早点承诺书
第1篇：早点制作
馅饼的做法：
1、面粉加用温水调好的干酵母（按说明书），揉透。
2、做肉馅：好五花肉剁馅，加盐、胡椒、少许味精、小葱末、加一点点水（加菜就不加水）搅拌拌匀，反复多次，搅拌时最好朝一个方向，然后放冷藏室静置30分钟，即可。
3、用发好的面，将肉馅包进去，大小随意，按扁（厚薄适中）。
4、平底锅放油，点火，将做好的馅饼防入，加冷水，平馅饼的上面，盖上锅盖，开大火，等水快干的时候，起锅盖。改中火，慢慢转锅，让锅边部分在火上烤一下，煎金黄色，再翻面，也煎成金黄色，即可。
注：馅里加蔬菜的做法：
我一般用青菜（小白菜，大白菜、芹菜也可以），烧一锅水，开，放青菜适量，变色捞出，放入旁边一大盆冷水里，及时冷却，（否则，青菜会黄），然后用手捞出挤干水分，剁碎，这样好剁多了，再挤干水分，拌油。
和肉馅混合，拌匀！及时用！
生煎包子的做法：
1、面粉加用温水调好的干酵母（按说明书），揉透。
2、做肉馅：好五花肉剁馅，加盐、胡椒、少许味精、小葱末、加一点点水,搅拌拌匀，反复多次，搅拌时最好朝一个方向，然后放冷藏室静置30分钟，即可。
3、用发好的面，将肉馅包进去，包成小煎包。
4、平底锅放油，点火，将做好的煎包防入，加冷水，平煎包的上面，盖上锅盖，开大火，等水快干的时候，起锅盖。改中火，慢慢转锅，让锅边部分在火上烤一下，煎金黄色，即可。
营养专家特别提供了5种营养早餐食谱，全部选自超市，而且可以在5分钟之内完成。
早餐食谱1
买什么：一袋小馒头（2.6元）一瓶豆浆（3.3元）一袋豆腐干（3.2元）一个咸鸭蛋一个鲜橙
怎样做：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。
早餐食谱2
买什么：一袋全麦面包（2.2元）一袋香肠（5.8元）一盒酸奶（2.5元）一个鸡蛋一根黄瓜
怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。
早餐食谱3
买什么：一袋汉堡面包（2.6元）一盒奶酪（8元）一瓶果酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一袋营养麦片（8元）一个猕猴桃
怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
早餐食谱4
买什么：一袋三明治面包（2.7元）一瓶肉松（10.5元）一瓶花生酱（8.8元）一袋早餐奶（1.7元）一个番茄
怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。
早餐食谱5
买什么：一袋豆沙包（3.2元）一瓶豆浆（3.3元）一小坛腐乳（3.5元）一个鸡蛋一个苹果
怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
10分钟田园鸡蛋饼
主料：
鸡蛋2个、面粉300克。
配料：蘑菇、西兰花、番茄、虾仁。【制法】
1.将鸡蛋在碗内打散，面粉加水成为较厚的面浆。 2.将鸡蛋糊与面浆搅拌均匀，加少许油进行调和。
3.准备一个五寸的平底锅，加油烧热后，换小火将鸡蛋面浆倒入煎成饼，注意要稍厚一些。 4.蘑菇、西兰花、番茄等都切成片状，按次序摆上半成的饼面。5.将饼翻面再继续煎制，注意要小心不要弄破饼面。【秘诀】
1.最好将各种菜铺满，这样既好看又好吃。 2.在煎饼的时候不断加油，但量也不能过大。
切片土司面包，鸡蛋
1，找一个能放下切片土司的盘子打入鸡蛋搅散，平均一个鸡蛋能煎两片土司。
2，把土司放入装有鸡蛋的盘子里，两面都沾上鸡蛋
3，取一个平底锅，放入植物油，差不多是平时炒菜油的量，等到油热后把火调到中火，放入沾好鸡蛋的土司两面煎到金黄就做好了！
用料：甜南瓜、芝麻汤圆
调料：鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐
自制营养早餐 做法：
1、将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软；
2、取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥；
3、锅里加水烧开，放入宁波芝麻汤圆，稍稍搅拌煮至汤圆浮起后，加半碗冷水继续煮开，然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里；
4、锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊；
5、最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。
小贴士：
1、南瓜最好选用口感细腻、香甜的品种；
2、也可选择用水煮南瓜，但是南瓜煮的过程中会出水，所以开始不要加入太多的水，煮熟后也要充分捣烂成泥；
3、鲜奶可用牛奶代替，用2只锅同时煮汤圆和南瓜糊比更快捷；
4、除了自己做汤圆，偷懒的可用市售的芝麻小汤圆代替，煮好的汤圆浸泡在冰水里，可以使汤圆更Q滑（也可省略浸泡步骤）；
5、糯米粉加适量水即成糯米粉水，可以增加南瓜糊的黏稠度，但是注意不要加的太多，以免过于浓稠，口感不佳；
6、最后加盐旨在提味，用量要非常少。
