爬山感言

作者：fabolous | 发布时间：2021-10-17 12:07:22 收藏本文下载本文

第1篇：——爬山

爬山

广州市玉岩中学高二（4）努尔艾亥麦提·艾亥提

今年春节期间，学校为我们新疆班的学生安排了各种精彩的活动。2月5日那天，老师对我们说：“今天我们去爬山。”听到这个消息后我非常地高兴。吃完早餐，我们每个人都带上自己的午餐乘车出发了。在车上，导游简单的介绍了今天我们去的地方“白水寨”：那儿有一条瀑布叫‘白水仙瀑’，它从白水寨山上飞流直下，落入428.5米的深谷，在那儿我们可以沿着9999级石阶登山。

上午10点左右我们到达了游览的地点，一下车我就看到了披着绿色衣服的大山，竟然有一条瀑布从大山上直落下来，情景非常的壮观。按照惯例我们排队进了白水寨，老师建议我们分成小组，于是我们分成了5个小组开始游览。最初，我看到了山上有座亭子。我鼓励自己说：“努力吧，爬上去在亭子上观看周围的景观，你是可以的。”我的步伐变快了，同学们也一个接一个的在我后面走，不到一会儿我们就看到了清澈而亮晶晶的瀑水，我们高兴的往前冲，到瀑布下面我们更加高兴，因为这里有专门照相的地方，老师拿出了照相机帮我们把这难忘的一刻用照相机记录了下来，作为我们这些青年一起奋斗过的见证。继续往前走，我们来到了有石阶的山段。这时有人开始叫苦了：“还要走吗?我早就饿了。”于是我们手拉手先练习一步一步地往前走，我们的步伐很整齐，这时有人大声喊道：“团结就是力量。”他的这句话给大家带来了勇气，大家的步伐变快了。走了半个小时候我们跟上了导游，导游说我们在这里吃完午餐后再继续往前走，很多人同意了，可是我没有留下来，因为我的心一直渴望着到那个亭子上，对我来说爬山的乐趣远远超过了吃饭。我继续往前走，不断地爬，没走多久我感觉到脚开始痛，我脱掉鞋子一看原来我的脚肿了。正在这一刻我看到了希望，前面有一棵大树用自己庞大的身躯挡着阳光，于是我坐到大树下面把鞋子穿上，从书包里拿出一个橘子和一瓶矿泉水补充点营养。然后我起身离开这儿，走了一段时间后我到达了第二阶段，原来有人在我前面，我的一些同学在这儿吃午餐，于是我坐下来跟他们一起吃午餐。当人很累渴望一个东西的时候这个东西给他一种从未有过的感觉，在此我也亲身体验到了这一点，这些面包在学校吃起来没什么味道，但现在他给我一种从前没有尝过的滋味。我们吃完饭后一起合影，我便离开他们，朝目标出发。沿着那个梯形的路不断地往上爬，这次我爬得很快，不到30分钟就翻过了一座大山，这是我面对的难度最大的一段，山形很奇特，山路很险峻。如果不留意你会摔倒。我走了一段路程后到达了山的最高点，也就是那座亭子的所在地，“会当凌绝顶，一览众山小”，我从上往下看，果然，看的东西比在地面多了，在地面看起来很大的东西也变得很小，当你站在某一个高度时便会感觉到自

己的渺小。看完这亭子后我继续往终点出发，又经过半个小时的奋斗我终于到达了终点，那儿有一个蓝色的牌子上面写着：“终点9999”。我很激动自己终于到达了终点。我有一种成功感，很想在这儿照相留下纪念，可是没有照相机。于是我坐到一块石头上等同学们到来。

等了10分钟我还是没看到他们。我开始紧张，想：“如果他们走了怎么办？我会不会„”于是我决定沿着原来的路回去，我很紧张连脚都控制不了，我拼命地往前跑，把很多东西留到我后面。因跑得很快我的脚扭伤了。脚开始痛了，可是我不能停留。我站起来了继续往前跑。终于到了有人群的地方，我问他们：“请问，你有没有看到前面穿我一样的衣服的学生。”幸亏这一天我们同意穿校服，他答道：“他们刚下去了。”听到这句话我有了一点希望，能够跟上他们。我很高兴，高兴得连说声“谢谢”都忘了。果然走了10分钟后我赶上了同学。原来他们在这照相。我刚到，他们就出发了，我连一点休息的机会都没了。我听到原来还有一位同学也到达了终点，但他来的时候走的是平坦的马路。人生的道理就这样一旦你选错了，那你必须承担它所带来的压力。

这一天，对我来说很有意义。虽然，这一天我遇到了许多困难，但我没有放弃，不断的为自己的目标而奋斗，终于到达了终点。这一天我在爬山的过程中认识到了人生的本质，我们人类在社会生活中会面临许多困难，这些困难让我们劳累，甚至让我们不敢抬头。但我们应该相信人生的价值在于在困难中不断地提升本身的价值。只要我们不抛弃，跟困难搏斗，我们会有很多收获。我觉得在在生活中，我们能勇敢地跟困难搏斗，并不断地战胜困难，就能享受到战胜困难的乐趣。这种乐趣是非常神奇的，它能给我们带来希望，让我们体验到生活的快乐。

第2篇：爬山

«爬山»教学设计

大箕铺镇小学

陈丽萍教学目标：

1、有感情地朗读课文，引导学生从父亲的话里得到深刻的启示。体会伟大的父爱。

2、引导学生联系生活体验理解父亲富有哲理的语言，感受父亲对作者成长的教育。

教学重难点：引导学生理解父亲说的含义深刻的话，结合生活实际感受来体会父亲的话。

教学过程：

一、激发兴趣，导入新课

今天，老师给同学们带来了一幅画，你想看吗？（师板画）看到这幅画，你最想说什么？师：今天让我们跟随文中的一对父子去爬山。（师板书课题，学生齐读。）

二、初读课文，整体感知

1、教师检查学生预习情况。指名读课文，其他学生边读边思考：课文讲了一件什么事？（学生说，教师补充）

2、读了课文后，给你留下印象最深的是什么？生说：父亲的几次意味深长的话。过渡：是啊，父亲的话耐人寻味，值得我们每个人深思。

3、请同学们默读课文，边读边画出父亲说的值得深思的话。 ①交流；指名读。

②老师也感受到了这三段话含义非常深刻。现在，让我们一起去聆听父亲那意味深长的第一段话。

三、细读理解父亲说的话，体会其中蕴含的道理

（一）理解父亲说的第一段话（大屏幕出示）

1、生自由读，思考：父亲是在什么情况下说的这些话？

①指名说，引导学生朗读第二自然段。②结合学生生活体验：你爬过山吗？能用一个词形容你爬山时的感受吗？（生说）你爬山的目的是什么？父子俩爬山的目的和我们一样吗？

2、“征服自己”指的是什么？（根据学生回答板书：满怀信心）“征服”也可以换成哪个词？小结：山路崎岖，我和父亲刚开始爬山，汗水就已经湿透了衣服，爬山对于我和父亲来说真是一件格外辛苦的事，要“征服自己”就更不容易了。

