心理活动课(1)
心理活动课备课
班级 教师姓名 上课时间 节次 1 课题 我能行 活动目的 1、体会朋友间的关爱过程，从而进一步认识朋友的内涵，尊重关心他人。
2、促进学生自我意识的发展，学会理解他人，提高学生社会交往能力。
3、学会与人沟通的基本技巧，培塑学生的情感表达能力。
活动准备 歌曲、相关视频 活动过程（一）情境区 1、热身活动：伸出手，掌心向上，击打掌心，跟着老师的节奏，由慢而快成为掌声。为旁边同学拍打，从肩部开始到整个背部。互相进行，体会到身体的轻松。
2、夸夸我自己：分组进行，每个同学对着组内同学说出自己的三个优点，肯定自我。组内成员听完后伸出大拇指加以肯定。
小结：通过活动，让学生放松情绪，肯定自己优点的同时也肯定别人的长处，更多的熟悉、了解同学，为找到朋友奠定基础。
（二）明理区 1、故事：大山的问候 思考：为什么能听到同样的问候？ 如果大山变成了你的同学、朋友、家人，会发生什么变化？ 小结：大山的问候是因为你对它表示了友好，如果你时时尊重别人，得到的将是别人处处的尊重。所以，尊重是相互的。
2、游戏：心有千千结 分两组进行，同学手拉手围成圈，记住所拉的左右同学的手，自由走散，听到老师的口令，马上拉住刚才同学的手，左右不能出错，此时应是交错的手。而后，在不松手的情况下，解开手结。完成后请学生谈谈自己的感受。
小结：找朋友的关键是你对待他的态度，真诚地对待他、尊重他、关爱他，肯定能够得到友谊。
（三）活动区 1、信任跌倒游戏：一人倒下，其余人接住。
交流：让倒下的人说说倒下时和倒下后的不同心情，接住的人又是怎样的想法。
小结：只有信任对方，才能享受游戏的乐趣。
2、沟通俱乐部：两个同学合作，分别扮演营业员，一个面带微笑和客人打招呼：欢迎光临。另一个面露怒色，语气中带很不耐烦的和客人打招呼：欢迎光临。
学生讨论两个顾客的不同感受。
小结：对待别人使用什么样的语气和态度，将直接影响我们人交往的成效。只要我们真诚地对待别人，别人也一定会真诚地回报我们。
（四）实践区 1、观看一段抗震救灾的视频，说说你的感受。
2、歌曲大家唱《手拉手》，在歌声中手拉手，感受彼此的温暖。
活动延伸 今天，我们学习了与人交往的方法，用真心换取真心，用真诚换取真诚，只要彼此信任彼此尊重，就能获得相同的回报。希望每个同学都能收获友谊，得到幸福。
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我能行
班级 教师姓名 上课时间 节次 2 课题 与时间赛跑 活动目的 1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
活动准备 1、英语识记卡、口算测练纸、白纸。
2、学生书法作品。
3、故事“时光老人和流浪汉”。
4、“生命度量尺”。
5、“逛市场”的卡片 6、多媒体课件。
活动过程（一）情境区 1、热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模仿闹钟。老师说：“12 点——请你举起你的手，3 点——请把你的手放平，说“铃……的时候，请你全身抖动几下。”好！现在让我们试试看！尝试以后，学生开始游戏。教师的口令有慢变快，从 1 点、4 点、9 点……变动。2、导入主题 对于时间，不同的人有不同的感受。今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉有陌生的时间。
利用游戏导入活动主题，过渡比较自然，能唤起学生现场真实的时间感知体验。从愉悦的情绪——紧张、放松——揭示主题，吸引了学生的注意力，消除学生的紧张感，拉近了师生的心理距离，为后续的活动做好了铺垫。
（二）明理区 1、感受时间导语：一分钟有时无聊、枯燥地流逝；一分钟有时精彩、出色地抓住。在一分钟里，你能做些什么？你能创造出哪些精彩？请同学们任意选择其中的一项，或自由发挥想象，让我们一起来体验一分钟的成功和快乐。2、学生动手操作。交流：对于这一分钟，你有什么感受？ 通过一分钟的实际操作，体验一分钟的价值，同时在活动中激发学生的成就动机，有利于学生珍惜时间意识的形成，从活动中感悟，从感悟中认识时间的宝贵。
（五）活动区 1、过渡我们很棒，真的很棒，在短短的一分钟，创造了各种各样的精彩。你知道吗？我们班的##同学更棒（出示学生书法作品）呢！（或舞蹈等才能，视班级具体情况而定。）讨论：欣赏着这样一幅作品，你有什么体会？（学生发言）2、采访我们班还有哪些能手，我们来采访一下他们的才能是怎样训练出来的。（学生采访）小结：每一份成功都是每一分每一秒的日积月累。播下时间和勤奋的种子，才能收获成功和得意的果实。我们每个人都可以像##那样，令人佩服、令人羡慕。只要你愿意和时间赛跑，只要你抓住珍贵的分分秒秒。
这是上一环节的深入，精彩可能是瞬间的，但大凡成功都来自于一分一秒的付出。让学生了解珍惜时间，日积月累在获得成功中的价值。同时，作为正面例子，让学生感悟合理利用时间的意义和价值。