柑橘银耳薏米羹······
主料：银耳十五朵，柑橘两个，薏米50G
调料：冰糖50G 做法：
1、银耳用开水泡开，去掉黄色根部，用手撕成小块
2、薏米提前浸泡一夜
3、柑橘皮切丝，柑橘瓣掰小块
4、锅内水烧开后，同时将上述主料及调料放入，大火烧开后转小火煲1-2小时即可
银耳又叫白木耳，是一种名贵的菜，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医认为：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。近年来药学家研究发现，银耳含有酸性异多糖，能增强体液免疫功能，可起到扶正固本的作用。人们还发现银耳能增强机体巨噬细胞的吞噬功能，能促进T细胞和B细胞的转化，从而抑制癌细胞生长的作用。有材料也谈到银耳能增强气管炎、慢性支气管炎患者痰液中溶菌酶的活力，提高机体对外界致病因子的抵抗力，增强机体对原子辐射的保护作用，促进骨髓的造血机能，可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养食品；可自制冰糖银耳羹，红枣银耳粥，银耳菜等经常食用。
香煎芋头饼······ 主料：大芋头５００克
调料：白砂糖２茶匙（约１０克），淀粉（或面粉，或糯米粉均可）５０克做法：１、芋头去皮，切片放碗里（处理芋头的时候最好戴烹饪手套，因为它的粘液很滑，而且还很刺激手，手会痒痒的，如果觉得痒可以上火上烤一会儿就没事了）２、入蒸锅大火蒸３０分钟至熟３、蒸好后将芋头放菜板上，用刀背压成泥，加入面粉及白砂糖和匀，用手搓成大小差不多的丸子形（手上抹点油就不粘手了）４、用手将丸子压扁，锅内油烧到五成热时，将饼放入，中小火，一面煎约１分钟，翻面煎另一面５、煎好后放在厨房红里，吸干油后即可食用！
香橙薄饼
材料：面粉100克、鸡蛋2个、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺；
2、所有材料混合均匀；
3、烧热平底锅，涂薄薄一层油，倒入适量的面糊，晃动锅子摊成一张薄饼；
4、中小火，等到边上翘起表面凝固了，翻一面，双面黄色就可以了。
5、淋上蜂蜜卷上橙子果肉，就可以吃了。
营养早餐---水果牛奶麦片粥
原料: 麦片、葡萄干、牛奶、水果（根据自己口味决定）做法：
1、熟麦片与牛奶一起煮只3分钟，中间搅拌一次
2、煮好之后，加入切好的水果丁即可！这道早餐可以在晚上做好，冰在冰箱里，第二天直接食用，可以节约更多
第2篇：买早点作文
买早点作文
江苏南通市城西小学三年（2）班 朱杨奇
这两天爸爸、妈妈太忙了，有时早饭也来不及做。今天，妈妈给了我些钱，让我自己去买早点。
手里攥着钱，忽然有了一种长大的感觉，下楼时脚步不禁轻快了许多，但一到大路旁，我就傻眼了。大街上人来人往，车水马龙，我一会儿向前走两步，一会儿又向后退一步，费了九牛二虎之力，终于来到了早餐店。
早餐店里早已座无虚席，油锅里几根油条正在打滚儿：小巧精致的小笼包冒着热气出炉了：豆浆也从大铁桶转进了小巧的包装杯被带走：白白的米饭配上白糖或油条，很快就成了香喷喷的饭团：白花花的豆花上漂着绿油油的香菜，一碗香气扑鼻的豆腐脑就上桌了。正在我犹豫着不知选什么好时，门前的长队吸引了我。我忍不住凑过去，想看个究竟。
只见，一个小小的鼓风机正对着一个大炉灶呼呼地吹着，熊熊的大火上架着一口崭新的大锅，锅里几十个小面团正在洗澡。它们越洗越大，越洗越黄，渐渐地，小面团变成了大麻团。而这时炸麻团的师傅正戴着厚厚的手套，握着一柄大漏勺，从油锅里往外捞，一个个又大又圆的麻团被盛进了托盘，很快就被人们一抢而空。
提着麻团，拎着豆浆，我一路哼着小曲回到了家。爸爸、妈妈吃着热气腾腾的早点，都夸我长大了，我的心里自然也乐开了花。
（指导教师：朱建霞）
评点
小作者细致传神地把早餐店中的热闹景象真实地描绘出来，有层次有细节，画面感十足。第三段的排比运用的恰到好处，是一篇“好看”的文章。
第3篇：明，早点回来！
明，早点回来！这是我每天早上都说的一句话。每天早上，明去上班的时候，我都会说早点回来，尽管我知道明答应了也不会做到，因为他每天都要加班到很晚，总说没办法，工作就是这样。刚开始的时候，每到晚上六点，我都会打电话催他，可是他回来时，离我打电话的时候已经两个小时过去了，每次我的心就很难过。后来我就晚一点打电话给他，以为晚一点就可以不用等那么久了，可是明回家的时候还是要两个小时后，我知道，明早出晚归地工作，是为了我，为了这个家，可是我更希望我们能像许多家庭一样，到了傍晚，就可以在夕阳下散步，而不是我一个人在家，做好晚饭等着明能够早点回家，虽然这样的感觉也很好……
记得有一次冬天，明回来得很晚，说是应酬喝了好多酒，一回家就倒在床上了，外面下着雨，衣服全湿了，我想让他换了衣服再睡，可他却已经睡着了，因为酒精的缘故，明吐了一晚上，第二天，天还没亮，我去买了药给他吃，还是无济于事，到了上班时间，酒还没醒，可他还要坚持去上班，连走路都遥遥晃晃的，他要坚持我也没有办法，一路走，一路停，总算到了办公室，怎么也打不起精神来，最后到医院去一检查，酒精中毒，打了吊针，总算好了。从那以后，我就更害怕了，害怕有应酬，害怕醉酒，可是他总是说工作哪能不喝酒呢！
明，早点回来吧！我一个人在家好想你，早点回来吧！