3、指导朗读父亲的第一段话，体会父亲的用心。

过渡：虽然阳光越来越烈，汗水越来越多，但我和父亲满怀信心，终于登上了山顶，最终征服了自己。（板书：征服自己）

（二）理解父亲第二处值得深思的话

1、同学们想象一下，登上山顶后的父子俩心情怎样？他们会说些什么？（生自由说）

2、出示父亲说的第二处话。

①指名读。其他同学边听边想：从父亲的话中你读懂了什么？ ②指名说，（师提炼，板书：尽心尽力）。

③说到这里，老师想起了1996年亚特兰大奥运会上那感人至深的一幕：在200米短跑中，一个黑人小伙子冲在了最前面，眼看胜利在望，然而，意外发生了，小伙子不慎扭伤了脚。瞬间，他由第一名变成了最后一名。但他并没有停止前进的脚步，是他的父亲一步步把他搀向了终点。虽然金牌与他失之交臂，但他顽强的精神感动了在场的所有人，在人们心中，小伙子就是真正的冠军！

④在生活或学习中，你有过类似的经历吗？生说，师及时点评。

小结：正如父亲所说的那样，其实能不能爬上山顶并不重要，重要的是你是否真的尽了力。

3、指导朗读：父亲说这些话时是怎样的语气？什么是“慢条斯理”?你能模仿父亲的口气读这段话吗？学生练习读，指名读并评价。

4、我听懂父亲的话了吗?你是从哪里看出来的？引导学生学习第6、7自然段。

5、在理解父亲这番话的基础上再次朗读。让我们齐读父亲这番含义深刻的话，再次体会父亲的良苦用心。

过渡：父亲的每一句话都包含着做人做事的道理，给人以深刻的启示。让我们来看看父亲说的第三处值得深思的话。

（三）理解父亲第三处值得深思的话（大屏幕出示）

1、指名朗读课文

8、9自然段，其余学生思考：下山的时候，父亲对我说了什么？我听懂了父亲的话吗？（大屏幕出示）

2、反馈思考情况。

3、父亲告诉我应该怎样欣赏大自然的美丽呢？（学生自由发言，板书：用心观赏）

4、读了父亲说的这句话，你知道他的意思吗？（不论做什么事情，我们都要尽自己的最大努力，不管遇到什么事情都要用心来体会，用脑去思考。）

四、拓展延伸，升华情感

1、课前，老师给同学们留了一个特殊的作业，让你和自己的父母共同读这篇文章，并让他们写下读后的感受。现在能交流一下吗？

交流：指名读父母的读后感受。师：听了父母的话你想说什么？

2、文中的父亲好不好?谁能唱首歌颂父亲的歌?没有或很少母亲的就很多。那谁能说句赞扬父亲的格言呢？生交流

师：父亲的爱，可能是严厉的批评，可能是真诚的鼓舞，可能是细致的关怀，无论怎样，那都是父亲对我们爱的表现。感激父亲吧，感谢他给了你生命，更感谢他给了你做人的模范！板书设计

征服自己爬山

尽心尽力

用心观赏

第3篇：爬山

爬山（授导型教学设计）

教材分析：

课文记叙了26年前父亲带着十岁的我沿着又弯又窄的山路去爬山，在爬山的过程中父亲告诉我能不能爬到山顶并不重要，重要的是你是否尽力了，在下山途中又告诉我要用心欣赏沿途的美景的事情。我从父亲身上学到了智慧，从大山的身上学到了沉静。

教学目的要求：

1、学习本课生字，理解新词；

2、有感情地朗读课文，理解课文内容，体会重点句子的含义；

3、激发学生无论做什么事，都要有坚持不懈的信念和持之以恒的精神。

教学中难点：

1、学习课文，体会重点句子的含义；

2、说说我跟父亲爬山时学到了什么。

教学方法：

自主学习合作探究法、讲授法、讨论法等。

教学准备：多媒体课件。

教学时间：第周教学时数：2课时。

教学步骤：

第一课时

教学内容：学习生字，初读课文，学习第一自然段。

教学过程：

一、谈话导入新课。

二、检查预习情况。

1、指名朗读课文。要求学生读正确、流利，不读破词破句。

2、师生共同评价朗读情况。

3、幻灯出示本课生字。

1）指名认读生字，并口头组词。

2）出示文中由生字组成的词语。

3）指定小组进行开火车读生字、新词比赛。

4）学生自由轻声朗读课文，找出最令你感动的句子，并在句字旁加上自己的感受。

三、再读课文，理清文章脉络。

1、以小组为单位，小组讨论：每个自然段写了什么内容？

2、个小组内先互相讨论交流，进行改进。并推荐出代表发言。

3、个小组互相修改自然段的段意。

4、小组内互相朗读课文中自己喜欢的段落或喜欢的语句。

5、划分结构段。

第一自然段（1）：父亲在一个夏日的清晨带我去爬山。

第二段（2-7）：在上山途中父亲告诉我其实能不能爬上山顶并不重要，重要的是你是否尽了力。

第三段（8-9）：在下山去中，父亲告诉我大自然的没不只是用眼睛去看，还要用耳朵去听，更重要的是要用心去体会，左后用脑子去思考。

第四段（10）我从青山那里学到沉静，但是更重要的是我从父亲身上学到了智慧。

四、学习课文第一段

1、全班同学齐读课文第一段。

2、你读懂了什么？（小组内先互相交流，互相纠正。）

反馈学习情况：

主要介绍了时间、人物。

3、你从课文的第一句体会到了什么？

（体会到了父亲是一个热爱大自然的人，也是一个十分疼爱我的好父亲。）

4、你知道父亲为什么要带我去爬山呢？（学生自由发言，只要围绕课文内容都可以）

五、小结

我们学习了这篇课文第一课时，我们知道了作者的父亲是一个热爱大自然的人，也是一个疼爱我的好父亲。

六、作业

1、正确、流利、有感情地朗读课文；

2、写生字词。

授导型教学设计

演讲稿

授导型教学是指在课堂教学中以讲解、示范、练习、自主学习、小组讨论、合作学习、问题化学习等方法综合运用的课堂教学形式。需要考虑教学目标、课程内容、学习者的特点（学习风格、学习者年龄阶段等）、教学方法、教学挂图及教学环境之间的相互关系。对学生的分析的目的是为了更好的了解学生的学习准备情况与学习风格，为以后的教学设计提供依据。教学目标是一个多层次的目标体系，根据它的层次和表述方式的不同，可以分为“教学总目标”“课程目标”和“学习目标”，教学目标是为了实现教育目的而提出的一种概括性的总体要求，是一种原则性规定。而学习目标（对教师而言，它也通常被称为教学目标）则是对学习者学习者通过教学之后将能做什么的一种明确、具体的表述。进行教学设计的时候，首先需要考虑的就是学习目标，这涉及学习目标的分类问题。

教学目标可分为教学总目标、课程目标、单元目标、学习目标。教学目标是为实现教育目的而提出的一种概括性的总体要求，是一种原则性规定。而学习目标（对教师而言，它也通常被称为教学目标）则是对学习者通过教学之后将能做什么的一种明确、具体的表述。进行教学设计的时候首先要考虑的就是学习目标。我们可以把学习目标因素分为认知、情感、动作技能三大技能领域，其中认知领域又包括知道、理解、应用、分析、综合和评价六个层次。