（六）实践区 1、过渡然而，在时间的赛场上，有人并不懂得珍惜。让我们一起进入时光隧道，聆听在我们周围时常发生的故事。音乐倾听：时光老人与流浪汗。请同学们闭上眼睛，静静倾听。2、续编故事后来，小明会怎怎样呢？请大家给这个故事编个结尾。（学生发言）如果说，“日积月累”是正面事例，那么这里就是设置反面情境，让学生在音乐声中，体会时间流失，浪费时间的惋惜和遗憾。闭目倾听和音乐渲染，都有利于激发学生的想象。同时，通过续编故事，使学生把珍惜时间的观念迁移到自己身上。在此，老师也可根据学生编故事的反馈，给予简评，以便调整下面的环节。
活动延伸 1、过渡同学们都发现了，在学校学习的时间是那么短暂，与漫长的人生相比，少得可怜。在这短暂又宝贵的时间里，我们现在该做点什么呢？2、活动让我们大家来想一想有哪些节约时间的小方法或格言，然后把它写下来，写好了拿到时间市场与大家一起交流分享，找找有哪些适合自己的好方法。（动手写小方法，与同学分享交流。）学生尝试管理，规划自己的时间。在“用宝贵的时间去获取什么”价值澄清的向导之下，首先让学生自己寻找适合自己的节约时间的方法。然后，通过时间市场活动，以市场为情境依托，与同学分享、交流好的方法，体现心理活动的自助和互助。同时，引导学生自创时间格言，以格言为激励机制，来督促自己。
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与时间赛跑
班级 教师姓名 上课时间 节次 3 课题 感受幸福 活动目的 通过本节心里活动课，让学生用心去感受，发现，生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”。
活动准备 录音机、视频、小礼物 活动过程（一）情境区 准备：播放柔和的音乐《初雪》，放松情绪！问题 1：你觉得幸福是什么？ 问题 2：你觉得你现在幸福吗？ 学生自己采访，自己回答。
假设，“幸福度”的满分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。
请大家在涂颜色的时候，还要思考一下你的幸福之星包含哪些内容？那么，没有涂色的星星又包括什么内容呢？（二）明理区 学生谈谈自己的幸福之星包含哪些内容，没有涂色的星星又包括什么内容； 学生的回答预想：妈妈对自己的关心和照顾，让自己觉得幸福；可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福……有两颗星未涂，因为觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福……（三）活动区 面对大家真诚的交流，我也分享到了同学们的幸福与快乐，我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢，我决定送给大家一份小小的礼物。这可是一份特殊的礼物哦。但礼物不能随意的打开，它需要遵循几个步骤，我们一起来看看，并按照规则的要求来打开这份神秘的礼物。
规则步骤：
（1）、在礼物拆开之前，打出第一个满意度分数；（2）、拆开礼物之后，打出第二个满意度分数；（3）、在和其他组的礼物比较之后，打出第三个满意度分数。
大家看看这些记录，发现什么没有？（学生交流讨论）教师引导：对礼物的期待、和对他人之间的比较等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗？
那面对这些礼物，大家现在最想做什么呢？ 预想：学生说：吃（老师给的礼物都是可吃的零食）老师知道同学们现在都很渴望分享这份礼物，好，那么满足大家的愿望，拆开礼物一起尽情的分享吧。
（同学分享礼物）（四）实践区 我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。看来愿望的实现，可以提升我们的幸福指数。那么，现在请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的烦恼！（播放视频）教师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗？一点幸福都没有吗？”如果她有，那在哪里呢？ 好，接下来，我们请各小组认真想一想，研究一下，在刚才的视频，姗姗的幸福在那里？（学生交流讨论）（小组发言）看来幸福就在姗姗的身边，是她没有发现，那怎么帮助姗姗感受幸福呢？大家根据刚才所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告诉大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗？ 大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。
活动延伸 正如同学们刚才所说的，我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，静静地聆听和遐想。好，现在开始。
