2024东莞中考体育考试科目
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2024东莞中考体育考试科目
1.必考选考类
1000米(男生)、800米(女生)，100米游泳;2选1。
2.体能素质类
男生项目为：引体向上;女生项目为：平行梯悬垂攀移。
3.选考类
(1)篮球运动能力动作组合：
体前换手变向运球接行进间投篮—抢篮板—运球—急停跳投(女生可选择进行定点投篮)—抢篮板球—运球—摆球—滑步及转身。
(2)足球运动能力动作组合：
变向运球—接球或停球—快速运球—变向运球接射门。
(3)排球运动能力动作组合:
拦网—传球—传球接击球—垫球—垫球接击球—发球。
(4)动作技能组合:三角形蛇形跑。
(5)动作技能：60米跨栏跑。
考前准备
在考试前同学们需要准备好自己的装备如运动短袖、专用橡胶田径运动鞋、运动裤、纯棉运动袜，新鞋子需要磨合所以同学们最好在上半年就准备好，提前与鞋子磨合好，免得在考试的时候出现鞋子大小不合适呀磨脚等现象，临近考试的时候不要忘了最好不要换新鞋子，我们可以穿平时练习时的运动鞋，这样在考试的时候鞋和脚也不会出现一种陌生感。
饮食方面应该注意
要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完（大概1个小时），切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。（白开水放点食用盐就挺好），运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。
考试时注意事项
1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
2、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。
3、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。
2024东莞中考体育考试类型
1.体能素质
主要考查学生的动力性力量素质。考试项目包括：双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下，一分钟直腿仰卧两头起，引体向上（男）、平行梯悬垂攀移（女）。每年考前由市中招办从以上内容中统一抽取男、女各一项内容进行考试。
2.必考项目
主要考查学生持续运动的能力，包括1000米（男）、800米（女），100米游泳（不限泳姿）；由考生从中选择一项进行考试。
3.选考项目
主要考查学生个性化的运动能力。每年考前由市中招办从篮球运动能力、足球运动能力、排球运动能力、动作技能组合和动作技能五类项目中各抽取一项内容，共5项，供考生选择其中一项进行考试。
2022东莞中考体育考试项目
1.男生可选项目为：1000米跑、投掷实心球、立定跳远、足球25米绕杆运球、篮球1分钟对墙双手胸前传接球、排球1分钟对墙连续传球、1分钟踢毽球等7项。
2.女生可选项目为：800米跑、1分钟仰卧起坐、立定跳远、足球25米绕杆运球、篮球1分钟对墙双手胸前传接球、排球1分钟对墙连续传球、1分钟踢毽球等7项。
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