教学目标及教学重点、难点的确定，以及学习者特征的分析，是选择教学方法的前提。比如你采用的教学方法，选择的原因，解决的主要问题，师生角色。教学重点指教学内容中最基本的、最主要的知识技能，再整个教学内容中占据核心地位。通常，重点多集中在基本概念、基本理论和基本方法上。综合地考虑学习目标和学习内容，也有利于理清教学重点。教学难点是指教学内容中学生比较难理解和掌握的部分，是学生学习中感受到阻力比较大或难度较高的地方。重点和难点有时是一致的，但有时也不一定，而且并不是每节课的内容都有难点。

设计与编制教案，教案一般主要由以下部分组成：课程的基本信息、教学目标、教学资源准备和利用、教学进程、评价学习效果的设想和其他可能部分。我在问一个问题，大家是从那己方面分析学生？学习者起点水平分析主要包括三个方面：一是对预备技能的分析，了解学习者是否具有进行新的学习所必须掌握的知识与技能；二是对目标技能的分析，了解学习者是否已经掌握了教学目标中的部分内容；三是对学习态度的分析，可采用态度量表、观察、会谈等方式进行。学习目标应该包括行为、条件、标准三个基本要素。在设计教案时所要考虑的一个重要问题是学生学习的行为目标的设计，行为目标是学习的目标，是学生所表现出来的，以此证明学习的发生。在教案设计中编写行为目标时，应避免使用“知道、理解、欣赏”等含义较广的动词。在知道这个学习目标中可参选动词如下：为、、、下定义、例举、说出（写出）、、、的名称、复述、排列、背诵、辨认、回忆、选择、描述、标明、指明，在理解学习木层次的动词有，分类、叙述、解释、鉴别、选择、转换、区别、估计、引申、归纳、举例说明、猜测、摘要、改写，在应用学习目标中运用的动词有，运用、计算、示范、改变、阐述、解释、说明、修改、定计划、制订、、、方案、解答，在分析学习目标中运用的动词有，分析、分类、比较、对照、图示、区别、检查、指出、评析，在综合学习目标中运用的动词，编写、写作、创造、设计、提出、组织、计划、综合、归纳、总结，在评价学习目标运用到的动词有，鉴别、比较、评定、判断、总结、证明、说出、、、价值。

第4篇：爬山感悟

爬山感悟

作者：黄蓓

深秋是一个梦幻的季节，早就期盼着和同事、朋友们一起踏山寻景，将那奇峰异草尽收眼底，体念那一种心情放飞的悠闲舒畅。喜欢大山里这种寂静的清爽，也喜欢站在山巅之上瞭望远方，更欢喜欢亲近大自然，去感悟山野翠绿空旷的清纯味道。今年的重阳，我有幸体会了一把登山的感觉。

早上，天蒙蒙亮，我就爬起了床，知道今天单位组织登山活动，心情很是激动，因为，整天坐在办公室里的我，早也想登上山去，体验一把那一览众山小的感觉。

太阳缓缓的升起，穿出那厚厚的云层，露出了它爽朗的笑脸。站在山脚下的我们，在阳光的照耀下，显得格外兴奋。我心想：不就是爬山吗，有什么难的，我一定能很快爬上去的。可是，没过多久，我就坚持不住了，汗流浃背的我，座在石阶上歇息，此时此刻，爬山的疲惫早已瓦解了我最初的信心满满。好心的同事看着我爬不动的样子，便鼓励我说：“没事，休息一会儿再爬，一定能爬上去的。实在不行，我们都会拉你一把的。”

就这样，我终于和同事们一起站到了巍巍的峰顶。四周俯瞰，那一片片芳草欣欣、绿树葱葱和野花烂漫的山岭，让人满心豪气，忍不住欢快地大声吼叫。

到了山顶之后，听着付山村支书讲述着老一辈人过去的真实故事，心里很是崇敬。过去，这里的老百姓每天都要挑梁挑担上山，因为，过去没有像我们现在这样的平坦马路，上山的唯一途径就是这条崎岖陡峭的山路。可以想象，在过去，老百姓想要生存是多么的不容易。下山后，我独自坐在办公室，静静地梳理着这次登山活动，感慨颇多。总结下来，主要有以下几点：

一、信念坚定。

如果从一开始就觉得自己肯定爬不上去山顶，那么，爬的时候肯定就不会那么卖力，也就很难爬到山顶。正是因为有着对“一定要到达山顶”的坚定信念，最后才能成功的到达。人生就像爬山，要充满自信，认为“我行我能”，坚持到最后，才能看到最佳的风景。

二、坚持不懈。

登山，虽简单，但是，坚持下去却很难。这需要一定的恒心、耐心和毅力。爬山的过程是磨练，磨练体格、磨练意志，同时更是自我挑战的过程。要想登顶就必须战胜沿途的一切困难，尤其是自己的意志，越是坚持不下去的时候，往往就是最接近山顶的时刻。人生何尝不是如此，从出生的那一天起，每个人都在经历磨练，每一次磨练之后，收获的是经验，收获的是喜悦。

三、脚踏实地。

爬山就像干工作，看似简单，但真正要爬到山顶，必须一步一个脚印。刚开始爬山，我巴不得一口气就能爬上去，所以，大跨步、一步两个台阶的爬，结果差点摔跤。相反，我后来踏踏实实一步一个台阶，在不知不觉中，我就安全地爬上了山顶。路漫漫其修远兮，在人生的征途中，理想要一步步实现，不可能一步登天、一蹴而就。

四、团结协作。

一个人的成功，离不开亲人、老师、同事和朋友的帮助。可以说，如果这次登山，没有同事的帮助，我是很难登上山去的。所以，团结协作显得尤为重要。在人生的征途中，要有几个相知相扶的朋友，在你跌倒时，将你扶起来，在你失败时，给你鼓励，在你受伤时，帮你包扎，风雨同舟，患难与共。一句温暖的话，一个简单的相扶，一个善意的眼神，总会带来无穷的力量。

五、饮水思源。

我们今天的幸福是建立在前辈们流血流汗的基础上的。世界上本没有路，走的人多了，也便成了路。就像我们爬的这条山路，因为前辈们早已将这条山路开辟出来了，路越走越宽，我们现在也就越来越好走了。前人栽树，后人乘凉。当我们闲暇在大树下的乘凉时候，一定不能忘记栽树人，不能忘本。

六、心静如水。

爬山的时候，人很容易心浮气躁，自己跟自己较劲。看到别人走到自己前面了，就慌着去追。心急了，步子也紧，时间久了，就会很累。慌忙赶着往前走，好不容易赶上队伍，自己也累得够呛。原本爬山是为了放松，为了欣赏山间美景，结果，回头看看自己走过的路，竟然没有留意周围都有哪些风景。结果，爬山变成了一场赛跑，那还不如找个操场赛跑来得快。忙碌的生活让我们只想到达一个个高峰，无暇欣赏沿途的风景，当我们在埋头赶路时，错过了多少美丽的景观？又忽略了多少平凡而美好的事物？人生需要心静如水，只有心静如水、心态平和，才能一路欣赏着生活的美，才能活得坦然，活得甜蜜。