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感受幸福
班级 教师姓名 上课时间 节次 4 课题 “盖房子”的启示 活动目的（1）帮助学生体会在班级团队中沟通的重要性；（2）培养团队意识，加强学生对于团队合作精神的理解。
活动准备（1）人数：分成 3 组，每组 5 人。
（2）时间：20 分钟（3）场地：教室空地（4）道具：三条绳子，分别长 10 米、9 米、6 米。
活动过程 一、情境区 热身训练——齐鼓“爱心掌” 由老师带领大家一起鼓“爱心掌”，它的节奏为“＊＊＊／＊＊＊／＊＊＊＊／＊＊＊”，语义为“相信你，相信我，相信我们是最好”。
二、明理区 活动课重在让学生从活动中自觉体验和感悟。游戏可以说是团体辅导的“兴奋剂”，能够突出学生的主体性，发挥学生的主动性和创造性。游戏还可以创设活动课的气氛，让学生放松自己、放弃戒备心理，是吸引学生兴趣、让学生自觉体验、感悟人生道理的好办法。
三、活动区 第一步：各组自愿参加活动的 5 名学生，组合成 3 组。其余学生围一圈观看，并体验蕴含的道理。
第二步：发给第 1 小组一条 10 米的绳子，第 2 小组一条 9 米的绳子，第 3小组一条 6 米的绳子。
第三步：用眼罩把三小组所有同学的眼睛蒙上，宣布任务一：要求三组同学在 2 分钟内用绳子围出指定图形。即第一组同学圈出一个正方形；第二组同学围成一个三角形；第三组同学围成一个圆形。待时间到后，让大家摘下眼罩看本组的杰作。
第四步：重新让大家戴上眼罩后，宣布任务二：三个组的同学联合起来用绳子在 5 分钟内建立一个绳房子，房子的形状要由上述三个图形组成，并且一定要看上去比较漂亮。活动期间不允许说话，不管是否完成，时间一到，立即宣布停止，然后让大家摘下眼罩看三个组共同的杰作。
第五步：宣布任务三：活动期间允许说话，其他条件同任务二再建一个绳房子。
四、实践区 游戏本身不是目的，过后的感受体验才是一节心理课成功的关键。分享是需要有方向引导的，否则会远离问题中心，于是我精心设计了三个有针对性的问题，让同学们真实地袒露出自己的感受并和大家一起分享。
问题一：在三个任务中，哪一个任务最难完成，为什么？
问题二：在完成任务二的时候，大家会遇到什么困难？该如何解决的？ 问题三：场外同学在看到三个小组的同学遇到困难无法解决的时候，自己的感受是什么？ 活动延伸 在感受与分享环节，将刚才同学们的畅所欲言集中起来，由学生代表来总结大家的感受。
指导者总结：
在一个团队中，任何形式的沟通都是非常重要的，我们必须重视团队的沟通与合作。我们盖的任何一所房子（house),只有在有了沟通与合作以后，才能变成一个充满爱与理解的家（family)。
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“盖房子”的启示
班级 教师姓名 上课时间 节次 5 课题 学会面对压力 活动目的 活动课《学会面对压力》，将学生情绪发展列入课程目标，通过活动课程疏导小学高年级学生的焦虑，达到提高学生情绪认知能力、学习自我调节和自我健康保护基本方法的目的，使学校教育成为引导学生情绪健康发展的主要途径。
活动准备 简笔画 活动过程（一）情境区 课一开始，播放引人宁静、沉思的音乐，教师用关切的语调开始引导语：“同学们，你们每一个人都是老师深爱的学生，你们每人都是一本生动的丰富的书；在老师眼里，你们生气勃勃；你们的聪慧，你们的纯洁，你们的进步，你们的成长，让老师读也读不够。你们有成长的欢乐，也都有成长的苦恼和压力，老师非常希望能够帮助你们。今天，你们就把自己的苦恼用画画的方式画出来，让老师能更了解你们，也让同学们相互帮助，消除苦恼，缓解压力好吗?（二）明理区 据我们调查，小学高年级学生的精神压力相当大，但是学校教育缺乏适当途径予以关注和指导。可见，在小学高年级开设以疏导学生苦恼、消解学生心理压力的心理健康辅导活动课是非常必要的。
（三）活动区 全班学生画简笔画，约 5～6 学习焦虑方面：如考试没考好(被打骂、恐惧、担心、不敢回家等)；担心考 安全感方面：如爸爸(或妈妈)生重病；爸爸、妈妈在外地打工，长时间不能 同伴关系方面：如同学之间闹矛盾；被好朋友误会，解释也没能消除；经常被人欺负；被同学撒了墨水，全班哄堂大笑，自己感到屈辱万分；当班干部，得罪了同学，没被评上三好学生。
亲子关系方面：如妈妈唠叨；父母无缘无故地发脾气；妈妈心情不好就打骂 师生关系方面：如被老师惩罚，告状，冷落；担心老师不喜欢自己了；教师 自我接纳方面：如个子矮小，与三年级的学生一样高；自己没有特长。（四）实践区 优化学生情绪品质，首先要指导情绪认知。教师可直接告诉学生，成长中有压力是正常的，重要的是不能让压力成为障碍，妨碍自己的心理健康；解决烦恼、缓解压力才能使自己健康地长大，并强调学生有能力解决烦恼、缓解压力。
活动延伸 正确认识苦恼和压力，用理智消除苦恼和压力； 板书设计：
学会面对压力
