情商在现实生活中的重要性

作者：羁一ang | 发布时间：2023-07-08 15:07:42 收藏本文下载本文

情商在现实生活中的重要性

摘要：在一个人的成才过程中，情商起到了重要的作用，有研究指出成才=20%智商+80%情商。情商的重要性显而易见。情商是指一个人感受、理解、表达和调控自我及他人的情感，把握自己的心理平衡，形成自我激励，动机与兴趣相结合的内在动力机制，形成坚强和受理性调节的意志，妥善处理人际关系等的心理素质和能力，个人情商的高低将直接影响到他做事的质量、效率，看待问题的方式方法以及决定选择时的判断和勇气

关键词：情商、生活、重要性

在人交往中，有一个高情商是非常重要的，在人的成长过程中情商是可以后天培养的，一个高的情商对我们日常生活中与人交往非常重要，它可以帮助我们在言语和行为方面做到妥善与他人交往，它还可以帮助我们泰然面对生活中的挫折和困难。

情商又称情绪能力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。记得曾经看到这样一句话“智商诚可贵，情商价更高”。细想是很有道理的，从前人们都认为智商对于一个人的成功有着决定性的作用，可是通过很多跟踪调查发现，情商相比于智商要更重要。

情商的能力可以大致概括为四个方面：认识自己的情绪；能够管理自己的情绪；能够感受到他人的情绪；妥善处理与他人的交往。在一个人的成长过程中避免不了和他人交往，我们每天都在和别人交往，处理各种各样的人际关系，而拥有一个高情商则是处理好人际关系的关键。当一个人面临工作、学业压力或者面对其他一些生活中的不如意以及挫折时，一个好的情商可以帮助你调节好自己的情绪，以一个积极的心态去面对这些困难和不如意，重振旗鼓，想办法去解决这些困难，继续去生活下去，而不是一蹶不振，被这些挫折轻易压垮。

如何培养情商：

1.要善于观察他人说话做事的细节。每个人都是独特的存在，不能用一样的方法和所有人交往，这就需要根据不同人的性格选择用不同的交往方式；

2.尊敬他人。在和别人交往时要保持一种尊敬的态度，不能敷衍他人或者轻视他人，因为每个人的身上都会有值得你学习的东西；

3.礼貌待人。在和他人相处时要时时刻刻使用礼貌用语，比如谢谢、你好、您请等等，多使用礼貌用于会快速提高你在别人心中的好感度；

4.永远保持一种积极的心态。在生活中，要以一种积极健康的心态去面对生活中的一切事物，宠辱不惊。

在一个人的成才过程中，情商起到了重要的作用，有研究指出成才=20%智商+80%情商。情商的重要性显而易见。情商是指一个人感受、理解、表达和调控自我及他人的情感，把握自己的心理平衡，形成自我激励，动机与兴趣相结合的内在动力机制，形成坚强和受理性调节的意志，妥善处理人际关系等的心理素质和能力，个人情商的高低将直接影响到他做事的质量、效率，看待问题的方式方法以及决定选择时的判断和勇气

提高情商的方法：

1、控制情绪，在日常生活中，每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候，这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生，问题是我们该如何应对、处理、排解。可能受传统文化的影响，大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来，中国人讲究含蓄美，但是，情绪是不能消除的，所以情绪会通过如何处理工作上的事情，如何与他人交往的过程中间接地表现出来，因此，情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪，也许就会对你产生不好的影响。要想提高自己的情商，我们要懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。学会放松，运用深呼吸，幽默疗法，挑战认知都是很不错的方法。同时它也要求我们有情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。一是认识自身，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；二是妥善管理，即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认知他人，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。请记住一句话：己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄，但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。情绪是一枚硬币的两面，本身无所谓好坏，它存在的价值在于发生后的理性反思和深化对自己的认知。

2.情感它要求我们学会处理人际关系。而当我们有了一些内在的品质以后，人际关系会变得很和谐。比如：对人宽容、换位思考、学会关心、充满爱心、富有同情心、沟通协调、诚信正直、善于合作、乐于吃亏、勇于奉献、乐观豁达、积极向上进取。除此之外，处理人际关系还需要一些人际关系的技巧：社交察觉，指准确的察觉到与交流人的情感变化，学会察言观色。感受其它人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。

总结：控制自己的情绪和认识他人的情绪是情商的基础。简而言之就是换位思考，己所不欲勿施于人。