山不在高，有乐就行。速度最慢的同事爬到山顶也就1个小时的时间，在这块不大的山顶的空地上，插着一面标志着胜利的五星红旗，在微风中格外的独树一帜。在同事们的欢声笑语中，太阳悄悄的爬进树梢，大家也陆续地往山下走去，不一会儿，就走出了这座山。我回头遥望，这山，依然是那样的豁达平静，它带给人们的不仅仅是一种威严，更是一种伟大，一种智慧，一种永远的散发不完的高贵气息。

第5篇：爬山总结

爬山活动总结

春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获。只有奋勇攀登，才会一览无限风光。

为丰富多彩的文体活动，活跃气氛，以昂扬的精神面貌，深入开展“创先争优”活动，充分展示收费站职工的风采，激发和振奋职工与时俱进、开拓创新、建功立业的热情，为了让公司全体员工共同参与集体活动，锻炼身体，使大家能够在繁忙而紧张的工作之余，放飞心情，享受自然。增强集体荣誉感和团队凝聚力。大家满脸的汗水和兴奋的表情，相互之间亲密的谈笑，从凤翅山下到山上，使整个爬山过程中充满了温馨、愉快，大家相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，充分发扬了团结拼搏、不畏艰险的优良作风，共同完成了爬山活动。爬山过程中没有一名职工放弃、松懈。公司领导更是以身做则，带领大家奋勇攀登。有的老职工说：“登山不仅锻炼了身体，还给我带来了乐趣，愉悦了身心，又看到了大自然的美丽风景，心情真是特别舒畅。”欢声笑语回荡在山风中，工作中的紧张和压力得到了尽情的放。通过这次爬山活动，使职工既锻炼了身体、磨炼了意志，又陶冶了性情，切实活跃了员工业余生活，增强了团队合作精神，使员工热爱体育、崇尚运动、健康向上的氛围更加浓厚。为干群之间提供了交流和沟通的平台，增加了团结，加深了友谊，开阔了视野。同时培育了和谐向上的公司企业文化，增进了干部职工的凝聚力，培养了职工之间的默契，促进了大家的协作意识，锻炼了团队精神，收费站全体干部职工互相协助，共同努力，更好的完成公司各项工作。有了这样的氛围，我们相信收费站的明天一定会更加美好！

第6篇：爬山技巧

爬山技巧

·上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。

·下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。

·坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路线来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。

·通过滑苔和冰雪山坡时：除用上述方法外，还可使用锹、镐等工具挖掘坑、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。

·通过丛林、灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木、不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。

·通过乱石山地时：通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。

攀登技巧

攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。

·徒手攀登时（三点固定攀登法）：即利用崖壁的凸凹部位，以三点固定一点移动的方法攀上崖壁。攀登时，身体俯贴于崖壁，采用两手一脚固定，一脚移动或两脚一手固定，一手移动的姿势，利用手抠、拉、撑和脚蹬等力量，使身体向上移动。

·绳索攀登：两手握住绳索，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，随着两脚夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。

·拔绳攀登：是指固定绳索的上端，用脚蹬崖壁手拉绳索引体上移，攀登方法是，上体稍前倾，绳索置于两腿间，两手换握绳索交替攀拉上移。同时，一脚蹬崖壁，另一脚上抬准备蹬崖壁，用手拉、脚蹬的合力使身体向上移动。

·绳索攀越：是固定绳索的两端，身体横挂在绳索上攀越山涧、小溪等障碍物的方法。横越时，两手前后握绳，腹部微收，一腿膝窝挂住绳索，使身体仰挂在绳索下面，臂部稍上提，两臂弯屈约90°。前移时，后握手前移，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上。当一腿膝窝挂上绳索时，另一腿离开绳索悬摆。两臂、两腿依次协调配合，交替向前移进。

·撑越壕沟：将杆一端插入沟底固定，并斜靠在石壁上缘约成70°，撑越时，快跑几步至握杆点投影线后，两手上下分开握紧撑杆（有力手在上）。同时，一脚快速而有力地蹬地起跳，使身体向前上方跃起并悬挂于撑杆一侧，两臂借身体向前摆动的惯性力将杆向前推移，身体随杆摆过垂直面后，两腿前摆，下握手向后推撑杆，身体前倾，屈膝缓冲着地。

·立姿跳下：立于崖壁边缘，两腿弯屈稍分开，身体前移，两脚稍用力蹬崖壁边缘，向下跳落，以前脚掌先着地，随着屈膝缓冲。

·悬垂跳下：身体背向跳落方向，屈体下蹲，两手抠住崖壁边缘，身体下移，两腿依次下伸，使身体悬垂，并略向左（右）移，左（右）手下移扶壁，手脚同时推蹬崖壁转身跳下，脚掌先着地，随着屈膝缓冲。

走斜坡避险法

经常走山路的人都知道，往斜坡上走，身体的姿势最好稍微前倾。因为背上背着东西，为了要身体在斜坡上保持平衡，就要把重心放在前面。而斜度愈大则步幅就要越小要不然第一步走得太大，第二步就跟不上来。另外就是要保持一定且适当的速率，走起来不会太累，心情也舒畅。

途中万一遇到下坡或稍微平坦的地段，也不可以放松心情，乱了步行频率，加快或加大脚步，这样反而会使身体的状况一下子适应不过来而感到难过。

山路一般都是布满岩石、砾石、树根等而凹凸不平，所以走时一定要看清楚，每一步都要踏得很平实，而且要保持相同的速度，一步一步慢慢走。最重要的是要能充分利用鞋底和地面所产生的摩擦。象在山谷斜坡那种斜度很大的地面行走，最好先用脚尖把坡面踢出踏脚（路）阶，再把脚踩上去。虽然一些锯齿形的道路是捷径，但是走下来却往往比走原路还累，还慢。

行路法①

保持自己的速度和节奏

要想走长路而不疲劳，窍门是放小步幅、保持步调平稳。疲劳大多是由于在平地上加快速度或迈大步，破坏了节奏所造成的，绝不能急躁。

上坡路更要放小步幅。

迈着大步爬坡，身体一定会摇摇晃晃，从而破坏了平衡。应该使用比平地上更小的步幅，一步一步稳定有力地行走。特别陡的斜坡，可以一边左右圆缓地拐着弯一边前进。

下坡路尤其危险

下坡路上常常会乱了步子节奏，摔倒受伤。在这种地方跑跑跳跳是非常危险的。经验越丰富的人走下坡路时越是缓慢。鞋带也最好系得比平时紧些，如果太松，脚指尖会顶到鞋上，有时甚至会造成脚指甲缺血坏死而脱落。

集体行进

由多个人组成的小组，总会有些人走得快一些而有些人走得慢一些，但是，既然是集体行动，同时也为了防止发生事故，建议按较慢的人的速度一块儿行走。带队的人应该走在队伍最后。

