2023年体育生考前集训工作计划
2023年体育生考前集训工作计划
为了满足2023届体育考生的训练要求，也为了进一步发掘学生潜力，提高专业成绩，经总校和学部研究决定，开设本期体育生集训营。具体工作计划如下：
一、主管领导：陈赞伟 刘燃
二、督导：李元家 邹联喜
三、负责人：谢振杰
四、教练员：张健 林灿 谢振杰
五、集训时间：
7月7日——7月21日（上午：9:00——11:30、下午：15:00——17:30、晚上：19:00——20:30）
（一）第一阶段：校内集训（本校老师训练，抓学生的素质三项与专项，抓学生思想，要训练质量）
（二）第二阶段：校外集训（外校老师训练，本校老师全程跟进，晚上留老师值班。重视学生技术动作的细化，要训练强度，提升成绩）
六、训练大纲：
以素质训练为主，主抓铅球与立定三级跳远。加大训练量和训练强度，加强力量训练，使学生适应大强度训练。注意训练方法和放松练习、特别做好准备活动和放松、尽量避免受伤。
七、管理细则：
（一）明确教师责任，注重训练效果。谢振杰老师负主要责任，对学部和学校负责；张健老师、林灿老师配合谢振杰老师；训练既要有量的积累，也要注重方法技巧的提升，对学生训练精抓细扣，重视训练效果的提升。
（二）重视学生管理，突出科学训练。
1、没有管理，就没有成绩。学生在校管理，沿用学校常规要求，从严从细进行要求，突出学生养成教育，先成人，在成才。
2、规范操作，科学训练。
（1）注重热身调整状态，营造训练氛围，训练过程积极、主动、有拼劲；注重放松，放松是恢复的保证。
（2）从跑、跳、投三个项目要质量，重视专项基础。跑：抓速度，加阻力跑与间歇跑，提升学生速度耐力。跳：要理解动作，注重技术动作，多跳多感悟。跨步跳、负重弓步走，跳的辅助练习（单脚跳标志碟，双脚跳栏架，体会落地后的快速弹起。）投：体会与掌握发力顺序，正确掌握推铅球技术，力量与技术融合，重视出手速度、角度。
（3）各个专项要打好基础，注意稳定性，平时多测试，多总结。
（三）重视学生心理疏导，抓好安全工作。
1、日常学习、训练和生活，关注学生心理健康，及时发现，及时疏导；
2、做好安全教育工作，时时讲安全，事事讲安全；
（四）重视家校沟通，让家长安心，放心，有信息。
1、建立“2023届体育生家校沟通群”（建议），及时反馈学生训练的情况，更多展示学生训练的亮点；
2、定时或不定时，与家长进行沟通，及时解决家长的问题，保证家校沟通的良好局面。（三位教练员都要参与到与家长的沟通中来）
八、具体工作安排：
1、手机管理：采取半开放式管理，中午13:00与晚上22:00上交手机，保证休息。
2、7月6日下午安排：中午搬宿舍，下午14:30集合测试100米与专项，晚上宿舍休息。
3、7月21日16:00放行，父母自接（特殊情况报备），谢振杰与张健老师负责放行，交代学生假期注意安全，在家体谅父母，按时作息，完成假期作业。
九、集训学生名单：55人（附名单）
2023届高三学部
2022年7月4日
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