现将本年跳绳的教学安排制定如下：

2014-9-3

篇3：龙湾学校乡村少年宫跳绳活动计划

龙湾学校乡村少年宫跳绳活动计划

一、训练目标

近几年来，我校致力于体育教学的改革，初步探索出了一条符合本校实际，有利于学生素质全面发展的有效体育与

4---及顽强的意志和奋发向上的精神。

跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

二、小组活动实施内容

1.成立小组。

2.小组成员技术培训。

3.成员品德培养。

4.学业促进。

5.参与学校的各项比赛及时对外展示表演。

6.宣传与促进跳绳活动的开展。

三、训练阶段安排

1.训练阶段

积极动员，物色人选，组成兴趣小组, 单跳、双跳的基础练习

2.提高阶段

阶段性调整提高

四、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排

1.训练要求

6---

3.让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为日常的一种锻炼身体的常备手段。

六、具体训练安排

1.单跳

①

四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

②

正面接力、跑跳形式进行。

2.单脚跳

① 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。

② 以组为单位、比赛进行。

3.交叉跳

① 四列横队、单绳跳热身。

② 跳单绳、双手交叉跳、反跳若干组。

4.花式跳

① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。

② 分组比赛。

5.双人跳

① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。② 配合默契、比赛。

8----

第2篇：跳绳少宫活动计划

沙坪志城小学少年宫跳绳活动计划

教师 单丽

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，通过活动，可以激发大批学生参与中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。二、活动目标

1、掌握手腕和手臂动作，全身协调配合一致。 2、集体项目需要编排新颖、配合默契、协调。

3、让每一个成员都爱好跳绳，并把跳绳作为自己日常锻炼身体的常备手段。 三、活动措施 1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周二、三、四的下午课外活动时间 3、场地器材安排

训练场地定在学校篮球场旁边。

器材方面：短绳、长绳由学校统一准备。

四、内容安排

练习方法建议 1、单摇

①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。2、双摇

② 列横队、没人一根。

②跳单绳，摇绳使绳环绕身体两周算一次。3、双人单摇

①两名队员分别左右手持绳单摇跳。②分组比赛。

4、4*30秒混合单摇接力赛

4人单摇，没人每次30秒。5、3分钟10人8字长绳接力赛 ①分若干组，10人一组。

②穿八字跳长绳。一个接一个跳。6、表演赛

根据学生情况来选择。

第3篇：少宫跳绳项目活动计划

跳绳兴趣小组活动计划

团旺中心小学 左言凤

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施 1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周一到周五的下午第三节课课外活动时间 3、场地器材安排

训练场地定在学校东面篮球场上。

器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、内容安排 周 次 内容

1 单跳

2 单脚跳

3 交叉跳

4 花式跳

5 花式跳

6 双人跳

7 双人跳

8 绑跳

练习方法建议

①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

②正面接力、跑跳形式进行。

①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若

干

②以组为单位、比赛进行。

①四列横队、单绳跳热身。

②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。①跳单绳的基础上，加入单脚跳。

②分组比赛。①单绳反跳。

②单脚跳基础上加入交叉跳。

①两人一组，一人带一个，双脚单跳。

②配合默契、比赛。①单脚跳热身。

②两人一组同上。

绳一头绑脚上、做单脚跳。

双人

绑跳

双跳

单双

飞跳

跳长绳

穿八字

跳长绳

穿八字

跳长绳

穿插跳

①两人一组同上。

②另一人沿一旁、双人一起脚。

①单绳跳热身。②双飞跳

①单跳热身。②单跳时穿插双跳。

①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。

①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。

①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。1011121314 跳长绳

穿插跳

集体

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起同上

跳绳

跳。

2014.9

第4篇：少宫活动方案

少年宫活动方案

“乡村学校少年宫”活动计划

（2013-2014学年度第二学期）

一、指导思想：

以科学发展观为指导，深入贯彻落实中央文明办《扎实推进“乡村少年宫”建设，深化农村未成年人思想道德建设工作》的具体要求，全面贯彻落实党的教育方针，以推进素质教育为工作重点，注重道德教育、养成教育、体验教育和实践教育，进一步解放思想，创新工作思路，优化育人环境，努力为未成年人健康成长创造条件、营造氛围，促进每一个学生的全面和谐发展。