行路法②

过吊桥

吊桥不时地摇晃，要一个人一个人地过。对桥下河水恐惧的人应该只看脚下1米前方的桥面。

过独木桥

把脚横开如肩宽，采取稍有点外八字的步法，就能取得良好的平衡。若独木桥只有一根，应看着1米左右的前方，一步一步使鞋底踏稳，尽快走过去要比慢吞吞地更稳便。

过河

对于浅于膝盖的河水，如果是夏天，要穿鞋趟过去，这样比较安全。如果河流里有石头，可以踏石而过，且应选踏比较干燥的石头，因为湿石容易滑倒。而对于深过膝的河水，涉水过河比较危险，请另选它路过河。

正确的休息方法

走多少时间后休息大致取决于如下标准：平地，每走50分钟休息10分钟；爬坡，则每走30分钟休息10分钟。休息时间过长反而会使刚刚活跃起来的身体机能变得迟钝。休息时可坐到石头等高一点的地方，以使血液不致下行臀部，身体保持良好状态。休息时还可以做一些轻微的屈伸活动。

这仅仅是一点总结性的东西，只是希望能够对后来的山友们有些用处而已；同时希望资深山友们也能够多一些建议给大家，这才是抛砖之本意。

1，背包

选择一个适合你自己的背包，应该是进入磨房后最先需要去做的一件事情；一般MM需45-55升，GG需55升以上。俺现在用的有一大一小，分别是70+10L和45L的。

2，鞋子

选择合脚的、防滑的鞋子会让你在山野行进过程中受益菲浅；如果没有登山鞋，那么走山的时候，至少十几，二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上；当然，也别忘了修剪好脚甲哦？不过，你只是去爬莲花X或者是笔架X（公园）；呵呵，波鞋和运动鞋应该足够了。

3，帽子、手套

帽子的作用除了遮阳外，还能够减少你头部的散热；人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

手套的作用在亚热带的山野中的作用似乎作用还不算太大；但如果你在深圳周边走山没有带上它，相信会有机会让你或多或少地想念它的.4，高音哨子

与同伴联系的有效工具，前提是你懂得一些必要沟通的方式；比如如果求救、询问情况等。倘若只知乱吹一气，那么不要它也罢..5，指南针

大雾或者迷路时，去信任它也许比盲目的信任经验更安全一些；除非你是真的有如同出色的猎人一样的经验。另外一个前提是你知道怎么使用它；军用指南针也许应该是你的首选.6，地图、刀具、火种、头灯（手电）

地图：

配合指北针和自己行进线路使用，不是每次都能够用上它；但用的上的时候都是能让你刻骨铭心的时候。当然比例越大似乎就越好，最好有等高线.刀具：

锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。

火种:

一定注意防水，关键时刻也许你真的需要它来救命.头灯（手电）：

用不上的时候它总是多余的，但俺的习惯总是会带上它；而且会带上备用电池和灯泡。晚上远距离的沟通它同样会起到哨子的作用（白天可以使用一个镜片来做这件工作）；学习一下摩尔编码会对你与同伴的沟通有更多的帮助.7，药品等

霍香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、个人特殊药品等不一而足。

去药店向服务员去了解它们的功能吧，然后自己根据自己的需要去准备；用的上的时候你会感到庆幸的.8，食品、水

食品：

按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则，根据自己行程准备；俺的习惯是2天以内的短线做1.5倍的冗余准备.长线做3天130％的冗余（因为通常3日以内可以得到补充）。另外，俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。

水：

通常按照每天1.5L准备就够了，但拉练尤其是高温天气长线拉练则有可能需要准备3-6升或者更多；视乎途中是否有水源可供补充。运动饮料（葡萄适等）通常在拉练时是有备无患的，当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。

9，炉头、气罐、灶具等

1天的短线（可选）可以让你有口热的，FB的线路会多些情趣；但2天以上的长线，应该是必备，尤其是在天气寒冷的环境下更是如此.10.睡袋（宿营袋）、帐篷、防潮垫

宿营必备，作用就不用说了吧？1天往返短线可以不用考虑去装备它.不过能够选择到真正合适自己，并且物美价廉的东东也许需要一些时间；慢慢去找吧.11，技术装备

绳索：

如果不是与团队出行，那么30米8MM的附绳也许是你最好的选择；带上两条120CM的长绳套和两根60CM短绳套，以及120CM×1和60CM×1的6/8MM短附绳各1，有时应该也会用的上。

安全带：

如果你能够有它的话，相信在特定的环境下你会比没有它的人安全许多；比如渡河、下降。

主锁2把、8字一个、快挂若干：

根据自己的需要去选择吧，相信已经拥有这些东东的人已经不需要听俺在这里罗嗦了.其它：

GPS,岩塞、机械塞、Stop、等更高深的东西去请教专家好了，不在本文讨论之列.12，衣物等

合身即可，如果你只是在深圳周边随便走走；好像要求不是很高就行了，推荐买快干衣、裤。“高台克斯”之类的冲锋衣、裤；以及抓绒衣、裤等东东都不错（当然是价格和质量都不错）.雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有备无患的哦.论坛里的活动也分为几种，对装备的要求也不同；所以并不是上边的所有装备你都需要。

下边谨以个人的经验就不同类型的活动给出一些建议。

欢迎各位山友们拍砖：

不同级别活动所需的不同装备（建议）

（仅供参考，对某些特定线路及特定群体的山友可能并不适用）

(1)不露营的“标准级”以下的活动

有能爬南山的装备基本就能够参加，一般只要有一双军用胶鞋或防滑运动鞋，一个能装食品和饮料的双肩背包就够了；这些装备去买100-200门也足够了；出去别忘了带上点创可贴之类的药品就是了。

(2)不需要露营的“标准”、“标准＋” 以上的活动那就要添置一些装备了：比如一个合适的45L左右或以上的背包（有背负系统），一双登山鞋（强烈建议），其它的头灯、刀具、药品、指南针、地图等小物品；这几件装备如果不是买特高档的，一般总计400门左右就应该能解决问题，如果只捡便宜的买（或者不买登山鞋），200-300门应该也够了。

(3)需要露营的的“标准”、“标准＋” 以上的活动

那就要在上边的基础上再添置一些露营装备，如睡袋、防潮垫、帐篷；以及炉具等。这些装备如果也不是买特高档的，一般400-500门应该够了；如果还想省（不买炉具）300门左右应该也够。

(4)需要露营或不需要露营的“标准＋”以上的高强度活动（标准＋＋、挑战、挑战＋）

一般是指长距离的穿越活动或冬天组织的一些活动；基本上最好能够有帐篷、登山鞋、冲锋衣裤、抓绒衣裤、炉具、防雨用具（含雪套）、部分技术装备等。除技术装备、宿营装备可以自己根据需要选择外，上述装备基本该有的都应该有了。

不过，注意你的背包现在也许已经小了哦？

当然，到了这样一个阶段你已经不需要再看这篇帖子了；自己去买就是了。

去哪里才能买到这些装备？

建议先去装备论坛了解一下，然后去青石老街转转。

坛子里的人一般都会经常去几家户外店去转转，如雪线、火狐狸、任我行、探险鸟、天马行空等几家(首页应该有他们的资料介绍，好像也有人曾经整理过他们的资料)。

有一些装备，主要是衣物、鞋子等也有去“佳年华广场”买的（记不清楚名字了）。

购买装备一个总的原则就是在资金允许的前提下尽量一步到位，避免以后不断的升级造成浪费；当然，如果能够少花钱多办事又何乐而不为呢？

以上权当抛砖，欢迎大家补充；尽管砸玉！

关于各种装备在采购时需要注意的详细事项，有兴趣的就去装备论坛仔细看看吧；

论坛有主题字搜索功能；俺这里不负责解答，呵呵

驴友”一词源自网络，“驴子”起源于新浪网，“驴友”最初由新浪旅游论坛传出，是旅游的旅的谐音，泛指参加旅游，自助游的的朋友。这类朋友互称驴友。但现在更多地是指背包客，就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋穿越、宿营的户外爱好者。简单的说“驴友”就是户外运动的爱好者。在我国开展的主要户外运动包括远足、穿越、登山、攀岩、漂流、越野山地车等。这种属于驴友的运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。因为可以拥抱自然，挑战自我，锻炼毅志以及团队合作精神，提高野外生存能力，所以深受青年人的喜爱。随着人们生活水平的提高，户外运动和驴友越来越受欢迎，日益成为关注的焦点。

但是配备如：冲锋衣裤、抓绒衣、头灯、GPS、名牌背包、野外露营用品等这些装备的人不一定是“驴友”，“驴友”也不一定配备这样的装备。

一般旅游与驴友的户外运动的差别在于，一般旅游是指出门以旅游的方式享乐的活动，交了钱别人可以为你安排一切，不用担心吃喝拉撒睡，放心享受旅游的乐趣就可以了。而驴友通常自己计划安排衣食住行，以体验大自然为目的，自备各种必需的旅游用品，是一种更为自由、独立的旅行方式。

另外，一般旅游与驴友的户外运动的差别可以说是精神层面上的差别，正如一位网友提到的：在旅途中，你会看到，身着朴实衣着、背负大背包、摄影包，入乡随俗，低调地与当人打交道，他们能获得更多获得的感受，旅行结束后，他们又是以独特的视角把沿途记录的所见所闻，用相机、文字等方式展现在大家面前，通过这些载体，你能感受到她/他不同的心灵和人生感悟。所以说，“驴友”更是一种需要精神支持的生活方式。是不是“驴友”没什么关系，是“驴友”也没什么特别的，不要把“驴友”当时髦概念，与那些没有本质联系的事物连在一起，那样只会成了“皇帝的新装”一样的笑柄。

那么作为一名驴友需要些什么装备呢？

一般来说，驴友需要的装备可分为两个方面，一是基本装备，如服装、背包、垫子、睡袋、鞋、帐篷、水具、地图、指南针、照明、太阳眼镜、刀、防护/药品等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器GPS、自行车鞋服、登冰山用的冰镐/冰锥、潜水运动的潜水器材等。个人可以根据各自的经济情况选择适合自己的个性装备。

【什么叫驴友】

“驴友”对户外运动爱好者的称呼。特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者，来源于“旅”友和“绿”友的谐音，最初由新浪旅游论坛专出。“绿”是指环保，不污染环境。因此，驴友特指“爱好者”，是指人，而非旅游本身，因此，将驴友当作旅游的谐音，可能是误解。“驴友”也是爱好者自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。驴友一般指的是徒步或骑自行车出去的旅游者。他/她们自带帐篷、厨具以及各种野外生存工具。往往能够发现一些别人没有去过或者很少去过的美丽风景区。但是在路途中往往也会遇到一些意想不到的困难或突发事件。也特指以风景、人文、生活的体验或采风为目的的旅行者，而非那些以度假为目的的游客。是近几年流行于社会各阶层的一种旅游方式。川西、云南、西藏一带已经成为驴友的乐园了，其中丽江周边地带海拔相对不高，含氧量却高，自然风光比较秀美，已经成为驴友最先涉足的一个地方，然后再是四川，以及西藏。【驴友的分类】

1、长期骑自行车出行或训练的车手，有共同的爱好。一般在路上突遇，然后共同进行活动。

2、徒步探险者、亦路上偶遇，一起或分别后继续前进。编辑本段〖一．史前驴〗

史前驴是所有的驴中的探索者，他是驴友伟大的导师，是我们始终崇拜的偶像。他们是那群55岁以上的户外运动爱好者，他们一般都在1949年以前出生。他们的领头者，已经成为一个神话，已经成为一种传说。

如同中国驴友的宗师——彭加木般，已经是高山仰止，成为人们的一种信仰，一种追求。

他们是景点的发现者和探索者。他们所发现的许多的旅游目的地，至今仍是广大驴友的终极目的地。

史前驴的共同特征是：

他们一般都是专业的人员。他们或是地质学家，或是动物学家，或是植物学家，也有的是人文自然学家。几乎所有的人都是专业人士，他们用所掌握的高深的专业知识，引导着他们进入未知的世界，许多的时候，他们的旅行更象一种探险。他们为后来人打开了野外世界的大门。

他们都有一颗爱心。史前驴之所以会走向自然，是因为他们有一颗爱心，他们爱自己美好的祖国，爱生我养我的土地，爱着身边的每一个人。所以他们大声呼喊，我们有一个美丽富饶的祖国，有一个地大物博，资源丰富的中国，并且将这一切写入了教科书。而这所有的这些也是让他们成为了一种传说，一种偶像的原因。

他们的装备非常简单。他们在野外的衣服，一般和家居的时候，没有什么两样。一年四季的帐篷都是一样的，没有我们现在说的三季帐，高山帐之分。他们没有冲锋衣，只有普通的雨伞。而应该说，现在所使用的所有户外用品都是为他们设计的，只是他们来不及使用了。

沉寂者。绝大多数的当年的驴友，都已退出了江湖。年纪的渐长是个自然规律，随着身体条件的减退，他们只能进入退休者的行列，但他们丰富的野外生存经验，仍是驴友的最佳指导意见。

追随者。这是99%现代史前驴的共同出路。他们现在也参加户外运动，但此项运动变成了享受户外的空气和阳光的乐趣。他们最常见的活动就是钓鱼和健身跑。编辑本段〖二．引路驴〗

这是现在还活跃在驴坛的一批人，他们虽然不能称为宗师和泰斗。但随着时间的推延，他们必将是驴界的传奇。

这是在新中国，红旗下长大的一代。他们的年青时期，在伟大领袖的号召下，满怀着好男儿志在四方的理想，怀着报效祖国，建设战国的美好意愿，走出了他们所生活的城市，走出生我养我的家门，怀揣着哪里最艰苦就到那里去的志愿，走遍了祖国各地。

这群人一般是65年以前出生的，他们的驴行一半是自愿的，另一半也深深的刻下了时代的烙印。然而他们的收获是巨大的，目前全国绝大多数的旅游目的地是他们发现的，而正是这一批人的回归城市，才将这些美好的景点带给我们。