二、实施目标和功能：

为了使农村孩子受到和城里孩子同样水平的教育，促进城乡教育的均衡发展，我们要充分利用学校现有的活动场所和教育资源，培养学生广泛的兴趣和爱好，满足孩子们的课外活动需求，实现快乐学习、快乐活动、健康成长、全面发展，促使“乡村学校少年宫”成为青少年喜欢的活动场所、家长放心的教育阵地、村民满意的文化中心，推动农村精神文明建设再上新台阶，并实现以下功能：思想道德教育的阵地、文体活动开展的基地、城乡交流的平台、社会能力培养的实习地、农村文化建设的中心。

三、实施措施：

1．加强领导，健全机制。乡村学校少年宫主任：李军锋

1 / 5

少年宫活动方案

乡村学校少年宫副主任：王亮

辅导老师：李春光、李艳敏、何德民、戴帅丹、常桂云、杨艳伟、常雨露、李晓焕、王冠杰、陶玉卓 安全管理：何四超、李志明 后勤保障：李永香、李可

由组长全权负责，教务处牵头，各年级组协助，负责安排课任教师担任各相关小组的辅导员，具体负责学校少年宫的活动，做到活动工作定时间、定地点、定人员。

2．坚持以人为本，贴近农村未成年人和本校区的实际，充分挖掘本学校的人才资源，调动专兼职辅导教师的工作积极性，在活动中营造和谐向上的良好氛围。

3．本着“教学生六年，为学生着想六十年”的教育理念，紧紧围绕学生全面发展的需要，和学校的具体情况，创建学科活动特色、艺术教育特色和传统项目特色，全面提高学生的道德修养和人文素养，促进学生身心健康发展。

四、活动内容，指导教师及地点：

1.军乐队：指导教师：李春光。

活动地点：军乐室

2.绘画：指导教师：常雨露。

活动地点：美术活动室

3.体育：指导教师:刘瑞民、何四超

活动地点：操场

4.电子琴：指导教师：李艳敏。

活动地点：电子琴教室

5.手工制作：指导教师：杨艳伟

活动地点：手工制作室

6.书法：指导教师：何德民。

活动地点：书法教室

2 / 5

少年宫活动方案

7.舞蹈队：指导老师：戴帅丹

活动地点：舞蹈教室 五、活动时间：

每周星期一至星期四课外活动 六、活动要求: 军乐队：

弘扬民族文化，提高学生声乐演唱水平以及音乐鉴赏能力，为广大学生提供展示自我的舞台，激发对音乐艺术的热情和灵感，陶冶情操，提升艺术修养，营造文明和谐的校园文化氛围。（1）激发兴趣，教给方法。

（2）集体活动与小组辅导相结合。

（3）通过节目汇演形式检验学习、活动成果。书法类：

(1)丰富校园文化生活，提高学生的语言表达、逻辑思维、快速反应和协调能力，以全面促进校园文化的发展。

(2)锻炼学生语言的亲切感,培养学生和人交流具有亲和力。(3)培养学生较好的临场驾驭能力,和其他主持配合的能力。绘画类：

培养学生的绘画技能，提高学生的绘画能力，用画笔描绘美好的生活，用画笔描绘精彩的人生。

（1）选拔优秀人员，进行基础训练简笔画自选教材（2）基本绘画技能的培训水粉、素描

（3）多参加各种比赛，使学生形成良好的心里素质。

3 / 5

少年宫活动方案

手工类：

进行剪纸、编织等，培养学生的动手能力，提高学生对美的欣赏力。学习基本剪纸和编织技艺，自己创作作品，并进行评比剪纸、编织的基本技艺学习。舞蹈队：

1、学习舞蹈基本动作，会跳符合小学生特点的舞蹈。 2、以生活为依据，学习生活中常见的舞蹈

3、通过舞蹈的练习，锻炼学生体质，塑造学生美好形体，培养学生审美意识。 体育类：

1、掌握篮球、乒乓球的基本技术和相关理论，培养学生终身体育的理念。

2、学习篮球、乒乓球攻防技术，了解篮球战术配合。 3、掌握一项终身体育技能，并在实践中发展学生的全面素质。4、在学校运动会上展示活动成果。

果园小学“乡村学校少年宫”活动安排表 第一周安排活动地点、辅导教师等事宜 第二周辅导教师组织学生报名，并进行活动教育。第三周4 / 5

少年宫活动方案

各组开始活动 十七周学校对各组活动进行考评 十八周“乡村学校少年宫”活动总结

5 / 5

少年宫活动方案

跳绳活动方案

小学少年宫活动方案

学校少年宫活动方案

少年宫美术活动方案