记得最想去中国什么地方吗？拉萨？九寨沟？丽江？西双版纳？这些景点的最早的推荐人就是引路驴。

引路驴的共同特征：他们是一群走南创北，最勇于挑战的人。由于是在特定的历史条件下成长起来的一代人，他们是所有的驴友中跑的最远，最长的人。在全国大串联的背景下；在上山下乡的热潮中；在全体人民一起要返城的前提下，他们怀揣着几个窝头，一边的肩上背一个军用水壶，一边肩上背一个绿色挎包，就跑遍的全国。

他们是一群最节约的驴。他们的节约并不是来自于他们的天性或是他们对生活和自然的热爱所造就的高尚信仰。他们的节约是因为在特定的历史条件下，物质生活的极度缺乏。现在我们还常常能听见他们在说，当年，谁谁谁上北京一分钱都没有花就玩了一个月。真是难以想象。

他们是在最为艰苦驴。听说过要去新疆旅行，在火车上站3天的吗？有，就是这批驴友。听说过为了省下车票钱，宁愿冒着生命危险坐在火车顶上长途旅行的吗？有，就是这批驴友。听说过，想要去北京，一路讨饭去的吗？有，就是这些驴友。而这一切在当年都是很正常的驴友。他们的故事也告诉了我们自助游的真谛。

他们是美景的发现者和推广者。许多藏在深山老林中的景色，被他们所发觉，并迅速将其推广，一些并不为人所知的地方，因为他们的到来，而成为了大家的公园，秉承着无产阶级的革命热情，怀揣着改造世界的伟大理想，他们创造了美景也毁坏了自然。

他们也是一群转变最快的人。在贫穷的世界走出来的驴，在物质丰富的时候，第一个跳出来要搞腐败（FB）游。于是，一切都变了，他们要酒店，要飞机，要游泳池，要生猛海鲜，是乎所有的青年时光都要在这肉欲横流的世界中得到补偿，惟独，忘了旅行的真谛是什么。

引路驴的结局：

死不悔改的老犟驴

这些是在那群驴中的孤品，他们秉承着上个世纪的旅行真谛，坚持着以最少的钱，走最多的路的理念，继续行走于江湖。哪怕这个地方已经来了无数次。因为对他们来说，每次都有新的发现。

有名有利的皇冠驴

这是这群驴中的精品。他们也在行走，也在ZN，但他们的目的不同，因为他们走的豪气，因为他们已将自己的旅行经验，变成了一种财富。依靠这种财富，他们将旅行变成了一种职业。

安分守己的家养驴

他们是驴群中的绝大数，在年岁渐长后，他们放弃了户外旅行，在腆着个啤酒肚，教训着自己的孩子时，他们会想起，说起当年的旅行。

跨院年龄的世纪驴

他们是驴友中承上启下的的一批人。他们是后来头驴的带头人，也是现在还活跃在驴坛的人。凭着他们越活越年轻的心态和丰富的野外知识。他们必然是今后驴界的偶像。

驴皮

这是一群退化的驴，只剩下了驴皮。他们年轻时是驴界的中坚，但是现在他们是享乐主义者。所谓驴行，不过是茶余饭后的话题而已。编辑本段〖三．头驴〗

他们是目前在各边远地区最为活跃的一群人。我们很容易从茫茫的人海中将他们认出来。

他们是一群出生于“文革”后期的人，怀着走遍全世界的光荣理想走出家门。

他们是一个人行走江湖时穿的最破烂而一群人一起活动时穿的最为新潮和古怪的人。在一群人中走的最前面的是他们，走的最后面的也是他们。在活动中笑的最起劲的是他们，闹的最起劲的是他们，而第一个站起身来要走的也是他们。而所有的一切都证明他们是个头驴

他们是活动中最有爱心的人。他们热爱自然才进入自然，拥抱自然。他们在广阔的自然生活中获得了最珍贵的热爱生活的心。每一次的活动中的互相帮助的精神，也更让他们体会到人与人交往的真谛。他们是爱这片大地，所以要保护这片土地。

他们渐渐地成为了环保主义者，只是因为他们在享受了这片蓝天、碧水后也希望后来人也能得到同样的享受。大多数的时候他们的行动远比许多的环保教条更具有说服力。

他们之间的谈论，大多是自然而又友好的。特别是那种随意而来的亲切感，让后来者自然而然的围绕在他们的周围。在他们的口中许多驴友心中向往的胜地，已变得有了一年四季的分别，而他们所争论得不过是那里的花到底几月开，天到底几时最晴朗、路边小店中最为节约和好吃的菜和当时最为浪漫的故事了。

他们是现实生活中和虚拟世界里最多遇见的驴界老师。他们在各个地方现身说法的指导着，或者说引诱着后来的驴友进入这奇妙的世界。他们是活动的发起者、组织者和推广者，凭着他们对外面世界的无限向往和出色的个人能力，他们总能将活动进行的圆满和热烈。

一般来说，他们分成这么几种；

掌门驴

他（她）是号召力非凡的驴种，高举着贯彻驴行真谛的大旗，可以说是充满了个人英雄主义气息。在他（她）的周围有着一大票的驴友，追随着他走向四方。他（她）以自身为表率，带领着群体，不管在哪里，不管是何人，始终关心着他人和带领着群体。他（她）健康、热情、友善、环保、意志坚定，并且能够带着四周的人一起去体会热爱这美好的自然和美好的生活所带来的无限享受。

他（她）是这个群体的带头大哥和带头大姐，我们常尊称他们为：“老大”。

识途驴

他（她）是长期的在户外活动的人，有着较为丰富的历史地理知识。他（她）知道每次出门要带什么，不需要什么；知道每段路的长短和所需要的时间。他（她）热爱这项运动，也爱自然、爱生活，在团队中他（她）是各项活动的中坚。也每每是因为他（她）的参加才将此运动进行的热烈非凡。

这是大多数驴友在这个年纪中能进化到的程度，而要进化到掌门驴的高度则既需要对此项运动无限的热情，还要有本身的天赋。

独驴

这是在驴族进化过程中的异类，他（她）往往由其他物种进化（退化）而来。一般来说，他（她）在刚踏入江湖中也是成群结队而行的。在进化的过程中，因外界改造或自身的基因突变，突然间爱上了独行侠的生活，从此一发而不可收。他（她）有着自己宏伟的计划，有着对自然的无限热爱和对生命深切的体会，在忍受着孤独的煎熬同时，也更细致的体会到了旅行的乐趣。

一般来说，未来的驴界泰斗和先知将在此类人中产生，因为俗语说：“吃得苦中苦，才为人上人”嘛。他们也是所有驴族中最肯吃苦、最不怕吃苦的一族。

驴嘴

他（她）的特点就是能说，在所有的景点中以他（她）最为熟悉。虽然他（她）以前也外出旅行，到过一些平凡的地方。但是从他（她）嘴里说出来的地方绝对是经典而生动的，也不管那里他（她）是否去过。

他（她）有着最酷的驴界服装，有着最好的旅行背包。他（她）时时说要去哪里哪里，但总是雷声大，雨点小，不能成行。虽然他（她）也常常翻阅旅行的笔记和旅行家的杂志，为一些优美的景色拍案叫绝，但他（她）是决不行动的。这一切的一切只是为下一次在聚会时，对他人的炫耀和争论。

他（她）是这群人中最为热闹的一族，有他在就有声音，就有故事。他（她）也是活动中必不可少的，特别是庆功会和腐败会。他（她）的到来极大的拓展了驴界的领域，也带来了关注和市场。

驴腿

这是一个务实的种群，每次运动总拉不下他（她）。

当别人去爬山时呢？他（她）跟着去爬山。当别人去涉水呢？他（她）跟着去涉水。过的水数不清了，爬的山记不得了，一切又从起点回到了终点，他（她）只是昏昏叨叨的跟着，如同一个追逐着流行的小女孩。

其实，很多的时候我们也不知道为什么要外出，只是觉得我快乐了。驴腿也是一个很好的选择。

因为我存在，所以我快乐，而生命的快乐其实就是享受这个过程。

驴耳

指探路的那个人，一般有组织的出门户外旅游，需要有一批驴友率先探路，制定好线路，景点，酒店以及行程注意事项，通常此人被称为驴耳。编辑本段〖四．逍遥驴〗

他们是我们在我们所遇到的最为年轻的一群人，他们热情而又好动，勇敢而又脆弱。他们普遍年轻，一般都出生在改革开放以后，而年轻将是他们最大的优势。

在他们眼里世界是美好而又多姿多彩的；未来是神秘而又不可琢磨的；运动的乐趣是无穷无尽的。所以在他们的嘴里说的最多的就是：“我要去，我要去！”。因为对他们来说外面的世界并不存在艰辛和贫苦，而只是充满着未知和神秘。

他们也是易变的，在说完了要出发的同时会马上改变了主意。因为对他们来说驴行只是一个好玩的玩具，而在另一边有一个更好玩的玩具在等着他们的到来。对此你千万不要见怪，谁让这世界这么的缤纷多彩。

他们是谦虚的，看见老驴时会一口一个“老大”的招呼着，恨不得马上将他人的经验装到自己的心中。他们也是骄傲的，看见比自己更菜的小驴时，就免不得摆出一副大哥、大姐的样子，好随时去教训这些小弟、小妹的不是。

他们是腐败的一群人，不管是什么最新的装备总是他们第一个采购和使用。而他们对这些新的装备的信息也是最为领先的。在老驴还在砸吧着嘴唇时，他们已经是如数家珍般的1、2、3、4起来。

他们也是最为贫穷的一群人。因为他们的年龄注定着他们只是小小的白领和靠着父母养育的学生，囊中羞涩的苦衷常常是制约着他们伟大理想的最大阻力。

他们是所有的驴族中平均文化水平最高的一群人，更多的知识将带来更多、更大的渴望和理想。他们在交流中将明白驴行的真谛，在驴行中体会中大自然的美好，更将激发他们产生保护环境、爱护自然的渴望。

第7篇：爬山感悟

爬山感悟

今天有幸和群友们一起爬山，感悟颇深，有遗憾，有内疚，有担心，有害怕，当然更多的感觉是喜悦、开心，爬上山顶的成就感，从爬山的过程中，感悟很多，现一一道来。

1.做事要有充分的准备，才能更好地完成任务。

今天我就准备不好吃了亏，除了吃的准备好，别的好多都欠缺，如鞋子的选择，光记着干净了，却忘记了实用性，导致爬山脚下光滑，弄得我好几次摔倒。二是穿戴别人都是登山专门的装束，从头到脚，衣服的指令不怕挂的那种。可我穿了半大的棉衣，怕挂，更要指出的是围巾没有围好，致使登山中碍事不是的挂住树枝等杂物，妨碍上山的速度。三是登山的用具如登山棍。

2.朋友的帮助鼓励，给了我极大的力量和勇气，使我登上了最高峰。

在登山过程中，特别是关键的时候，朋友的一搭手，给与你极大的勇气和力量，记得在大家都认为最最不好走的地方，往上没有可抓的地方，脚下又很滑，路又陡峭，说实在那时的感觉真是一言难难尽那，首先是害怕，无助，无奈，还没有退路，我真的后悔来的莽撞，眼下可怎么办怎么办，正在我无计可施时，上面的两朋友的大手伸来，说别怕我帮你，哇，太感动了，他们给与我的不仅仅是希望，是温暖，是力量，是相信，是坚定，立刻我什么也不想了，抓住那双有力的手用力，向上向上，手脚腿并用终于爬上了那在我看来不可能爬上的地方，后面的人打趣地说，这才叫真的爬山。还有的在鼓励喝彩，真的很感动。

还有同事的帮忙背包，背水，风影借给我登山棍，下山给我护膝，都给了我很大的帮助和鼓舞，使我不能退缩，只能向前，向上。上真的能登上山，享受山顶的乐趣，一多半是帮我的朋友和同事的功劳，否则我真的怕不上去。

再有就是下山的那根绳子，真的成了我救命的稻草，使我几乎就是拽着绳子挂下了一段最最难走的一段路。

在此，我真诚地说一句，同事们，朋友们，谢谢啦，感谢有你们一路的陪伴，一路的帮助和一路的支持和鼓励，我永远都不会忘记在我的人生路上是你们给了我温暖和帮助，我会记住的，而且我会传承下去向你们一样帮助在生活中需要帮助的人。

3.挫折中的无奈，困难中的煎熬，更显示出我成功后的喜悦来之不易。体验即财富。

登山的过程中使我深深的体会到哪怕是暂时的挫折和困难，那种终生难忘的心理体验，无奈，煎熬，惧怕，紧张，纠结，退缩等等复杂的心情，没有体验是绝对不会知道的，但是现在我明白这些无论有多困难，毕竟是暂时的，更重要的是你越是怕越是紧张，越出问题，随行什么也别想，有什么问题想办法结对就行了，另外还有不管什么时候要告诫自己，要敢于面对，要敢于去做，要相信自己，这样的暗示会给你力量和勇气去克服困难和挫折，记住敢于挑战自己，勇敢相信自己，这样成功回来得更快。只有体会了挫折和困难，成功才更加有分量，更有价值，也更显得更辉煌。

4.踏踏实实做事，才更加充实。

登山，要全方位的去面对，特别是最最难的时候，一定要用眼看，抓住一切可以抓住的地方，往上攀登，海的看好路选好更好走的路，是你更容易行走。要用脑，去思考，要怎么才安全，省时省力地去达到要达到的目标。去体会身边的人和事，去收获该学习的一切。当你去脚踏实地的去走，才感觉踏实，安全，享受。真的要做到每一步都要踏实，否则一脚蹬空，后果不堪回想。生活中也应该这样，来不得半点虚假，否则虚的地方不知何时就会使你受到惊吓甚至遭受到危险。

当然遗憾的是因为光顾着自己爬山，该欣赏风景的地方没敢看，该好好表现的没敢，内疚的是自认为自己自信满满，现实中却自信不足，胆小怕事。另外还有太多的不必要的担心和害怕，在做事时显得缩手缩脚，妨碍了做事的效率，总之这次登山我收获多多，以后我知道该怎么做事，有些事情自己该怎样面和处理。

最后再次感谢一切帮助过我的朋友，感谢行者无疆驴友群，他给了我无限的快乐和幸福，给了我再次成长的机会，希望朋友们健康快乐。